不要把早餐當(dāng)兒戲！ 再這樣吃離胃癌就不遠(yuǎn)了
【www.cndadi.net - 女性養(yǎng)生吃什么當(dāng)早餐】
再這樣吃離胃癌就不遠(yuǎn)了
把早餐當(dāng)兒戲
1早餐是一天最重要的一頓，經(jīng)過(guò)一夜你體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)幾乎消耗殆盡，如果再不吃早餐，這一天你的精神不但提不起來(lái)，你的身體更是沒(méi)有力氣，很容易導(dǎo)致貧血，降低人體免疫功能，讓病魔趁機(jī)而入，消化道疾病、膽結(jié)石、胃痛、胃炎甚至胃癌離你也不再遙遠(yuǎn)了!
2據(jù)有關(guān)專(zhuān)家研究，不吃早餐不但不能減肥反而能增肥，這就是越減越肥的道理，成了惡性循環(huán)。因?yàn)槟阍绮筒怀?，必定帶著饑腸轆轆進(jìn)入中午或是晚上，這時(shí)你會(huì)狼吞虎咽，直到把胃撐到足夠大為止。要不就是根本堅(jiān)持不到中午，就開(kāi)始拿起垃圾食品充饑，如辣條、餅干、方便面等等，甚至垃圾食品吃的過(guò)多，午餐順便也被免了。
3不吃早餐將影響你一天的心情?？崭构ぷ魇菢O其痛苦的一件事情，因?yàn)轶w內(nèi)的能量幾乎不能支撐你集中注意力來(lái)完成繁重的工作任務(wù)，完不成任務(wù)你會(huì)非常著急，再加上饑餓感越來(lái)越強(qiáng)烈，你的心情會(huì)更加糟糕……惡性循環(huán)越來(lái)越嚴(yán)重。
把晚餐當(dāng)工作
當(dāng)今社會(huì)有些人為了工作應(yīng)酬真是盡心竭力，晚餐幾乎都是在酒店度過(guò)，不是為了和客戶(hù)交談，就是因?yàn)楸划?dāng)作客戶(hù)交談。大魚(yú)大肉、山珍海味……看似人間天堂的生活，胃撐到不能再撐了，還要再喝個(gè)爛醉如泥，吐了再喝，喝完還要再點(diǎn)兩個(gè)菜嘗嘗。
一次吃到胃爆炸，可曾想過(guò)腸胃的感受?經(jīng)相關(guān)醫(yī)學(xué)研究證明，暴飲暴食很可能紊亂腸胃的正常功能，時(shí)間久了，腸胃熬不住了，癌癥疾病也是避免不了的。
晚餐時(shí)間最好不要超過(guò)六點(diǎn)，晚餐后需要散步幫助消化吸收，盡量三四個(gè)小時(shí)后再睡覺(jué)，晚餐消化的好，夜里才能睡得香。胃寶寶像我們?nèi)祟?lèi)一樣，也需要足夠的休息，如果你晚餐吃的過(guò)飽，其得不到休息而勞累過(guò)度，不僅消化功能會(huì)減退，也會(huì)引發(fā)很多疾病。
吃飯過(guò)快
搶時(shí)間狼吞虎咽幾乎成了上班族、學(xué)生族的一種通病，有些人把吃飯快慢當(dāng)成競(jìng)賽，他們幾乎沉浸在緊張的工作和學(xué)習(xí)中，每天只是把吃飯當(dāng)作一種任務(wù)，只要吃了就完成任務(wù)了，有時(shí)把飯放在嘴巴里都沒(méi)有咀嚼就咽下了。甚至吃到滾燙的食物，也就用嘴巴吹兩下就下咽，燙的厲害了就多喝兩口水。
吃的太快對(duì)身體有非常大的危害，因?yàn)槭澄锞捉啦患?xì)，對(duì)身體消化道有傷害，會(huì)產(chǎn)生較強(qiáng)的機(jī)械刺激，時(shí)間久了食管癌、胃癌等的光臨并不是件意外的事情。
喜葷厭素的偏食習(xí)慣
有些人一頓不吃葷心里發(fā)慌，一碗肉一頓吃了都覺(jué)得不過(guò)癮，只要有肉有酒一天做再多的工作都不覺(jué)得勞累。葷菜確實(shí)能夠補(bǔ)充更多的能量，但是人不是肉食動(dòng)物，肉不能提供人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)。只吃肉不僅會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，還會(huì)引起肥胖。因此飲食需葷素搭配，蔬菜水果能夠給人體提供更多的礦物質(zhì)和維生素。營(yíng)養(yǎng)均衡不僅能夠讓胃品嘗到人間各種美味，還能增強(qiáng)其免疫功能，提高抵抗力。
咖啡飲用時(shí)間不對(duì)
好多人都會(huì)在晚上飲用咖啡，錯(cuò)了，晚上是胃休息的時(shí)候，如果你喝了咖啡，神經(jīng)就會(huì)興奮，整個(gè)人也會(huì)變得緊張起來(lái)，特別影響胃的健康?？Х葢?yīng)該在早晨飲用，早晨飲用咖啡，一整天都會(huì)神清氣爽。
結(jié)語(yǔ)：胃不僅能夠消化食物，還能起到均衡營(yíng)養(yǎng)的作用。為了胃更加健康，我們平時(shí)要多考慮胃的感受，不要暴飲暴食，一日三餐營(yíng)養(yǎng)要均衡，飲食時(shí)間要規(guī)律，拒絕垃圾食品，還要定期給胃做檢查。緊張的工作學(xué)習(xí)中，還要學(xué)會(huì)給胃放個(gè)假。
擴(kuò)展閱讀
想快速減肥，可是也不能盲目的去減，否者就會(huì)造成易胖的體質(zhì)。所以我們減肥期間切記不要做以下幾點(diǎn)，否者你會(huì)在減肥的路上越走越遠(yuǎn)。最后減肥沒(méi)有減下去，還成了喝水都胖的體質(zhì)。
1.禁不吃早餐
如果你不吃早餐是為了減肥那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了。不吃早餐會(huì)讓血糖升高，讓你的食欲更加的強(qiáng)烈。等到中午的時(shí)候你會(huì)吃下更多的食物。
如果你減肥期間想享受吃飽喝足的感覺(jué)，那就吃早餐吧，因?yàn)樵绮蛯?duì)于體重沒(méi)有任何的影響。早餐建議多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，這樣在上午就不會(huì)覺(jué)的餓。
2.禁飲水不足
我們現(xiàn)在大部分的人渴了才想起喝水的，其實(shí)這個(gè)時(shí)候身體就非常的缺水了，身體缺水就會(huì)造成新陳代謝下降，不利于減肥。
如果你每天上午和下午的時(shí)間主動(dòng)去喝一杯水，這樣有助于身體的排出更多的垃圾，有利于減肥。
3.禁吃宵夜
如果你上的正常班，再吃夜宵的話(huà)，肯定是胖。如果是倒班的話(huà)，切記睡覺(jué)之前那餐飯一定要七分飽，而且要吃的清淡。晚上我們的新城代謝緩慢，吃進(jìn)去的多有東西都轉(zhuǎn)換成了脂肪了，所以吃夜宵對(duì)減肥來(lái)說(shuō)是最不利的。
4.禁吃冰品消暑
如果你在減肥期間還要喝冰鎮(zhèn)飲料，吃冰激凌等，就是在增肥而不是減肥。這些食物含有大量的糖分，糖分是致胖的第一大食物，所以減肥期間千萬(wàn)不要吃甜食。
另外奶油蛋糕也是減肥禁忌食品哦。
5.禁以水果當(dāng)正餐
水果營(yíng)養(yǎng)豐富，被視為減肥當(dāng)中最受歡迎的食品，但有一些水果含有相對(duì)較高的糖份，一過(guò)量的話(huà)，肯定會(huì)對(duì)減肥計(jì)劃有所影響。
某些水果的含糖量驚人，選擇水果也要謹(jǐn)慎，多吃蘋(píng)果、牛油果等對(duì)于減肥有利的，如果是太甜的水果就不要吃了，像西瓜、葡萄等。
6.禁大魚(yú)大肉
肉類(lèi)食物含有大量蛋白質(zhì)和熱量，攝取過(guò)多會(huì)降低腸胃的蠕動(dòng)能力，造成便秘，還會(huì)影響消化吸收。如果你真的不能缺少肉的陪伴，那建議你可以選擇吃熱量比較低的雞肉和魚(yú)肉。
7.禁每日只吃一頓以減少熱量
許多女士認(rèn)為，每天早上不吃早餐，中午只吃一點(diǎn)，晚上好好吃一頓，一天等于只吃一頓飯，這樣使進(jìn)食的熱量比過(guò)去少很多，就可以實(shí)現(xiàn)減肥的目的。其實(shí)不然。終日不進(jìn)食，實(shí)際上反而增加食欲，有形成猛食的可能性。我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，那些只吃一頓飯的女士體重增長(zhǎng)得更快。建議，最好是平衡飲食，早、午餐均吃，免得晚餐時(shí)饑餓難忍、暴飲暴食。
8.禁過(guò)度依賴(lài)減肥藥
最好不要過(guò)度依賴(lài)減肥藥，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期內(nèi)瘦下來(lái)，可以選擇專(zhuān)業(yè)化減肥機(jī)構(gòu)，更有安全保障。
正規(guī)的減肥藥也是通過(guò)藥物控制你的神經(jīng)，讓你對(duì)食物不感興趣。長(zhǎng)期來(lái)說(shuō)對(duì)身體肯定有損害的。正確有效的減肥方法是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
每天都會(huì)有上萬(wàn)人被確認(rèn)為癌癥，尤其是年輕人，根本不在乎自己的身體，不停的工作學(xué)習(xí)，累垮了身體，你還會(huì)有將來(lái)嗎？
腫瘤君喜歡哪些生活習(xí)慣呢？
1、 長(zhǎng)期久坐，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人
上班一坐就是一整天，下班回家屁股一碰到沙發(fā)就再也起不來(lái)了。說(shuō)好的下班回家后去健身房鍛煉，可是忙了一天，一到家就選擇性失憶，忘了這件事
權(quán)威專(zhuān)家提醒年輕人：別把健康當(dāng)兒戲！遠(yuǎn)離腫瘤君
恰恰是這樣一種對(duì)于如今上班族來(lái)說(shuō)非常普遍的生活方式，卻是腫瘤君最喜歡的一種生活方式。
長(zhǎng)期久坐會(huì)造成人體內(nèi)免疫細(xì)胞減少，大大增加患癌幾率，而長(zhǎng)期久坐不動(dòng)會(huì)增加大腸癌、胃癌、前列腺癌的患病率。
2、抽煙喝酒
抽煙喝酒會(huì)導(dǎo)致許多疾病，約80%的肺癌是由于長(zhǎng)期抽煙或吸二手煙引起的。而長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，從而誘發(fā)多種癌癥，尤其是肝癌。
3、長(zhǎng)期熬夜
如今很多年輕人因?yàn)楣ぷ?、泡吧、打游戲等原因，?jīng)常兩三點(diǎn)才睡覺(jué)，熬夜已經(jīng)成為他們的常態(tài)。熬夜會(huì)破壞人體褪黑素形成，而褪黑素是保護(hù)人體免疫功能的重要一環(huán)，缺少它的話(huà)，許多癌癥都會(huì)找上門(mén)。
4、不健康的飲食
生活水平的提高，造成現(xiàn)代人飲食習(xí)慣的變化，挑食、暴飲暴食、節(jié)食等，肉類(lèi)攝入過(guò)多，水果、蔬菜等高纖維食物攝入太少，這些不健康的飲食習(xí)慣都會(huì)增加消化道的癌癥患病率。
5、工作壓力大
精神壓力大會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，機(jī)體免疫力也會(huì)受到影響。如果體內(nèi)存在致癌基因，當(dāng)免疫力下降時(shí)這些致癌基因就容易癌變。
不同腫瘤君喜愛(ài)的人群也不相同
死亡率最高的癌中之王--胰腺癌
胰腺癌因發(fā)現(xiàn)難、進(jìn)展快和死亡率高，被稱(chēng)為癌中之王.胰腺體積很小，位于上腹部腹膜后，知名度遠(yuǎn)不如其近鄰的胃、十二指腸、肝、膽等內(nèi)臟，但卻是人體中最重要的器官之一。
因飲酒、大吃大喝引起的胰腺炎是死亡率非常高的疾病，例如壞死性胰腺炎的死亡率在70%左右。胰腺癌的惡性程度和死亡率也非常高，而且胰腺手術(shù)有很多致死性的并發(fā)癥，例如胰漏和出血等。
現(xiàn)在人們生活水平提高了，胰腺炎和胰腺癌發(fā)病率也較以往明顯增加，所以某種程度上可以說(shuō)胰腺疾病是種富貴病.胰腺癌的發(fā)病機(jī)制尚不清楚，研究發(fā)現(xiàn)可能與胰腺的慢性炎癥、飲酒和遺傳因素有關(guān)。
全國(guó)發(fā)病率第一的癌癥--肺癌
肺癌是我國(guó)發(fā)病率最高的癌癥，也是造成居民死亡的首要原因之一。吸煙和被動(dòng)吸煙是誘發(fā)肺癌的主要原因，其次就是因?yàn)楣ぷ鲏毫?、熬夜等因素造成身體過(guò)度勞累，導(dǎo)致免疫力下降，從而誘發(fā)肺癌。
肺癌早期癥狀比較輕微，咳嗽是最常見(jiàn)的癥狀，部分人會(huì)出現(xiàn)痰中帶血，還會(huì)出現(xiàn)一些乏力的現(xiàn)象。若是患者有抽煙、長(zhǎng)期熬夜、工作壓力大的不良生活習(xí)慣，還經(jīng)?？人裕抵袔а瑧?yīng)該注意一下，到醫(yī)院做一下篩查。
吃出來(lái)的癌！癥狀竟是噎--食管癌
食管癌是我國(guó)常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，根據(jù)全世界每年對(duì)所有癌癥的監(jiān)測(cè)統(tǒng)計(jì)，食管癌的新發(fā)病例人數(shù)每年大約將近50萬(wàn)，而我國(guó)的這一人數(shù)占到56%;食管癌的死亡病例每年將近40萬(wàn)，而我國(guó)的死亡病例每年近20萬(wàn)。
食管癌比其他的腫瘤更難被早期發(fā)現(xiàn)，一旦出現(xiàn)癥狀，大多是中晚期，早期的食管癌也很難通過(guò)影像學(xué)發(fā)現(xiàn)。
食管癌的典型癥狀是吞咽困難?；颊邥?huì)出現(xiàn)進(jìn)行性吞咽困難。一開(kāi)始吃饅頭、米飯這些比較硬的食物會(huì)有噎的感覺(jué)，需要喝一口水送下去。慢慢地，只能吃流食和稍微軟一點(diǎn)的東西。到了最晚期，有些患者只能喝水，這樣一個(gè)過(guò)程就是典型的食管癌表現(xiàn)。隨著腫瘤不斷增大，管腔越堵越死，進(jìn)食就越來(lái)越困難。所以說(shuō)，當(dāng)病人出現(xiàn)這些典型癥狀時(shí)，往往已經(jīng)不是早期。
權(quán)威專(zhuān)家提醒年輕人：別把健康當(dāng)兒戲！遠(yuǎn)離腫瘤君
食管的黏膜很嬌嫩，大量吸煙或酗酒會(huì)對(duì)食管黏膜造成長(zhǎng)期破壞，所以針對(duì)高危人群，尤其是已經(jīng)診斷了食管炎的病人，每年的胃鏡檢查是必須的。
常被誤認(rèn)為是痔瘡的癌--大腸癌
近年來(lái)，我國(guó)大腸癌發(fā)病率不斷上升，已成為惡性腫瘤中排在第二位的殺手.我國(guó)大腸癌的平均發(fā)病年齡在五十歲左右，并有提前趨勢(shì)。
如今許多人都說(shuō)，大腸癌是吃出來(lái)的，這個(gè)說(shuō)法是有一定道理。大腸癌的發(fā)病率與高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，尤其是紅肉類(lèi)的食物攝入量成正比。預(yù)防大腸癌，健康的飲食很重要，燒烤、油炸等食品應(yīng)少吃或者不吃，多吃蔬菜水果等粗纖維食物，有利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能幫助腸道及時(shí)排出有毒物質(zhì)。
除了不良飲食習(xí)慣，抽煙喝酒也是誘發(fā)大腸癌的原因之一。研究表明，吸煙者比非吸煙者罹患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)更高。有大腸癌、大腸息肉家族史的人每日攝入酒精大于等于30克，將增加罹患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。
有的得了糖尿病，以為不吃早餐就可以使血糖降低；還有的糖尿病人早餐隨便吃，其實(shí)這些做法都不可取，會(huì)影響血糖穩(wěn)定，危害健康。那么，糖友早餐應(yīng)該怎么吃，吃什么好？下面就和小編一起來(lái)看看吧。
三種早餐模式最傷身
經(jīng)過(guò)一夜的消耗，糖尿病人需要早晨一頓豐富的早餐來(lái)開(kāi)啟一天行程。但是，由于缺乏對(duì)糖尿病的認(rèn)識(shí)，部分糖友容易陷入早餐的飲食誤區(qū)，特別是以下三種早餐模式最傷身。
1、 不吃早餐血糖就不高
有些糖友以為，早餐沒(méi)什么饑餓感，不吃還能幫助降血糖，其實(shí)不然。早晨人體已有8-10個(gè)小時(shí)沒(méi)有進(jìn)食，血糖處于低水平，開(kāi)始活動(dòng)后血糖又繼續(xù)下降，人會(huì)感覺(jué)疲勞、暴躁、反應(yīng)遲鈍、注意力不易集中，甚至引起低血糖現(xiàn)象；其次，不進(jìn)食早餐會(huì)導(dǎo)致午餐的過(guò)量攝入，反而不利于血糖控制，容易導(dǎo)致發(fā)胖；另外，國(guó)外相關(guān)研究證實(shí)，不吃早餐或早餐質(zhì)量不好是引起全天的能量和營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足的主要原因之一，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)缺乏癥；早晨空腹時(shí)體內(nèi)膽固醇的飽和度較高，不吃早餐還容易導(dǎo)致膽結(jié)石。
2、 早餐湊合著吃
早餐提供的能量和營(yíng)養(yǎng)素，在全天中占有重要的地位。國(guó)外研究證明，因早餐吃得不當(dāng)而造成的營(yíng)養(yǎng)不足很難在其他餐次中得到補(bǔ)充。一頓湊合吃的早餐難以補(bǔ)充夜間消耗的水分和營(yíng)養(yǎng)，會(huì)造成血液黏度增高，增加腦卒中和心肌梗死的可能。
3、 早餐吃飽點(diǎn)，其他兩餐才可以少吃些
專(zhuān)家指出，早餐重質(zhì)不重量，多種營(yíng)養(yǎng)膳食搭配比數(shù)量更重要。而且一日三餐無(wú)論哪一餐吃過(guò)量，都會(huì)引起餐后血糖的異常升高，不利于血糖的控制。
糖友早餐吃什么好？
不合理早餐模式傷身，合理的早餐搭配會(huì)影響血糖的水平，能夠使得血糖維持在相對(duì)穩(wěn)定的水平，糖友可多吃以下食物。
谷物類(lèi)食物
糖友的早餐應(yīng)以全面面包、菜包子、花卷或者咸饅頭為主。與其他其他谷類(lèi)食品相比，麥片的纖維相對(duì)較多。比傳統(tǒng)的米粥更適合糖尿病患者食用，糖尿病患者可以用牛奶煮麥片，這是糖友最佳的早餐食品。但要注意的是，因?yàn)槟谭鄄荒椭?，可以先把麥片用水煮熟，再加上奶粉稍煮即可。而血脂紊亂的患者，就要選擇低脂牛奶或低脂奶粉來(lái)煮食。
此外，部分糖尿病患者早上特別喜歡吃面條或稀飯。糖友可以在面條中加點(diǎn)肉片和蔬菜，或者在稀飯中加點(diǎn)麥片和雞蛋，這樣可以提高早餐的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，避免了單純的碳水化合物谷類(lèi)食物對(duì)血糖的影響。
牛奶、豆?jié){
牛奶和豆?jié){中含有較多的水分，能夠補(bǔ)充糖尿病患者所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且牛奶和豆?jié){的血糖生成指數(shù)非常低，能有效穩(wěn)定過(guò)血糖，適合糖尿病患者食用。但值得注意的是，患有重度腎病的患者要禁止食用豆制品。
蛋白質(zhì)類(lèi)食物
糖友的早餐中如果主食沒(méi)有魚(yú)肉蛋類(lèi)的食物，可以根據(jù)血糖的實(shí)際情況，在早餐中添加一個(gè)清水煮雞蛋或者適量的魚(yú)肉類(lèi)食物，但要注意千萬(wàn)不要添加高熱量的煎炸食物。
豬蹄、豬腦、豬骨頭、豬肝、豬心等等，這些都是大家進(jìn)補(bǔ)的首先食材。在這些進(jìn)補(bǔ)食材中還有一樣，它非但進(jìn)補(bǔ)效果不好，還會(huì)因?yàn)槠渲械亩舅囟逊e太多，而危害我們身體健康。下面就和小編一起看看是什么吧。
豬肺中毒素最多
有人會(huì)根據(jù)〝吃什么補(bǔ)什么〞這種思想，購(gòu)買(mǎi)豬肺來(lái)食用。其實(shí)，豬肺非但不能補(bǔ)肺，反而會(huì)給身體帶來(lái)很多毒素。
1、豬肺中含有大量的細(xì)菌和病毒
豬肺作為豬的呼吸器官，也是一種空氣過(guò)濾器。
也會(huì)出現(xiàn)肺部疾病，肺泡中容易含有寄生蟲(chóng)、細(xì)菌和病毒，食用不注意，就對(duì)人體造成傷害。
另外，豬有拱地的生活習(xí)慣，這也造成豬糞和泥土中的細(xì)菌、寄生蟲(chóng)等有機(jī)會(huì)進(jìn)入其肺部，讓豬肺變得更臟。
2、豬肺中灰塵多
我們以人的肺為例，成人的肺泡有7億多個(gè)，總的面積達(dá)到100平方米以上。
而豬肺和人的相比有過(guò)之而無(wú)不及。豬肺泡作為氣體交換的場(chǎng)所，空氣中的塵埃容易在肺部堆積，從而導(dǎo)致豬肺中灰塵多、腎虛、頭臉油膩、濕氣重、痰多。
3、豬肺中含有重金屬
既然豬肺中容易包裹著灰塵，那么，灰塵中的重金屬也會(huì)存在，而這些重金屬經(jīng)過(guò)人體消化吸收，又殘留在人體內(nèi)。
重要的是，豬的肺泡多個(gè)數(shù)多，個(gè)體小，而總面積大，很難清洗干凈，一旦食用，這些細(xì)菌、病毒、塵埃、重金屬等，都會(huì)進(jìn)入人體，威脅人體健康。
有機(jī)構(gòu)對(duì)豬進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)喂食瘦肉精的豬，其豬肺中含有的瘦肉精量最高，占整個(gè)豬體的60%以上。
如何挑選干凈豬肺？
首先，挑選豬肺要看
一、要看豬肺的顏色，外表呈現(xiàn)粉紅色、有光澤，并且均勻，這樣表示豬肺新鮮和干凈。反之，如果豬肺呈現(xiàn)灰色、褐色或有綠色等，則不宜購(gòu)買(mǎi)，可能其中灰塵和重金屬多，不新鮮。
二、要看外表是否有水泡、結(jié)節(jié)或膿狀結(jié)塊等，如果有則肯能是病死的豬肺，不宜食用。
其次，挑選豬肺要用手摸
摸是為了檢測(cè)豬肺是否有彈性。一般新鮮的豬肺是富有彈性的。
再有，不管購(gòu)買(mǎi)什么肉類(lèi)，都要聞一聞，發(fā)現(xiàn)不正常的味道，一定不要購(gòu)買(mǎi)。
對(duì)于愛(ài)吃肉的朋友，如果餐桌上沒(méi)有肉就不想吃飯，但是肉類(lèi)一次性買(mǎi)太多，就會(huì)放在冰箱里，這樣的存儲(chǔ)真的保證肉質(zhì)新鮮嗎？接下來(lái)小編就來(lái)告訴你答案吧！
冷凍的肉
很多人說(shuō)冷凍的肉并不安全，長(zhǎng)期食用會(huì)容易患癌。但是這樣的觀(guān)點(diǎn)遭受到了質(zhì)疑，真的是這樣么？我們一起來(lái)看一組實(shí)驗(yàn)。試驗(yàn)中我們將一塊鮮肉反復(fù)冷凍四次，結(jié)果每次采樣之后，細(xì)菌都會(huì)比上一次增加很多。直到第四次之后，冷凍的肉上，細(xì)菌竟是最初的15倍。
這樣可怕的數(shù)字，這么多細(xì)菌如果吃到肚子里會(huì)是什么樣，尤其是孩子抵抗力很差，吃這樣的肉真的沒(méi)問(wèn)題么？前段時(shí)間，有位家長(zhǎng)每天總是給孩子吃反復(fù)解凍過(guò)得肉，結(jié)果孩子的腸胃中有很多的寄生蟲(chóng)。所以，千萬(wàn)不要認(rèn)為冷凍會(huì)將細(xì)菌凍死，這樣的想法是錯(cuò)誤的。冷凍不僅不會(huì)殺死細(xì)菌，反而還會(huì)在化解的過(guò)程中隨著溫度的升高，使細(xì)菌迅速繁殖。
經(jīng)常吃肉的人群注意了，這些肉很容易滋生細(xì)菌就不要再吃了
提醒一下大家，肉還是保持新鮮的，現(xiàn)買(mǎi)現(xiàn)吃就好。如果嫌麻煩，可以把肉分成還幾部分保存，這樣吃的時(shí)候可以只拿要吃的分量，減少解凍的過(guò)程。另外，千萬(wàn)不要將冷凍的肉拿出來(lái)放到熱水中解凍，這樣最容易滋生細(xì)菌。
人體每天都在發(fā)生變化，因你貪吃，吃了不該吃的食物后，你的腎就會(huì)存在很大的隱患，隨時(shí)就會(huì)爆發(fā)疾病的，那腎不好就不該吃哪些食物呢？
1、太咸的食物
太咸的食物容易導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。
2、亂服藥物、用藥過(guò)多
長(zhǎng)期使用腎毒性藥物容易導(dǎo)致腎小管間質(zhì)損害。
男人腎不好就不要碰這4種東西
3、高蛋白食物
4、濫用鎮(zhèn)痛藥物
長(zhǎng)期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛等，容易引起腎損害。
脾腎陽(yáng)虛如何調(diào)理
1.宜食食物
脾腎陽(yáng)虛患者平日應(yīng)經(jīng)常食用一些性質(zhì)溫?zé)?、具有補(bǔ)益腎陽(yáng)、溫暖脾陽(yáng)作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
陽(yáng)虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。陽(yáng)虛泄瀉者更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物，如糯米、鏈魚(yú)、河蝦、干姜、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實(shí)等。
2.忌食食物
脾腎陽(yáng)虛患者平日應(yīng)避免食用那些性質(zhì)寒涼、易傷陽(yáng)氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。
陽(yáng)虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實(shí)、烏梅、糯米、河蝦等。陽(yáng)虛泄瀉還需忌食具有潤(rùn)下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿卜等。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2021養(yǎng)生常識(shí)頻道《不要把早餐當(dāng)兒戲！ 再這樣吃離胃癌就不遠(yuǎn)了》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“女性養(yǎng)生吃什么當(dāng)早餐”專(zhuān)題供您欣賞！
