五花八門的養(yǎng)生茶 不是每個(gè)人都能喝
喝養(yǎng)生茶。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。怎么才能作好養(yǎng)生常識(shí)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《五花八門的養(yǎng)生茶 不是每個(gè)人都能喝》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
一、哪些人不能喝桂圓紅棗茶
桂圓，益心脾，補(bǔ)氣血，有滋補(bǔ)強(qiáng)體、養(yǎng)心安神、益脾開胃等功效。紅棗，味甘性溫，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾和胃、安神等功效，是不可或缺的補(bǔ)血圣品。
桂圓偏熱性，多食容易上火滯氣，所以有感冒、咳嗽等癥狀的人最好不要喝?；鹆?qiáng)盛的年輕人也要少喝，以免上火。由于棗含糖量高，糖尿病患者要注意，少喝為妙。
二、哪些人不能喝菊花枸杞茶
菊花性涼，有散風(fēng)清熱，平肝明目之效。可用于治療頭疼眩暈、眼睛腫痛。枸杞，又稱明目果，能夠補(bǔ)腎、潤肺、生津、益氣。
菊花性涼，枸杞中含有植物激素會(huì)影響內(nèi)分泌，所以胃寒的人、月經(jīng)期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人不適合喝。
三、哪些人不能喝人參茶
人參性微溫、味甘、微苦。有補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)脾益肺，生津止渴，安神增智之效。對(duì)于陰虛火旺、手腳發(fā)熱的人不宜服用。
女性月經(jīng)期、患有高血壓或容易頭疼的人也最好不要服用人參茶。
四、哪些人不能喝玫瑰花茶
玫瑰花有解郁的作用，能理氣清熱，安神美容。本身胃寒、腹瀉的人不要服用。
常感覺到疲倦、身體虛弱的人只會(huì)越喝越累。
延伸閱讀
紅豆是我們生活中常見的食物，很多人喜歡喝紅豆水因?yàn)樗泻芨叩臓I養(yǎng)價(jià)值，那么，是不是所有人都適合喝紅豆水呢？下面我們一起來了解一下吧。
1.每個(gè)人都適用紅豆水？紅豆水對(duì)因口味重、壓力或排便不順引起的水腫更有效。疾病引起的水腫患者要特別注意控制水的攝入。比如慢性腎臟病患，因腎臟過濾功能失調(diào)，喝進(jìn)去的水排不出去，反而加重身體負(fù)擔(dān)，不建議飲用紅豆水。此外，紅豆水盡量熱飲，否則會(huì)延緩代謝。
2.煮紅豆水該用什么豆？紅豆古名赤小豆，也有人說兩者是不同品種，到底哪種好？紅豆與赤小豆分屬不同品種。赤小豆在中醫(yī)里屬藥材，外觀較一般紅豆細(xì)長，偏暗紫色，常有人將兩者搞混。赤小豆的利水作用比紅豆還要強(qiáng)一些，但用一般紅豆也有利水的功效。
3.太瘦的人不適合吃紅豆或喝紅豆水？利水不等于脫水。紅豆雖然有利尿功能，但不至于像利尿劑一樣，引起脫水或口干舌燥。
4.紅豆水該怎么煮？可以采用以下方法煮紅豆水：
（1）。紅豆1杯洗凈，加入4~5杯冷水，浸泡約30分鐘。
（2）。水不倒掉，煮到滾。水滾后關(guān)火，蓋上鍋蓋燜煮15~30分鐘，鍋里的紅豆約一半有破皮，一半沒破，水呈半透明紅褐色。
（3）。取尚未完全混濁的紅豆水，特別是頂層的上清液飲用；剩下的紅豆可留下來給家人煮紅豆湯。
紅豆的功效：
紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強(qiáng)健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內(nèi)臟活力，增強(qiáng)體力。養(yǎng)生也是護(hù)膚的重要的一部分，外調(diào)加上內(nèi)養(yǎng)，才能造就一個(gè)水靈靈的女人。
紅豆在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上，主要應(yīng)用于行水--去水腫、利氣--去腳氣、健脾，如將紅豆和鯉魚煮湯食用，對(duì)水腫、腳氣、小便困難等起食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水、補(bǔ)體虛；紅豆與冬瓜同煮后的湯汁是全身水腫的食療佳品；紅豆與扁豆、薏仁同煮，可治療腹瀉。另外，紅豆還可與中藥同用，如紅豆配連翹和當(dāng)歸煎湯，可治療肝膿腫；紅豆配以蒲公英、甘草煎湯，可治療腸痛等。
中醫(yī)專家認(rèn)為，紅豆具有消腫、輕身的功效。適宜各類型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養(yǎng)不良性水腫等患者食用。夏季天氣悶熱，有些人會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候喝些紅豆湯，對(duì)于水腫有著非常好的食療功效。如果能在剛出現(xiàn)水腫的時(shí)候喝紅豆湯來調(diào)治，第二天就可以看到水腫的減退，再連服8天左右，就可以使水腫現(xiàn)象完全消失。
紅豆的作用
作用一
紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫有益；
作用二
紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用；
作用三
紅豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
要說養(yǎng)生吃什么，枸杞肯定是大家都能想到的，保溫杯里方枸杞這句話不是說說的，很多人都喜歡枸杞泡水喝。因?yàn)殍坭教烊唤】?，又含有多種有利于人體的營養(yǎng)成分，枸杞泡水喝，可以很好的吸收枸杞的營養(yǎng)物質(zhì)，簡單方便。那么，枸杞泡水喝到底有什么好處呢？
增強(qiáng)免疫力
枸杞泡水真的能全面增強(qiáng)人體的免疫能力，對(duì)人體的五臟六腑、血液循環(huán)都有保健和促進(jìn)作用，非常適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人喝。
滋陰明目
枸杞泡水喝，可以滋陰明目，降肝火，常用電腦的人，眼睛容易疲勞，非常適合喝枸杞泡水，天氣比較熱的時(shí)候，枸杞泡水喝可以除肝火。
美白養(yǎng)顏
女孩子喝枸杞泡水，還能美白養(yǎng)顏，有抗衰老的功效，因?yàn)殍坭街械摩?胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，維生素C、鐵等含量也都很好。天然β-胡蘿卜素能抗衰老、預(yù)防日照皮膚損傷。所以，女性朋友日?？梢院刃╄坭讲?。
補(bǔ)腎防脫發(fā)
枸杞自古就是補(bǔ)腎的良藥，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)也表明，枸杞確實(shí)在促進(jìn)腎功能方面有獨(dú)到的作用，而頭發(fā)的生長和腎臟、血液循環(huán)的健康息息相關(guān)，而枸杞對(duì)著兩方面都有很好的作用，所以，枸杞也是防脫生發(fā)的良藥之一。用枸杞泡水，非常適合脫發(fā)的人，能有效改善人體的內(nèi)循環(huán)，給頭發(fā)的生長營造自然健康的環(huán)境。
但是枸杞不是人人都適合
枸杞雖然有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但是也要注意適量適量，一般來說，健康的成年人每天20g左右的枸杞比較合適，如果想起到治療的效果，每天30g左右。最適合枸杞的人，是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點(diǎn)，長期堅(jiān)持食用，才能見效。
而由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人就不適合吃枸杞了，平日里攝取過多營養(yǎng)導(dǎo)致面泛紅光的也最好不要食用。
討論雞、鴨、鵝營養(yǎng)價(jià)值哪種高，換句話說，也就是哪種對(duì)人體最補(bǔ)。然而，雞、鴨、鵝三者的營養(yǎng)調(diào)補(bǔ)作用各有特色，并不是千篇一律的。
真相一：雞肉進(jìn)補(bǔ)，并非人人皆宜
雞肉性味甘溫，能溫中補(bǔ)脾，益氣養(yǎng)血，補(bǔ)腎填精。
病后氣血不足、脾胃虛弱者，可用母雞一只，黨參15克，當(dāng)歸15克，一同煮爛，調(diào)味，分次食用。
腎虛精虧、耳鳴耳聾、陽痿、遺尿等者，可用雄雞一只，生姜適量，米酒和水各半，煮熟，調(diào)味熱食。
中醫(yī)認(rèn)為，雄雞性屬陽，溫補(bǔ)作用較強(qiáng)，適合于陽虛氣弱的人;雌雞屬陰，比較適合于陰氣受損的產(chǎn)婦、年老體弱及久病體虛的人食用。
雞肉進(jìn)補(bǔ)并非人人皆宜
如尿毒癥病人，因雞肉蛋白質(zhì)高而不宜多食;高熱病人或胃熱嘈雜病人，因雞肉性溫而忌食。
體胖、脂肪肝、嚴(yán)重皮膚病病人宜少食或忌食；痛風(fēng)病人忌飲雞湯。
中醫(yī)所說的熱證、實(shí)證、邪毒未清病人，不宜多食雞。
真相二：鴨肉，既滋陰又清熱
鴨肉味甘、咸，性微寒。能滋陰清熱，健脾益胃，利水消腫。
鴨肉含有豐富的煙酸，對(duì)心肌梗死病人有保護(hù)作用。
鴨肉含B族維生素和維生素E較多，對(duì)抵抗衰老有良好作用。
肺結(jié)核干咳和慢性氣管炎干咳者，可用沙參、玉竹各30~50克，老鴨(或水鴨)一只或半只，煲湯食用。有潤肺止咳效果。
營養(yǎng)不良性水腫、心源性水腫、腎性水腫者，可用青頭雄鴨一只，蔥白三棵，粳米適量，煮粥食用。對(duì)水腫消退有效果。
一般來說，體質(zhì)虛弱、低熱、食少、大便干燥或有水腫者，用鴨肉滋補(bǔ)較適宜。但受寒引起胃痛、腹瀉、腹痛、腰酸，月經(jīng)痛者，就不宜吃鴨肉了。
真相三：鵝肝醬，享有“人體軟黃金”之稱
鵝肉味甘，性平，能益氣補(bǔ)虛，和胃生津。
鵝肝更是一種營養(yǎng)豐富、質(zhì)地細(xì)膩、口味鮮美的上等營養(yǎng)品，被稱為“人體軟黃金”，也是許多宇航員、飛行員的常用食品。
天氣寒冷時(shí)，多吃鵝肉，對(duì)防治感冒和急慢性氣管炎有良好效果。
脾胃虛弱、中氣不足、倦怠乏力、食少消瘦者，可用鵝一只，將黃芪、黨參、懷山藥、大棗各30克，裝入鵝腹內(nèi)，用線縫合，以文火煨燉至熟爛，調(diào)味，分次食用。
氣陰不足，口干欲飲，氣短乏力，咳嗽，或便溏、腹瀉等者，可用鵝肉250克、懷山藥30克、北沙參15克、玉竹15克，加水適量煮熟，調(diào)味食用。
陰虛發(fā)熱、手足心熱、腰腿乏力、健忘者，可用鵝肉500克，魚鰾30~50克(用水發(fā)透)，煮熟爛，調(diào)味食用。
用鵝肉進(jìn)補(bǔ)，也非盡人皆宜
脾胃陽虛，或濕熱內(nèi)蘊(yùn)，或皮膚瘡毒者，不宜用鵝肉進(jìn)補(bǔ)。
總之，用雞、鴨、鵝進(jìn)補(bǔ)，必須辨證選擇，辨性食用。
大體上，具有畏寒虛弱癥狀的人宜吃雞;體內(nèi)有熱、有火的人宜吃鴨;脾虛氣弱、津液不能上承的人宜吃鵝。
特別提示：不可不注意的幾個(gè)忠告
①本文所說的含量，是以傳統(tǒng)農(nóng)家飼養(yǎng)的禽類為標(biāo)準(zhǔn)的。目前市面上出售的雞、鴨、鵝肉，不宜連續(xù)過多或過長時(shí)間地進(jìn)食。
②雞、鴨、鵝的溫、涼性質(zhì)可隨不同的烹調(diào)方法而有所改變。例如燒烤、煎、炸等，性質(zhì)較溫。白切、清蒸、清燉等，性味改變不大。
③藥食同源，配合藥材進(jìn)行蒸、燉、煲等方法加工，制成品可受藥材性味的影響而有所改變。
④用雞、鴨、鵝進(jìn)補(bǔ)，不能簡單地說什么好什么不好，而是要有選擇。
如果我們不分寒熱虛實(shí)地亂補(bǔ)，不但不能補(bǔ)益，反而有害。
生活中要想養(yǎng)生的話，一定要懂得一些養(yǎng)生的小知識(shí)才可以，懂得這些養(yǎng)生小知識(shí)并按照他們?nèi)プ龅脑?，才可以養(yǎng)出健康的身體，還可以達(dá)到養(yǎng)生的效果。但是很多人并不知道一些養(yǎng)生小知識(shí)到底是什么。今天我們就了解一些養(yǎng)生小知識(shí)吧，每個(gè)人都用得到是值得珍藏的。一起去看看吧。
按時(shí)休息
工作一段時(shí)間就稍稍休息一會(huì)，注意勞逸結(jié)合，不僅會(huì)很快消除疲勞的感覺，還能夠提高工作和學(xué)習(xí)的效率哦，人體的陰陽氣血也可以得到很好的調(diào)整。當(dāng)人感到累的時(shí)候，疲乏已到相當(dāng)程度，這時(shí)候休息需要較長的時(shí)間才能消除疲勞的。過度的疲勞會(huì)為疾病留下了隱患的。
按時(shí)喝水
據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，有經(jīng)常飲水習(xí)慣的人，其患便秘、尿路結(jié)石者會(huì)明顯少于不常飲水的人。而且，經(jīng)常喝水還對(duì)心肌梗死和中風(fēng)等疾病也有很好的預(yù)防作用哦。因此，老年人、高血脂、動(dòng)脈硬化、血液黏稠、冠心病和中風(fēng)病人，以及對(duì)水相對(duì)需要的孕產(chǎn)婦、青少年和嬰兒，應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)經(jīng)常飲水的習(xí)慣哦。
按時(shí)鍛煉
我國近年內(nèi)，患高血壓、糖尿病、高血脂、冠心病和骨質(zhì)增生等老年病已呈年輕化趨勢，即青壯年患者在日益增多，青年脂肪肝患者的大量增加更是嚇人，這些都與他們不參加鍛煉、吃得過多和經(jīng)常喝酒有密切的關(guān)系。所以，青年人應(yīng)該多加注意自己的生活方式，養(yǎng)成鍛煉身體的良好習(xí)慣。每天按時(shí)鍛煉，對(duì)健康大有裨益。
早起早睡
“早起早睡，與雞俱興”。早睡的話可順應(yīng)陰精的收藏，早起的話可舒達(dá)陽氣?，F(xiàn)代科學(xué)研究也證實(shí)，秋天的話適當(dāng)早起，這樣可減少血栓形成的機(jī)會(huì)，同時(shí)起床時(shí)不宜過急，可以適當(dāng)懶床幾分鐘哦，舒展活動(dòng)一下全身的筋骨，這對(duì)預(yù)防血栓形成有著重要的意義。
調(diào)理飲食
說到健康養(yǎng)生知識(shí)，吃的當(dāng)然是少不了的。學(xué)會(huì)養(yǎng)生還要懂得營養(yǎng)的搭配。年老胃弱的人，可采用早餐吃粥法來益胃生津，如銀耳冰糖糯米粥、百合蓮子粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等等。另外，還應(yīng)該多吃一些酸味的果蔬，盡量少吃辛辣刺激的食物。
預(yù)防秋燥
秋天的氣候比較干燥，預(yù)防秋燥是重要的秋季養(yǎng)生保健原則。室內(nèi)要保持一定的濕度，注重補(bǔ)充機(jī)體的水分，一定要避免過勞和劇烈運(yùn)動(dòng)使津氣液耗損。在健康養(yǎng)生知識(shí)中，要學(xué)會(huì)防止肌膚干燥。
在以上文章中給大家介紹了幾個(gè)養(yǎng)生小知識(shí)，懂得這些養(yǎng)生小知識(shí)之后，我們并且按照他的方法去做的話，才可以讓自己身體健康，比如說在生活之中不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，另外還要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，多喝水，調(diào)整飲食，這樣才可以讓自己身體健康。
過度勞累
看看之前的新聞，大部分猝死的案例都是過度勞累，超時(shí)加班引起的。可以說熬夜和過勞都是引起猝死的一個(gè)關(guān)鍵原因。建議各位在工作之余注意休息，勞逸結(jié)合。畢竟工作只是為了生活，生命沒了何來生活？
壓力大
其實(shí)跟第一項(xiàng)有點(diǎn)類似，只是前者是身體疲倦，壓力則是是人心理疲倦，經(jīng)常感到壓抑、緊張、焦慮會(huì)大大增加高血壓、心臟病等心腦管疾病的發(fā)生率，我們一定要學(xué)會(huì)解壓的方法，平時(shí)要有自己的社交圈子，多搞些活動(dòng)，給自己減減壓。
抽煙喝酒
抽煙喝酒也是誘發(fā)猝死的一個(gè)原因，特別是喝酒，在酒局飯局中總是有人勸酒或者不顧身體地豪飲，酒精會(huì)引起心率加快、血壓升高，引起心血管的問題，長期飲酒還會(huì)導(dǎo)致心臟衰竭。所以為了你的個(gè)人健康，酒適可而止，一定要有節(jié)制。
肥胖
隨著生活條件的改善，大部分人到中年就會(huì)發(fā)胖，肥胖人群幾乎占全了所有心血管疾病危險(xiǎn)因素，心肌梗死和猝死的概率比正常人高的多。所以趕快減減肥吧，飯后散散步，周末去爬山騎單車什么的，不要再宅在家里吃零食了！
三高問題
胖子一般都會(huì)三高，但三高的不一定都是胖子。高血脂、高血壓、高血糖的問題跟每個(gè)人的作息生活密切相關(guān)，三高會(huì)使血液變稠，容易形成血栓碎塊堵塞血管，引發(fā)心肌各種問題，如心肌缺血、心絞痛、心肌梗死等。因此定期的身體檢查必不可少，發(fā)現(xiàn)三高問題要對(duì)癥下藥。
打呼嚕
打呼嚕也就是打鼾，是睡眠呼吸暫停證的一個(gè)表現(xiàn)，如果在睡眠中呼吸暫停時(shí)間過長，例如說超過2分鐘，就很可能會(huì)在睡眠中因缺氧而猝死。打鼾的原因各種各樣，如果是肥胖引起的，請(qǐng)加強(qiáng)鍛煉，如果是由于空氣原因的，要定時(shí)清理房間，保持一定的空氣濕度。
陽氣是什么？陽氣是受于父母的先天之氣和后天的呼吸之氣及脾胃運(yùn)化而來的水谷之氣結(jié)合而成的。它具有溫養(yǎng)全身組織、維護(hù)臟腑功能的作用。隨著年齡的增長，人的陽氣會(huì)逐漸虧耗。
運(yùn)氣是什么？所謂運(yùn)氣就是生命運(yùn)動(dòng)氣化規(guī)律的簡稱，每個(gè)人的一生中，都有運(yùn)氣比較好的時(shí)候，也有運(yùn)氣差的時(shí)候。人生運(yùn)氣的好壞就好比道路的曲曲折折，沒有一直平順的道路，也沒有一直都是曲折坎坷的道路。
“陽強(qiáng)則壽，陽衰則夭”。如果運(yùn)氣不好，很可能是你的陽氣不足了，導(dǎo)致陰盛陽衰，從而霉運(yùn)多多。
因此，要想改變自己的運(yùn)勢，需要提升自己陽氣。下面我和大家先分享其中兩個(gè)來源于生活的升養(yǎng)陽氣的方法。
古人把陽氣比作天地與太陽的關(guān)系，如果天空沒有太陽，那么天地都是黑暗不明的，萬物也不能生長。所以天地的運(yùn)行，必須要有太陽。而人身的陽氣要調(diào)和才能鞏固它的防護(hù)功能，不然就會(huì)招致病邪的侵入。
太是盛大、洪大的意思。太陽就是天地間最大的陽氣來源。所以善加利用陽光是排寒氣的竅門，可以借天地宇宙之力來調(diào)節(jié)、改善自身的疾病。
早晨是陽氣升發(fā)的時(shí)候，萬物隨著太陽升起開始蘇醒。早睡可補(bǔ)腎陰，早起晨練可補(bǔ)腎陽。
2、好好睡覺
如果您經(jīng)常感到手腳冰涼、腰背發(fā)冷，這是由于腎陽不足所引起的。腎為先天之本、生命之門，如果腎陽虛衰，溫煦人體的功能下降，就會(huì)出現(xiàn)以上癥狀。
俗話說：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如覺補(bǔ)?！?/p>
說到底，睡眠是補(bǔ)腎良藥！人們?cè)趧趧?dòng)、工作、學(xué)習(xí)中消耗的大量能量，除了靠飲食來補(bǔ)償外，還需要靠睡眠來補(bǔ)償。古人有“服藥百裹，不如獨(dú)臥”的說法，意思就是安穩(wěn)地睡個(gè)好覺勝過服補(bǔ)藥。
一個(gè)人假若睡眠不足，或睡眠質(zhì)量不好，往往會(huì)精神萎靡不振、注意力渙散、頭痛、眩暈、肌肉酸痛，甚感疲勞。一個(gè)人如果長期缺乏睡眠，處于過度勞倦的狀態(tài)中，機(jī)體就會(huì)產(chǎn)生耗氣傷血的病理變化，損及五臟。心勞則血損、肝勞則神損、脾勞則食損、肺勞則氣損、腎勞則精損，進(jìn)而為許多疾病埋下禍根。
如果每天子時(shí)（相當(dāng)于晚上11點(diǎn)——次日凌晨1點(diǎn)）前不睡覺，看病時(shí)很多就會(huì)說：“不給你治了?！逼鋵?shí)不是不給治，而是治不好了。
長年熬夜的人，無論男女，直接傷肝，日久傷腎，逐步造成身體氣血雙虧，每天照鏡子時(shí)，會(huì)覺得臉色灰土一片。這時(shí)候就是天天營養(yǎng)品，天天鍛煉身體，也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好帶來的傷害。
因此，早起沒關(guān)系，但晚睡絕對(duì)不行。
許多精神不振的人，多有晚睡的習(xí)慣，這往往容易傷肝傷精傷膽。這樣的人，眼睛往往也不好使，心情多抑郁，快樂的時(shí)候不多（肺氣也受影響，長期得不到有效宣發(fā)的原因）。
還有人認(rèn)為晚上睡得晚了，白天可以補(bǔ)回來，其實(shí)根本補(bǔ)不回來，要么睡不著，要么睡不夠，即使感覺補(bǔ)過來了，其實(shí)身體氣血已經(jīng)損傷大半了。
中醫(yī)講人養(yǎng)生要睡子午覺，從子午流注來看，子時(shí)和午時(shí)是膽經(jīng)和心經(jīng)運(yùn)行活躍的時(shí)間，也是培補(bǔ)正氣，陽氣的最佳時(shí)間。子時(shí)就是23點(diǎn)到1點(diǎn)，午時(shí)就是11點(diǎn)到1點(diǎn)。
我們大家可能都有體會(huì)，早上起來精神最好，上了一上午的班，到中午精神就開始有些疲憊了，這個(gè)時(shí)候休息一下打個(gè)小盹，20分鐘到30分鐘即可，睡不著也行，就可以培補(bǔ)身體。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《五花八門的養(yǎng)生茶 不是每個(gè)人都能喝》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“喝養(yǎng)生茶”專題供您欣賞！
