概念水五花八門之：富氧水
養(yǎng)生概念。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。那些健康而長壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“概念水五花八門之：富氧水”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
富氧水的“特異功能”
據(jù)說，富氧水中含有氧分子，讓人喝進(jìn)胃之后，通過胃絨毛細(xì)胞膜，直接進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，期望與血液中的生態(tài)氧一樣，讓細(xì)胞內(nèi)線粒體用來分解各種營養(yǎng)物，生產(chǎn)生物能量。而且，高氧水具有緩解體力疲勞的作用，可加速體力的恢復(fù)。
富氧水的真面目
普通自來水含氧量為4～6毫克/升，而所謂的富氧水就是每1升水中氧含量大于等于35毫克，其主要功用是通過高濃度氧氣來恢復(fù)體力，這無疑是強(qiáng)制身體高負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，表面上體力恢復(fù)了，也許內(nèi)部已經(jīng)更加疲勞。這種水可算是一種醫(yī)療用水，長期飲用對(duì)身體不利。
五雷轟頂
原來所謂的富氧水就是打了氧氣的水，難道就像我們買個(gè)氧氣泵給家里的魚缸水泵氧氣一樣？如此說，我們沒必要花幾塊錢買一瓶富氧水了，直接從魚缸取水喝不就行了嗎？既新鮮又省錢！
專家說法
日本名古屋大學(xué)綜合保健體育科學(xué)中心教授石田浩司等人曾對(duì)富氧水效果進(jìn)行了檢測(cè)，他們?cè)诓煌娜兆永镒?0名學(xué)生分別飲用350毫升普通水和含氧量為普通水4倍的富氧水，而且不告訴學(xué)生們喝的是哪一種水。學(xué)生喝完水后被要求運(yùn)動(dòng)15分鐘，然后由研究人員測(cè)試反映他們心率和耐力的指標(biāo)---最大氧攝取量以及到達(dá)疲勞極限的時(shí)間。結(jié)果顯示，學(xué)生飲用這兩種水后，生理指標(biāo)并未出現(xiàn)差異。
也有專家表示，氧氣只能夠被肺吸收，不能夠被胃吸收，平常飲用富氧水幾乎沒有意義。
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冰川水的“特異功能”
據(jù)說，冰川水的水小分子團(tuán)小、呈弱堿性，水中氘的含量低，所含礦物質(zhì)和微量元素的種類、含量、比例同人體所需的驚人的相似，并呈離子態(tài)，最易被人體吸收、利用。其水對(duì)人體包括動(dòng)物、植物等生命體的各種營養(yǎng)生理功能很強(qiáng)，沒有污染，沒有雜質(zhì)，被稱為純天然“活性水”。
冰川水的真面目
冰川是由多年積累起來的大氣固體降水在重力作用下，經(jīng)過一系列變質(zhì)成冰過程形成的，主要“原料”。它不同于冬季河湖凍結(jié)的水凍冰，構(gòu)成冰川的主要物質(zhì)是冰川冰。冰川存在于極寒之地。地球上南極和北極是終年嚴(yán)寒的，在其它地區(qū)只有高海拔的山上才能形成冰川。冰川水是遠(yuǎn)古留存于今的冰川冰融化的雪水，可能是幾千上億年甚至更遙遠(yuǎn)的年代就結(jié)成冰川冰被封存了的水體。
五雷轟頂
原來，全球變暖冰川融化對(duì)我們來說也是“福音”啊，因?yàn)槲覀兛梢砸虼硕鹊健氨幣薄５珦?jù)說是因?yàn)楸ㄋ畯奈从羞^人類的接觸，是世界上被自然保存最純凈的水，所以有“處女”稱號(hào)。如此說法，我們現(xiàn)在買的瓶裝冰川水經(jīng)過人工搬運(yùn)和加工，還算是處女嗎？要喝到真正的“冰處女”，大概要親臨高寒地帶了！
中醫(yī)說法
自古以來，人類就發(fā)現(xiàn)冰川水對(duì)生物和人類健康非常有益。明代大醫(yī)藥家李時(shí)珍在《本草綱目》中記載：冰川水，藥名“夏冰”，甘冷無毒，解一切之毒。具有很高的醫(yī)藥價(jià)值。但是，當(dāng)今的冰川水是否真的具有以上功效，真是不得而知了。
現(xiàn)在生活水平提高了，人們的健康意識(shí)也提高了，隨之而來各種疾病也是此起彼伏。折磨著人們。現(xiàn)在每一個(gè)人都希望健康長壽，都在找健康長壽的秘方。 很多人都聽說吃黑螞蟻對(duì)身體好，他們都想吃黑螞蟻。黑螞蟻的黑螞蟻的功效與作用確實(shí)很多，就連注明的醫(yī)書也有記載，得到現(xiàn)代人的信賴。因?yàn)楹谖浵伨哂胸S富的蛋白質(zhì)很容營養(yǎng)素，可以幫助人類治療多種疾病，所以很多病患者們還是非常喜歡的，它的治療可以給到患者意想不到的效果，那在生活中我們?nèi)绾巫屨_的吃黑螞蟻呢?
黑螞蟻的營養(yǎng)成分
黑螞蟻的學(xué)名叫擬黑多刺蟻。我們都知道任何一種動(dòng)植物都會(huì)有它自己的營養(yǎng)成分，比如蔬菜水果有維生素營養(yǎng)，大豆植物類有植物蛋白營養(yǎng)，哪怕是礦泉水也會(huì)有微量元素營養(yǎng)，所以黑螞蟻也有自己獨(dú)一無二的營養(yǎng)素。黑螞蟻的學(xué)黑螞蟻的體內(nèi)中萜類化合物、蟻酸、三磷酸腺苷(ATp)及人工無法合成的草體蟻醛、白細(xì)胞介素-2等多種生物活性物質(zhì)。說以在黑多刺蟻的體內(nèi)中。含量是非常非常豐富的，很多動(dòng)植物都比不過它。
黑螞蟻的豐富功效
草體蟻醛
主要功能：
①增強(qiáng)免疫力。
②抗病毒。草體蟻醛是乙肝病毒超級(jí)抗體，具有很強(qiáng)的免疫調(diào)節(jié)和清除乙肝病毒的功能。
③帕金森氏綜合癥，也就是神經(jīng)痙攣。帕金森綜合征現(xiàn)在也是大家越來越數(shù)熟知一種疾病了，而且現(xiàn)在而言，此類疾病越來越高發(fā)，尤其在老人當(dāng)中，而帕金森綜合征得表現(xiàn)就是神經(jīng)發(fā)生痙攣，從而科學(xué)家發(fā)現(xiàn)在黑螞蟻的身上竟然可以鎮(zhèn)靜神經(jīng)的效果，所以在醫(yī)學(xué)上黑螞蟻越來越受歡迎。
帕金森氏綜合癥，也就是神經(jīng)痙攣
④調(diào)節(jié)免疫。如人患類風(fēng)濕的主要原因是自身免疫失調(diào)，螞蟻草體蟻醛專門調(diào)節(jié)免疫功能，而其它藥品及保健品沒有此項(xiàng)功能。
三磷酸腺苷
三磷酸腺苷(醫(yī)學(xué)叫A.T.p)是體內(nèi)廣泛存在的輔酶，是體內(nèi)組織細(xì)胞所需能量的主要來源，參與體內(nèi)脂肪、蛋白質(zhì)、糖、核酸、核苷酸等代謝過程，為吸收、分泌、肌肉收縮以及進(jìn)行生化合成反應(yīng)等過程提供所需要的能量。常用于心肌病、肝炎、進(jìn)行性肌萎縮、神經(jīng)性耳聾等疾病的治療。ATp為蛋白質(zhì)、糖原、卵磷脂、尿素等的合成提供能量，促使肝細(xì)胞修復(fù)和再生，增強(qiáng)肝細(xì)胞代謝活性，對(duì)治療肝病有較大針對(duì)性。
在ATp與ADp的轉(zhuǎn)化中，ATp的第2個(gè)高能磷酸鍵 位于末端，能很快地水解斷裂，釋放能量。同樣，在提供能量的條件下，也容易加上第3個(gè)磷酸使ADp又轉(zhuǎn)化為ATp。對(duì)于動(dòng)物和人類來說，ADp轉(zhuǎn)化成ATp時(shí)所需要的能量，來自呼吸作用;對(duì)于綠色植物來說，ADp轉(zhuǎn)化成ATp時(shí)所需要的能量，來自呼吸作用和光合作用。構(gòu)成生物體的活細(xì)胞，內(nèi)部時(shí)刻進(jìn)行著ATp與ADp的相互轉(zhuǎn)化，同時(shí)也就伴隨有能量的釋放和儲(chǔ)存。因其是能量攜帶和轉(zhuǎn)運(yùn)者，生物學(xué)家形象地稱ATp為能量通貨。
黑螞蟻的豐富功效
三萜類化合物
有止痛、鎮(zhèn)靜、抑制組織胺釋放、解毒、保肝、毒殺腫瘤細(xì)胞等功能，有顯著的降血壓和降血脂作用，同時(shí)對(duì)肝肉瘤等腫瘤細(xì)胞也有抑制作用。是抗癌最好的物質(zhì)，對(duì)高血壓、高血脂、失眠和多種呼吸系統(tǒng)疾病(如去痰、止咳、平喘)有很好的治療作用。
白細(xì)胞介素
白細(xì)胞介素是由多種細(xì)胞產(chǎn)生并作用于多種細(xì)胞的一類細(xì)胞因子。由于最初是由白細(xì)胞產(chǎn)生又在白細(xì)胞間發(fā)揮作用，所以由此得名，現(xiàn)仍一直沿用。最初指由白細(xì)胞產(chǎn)生又在白細(xì)胞間起調(diào)節(jié)作用的細(xì)胞因子，現(xiàn)指一類分子結(jié)構(gòu)和生物學(xué)功能已基本明確，具有重要調(diào)節(jié)作用而統(tǒng)一命名的細(xì)胞因子，它和血細(xì)胞生長因子同屬細(xì)胞因子。兩者相互協(xié)調(diào)，相互作用，共同完成造血和免疫調(diào)節(jié)功能。
白細(xì)胞介素在傳遞信息，激活與調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞，介導(dǎo)T、B細(xì)胞活化、增殖與分化及在炎癥反應(yīng)中起重要作用。信號(hào)傳遞白細(xì)胞介素interleukin 縮寫為IL，功能關(guān)系免疫反應(yīng)的表達(dá)和調(diào)節(jié)，這種調(diào)節(jié)有來源于淋巴細(xì)胞或巨噬細(xì)胞等的許多因子參與。來源于淋巴細(xì)胞的有淋巴細(xì)胞活素，來源于巨噬細(xì)胞的總稱為monokine，其中的各個(gè)因子的生物活性各有不同(例如巨噬細(xì)胞活化，促進(jìn)T細(xì)胞繁殖等)，因子自身的物理化學(xué)性質(zhì)多不清楚。
白細(xì)胞介素在傳遞信息，激活與調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞，介導(dǎo)T、B細(xì)胞活化、增殖與分化及在炎癥反應(yīng)中起重要作用
蟻酸
具有強(qiáng)大補(bǔ)益氣血功能，這在當(dāng)今發(fā)現(xiàn)的所有物質(zhì)(包括中、西藥)無法比擬的，這也是螞蟻?zhàn)钥铸垥r(shí)代近2億年所能生存至今的源泉。
我們知道蟻酸有很大的益氣補(bǔ)血的作用，在很多蟲類中螞蟻中蟻酸是最為豐富，就現(xiàn)在而言的話，不管是中醫(yī)也好還是西醫(yī)也好都是沒有辦相比，所以這也是為什么黑螞蟻能夠在自然中活躍的生存至今的原因。
甲酸(化學(xué)式HCOOH，分子式CH2O2，分子量46.03)，俗名蟻酸，是最簡單的羧酸。無色而有刺激性氣味的液體。弱電解質(zhì)，熔點(diǎn)8.6℃，沸點(diǎn)100.8℃。酸性很強(qiáng)，有腐蝕性，能刺激皮膚起泡。存在于蜂類、某些蟻類和毛蟲的分泌物中。是有機(jī)化工原料，也用作消毒劑和防腐劑。
黑螞蟻的豐富功效
硒
硒也是一種微量元素，雖然是微量元素但是他的必要性非常大，如果人的體內(nèi)缺少硒聚會(huì)產(chǎn)生很多疾病，營養(yǎng)缺乏，所以硒也是對(duì)人的身體健康非常重要的。
硒是一種化學(xué)元素，化學(xué)符號(hào)是Se，在化學(xué)元素周期表中位于第四周期VI A族，是一種非金屬。
主要作用
①抗癌。
②預(yù)防動(dòng)脈硬化與冠心病出現(xiàn)，維持機(jī)體正常血壓。
②抗氧化作用，能清除體內(nèi)自由基。
④大關(guān)節(jié)病(缺硒引起地方病)。
治療大關(guān)節(jié)病，大關(guān)節(jié)病就是由于缺少硒而引起的疾病，所以黑螞蟻中含有的硒能夠很好的治療這類疾病。
⑤清除體內(nèi)重金屬，是體內(nèi)砷、汞、鉛等重金屬元素的天然解毒劑。
鋅
鋅是一種化學(xué)元素，它的化學(xué)符號(hào)是Zn，它的原子序數(shù)是30，在化學(xué)元素周期表中位于第4周期、第IIB族 。是一種淺灰色的過渡金屬。鋅(Zinc)是第四常見的金屬，僅次于鐵、鋁及銅，不過地殼含量最豐富的元素前幾名分別是氧、硅、鋁、鐵、鈣、鈉、鉀、鎂。外觀呈現(xiàn)銀白色，在現(xiàn)代工業(yè)中對(duì)于電池制造上。
黑螞蟻的豐富功效
是人類生命火花，25%存在大腦，直接參與大腦細(xì)胞發(fā)育。
①激活人體上百種酶，特別是胃 酶。參與人體多種酶的合成和代謝。
②阻止胸腺的萎縮，提高免疫功能，達(dá)到人們不生病、少生病、延緩衰老。螞蟻?zhàn)屓碎L壽奧妙就是螞蟻含鋅高能阻斷胸骨后腺體萎縮。
③提升性功能，增加精子成活率，增強(qiáng)生育能力。
④促進(jìn)人體的生長發(fā)育，缺鋅可發(fā)生發(fā)育遲緩、矮小、味覺障礙和傷口愈合緩慢等。
甲殼素
螞蟻外殼含有的甲殼素是世界上唯一含陽離子可食性動(dòng)物纖維， 具有雙向免疫調(diào)節(jié)，排除人體多余膽固醇，降血糖和降血壓，抑制細(xì)胞的轉(zhuǎn)移和擴(kuò)散，強(qiáng)化肝臟機(jī)能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，清除體內(nèi)自由基等功能性，對(duì)身體虛弱、病后康復(fù)、老年病及亞健康狀態(tài)均有較理想的保健預(yù)防作用。
甲殼質(zhì)(C8H13O5N)n，又稱甲殼素、幾丁質(zhì)，英文名Chitin。1811年法國學(xué)者布拉克諾(Braconno)發(fā)現(xiàn)，1823年由歐吉爾(Odier)從甲殼動(dòng)物外殼中提取。
淡米黃色至白色，溶于濃鹽酸/磷酸/硫酸/乙酸,不溶于堿及其它有機(jī)溶劑,也不溶于水。甲殼質(zhì)的脫乙?；苌?Chitosan derivatives)殼聚糖(chitosan)不溶于水，可溶于部分稀酸。
甲殼素具有抗癌抑制癌、瘤細(xì)胞轉(zhuǎn)移，提高人體免疫力及護(hù)肝解毒作用。尤其適用于糖尿病、肝腎病、高血壓、肥胖等癥，有利于預(yù)防癌細(xì)胞病變和輔助放化療治療腫瘤疾病。
可制作成甲殼素膠囊，甲殼素能改善消化吸收機(jī)能、降低脂肪及膽固醇的攝取、降低 血壓、調(diào)節(jié)血脂、促進(jìn)潰瘍的愈合、增強(qiáng)免疫力、降低血壓，提高胰島素利用率，有利于糖尿病的防治等。 甲殼素應(yīng)用范圍很廣泛，在工業(yè)上可做布料、衣物、染料、紙張和水處理等。在農(nóng)業(yè)上可做殺蟲劑、植物抗病毒劑。漁業(yè)上做養(yǎng)魚飼料?；瘖y品美容劑、毛發(fā)保護(hù)、保濕劑等。醫(yī)療用品上可做隱形眼鏡、人工皮膚、縫合線、人工透析膜和人工血管等。
黑螞蟻的豐富功效
蛋白質(zhì)
螞蟻特種昆蟲活性優(yōu)質(zhì)蛋白，吃后臉色白而紅潤，能激活大腦細(xì)胞。
經(jīng)實(shí)驗(yàn)研究，大黑螞蟻能提高紅細(xì)胞活力，減低血脂、促進(jìn)免疫功能 ，起到護(hù)肝、鎮(zhèn)靜、抗炎、鎮(zhèn)痛和解痙平喘的作用，對(duì)遷肝、慢肝、高血脂、神經(jīng)衰弱、糖尿病、類風(fēng)關(guān)、哮喘等疾病均有療效。
螞蟻體內(nèi)含有蘇氨酸、苯丙氨酸、纈氨酸、蛋氨酸、賴氨酸等19種氨基酸，其中包括人體必需的8種氨基酸，蛋白質(zhì)含量高達(dá)40-60%;并含有維生素 B1 、 B2 、 B3 、 C 、 D 、E等：微量原素含有鋅、鐵、硒、磷、鈣等28種，其中14種為人體所需、尤其鋅、硒〔生命之花、免疫之本〕含量最豐富，比自然界任何食品高1020倍，還含有檸檬( C10H14O )、蟻醛( HCHO )、胸蟻醛 (C10H14O) 檸蒙醛等特殊類化合物;還含有ATp、多種酶和鋪酸、生物堿、組織胺等生物活性物質(zhì);此處還有特殊的〔螞蟻抗生素〕即后胸側(cè)極腺素等特種抗菌素，因此號(hào)稱微動(dòng)物營養(yǎng)寶庫。
黑螞蟻怎么吃吸收好
黑螞蟻全是野生的。由于不容易捕捉，以前就有人想養(yǎng)殖螞蟻，但是卻發(fā)現(xiàn)螞蟻根本養(yǎng)不活，養(yǎng)不大，所以現(xiàn)在制藥所用的螞蟻只能全部從深山中捕捉。這種在大自然中完全野生的藥材比人工種植或圈養(yǎng)的在藥效上要強(qiáng)上很多。螞蟻是一種高價(jià)值的營養(yǎng)昆蟲,含有豐富的蛋白質(zhì)和構(gòu)成人體的必須的多種氨基酸,多種人體的必需的微量元素,其中每100克螞蟻蛋白質(zhì)的含量同重量的雞、魚、牛肉類含量要高十倍,每1000克螞螞含鋅高達(dá)120――198毫克。
人參螞蟻炸肉丸
原料：黑螞蟻20克 人參10克 豬肉(肥三瘦七)200克 姜末5克 蔥末10克 雞蛋清2個(gè) 精鹽、胡椒粉、料酒、醬油、雞精、水豆粉、色拉油各適量。
制法：
1黑螞蟻洗凈后，用溫水泡透;人參用溫水發(fā)透后，切成細(xì)末;豬肉剁成茸。
黑螞蟻的豐富功效
2將黑螞蟻、人參末、豬肉茸共納一盆，加入精鹽、胡椒粉、料酒、醬油、雞精、水豆粉和雞蛋清，順一方向攪勻成螞蟻肉茸。
3炒鍋置火上，注入色拉油燒至六成熱，用手將螞蟻肉茸擠成丸子，下入油鍋中炸至色呈金黃且熟時(shí)，撈出裝盤即成。
特點(diǎn)：色澤金黃，外酥內(nèi)嫩，有補(bǔ)元?dú)?、祛風(fēng)濕之功效。
白果螞蟻肉蟹
原料：白果仁30克 黑螞蟻20克 肉蟹1只(約250克) 姜片5克 蔥節(jié)10克 精鹽、胡椒粉、料酒、白酒、味精、雞精、干濕淀粉、雞湯、化雞油、色拉油各適量。
制法：
1白果仁用溫水泡透后去皮去芯;黑螞蟻放入白酒中浸泡約30分鐘;肉蟹揭蓋后治凈，斬成塊，用精鹽、胡椒粉、料酒腌漬入味，再拍勻干淀粉。
2炒鍋置火上，注入色拉油燒至七成熱，下入蟹塊炸至色呈金紅時(shí)，撈出。
3鍋留底油，投入姜片、蔥節(jié)爆香，烹入料酒，摻入雞湯，下入白果仁、黑螞蟻、肉蟹塊，調(diào)入精鹽、胡椒粉、味精、雞精等，用小火約15分鐘，至原料成熟時(shí)，用濕淀粉勾芡，淋入化雞油，起鍋裝盤即成。
特點(diǎn)：咸鮮味美，蟹肉細(xì)嫩，有化痰止咳、斂肺氣、祛風(fēng)濕之功效。
螞蟻是自然界中一種非常弱小的動(dòng)物，毫不起眼，螞蟻是一味滋補(bǔ)中藥這一事實(shí)卻鮮為人知，在古籍中對(duì)螞蟻早有記載。螞蟻?zhàn)鳛橹兴幉?，已?jīng)有數(shù)千年的歷史，和驢皮、熊膽一樣都是動(dòng)物藥材，且都是滋補(bǔ)中藥中的珍品。堪稱真正的藥中王者。
黑螞蟻的豐富功效
黑螞蟻炒雞蛋
原料：黑螞蟻、雞蛋 。
制法
將雞蛋打散、倒入黑螞蟻 ，調(diào)入適量的精鹽，攪拌均勻 ，平底鍋放油，搖均 把攪拌好的雞蛋倒入鍋內(nèi)，攤成餅狀，兩面煎熟即可 改刀，裝盤，可以享用了。
浸酒服用
制法：黑螞蟻50g、枸杞子20g、生地黃lOg、何首烏lOg、女貞子lOg、白酒1000ml(補(bǔ)陰酒)。
黑螞蟻50g、枸杞子20g、生地黃lOg、何首烏lOg、女貞子lOg、白酒1000ml(補(bǔ)陰酒)
用法：上藥用白酒浸泡1530天后過濾即成，每次飲服2530ml，日飲3次，凡患外感未愈或痰濕內(nèi)盛者不宜服用。
功效主治：陰虛病癥，如心陰虛病、心悸、健忘、失眠多夢(mèng)等。肺陰虛的咳嗆氣逆、痰中帶血、夜間盜汗、虛煩不眠、口中干燥或音啞等。腎陰虛的腰酸腿軟、頭昏耳鳴、睡眠不熟、健忘、口干、遺精等。
有人曾將黑螞蟻與驢膠放在一起加以比較，無論是從歷史淵源，還是稀有程度上，黑螞蟻較驢膠都略勝一籌，是當(dāng)之無愧的藥中王者。
黑螞蟻的功效和作用
雌蟻形大。雄蟻較雌蟻略小，均有翅，其觸角細(xì)長，不呈屈膝狀。幼蟲頭胸部細(xì)小，腹部較寬，體黃白色，無足;蛹白色。
工蟻體長約1毫米。體漆黑色，平滑有光澤。頭圓三角形，復(fù)眼1對(duì)，橢圓形;單眼3個(gè)，品字排列。觸角1對(duì)，屈膝狀，共12節(jié)，柄節(jié)最長。口器發(fā)達(dá);咀嚼式。前胸背板甚發(fā)達(dá)，中胸背板較小。無翅。足3對(duì)，發(fā)育相等。胸部和腹部相接處縮小呈細(xì)柄狀，并具有向上的鱗片1枚;腹部5節(jié)。上顎、觸角、足為睹褐色;頭胸、足及每腹節(jié)的后緣有褐色硬毛，腹節(jié)后緣的毛較密，其余的較稀。
黑螞蟻的豐富功效
蟻療，即應(yīng)用螞蟻為人們治療、保健、養(yǎng)生，就是以螞蟻(擬黑多刺蟻)的均衡營養(yǎng)、平衡機(jī)體、異病同治、藥食兩用的特質(zhì)，融合螞蟻?zhàn)萄a(bǔ)營養(yǎng)、健脾補(bǔ)腎、通經(jīng)活絡(luò)、益氣活血、雙向調(diào)節(jié)免疫、抗病毒、抗炎鎮(zhèn)痛鎮(zhèn)靜等功能，防治療風(fēng)濕、類風(fēng)濕、乙肝、咳喘、糖尿病等虛損性疑難雜癥;均衡營養(yǎng)平衡機(jī)體，提高免疫祛病強(qiáng)，提高耐力抗疲勞增強(qiáng)性功能，延緩衰老等保健養(yǎng)生功效。
蟻療的主要功能和適用人群
①風(fēng)濕骨痛人群，防治風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、肩周炎、強(qiáng)直性脊柱炎、半身不遂、頸椎病、坐骨神經(jīng)痛、骨痛、骨頭壞死。
②保肝護(hù)肝，防治乙型肝、脂肪肝、酒精肝、膽囊炎等。
③止咳平喘，防治哮喘、咳嗽、急慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張、慢性咽炎、肺氣腫、肺心病、癆傷、百日咳等肺、脾氣虛癥。
④補(bǔ)腎強(qiáng)身、滋陰壯陽、填精固髓、增強(qiáng)性功能，防治陽萎、遺精、前列腺炎，女子性冷淡、月經(jīng)不調(diào)、子宮寒冷、產(chǎn)后風(fēng)、產(chǎn)后缺乳。
⑤均衡營養(yǎng)平機(jī)體、雙向調(diào)節(jié)免疫，防癌抗癌、延緩衰老。
⑥調(diào)整血壓、軟化血管、防治心腦血管疾病，冠心病、糖尿病、高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、心絞痛、心肌梗死、心力衰竭、手腳麻木、中風(fēng)前兆、胸悶胸痛、心律失常等。
黑螞蟻的豐富功效
⑦補(bǔ)氣益血提高耐力抗疲勞，改善心慌氣短、頭暈?zāi)垦！⒍Q、暈厥、面黃肌瘦、四肢無力等。
⑧痔瘡、便秘。
⑨紅斑狼瘡、病后脫發(fā)、少白頭。
螞蟻體內(nèi)大量的色氨酸及維生素可充分營養(yǎng)球后視神經(jīng)黃斑，從本源上恢復(fù)眼的成像和睫狀肌調(diào)焦機(jī)能。尤其對(duì)青少年的弱視，近視，遠(yuǎn)視及中老年因營養(yǎng)不足引起的視力下降，對(duì)花眼，散光，青光眼，白內(nèi)障有明顯調(diào)節(jié)作用。
市面上的補(bǔ)鈣食物五花八門，家長在選擇補(bǔ)鈣食品時(shí)往往無所適從。由于孩子們的腸胃還在發(fā)育階段，消化吸收能力還不成熟，因此在選擇補(bǔ)鈣食物時(shí)，要選擇易于吸收的食物來給他們補(bǔ)充鈣質(zhì)，下面一起來跟小編看看吧！
1.牛奶
說起補(bǔ)鈣大家往往首先想起的就是牛奶。牛奶營養(yǎng)豐富，是補(bǔ)鈣的首選食品，牛奶中的鈣磷比例非常適當(dāng)，有利于鈣質(zhì)的吸收。但有乳糖不耐癥的孩子不適合喝牛奶補(bǔ)鈣，可以選擇其他補(bǔ)鈣食品。
2.魚肝油
魚肝油含有豐富的維生素A和維生素D,維生素D有助于鈣質(zhì)的吸收，所以魚肝油對(duì)補(bǔ)鈣有著非常顯著的作用。但要注意維生素A會(huì)在體內(nèi)積聚，超過一定劑量會(huì)引起中毒，所以魚肝油最好在醫(yī)生指導(dǎo)下食用。
3.堅(jiān)果
堅(jiān)果也是很好的鈣質(zhì)來源，可以給孩子多吃杏仁、核桃、腰果等堅(jiān)果，除了補(bǔ)充鈣質(zhì)外還能補(bǔ)充維生素等其他營養(yǎng)物質(zhì)。
4.綠色蔬菜
綠色有葉蔬菜大多都含有豐富的鈣質(zhì)，而且蔬菜中的纖維素能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，提高消化效率。其中羽衣甘藍(lán)葉、西蘭花、芥菜、菠菜等都很適合孩子食用，是鈣質(zhì)的良好來源。
5.豆類
大多數(shù)的豆類都含有豐富的鈣質(zhì)，例如花豆、黑眼豌豆等，可直接吃豆子，也可制作成豆?jié){或其豆腐食用。但要注意，1歲以后的兒童才能喝豆?jié){，并且一次不能喝太多，以免蛋白質(zhì)過敏。
以上是日常補(bǔ)鈣食品的介紹，在補(bǔ)鈣的同時(shí)要注意避免一些誤區(qū)。
1.補(bǔ)鈣要適量，過量補(bǔ)鈣往往適得其反，甚至?xí)鹌渌膊 ?/p>
2.骨頭湯、奶片中的鈣質(zhì)含量和人體吸收率并不高，不要以喝骨頭湯和吃奶片作為補(bǔ)充鈣質(zhì)的主要方法。
3.補(bǔ)鈣同時(shí)要補(bǔ)充維生素D,維生素D對(duì)鈣質(zhì)吸收有很好的促進(jìn)作用，僅僅著重補(bǔ)鈣孩子仍有缺鈣的可能。
食療是治療各型糖尿病的基礎(chǔ)，無論病情輕重，有無并發(fā)癥，是否用藥者，都要嚴(yán)格執(zhí)行食療原則。隨著對(duì)糖尿病基礎(chǔ)和臨床研究的深入，對(duì)糖尿病人飲食療法提出了下面一些新的認(rèn)識(shí)和原則性的要求。
1.控制總熱量： 首先強(qiáng)調(diào)對(duì)每天總熱量的限制，以維持理想體重或標(biāo)準(zhǔn)體重為原則。 如一個(gè)中等活動(dòng)量的成年人，平均每日每千克體重急需熱量25千卡。不過具體要視每個(gè)病人的情況和活動(dòng)量靈活掌握，對(duì)勞動(dòng)強(qiáng)度大，處于成長期的青少年、孕婦、乳母或合并有其他消耗性疾病的人適當(dāng)提高熱量。而對(duì)超重和肥胖的人則應(yīng)減少熱量才能達(dá)到減量和治療的目的。總之，要根據(jù)具體情況而定。
2.三大營養(yǎng)物質(zhì)比例要合理： 糖尿病人實(shí)際上與健康人一樣，攝入的主要三大營養(yǎng)物質(zhì)脂肪、蛋白質(zhì)和糖比例要合理，否則會(huì)在肝臟這個(gè)化工廠互相轉(zhuǎn)化，會(huì)耗費(fèi)很多的能量，就象北煤南運(yùn)、南糧北調(diào)一樣耗費(fèi)運(yùn)輸能力，實(shí)在不上算。所以現(xiàn)在規(guī)定總熱量是脂肪占30%(25～35%)，蛋白質(zhì)占16%(10～20%)糖占55～60%，甚至有人主張可達(dá)65%。蛋白質(zhì)過多對(duì)糖尿病并無好處，臨床和實(shí)驗(yàn)研究表明，高蛋白質(zhì)飲食可引起病人腎小球?yàn)V過壓增高，而有濾過壓增高的病人容易發(fā)生糖尿病腎病，因此現(xiàn)在美國糖尿病學(xué)會(huì)建議糖尿病人每日蛋白質(zhì)攝入量限制在每公斤體重0.8克。
目前我國一些糖尿病腎病的病人也有少吃糧食多吃高蛋白的片面認(rèn)識(shí)和要求，特別是對(duì)那些已有糖尿病腎病的人，這種觀點(diǎn)應(yīng)予糾正。但對(duì)發(fā)育成長期的青少年、孕婦、乳母和老年人則要適當(dāng)放寬對(duì)蛋白質(zhì)的限制。
3.脂肪和膽固醇的限制：目前美國對(duì)糖尿病人脂肪攝入量的限制與美國心臟病學(xué)會(huì)推薦的一致，即每日脂肪數(shù)量不能超過每日總熱量的30%，以不飽和脂肪酸為主，每日膽固醇的入量不能超過300mg。
無論年輕、年老的糖尿病人都不要選擇高膽固醇食物，如蛋黃、黃油、甲殼類魚和動(dòng)物內(nèi)臟(特別是心、腎、肝、腸、腦)。室溫下為固體的油，象牛、豬、羊油含飽和脂肪酸多，應(yīng)少吃;不飽和脂肪酸為植物油、硬果和禽類脂肪。
4.限制鈉鹽的攝入： 糖尿病人和其他人一樣，要避免進(jìn)鹽過多，鈉鹽攝入過多容易引起高血壓，因此美國心臟病學(xué)會(huì)建議每日鈉鹽的攝入不超過3g。如有高血壓，鈉鹽應(yīng)每日少于2g。目前我國居民包括糖尿病人大多進(jìn)鹽過多(平均每日10g左右)， 因此對(duì)糖尿病人特別是已合并高血壓者應(yīng)嚴(yán)格限制鹽量。
5.忌食容易吸收的糖和多吃高纖維食品： 蔗糖、蜜糖、各種糖果、甜點(diǎn)心、餅干、冰淇淋、軟飲料等，因?yàn)槲湛?，造成血糖高峰明顯，對(duì)糖尿病人不利。而豆類、塊根類、綠色蔬菜、谷物(稻米、大麥、小麥、燕麥、黑麥、玉米)和生果等高纖維素食品中的纖維素能明顯改善高血糖，減少胰島素和口服藥劑量，減慢糖的吸收，增強(qiáng)胰島素的敏感性。
6.少食多餐，增加餐次： 這樣可降低餐后的血糖高峰值，對(duì)高血糖控制極為有利。有時(shí)用單純藥物調(diào)整效果不佳者，通過分餐即可控制病情。
【導(dǎo)讀】養(yǎng)生之開心果拒絕白富美！寒冷的冬季，邊看電視邊吃干果，是普通百姓美好生活真實(shí)的寫照。兩年前，我家小區(qū)門口開了一家干果店，售賣花生、瓜子、核桃、開心果等食品，每天都被顧客踩破了門檻。賣得最好的就是開心果。忽然有一天這家賣干果的小店被查封了，一打聽才知道，原來這家店一直用工業(yè)雙氧水泡開心果。大伙很是氣憤，再好的開心果遇到了這種東西，也會(huì)變毒變壞啊。下面小編介紹養(yǎng)生之開心果拒絕白富美吧！
漂白皮毛用的雙氧水！決不能用來漂白食品
開心果不僅好吃，而且具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。開心果富含優(yōu)質(zhì)植物蛋白、不飽和脂肪酸，維生素、礦物質(zhì)的含量也比較齊全，男女老少皆可食用。因?yàn)殚_心果含大量油脂，能夠潤腸通便，如果有便秘的困擾，不妨買點(diǎn)開心果吃吃看。家里要是有老人，也可以常買些開心果。因?yàn)殚_心果還有降血脂、降膽固醇的功效。可是，再好的開心果遇上雙氧水，也會(huì)被 帶壞.
為什么呢？因?yàn)楣I(yè)雙氧水，含有很多對(duì)人體有害的工業(yè)廢物雜質(zhì)。工業(yè)雙氧水和水、洗衣粉混合后，可以用來清理下水道。而且工業(yè)雙氧水有很強(qiáng)的漂白作用，大多數(shù)時(shí)候人們都是用它來漂白皮毛、象牙、豬鬃，但決不能用它來漂白食品。這是因?yàn)樗蟹浅?qiáng)的刺激性，沾一點(diǎn)到眼睛里，幾乎能讓眼睛失明。
雙氧水開心果！不能讓人開心
如果是不小心將工業(yè)雙氧水吃到肚子里，人就會(huì)立即出現(xiàn)肚子疼、嘔吐、呼吸困難等癥狀。長期攝入被工業(yè)雙氧水泡制過的食物，會(huì)增加人患癌癥的概率。
那么，工業(yè)雙氧水的危害如此之大，為什么黑心商販還敢這樣放肆地用呢？他們之所以昧著良心干這種事，就是因?yàn)榭粗辛斯I(yè)雙氧水的漂白功能。經(jīng)過浸泡的開心果，果皮馬上變得潔白誘人。但是，這也意味著會(huì)有相當(dāng)多的有害成分滲入了開心果的果肉里。況且開心果的果殼是裂開的，它們的果肉暴露在外面，肯定直接接觸到了雙氧水。
您試想一下，每天想吃一把對(duì)健康有益的開心果，但卻吃的是經(jīng)雙氧水浸泡過的有毒果，您還怎么開心得起來？
開心果越白，毒性越大
沒有被浸泡的開心果，果皮是黃色的，賣相雖不大好，營養(yǎng)卻沒有遭到破壞，吃著味道也好。那些泡過的開心果卻正好相反，看著好看，可是不好吃甚至根本不能吃。如果您在市場(chǎng)上看到了白得耀眼的開心果，可千萬別被它們的美色迷惑。
養(yǎng)生之開心果拒絕白富美
如果您身邊有喜歡去超市或農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)買開心果的朋友，請(qǐng)一定要轉(zhuǎn)告他，買開心果得看果殼，千萬要記住果殼顏色太白的一定不能買。
挑選開心果貼心小妙招
如何選購質(zhì)量好的開心果？買開心果時(shí)，首先注意觀察果仁是不是飽滿。好的開心果，果仁非常飽滿，且大小均勻。其次，要注意看開心果的開口。市場(chǎng)上的開心果有自然開口的，也有機(jī)器開口的，自然開口的品質(zhì)較高。因?yàn)殚_心果成熟了，才會(huì)自己把口張開.
怎樣辨別是自然開口還是機(jī)器開口的？自然開口的，開口的地方很齊整，如果發(fā)現(xiàn)開口是歪斜的，那基本可以肯定是機(jī)器開的口。另外，還可以用手把開口合上，如果合上后，還是有一條明顯的大裂縫，就是自然開的。如果合上后，能合嚴(yán)實(shí)，或者只有一條細(xì)小的縫，就是機(jī)器開的。
開心果一次別買太多，一定要買淡黃色外殼的。如果買的是真空包裝的，開封后一定要盡快吃完。要是放了很長時(shí)間，吃起來有異味，意味著發(fā)生了脂質(zhì)過氧化，就不要再吃了。可謂是，開心好果果殼黃，果仁鮮綠吃著香，開心毒果殼很白，果仁色淡不能買。
芍藥，別名離草、婪尾春、余容、犁食。屬毛莨科，多年生宿根草本，高1米左右。具紡錘形的塊根，并于地下莖產(chǎn)生新芽，新芽于早春抽出地面。初出葉紅色，莖基部常有鱗片狀變形葉，中部復(fù)葉二回三出，小葉矩形或披針形，枝梢的漸小或成單葉?；ù笄颐?，有芳香，單生枝頂；花瓣白、粉、紅、紫或紅色，花期4-5月。古人評(píng)花：牡丹第一，芍藥第二，謂牡丹為花王，芍藥為花相。因?yàn)樗_花較遲，故又稱為“殿春”。
然而，芍藥被稱為女科之花，并不是因?yàn)樗幕?，而是因?yàn)樗母谩Ｉ炙幍母苑Q為“芍藥”，是著名的中藥材。早在一千多年前的醫(yī)藥著作《本經(jīng)》里，已有芍藥的名稱記載。南北朝杰出的醫(yī)學(xué)家陶弘景開始把它分為白芍、赤芍兩種。它們不同之處在于：赤芍為野生品，入藥以原藥生用，其功用長于涼血逐瘀；白芍為栽培品，經(jīng)刮皮、水煮、切片、曬干而成，功效長于補(bǔ)血養(yǎng)陰。其中尤以浙江出產(chǎn)的芍藥，品質(zhì)最佳，稱為“杭白芍”。
進(jìn)入中藥大觀園
古方以白芍為主要藥物的數(shù)以百計(jì)，如“桂枝湯”用芍藥和肌表之榮衛(wèi)；“黃芩湯”用芍藥和腹中之榮氣；“炙甘草湯”用芍藥補(bǔ)血脈之陰液。在婦產(chǎn)科臨床上，芍藥更是得到廣泛應(yīng)用。例如：
白芍配熟地──肝腎并補(bǔ)。于血?dú)馓澨撝Y，可少女發(fā)育偏遲，月經(jīng)推遲，經(jīng)量少而淡者，用“四物湯”，取芍、地為主藥。常用熟地30克（脾胃功能不佳者改用炭熟地），炒白芍12克，大補(bǔ)陰血，益腎生精。
白芍配當(dāng)歸──補(bǔ)血和營，兼以安胎。臨床對(duì)于血?dú)獠蛔?，氣血失調(diào)，經(jīng)常二藥等量相配，養(yǎng)血補(bǔ)血，和血斂肝，使?fàn)I血充盈。對(duì)氣血不足所引起的胎動(dòng)不安，我們也常取當(dāng)歸10克，配白芍10克而用之、每能取得滿意效果。
芍藥配川芎──守中有動(dòng)，血暢氣化。川芎號(hào)為補(bǔ)肝之氣。氣盛者，必須用酸的東西來使它收斂，白芍味酸，號(hào)為斂肝之液，白芍與川芎各用9克（二藥均微炒），對(duì)氣機(jī)不調(diào)，月經(jīng)先后不均，來潮不暢者，能鼓舞氣化，調(diào)整月事。如經(jīng)期量多，則用炒的白芍12克、炒川芎4.5克。
芍藥配柴胡──最得力于“逍遙散”這一古方。古人認(rèn)為婦女以血為本，常不足于血而有余之氣，若情志不遂，木失條達(dá)，肝失柔和，則肝氣橫逆，脅痛寒熱等癥最為多見。
“逍遙散”以白芍養(yǎng)血以涵其肝體，配柴胡辛散以順肝之勝。臨床上，我們還常以此二藥配香附、八月扎、郁金、烏拉草、桔葉等用于經(jīng)前乳脹、乳房小葉增生及肝郁乳汁不行等，都甚應(yīng)手。
此外，臨床婦科還用赤芍配制大黃及清熱破行之品，治療急慢性盆腔炎；用白芍配白術(shù)治療肝、脾二臟失職所致的崩漏，月經(jīng)過多；用白芍配杞子，治療婦女更年期綜合征；凡此種種，不勝枚舉。芍藥以其養(yǎng)血斂陰，補(bǔ)而不膩，柔肝緩中，止痛收汗等功用，在中醫(yī)臨床上得到廣泛應(yīng)用，尤其是在婦產(chǎn)科方面?？梢哉f，婦女一生的用藥常見芍藥，芍藥真不愧為女科之花，婦女之良友。
五花肉肥瘦相間，味美鮮嫩，可滋陰、潤膚，我們一般都會(huì)買五花肉入菜。韓式泡菜開胃爽口，和五花肉一塊炒既不失五花肉的香嫩，又能增強(qiáng)人的食欲，是一款延年益壽的美食，一起和小編來學(xué)習(xí)一下韓式泡菜炒五花肉的做法吧。
用料：
主料：韓國泡菜240g,五花肉300g.
輔料：洋蔥1/3個(gè)。
調(diào)料：料酒1/2湯匙，生抽1/2湯匙，白芝麻1茶匙，植物油1湯匙。
做法：
1.把五花肉切片，洋蔥也切塊，泡菜切斷兒
2.炒鍋中放植物油，放入五花肉煸炒
3.慢慢煸至五花肉變色
4.放入洋蔥炒出香味
5.加入泡菜炒，再加入料酒和生抽，把泡菜與五花肉翻炒均勻即可，裝盤后撒熟的白芝麻提香
烹飪技巧：
1、泡菜本身是咸的，就不用再放鹽了；
2、如果沒有熟白芝麻，不撒也可以哈。
養(yǎng)生功效：
增強(qiáng)抵抗力，助消食，降血壓，防癌，延年益壽，補(bǔ)鈣。
小編總結(jié)：酸甜的泡菜中透著五花肉的香味，讓人忍不住胃口大開。五花肉又有滋陰美膚、延年益壽等功效，這款美食健康美味又滋補(bǔ)，心動(dòng)不如行動(dòng)，快來試試吧。
人類從20世紀(jì)開始，隨著文明程度的提高和醫(yī)學(xué)的快速發(fā)展，死亡率大幅度下降，以及第一、第二次世界大戰(zhàn)以來嬰兒出生高峰，導(dǎo)致老年人口的快速增加，老年人口占總?cè)丝诘谋壤岣哐杆?，從而在發(fā)達(dá)國家和一些發(fā)展中國家出現(xiàn)高速的人口老齡化。由于老年人口的增加，造成人口結(jié)構(gòu)的變化，自然要導(dǎo)致人口健康狀況發(fā)生相應(yīng)的改變，即不健康人口所占的比例會(huì)隨著老年人口比例的上升而上升。然而，在這樣一種形勢(shì)下人們并不知道人口健康狀況的惡化會(huì)達(dá)到什么程度，也不知道它會(huì)給社會(huì)帶來哪些以及多大的負(fù)擔(dān)，人們開始擔(dān)心醫(yī)療成本，以及健康照料的成本會(huì)隨著殘障人口或被照料人口的增加而大幅度上升。因此，人們開始更多地對(duì)關(guān)注人口健康問題。
近年來，包括中國在內(nèi)的一些國家，出現(xiàn)了這樣一個(gè)問題：隨著人口迅速老齡化，平均預(yù)期壽命提高了，但是人口健康的狀況卻下降了：形形色色的老年病紛至沓來。相當(dāng)多的老人，患有這樣那樣的多種疾病，不少人常年躺在床上生活不能自理，也就是說活得長，不一定活得健康。根據(jù)美國的一項(xiàng)跟蹤調(diào)查數(shù)據(jù)的估計(jì)，從1970到1980年的十年間，美國男性人口的預(yù)期壽命提高了3.1歲，而女性人口的預(yù)期壽命提高了3.0歲；與此同時(shí)，男性人口的非殘障壽命只提高了0.7歲，而女性幾乎沒有提高。澳大利亞1981到1988年的數(shù)據(jù)顯示，這期間男性和女性的預(yù)期壽命分別提高了1.7和1.1歲，但是非殘障壽命男性和女性分別下降了0.8歲和1.6歲。這兩個(gè)例子說明盡管預(yù)期壽命在增加，但非殘障壽命的變化方向卻相反，從而導(dǎo)致非健康的預(yù)期壽命在延長。這說明用死亡率或平均壽命來反映健康狀況是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，活得長不一定活得健康。進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)，在人口中活得越長，不健康的人往往也會(huì)越多。
此時(shí)，人們真正開始認(rèn)識(shí)到：健康可以導(dǎo)致長壽，但長壽不一定就健康，健康和長壽經(jīng)常是不一致的。由于長壽并不等于健康，因此，在測(cè)量生命數(shù)量（即生命的長度、壽命）的同時(shí)，還要能夠測(cè)量生命質(zhì)量。健康壽命正是這樣一個(gè)既可以測(cè)量生命數(shù)量也可以測(cè)量生命質(zhì)量的指標(biāo)。
1993年世界衛(wèi)生組織提出了健康長壽的口號(hào)，明確指出不僅要長壽，還要保證生活質(zhì)量。
接著，世界衛(wèi)生組織在《1997年世界健康報(bào)告》的引言中進(jìn)一步明確指出：單純壽命的增加而不伴隨生命質(zhì)量的提高，是沒有價(jià)值的，即健康壽命比壽命更重要。所以，在世界衛(wèi)生組織雅加達(dá)宣言中也進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)：我們的最終目的是提高人口的健康壽命，縮小國家或各組織間人口健康壽命的差距。這實(shí)際上就是我們古人就早已強(qiáng)調(diào)過的：壽而康?？傊】甸L壽正在成為全人類追求的目標(biāo)。
什么是健康壽命？
健康壽命實(shí)際上涉及兩方面的內(nèi)容一是健康，二是壽命。壽命的定義比較簡單，即人死亡時(shí)的年齡，或者說日歷年齡。而健康的定義確要復(fù)雜得多。世界衛(wèi)生組織曾這樣定義健康：健康是身體、心理、社會(huì)和人格完好的狀態(tài)，而不僅僅只是沒有疾病或虛弱。
秋季養(yǎng)生粥之玫瑰花粥
玫瑰花粥的材料：
主料：粳米(100克)
輔料：玫瑰花(20克) 櫻桃(10克)
調(diào)料：白砂糖(30克)
玫瑰花粥制作工藝
1. 將未全開的玫瑰花采下，輕輕的摘下花瓣，用冷水漂洗干凈。
2. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分。
3. 鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入先用旺火燒沸，然后用小火熬煮成粥。
4. 粥內(nèi)放入玫瑰花瓣、櫻桃、白糖，再煮5分鐘，即可盛起食用。
養(yǎng)生食譜營養(yǎng)
粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會(huì);粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動(dòng)，對(duì)胃病、便秘、痔瘡等療效很好。
櫻桃：櫻桃含有維生素A、C、E、p，鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，胡蘿卜素，葉酸，蛋白質(zhì)，糖等。櫻桃的含鐵量特別高，維生素A含量也很高，常食櫻桃可促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。櫻桃營養(yǎng)豐富，具有調(diào)中益氣，健脾和胃，祛風(fēng)濕的功效。常食櫻桃可以美白，對(duì)頭發(fā)也有健美功效。櫻桃因含鐵多，再加上含有一定量的氰甙，若食用過多會(huì)引起鐵中毒或氫氧化物中毒。輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒。櫻桃性溫?zé)幔瑹嵝圆〖疤摕峥人哉咭墒场?/p>
養(yǎng)生食譜相克
粳米：粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食;不可與蒼耳同食，否則會(huì)導(dǎo)致心痛。
有一部分人在上高原的時(shí)候都會(huì)造成高原反應(yīng)的，如果是比較嚴(yán)重的患者還可能會(huì)出現(xiàn)休克的情況，這是需要引起重視的，如果是有高原反應(yīng)的話一定要及時(shí)進(jìn)行救治，特別是已經(jīng)感覺到暈眩嘔吐等癥狀以后，而且高氧水對(duì)于高原反應(yīng)的癥狀并不會(huì)有任何的改善，是沒有辦法治療的。
高氧水是經(jīng)過二次反滲透脫鹽處理、凈化、冷卻，再利用高科技專利技術(shù)將高純度醫(yī)用氧與優(yōu)質(zhì)純凈水融合，制成富含溶解氧的活性能量源高氧生命水。水含氧量高達(dá)35—60毫克/升，比普通飲用水含氧量高出700%以上，而且溶解氧的穩(wěn)定性好，常溫保存，飲用方便。
高氧水的特點(diǎn)：水中氧含量(35mg/L)比普通飲用水中氧含量高出700倍以上，由胃腸系統(tǒng)吸收，通過小腸絨毛柱狀上皮細(xì)胞的腔面膜進(jìn)入人體血液的速度比人由呼吸系統(tǒng)獲得的氧要快10倍左右?？梢匝杆傺a(bǔ)氧、恢復(fù)體力、提神醒腦、促進(jìn)新陳代謝、增加皮膚的活性彈性。
首先要聲明一下，含氧量達(dá)到35毫克/升才算是高氧水。市面上很多所謂的高氧水都達(dá)不到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，大多數(shù)都是忽悠人的。其次，氧在水中的溶解量是有限的，溶解的量也不可能緩解高原反應(yīng)的。
高原反應(yīng)是身體缺氧引發(fā)的身體機(jī)能的反映，人的機(jī)體都可以以適應(yīng)的，不過每個(gè)人適應(yīng)時(shí)間的長短不一樣，一般不激烈運(yùn)動(dòng)，降低運(yùn)動(dòng)量，讓身體的工作不需要那么多的氧氣就能慢慢的適應(yīng)，所以高原反應(yīng)并不可怕，一般的人一兩天就適應(yīng)了，吸氧的話反而會(huì)讓身體產(chǎn)生依賴，最好就是慢慢適應(yīng)，然后高原就隨便你跑了。
實(shí)在擔(dān)心自己的身體不能適應(yīng)高原環(huán)境的話，可以提前吃點(diǎn)紅景天，打個(gè)基礎(chǔ)預(yù)防一下，有高反的情況，可以服用藍(lán)養(yǎng)片，幫助身體適應(yīng)，適應(yīng)了問題就不大了。
人的心跳是受到很多因素的影響，不過一般情況下，如果心跳的速度超過了100次的話，一定要注意了，尤其是如果達(dá)到了160，這種情況通常是非常危急的，很可能是有些疾病引起的，而且還會(huì)造成很嚴(yán)重的后果，是需要積極去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，查清楚病因之后，是要積極配合醫(yī)生治療的。
心跳160是什么概念?
心跳160說明心動(dòng)過速，能導(dǎo)致心動(dòng)過速的原因很多，生理性心動(dòng)過速常在跑步、飲酒、重體力勞動(dòng)及情緒激動(dòng)時(shí)心律加快。病理性心動(dòng)過速常見于高熱、貧血、甲亢、出血、疼痛、缺氧、心衰和心肌病等疾病。
經(jīng)常心跳快的原因
外部因素導(dǎo)致的心跳過快
例如運(yùn)動(dòng)，和情緒都會(huì)引起心臟的跳動(dòng)加劇，導(dǎo)致心跳加快的情況發(fā)生，除此之外，若是天氣過熱或者過冷，也會(huì)導(dǎo)致我們的神經(jīng)元興奮，從而引起血液流速加快，導(dǎo)致心跳加快的情況發(fā)生，這些反應(yīng)都是正常的生理行為。
若是服用了一些藥物中含有咖啡因，或者一些含有咖啡因的食物,例如茶，咖啡，巧克力等這些都會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)情緒上的亢奮，從而引發(fā)血液流速的加快，導(dǎo)致心臟過快的情況發(fā)生，這些情況都是屬于正常的，并不會(huì)對(duì)我們的身體造成嚴(yán)重?fù)p害。
細(xì)菌感染引發(fā)的心跳快
有時(shí)候細(xì)菌侵襲我們的身體也會(huì)導(dǎo)致我們的心跳加快，例如我們發(fā)燒，感冒的時(shí)候往往都會(huì)明顯的感覺到自身的心跳比正常的時(shí)候要快不少，除此之外一些疾病也會(huì)導(dǎo)致心跳加快的情況出現(xiàn)，例如患上甲狀腺機(jī)能亢奮的人，往往都伴有心跳加快的情況發(fā)生。
人的心臟如果長期處于心跳過快的的情況中，很容易會(huì)導(dǎo)致心臟的負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致心臟的功能下降，甚是心臟衰竭的情況發(fā)生，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)＜吧赃@個(gè)要謹(jǐn)慎對(duì)待，若是發(fā)現(xiàn)自己患有引起心跳加快的疾病，例如肺炎，哮喘，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，最好還是去醫(yī)院進(jìn)行檢查比較穩(wěn)妥，能夠更好的避免心臟的衰老。
心臟病引發(fā)的心跳加快
很多患有心臟疾病的熱，往往都會(huì)存在心律不齊的現(xiàn)象，這會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)心臟跳動(dòng)較快的現(xiàn)象出現(xiàn)，當(dāng)然心臟病引起的心律不齊也分為兩種一種是普通的心律不齊，往往只需要服藥，就能夠很好的改善這種情況，而另一種就是心房顫動(dòng)引起的心律不齊，這種情況往往是十分致命的，若是錯(cuò)過了最佳的治療時(shí)間，往往會(huì)導(dǎo)致生命的消逝。
經(jīng)常心跳快，對(duì)心臟來說是不好的，這會(huì)加劇心臟的負(fù)擔(dān)，讓心臟變得更加的衰老，若是想要長壽，應(yīng)該多避免讓心臟經(jīng)常跳的快，同時(shí)若是不考慮外部因素的情況下依舊經(jīng)常性的心跳過快，很可能就是因?yàn)榧膊〉脑驅(qū)е碌模羰前l(fā)現(xiàn)自己存在這種異常，最好還是去醫(yī)院做一個(gè)專門的檢查比較好，及早的發(fā)現(xiàn)，及早的治療，能夠讓心臟避免更大的損傷，有利于我們的康復(fù)。
聽起來覺得新鮮好玩，于是今年臘八，咱也來學(xué)學(xué)陜西人，山寨一把臘八面。面條我做成了菱形的寬面，有點(diǎn)像我老家面片的做法，感覺這樣更能體現(xiàn)北方的粗獷。炒臊子用了豬肉、豆腐干、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆、香菇、木耳、黃花菜灰常豐富
沸水鍋里下面條，煮好后盛上一大碗，再舀兩大勺臊子，攪拌開來，香噴噴的臘八面就做好啦 這大冷的天兒，端上一碗誘人的面，豈是一個(gè)香字了得
原料：
寬面：面粉250g、雞蛋1個(gè)、鹽1g、溫水適量。
臊子：豬肉100g、豆腐干4塊、胡蘿卜1根、白蘿卜1截、干香菇5朵、壓縮干燥黑木耳1/4塊、干黃花菜1小把、黃豆1/2杯。
調(diào)料：辣椒醬2大勺、醬油少許。
做法：
寬面做法：
1、面粉中加入鹽，攪勻后打入雞蛋；
2、一邊加水、一邊用筷子小心攪拌面粉；
3、攪拌至面粉呈大塊雪片狀；
4、用手揉成面團(tuán)，此時(shí)面團(tuán)粗糙一些沒有關(guān)系；
5、蓋上面盆，餳15分鐘，重新揉面團(tuán)，如此反復(fù)2到3次；
6、揉過3次的面團(tuán)，已經(jīng)變得非常光滑；
7、最后餳好的面團(tuán)搟成0.5厘米厚的面片；
8、撒足量面粉，切成10厘米寬，疊在一起；
9、切成菱形塊；
10、用雙手拉住菱形塊的兩端，慢慢抻長、抻薄。
臊子的做法：
1、所有干貨提前用溫水泡發(fā)，全部臊子材料切成丁；
2、鍋燒熱，放少許油，加入一大勺辣椒醬，炒勻后放入肉?。?/p>
3、待肉丁變色后，放入浸泡后的黃豆；
4、加入木耳碎、黃花菜碎、香菇丁；
5、加入豆腐干，再加入少許醬油，少許水；
6、全部材料翻炒均勻，炒至收汁，盛出待用；
7、鍋中加水，放入一大勺辣椒醬，加入胡蘿卜丁和白蘿卜??；
8、水開后下入寬面，水再次燒開后繼續(xù)煮3分鐘，撈出面，拌上臊子即可。
烹制心得：
1、反復(fù)揉面團(tuán)，不僅使面團(tuán)變得光滑，且做出的面條更加筋道；
2、面片一定要撒足量面粉，才能重疊起來，面粉量不夠的話，容易粘連；
3、菱形塊切好后及時(shí)散開，以防粘連；
4、寬面下鍋前要抻長、抻薄，這樣煮出的面口感更好；
5、黃豆及各種干貨需要提前泡軟、泡發(fā)；
6、煮面的水不能太少，否則面容易粘連。
