過敏性鼻炎飲食有什么禁忌嗎
飲食養(yǎng)生禁忌。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。進(jìn)行養(yǎng)生常識需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《過敏性鼻炎飲食有什么禁忌嗎》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
過敏性鼻炎是一件讓很多人都頭痛的事情，經(jīng)常會被朋友們誤認(rèn)為是“感冒專業(yè)戶”。為了不再成為“鼻涕大王”，患有過敏性鼻炎的朋友們切記要在飲食上控制好，哪些該吃，哪些不該吃，可都要弄清楚嘍！下面就一起來看看吧!
過敏性鼻炎的飲食禁忌
1、忌食寒涼生冷食物
中醫(yī)認(rèn)為，本病是主要由于肺、脾、腎三臟虛所致，尤以氣虛為主。加上外感風(fēng)寒侵襲鼻竅引發(fā)。而寒涼生冷食物(如生冷瓜果、涼水、涼菜等)最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀。呼吸系統(tǒng)最忌寒涼與燥熱食物，在肺氣虛、脾氣虛、腎陽虛的患者，更應(yīng)特別注意，應(yīng)在飲食中忌食寒涼生冷食物。
2、忌煙、酒
過敏性鼻炎對外界的氣體的敏感度明顯增高，尤其是寒冷和具有刺激性的氣體，吸入后會使打噴嚏、鼻塞、流涕等癥狀明顯加重，尤其對于郁熱熏肺患者，煙、酒的刺激能夠加重患者的癥狀，更應(yīng)作為重要的飲食禁忌。
3、慎食魚、蝦、蟹類食物
有人認(rèn)為，魚、蝦、蟹類食物容易引起過敏反應(yīng)，所以在患有過敏性疾病時(shí)盡量避免食用。當(dāng)然也不是絕對的。也有報(bào)道稱忌海鮮是飲食誤區(qū)。但從中醫(yī)學(xué)理論來講，海鮮是發(fā)物，對過敏體質(zhì)的人來說還是少食為妙。
4、少吃辛辣、煎炸等刺激性油膩食物
飲食宜清淡，減少攝取的脂肪量，特別是肥肉和辛辣、煎炸等刺激性油膩食物。要吃肉的話，多吃瘦肉類。以防熱助邪盛，邪熱郁內(nèi)而不外達(dá)。并且辛辣及刺激性大的食品容易誘發(fā)過敏性鼻炎的發(fā)病。
小編推薦
過敏性鼻炎是一件讓很多人都頭痛的事情，經(jīng)常會被朋友們誤認(rèn)為是“感冒專業(yè)戶”。為了不再成為“鼻涕大王”，患有過敏性鼻炎的朋友們切記要在飲食上控制好，哪些該吃，哪些不該吃，可都要弄清楚嘍!下面就跟著小微一起來看看吧!
過敏性鼻炎患者在積極的預(yù)防、治療疾病的同時(shí)，在飲食選擇上也要特別注意。千萬別因一時(shí)的美味而讓痛苦再次降臨。過敏性鼻炎患者應(yīng)根據(jù)自身具體的病情對不同的食物進(jìn)行一定的選擇。
過敏性鼻炎患者的飲食禁忌
一、過敏性鼻炎的飲食禁忌
1.忌食寒涼生冷食物
中醫(yī)認(rèn)為，本病是主要由于肺、脾、腎三臟虛所致，尤以氣虛為主。加上外感風(fēng)寒侵襲鼻竅引發(fā)。而寒涼生冷食物(如生冷瓜果、涼水、涼菜等)最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀。呼吸系統(tǒng)最忌寒涼與燥熱食物，在肺氣虛、脾氣虛、腎陽虛的患者，更應(yīng)特別注意，應(yīng)在飲食中忌食寒涼生冷食物。
2.忌煙、酒
過敏性鼻炎對外界的氣體的敏感度明顯增高，尤其是寒冷和具有刺激性的氣體，吸入后會使打噴嚏、鼻塞、流涕等癥狀明顯加重，尤其對于郁熱熏肺患者，煙、酒的刺激能夠加重患者的癥狀，更應(yīng)作為重要的飲食禁忌。
3.慎食魚、蝦、蟹類食物
有人認(rèn)為，魚、蝦、蟹類食物容易引起過敏反應(yīng)，所以在患有過敏性疾病時(shí)盡量避免食用。當(dāng)然也不是絕對的。也有報(bào)道稱忌海鮮是飲食誤區(qū)。但從中醫(yī)學(xué)理論來講，海鮮是發(fā)物，對過敏體質(zhì)的人來說還是少食為妙。
4.少吃辛辣、煎炸等刺激性油膩食物
飲食宜清淡，減少攝取的脂肪量，特別是肥肉和辛辣、煎炸等刺激性油膩食物。要吃肉的話，多吃瘦肉類。以防熱助邪盛，邪熱郁內(nèi)而不外達(dá)。并且辛辣及刺激性大的食品容易誘發(fā)過敏性鼻炎的發(fā)病。
5.對于查明或可疑的有關(guān)食品，要盡量的避免
患者了解誘發(fā)過敏性鼻炎是哪一種或哪幾種食品，一旦發(fā)現(xiàn)并證實(shí)某種食物確實(shí)會激發(fā)過敏性鼻炎發(fā)作，應(yīng)盡量避免食入。
二、過敏性鼻炎的飲食選擇
對于致敏性的食物，無論是已經(jīng)查明的、還是可疑的，過敏性鼻炎患者都應(yīng)該對之“敬而遠(yuǎn)之”，日常飲食中盡量地避免。但也不要過分小心謹(jǐn)慎，對不引起過敏性鼻炎的食物應(yīng)照常食用，如果樣樣都不吃，就會造成菜譜單調(diào)乏味，日久會引起營養(yǎng)不良，導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降，自身正氣不足，更容易對各種因素敏感，如此形成惡性循環(huán)，對過敏性鼻炎患者來說實(shí)在不是件好事。
不論何種疾病都要食之有道，才能養(yǎng)身防病;食之無道，可傷身致病。正如醫(yī)圣張仲景所說：“若得相宜則益體，害則成疾?！笨梢娨侠砼渖?，講究“食”的科學(xué)性和合理性。過敏性鼻炎患者在飲食選擇上也要做到心中有數(shù)。下面簡單介紹一下過敏性鼻炎主要的飲食選擇。
現(xiàn)在關(guān)于各種水果的傳言真是五花八門，搞得人不得不懷疑如今還有什么是能吃的?2016年水果界傳得最厲害的就是“白霜”問題了，要么說白霜是面粉，要么說白霜是農(nóng)藥，反正白霜出現(xiàn)在水果表面就不是個(gè)好現(xiàn)象。果真如此嗎?下面我們就替因白霜而被黑得最慘的柿餅和葡萄洗刷下冤屈。
柿餅表面上的白霜是面粉嗎?
有些網(wǎng)友在家自制柿餅，柿餅都干透透的了也不見有白霜，于是斷言柿餅不會有白霜，有白霜的柿餅都是抹了面粉!
對于此種說法，想必經(jīng)驗(yàn)老道的主婦們肯定笑而不語：你丫沒削皮就曬柿餅，當(dāng)然不會有白霜。
柿餅表面的白霜是怎么來的?
新鮮的柿子中不僅含有大量水分，還含有許多葡萄糖、果糖等糖分。柿子在曬干過程中，水分蒸發(fā)，果肉中的糖分則會滲透到表皮。果糖容易吸收水分并緊緊黏在柿餅表面，我們平時(shí)吃柿餅的甜味大多是果糖的味道。葡萄糖則不易吸收水分，因而會滲到最外層變成白色粉末(即白霜)并且把果糖保住。此外，葡萄糖的甜味沒有果糖濃，這也正是為什么我們吃到的“白霜”既干燥還不甜，往往也會被人誤以為是”面粉”。
盡管柿餅表面會自然結(jié)白霜，但有些不法商販為了省去結(jié)霜的時(shí)間成本，又想追求柿餅的“賣相”，就會過量添加滑石粉、鈦白粉等給柿餅美容。
不過有心人還是很容易就能辨別其中真?zhèn)巍?/p>
如何鑒別柿餅表面是不是真白霜?
一捏：白霜過后還沾滿雙手，可能就是假白霜。
二抖：自然結(jié)成的白霜很難自行抖落。將柿餅抖一抖，若大量散落則可能是假白霜。
三嘗：真白霜主要成分為葡萄糖，入口即化，而滑石粉、鈦白粉等則不易溶化。
葡萄表面的白霜是農(nóng)藥嗎?
肯定不是!哪個(gè)弱智奸商會這么明目張膽地把農(nóng)藥留在表面?不怕賣不出去虧死嗎?
其實(shí)葡萄上的白霜跟藍(lán)莓、李子等水果上的白霜差不多，都是水果表面自然生成的蠟質(zhì)。這些蠟質(zhì)中60%-70%的成分是齊墩果酸，此外還有一些醇類、酯類物質(zhì)。齊墩果酸目前被廣泛用于合成肝病輔助藥，能夠改善病毒性、慢性遷延性肝炎患者的病情，此外還能用于胃痛淋濁、跌打損傷、腰其酸軟等癥。
葡萄上的蠟質(zhì)用流動水是沖不掉的，實(shí)在看它不順眼可以利用面粉、小蘇打等洗去。
柿子表面裹的不是面粉，是糖霜;葡萄表面并沒有灑農(nóng)藥，是自然結(jié)出的蠟質(zhì)。網(wǎng)絡(luò)在給人們生活便捷的同時(shí)也充斥了大量未經(jīng)證實(shí)的信息，我們要學(xué)會去偽存真，不要盲目相信空穴來風(fēng)的傳言。
否則不僅自己吃水果時(shí)提心吊膽，還會讓很多果農(nóng)因?yàn)樗u不出去而影響基本生活!
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1.多吃蔬菜水果
對于過敏性鼻炎患者來說，蔬菜、水果也是非常重要的。例如杏、菠蘿、柿子、胡蘿卜、西紅柿、油菜、雞蛋、牛奶等含有豐富的維生素A和胡蘿卜素，胡蘿卜素進(jìn)入人體后能轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。維生素B主要存在于瘦肉及動物肝臟，胡蘿卜、深綠色蔬菜中的β胡蘿卜素與小麥胚芽、燕麥中的維生素E，這些都可以預(yù)防免疫功能衰退，有益于過敏性鼻炎的康復(fù)。
2.多食粗雜糧
隨著生活水平的提高，粗雜糧似乎淡出了人們的視野。偶爾吃一頓，也成了我們回味過去，懷懷舊的表達(dá)方式。實(shí)際上，粗雜糧遠(yuǎn)比單一的細(xì)糧營養(yǎng)成分高。研究表明，雜糧有許多藥用功效。經(jīng)常吃雜糧有助于胃腸消化，可加速新陳代謝和提高人體免疫力。并且粗雜糧可緩解過敏癥狀，因?yàn)榇旨Z如糙米、小米、玉米面、蕎麥面中富含維生素B族，而維生素B可有效減緩過敏現(xiàn)象，從而減少過敏性鼻炎患者的發(fā)病次數(shù)。這對于過敏性鼻炎患者來說是非常有幫助的。常見的雜糧有以下幾種：大麥、莜麥、蕎麥、小米、玉米。
3.適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)
前面已經(jīng)講了因時(shí)而異的食補(bǔ)方法，對于過敏性鼻炎患者，也是非常實(shí)用的。不一定要在有癥狀的時(shí)候才選擇進(jìn)行食補(bǔ)，應(yīng)該根據(jù)一定的原則隨時(shí)來進(jìn)行食補(bǔ)。而且要結(jié)合自己的身體狀況來進(jìn)行食補(bǔ)，不必完全拘泥于過敏性鼻炎這個(gè)疾病，只有全身狀況改善后，鼻部局部的情況才能改善。
夏季進(jìn)補(bǔ)原則：因?yàn)橄奶鞖鉁馗撸梭w喜涼，所以食物應(yīng)以寒涼為主。如各種瓜類、大麥、小麥、綠豆、菠菜、豆芽、芹菜、竹筍、茄子、鴨肉、牛乳、雞蛋及水果等，都可達(dá)到清熱解暑、健脾作用。夏天是暑濕當(dāng)令季節(jié)，脾虛的過敏性鼻炎患者應(yīng)選食健補(bǔ)脾胃、化除濕邪、性質(zhì)平和的補(bǔ)益食品，如冬瓜湯、綠豆湯、苡米粥等，既可解暑止渴，亦可生津健脾。
4.補(bǔ)鈣
鈣有助于過敏性鼻炎患者緩解過敏狀態(tài)，改善過敏體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力。在臨床緩解過敏癥狀時(shí)，鈣劑也是有效的藥物。另外，體內(nèi)保持一定量的鈣質(zhì)，不但可防治骨質(zhì)疏松與骨軟化癥，而且還可以調(diào)節(jié)血壓。鈣離子還可維持神經(jīng)、肌肉的興奮性。血鈣過低會使神經(jīng)、肌肉的興奮性增高，神經(jīng)細(xì)胞過度敏感，使人容易沖動，所以缺鈣者很難控制情緒而易怒。過敏性鼻炎患者平時(shí)要注意在飲食方面，多供給含鈣豐富及易于吸收的食物。這類食物除水果與蔬菜外，還有乳類、豆類、紫菜、海帶、蝦皮、芝麻醬等?？傊?，每天鈣的供給量，最好不要低于1000毫克。
5.其他
急性期應(yīng)多飲熱水或喝姜糖水，以加速病毒的排泄及稀釋血液中毒素的濃度。食用易消化且清淡的食物，促進(jìn)疾病的緩解。
過敏性鼻炎的患病因素主要是空氣中的一些污染物造成的，那么如果寶寶患了過敏性鼻炎，應(yīng)該如何辦呢？吃什么比較好呢？一起來看看吧！
一、患過敏性鼻炎的寶寶的飲食禁忌
1、牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。
2、冷飲：過冷食物會降低免疫力，并造成呼吸道過敏。
3、刺激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。
4、特殊處理或加工精制的食物。
5、人工色素：特別是黃色五號色素。
6、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麩氨酸鹽等食物添加物。
7、蛋、牛奶常是食物中的過敏原，嬰兒應(yīng)喂食母乳，以減少過敏性鼻炎的機(jī)會。過敏性鼻炎的兒童如證實(shí)對蛋、牛奶過敏，應(yīng)避免此類食物的攝取。
8、食品添加物中的黃色色素。
9、食物的溫度太低可能造成呼吸道過敏反應(yīng)的加強(qiáng)，應(yīng)避免冰冷飲料。
10、維他命及微量元素的缺乏也可能造成過敏反應(yīng)。
二、患過敏性鼻炎的寶寶可多吃的食物
1、多吃含維生素C及維生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿卜等。
2、生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。
3、糯米、山藥、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。
三、寶寶患過敏性鼻炎的注意事項(xiàng)
1、過敏性鼻炎忌煙。過敏性鼻炎對外界氣體的敏感度明顯增高，尤其是寒冷和具有刺激性的氣體，吸入后會使打噴嚏、鼻塞、流涕等癥狀明顯加重，故宜忌煙。
2、時(shí)注意多吃補(bǔ)益肺氣之物，如：鵪鶉、燕窩、木耳、銀耳、柿餅、花生、核桃、百合、松子等，均可選用。
3、注意勞逸結(jié)合，防止讓寶寶受涼，加強(qiáng)寶寶的鍛煉，保持良好的精神狀態(tài)。
4、控制室內(nèi)霉菌和霉變的發(fā)生。
5、徹底殺滅蟑螂等害蟲。
6、讓寶寶遠(yuǎn)離寵物。
如果幼兒患了過敏性鼻炎，媽媽除了要避免外物影響寶寶外，一定要謹(jǐn)記還需要從飲食下手哦！
鼻炎是很多人都十分熟悉的一類疾病，有過該病史或正在患病的人群都清楚鼻炎所帶來的影響，有時(shí)候是夜不能寐，輾轉(zhuǎn)反側(cè);有時(shí)候是鼻涕連連，好不尷尬;還有些會出現(xiàn)噴嚏斷斷續(xù)續(xù)，影響周圍的人群。為了讓大家更為了解關(guān)于過敏性鼻炎的癥狀，下面就來給大家說一說過敏性鼻炎有什么特點(diǎn)。
過敏性鼻炎的特點(diǎn)
1、經(jīng)常鼻子發(fā)癢
患有過敏性鼻炎的人，進(jìn)出空調(diào)房或早晚溫差大，鼻子就瘙癢難耐，若癥狀嚴(yán)重到無法集中精神，建議及早就醫(yī)。目前，治療過敏性鼻炎的藥物包括抗組胺類藥、抗生素等合并治療或局部類固醇噴劑。
2、黑眼圈
黑眼圈與過敏嚴(yán)重度有一定關(guān)系，臺灣大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，67%的過敏性鼻炎兒童有黑眼圈，且下眼袋顏色較黑，面積較大。
3、鼻塞時(shí)間長
感冒引起的鼻塞，通常一周就會好，若持續(xù)時(shí)間過久，很可能是過敏所致，若不及時(shí)就醫(yī)，易并發(fā)鼻竇炎、睡眠障礙等。
4、呼吸時(shí)有“咻咻”聲
氣道受阻時(shí)會咳嗽、胸悶、喘鳴，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)呼吸時(shí)伴隨“咻咻”聲，很可能是過敏所致，應(yīng)盡快就醫(yī)。
5、皮膚癢
皮膚發(fā)癢，抓撓會出疹子，出疹子后更癢。若該癥狀發(fā)生在兒童身上，可能是患有異位性皮膚炎，建議盡快就醫(yī)，以免引發(fā)更嚴(yán)重的過敏反應(yīng)。
6、蕁麻疹
這是由于多種原因引起的皮膚、黏膜小血管擴(kuò)張及滲透性增強(qiáng)而出現(xiàn)的一種局限性水腫反應(yīng)。若皮膚腫脹發(fā)生在深層部位則稱之為血管神經(jīng)性水腫，若出現(xiàn)在喉部，可能導(dǎo)致胸悶、呼吸困難，甚至危及生命。
7、失眠
當(dāng)發(fā)現(xiàn)長期鼻塞、眼睛癢等過敏癥狀惡化到影響睡眠時(shí)，應(yīng)盡快就醫(yī)。
8、很難專心
有過敏性鼻炎的人常伴有過敏性結(jié)膜炎，造成眼睛癢、打噴嚏、耳朵癢，渾身不舒服，不僅很難專心，脾氣也會焦躁。
9、疲倦無力
長期過敏會干擾睡眠，導(dǎo)致患者體力透支，還可能讓人體免疫系統(tǒng)功能亢進(jìn)，感到疲倦。
10、情緒低落
過敏嚴(yán)重時(shí)，不僅會影響身體健康，還會令患者情緒不穩(wěn)，精神注意力下降 。
過敏性鼻炎的危害是什么?可能很多人對過敏性鼻炎不是很了解,對該疾病的危害也不清楚,我們要引起一定的重視,一旦患有該疾病,要及時(shí)去正規(guī)的大醫(yī)院檢查治療,以免延誤最佳治療時(shí)機(jī)。下面我就來介紹一下過敏性鼻炎的危害是什么？
臨床數(shù)據(jù)表明,中國患有該疾病的總發(fā)病人數(shù)占總?cè)丝?/3,華南地區(qū)過敏性疾病的發(fā)病率居全國之首,過敏性鼻炎、過敏性哮喘的發(fā)病率占35%以上。過敏性鼻炎不僅可以引起鼻竇炎、鼻息肉、眼結(jié)膜炎、中耳炎,有1/3患者會發(fā)展為過敏性哮喘,引發(fā)周身器官疾病的滋生。本文中,我們一起來數(shù)數(shù)過敏性鼻炎的罪狀。
危害一,影響正常工作
過敏性鼻炎通常表現(xiàn)出的打噴嚏、流鼻涕、鼻塞鼻癢,不管你是在工作還是在休息,都有可能發(fā)作。過敏性鼻炎一旦發(fā)作,直接影響正常工作。
危害二,影響正常生活
過敏性鼻炎出現(xiàn)癥狀后,尤其對于睡眠影響非常大。由于呼吸不暢,引起缺氧,引起失眠、頭痛、沒精神等問題。研究發(fā)現(xiàn),過敏性鼻炎引起的失眠問題,也是黑眼圈的直接原因。
危害三,長期用藥產(chǎn)生副作用
過敏性鼻炎患者為快速控制癥狀,被迫使用西藥控制癥狀。但是長期服用西藥對于肝腎功能引起損傷,以及耐藥性依賴性等副作用。兒童長期服用西藥,對于免疫系統(tǒng)的發(fā)育也起到了很大的阻礙作用。
危害四,影響兒童生長發(fā)育
小兒過敏性鼻炎所導(dǎo)致的癥狀,影響鼻腔的發(fā)育。癥狀長期得不到控制,還會誘發(fā)其他更加嚴(yán)重的過敏癥狀。過敏性鼻炎是由于過敏體質(zhì)導(dǎo)致,過敏體質(zhì)出現(xiàn)的各個(gè)臟器功能問題以及免疫系統(tǒng)異常,直接影響兒童生長發(fā)育。
過敏性體質(zhì)的人也有可能患上過敏性鼻炎。那么知道為什么說過敏性鼻炎患者要遠(yuǎn)離水果么？某些抗過敏藥物可能與柚子、柑橘類水果發(fā)生反應(yīng)，引起心律失常，甚至引發(fā)致命性心室纖維性顫動，例如葡萄柚。
葡萄柚以及果汁中含有柚苷、呋喃香豆素類衍生物，與部分物同時(shí)服用可發(fā)生不良反應(yīng)。其作用之一是選擇性地抑制這些物的代謝酶，增加物在腸道的吸收，使物在血液中的濃度增高、達(dá)峰時(shí)間提前，相當(dāng)于增加了用的劑量而出現(xiàn)毒副作用；其二是影響物在肝臟的解毒，干擾物的正常代謝，同樣也增強(qiáng)了物的毒副作用。例如醫(yī)療文獻(xiàn)多次報(bào)道過過敏性鼻炎患者飲用葡萄柚果汁同服抗過敏，該果汁抑制了物的代謝，使其濃度突然升高，引發(fā)心律失常導(dǎo)致中毒死亡。
服藥前半小時(shí)內(nèi)為什么不要吃水果和蔬菜？
專家介紹說：病人在服前半小時(shí)最好不要吃水果，因?yàn)橛行┧泻锌膳c之發(fā)生化學(xué)反應(yīng)的物質(zhì)，使效降低。人們常用的降血脂、抗生素、安眠、抗過敏等，均可能與水果中的物質(zhì)發(fā)生相互作用，使藥物失效或產(chǎn)生毒副作用。如一些水果和抗生素發(fā)生反應(yīng)，會使抗生素的療效大大下降。雖然大多數(shù)適合空腹服用，不過，也有的并不適合空腹服，在飯后服，反而可增加其吸收率。
過敏性鼻炎是一種變態(tài)反應(yīng)性鼻炎，是機(jī)體對一些過敏原如花粉、魚蝦、化妝品等的敏感性增高而致的鼻腔黏膜病變。主要臨床表現(xiàn)有陣發(fā)性鼻癢、連續(xù)噴嚏、大量清水樣鼻涕，重者可有嗅覺暫時(shí)性消失伴耳鳴、聲嘶、流淚、咳嗽等。那么生活中如何調(diào)理過敏性鼻炎呢？下面教大家如何做可以改善過敏性鼻炎。
過敏性鼻炎怎么調(diào)理
1、避免接觸過敏原
室內(nèi)的塵螨數(shù)量最好20只/m2;維持居住空間相對濕度至60%以下，但過低(如低于30%～40%)會造成不適;清掃地毯;清洗床上用品、窗簾，螨變應(yīng)原溶于水，水洗紡織品可清除其中的大部分過敏原;使用有濾網(wǎng)的空氣凈化機(jī)、吸塵器等。
2、注意合理飲食
根據(jù)過敏性鼻炎患者的過敏原不同，含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥應(yīng)謹(jǐn)慎食用。另外過敏性鼻炎患者平時(shí)注意多吃補(bǔ)益肺氣的食物。
3、冷水洗臉緩解鼻堵
發(fā)生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。增強(qiáng)鼻黏膜的免疫能力是治療鼻炎的根本。冷水洗臉可以使鼻部血管收縮，有助緩解鼻堵癥狀。做法是打一盆冷水，深憋一口氣，同時(shí)把頭低下來，將鼻子浸入冷水中，大約過兩秒鐘離開水面，連續(xù)3~5次，早上可以適當(dāng)多重復(fù)幾次。
4、清洗鼻腔很管用
清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，連續(xù)進(jìn)行5~8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20~30次。用冷水洗鼻可增強(qiáng)鼻腔的耐寒能力，同時(shí)滋潤鼻腔黏膜，清潔鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻腔對天氣變化的抵抗能力。
5、做做鼻操挺舒服
經(jīng)常上下按摩鼻子，按壓迎香穴有助緩解過敏性鼻炎癥狀，這些方法一定程度上能促進(jìn)血液循環(huán)，有助鼻部血管收縮，減少局部淤血，對緩解鼻炎癥狀有好處。
6、多參加戶外運(yùn)動
過敏性鼻炎患者要多參加體育鍛煉，如游泳、慢跑、大步快走、太極拳等，以增加自身免疫力。
7、藥物治療
建議對于常年過敏性鼻炎，每次發(fā)作時(shí)要持續(xù)治療至少l個(gè)月以上(局部噴鼻為主)，有些患者甚至需要治療半年，然后逐漸減量直至停藥;而對于季節(jié)性過敏性鼻炎，應(yīng)該在每年發(fā)作前提前兩周用藥，季節(jié)過后不能立即停藥，而是繼續(xù)用藥兩周左右。
8、免疫治療
是世界衛(wèi)生組織推薦的、可能改變疾病進(jìn)程的療法。免疫治療誘導(dǎo)了臨床和免疫耐受，具有長期效果，可預(yù)防變應(yīng)性疾病的發(fā)展。變應(yīng)原特異性免疫治療常用皮下注射和舌下含服。療程分為劑量累加階段和劑量維持階段，總療程不少于2年，應(yīng)采用標(biāo)準(zhǔn)化變應(yīng)原疫苗。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《過敏性鼻炎飲食有什么禁忌嗎》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“飲食養(yǎng)生禁忌”專題供您欣賞！
