檸檬蜂蜜水的正確做法是什么呢
什么是養(yǎng)生呢。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“檸檬蜂蜜水的正確做法是什么呢”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
?檸檬是比較常見的一種水果，人們一般不直接食用，而是榨成汁來飲用，或者是切片曬干做成檸檬干片，留作以后泡茶喝。而檸檬蜂蜜水也是比較常見的，也深受人們的喜愛。那么你知道檸檬蜂蜜水的正確做法是什么呢？讓我們通過下文來了解一下吧！
?檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機(jī)能。人體內(nèi)的母質(zhì)、粘合和成膠質(zhì)等，都需要維生素C來保護(hù)。當(dāng)維生素C缺少了，細(xì)胞之間的間質(zhì)——膠狀物也就跟著變少。這樣，細(xì)胞組織就會(huì)變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現(xiàn)壞血癥；它還有很多用途，如預(yù)防感冒、刺激造血和有助于降低多種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)等作用。
?檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，愛美的女性應(yīng)該多食用。
?做法
?建議用冷藏好了的檸檬，方便切片。將檸檬放置于開水中浸泡五分鐘。切去檸檬兩頭，切成薄片。
?把檸檬薄片用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器里，一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入。擰緊蓋子把瓶子來回顛倒幾次，沒有氣泡了倒著放在冰箱里。
?第二天即可沖調(diào)，用一杯溫開水調(diào)入兩勺泡好的蜂蜜檸檬汁，攪拌均勻即可飲用。還可以放入一塊新鮮檸檬片來裝飾，喝的時(shí)候也可以聞到檸檬的清香。
?通過上文的介紹，相信你已經(jīng)知道檸檬蜂蜜水的正確做法是什么了吧！檸檬蜂蜜水一年四季都適合飲用，而且可以根據(jù)溫度的高低來選擇水溫的高低，真的是又方便，又好喝。自己學(xué)會(huì)了檸檬蜂蜜水的做法，不用出門，就可以喝多美味的檸檬蜂蜜水了。YS630.cOm
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檸檬蜂蜜水很容易學(xué)，只要看一遍就可以在家里制作了。首先準(zhǔn)備好檸檬、蜂蜜、礦泉水和少許鹽，以及一個(gè)杯子，然后給檸檬浸泡一會(huì)兒并且去除籽，并且切成片狀，然后將檸檬片放入杯中，記住需要將被子鋪滿，并且加入適當(dāng)?shù)牡V泉水，待檸檬片浸泡一會(huì)兒后，根據(jù)口味的需求加入適當(dāng)?shù)姆涿?，如果想要味道更好，放入冰箱冷藏一段時(shí)間，這樣美味爽口的檸檬蜂蜜汁就完成了。
1、檸檬1-2個(gè)，蜂蜜適量。
2、把檸檬在水中泡一會(huì)，加入少量鹽。認(rèn)真搓洗干凈備用。
3、將檸檬切薄片，越薄越好，小心的切，防止檸檬汁液過多流失。
4、用牙簽在檸檬片上扎一些小眼，可以更好的入味。
5、取干凈的小玻璃杯。將檸檬鋪幾片在底層，倒入適量蜂蜜，再放入幾片檸檬，繼續(xù)倒入適量蜂蜜。直到將杯子鋪滿。壓緊檸檬片，蓋好蓋子密封。輕輕晃動(dòng)顛倒玻璃杯，使融合更加均勻。
6、放入冰箱冷藏，幾天之后，即可食用。
7、食用的時(shí)候，可以用溫水沖泡，加入幾片檸檬，倒入一些汁水?；蛘咴跊_泡的茶水周加入幾片，效果更佳。
8、怕酸的朋友請(qǐng)多放一些蜂蜜，還可以加入一些冰糖。
蜂蜜檸檬水對(duì)人有很好的保健功效，能夠幫助人減肥，能夠促進(jìn)消化，在預(yù)防心血管疾病方面作用也比較好，平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍幟史涿鬯瑢?duì)于提高免疫力水平，提高身體的抗病能力，都有很好的功效，下面我們就來了解一下這方面的內(nèi)容。
首先檸檬蜂蜜水在調(diào)理腸胃功能方面作用比較明顯，能夠促進(jìn)腸胃的消化，檸檬里面富含檸檬酸，能夠促進(jìn)和刺激分泌膽汁，促進(jìn)排毒的作用，另外檸檬里面富含天然的抗生素和干擾素，在預(yù)防腸胃疾病方面的作用比較明顯。
適當(dāng)?shù)暮葯幟史涿鬯軌蝾A(yù)防便秘，能夠促進(jìn)宿便的排出，檸檬蜂蜜水能夠刺激腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)糞便變軟，這對(duì)于痔瘡患者來說具有很好的調(diào)養(yǎng)的效果！
檸檬蜂蜜水能夠提供能量，能夠促進(jìn)人的快樂的情緒，因?yàn)闄幟史涿鬯軌蜓a(bǔ)充血液的容量，促進(jìn)新鮮血液供給大腦，平常適當(dāng)?shù)暮纫恍幟史涿鬯?，能夠迅速激活帶?fù)電荷的酶，這對(duì)調(diào)理腸胃失調(diào)，增加人的快樂情趣，都有很好的作用。
檸檬蜂蜜水的減肥功效非常的好，另外檸檬蜂蜜水里面富含天然的抗菌物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防口腔潰瘍，預(yù)防口臭都有很好的效果，檸檬里面還有果膠纖維，能夠吸附腸胃當(dāng)中的一些有害物質(zhì)，這樣能夠使腸胃建立一個(gè)非常好的堿性環(huán)境，在減肥功效方面非常好。
在我們的生活中有一很多的女性都特別喜歡喝蜂蜜檸檬，這兩種物質(zhì)對(duì)女性的保健以及皮膚的美白都有很好的作用。要想喝的營養(yǎng)健康在生活中我們也要掌握一些調(diào)制蜂蜜檸檬水的具體方法。今天小編就為大家詳細(xì)的來介紹一下，蜂蜜檸檬水的制作方法趕快來了解一下吧！
蜂蜜檸檬水是以蜂蜜 、檸檬為主要原料制成的天然飲品。自己在家自制蜂蜜檸檬水，簡單易做。蜂蜜檸檬水口感酸甜，長期飲用，對(duì)肌膚暗沉的人，美白效果明顯。
蜂蜜檸檬水的材料：
檸檬一個(gè)，蜂蜜500ml
蜂蜜檸檬水的做法：
1.用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。
2.切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3.瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。（早上或者是下午3-4點(diǎn)皮膚缺水時(shí)飲用效果最好）
小貼士：
1食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時(shí)候捏住兩邊，這樣就切出來的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會(huì)濺出來。
2為檸檬的酸性很強(qiáng)，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來的蜂蜜水會(huì)很酸的。一個(gè)檸檬加500ml的蜂蜜，泡出來的檸檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味適當(dāng)?shù)脑鰷p。
3調(diào)檸檬蜜的時(shí)候不要用熱水，因?yàn)榉涿壑泻薪退?，遇上熱水?huì)釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養(yǎng)成份被破壞。
建議選擇洋槐蜜做蜂蜜檸檬水，洋槐蜜不易結(jié)晶，而且甜潤適口。上次在淘寶（蜜滋康蜂產(chǎn)品店），買的洋槐蜜相當(dāng)滿意，對(duì)比了下，比之前在超市買的蜂蜜純正。
通過上面的介紹我想大家現(xiàn)在對(duì)于，蜂蜜檸檬水的制作方法已經(jīng)了解得很清楚了。我們只有掌握正確的方法才能制作出更營養(yǎng)美味的蜂蜜檸檬水，對(duì)我們的身體保健以及皮膚的美白都會(huì)起到很好的作用哦！
檸檬蜂蜜水?對(duì)于檸檬和蜂蜜大家都熟悉吧，這兩種食物不僅含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，兩者結(jié)合在一起服用更是有強(qiáng)的效果哦。而且，這兩種食物也都是比較常見的，大家可以去市場上或者超市里選購。了解檸檬蜂蜜水的制作方法，自己在家制作，這樣充分的保留了檸檬蜂蜜水的效果，是最佳的飲品。
檸檬蜂蜜水是一種具有美容，補(bǔ)充能量等非常好的飲品。所以，要告訴大家，多了解檸檬蜂蜜水，學(xué)會(huì)制作檸檬蜂蜜水，作為我們?nèi)粘Ｉ钪械娘嬈贰２⑶遥谱鳈幟史涿鬯o你愛的人來飲用。
檸檬蜂蜜水是一種冬夏皆宜的飲品。以蜂蜜、檸檬為主要原料制成的飲品?？诟兴崽穑哂猩?、止渴、祛暑、養(yǎng)顏、美容等功效。
檸檬有大量維生素B1、維生素B2、維生素C，還還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性，具有很強(qiáng)的抗氧化作用。維生素C是美白圣品之一，具有很好的美白及抗衰老功效。
蜂蜜又是一種天然的營養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)。蜂蜜還具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運(yùn)送到血液中，就會(huì)變成能量，很快地消除疲勞。
檸檬蜂蜜水的制作方法：檸檬洗凈切片或榨汁;放入事先準(zhǔn)備好的涼開水中;調(diào)入蜂蜜放入冰箱保鮮即可。
上述就是對(duì)檸檬蜂蜜水的詳細(xì)的介紹，希望能夠給大家?guī)韼椭幟史涿鬯且环N夏季和冬季非常具有營養(yǎng)功效的飲品，所以，建議大家多了解一下檸檬蜂蜜水的制作方法，自己在家制作。給心愛的人或者家人來制作，這樣不僅健康了大家的身體，更增加了家人之前的感情，何樂而不為呢。
蜂蜜水是很多人比較喜愛的選擇，這樣的水對(duì)促進(jìn)人體消化和排毒，都是有著很好的幫助，有很多人每天早上都是會(huì)選擇喝上一杯蜂蜜水，這樣對(duì)身體各方面，都是有著很好的幫助，不過檸檬蜂蜜水也是不錯(cuò)之選，對(duì)減肥也是有著很好的幫助，那檸檬蜂蜜水的做法怎么樣呢?
很多人對(duì)檸檬蜂蜜水的做法并不是很清楚，這樣的蜂蜜水在制作上，也不是很復(fù)雜，不過在制作前，也是需要先對(duì)它的制作流程進(jìn)行了解，使得可以知道該如何制作最佳。
檸檬蜂蜜水的做法：
1. 檸檬先用鹽搓再用水洗干凈外皮后，晾干、切片;
2. 將檸檬片放進(jìn)干凈無水的廣口玻璃瓶內(nèi)，并加入所有蜂蜜后擰緊蓋子，24小時(shí)后即可飲用。
3. 飲用時(shí)，加兩勺檸檬蜂蜜水沖涼開水或溫開水送服。
小貼士
1、锃亮的檸檬皮上多半有蠟，一定要用鹽搓洗干凈。
2、檸檬和蜂蜜融合后，蜂蜜的濃稠度變小，那是因?yàn)闄幟食鏊木壒剩瑢?duì)此不用擔(dān)心，可以繼續(xù)飲用。
3、新鮮檸檬切片后，即使蒙上保鮮膜放入冰箱，最長時(shí)間也不能超過一周。但是放入蜂蜜中的檸檬片，卻可以較長時(shí)間保存。但還是建議，如果在室溫放置，還是要盡快喝完。
4、檸檬的酸性很強(qiáng)，所以蜂蜜的量不要太少了，不然泡出來的蜂蜜水會(huì)很酸。我喜歡兩個(gè)檸檬加500ML的蜂蜜。您可以按照自己的口味適當(dāng)增減，比如用一個(gè)檸檬加500ML的蜂蜜。
5、沖調(diào)檸檬蜜的時(shí)候不要用熱水，因?yàn)榉涿壑泻薪退?，遇上熱水?huì)釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養(yǎng)成份被破壞。
6、也可以直接用新鮮檸檬切片，放入溫開水中，再?zèng)_調(diào)蜂蜜攪勻飲用，也挺不錯(cuò)的
以上就是對(duì)檸檬蜂蜜水的做法詳細(xì)介紹，在制作它的時(shí)候，都是可以根據(jù)以上方法進(jìn)行，不過要注意的是，在制作檸檬蜂蜜水的時(shí)候，食材的搭配也是很關(guān)鍵的，這樣制作后，才會(huì)使得檸檬蜂蜜水在口感和色澤上非常不錯(cuò)。
檸檬蜂蜜水是我們非常常見的一種飲品了，而在夏天的時(shí)候，他非常受人歡迎，給人一種透心涼的感覺其實(shí)檸檬蜂蜜水的功效有很多種，下面我們就來介紹一下。
夏天到了，又是冰涼的飲料登場的時(shí)候，來一杯冰爽的檸檬蜂蜜水，透心涼的感覺。那么，大家是否了解檸檬蜂蜜水有什么樣的功效和作用呢？
蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。新鮮蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、 乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對(duì)潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。抗菌消炎、促 進(jìn)組織再生，促進(jìn)消化，提高免疫力，促進(jìn)長壽，改善睡眠，保肝作用等作用。
檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2 等多種營養(yǎng)成分，還具有很強(qiáng)的抗氧化作用。維生素C能使皮膚變得光滑、細(xì)膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。
檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，并有滋潤作用，同時(shí)能美白肌膚，防止電腦輻射，減肥、消除便秘、防止衰老。檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。聞檸檬氣味，可使人心 胸舒展，精神愉快。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出來。
檸檬的清新是很多人都喜愛的，但是如果單純的檸檬水，總會(huì)喝出酸澀的感覺，所以我們往往會(huì)將檸檬用來搭配蜂蜜喝，不僅可以吸收足量的維生素C保護(hù)皮膚，有了蜂蜜的搭配，美容效果也會(huì)加倍，對(duì)腸胃的療效也是極佳的。那么，檸檬蜂蜜水的正確做法是怎樣的呢?
清潔檸檬：
很多MM會(huì)略過這一環(huán)節(jié)，殊不知，清除果蠟非常必要。檸檬表面越是光鮮亮麗越需要仔細(xì)清除果蠟。如不清除，我們做的蜂蜜檸檬就要叫蜂蜜果蠟檸檬了。咖啡妹子推薦的清除方法是用鹽在檸檬表面上搓洗2-3分鐘。然后將搓洗過的檸檬放入事先準(zhǔn)備好的清水中，洗凈，然后再用干凈的抹布把檸檬拭干。
切檸檬片：
檸檬洗凈擦干后，用水果刀去蒂，將去蒂后的檸檬，切成厚薄均勻的薄片。(小細(xì)節(jié)提醒：去蒂之后(切片之前)，用檸檬蒂擦拭刀面，可去除刀的異味。
檸檬蜂蜜混合：
確保瓶子100%干燥，沒有任何水分。先在瓶底倒少許蜂蜜，搖晃瓶子，讓蜂蜜鋪滿瓶底，選擇最大的檸檬片放在瓶底的蜂蜜上，再往剛放入的檸檬片上倒入蜂蜜，如此循環(huán)。需要注意的是，蜂蜜
一定要漫過檸檬片，徹底把檸檬片包住，直到檸檬片裝滿，最后加一大勺蜂蜜封頂，然后加蓋擰緊，盡量不要留有空氣在瓶子內(nèi)。
測試能否繼續(xù)添加材料：
檸檬片裝滿之后，用勺子使勁下壓，如有空間，盡量再放幾片檸檬進(jìn)去，畢竟做一次不容易嘛。
封存：
蓋蓋時(shí)需注意，一定 要讓胳膊有力的男人來擰，最終實(shí)現(xiàn)十個(gè)女孩子都擰不開的效果，蓋之前(之后)均需用濕巾擦拭瓶口的蜂蜜，最后放入冰箱冷藏保存。
飲用方式：
1.冰箱冷藏3-7天之后即可開封飲用;2.每次取一個(gè)檸檬片或一小勺蜂蜜水用涼白開沖飲，有助于排毒，補(bǔ)充VC;3.切忌不要用沸水沖泡，否則口感和效果都會(huì)大打折扣;4.放在辦公室，每天一片，不僅可以提升醒腦抗疲勞，還可以與姐妹們分享哦。
檸檬這種水果大家比較常見，青黃色的外皮，里面的果肉酸澀無法直接食用，一般都是用于泡水加上蜂蜜進(jìn)行飲用，蜂蜜可以很好的起到調(diào)和檸檬酸味的作用，酸酸甜甜的味道很受女性消費(fèi)者的喜愛，而除了口感之外，檸檬蜂蜜水的功效也不可小視，下面具體來做個(gè)介紹。
檸檬蜂蜜水都具有很好的氧設(shè)備構(gòu)建功效，常喝能減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，讓肌膚美白。它還有補(bǔ)鈣、減肥的作用。建議愛美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道，稍后再吃早餐。 ?
蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。新鮮蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對(duì)潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性?？咕?、促進(jìn)組織再生，促進(jìn)消化，提高免疫力，促進(jìn)長壽，改善睡眠，保肝作用等作用。
檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等多種營養(yǎng)成分，還具有很強(qiáng)的抗氧化作用。維生素C能使皮膚變得光滑、細(xì)膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。法國人有句俗語：“女人的幸福，是用新鮮的檸檬購買來的。”這足以說明檸檬對(duì)女性美膚的作用。
通過介紹大家對(duì)于檸檬蜂蜜水的功效是什么已經(jīng)有所了解，可以看出檸檬蜂蜜水完全就是女性朋友的福音，通過飲用檸檬蜂蜜水不但能美白、美容，還能有減肥、通便的作用，愛美的女性朋友還在等什么呢？每天給自己沖泡一杯檸檬蜂蜜水吧。
檸檬蜂蜜水的做法大全介紹。在平時(shí)的生活中，我們會(huì)經(jīng)常性的飲用一些美味的飲料，這些飲料往往美味爽口，現(xiàn)在我要向大家介紹的一款飲料就是檸檬蜂蜜水，檸檬本身就起到滋潤和營養(yǎng)的作用，往往能夠使皮膚更加的細(xì)膩、以及光滑、富有彈性。下面我就給大家具體的介紹檸檬蜂蜜水的制作方法，大家趕緊來了解一下吧。
1.將檸檬準(zhǔn)備好
2.檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈
3.將檸檬兩頭切去后，再切成薄片
4.以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中
5.將切好的檸檬片全部浸入蜂蜜中
6.蓋上蓋子，放入冰箱中保存1周左右
7.用無水無油的筷子取2片檸檬，放入茶壺中
8.倒入少許浸過檸檬的蜂蜜
9.倒入涼白開,攪拌均勻,倒入杯中即可飲用,剩下的檸檬蜂蜜需繼續(xù)放入冰箱中保存
上面所講的就是有關(guān)“檸檬蜂蜜水的做法大全介紹”的知識(shí)的介紹，看來檸檬蜂蜜水的操作步驟還是有很多的，其實(shí)這整個(gè)的制作的過程并不是特別的復(fù)雜，主要自己有一定的制作方面的耐心的，這樣通過自己動(dòng)手制作的美味可口的飲料，也就能夠很好的享受的。
檸檬白醋蜂蜜水，簡稱蜂蜜檸檬醋，相信很多女生和小編一樣，喜歡吃酸酸甜甜的東西，如果這種可口的食品還具有減肥的功能，那就更讓人欣喜了。真的有嗎?有，那就是蜂蜜檸檬醋。你可以自制這道健康的減肥食品，以下是檸檬白醋蜂蜜水的做法，喜歡的額小伙伴們都學(xué)起來吧：
一、所需材料：
寬口的有蓋玻璃瓶子一只，檸檬四只，冰糖四百克，9度白醋一瓶。
二、做法步驟：
1、先把玻璃瓶子清洗干凈，再用滾燙的開水燙一下消毒，能夠用水煮一下會(huì)更好。用來切檸檬的刀與砧板也需要燙洗一下。把它們都晾干。切記接觸檸檬的器具都需要保證無油無水，否則做出來的檸檬醋容易發(fā)霉導(dǎo)致失敗。
2、冰糖在買時(shí)候能夠買那種小個(gè)的單晶冰糖為好，如果是大塊的，需要把它先敲碎。
3、把檸檬在流動(dòng)水下擦洗干凈，因?yàn)闄幟时砻媸怯幸粚庸灥模枰名}在上面搓一下以去除。洗干凈后的檸檬要用干凈的紙巾擦干水，要不然泡在醋里的檸檬不多久就會(huì)皮上長出小黑點(diǎn)，看著就不敢吃了。
4、把檸檬放砧板上，先把頭與尾各切去一片不要(可以另用來泡水或敷臉)。然后把檸檬都切成薄片。
5、把切好的檸檬片碼到玻璃瓶里，規(guī)律是先一層檸檬，然后鋪一層蜂蜜，壓緊。之后再檸檬、冰糖重復(fù)，一直碼到離瓶口大概兩三厘米處。如果檸檬沒有那么多，不一定需要放滿瓶的。
6、把白醋倒入瓶子里，慢慢地倒，讓醋完全浸過檸檬就行了。
7、檸緊玻璃瓶子的蓋子，為了密封可以再在蓋子里蒙上一層保鮮膜。把瓶子靜置在蔭涼干燥的地方，大概兩周左右，里面的蜂蜜都會(huì)融化了，醋與檸檬的析出液混合在一起，就可以食用了。
三、檸檬醋的食用方法。
1、這里重復(fù)提醒：切記所有接觸到檸檬醋的器具都必須是無水無油的。這一點(diǎn)非常重要，否則做好的檸檬醋保存不了多久就會(huì)變質(zhì)。
2、用干凈的筷子夾一兩塊檸檬出來，再倒一點(diǎn)白醋，加入溫水稀釋，喝醋嚼檸檬。如果覺得太酸，可以兌入蜂蜜或冰糖一起吃。味道酸甜可口，十分開胃。
3、開封了的檸檬醋宜放在冰箱冷藏柜里收存，只要保證取用的器具干凈，可以存放得很久不壞。
4、飯后食用有利于消化與清腸，減肥效果更好。也可以保護(hù)胃粘膜，對(duì)有胃酸過多的人更應(yīng)該注意這一點(diǎn)，保持飽腹的時(shí)候吃，而且量要少一些。如有胃潰瘍癥狀的人，則不合適吃檸檬醋。
檸檬蜂蜜大家都知道，檸檬也是很有營養(yǎng)的水果，檸檬中含有豐富的檸檬酸、鈣、磷、鐵、B族維生素和維生素C等，蜂蜜也是非常有營養(yǎng)的，蜂蜜所含有的鈣、磷元素對(duì)兒童來說可促進(jìn)骨骼發(fā)育，對(duì)于老人可防止骨質(zhì)疏松;增強(qiáng)耐力，增強(qiáng)抵抗力，的效果。
檸檬有美白肌膚，祛斑，的效果，蜂蜜有潤腸道，抗菌消炎而且蜂蜜也很甜，做起來也方便，兒童，婦女，老人都很適合，那么干檸檬和蜂蜜怎么做更營養(yǎng)呢!
檸檬干，蜂蜜水的做法：
1.早上起來，用剛燒開的水沖泡2~3片檸檬干。
2.等水溫降到40度以下，再加入蜂蜜。
3.用新鮮檸檬來制作檸檬蜂蜜水是最好的，但對(duì)大多數(shù)匆忙的上班族，我更推薦曬干的檸檬片。
4.一定要用開水，這樣才能將檸檬干中的營養(yǎng)完全沖泡出來。
買來整個(gè)的新鮮檸檬，將檸檬切片裝在小玻璃瓶中，放一片檸檬就灑點(diǎn)蜂蜜在上面，放一片灑一點(diǎn)，直到整個(gè)檸檬裝完，就這樣然后蓋好蓋然后放冰箱，利于保存，不至于會(huì)浪費(fèi)。要喝的時(shí)候取一片檸檬放在杯中，然后加一勺蜂蜜，用溫水沖調(diào)就可以，開水會(huì)破壞蜂蜜的成份的。檸檬會(huì)很酸的，可以多加些蜂蜜，我一般加兩三勺的，這個(gè)根據(jù)你自己的口味來的。
干檸檬和蜂蜜水，檸檬味苦，加入蜂蜜在一起搭配不僅僅有營養(yǎng)，補(bǔ)充體力，蜂蜜每天早上空腹喝有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，通便的作用，干檸檬和蜂蜜搭配酸甜可口，大多數(shù)人都很喜歡喝。
檸檬蜂蜜水酸酸甜甜，富含多種維生素和微量元素，尤其是維生素c的含量非常的豐富，有很好的化痰止咳生津的作用，對(duì)于保護(hù)胃黏膜也有很好的效果，能夠預(yù)防腸胃刺激，同時(shí)抗菌消炎的作用也很明顯，能夠緩解咽喉疼痛，下面我們來了解一下檸檬蜂蜜水的做法。
首先選擇一個(gè)比較新鮮的檸檬，如果想做多一點(diǎn)檸檬蜂蜜水，可以多選擇幾個(gè)檸檬，先用鹽把檸檬的表面的蠟涂掉，然后放在鹽水里浸泡一會(huì)兒，撈出晾干，再用廚房餐巾擦掉表面的水分，要注意一定要晾干，不然里面有水分會(huì)導(dǎo)致變質(zhì)。
把檸檬去掉頭尾,把檸檬切成薄片，要注意檸檬切的薄片最好要厚度均勻，這時(shí)候再把里面的籽去掉，檸檬子如果不去掉，在腌制完以后會(huì)出現(xiàn)味道發(fā)苦的情況。
選擇一個(gè)干凈密封的玻璃瓶子，在腌制之前要清洗干凈，然后用開水浸燙消毒，然后自然晾干，要注意里面不能有一點(diǎn)水分。然后把檸檬片放到玻璃瓶子里面，澆上蜂蜜，要讓每一個(gè)檸檬片都沾上蜂蜜，要一層蜂蜜一層檸檬，這樣一直的追上去。
放好蜂蜜以后，把玻璃瓶子進(jìn)行密封，然后放到冰箱里面冷藏，一般情況下2到3天就能吃了，在腌制好以后，用干凈的筷子取出2到3片，在來一勺蜂蜜，然后用水沖泡就可以喝了，當(dāng)然最好用溫水，不然營養(yǎng)流失會(huì)比較嚴(yán)重。
在腌制的過程當(dāng)中，一定要注意所用的一切工具必須嚴(yán)格消毒，瓶子要開水燙一下，然后自然晾干，取蜂蜜的時(shí)候也要用干凈的勺子，避免因?yàn)橛屑?xì)菌滋生導(dǎo)致腌制的檸檬蜂蜜水變質(zhì)。
蜂蜜檸檬對(duì)于人們來說都不陌生，都是養(yǎng)顏必備之品，蜂蜜富含糖份，維生素，檸檬富含維生素c,愛美的女生們有想過二者的結(jié)合會(huì)出現(xiàn)怎么樣的功效呢，都是對(duì)身體有益的食品，那今天就走進(jìn)蜂蜜和檸檬的世界，讓我們更加的理解這兩種食物。
蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。新鮮蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對(duì)潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。抗菌消炎、促進(jìn)組織再生，促進(jìn)消化，提高免疫力，促進(jìn)長壽，改善睡眠，保肝作用等作用。
檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等多種營養(yǎng)成分，還具有很強(qiáng)的抗氧化作用。維生素C能使皮膚變得光滑、細(xì)膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。法國人有句俗語：“女人的幸福，是用新鮮的檸檬購買來的?！边@足以說明檸檬對(duì)女性美膚的作用。[1]
檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，并有滋潤作用，同時(shí)能美白肌膚，防止電腦輻射，減肥、消除便秘、防止衰老。檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，精神愉快。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出來。
鮮為人知的是，檸檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
檸檬還是一個(gè)用來殺死癌細(xì)胞的神奇產(chǎn)品，它比化療強(qiáng)一萬倍。它的口感是愉快的，而且它并不產(chǎn)生像化療一樣的毒副作用。 它對(duì)囊腫及腫瘤產(chǎn)生影響。這種植物被證明能夠補(bǔ)救所有類型的癌癥，比世界上通常應(yīng)用在化療方面的化療藥物阿霉素產(chǎn)品好一萬倍，它減慢癌細(xì)胞的生長。更令人吃驚的是：用檸檬提取物這種類型的治療，只會(huì)破壞惡性腫瘤細(xì)胞，并不影響健康的細(xì)胞。
檸檬蜂蜜水都具有很好的氧設(shè)備構(gòu)建功效，常喝能減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，讓肌膚美白。它還有補(bǔ)鈣、減肥的作用。建議愛美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道，稍后再吃早餐。
以上對(duì)檸檬喝蜂蜜的介紹，是不是讓你對(duì)他們的功效更加的理解啦，檸檬對(duì)于想減肥的女生也是非常好的，你可以早上空腹喝，喝完后的檸檬片不要扔了可以用來敷臉，這樣好的自然禮物，相信每一位同學(xué)都很心動(dòng)吧，那就趕緊試試吧。
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