山楂干減肥的功效
養(yǎng)生的功效。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“山楂干減肥的功效”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
山楂是我們常見的一種果實(shí)，山楂不但可以食用而且還可以藥用，經(jīng)常吃山楂是可以起到很好的食療功效，我們通常都是將山楂制作成山楂干，山楂干很方便儲存，山楂干有促進(jìn)消化和降低血壓的好處，一些肥胖的朋友希望知道山楂干能不能減肥，下文我們就給大家介紹一下山楂干減肥的功效。
山楂，是一種果，質(zhì)硬，果肉薄，味微酸澀。
落葉灌木。枝密生，有細(xì)刺，幼枝有柔毛。小枝紫褐色，老枝灰褐色。山楂也可以排毒減肥，怎么排呢，現(xiàn)在就讓微微健康網(wǎng)的小編跟你們一起來看看吧。
山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經(jīng)等癥。
山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴(kuò)張血管及降壓作用，有增強(qiáng)心肌、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。
中醫(yī)認(rèn)為，山楂可健脾消積，對減肥有利，可輔治繼發(fā)性肥胖癥。山楂中還含有枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質(zhì)、碳水化合物，有降血壓、促進(jìn)胃腸消化的作用。
在上面的文章里面我們介紹了什么是山楂干，我們知道山楂干不但可以食用而且還能起到很好的藥用功效，山楂干有降血壓和活血化瘀的好處，山楂干在減肥上面的功效也是很明顯的。
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對于山楂大家應(yīng)該都不熟悉吧，說到山楂，估計(jì)很多人的牙齒就會酸酸的。山楂是一種價值極高的水果，在食用方面，它還有維生素，糖類，檸檬酸等等營養(yǎng)物質(zhì)，吃山楂還可以開胃呢，對于我們的食物消化還有一定的幫助。山楂還具有一定的藥用價值，比如說山楂對心臟有著很強(qiáng)的保護(hù)作用，可以改善我們的心臟，對于一些三高人群，山楂還能夠起到降血脂，降血壓等等作用。
山楂的吃法很多，而且都是具有一定營養(yǎng)的。比如說可以干吃，可以泡水喝，還可以和大米煮著吃等等，吃法太多了。下面我要說的就是山楂眾多吃法中的一種，那就是泡水。接下來，我就來告訴大家山楂干泡水的功效。看過之后，相信大家會有所收獲的。
用干山楂片泡水當(dāng)茶飲可以降血脂，但是有些人喝了一段時間山楂茶后，沒等血脂下降卻先喝出了胃病。怎樣喝山楂茶才能既降血脂又不至于喝傷胃呢? 專家指出，山楂的作用首先是消食，在民間一直有用山楂消積食、促消化的傳統(tǒng)。傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，面(吃多了)消食用麥芽，米(吃多了)消食用稻芽，肉(吃多了)消食用山楂。山楂具有很強(qiáng)的助消化功能，所以患胃病的人一般不宜空腹喝山楂茶，特別是胃酸過多、胃炎、胃潰瘍、反流性胃炎、反流性食管炎患者不適合飲用。 要堅(jiān)持每天飲用山楂茶，日久天長才能達(dá)到降血脂、軟化血管的作用。專家推薦，每天使用的山楂劑量為25克。如果山楂茶中配以可降壓的決明子，抗氧化的何首烏，效果會更好。
看了上面的文章，大家是不是對于山楂干泡水的功效這個問題心里已經(jīng)有了最滿意的答案了?山楂對于我們的功效是很大的，不僅對于孩子有一定的助消化的功能，還可以幫助老年人降血脂，降血壓等等，真可謂是;老少皆宜啊!但是，山楂的果實(shí)是很酸的，大家吃的時候一定要有一丁點(diǎn)額心理準(zhǔn)備啊。
隨著生活水平的提高，許多人的物質(zhì)生活也得到了很大程度的提高，但隨之而而來的一些負(fù)面影響，比如肥胖問題，正因?yàn)榉逝謫栴}被廣泛關(guān)注，所以市場上出現(xiàn)了各種各樣的減肥產(chǎn)品，但實(shí)際的功效去沒有介紹的那么神，減肥是一個漫長的過程，心急吃不了熱豆腐，下面就為大家介紹一種減肥方法，那就是干荷葉干山楂減肥茶的做法
荷葉山楂減肥茶有利于降脂減肥
如果飲食頻繁，或吃的過多，可以用這款荷葉山楂減肥茶來幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的廢物，對身體起到很好的調(diào)整作用。體重偏重或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人，也可以飲用此茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。
陳皮除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節(jié)也可以自己制作。每次吃完桔子之后，將桔皮攤開在通風(fēng)的地方，自然風(fēng)干到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。也可以將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘左右，徹底冷卻后取出即可。
做法
原料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。
1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈。
2、鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘關(guān)火。
3、蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中。
4、至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。
荷葉清脂減肥原理
荷葉有理脾調(diào)胃和減肥的功效。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因?yàn)楹苫ǖ母?藕)和葉有單純利尿、通便的作用。荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。
山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功能。山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化。促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等瘦身功效。
以上從各個方面寫詳細(xì)的介紹了關(guān)于干荷葉干山楂減肥茶的做法這個問題，相信大家都已經(jīng)很清楚了。平常生活中大家可以按照以上提供的方法結(jié)合自己的實(shí)際情況去做嘗試一下，相信堅(jiān)持下去會有意想不到的效果，千萬不要三天打魚兩天曬網(wǎng)，這樣對減肥是沒有效果的。
山楂在我們生活中是非常常見的一種水果，這種水果的食用和藥用價值都是非常高的，大家都知道的是山楂能夠促進(jìn)人的消化功能，其實(shí)，山楂補(bǔ)鐵的功效也是非常強(qiáng)的，而且山楂還能夠曬干泡水喝，除此之外，枸杞也是泡水喝很多人的選擇，因?yàn)楹芏喽贾黎坭绞茄a(bǔ)品，那么山楂干枸杞泡水喝都有哪些功效呢?
山楂枸杞茶具有消食，促進(jìn)消化預(yù)防食積的功效，同時還能活血化瘀，適合月經(jīng)期小腹冷痛的人食用，而枸杞則有養(yǎng)肝、潤燥、降低膽固醇的作用，兩者結(jié)合，可以有效抗衰老，同時還起到美容的功效，最重要的是，山楂枸杞茶具有一定的瘦身減肥效果。
山楂枸杞茶的做法簡單，山楂可以開胃消食、活血化瘀，增強(qiáng)人體免疫力，提高抗病能力，同時還能抗衰老，有調(diào)節(jié)血糖和血脂的作用;而枸杞則有著良好的滋補(bǔ)肝腎、潤燥保肝、降壓、降低膽固醇的功效，兩者搭配成為山楂枸杞茶，成就了全能的滋補(bǔ)茶，倍受人們的歡迎。
步驟/方法：
這幾種食材混合在一起泡水是非常不錯的選擇，能夠起到開胃的效果，而且枸杞還能夠使人的氣色變得越來越好，給自己的身體帶來很多的好處，對于女孩子來說這是非常不錯的選擇。
在食用之前去了解使用的這些食物的性質(zhì)和特點(diǎn)就是為了更好的做制作它們還有吸收它們的營養(yǎng)。其實(shí)不管是食物還是茶類的品種，只有是有營養(yǎng)價值的食物我們都是可以過不同的方式去食用。
飲用山楂枸杞菊花茶可以有效的幫助我們補(bǔ)充山楂，枸杞，還有菊花的營養(yǎng)價值，山楂食用后可以增加我們的食欲，這樣方便我們?nèi)コ云渌氖澄锊⑶椅諣I養(yǎng)，枸杞可以稱得上是一種藥物因?yàn)樗梢詭椭覀冎委熞恍┎“Y。
注意事項(xiàng)：
有清肝明目，而且對于感冒所造成的咽喉腫痛，也有很好的預(yù)防和治療作用，所以要對以上內(nèi)容全面的了解，再通過經(jīng)常喝枸杞山楂菊花茶，預(yù)防治療自己的疾病。
使用山楂制作方法有很多，這也是為了滿足更多喜愛食用山楂人的要求。不管是以干泡的方式呈現(xiàn)還是其他的方式，都是具有自己獨(dú)有的營養(yǎng)成分還有對食用者帶來的功效與作用。只有了解這些方式帶來的功效才能夠有針對性的去食用。食物的營養(yǎng)價值都是獨(dú)立只有正確的掌握這些才能夠發(fā)揮作用。
使用什么類型的食物制作出來的成品，都是具有它們本身的營養(yǎng)成分還有功效。所以知道采用正確的方式呈現(xiàn)出食物的做法都是可以正常的食用，身體每天所需要的營養(yǎng)元素是很多的。那么山楂干泡水喝的功效是什么呢?其實(shí)，山楂除了消食外，還有很多功效。前不久，天津環(huán)境醫(yī)學(xué)研究所有關(guān)人員對國內(nèi)常見的30種水果的抗氧化活性進(jìn)行測定后，認(rèn)為山楂的抗衰老作用位居群果之首。
防癌、抗癌 近年研究發(fā)現(xiàn)，山楂中含有一種叫牡荊素的化合物，具有抗癌的作用。
亞硝胺、黃曲霉素均可誘發(fā)消化道癌癥的發(fā)生或加重，而實(shí)驗(yàn)研究表明，山楂提取液不僅能阻斷亞硝胺的合成，還可抑制黃曲霉素的致癌作用。所以，消化道癌癥的高危人群應(yīng)經(jīng)常食用山楂，對于已經(jīng)患有癌癥的患者，若出現(xiàn)消化不良時也可用山楂、大米一起煮粥食用，這樣既可助消化，又可起到輔助抗癌的作用。
強(qiáng)心、降血脂、降血壓
臨床研究證實(shí)，山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化;山楂還能通過增強(qiáng)心肌收縮力、增加心輸出量、擴(kuò)張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強(qiáng)心和預(yù)防心絞痛的作用。
此外，山楂中的總黃酮有擴(kuò)張血管和持久降壓的作用。因此，高血脂、高血壓及冠心病患者，每日可取生山楂15～30克，水煎代茶飲。 治療 痛經(jīng) 、 月經(jīng)不調(diào)
中醫(yī)認(rèn)為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1～2天或經(jīng)前1～2天發(fā)生小腹疼痛，待經(jīng)血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經(jīng)血顏色暗，伴有血塊?；颊呖扇⊥暾麕Ш缩r山楂1000克，洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可。經(jīng)前3～5天開始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至經(jīng)后3天停止服用，此為1個療程，連服3個療程即可見效。此法也適合月經(jīng)不調(diào)、中醫(yī)辨證為血淤者。
有些人不宜多吃山楂 孕婦出現(xiàn)早孕反應(yīng)時，酸甜可口的山楂常是她們的最愛。其實(shí)，孕婦是不宜多吃山楂的，因?yàn)樯介惺湛s子宮平滑肌的作用，有可能誘發(fā)流產(chǎn)。山楂可促進(jìn)胃酸的分泌，因此不宜空腹食用。山楂中的酸性物質(zhì)對牙齒具有一定的腐蝕性，食用后要注意及時漱口、刷牙，正處在牙齒更替期的兒童更應(yīng)格外注意。
上面介紹了山楂干泡水喝的功效，只有正確的掌握住食物的功效才能夠有針對性的去食用這些食物。不管是什么類型的食物，只有運(yùn)用它們的方式是正確的話都是可以有效的吸收到它們帶來的營養(yǎng)還有體會到它們的價值。食用山楂干泡水喝可以有效的促進(jìn)消化。
山楂，又叫山里紅，而且不同的地區(qū)有著不同的稱呼和叫法，山楂的成熟果實(shí)不僅僅果肉飽滿，而且比較硬，酸酸甜甜的對于身體的一些養(yǎng)護(hù)有著很好的成分我把山楂切成片以后可以曬成干，也是非常有營養(yǎng)價值的一道美食，比如說能夠改善睡眠，并且能夠補(bǔ)充維生素及微量元素，還能夠?qū)U(kuò)張血管有幫助。
山楂也叫山里紅、紅果、胭脂果，為薔薇科植物山里紅或山楂的干燥成熟果實(shí)，質(zhì)硬，果肉薄，酸甜適中，風(fēng)味獨(dú)特。山楂有很高的營養(yǎng)價值和醫(yī)療價值，老年人常吃山楂制品能增強(qiáng)食欲，改善睡眠，保持骨骼和血液中鈣的恒定，預(yù)防動脈粥樣硬化，因此山楂被視為"長壽食品"。
山楂含有大量的維生素C與微量元素，能夠擴(kuò)張血管，降低血壓，降低血糖，能夠改善和促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂，預(yù)防高血脂的發(fā)生，山楂能夠開胃促進(jìn)消化，山楂所含有的脂肪酶也能夠促進(jìn)脂肪的消化。山楂所含有的黃酮類與維生素c、胡蘿卜素等物質(zhì)能夠阻斷并減少自由基的生成，可增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，延緩衰老，防癌抗癌。山楂能夠活血化瘀，幫助消除瘀血狀態(tài)，輔助治療跌打損傷。山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨產(chǎn)時有催生效果。
常食山楂能夠擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓，防治心血管疾病和老年性心臟病。利用山楂果實(shí)治療疾病，在中國已有悠久的歷史。《唐本草》記:汁服用止水痢;《本草綱目》記:山楂化飲食，消肉滯等。凡脾胃虛弱，食物不消化，胸腹酸刺脹悶者，于膳后Ⅱ爵兩三枚絕佳。中醫(yī)認(rèn)為，山楂更具有生津止渴，活血化瘀等功能。而且近代藥物理化研究發(fā)現(xiàn)山楂的藥用價值滲透到血液血脂領(lǐng)域更為明顯。
需要注意的是，山楂味酸，加熱后會變得更酸，直接食用后應(yīng)立即刷牙，否則不利于牙齒健康。牙齒怕酸的人可以吃山楂制品。孕婦忌食山楂以免誘發(fā)流產(chǎn)，脾胃虛弱者.血糖過低者以及兒童勿食山楂。山楂不能空腹吃，山楂含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。另外市場上充斥大量染色山楂需要引起注意建議選擇陳志謙山楂茶這種專業(yè)品牌規(guī)避質(zhì)量問題。生山楂中所含的鞣酸與胃酸結(jié)合容易形成胃石，很難消化掉。如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。因此，應(yīng)盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應(yīng)該謹(jǐn)慎。醫(yī)生建議，最好將山楂煮熟后再吃。
山楂大家都知道吧，冰糖葫蘆不就是用山楂做成的嗎?還有山楂樹之戀當(dāng)中的山楂也是我們所要講的山楂。山楂是可以食用的水果，它的作用很大，而且它還是一種藥材。那干山楂的功效與作用有哪些?
干山楂當(dāng)然就是將山楂通過曝曬等方面制成的。它不但可以食用，而且還可以藥用。還可以制成像山楂皮，果丹皮等成品，具有著降血脂，降血壓，以及幫助消化的功效。下面就具體的來了解一下干山楂的功效與作用。
一、山楂能防治心血管疾病，具有擴(kuò)張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用;
二、山楂酸還有強(qiáng)心作用，對老年性心臟病也有益處;
三、它能開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂;
四、山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血狀態(tài)，對跌打損傷有輔助療效;
五、山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨產(chǎn)時有催生之效，并能促進(jìn)產(chǎn)后子宮復(fù)原;
六、山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;
七、山楂中有平喘化痰、抑制細(xì)菌、治療腹痛腹瀉的成分。
了解到干山楂的功效與作用，對于消化不良的，有高血脂，高血壓等情況的患者，都可以利用干山楂泡水喝，另外可以用干山楂與茶葉或是草決明子，菊花等一起泡水喝，能夠起到潤腸，降血脂，降血壓等效果，適用于高血壓冠心病患者飲用。
荷葉對于大家來說是非常熟悉的一種植物，在夏季的時候就是荷葉最茂盛的時候，一般會在這樣的季節(jié)采摘下了新鮮的荷葉，經(jīng)過曬干就是一種中藥材，具有很好的降脂減肥作用，很多減肥的女生就特別喜歡用干荷葉泡水喝，在作為減肥用的時候還可以把干荷葉和山楂一起搭配泡水喝，效果會比較明顯。
干荷葉山楂泡水的功效
首先，山楂具有開胃消食、活血化瘀、降脂減肥、降血壓等作用，可以起到預(yù)防心血管疾病、增強(qiáng)機(jī)體免疫力等功效。
其次，荷葉含有豐富的生物堿及維生素C，具有消暑利濕，降脂減肥等作用。
二種相配，不僅可以保護(hù)肝細(xì)胞，恢復(fù)肝功能，對脂肪肝也有一定的預(yù)防和治療作用，同時還具有不錯的減肥功效。還可以預(yù)防肥胖癥、高血壓、動脈硬化等疾病呢！
干荷葉山楂泡水方法
做法一
材料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆。山楂荷葉茶
作法：將500ml 開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可渣飲用。
做法二
材料：新鮮山楂5個、新鮮荷葉10克、蜂蜜適量
做法：
1、將山楂、荷葉用清水沖洗干凈，晾干備用。
2、將山楂切薄片、荷葉切小方塊備用。
3、將山楂、荷葉一起放入砂鍋中，加入適量清水，開大火直至煮沸，然后開小火煎煮15分鐘，去渣取汁， 加入適量蜂蜜調(diào)味，即可飲用。
干荷葉山楂泡水適宜什么人喝
山楂荷葉茶作為一種養(yǎng)生保健茶，雖不像減肥茶那樣立竿見影，但好在沒有副作用，對“三高”人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的人來說應(yīng)該是最理想的選擇。山楂荷葉茶對水腫型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多，并且肉松垮的人群有很顯著的功效。
但是在這里需要注意的是，特殊體質(zhì)的人就不適宜喝山楂荷葉茶，什么人屬于特殊體質(zhì)呢？比如說脾虛胃寒、經(jīng)期或是懷孕時期的準(zhǔn)媽媽就不能喝山楂荷葉茶。因?yàn)樯介扇~茶有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效，這些體質(zhì)的人飲用后很容易引起不適反應(yīng)！
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