山楂干枸杞泡水的功效
枸杞養(yǎng)生茶的功效。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“山楂干枸杞泡水的功效”，僅供您在養(yǎng)生參考。
山楂在我們生活中是非常常見(jiàn)的一種水果，這種水果的食用和藥用價(jià)值都是非常高的，大家都知道的是山楂能夠促進(jìn)人的消化功能，其實(shí)，山楂補(bǔ)鐵的功效也是非常強(qiáng)的，而且山楂還能夠曬干泡水喝，除此之外，枸杞也是泡水喝很多人的選擇，因?yàn)楹芏喽贾黎坭绞茄a(bǔ)品，那么山楂干枸杞泡水喝都有哪些功效呢?
山楂枸杞茶具有消食，促進(jìn)消化預(yù)防食積的功效，同時(shí)還能活血化瘀，適合月經(jīng)期小腹冷痛的人食用，而枸杞則有養(yǎng)肝、潤(rùn)燥、降低膽固醇的作用，兩者結(jié)合，可以有效抗衰老，同時(shí)還起到美容的功效，最重要的是，山楂枸杞茶具有一定的瘦身減肥效果。
山楂枸杞茶的做法簡(jiǎn)單，山楂可以開(kāi)胃消食、活血化瘀，增強(qiáng)人體免疫力，提高抗病能力，同時(shí)還能抗衰老，有調(diào)節(jié)血糖和血脂的作用;而枸杞則有著良好的滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)燥保肝、降壓、降低膽固醇的功效，兩者搭配成為山楂枸杞茶，成就了全能的滋補(bǔ)茶，倍受人們的歡迎。
步驟/方法：
這幾種食材混合在一起泡水是非常不錯(cuò)的選擇，能夠起到開(kāi)胃的效果，而且枸杞還能夠使人的氣色變得越來(lái)越好，給自己的身體帶來(lái)很多的好處，對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)這是非常不錯(cuò)的選擇。
在食用之前去了解使用的這些食物的性質(zhì)和特點(diǎn)就是為了更好的做制作它們還有吸收它們的營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)不管是食物還是茶類的品種，只有是有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物我們都是可以過(guò)不同的方式去食用。
飲用山楂枸杞菊花茶可以有效的幫助我們補(bǔ)充山楂，枸杞，還有菊花的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，山楂食用后可以增加我們的食欲，這樣方便我們?nèi)コ云渌氖澄锊⑶椅諣I(yíng)養(yǎng)，枸杞可以稱得上是一種藥物因?yàn)樗梢詭椭覀冎委熞恍┎“Y。
注意事項(xiàng)：
有清肝明目，而且對(duì)于感冒所造成的咽喉腫痛，也有很好的預(yù)防和治療作用，所以要對(duì)以上內(nèi)容全面的了解，再通過(guò)經(jīng)常喝枸杞山楂菊花茶，預(yù)防治療自己的疾病。
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枸杞的人緣特別好，一直一來(lái)都是很多茶或者是湯的好朋友。它有很強(qiáng)的藥用價(jià)值，還有很高的營(yíng)養(yǎng)，并且藥性很溫和，和很多其他的食物搭配起來(lái)反而是相得益彰的功效。那我們要提到的枸杞山楂泡水功效是什么呢？下面我們就來(lái)具體的解釋，枸杞山楂泡水功效。
山楂枸杞泡水的功效可以總結(jié)為以下幾點(diǎn)：
功效1、開(kāi)胃消食
開(kāi)胃消食，特別對(duì)消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂。
功效2、提高機(jī)體免疫力
枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用，可以補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。
功效3、防治心血管疾病
山楂枸杞泡水的功效之防治心血管疾病
山楂枸杞泡水能防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用。
功效4、降三高
山楂枸杞泡水的功效之降三高
山楂枸杞泡水能調(diào)節(jié)血糖，降低血壓，防治高血壓、心臟病、動(dòng)脈硬化等癥。
功效5、抗腫瘤
山楂中的山楂酸具有抗腫瘤、抗艾滋病毒、抗炎癥、抗寄生蟲(chóng)、抗病菌、促進(jìn)肉類食品消化、減肥美容等多種功效。
功效6、降膽固醇
枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。
山楂枸杞泡水的功效之降膽固醇
功效7、降低高血脂
山楂能降低人體血液內(nèi)的膽固醇和脂質(zhì)，并具有減肥的作用，但是用山楂水來(lái)降血脂，是一個(gè)非常緩慢的過(guò)程，必須每天堅(jiān)持飲用，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的理療才能達(dá)到降低血脂、軟化血管的作用。
功效8、美容
常吃枸杞可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)?，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。山楂枸杞泡水的功效之美容山楂枸杞泡水的功效是女性朋友的好朋友哦！
這就是枸杞山楂泡水功效了，枸杞有很大的滋補(bǔ)作用，是一種具有滋陰補(bǔ)腎，清肝明目的食物。不僅如此，山楂的藥用價(jià)值也絲毫不輸給枸杞，比如幫助消化，健胃，活血化痰都是很有一手。長(zhǎng)期喝枸杞山楂泡水不僅有滋補(bǔ)的作用，而且還有美容。MM們可千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)啦。
如果是使用干山楂和枸杞泡水喝的話對(duì)于自己的身體還是非常好的，經(jīng)常喝的時(shí)候人們就會(huì)感覺(jué)到清熱解毒和潤(rùn)腸通便等一系列的功效，這些對(duì)于很多的中老年人來(lái)說(shuō)就會(huì)更好一些的，可以防止很多的疾病發(fā)生的，尤其是當(dāng)已經(jīng)出現(xiàn)了咳嗽癥狀的時(shí)候就更加的可以多喝一些山楂和枸杞泡的水。
能清熱利濕、化痰逐飲、潤(rùn)腸通便，抑制食欲，促進(jìn)脂肪代謝，降低血脂的功效。主治脾虛胃熱型單純性肥胖癥，習(xí)慣性便秘等癥。每日兩次，早飯前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g─3g，用開(kāi)水200毫升浸泡10分鐘后一次服完或遵醫(yī)囑，每30天為一療程，每一療程停服兩周，忌酒、辛辣食物，并配合高蛋白、低糖、低脂肪飲食。凡有器質(zhì)性病變、腎炎、慢性胃炎等癥者禁用，或在醫(yī)生指導(dǎo)下慎用。
山楂枸杞茶
由山楂、枸杞葉、澤瀉組成，水煎代茶，每日2─3次，3個(gè)月為一療程。經(jīng)對(duì)41名單純性肥胖癥的治療觀察，顯效(體重減輕2公斤以上)27名，總有效率為68.2%。
枸杞?jīng)Q明茶
由枸杞、蒼術(shù)、決明子組成、水煎代茶，每日2次，2─3個(gè)月為一療程，對(duì)減輕體重、降低血脂有一定療效。除此之外，還有降脂益壽茶、清宮仙藥茶、還童茶、寧紅降脂茶、消肥健身茶、瑤山枸杞茶等，均有一定的減肥作用，肥胖者不妨選擇試用。
枸杞紅棗茶
作法： 1 冷水煮開(kāi)，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘。 2 加入冰糖，煮至溶化即可。枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)。 2、紅棗具有〃補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色〃的功效。
枸杞菊花茶
材料：枸杞五錢(qián)、菊花六錢(qián)，冰糖少許。
做法：將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調(diào)味。(亦可以等量熱水沖泡，唯效力較輕)。
功效：清肝明目
使用山楂制作方法有很多，這也是為了滿足更多喜愛(ài)食用山楂人的要求。不管是以干泡的方式呈現(xiàn)還是其他的方式，都是具有自己獨(dú)有的營(yíng)養(yǎng)成分還有對(duì)食用者帶來(lái)的功效與作用。只有了解這些方式帶來(lái)的功效才能夠有針對(duì)性的去食用。食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是獨(dú)立只有正確的掌握這些才能夠發(fā)揮作用。
使用什么類型的食物制作出來(lái)的成品，都是具有它們本身的營(yíng)養(yǎng)成分還有功效。所以知道采用正確的方式呈現(xiàn)出食物的做法都是可以正常的食用，身體每天所需要的營(yíng)養(yǎng)元素是很多的。那么山楂干泡水喝的功效是什么呢?其實(shí)，山楂除了消食外，還有很多功效。前不久，天津環(huán)境醫(yī)學(xué)研究所有關(guān)人員對(duì)國(guó)內(nèi)常見(jiàn)的30種水果的抗氧化活性進(jìn)行測(cè)定后，認(rèn)為山楂的抗衰老作用位居群果之首。
防癌、抗癌 近年研究發(fā)現(xiàn)，山楂中含有一種叫牡荊素的化合物，具有抗癌的作用。
亞硝胺、黃曲霉素均可誘發(fā)消化道癌癥的發(fā)生或加重，而實(shí)驗(yàn)研究表明，山楂提取液不僅能阻斷亞硝胺的合成，還可抑制黃曲霉素的致癌作用。所以，消化道癌癥的高危人群應(yīng)經(jīng)常食用山楂，對(duì)于已經(jīng)患有癌癥的患者，若出現(xiàn)消化不良時(shí)也可用山楂、大米一起煮粥食用，這樣既可助消化，又可起到輔助抗癌的作用。
強(qiáng)心、降血脂、降血壓
臨床研究證實(shí)，山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動(dòng)脈粥樣硬化;山楂還能通過(guò)增強(qiáng)心肌收縮力、增加心輸出量、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強(qiáng)心和預(yù)防心絞痛的作用。
此外，山楂中的總黃酮有擴(kuò)張血管和持久降壓的作用。因此，高血脂、高血壓及冠心病患者，每日可取生山楂15～30克，水煎代茶飲。 治療 痛經(jīng) 、 月經(jīng)不調(diào)
中醫(yī)認(rèn)為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1～2天或經(jīng)前1～2天發(fā)生小腹疼痛，待經(jīng)血排出流暢時(shí)，疼痛逐漸減輕或消失，且經(jīng)血顏色暗，伴有血塊。患者可取完整帶核鮮山楂1000克，洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可。經(jīng)前3～5天開(kāi)始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至經(jīng)后3天停止服用，此為1個(gè)療程，連服3個(gè)療程即可見(jiàn)效。此法也適合月經(jīng)不調(diào)、中醫(yī)辨證為血淤者。
有些人不宜多吃山楂 孕婦出現(xiàn)早孕反應(yīng)時(shí)，酸甜可口的山楂常是她們的最愛(ài)。其實(shí)，孕婦是不宜多吃山楂的，因?yàn)樯介惺湛s子宮平滑肌的作用，有可能誘發(fā)流產(chǎn)。山楂可促進(jìn)胃酸的分泌，因此不宜空腹食用。山楂中的酸性物質(zhì)對(duì)牙齒具有一定的腐蝕性，食用后要注意及時(shí)漱口、刷牙，正處在牙齒更替期的兒童更應(yīng)格外注意。
上面介紹了山楂干泡水喝的功效，只有正確的掌握住食物的功效才能夠有針對(duì)性的去食用這些食物。不管是什么類型的食物，只有運(yùn)用它們的方式是正確的話都是可以有效的吸收到它們帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)還有體會(huì)到它們的價(jià)值。食用山楂干泡水喝可以有效的促進(jìn)消化。
玫瑰、枸杞和山楂的搭配是許多人不了解的，但是其實(shí)這種茶不僅口感酸甜獨(dú)特，而且?guī)в械南阄?，最重要的是它的功效作用非常多，具體包括增加骨髓造血功能、改善視力、促進(jìn)消化、改善內(nèi)分泌失調(diào)以及美容養(yǎng)顏等，尤其是愛(ài)美的女性朋友們可以堅(jiān)持長(zhǎng)期飲用。
一、玫瑰枸杞山楂泡水
可以一起泡水代茶飲。枸杞子可以增強(qiáng)人體免疫力，增加骨髓造血功能，養(yǎng)胃護(hù)肝。山楂消食化積，活血化瘀。玫瑰花疏肝理氣，解郁。紅棗養(yǎng)血補(bǔ)血。
可以長(zhǎng)期服用，適合任何年齡的女性?？梢愿纳埔曃锬：?，眼睛疲勞情況。還可改善食欲不振，腹脹，面色無(wú)華或蒼白，胸脅脹痛，乳房脹痛等情況。注意服用期間不吃辛辣油膩魚(yú)腥食物，以免減輕藥效。
玫瑰花、枸杞和山楂可以一起泡水喝，山楂味酸，建議少放一點(diǎn)。由于中藥材灰塵較多，建議泡的時(shí)候先用少量的水洗一洗，像泡茶一樣。
二、作用功效
山楂性微溫，味酸甘，入脾、胃、肝經(jīng)，有消食健胃、活血化淤、收斂止痢之功能。對(duì)肉積
痰飲、痞滿吞酸、瀉痢腸風(fēng)、腰痛疝氣、產(chǎn)后枕痛、惡露不盡、小兒乳食停滯等，均有療效。
山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
促進(jìn)消化作用,山楂含有脂肪酶，能促進(jìn)脂肪消化，并能增加胃消化酶的分泌，促進(jìn)消化。對(duì)胃腸功能具有一定調(diào)節(jié)作用。
玫瑰花蕾香嫩、潤(rùn)澤，適宜沖泡飲用。其味甘微苦、性溫，具有理氣解郁、活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛的明顯功效；溫養(yǎng)心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的作用。玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，改善內(nèi)分泌失調(diào)，對(duì)抗自由基，抗衰老，并能消除疲勞和促進(jìn)傷口愈合。
枸杞子養(yǎng)肝，滋腎，潤(rùn)肺。枸杞葉補(bǔ)虛益精，清熱明目。
三、山楂玫瑰茶泡法
【材料】干山楂果10克，玫瑰花10克
【泡法】將山楂果和玫瑰花放入杯中，用開(kāi)水沖泡五分鐘；
【功效】促進(jìn)消化，對(duì)胃腸功能具有一定調(diào)節(jié)作用，美白美容，調(diào)經(jīng)等功效
山楂玫瑰花茶非常適合愛(ài)美的女士喝，開(kāi)胃促消化，促進(jìn)脂肪消化，還能減輕女性生理期的疼痛，養(yǎng)顏美容，增進(jìn)血液循環(huán)，還可以防止便秘。
我們知道山楂干對(duì)于我們?nèi)梭w有很多的好處，因?yàn)樯介旧韺儆谒幉模袑?duì)于我們養(yǎng)生很好的功效，那么山楂干我們應(yīng)該如何食用以起到養(yǎng)生的作用呢，我們可以將山楂干泡水，不但美味可口，而且還有很好的作用，我們一起了解和認(rèn)識(shí)一下山楂干泡水。
山楂干的原來(lái)肯定就是山楂，做法是將山楂果切片后晾干，也有的直接烘干做成。山楂是屬于植物的一種，可以直接食用，有些地方將山楂叫做山里紅或者胭脂果。山楂里面含有多種維生素和礦物質(zhì)。
山楂的葉片是三角狀卵形至棱狀卵形，長(zhǎng)2～6cm，寬0.8～2.5cm，基部截形或?qū)捫ㄐ?，兩?cè)各有3～5羽狀深裂片，基部1對(duì)裂片分裂較深，邊緣有不規(guī)則銳鋸齒。復(fù)傘房花序，花序梗、花柄都有長(zhǎng)柔毛;花白色，直徑約1.5cm;萼筒外有長(zhǎng)柔毛，萼片內(nèi)外兩面無(wú)毛或內(nèi)面頂端有毛。梨果深紅色，近球形?；ㄆ?～6月，果期9～10月。
山楂干都是采用優(yōu)質(zhì)的大顆粒果實(shí)，類球形，直徑0.8～1.4cm，經(jīng)手工切片，烘干而成。表面棕色至棕紅色，并有細(xì)密皺紋，頂端凹陷，有花萼殘跡，基部有果?；蛞选∶撀洹！∩谏焦然蛏降毓嗄緟仓?，山楂樹(shù)適應(yīng)能力強(qiáng)，抗洪澇能力超強(qiáng)，容易栽培，樹(shù)冠整齊，枝葉繁茂，病蟲(chóng)害少，花果鮮美可愛(ài)，因而也是田旁、宅園綠化的良好觀賞樹(shù)種。
山楂干含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸等，還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化。促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經(jīng)等癥。山楂中含有山萜類及黃酮類等藥物成分，具有顯著的擴(kuò)張血管及降壓作用，有增強(qiáng)心肌、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。
上文我們了解了什么是山楂，以及如何食用山楂，我們知道可以將山楂制作成山楂干，然后直接泡水喝，這樣的好處在于我們能吸收山楂里面的多種維生素和礦物質(zhì)，起到保護(hù)心血管，促進(jìn)消化以及調(diào)節(jié)血脂等方面的作用。
荷葉對(duì)于大家來(lái)說(shuō)是非常熟悉的一種植物，在夏季的時(shí)候就是荷葉最茂盛的時(shí)候，一般會(huì)在這樣的季節(jié)采摘下了新鮮的荷葉，經(jīng)過(guò)曬干就是一種中藥材，具有很好的降脂減肥作用，很多減肥的女生就特別喜歡用干荷葉泡水喝，在作為減肥用的時(shí)候還可以把干荷葉和山楂一起搭配泡水喝，效果會(huì)比較明顯。
干荷葉山楂泡水的功效
首先，山楂具有開(kāi)胃消食、活血化瘀、降脂減肥、降血壓等作用，可以起到預(yù)防心血管疾病、增強(qiáng)機(jī)體免疫力等功效。
其次，荷葉含有豐富的生物堿及維生素C，具有消暑利濕，降脂減肥等作用。
二種相配，不僅可以保護(hù)肝細(xì)胞，恢復(fù)肝功能，對(duì)脂肪肝也有一定的預(yù)防和治療作用，同時(shí)還具有不錯(cuò)的減肥功效。還可以預(yù)防肥胖癥、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病呢！
干荷葉山楂泡水方法
做法一
材料：山楂5錢(qián)，荷葉3錢(qián)，紅棗2～3顆。山楂荷葉茶
作法：將500ml 開(kāi)水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可渣飲用。
做法二
材料：新鮮山楂5個(gè)、新鮮荷葉10克、蜂蜜適量
做法：
1、將山楂、荷葉用清水沖洗干凈，晾干備用。
2、將山楂切薄片、荷葉切小方塊備用。
3、將山楂、荷葉一起放入砂鍋中，加入適量清水，開(kāi)大火直至煮沸，然后開(kāi)小火煎煮15分鐘，去渣取汁， 加入適量蜂蜜調(diào)味，即可飲用。
干荷葉山楂泡水適宜什么人喝
山楂荷葉茶作為一種養(yǎng)生保健茶，雖不像減肥茶那樣立竿見(jiàn)影，但好在沒(méi)有副作用，對(duì)“三高”人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的人來(lái)說(shuō)應(yīng)該是最理想的選擇。山楂荷葉茶對(duì)水腫型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多，并且肉松垮的人群有很顯著的功效。
但是在這里需要注意的是，特殊體質(zhì)的人就不適宜喝山楂荷葉茶，什么人屬于特殊體質(zhì)呢？比如說(shuō)脾虛胃寒、經(jīng)期或是懷孕時(shí)期的準(zhǔn)媽媽就不能喝山楂荷葉茶。因?yàn)樯介扇~茶有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效，這些體質(zhì)的人飲用后很容易引起不適反應(yīng)！
枸杞加上山楂泡水是可以促進(jìn)腸胃消化的，還可以起到活血化瘀的，適合經(jīng)期痛經(jīng)的時(shí)候飲用，而且枸杞是可以養(yǎng)肝潤(rùn)燥等，對(duì)于提高人體的抵抗力是很好的，是女性朋友比較健康的飲料。枸杞山楂泡水的時(shí)候，我們最好是采用溫水浸泡，采用熱水浸泡會(huì)導(dǎo)致枸杞跟山楂的藥用功效丟失。
山楂枸杞茶是什么
什么是山楂枸杞茶呢?顧名思義就是用山楂和枸杞等花茶沖泡而成的養(yǎng)生茶飲。
山楂枸杞茶具有消食，促進(jìn)消化預(yù)防食積的功效，同時(shí)還能活血化瘀，適合月經(jīng)期小腹冷痛的人食用，而枸杞則有養(yǎng)肝、潤(rùn)燥、降低膽固醇的作用，兩者結(jié)合，可以有效抗衰老，同時(shí)還起到美容的功效，最重要的是，山楂枸杞茶具有一定的瘦身減肥效果。
山楂枸杞茶的做法簡(jiǎn)單，山楂可以開(kāi)胃消食、活血化瘀，增強(qiáng)人體免疫力，提高抗病能力，同時(shí)還能抗衰老，有調(diào)節(jié)血糖和血脂的作用;而枸杞則有著良好的滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)燥保肝、降壓、降低膽固醇的功效，兩者搭配成為山楂枸杞茶，成就了全能的滋補(bǔ)茶，倍受人們的歡迎。
山楂枸杞茶的做法
山楂枸杞茶的功效強(qiáng)大，在大城市中日益講究養(yǎng)生的人們，對(duì)于山楂枸杞茶的做法非常關(guān)注，因?yàn)樯介坭讲杈哂醒a(bǔ)腎養(yǎng)肝、健脾消食、活血化瘀以及明目清肝的作用，受到人們的歡迎。下面我們一起來(lái)了解山楂枸杞茶的做法。
準(zhǔn)備材料：山楂100克，枸杞30克，清水適量，冰糖適量
山楂枸杞茶的做法：
1、將新鮮山楂切片，去掉核備用。
2、準(zhǔn)備煮鍋，放入清水適量，用大火煮開(kāi)，之后放入切片的山楂。
3、大火繼續(xù)煮，直到山楂變軟之后，就加入清洗過(guò)的枸杞。
4、大火煮5分鐘后，調(diào)成中火，煮到湯汁變色之后，就加入冰糖，繼續(xù)煮5分鐘即可關(guān)火。晾涼后飲用。
煮山楂枸杞茶的時(shí)候不要放太多水，注意適中，煮夠一次飲用的量即可，不能隔夜喝。
山楂枸杞茶的功效
山楂枸杞茶成為了不少辦公室白領(lǐng)一族的日常飲品，因?yàn)樯介哂邢辰∥傅墓π?，而枸杞可以明目清肝，特別適合對(duì)電腦多的人們飲用。但山楂枸杞茶的功效還有哪些呢?
山楂枸杞茶的功效：可以幫助開(kāi)胃消食、活血化瘀，同時(shí)還能增強(qiáng)人體免疫力，提高抗病能力，有抗衰老和調(diào)節(jié)血糖、血脂、膽固醇的功效。其次，因?yàn)殍坭降募尤耄梢云鸬胶芎玫拿髂筐B(yǎng)肝、滋補(bǔ)腎臟以及潤(rùn)燥和血的功效，同時(shí)還能護(hù)肝、降壓、美容，因此山楂枸杞茶也受到很多女性們的青睞。
不僅如此，山楂枸杞茶還能夠補(bǔ)肝益腎、補(bǔ)血益智，對(duì)治療心血管疾病有良好的輔助治療的作用。山楂可以消食健胃，不僅有美容效果，還有瘦身減肥的作用，因此產(chǎn)后不少新媽媽都非常關(guān)注山楂枸杞茶的功效。
因?yàn)殍坭降募尤?，讓這杯山楂枸杞茶具有潤(rùn)血養(yǎng)肝的功效，更受上班族的推崇。
禁忌：山楂不能和檸檬一起吃，會(huì)影響腸胃消化，同時(shí)也不能和海鮮、豬肝以及人參同食;而枸杞一般不宜和性質(zhì)過(guò)于溫?zé)岬氖巢?，如桂圓、紅參以及大棗一塊食用，避免容易過(guò)度溫補(bǔ)，部分人會(huì)燥熱上火。
山楂還有枸杞都是很好的藥材，各自都有很高的藥用價(jià)值，如果放在一起的話會(huì)有什么作用呢？比如說(shuō)山楂枸杞茶就是一種將這兩者都結(jié)合起來(lái)的飲品。這兩者結(jié)合起來(lái)藥效也是很不錯(cuò)的。山楂枸杞泡水里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，比如說(shuō)花青素、維生素等等 。花青素就一種很好的營(yíng)養(yǎng)元素，能夠幫助抵抗紫外線，避免紫外線對(duì)人體皮膚的損傷。
山楂能夠開(kāi)胃消食、活血化瘀，還能提高人體免疫力，抗衰老、調(diào)節(jié)血糖和血脂。枸杞則能夠滋補(bǔ)肝腎、和血潤(rùn)燥、具有保肝、降壓、降膽固醇和美容的功效。二者沖泡同飲，具有補(bǔ)肝益腎、補(bǔ)血益智、治療心腦血管疾病的作用，而且在養(yǎng)顏美容方面也有輔助作用，簡(jiǎn)直可以說(shuō)是全能的滋補(bǔ)茶，男女皆宜。
制作方法：
山楂30g，枸杞子15g。將山楂洗凈，切片，與洗凈的枸杞子一同用沸水沖泡30分鐘即成，上、下午分飲。此款的功效是滋補(bǔ)肝腎，消食化積，益智明目。適用于眩暈癥、慢性胃炎、神經(jīng)衰弱等病癥。
1. 將山楂(5、6片，用鮮山楂或者干山楂片均可)、枸杞(10粒左右)二者均洗凈后置于茶杯中
2. 沖入沸水浸泡30分鐘左右即可用。
還有一種功效就是山楂枸杞泡水還能夠幫助預(yù)防輻射，現(xiàn)在很多人都不離手機(jī)還有電腦，雖然輻射不多，但是手機(jī)。電腦畢竟還是有一些影響的，所以常常喝一些山楂枸杞泡水對(duì)身體也好，能夠稍微幫助預(yù)防一些輻射，平?？梢远嗪纫恍?。
山楂與葡萄干是兩種在日常生活中，特別常見(jiàn)的食物，也都是比較受歡迎的食物。山楂與葡萄干的吃法是有很多種的，不少人喜歡把山楂跟葡萄干共同泡水來(lái)喝。而山楂葡萄干泡水喝是有一定的功效和作用的，下面，將對(duì)這種飲品的功效作用做詳細(xì)介紹，供大家進(jìn)行參考！
一、山楂的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
山楂含有大量的維生素C與微量元素，能夠擴(kuò)張血管，降低血壓，降低血糖，能夠改善和促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂，預(yù)防高血脂的發(fā)生，山楂能夠開(kāi)胃促進(jìn)消化，山楂所含有的脂肪酶也能夠促進(jìn)脂肪的消化。山楂所含有的黃酮類與維生素c、胡蘿卜素等物質(zhì)能夠阻斷并減少自由基的生成，可增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，延緩衰老，防癌抗癌。山楂能夠活血化瘀，幫助消除瘀血狀態(tài)，輔助治療跌打損傷。山楂對(duì)子宮有收縮作用，在孕婦臨產(chǎn)時(shí)有催生效果。
常食山楂能夠擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓，防治心血管疾病和老年性心臟病。利用山楂果實(shí)治療疾病，在中國(guó)已有悠久的歷史。《唐本草》記:汁服用止水痢;《本草綱目》記:山楂化飲食，消肉滯等。凡脾胃虛弱，食物不消化，胸腹酸刺脹悶者，于膳后Ⅱ爵兩三枚絕佳。中醫(yī)認(rèn)為，山楂更具有生津止渴，活血化瘀等功能。
二、葡萄干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.提高人們身體的代謝機(jī)能。
2.快速地消除疲勞。
3.消除多余的脂肪，使血流暢通，偏高的血壓降低，血壓歸于正常。
4.消除肥胖。
5.使胃腸機(jī)能轉(zhuǎn)好，緩解便秘。葡萄富含多種氨基酸等人體必需營(yíng)養(yǎng)元素，適量食用能調(diào)治氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、關(guān)節(jié)痹痛、神經(jīng)衰弱及貧血等癥。實(shí)驗(yàn)表明，從葡萄籽中提取的葡萄籽油，對(duì)動(dòng)物可以起到潤(rùn)腸通便功效。但是葡萄干中含籽比較少，而且有些人食用葡萄干過(guò)量“易生內(nèi)熱”，反而會(huì)加重便秘。
三、山楂葡萄干泡水喝的禁忌
山楂味酸，加熱后會(huì)變得更酸，直接食用后應(yīng)立即刷牙，否則不利于牙齒健康。牙齒怕酸的人可以吃山楂制品。孕婦忌食山楂以免誘發(fā)流產(chǎn)，脾胃虛弱者.血糖過(guò)低者以及兒童勿食山楂。山楂不能空腹吃，山楂含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時(shí)食用會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。
葡萄干對(duì)于患有糖尿病的人忌食，肥胖之人也不宜多食。服用安體舒通、氨苯蝶啶和補(bǔ)鉀時(shí)，不宜同食葡萄干和其他含鉀量高的食物，否則易引起高血鉀癥，出現(xiàn)胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。
在現(xiàn)代生活中，大家對(duì)于山楂是再熟悉不過(guò)了，山楂不但能做成糖葫蘆，而且還能制成山楂片來(lái)吃，是大家都非常喜愛(ài)而且熟悉的小吃，酸酸的口感是很多人的最愛(ài)，干山楂片泡水也是大家一種常吃的做法，那么干山楂片泡水有什么功效呢，下面我們一起來(lái)詳細(xì)的了解一下。
山楂是大家都非常熟悉的一種食物，而且在現(xiàn)代生活中，這是大家都非常喜歡吃的，山楂有很多種的吃法，其中干山楂片泡水是一種吃法，那么這有什么功效呢，我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下。
山楂片泡水的功效：消食導(dǎo)滯，活血祛瘀，止瀉止痢。慢性腎炎，從中醫(yī)角度，早期責(zé)腎、脾、肺，后期還涉及心臟。
山楂是我們常見(jiàn)的水果之一，一般談到山楂大家就會(huì)想到它可以消食。那么，山楂片泡水的功效，是否也是消食呢?山楂的功效又有哪些呢?其實(shí)，除了消食，山楂還有降血脂、抗氧化、利尿等作用，還有不錯(cuò)的藥用價(jià)值!
山楂片泡水的功效，您知道嗎?山楂消食，想必這是大家都知道的常識(shí)。但是，山楂的功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止消食這一項(xiàng)，山楂還可以降血脂，減輕動(dòng)脈粥樣硬變化、提高機(jī)體免疫力等作用。下面小編還為大家介紹了幾款山楂的食療方。
促消化：山楂片營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，食后有生津開(kāi)胃、助消化的功效。如果出現(xiàn)腸胃飽脹的感覺(jué)，用山楂片泡水喝會(huì)緩解這種情況。
山楂片泡水的功效和食療方
降血脂：山楂片除了上述功效外，還有降血脂的功效。高血脂的人可以適當(dāng)吃一些山楂，但是氣虛的人則應(yīng)該盡量不吃或少吃山楂。
山楂片泡水的功效和食療方
利尿：山楂片泡水還有利尿的功效，所以出現(xiàn)便秘的人可以適當(dāng)多喝一點(diǎn)。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病，則最好少喝。
山楂的食療方
1、 山楂15克、羅布麻葉6克、五味子5克及冰糖制成降壓茶，久服可降低血脂、血壓，防治冠心病。
2、 山楂片15克、菊花10克、草決明子15克加水制代茶，或者制成菊楂決明散，能潤(rùn)腸通便、降壓降血脂，適于高血壓兼冠心病患者飲用。
3、 山楂15克、荷葉12克，用水煎代茶制成山楂荷葉飲，能降壓降血脂，擴(kuò)張血管，適于高血壓兼高血脂患者飲用。
4、 山楂10克、肉桂6克和紅糖適量，可制成桂皮山楂煎、能溫經(jīng)散寒、活血化淤，適用于婦女有寒邪，月經(jīng)延期及痛經(jīng)。
5、 山楂、糯米適量制成山楂粥，能開(kāi)胃消食、化滯消積、活血化淤、收斂止痢，適于食積腹脹、消化不良、腹痛泄瀉患者食用。
通過(guò)上面文章的介紹，相信大家對(duì)于干山楂片泡水的功效都有了一定的了解，除此之外，山楂還有很多的吃法，能夠做成糖葫蘆，而且還能夠制成山楂片，都非常的好吃，而且山楂還非常的有營(yíng)養(yǎng)，如果您喜歡吃，那么不妨適量食用一些。
山楂除了生吃或者做成糖葫蘆食用以外，還能夠晾曬成山楂干泡水飲用，作為一種健康的飲品受到很多朋友的歡迎和喜愛(ài)。由于山楂干中含有豐富的維生素和微量元素，能夠有效補(bǔ)充人體所需，對(duì)于人體發(fā)揮積極功效，接下來(lái)就給大家介紹山楂干泡水的功效有哪些。
開(kāi)胃消化。山楂屬于酸性食物，適當(dāng)?shù)仫嬘蒙介膳莸乃軌蛟黾尤梭w食欲，從而緩解食欲不振的現(xiàn)象。同時(shí)，由于山楂中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快人體消化和吸收，還能在一定程度上緩解和預(yù)防便秘。對(duì)于女性朋友來(lái)講，還具有減肥的功效。
降低血糖含量。山楂干泡水能夠?qū)档腿梭w血糖含量起到一定的積極作用，抑制有關(guān)攝取食物在人體中所分解的糖分分子，從而防止大量的糖分在人體中進(jìn)行堆積的現(xiàn)象。對(duì)于本身血糖高的朋友來(lái)講，能夠有效起到緩解作用，還能預(yù)防糖尿病的發(fā)生。
預(yù)防心血管疾病。山楂中所含有的某種物質(zhì)能夠具有很高的軟化血管的作用，從而山楂干泡水可以大大降低心血管疾病的發(fā)生，對(duì)于人體健康起到一定的積極作用。特別是對(duì)于一些老年人來(lái)講，應(yīng)該適當(dāng)?shù)仫嬘蒙介膳菟欣谄浣】怠?/p>
山楂干泡水的具體功效已經(jīng)介紹完了，從而加深你對(duì)山楂干的了解，即使它對(duì)人體發(fā)揮積極有效的作用，但仍要保證適量食用山楂干泡水。畢竟山楂具有一定的比例效果，對(duì)于一些腸胃不好的朋友，可能會(huì)引起胃部不適，所以一定要適量飲用。
山楂是日常生活中比較常見(jiàn)的水果，味微酸，助消化，降血脂，因此很多怕酸的人都喜歡將其曬成山楂干來(lái)泡水喝。其實(shí)山楂干泡水不但不會(huì)將其營(yíng)養(yǎng)元素流失掉，反而還對(duì)人體有很多意想不到的功效和作用，平喘祛痰就是其中的一種。
第一：防治心腦血管疾病
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，山楂中含有一種名字叫做黃酮類的有效物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠很好的防治心腦血管疾病。這種物質(zhì)在進(jìn)入身體之后能夠很好的擴(kuò)張血管大小，這樣血管的活力獲得很好的改善，血流量也大量的增加，這樣血壓以及膽固醇的值就會(huì)下降，這樣身體自然而然就更加的強(qiáng)壯。
第二：活血化瘀
山楂泡水喝對(duì)于身體還能夠起到活血化瘀的作用，特別適合一些屬于血瘀型痛經(jīng)的病人。很多女性在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，例如小腹疼痛或者是月經(jīng)量不順暢等等。服用山楂水之后能夠很好的降低出現(xiàn)痛經(jīng)的可能。
第三：防治癌癥
山楂水經(jīng)常服用還具有防治癌癥的作用，這是因?yàn)樯介泻心登G素，這個(gè)化合物對(duì)于癌癥具有很好的防治作用。如果身體中所含有的亞硝胺以及黃曲霉素增加，那么患有癌癥的可能性就會(huì)大大的增加，而山楂中所含有的牡荊素能夠很好的阻斷身體中的亞硝胺合成，起到很好的防治癌癥作用。
第四：促進(jìn)脂肪類食物消化
山楂中含有的解脂酶對(duì)于脂肪類的食物具有很好的消化作用，有效的促進(jìn)身體中胃液的分泌，這樣就極大的提高了消化能力。所以說(shuō)，將山楂泡水喝具有很好的健胃消食、開(kāi)胃的作用。只有身體中的消化能力好了，那么吸收能力才能夠提高，這樣身體才會(huì)越來(lái)越好。專家告訴我們，現(xiàn)在市面上大多數(shù)的消化藥中都是含有山楂成分的。
第五：防治動(dòng)脈硬化
經(jīng)常服用山楂水能夠非常有效的降低身體中的甘油三酯以及血清膽固醇的含量，這樣身體患有動(dòng)脈硬化的可能性就會(huì)大大的降低。除此之外，山楂在進(jìn)入身體之后能夠很好的增強(qiáng)心肌收縮力，這樣血液流量就會(huì)大大的增加，一些心絞痛的可能性就會(huì)大大的降低。
第六：平喘化痰
另外，山楂中含有大量的能夠有效抑制細(xì)菌的成分，這樣對(duì)于一些拉肚子還有腹痛的情況就能夠很好的解決。除此之外，山楂中含有的物質(zhì)能夠起到平喘化痰的作用，所以說(shuō)如果身體出現(xiàn)了咽喉不舒服的情況，服用山楂水也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
第七：利尿
通過(guò)研究我們還發(fā)現(xiàn)，山楂水服用后還具有很好的利尿作用。所以說(shuō)，如果在平時(shí)的生活中容易出現(xiàn)便秘情況的患者，或者是已經(jīng)出現(xiàn)便秘情況的人群，可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┥介?。不過(guò)，如果原本身體就是患有各種類型的胃病患者，例如胃潰瘍等等，建議還是少喝一些山楂水，避免加重腸胃負(fù)擔(dān)。
想不到小小的一顆山楂，竟然有這么多的功效與作用，除了能健胃消食，還能治療心腦血管疾病，甚至可以預(yù)防癌癥哦，山楂泡水之后，也可以把山楂吃掉哦，治病效果更好，而且可以避免浪費(fèi)！
一般情況下，桑葚和枸杞是生活中十分常見(jiàn)的東西，幾乎在超市就可以購(gòu)買(mǎi)，兩者都是滋補(bǔ)的產(chǎn)品，據(jù)說(shuō)泡水喝是可以補(bǔ)腎的。桑葚和枸杞都具有很好的食用價(jià)值，兩者一起泡水喝可以起到很好的保健效果。那么桑葚干枸杞泡水功效有哪些呢？那接下來(lái)讓我們具體來(lái)看看吧！
枸杞和桑葚泡水喝補(bǔ)腎嗎
枸杞和桑葚泡水喝補(bǔ)腎。
枸杞性平，味甘，歸肝、腎、肺經(jīng)，桑葚性寒，味甘、酸，歸心、肝、腎經(jīng)，都是味甘入腎經(jīng)，食用之后具有滋養(yǎng)腎臟的作用，因此枸杞和桑葚一起泡水喝有補(bǔ)腎的作用。
枸杞和桑葚補(bǔ)腎怎么泡水喝
1、準(zhǔn)備20粒枸杞和8粒桑葚或者桑葚干，冰糖適量。
2、將枸杞放入杯中，用熱水沖洗一遍，在加入桑葚，注入適量熱水。
3、按自己的口味加入合適的冰糖，浸泡5分鐘左右，可以喝水。
4、待枸杞和桑葚都泡開(kāi)之后，可以將枸杞和桑葚都吃下去。
5、下次沖泡取性的枸杞和桑葚。
補(bǔ)腎喝多少枸杞和桑葚泡水
補(bǔ)腎的時(shí)候一般可以食用桑葚15克（干15克，濕50克）和枸杞20克。
桑葚和枸杞屬于藥食同源的食物，作為治療用藥的話太少?zèng)]有足夠的藥效，太多又容易因?yàn)槭澄锏男晕抖绊懽陨淼慕】担虼艘话闶秤?5克桑葚和20克枸杞，但是最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。
喝枸杞和桑葚泡水補(bǔ)腎多久有效
和枸杞和桑葚補(bǔ)腎一般7天之后有一定的效果，比如尿頻情況減少，腰酸緩解、盜汗情況減弱等，但是具體功效還是要一句個(gè)人的體質(zhì)、腎虛的種類、生活習(xí)慣和對(duì)桑葚、枸杞補(bǔ)腎效果的敏感度決定的。
喝桑葚和枸杞泡水要注意什么
1、桑葚和枸杞泡水的話性味偏寒，因此對(duì)腎陰虛的補(bǔ)腎效果較好，腎陽(yáng)虛的補(bǔ)腎效果不佳或者完全無(wú)效，所以用桑葚和枸杞泡水喝補(bǔ)腎的話，需要先看中醫(yī)醫(yī)師，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
2、桑葚和枸杞是藥食同源的，需要依據(jù)個(gè)人體質(zhì)用藥，所以最好有醫(yī)生確定可以的食用量和食用時(shí)間之后再食用比較好。
3、枸杞和桑葚都含有大量碳水化合物，因此食用過(guò)多可能會(huì)出現(xiàn)肥胖的情況，最好額外再加入過(guò)多的冰糖。
4、枸杞和桑葚補(bǔ)腎的話，一旦腎虛情況緩解，可以暫停食用，以免因?yàn)樯］氐暮詫?dǎo)致體質(zhì)偏寒。
枸杞和桑葚補(bǔ)腎還能怎么吃
桑葚和枸杞除了泡水喝可以補(bǔ)腎之外，還可以燉湯喝，煮粥喝，做甜品吃，喜歡喝酒的人群還可以將桑葚、枸杞和白酒或者黃酒一起浸泡3個(gè)月，泡成藥酒飲用，這樣也具有很好的補(bǔ)腎作用。
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