如何食用海參比較好？
什么季節(jié)養(yǎng)生比較好。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《如何食用海參比較好？》，相信能對(duì)大家有所幫助。
說(shuō)到有價(jià)值，有營(yíng)養(yǎng)的東西，人們不得不提到的就是海參。雖然海參的外表不是那么的討喜，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和口感都是特別好的的。對(duì)人的身體也是最有幫助的，海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是特好的，但是如果你還不知道怎么食用海參才是正確的，才能讓它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值達(dá)到最好，那么就來(lái)看看小編給你推薦的吧。
1.海參粥：作為早餐海參可以切碎熬粥，在做海參粥前先把米粥熬好，然后把切碎的海參放進(jìn)粥里，同時(shí)加入少量的鹽和糖，適量的姜絲，再熬5分鐘后就可以出鍋。海參粥保留了海參的營(yíng)養(yǎng)，加入姜絲更有暖胃的作用。這種吃法比較適合平時(shí)吃海參的老年人，不但營(yíng)養(yǎng)吸收好，而且口感比較柔和，也不會(huì)傷胃，對(duì)于老年人的體弱虛寒、產(chǎn)后虛弱的產(chǎn)婦或者術(shù)后需要進(jìn)補(bǔ)的人群大有好處。
2.海參雞蛋羹：將海參與少量木耳切碎后放入攪拌好的雞蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋陰養(yǎng)血效果。
3.蘸食：每早食一個(gè)，可蘸蜂蜜和白糖(糖尿病患者不建議使用該種食用方法)，也可放入牛奶中送服，常年堅(jiān)持有強(qiáng)身健體的功效。
4.涼拌海參：將煮后的水發(fā)海參用涼水洗透，切成薄片或切成碎丁，加入適量鹽、糖、醋、味精、蒜泥和香菜拌勻即可食用，清淡涼爽、柔脆滑嫩、鮮味可口。
5.海參清湯 ：將海參切碎，入鍋燒開(kāi)，取方便面調(diào)料少許，根據(jù)個(gè)人口味調(diào)理。
6.海參蘑菇湯：用海參加蘑菇、玉蘭片、蝦皮煮湯，為中老年人理想的滋補(bǔ)品。
7.直接生吃鮮海參。
步驟：將鮮海參清洗后清除內(nèi)臟，用沸水燙后切片，蘸芥末或醋等調(diào)料吃。這種吃法絕對(duì)簡(jiǎn)單，但是應(yīng)該注意的是，如果沒(méi)有加工好，海參容易發(fā)硬，不易咀嚼。
用以上幾種做法來(lái)吃海參，才能是海參的營(yíng)養(yǎng)全部吸收。海參是一年四季都有的好東西，又能對(duì)我們的身體有很大的幫助，所以人們更加喜愛(ài)它，但是海參雖好，但吃多了會(huì)消化不良的，小孩要少吃一些，不然會(huì)產(chǎn)生消化不良的。
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海參確實(shí)是比較名貴的一種食材，滋補(bǔ)功效價(jià)值比較高，而海參又分有干海參，還有新鮮的海參，所以我們也應(yīng)該了解正確的保存方法，干海參在生活中是經(jīng)常接觸的，那么下面為大家介紹一下干海參如何保存更加合適。
保存干海參其實(shí)也是比較方便簡(jiǎn)單的，因?yàn)樗旧硪呀?jīng)通過(guò)風(fēng)干的方式，處理包裝好了，所以保存起來(lái)更方便一些，把干海參，放在干燥通風(fēng)的地方就可以了，因?yàn)楸旧砗⒉颂幚碇笕赓|(zhì)已經(jīng)干枯，而且外表還裹著一層食鹽，只要我們放在干燥通風(fēng)的地方，那么是不會(huì)變壞的。
如果說(shuō)想要避免，因?yàn)楦珊⒈４娌划?dāng)而影響口感的話，那么可以選擇冷藏的方式，但是要是沒(méi)有時(shí)間或者不能夠在短時(shí)間內(nèi)直接食用完，選擇冷凍保存，也是比較好的，這樣每次想要食用的時(shí)候，只要在前面解凍就可以可直接烹煮，而且對(duì)口感也不會(huì)造成影響。
海參作為非常貴重的一種補(bǔ)品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，因?yàn)楹⒛軌蚋玫膸椭覀冄泳徦ダ?，抗疲勞，提高身體的免疫力，富含蛋白質(zhì)礦物質(zhì)以及多種維生素，所以對(duì)身體保健也是比較好的，而且還能夠幫助調(diào)節(jié)人體水分平衡，改善水腫情況。
一年四季都是可以吃海參，無(wú)論是在哪一個(gè)季節(jié)吃，都有一定的保健身體的作用，是一種比較名貴的食材，它對(duì)身體有很多好的效果，比如說(shuō)能夠提高抵抗力，有一定的防癌抗癌的作用，在預(yù)防心血管方面的效果也是比較不錯(cuò)的，在夏天的時(shí)候吃海參也是比較好的，夏天天氣比較炎熱，適當(dāng)?shù)某砸恍┖?，有很好的補(bǔ)充陽(yáng)氣的功效。
什么季節(jié)吃海參比較好
海參不僅是珍貴的食品，也是名貴的藥材。據(jù)《本草綱目拾遺》中記載：海參，味甘咸，補(bǔ)腎，益精髓，攝小便，壯陽(yáng)療痿，其性溫補(bǔ)，足敵人參，故名海參。海參具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動(dòng)脈硬化以及抗腫瘤等作用。
那么吃海參的最佳時(shí)間是什么時(shí)候?營(yíng)養(yǎng)專家表示，關(guān)于吃海參的最佳時(shí)間，最好是每日早晨空腹食用。因?yàn)榭崭箷r(shí)食用海參可以不但可經(jīng)胃的消化吸收而且還能直接被小腸吸收，所以空腹食用海參不但吸收快，并且營(yíng)養(yǎng)基本不流失。
另外，專家表示，一年四季都可以吃海參。春季吃海參有助于預(yù)防感冒。海參富含蛋白質(zhì)、氨基酸、礦質(zhì)物及活性物質(zhì)，而且低脂肪、低膽固醇，長(zhǎng)期進(jìn)補(bǔ)海參，有提高免疫力、抗疲勞等功效。春天是流感高發(fā)期，身體免疫力差的人容易患病，常吃海參可以有效預(yù)防流感的發(fā)生。
夏天，人的體能消耗大、新陳代謝快、機(jī)體細(xì)胞易衰老，導(dǎo)致免疫力降低，此時(shí)便需要進(jìn)補(bǔ)。但夏季不能盲目進(jìn)補(bǔ)，而海參性溫，補(bǔ)而不燥、滋而不膩，適宜夏天進(jìn)補(bǔ)，也是冬病夏補(bǔ)的絕佳選擇。
秋冬季節(jié)適宜吃海參。但過(guò)去有秋冬最適合之說(shuō)，主要是由于過(guò)去的采捕和儲(chǔ)存技術(shù)有限。海參夏季會(huì)鉆入泥沙中夏眠，只有每年秋末冬初，氣溫適宜、海參肥沃之時(shí)才能采捕。加上過(guò)去的加工方法落后，不能長(zhǎng)時(shí)間保存海參，因此只有在秋冬才能吃到海參。所以，事實(shí)上海參一年四季都可以吃。
那么海參怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)呢?其實(shí)海參的做法很多，因?yàn)槊總€(gè)人的愛(ài)好不同，身體吸收能力也不一樣，因此海參怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)還是要根據(jù)自己的個(gè)人愛(ài)好來(lái)進(jìn)行搭配，或者根據(jù)自身的一些不好的地方進(jìn)行食材搭配，這樣才能有更好的效果。
海參一周吃幾個(gè)最佳
吃海參是要注意食用量的，體質(zhì)虛弱的人每天最好不要超過(guò)一只海參，否則是比較容易上火的。腎功能差的人不能多吃。
說(shuō)到海參相信我們大家都是非常的熟悉，近幾年，隨著海參養(yǎng)殖業(yè)的蓬勃發(fā)展，越來(lái)越多的人也開(kāi)始研究起了海參的吃法，海參不僅是一種非常珍貴的海鮮，更是一種非常好的養(yǎng)生食品。而通常為了方便銷售，市面上一般都是以半干的海參為主，那么，這種海參買回去之后要怎么樣保存呢?
半干海參怎么保存?近年，隨著人們生活水平的日益提高和保鍵意識(shí)的增強(qiáng)，食用海參的人越來(lái)越多：如何能買到質(zhì)優(yōu)價(jià)廉的海參制品，對(duì)每一個(gè)消費(fèi)者來(lái)說(shuō)都是十分關(guān)心的問(wèn)題。市場(chǎng)上常見(jiàn)的海參制品有鹽漬海參、半干海參、干海參等，還有即食海參、等深加工產(chǎn)品。
海參是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，那么干海參怎么保存?海參蛋白質(zhì)豐富，對(duì)人體營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充效果非常不錯(cuò)，而且這類食物含有蛋白質(zhì)種類也是比較多，因此對(duì)這樣食物吃的時(shí)候，也是要注意要適量，這樣使得身體容易吸收這些營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體健康也不會(huì)有損害，那干海參如何保存呢?都是注意一些方式方法。
在對(duì)干海參如何保存上，一定要嚴(yán)謹(jǐn)，這樣在吃的時(shí)候，對(duì)身體各方面才不會(huì)有任何損害，吃海參的時(shí)候，也是可以放心進(jìn)行，下面就詳細(xì)的介紹下它的保存方法。
干海參如何保存：
1、干海參保存在干燥通風(fēng)的地方就可以了。因?yàn)楹⒌娜赓|(zhì)已經(jīng)干枯，外表還裹這一層鹽，隔絕了空氣，不會(huì)壞。
2、為了怕影響其質(zhì)量和口感，想要短期保持最好放到冷藏，想要較長(zhǎng)期保存，那么最好放到凍藏，要食用前再解凍。這是最安全的保存方法。
這類海參的保存方式主要是看季節(jié)和家中的條件。一般來(lái)說(shuō)，如果是在冬季，我國(guó)的北方地區(qū)可以把海參放在溫度比較低，與此同時(shí)通風(fēng)透氣干燥的地方，而如果是在比較濕潤(rùn)的南方，就最好應(yīng)該放在冰箱里，才能保證新鮮程度。
豬肉在烹煮前怎樣去切是很多人不了解的，如果切的方法不對(duì)，或者沒(méi)有切好，就會(huì)影響了肉的口感，吃起來(lái)會(huì)有粗糙的感覺(jué)。首先要有一把鋒利的刀，切的時(shí)候最好是逆著肉的紋路來(lái)切，這樣的口感會(huì)好很多。
1.豬肉的肉質(zhì)是比較鮮嫩的，如果我們?cè)谏钪袥](méi)有采用正確的方法，可能會(huì)讓豬肉吃起來(lái)感覺(jué)很硬。其實(shí)，我們?cè)谇胸i肉的時(shí)候，要注意豬肉橫切并且要切的比較薄，這樣吃起口感會(huì)比較好。
2.豬肉的肉質(zhì)比較嫩，肉中筋少。橫切易碎，順切又易老。要斜者纖維紋路切，這樣才能達(dá)到即不易碎，又不易老的目的。不過(guò)切的時(shí)候也是要注意的，最好是不要按著它的紋路切，順著紋路切出來(lái)的肉絲比較容易咬不動(dòng)，炒之前可以根據(jù)自己的喜好放點(diǎn)淀粉，可是可以的。
3.需要注意的是刀一定要鋒利，這樣批出的肉片厚薄均勻整齊，也不會(huì)燒的時(shí)候變形，斷掉(冷凍的切就會(huì))，肉片批出后還可以繼續(xù)切絲，切絲是把肉片梯狀疊放垂直切。我們當(dāng)時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)是肉絲滑油之后驗(yàn)收，粗細(xì)長(zhǎng)短都一致才算合格，用冷凍肉是達(dá)不到底。
4.把肉修成矩形，肉放砧板上，窄面向自己，左手手掌放平壓住肉，右手執(zhí)刀，刀柄與身體垂直，當(dāng)然刀柄不用對(duì)著肚臍眼，往右移一點(diǎn)，能方便用力，貼砧板，從肉的寬面最下方批進(jìn)去，刀要保持水平(多試幾次就熟練了)，一邊來(lái)回拉動(dòng)一邊往里推，但角度一直不變。
對(duì)于那些想通過(guò)食物治療的方法來(lái)補(bǔ)血的人們，大家首先要嚴(yán)格的控制自己對(duì)食物的貪欲，適當(dāng)調(diào)養(yǎng)自己的身體是對(duì)健康有很大幫助的，食物內(nèi)藏有的營(yíng)養(yǎng)，吃進(jìn)去會(huì)讓身體悄悄的發(fā)生變化，所以為了身體能夠更好大家是不是想了解一下食療是如何補(bǔ)血呢?
1.紅棗桂圓枸杞紅糖水
原料：紅棗60克、枸杞30克、桂圓30克、紅糖30克、水800克
制作：紅棗、枸杞、桂圓置于盤中;清洗干凈后用冷水泡發(fā)1小時(shí);將泡發(fā)好的的材料濾干水分倒入湯煲中，加入800克清水，加入紅糖;攪拌均勻，蓋上蓋子，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，燉30分鐘左右即可。
功效：紅棗，性味平和，可以滋養(yǎng)血脈，強(qiáng)健脾胃。枸杞，可治肝腎陰虧，益精明目。桂圓，有壯陽(yáng)益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥。紅糖，性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
2.黨參黃芪雞湯
原料：老母雞半只、黨參、黃芪各30克、紅棗25克、桂圓肉15克(或10顆去皮干桂圓)、姜片少許、鹽少許、清水1.5升
制作：
雞洗凈，剁成塊(如果鍋夠大的話也可整只或半只放入);雞塊入涼水鍋中煮開(kāi)，然后撈出沖凈瀝干;紅棗和桂圓肉用清水沖洗一下。黨參和黃芪用清水浸泡3-5分鐘，之后撈出沖凈瀝干;所有材料放入電壓鍋內(nèi)膽中，注入清水1.5升;選擇煲湯檔即可。食用前加鹽調(diào)味。
功效：黨參補(bǔ)中，益氣，生津。治脾胃虛弱，氣血兩虧，體倦無(wú)力，食少，口渴;黃芪的性味甘、微溫，有補(bǔ)中益氣、止汗、利水消腫、除毒生肌的作用;紅棗補(bǔ)血、益氣，提高免疫;桂圓安神，既補(bǔ)心脾，又益氣血，治失眠、健忘、驚悸。
3.蔥棗湯
原料：大棗20枚，帶須蔥白兩根。
制作：將大棗洗凈用水泡發(fā)，帶須蔥白洗凈，切成寸段備用。將紅棗放入鍋中，加水適量，先用武火燒開(kāi)，再改用文火約20分鐘，加入帶須蔥白后繼續(xù)燉10分鐘即成，食棗飲湯。此為一日量，分兩次服食。
功效：這款藥膳有養(yǎng)血安神的功效，適用于神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)、記憶力減退等證。
這就是小編為大家找尋的食療是如何補(bǔ)血，對(duì)于那些想要補(bǔ)血卻不知道從何做起的就認(rèn)真看一下吧，找一些自己喜歡的食物，從而配上愉快的心情，積極的心態(tài)來(lái)達(dá)到更好的效果才是對(duì)補(bǔ)血最好的方法，小編希望大家看了以后好好調(diào)養(yǎng)身體。
鳳爪就是我們常說(shuō)的雞爪，一般是肉雞的雞爪烹調(diào)而出的，美味的雞爪子是酒桌上必不可少的，其實(shí)雞爪子的做法，并沒(méi)有我們想象中的那么難，我們只要按照步驟一步一步的來(lái)，都可以做出來(lái)美味的雞爪，相信大家對(duì)此一定都特別感興趣吧，下面就讓我們一起來(lái)了解一下如何制作雞爪比較好吧。
做法一：姜、蒜、花椒、干辣椒、八角、生抽、老抽、鹽、雞精、料酒各適量。雞爪洗凈，上鍋蒸至變色，蒸至變色的雞爪;將蒸好的雞爪斬成小塊。將斬成小塊的雞爪放入鍋內(nèi)。鍋內(nèi)加干辣椒、花椒、八角、姜片、生抽、老抽、鹽、料酒(很重要，料酒加到距離雞爪一半位置，千萬(wàn)不能放水，主要是靠料酒來(lái)燉入味的)。大火燒開(kāi)，小火燉30分鐘，中間翻兩次鍋，讓雞爪變色。出鍋前加入雞精調(diào)味，蓋蓋子小火燜3分鐘即可上盤。
做法二：把雞爪數(shù)只洗干凈，指甲剪掉。飛水去腥，晾干水待煎(水燒開(kāi)后，放入雞爪過(guò)一下水)。在鍋油煎至金黃色。加入配料與適量的水在鍋中燜，小火大概35分鐘(配料：生姜少許，茴香，八角，桂皮，辣椒，醬油，糖若干)。差不多好的時(shí)候，再加上少許蔥花即可。
做法三：雞爪200克，八角2顆，桂皮一小片，香葉2片，干辣椒、生姜、大蒜、冰糖、老抽、雞精、蔥、料酒各適量。將雞爪剪去指甲及指窩處的老繭，洗凈;八角、桂皮、香葉洗凈，生姜切片，大蒜用刀拍松后去皮，干辣椒剪成兩截后去籽，蔥切花。
將雞爪放入沸水中煮約2分鐘，撈出瀝干;起油鍋，下入八角與桂皮，用小火將其炒出香味;下入雞爪翻炒幾下后加入少許料酒炒勻;再放入生姜、大蒜、香葉、冰糖、老抽，炒勻至雞爪上色;加入適量的開(kāi)水(水要淹過(guò)雞爪)，放入適量的鹽與雞精，大火燒開(kāi)后用勺子舀去浮沫，蓋上鍋蓋，轉(zhuǎn)小火煮約25分鐘;最后撒上蔥花炒勻即可。
相信大家通過(guò)以上的內(nèi)容已經(jīng)學(xué)會(huì)了如何制作雞爪比較好吃呢的相關(guān)問(wèn)題，大家在以后的生活中都可以用以上的方法去做一做，以上的方法都是總結(jié)出來(lái)的制作雞爪非常美味的方法，我們都可以嘗試著去直做一番，相信你一定會(huì)被它的美味所吸引的。
色盲是一種先天性色覺(jué)障礙疾病，其分為很多不同的類型，最常見(jiàn)的是紅綠色盲。色盲給我們的生活帶來(lái)了諸多不便，要及早治療和預(yù)防。那么色盲如何食補(bǔ)比較好呢？下面給大家推薦了適合色盲患者的飲食。
色盲如何食補(bǔ)比較好？
一、維生素A類食物
色盲的飲食調(diào)理，維生素A能預(yù)防結(jié)膜和角膜發(fā)生干燥和退變，可以預(yù)防和治療“干眼病”。眼睛的角膜干燥，會(huì)容易被細(xì)菌侵人而發(fā)生潰爛，可以造成穿孔，導(dǎo)致失明。維生素A還可以增強(qiáng)眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力。
色盲的飲食調(diào)理，當(dāng)嚴(yán)重缺乏維生素A時(shí)容易患夜盲癥。富含維生素A的動(dòng)物I生食物為豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶和羊奶等;植物性食物的有胡蘿卜、菠菜、韭菜、青椒、紅心自薯以及橘子、杏子、柿子等。媽媽?xiě)?yīng)該學(xué)點(diǎn)巧妙制作竅門兒。做出來(lái)使孩子愛(ài)吃。
二、維生素C類食物
維生素C是組成眼睛晶狀體的成分之一，缺乏維生素C容易使晶狀體發(fā)生渾濁，從而患上白內(nèi)障。多給幼兒攝取含維生素c的食物，如各種蔬菜和水果，其中青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨等含量最高。
色盲的食補(bǔ)方法
一、枸杞芹菜粥
新鮮芹菜葉要60克，新鮮枸杞葉要30克，粳米要50克。將芹菜葉、枸杞葉分別洗凈，粳米淘洗干凈，一同入沙鍋內(nèi)煮成菜粥，粥熟后，加入精鹽、味精，稍煮后即可出鍋成菜粥。
二、銀耳湯
銀耳30克，清茶6克，冰糖50克。將銀耳泡發(fā)，洗凈，與清茶、冰糖同入鍋內(nèi)，加適量清水，用小火煎湯。
陽(yáng)痿是生活中比較常見(jiàn)的一種男科疾病，對(duì)于患者而言在積極治療的同時(shí)該如何飲食才能輔助改善陽(yáng)痿呢?
陽(yáng)痿對(duì)于男性而言是一種在心理和生理上都有影響的男科疾病。一旦患上這一疾病還會(huì)對(duì)夫妻的性生活造成影響。那么患者在積極治療的同時(shí)該如何飲食呢?下面給大家介紹陽(yáng)痿的食療方，供大家參考。
1：子雞烏龜湯
取未產(chǎn)過(guò)蛋、重約1000g的子雞1只，去毛及內(nèi)臟;另取重約500g的烏龜1只，去甲，白胡椒9g，紅糖500g，裝入雞腹腔內(nèi)，置于砂罐 中，加白酒1000ml，加蓋，并用泥封固，加文火偎至肉爛為度。食湯和肉，2天～3天吃完。隔15日后如法配服。該方補(bǔ)腎滋陰，用于腎陰虧虛陽(yáng)痿。
2：藥蝦醬
取韭菜子30g，枸杞子、蛇床子各15g，菟絲子10g，以水煎服，每日1劑。另將大鮮蝦40g煎去頭尾，略搗爛，加醋適量成30g蝦醬，1次服完。用于腎陽(yáng)虧虛之陽(yáng)痿，該方溫而不燥。
3：冬蟲(chóng)夏草鴨
雄鴨1只，冬蟲(chóng)夏草10g，食鹽、姜、蔥少許。洗凈放砂鍋中，加冬蟲(chóng)夏草及上述調(diào)料，水適量，用文火煨熟爛。佐餐食用。補(bǔ)虛助陽(yáng)，用于治療腎陽(yáng)虛寒、命門火衰所致的陽(yáng)痿、遺精、是長(zhǎng)期調(diào)養(yǎng)的理想滋補(bǔ)食品。
4：狗鞭散
狗鞭1具。鍋內(nèi)放砂加熱，入狗鞭于鍋內(nèi)炒至松炮后，取出研未，每服3g，每日2次，溫開(kāi)水送下。用于腎陽(yáng)虛陽(yáng)痿、精冷。
5：燉狗肉
黃狗肉500g～1000g，洗凈切塊，加入八角、小茴、桂皮、草果、生姜和鹽各適量，于鍋內(nèi)燉熟，食肉喝湯。用于脾腎陽(yáng)虛陽(yáng)痿。
6：蒸羊睪
取蔥管數(shù)根，內(nèi)裝蝦仁，以填滿蔥管為度，文火焙干，研細(xì)未，每日早晨沖服6g。另用羊睪丸1對(duì)，加陳酒少許蒸熟，每天早晨服下。1個(gè)月為1療程。溫腎壯陽(yáng)，用于命門火衰陽(yáng)痿。
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