痛經(jīng)如何食補比較好
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女性一生中,總會遭受幾次痛經(jīng)之苦。特別是剛初潮的少女,原發(fā)性痛經(jīng)十分多見。除了正規(guī)治療之外,不妨在飲食上補一補。那么痛經(jīng)患者如何食補呢?不同類型的痛經(jīng)表現(xiàn)推薦了不同款的食療方,一起看看。
NO.1:氣血不暢
氣滯血瘀要行氣活血
氣滯血瘀,簡單的理解就是氣血不通暢,造成體內(nèi)滯留,經(jīng)血無法順暢排出。偏重于氣滯的女性,除了痛經(jīng),還有胸悶、噯氣、乳房痛、小腹脹等癥狀,舌色暗;而偏重于血瘀的少女,還可能伴有口唇、指甲紫暗,黑眼圈重,經(jīng)血暗并夾有血塊等癥狀,舌紫暗。
對于此類型的痛經(jīng)少女,要行氣活血,多吃墨魚、蘿卜、絲瓜、芹菜等,水果可以吃些荔枝、橘子、山楂等。
推薦食譜:墨魚蘿卜絲
墨魚,即常說的烏賊,具有養(yǎng)血通經(jīng)、滋陰調(diào)經(jīng)的功效,而蘿卜具有很強的行氣功能,對氣滯、血瘀的痛經(jīng)少女十分合適。
做法:墨魚2只,白蘿卜一只(個頭小),洗凈切絲,少許瘦肉切片,姜一片拍碎。鍋中放適量油,爆香姜蓉,放瘦肉炒至五六成熟。加入蘿卜絲,翻炒1分鐘,再加入墨魚絲翻炒2分鐘。最后加點料酒、鹽,翻炒幾下即可。
NO.2:寒濕凝滯
又寒又濕要多吃雞、羊
寒邪、濕邪,會與經(jīng)血相搏結(jié),導(dǎo)致經(jīng)血運行不暢,腹痛難耐。這類少女痛經(jīng)時熱敷腹部比較有效,腹部吹到冷風(fēng)痛經(jīng)加重,每次月經(jīng)量也比較少,經(jīng)血紫暗有塊,容易四肢冷,小便清且長,舌苔比較白。對于此類型痛經(jīng),應(yīng)該要祛寒、利濕,散陰寒凝滯之邪,多吃雞肉、羊肉、鯉魚、鯽魚、韭菜、生姜、栗子等。
推薦食譜:板栗燒雞
雞肉可以溫中益氣、活血脈、補虛健脾胃,對畏寒怕冷、月經(jīng)不調(diào)、貧血、等有很好的食療作用。而板栗則可健脾養(yǎng)胃、活血止血,均適合寒濕凝滯的痛經(jīng)患者食用。
做法:雞肉一斤,切成塊狀,焯水備用。板栗20顆左右,煮熟去売、剝皮。鍋里放油,爆香蔥姜蒜后,倒入雞塊翻炒1分鐘。加點生抽、腐乳汁、醋,雞肉稍微上色后,加入板栗翻炒1分鐘。加開水(與雞肉同高)、鹽,中火燜至湯汁收干。
NO.3:陽虛內(nèi)寒
要與脾、腎“搞好關(guān)系”
陽氣,即所謂的“正氣”,若陽氣不足導(dǎo)致陽虛,陰寒內(nèi)盛,就會引發(fā)內(nèi)寒,身體容易出現(xiàn)虛寒的征象,比如畏寒肢冷、面色蒼白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等。陽虛內(nèi)寒的痛經(jīng)患者要彌補虧損的陽氣,“趕走”體內(nèi)的陰寒,就要與脾腎“搞好關(guān)系”。
據(jù)了解,脾為后天之本,氣血生化之源,脾陽能達于肌肉四肢;腎陽為人身陽氣之限,能溫煦全身臟腑組織。所以陽虛內(nèi)寒的少女要多吃羊肉、牛肉、韭菜、八角、胡椒等溫補脾腎、溫陽散寒的食物。
推薦食譜:當(dāng)歸生姜羊肉湯
做法:羊肉一斤,洗凈切塊,水開后放入姜片、羊肉,焯一焯拿出待用。20克當(dāng)歸、30克生姜與羊肉放入砂鍋中,加適量黃酒、清水,大火燒開后改用文火,燉至羊肉熟爛后加鹽調(diào)味可。
NO.4:氣血不足
女人補氣生血很重要
氣血虛弱引起的經(jīng)痛不是劇痛,而是沉沉的、綿綿的痛,容易頭暈或輕微頭痛。這類少女除了痛經(jīng)之外,還可能出現(xiàn)疲憊乏力、畏寒肢冷、氣短少言、面色淡白或萎黃、發(fā)育遲緩、頭暈?zāi)垦?、唇甲色淡、失眠多夢、舌淡脈弱等癥狀。因此,補氣生血才能緩解氣血不足導(dǎo)致的一系列問題。
推薦食譜:當(dāng)歸煲烏雞湯
當(dāng)歸與黃芪合用,可氣血雙補,大棗可調(diào)和藥性,烏雞可補中益氣、添精益髓,脂肪少,四者煲湯特別適合氣血不足的女性服用。
做法:烏雞半只,砍成塊后放入滾水中焯一下,出了血水后撈出,放入砂鍋中。8克當(dāng)歸、20克黃芪、5枚大棗洗凈后一同放入鍋中。加適量水,大火燒滾后改文火煲2小時,放鹽調(diào)味即可。
NO.5:濕熱下注
清熱利濕吃點苦瓜
濕熱下注型的少女往往有陰道瘙癢、白帶多、小便短赤、身重疲乏、舌苔黃膩、脈濡數(shù)等表現(xiàn),要及時清熱利濕。不妨多煮些苦瓜、茄子、冬瓜等利下除濕熱的食物,綠豆、薏米、赤小豆做點甜湯也不錯。
推薦食譜:赤小豆苦瓜排骨湯
做法:豬排骨一斤,洗凈后焯水待用;苦瓜半斤,去瓤切塊;赤小豆50克,浸泡1小時。將所有材料放入電壓鍋中,加適量清水,點擊“煲湯”,完成后加鹽即可。
NO.6:肝腎虧損
從小多病的女生最可能是此型
肝腎不足的癥狀與氣血虛弱相似,但肝腎不足的女性來月經(jīng)時容易腰酸,下肢無力,耳鳴等。此類型的痛經(jīng)需要滋補肝腎,可以多吃些牛筋、鴨蛋、木耳、枸杞、核桃等。從小多病、體質(zhì)較弱的女生容易肝腎虧損。
推薦食譜:黑豆米酒雞蛋湯
做法:60克黑豆和2顆雞蛋加水同時煮熟,雞蛋去殼再放入繼續(xù)煮,待黑豆變軟些,放入120毫升米酒,吃蛋喝湯。
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色盲是一種先天性色覺障礙疾病,其分為很多不同的類型,最常見的是紅綠色盲。色盲給我們的生活帶來了諸多不便,要及早治療和預(yù)防。那么色盲如何食補比較好呢?下面給大家推薦了適合色盲患者的飲食。
色盲如何食補比較好?
一、維生素A類食物
色盲的飲食調(diào)理,維生素A能預(yù)防結(jié)膜和角膜發(fā)生干燥和退變,可以預(yù)防和治療“干眼病”。眼睛的角膜干燥,會容易被細菌侵人而發(fā)生潰爛,可以造成穿孔,導(dǎo)致失明。維生素A還可以增強眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力。
色盲的飲食調(diào)理,當(dāng)嚴(yán)重缺乏維生素A時容易患夜盲癥。富含維生素A的動物I生食物為豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶和羊奶等;植物性食物的有胡蘿卜、菠菜、韭菜、青椒、紅心自薯以及橘子、杏子、柿子等。媽媽應(yīng)該學(xué)點巧妙制作竅門兒。做出來使孩子愛吃。
二、維生素C類食物
維生素C是組成眼睛晶狀體的成分之一,缺乏維生素C容易使晶狀體發(fā)生渾濁,從而患上白內(nèi)障。多給幼兒攝取含維生素c的食物,如各種蔬菜和水果,其中青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨等含量最高。
色盲的食補方法
一、枸杞芹菜粥
新鮮芹菜葉要60克,新鮮枸杞葉要30克,粳米要50克。將芹菜葉、枸杞葉分別洗凈,粳米淘洗干凈,一同入沙鍋內(nèi)煮成菜粥,粥熟后,加入精鹽、味精,稍煮后即可出鍋成菜粥。
二、銀耳湯
銀耳30克,清茶6克,冰糖50克。將銀耳泡發(fā),洗凈,與清茶、冰糖同入鍋內(nèi),加適量清水,用小火煎湯。
陽痿是生活中比較常見的一種男科疾病,對于患者而言在積極治療的同時該如何飲食才能輔助改善陽痿呢?
陽痿對于男性而言是一種在心理和生理上都有影響的男科疾病。一旦患上這一疾病還會對夫妻的性生活造成影響。那么患者在積極治療的同時該如何飲食呢?下面給大家介紹陽痿的食療方,供大家參考。
1:子雞烏龜湯
取未產(chǎn)過蛋、重約1000g的子雞1只,去毛及內(nèi)臟;另取重約500g的烏龜1只,去甲,白胡椒9g,紅糖500g,裝入雞腹腔內(nèi),置于砂罐 中,加白酒1000ml,加蓋,并用泥封固,加文火偎至肉爛為度。食湯和肉,2天~3天吃完。隔15日后如法配服。該方補腎滋陰,用于腎陰虧虛陽痿。
2:藥蝦醬
取韭菜子30g,枸杞子、蛇床子各15g,菟絲子10g,以水煎服,每日1劑。另將大鮮蝦40g煎去頭尾,略搗爛,加醋適量成30g蝦醬,1次服完。用于腎陽虧虛之陽痿,該方溫而不燥。
3:冬蟲夏草鴨
雄鴨1只,冬蟲夏草10g,食鹽、姜、蔥少許。洗凈放砂鍋中,加冬蟲夏草及上述調(diào)料,水適量,用文火煨熟爛。佐餐食用。補虛助陽,用于治療腎陽虛寒、命門火衰所致的陽痿、遺精、是長期調(diào)養(yǎng)的理想滋補食品。
4:狗鞭散
狗鞭1具。鍋內(nèi)放砂加熱,入狗鞭于鍋內(nèi)炒至松炮后,取出研未,每服3g,每日2次,溫開水送下。用于腎陽虛陽痿、精冷。
5:燉狗肉
黃狗肉500g~1000g,洗凈切塊,加入八角、小茴、桂皮、草果、生姜和鹽各適量,于鍋內(nèi)燉熟,食肉喝湯。用于脾腎陽虛陽痿。
6:蒸羊睪
取蔥管數(shù)根,內(nèi)裝蝦仁,以填滿蔥管為度,文火焙干,研細未,每日早晨沖服6g。另用羊睪丸1對,加陳酒少許蒸熟,每天早晨服下。1個月為1療程。溫腎壯陽,用于命門火衰陽痿。
腎臟屬于泌尿系統(tǒng)的一部分,在傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)中,腎臟屬于五臟之一。腎為先天之本,是人體生命的先天根本,關(guān)系著人類的生存繁衍。腎氣盈虧除了反應(yīng)腎臟及其相關(guān)的組織健康與否,也代表生命力是旺是弱。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧,涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán),或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織,如相關(guān)泌尿、生殖、內(nèi)分泌等系統(tǒng)的問題,部分概念與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解剖學(xué)上所稱的腎臟有所不同。
腎虛吃什么食物好
1巧克力
巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,巧克力所含的成分能穩(wěn)定神經(jīng)并有助開放感官,讓人們更期待兩性之樂。在西 方諸國,自15世紀(jì)以來,巧克力就被視為激發(fā)性愛的營養(yǎng)食物,尤其是西班牙人,世代把它當(dāng)作一種刺激性欲的藥物。所以在做彌撒前,教堂內(nèi)嚴(yán)禁食用巧克力。 而它卻是“情人節(jié)”能讓情人們“性”福的最好禮物。
2韭菜
又名起陽草、壯陽草、長生韭,是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品,對男性陰莖勃起障礙,早泄等疾病有很好的療效。
傷腎的六大飲食習(xí)慣
男人腎虛吃什么食物好3海產(chǎn)品
魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時期,人們就發(fā)現(xiàn),海產(chǎn)品是滋養(yǎng)性欲的理想食品,特別是鯊魚肉,它作為性愛的“催化 劑”至今仍享有盛譽??茖W(xué)研究證明,海產(chǎn)品含有豐富的磷和鋅等,對于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之說。
一般而言,凡體內(nèi)缺鋅者,男性會出 現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降,并伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能減退,而女性則發(fā)生體重下降、性交時陰道分泌液減少等癥狀。另外,海藻含碘量超過其它動植物。而 碘缺乏或不足會導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。
4大蔥
蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身。蔥的營養(yǎng)十分豐富,它能良性刺激性欲。研究表明,蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常,從而壯陽補陰。
5雞蛋
雞蛋是性愛后恢復(fù)元氣最好的“還原劑”。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白,它是性愛必不可少的一種營養(yǎng)物質(zhì)。它可以強元氣、消除性交后的疲勞感,而且,它在體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸,提高男性精子質(zhì)量,增強精子活力。同時還能加快女方處女膜破裂后的愈合。
6核桃
馬來西亞研究人員稱,人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。馬來西亞大學(xué)研究人員根據(jù)過去兩年所做的研究結(jié)果得出結(jié)論:由核桃抽取物制成的藥丸,可以作為“偉哥”的代替品。中醫(yī)認(rèn)為,馬大研究發(fā)現(xiàn)核桃具有壯陽作用并不稀奇,因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。當(dāng)代中醫(yī)常用核桃入藥,或當(dāng)作食療,以達到補腎健腦的目的。
7蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱,年高而性功能有所減退者,可堅持服用蜂蜜制品。
補腎食譜
1鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。《本草經(jīng)疏》曾有記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸于臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨?!薄都慰荼静荨氛J(rèn)為:“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。
2牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用?!侗静菥V目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。
3豇豆
又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數(shù),婦女白帶,食之最宜?!侗静菥V目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓?!薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精?!?/p>
4狗肉
性溫,味咸,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。《日華子本草》認(rèn)為:狗肉“補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣功?!薄夺t(yī)林纂要》亦云:“狗肉補肺氣,固腎氣。”清代醫(yī)家張璐還說:“犬肉,下元虛人,食之最宜?!毕略撜?,即腎陽虛弱、命門火衰是也。
5豬腎
性平,味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”?!度杖A子本草》說它“補水臟,治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。
6羊骨
性溫,味甘,能補腎強筋骨?!讹嬌耪氛J(rèn)為:“羊尾骨益腎明日,補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載:“羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁。”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉(zhuǎn)動不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之?!睂δI虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。
7粟米
又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損?!?/p>
8芝麻
甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也?!庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。
傷腎的六大飲食習(xí)慣
1、愛吃太油、太甜
太油、太甜的食物吃多了,容易引發(fā)肥胖;而肥胖會使體內(nèi)的水、鈉滯留過多,加重腎臟負(fù)擔(dān),進而產(chǎn)生腎臟病變。并且肥胖的人常合并著高血壓、高血糖、高三酸甘油脂,也是會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
2、飲食偏咸
飲食中95%鹽分由腎臟代謝,吃得過咸,腎臟的負(fù)擔(dān)自然加重。同時,飲食過咸會導(dǎo)致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。建議每天攝鹽量控制在6克以內(nèi)。
3、不愛喝水
好多女性朋友嫌跑廁所麻煩,不喜歡喝水,要知道腎臟負(fù)責(zé)代謝生理活動所產(chǎn)生的廢物,并排于尿中。在腎臟進行這些活動的時候,需要足夠的水分來輔助。所以,女性朋友們一定要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。
4、愛喝啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病,又經(jīng)常大量喝啤酒,會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。
5、大魚大肉,補高蛋白
蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)素,主要存在于雞蛋、牛奶,各種肉類、海鮮以及豆類等食物中,健康人群通過均衡飲食,完全可以滿足每日所需蛋白質(zhì),但如果長期高蛋白飲食,因其代謝產(chǎn)物如尿素、尿酸、肌酐等含氮物質(zhì)均從尿液中排出,就會增加腎臟負(fù)擔(dān),甚至使腎臟長期處于“超負(fù)荷”狀態(tài),因此大量吃高蛋白食物或盲目補充高蛋白營養(yǎng)品時,會損害腎臟功能。
6、經(jīng)常喝飲料
飲料中所含的咖啡因往往會導(dǎo)致血壓上升,而血壓過高就會傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。
腎虛癥狀在腦力方面表現(xiàn)為:注意力不集中,精力不足,工作效率降低,記憶力下降;記憶力減退;腎虛癥狀在情志方面表現(xiàn)為:情緒不好,情緒常常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等;腎虛癥狀在意志方面表現(xiàn)為:沒有自信,信心不足,工作無熱情,生活無激情,沒有目標(biāo)與方向。
腎癌如何食補比較好呢?腎癌患者身體虛弱,無疑需要大量的營養(yǎng)來補充,腎癌的食療是患者及其家屬有必須了解的一個內(nèi)容,畢竟這關(guān)系到病情的康復(fù)和控制。只有合理和科學(xué)安排飲食,康復(fù)效果才好。下面給大家推薦腎癌患者各個時期的食補方。
腎癌放療期間的食補方
1、燕窩燉洋參
燕窩6克,西洋參9克。燕窩用溫水泡后去燕毛,西洋參切片,加清水適量,隔水燉12小時后服用。
2、梨汁蔗漿荸薺露
雪梨汁1份,甘蔗汁2份,荸薺1份。三者和勻冷服,或加熱后溫服。
3、黃芪枸杞煲水魚
黃芪30克,枸杞子20克,水魚1只(約500克)。用紗布包黃芪,去魚鱗及內(nèi)臟,洗凈切塊。加水適量燉熟爛,去黃芪渣,油、鹽少許調(diào)味分次服用。
4、烏龜豬蹄人參湯
烏龜1只(約150克~250克),豬蹄250克,人參10克。先用沸水燙烏龜使其排盡尿液,截去頭爪,去除內(nèi)臟,洗凈后與豬蹄均切塊。加水適量,慢火燉熟爛,分次服用。
腎癌手術(shù)后的食補方
1、黃芪蟲草燉老鴨
黃芪30克,冬蟲夏草15克,老鴨1只。用布包黃芪,去鴨毛和內(nèi)臟。將黃芪、冬蟲豆享納人鴨腹,竹簽縫合,加適量水燉至爛熟,少量鹽調(diào)味,喝湯吃肉,分次服用。
2、牛奶冰糖煮雞蛋
牛奶250克,冰糖30克,雞蛋2個。先用清水少許煮溶冰糖,倒人牛奶煮沸,即放雞蛋,拌勻,煮沸即可。每天1次。
3、龍眼豬骨燉烏龜
龍眼肉30克,豬脊骨300克,烏龜1只(約105克~250克)。將豬脊骨斬細。用沸水燙烏龜,使其排盡尿液,截去頭爪,去除內(nèi)臟,洗凈切塊。加適量水久熬,少量鹽調(diào)味分次服用。
痔瘡嚴(yán)重時會導(dǎo)致大便出血,肛墊脫出,疼痛不堪,等這些都會影響患者的身體健康及心情,讓患者坐也不是,站也不是,睡覺還要爬著睡。下面我們來分享下痔瘡如何食補比較好?
痔瘡如何食補比較好?
一、香蕉蔬菜粥
香蕉、綠色蔬菜各100克,粳米70克,食鹽適量。香蕉去皮搗為泥,蔬菜切成絲。粳米煮粥至熟時,加入香蕉泥和蔬菜。煮沸后,加入食鹽。每天早餐服食。
二、涼拌馬齒莧魚腥草
將馬齒莧與魚腥草各250克,分別洗凈,用沸水氽一下。加麻油、醬油、味精和醋等調(diào)料涼拌。分頓服食。
三、三瓜時蔬
取絲瓜、冬瓜、西瓜各250克。絲瓜、冬瓜去皮切片;西瓜去外層綠衣,將中層白皮切成片。將三者放入水中氽一下,瀝出。放入適量食鹽、麻油和味精調(diào)勻,當(dāng)菜食用。
四、荸薺獼猴桃汁
荸薺10~15個,獼猴桃4個,去皮,切成小塊,加水1000毫升,放入冰糖,打成汁。每天喝1000毫升。
提示:痔瘡患者飲食宜清淡,可常食用有清熱解毒作用的食物,多吃蔬菜、水果,保持大便通暢。
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