決明子和荷葉的作用有哪些
飲食養(yǎng)生的作用有哪些。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“決明子和荷葉的作用有哪些”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
決明子是具有一定的減肥效果的中藥，它具有利腸道，促消化，利排便，清腸道積便的功能。因此它有著很好的減肥效果。荷葉在減肥方面與決明子的功效是一致的，都具有清腸道，助消化的效果。兩種中藥都性屬涼，具有一定的清熱解火之功效。需要注意的是如果身體素質(zhì)差，同屬寒涼體質(zhì)的人士要慎用。
決明子茶是選用決明子為主要原料制作，決明子為豆科一年生草本植物決明或小決明的干燥成熟種子。決明子也叫草決明、羊明、羊角、馬蹄決明、還瞳子、狗屎豆、假綠豆、馬蹄子、千里光、芹決、羊角豆、野青豆、豬骨明、豬屎藍(lán)豆、細(xì)葉豬屎豆、夜拉子、羊尾豆。
決明子味苦、甘而性涼，具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能。另外，決明子3克，荷葉2克，青皮1克，柏子仁1克?；旌虾笥脽崴疀_服.決明子適宜搭配：枸杞子、菊花、荷葉、玫瑰花 ?現(xiàn)在的決明子荷葉茶配方都升級了，口感更好，效果更佳.
主要成分有：荷葉，決明子，貢菊，山楂，喝荷葉茶主要是健康減肥，喜歡的朋友去看看吧。腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子荷葉茶。 原料：決明子3克、荷葉2克、靑皮1克、柏子仁1克.
以上我們大概認(rèn)識了決明子加荷葉的作用，它具有一定的減肥效果。但也不要經(jīng)常飲用，尤其是身體素質(zhì)差的人士，畢竟它性屬涼性。過多的飲用會引起胃部不適，甚至出現(xiàn)腹瀉的情況，從健康的角度來說，想要減肥還要在運(yùn)動和飲食上來進(jìn)行。
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荷葉茶和決明子茶都是一種非常有保健作用的茶葉。如果將荷葉和決明子茶進(jìn)行混合的話，對于我們身體來說是非常有好處的。在生活中我們可以多喝一些荷葉和決明子茶。首先，荷葉具有保健的功效。在夏天的時候可以自己做一些荷葉茶能夠清熱消暑。同時，荷葉茶具有調(diào)節(jié)血脂的功能。能夠有效地防止高血脂和高血壓的發(fā)生。還能夠降低冠狀動脈粥樣硬化的發(fā)病率。決明子也是一種非常有營養(yǎng)的食品。能夠具有保健的作用。決明子最大的優(yōu)點(diǎn)就是調(diào)節(jié)脾和肝的功能。同時還能夠明目。
荷葉茶的基本功效就是清暑利濕、止血散瘀、瘦身減肥、通便利尿、健脾護(hù)肝、益陽歸心等，而決明子則具有潤腸通便、清肝明目、益腎健脾、瘦身減肥等功效，兩味花草茶的滋味都是苦且澀。
《本草經(jīng)疏》：“決明子，其味咸平，《別錄》益以苦甘微寒而無毒。咸得水氣，甘得土氣，苦可泄熱，平合胃氣，寒能益陰泄熱，足厥陰肝家正藥也。亦入膽腎。肝開竅于目，瞳子神光屬腎，故主青盲目淫，膚赤白膜，眼赤痛淚出?！秳e錄》兼療唇口青?！侗窘?jīng)》久服益精光者，益陰泄熱、大補(bǔ)肝腎之氣所致也?！?/p>
在生活中我們可以自己做一些荷葉和決明子的茶。首先，對于一些想要減肥的女生來說是非常有效果的。因為荷葉和決明子都是具有減肥功效的物質(zhì)。而且荷葉和決明子對我們身體來說是基本上沒有傷害的。另外，荷葉還具有調(diào)節(jié)血腦血管的功能。能夠有效的降低心腦血管疾病的發(fā)生。決明子也是一種非常好的物質(zhì)。長期的使用決明子能夠調(diào)節(jié)肝脾。另外能夠通腸潤便。防止出現(xiàn)便秘的發(fā)生。
荷花是一種非常美麗的花朵，我們在荷塘賞花的時候往往都是看荷花，目光卻不會在荷葉上有所停留，因為荷葉只是荷花的陪襯品，大家也許不知道這樣默默無聞的荷葉除了有這樣高尚的品質(zhì)之外其實對我們是有很大幫助的，那么荷葉茶和決明子的功效和作用又有哪些呢？
荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片，其化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。荷葉的浸劑和煎劑更可擴(kuò)張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是減肥的良藥。 荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應(yīng)該是最理想的選擇。
決明子：中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數(shù)次用15—20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈?zāi)垦?、視物不清之妙品。龍荷山茶就是荷葉決明子茶的典型代表!
1，此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。
2，清香升散;具有消暑利濕，健脾升陽，散瘀止血的功效
1，體瘦氣血虛弱者慎服。2，脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者忌服。
以上就是荷葉茶和決明子的功效和作用，這兩者對我們的身體是非常有幫助的，荷葉是多年生長在水里的一種草本植物，對三高人群有很大的幫助，還能預(yù)防各種疾病，而決明子也有治療高血壓的效果，所以我們在平時可以經(jīng)常食用，會有意想不到的效果。
決明子荷葉泡水喝，可以起到很好的清熱明目以及潤腸減肥的效果，所以在生活當(dāng)中很多人也會利用它幫助自己減肥，但是需要注意，如果脾胃虛寒以及脾虛泄瀉者不能夠服用。
一、功能：
清熱明目，潤腸減肥。
決明子主要有清肝,明目,通便之功效。多用于治風(fēng)熱赤眼，青盲，雀目，高血壓，肝炎，肝硬化腹水，習(xí)慣性便秘。
二、決明子飲用注意事項：
決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。此外，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長期服用可引起腸道病變或引起難治性便秘。
三、決明子適宜搭配：
枸杞子、菊花、荷葉、玫瑰花
2.現(xiàn)在的荷葉茶配方都升級了，口感更好，效果更佳，主要成分有：荷葉，決明子，貢菊，山楂，喝荷葉茶主要是健康減肥，但是也不能缺少運(yùn)動。
荷葉是一種具有降血脂，降血壓等功能的植物，它所泡的茶還具有一定的減肥功效。但是女性要注意不要多喝這種茶。決明子是一種花黃色的，細(xì)長的具有治療便秘，高血壓等作用的半灌木狀草本。女性也要注意不要過多食用，不然對身體不好。以下是荷葉和決明子的具體的功效與作用：
荷葉的作用：荷葉降血脂，經(jīng)臨床食鹽證明，荷葉具有降血脂、降膽固醇的作用，對治療高脂血癥、動脈粥樣硬化、冠心病有效。荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積；荷葉消暑解熱，荷葉茶中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神的功效，荷葉的祛火功能讓荷葉茶成為當(dāng)之無愧的養(yǎng)心佳品。
決明子所具有的作用：治療便秘或習(xí)慣性便秘，可取炒決明子10—15克，冰糖10克，沸水沖泡當(dāng)茶飲用，每日1劑，每劑泡3次；或取經(jīng)粉碎的炒決明子10—15克水煎10分鐘左右，對入20—30克蜂蜜并攪勻，每曉服l劑或早晚分服。對于老年習(xí)慣性便秘，還可取單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。
荷葉和決明子所具有的功效還不止這些，但是要引起注意的是決明子對于容易拉肚子，腹瀉，胃痛的人來說不應(yīng)該多喝，另外懷孕的女性是不可以喝的。另外喝這兩種所泡的茶時要記住最好在飯前半小時喝，不然容易影響消化。
荷葉桑葉決明子是比較常見的植物藥材，其中藥用價值非常高，而荷葉和桑葉決明子都有很好的降血壓的功效，三者加在一起泡水飲用可以有效預(yù)防身體疾病，達(dá)到降低血脂的功效，同時也可以預(yù)防一些身體疾病，改善中老年人疾病等，可以將荷葉桑葉以及決明子用開水沖泡飲用。
荷葉桑葉決明子泡水的功效
決明子：清熱明目，潤腸通便。用于目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結(jié)。桑葉具有疏散風(fēng)熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目，涼血止血等
對于眼睛疼痛，眼夠多，眼睛干痛發(fā)癢，紅腫等等疾病有一定的效果，但是平時脾胃不太好的人，還是建議需要有節(jié)制的用，決明子這些藥物容易容易脾虛病人的腹瀉等等情況。
其他功效
1、降三高
荷葉泡水喝，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯的改善，并且無副作用，適合長期引用。
2、清暑利濕
炮制后的荷葉味微咸，屬于涼性特別適合夏季喝，具有清暑利濕的作用，對多種夏季常見病均有一定效果。
3、保健作用
荷葉泡水喝對肝、脾、胃、心臟都具有很好的保健作用，老年人可以那他來作為日常飲品比較適宜。
決明子泡水
主要功能：決明子具有清肝明目、提神、增強(qiáng)記憶力的作用。
1、治眼部疾病
決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用?？芍委熐嗝?、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。
2、降血壓
很多茶品都具有降血壓的作用，決明子茶也不例外，將決明子泡茶喝可防治高血壓。
首先桑葉荷葉茶的原料是荷葉、桑葉、山楂、決明子、羅漢果，荷葉里有荷葉堿，它可以幫助分解體內(nèi)的脂肪，而且它還可以講這些可惡的脂肪排出體外，當(dāng)然啦荷葉堿的功能不只如此，它還可以吸附在人的腸壁上，有效的形成脂肪隔離膜，這又有什么功效呢?它可以幫助我們戒掉油膩飲食這種壞習(xí)慣，這就可以幫助我們減少脂肪。
決明子荷葉泡水，這種搭配方式大家在生活當(dāng)中應(yīng)該經(jīng)常聽得到，其實保健價值也是比較高的，而作為一種藥用保健茶飲，了解它的功效作用，那么也更有助于幫助，改善身體的一些病癥，下面就來詳細(xì)了解一下它的作用。
決明子其實可以起到很好的清肝明目效果，對于治療肝經(jīng)風(fēng)熱或者是目赤、白膜刺痛等這些眼睛疾病，都可以起到很好的治療效果，因為它能夠補(bǔ)肝腎，同時還有助于潤腸通便，清熱，解毒，對大便干結(jié)等這些問題，也可以達(dá)到很好的改善效果。
荷葉其實有很好的涼血止血，清暑利濕的作用，特別是在夏季的時候，飲用的話，能夠起到，預(yù)防中暑的效果，對想要減肥的朋友來說，其實飲用荷葉茶也是比較好的一種減肥產(chǎn)品，能夠降低身體中膽固醇含量，降低血脂輔助減肥。
所以說將決明子以及荷葉搭配在一起泡水飲用的話，那么對身體健康以及一些滋補(bǔ)作用都是達(dá)到很好的效果的，關(guān)鍵是科學(xué)的飲用這些茶飲，那么也不會對身體造成副作用和傷害。
決明子荷葉茶具有一定的減肥效果，另外對身體也有很好的調(diào)養(yǎng)效果，能夠清肝瀉火，明目養(yǎng)肝，能夠很好的去除脂肪，尤其是對于高血壓患者較有效的降低血脂，具有一定的養(yǎng)生功能，唯一需要注意的是不要飲用的過多或身體素質(zhì)不好或營養(yǎng)不良的人士要少喝，避免出現(xiàn)負(fù)面的效果與作用。
決明子茶用法：決明子30克,適量荷葉(或者用決明子粉10克)。
用法：開水沖泡。
功效：能降壓降脂，潤腸通便。
決明子茶治療眩暈20例療效觀察
目的：觀察決明子茶治療眩暈療效。
方法：以決明子茶治療眩暈20例。
結(jié)果：決明子茶治療眩暈治愈12例，顯效7例，無效1例，總有效率95%。
結(jié)論：決明子茶治療眩暈有顯著療效。
桃仁決明蜜茶
原料：桃仁10克加草決明子12克。
用法：將桃仁、草決明子水煎，加蜂蜜。
功效：能活血降壓、清肝益腎，適用于高血壓、腦血栓形成有熱象者服用。
功效：具有潤腸通便之功，治療前列腺增生兼習(xí)慣性便秘者。
以上我們看到?jīng)Q明子荷葉茶的功效還是很好的，對于想要減肥的人士可以嘗試這方面，另外它對高血壓或心腦血管人士也具有一定的調(diào)養(yǎng)效果，可以一定程度的促進(jìn)降低高血壓和高血脂。對于肝火虛旺的人群具有清肝利目的效果，是很不錯的茶飲。
在我們的生活中有很多人被肥胖所困擾著，肥胖不僅嚴(yán)重的影響到我們的外觀形象，同時對我們的健康也不也是很不利的，他會增大我們的心臟負(fù)擔(dān)，那么有什么辦法能夠健康而有效的幫助我們減輕體重呢，其實減肥的方法有很多，荷葉山楂茶就是一個比較安全，而且有效的減肥方式，長期飲用能夠有效地幫助我們減輕體重，下面我們一起了解一下荷葉山楂茶有哪些功效？
本膳用荷葉，含有蓮堿、荷葉堿、荷葉甙、懈皮黃酮及酒石酸、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等成分，功能祛暑濕，和脾胃。山楂，含檸檬酸、蘋果酸、酒石酸、生物槲皮素及維生素C等，功能健胃，散瘀，降血脂。生苡仁，含蛋白質(zhì)、碳水化合物、苡仁脂等，功能健脾利濕，《神農(nóng)本草經(jīng)》稱其“久服輕身益氣”。橘皮，主要成分有揮發(fā)油、橙皮苷等，功能健脾燥濕。茶葉，含茶色胺、茶堿等，功能平肝清火。諸物同用，功在健脾胃，消食去脂，利水行氣，燥濕運(yùn)中。若能堅持飲服，確有減肥消脂，促進(jìn)脂質(zhì)代謝，對飲食不當(dāng)所致的單純性肥胖、高脂血癥，尤其有效。
荷葉山楂茶的做法：
主料
干荷葉一把(約10克)、干山楂20克(約15片)、薏米10克、陳皮10克、冰糖隨意、清水700ml
1. 將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2. 鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。
3. 壺中放入冰糖，擱一個漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
小貼士：
體重偏重的人，或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人，可以飲用此茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。節(jié)日期間飲食頻繁，很多人有發(fā)胖的苦惱。每天飯后30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款茶，連續(xù)一周，對身體能起到很好的調(diào)整作用。
荷葉有理脾調(diào)胃的功效，入茶當(dāng)飲品也很適合減肥的人。干荷葉在中藥店或超市的花草茶柜臺有售，價格很便宜。
保存干荷葉要避開潮濕的地方，最好用保鮮袋，放于陰涼干燥的地方。
薏米可以幫助排除體內(nèi)廢物，促進(jìn)新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。
山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調(diào)氣健脾。除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節(jié)也可以自己制作陳皮。
我們都知道想要減肥必須通過飲食的調(diào)整才能控制體重，他是沒有任何的捷徑的，通過了解荷葉山楂茶有哪些功效了解之后，希望能能夠?qū)Ψ逝值娜巳河兴鶐椭?，而且荷葉還有清火的功效，減肥固然重要，但是盡量不要選擇用靠藥物依靠藥物來進(jìn)行減肥，藥物對我們身體有很大的傷害，容易造成內(nèi)分泌失調(diào)。
有很多人在生活中會自己制作一些減肥茶用來減肥，喝減肥茶，最主要的目的就是消耗我們身體內(nèi)的脂肪，我們經(jīng)常買的減肥茶，她的減肥手段可能是腹瀉，當(dāng)我們家身體內(nèi)的一些食物排出去之后，體重就會減輕，但這種減肥方法并不科學(xué)，所以自己做的減肥茶副作用更小一些，那么普洱荷葉決明子山楂搭配在一起能減肥嗎?
前面幾種藥一起配伍使用有一定的消脂減肥的作用，服用中藥期間一般不飲茶葉，容易影響藥效，特別是濃茶，所以最好不加普洱。另外決明子一般用炒過的，即可以提高藥效又可以減輕胃腸道刺激。意見建議：用藥期間要適當(dāng)運(yùn)動，低糖低脂飲食等，以輔助藥效。一般荷葉15克,決明子10克，山楂10克差不多了，如果用藥后出現(xiàn)腹瀉腹痛等癥狀可以減量。另外此方不建議無癥狀的長時間使用。
荷葉、決明子、山楂、普洱茶都具有降脂減肥的功效。意見建議：建議，你用來減肥的話，不建議你一起用這么多的材料一起飲水，單獨(dú)荷葉和決明子搭配。普洱茶加菊花，劑量的話，體內(nèi)水分多腹瀉的人荷葉多加10克左右，決明子5克左右，便秘的人可以將決明子和荷葉的劑量反過來就可以了。普洱茶就是一般泡茶的劑量，菊花放幾朵就可以了
對瘦身減肥是有一定幫助的。其中荷葉利尿通便，決明子潤腸通便，山楂助消化等。意見建議：建議比例1:2:1，畢竟是一種藥物，偏涼性，不宜長期服用，容易造成腸道功能紊亂。最好飯后泡水當(dāng)茶喝。希望我的回復(fù)對你有所幫助。
荷葉常于夏秋二季采收，性質(zhì)平和，含有多種生物堿及維生素C、多糖，大體上具有清熱解毒、涼血、止血的作用，同時也具有一定的降血脂清除脂肪的作用，建議減肥的人合著具有通便作用的決明子是可以喝的
采用運(yùn)動的方法減肥首先就是平時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣少吃能量值很高的食物平時不要熬夜保證睡眠充足另外每天堅持運(yùn)動如跑步羽毛球仰臥起坐游泳，堅持下來就能成功瘦身
荷葉可以清熱，利尿，清脂，通便。決明子可以促進(jìn)腸胃蠕動，清除體內(nèi)宿便。山楂能消食化積，清熱解毒。普洱也可以清熱，利尿，去火。這幾樣都可以減肥，至于煎泡的比例，沒有統(tǒng)一規(guī)定的比例，可以根據(jù)自己的需要來定。
很多人都喜歡使用晾干的荷葉泡水喝，因為使用荷葉泡水可以清肺通腸達(dá)到減肥的效果，而山楂這種水果也是生活中非常常見的，一般的山楂都是比較酸的，因此它有著開胃健脾的作用。決明子這種藥材有著清障明目的效果，而甘草則是清熱止咳的作用。那么使用荷葉山楂決明子甘草一起泡水喝的話又有怎樣的作用呢?
荷葉有清熱消脂的作用,山楂有健胃消食,去脂活血的作用,甘草可以調(diào)和性味。決明子有利水通便、降脂降壓的功效決明子，山楂，荷葉，甘草一起泡茶讓你輕松瘦身。
甘草還和什么一起泡水好
1、美白去斑茶
材料：甘草3克，白術(shù)15克，綠茶3克。
做法：將甘草、白術(shù)一起放入陶瓷中，然后加入600毫升的水，待其煮沸10分鐘后，加入綠茶即可。
功效：益氣生血，美白去斑。
2、茶末敷臉美容法
材料：甘草粉、白術(shù)粉、白茯苓粉、白芍粉各適量
做法：將甘草粉、白術(shù)粉、白茯苓粉、白芍粉混合均勻，用沸水沖泡，喝水，茶末可用來敷臉。
功效：內(nèi)外結(jié)合，會使肌膚更靚麗。
3、甘草粉柳橙汁
材料：橙子一個，甘草粉5g。
做法：橙子一個去皮打成汁，然后與甘草粉混合，每天早晨起床后飲用。
功效：不僅能起到排毒通便的作用，還可幫助夏季膚色暗淡的女性提亮膚色。
4、山楂甘草茶
材料：山楂100克甘草50克水2升
做法：清水中加少量堿面浸泡山楂10分鐘，剜去蒂后切成兩半，重新加水開中火煮開，繼續(xù)小火煮10分鐘，將甘草及泡甘草的水一并倒入鍋中，再煮5分鐘可關(guān)火。晾涼后即可飲用。
功效：久服有推遲衰老、延年益壽的效果。有提高機(jī)體免疫力的作用，可以補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。還能降低血壓，血脂和血糖的作用，能防止動脈結(jié)業(yè)證樣硬化，保護(hù)肝臟，抑制脂肪肝，促進(jìn)肝細(xì)胞再生。
5、桂枝甘草茶
材料：桂枝10克，生甘草5克。
做法：將桂枝和甘草切碎，置保溫杯中，用沸水沖泡，蓋悶15分鐘，代茶，分2~3次飲用。每日1利。
功效：溫補(bǔ)心陽，和營益氣。主治風(fēng)寒感冒，發(fā)汗太過。見心悸，熱氣，甚者身為振振搖動，脈數(shù)不靜，或大或小者。
宜忌：風(fēng)熱或濕熱證，發(fā)熱，尿赤，舌苔黃者忌用。
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