決明子荷葉泡水喝的功效有哪些？
飲食養(yǎng)生的功效有哪些。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“決明子荷葉泡水喝的功效有哪些？”，僅供您在養(yǎng)生參考。
決明子荷葉泡水，這種搭配方式大家在生活當(dāng)中應(yīng)該經(jīng)常聽得到，其實保健價值也是比較高的，而作為一種藥用保健茶飲，了解它的功效作用，那么也更有助于幫助，改善身體的一些病癥，下面就來詳細(xì)了解一下它的作用。
決明子其實可以起到很好的清肝明目效果，對于治療肝經(jīng)風(fēng)熱或者是目赤、白膜刺痛等這些眼睛疾病，都可以起到很好的治療效果，因為它能夠補(bǔ)肝腎，同時還有助于潤腸通便，清熱，解毒，對大便干結(jié)等這些問題，也可以達(dá)到很好的改善效果。
荷葉其實有很好的涼血止血，清暑利濕的作用，特別是在夏季的時候，飲用的話，能夠起到，預(yù)防中暑的效果，對想要減肥的朋友來說，其實飲用荷葉茶也是比較好的一種減肥產(chǎn)品，能夠降低身體中膽固醇含量，降低血脂輔助減肥。
所以說將決明子以及荷葉搭配在一起泡水飲用的話，那么對身體健康以及一些滋補(bǔ)作用都是達(dá)到很好的效果的，關(guān)鍵是科學(xué)的飲用這些茶飲，那么也不會對身體造成副作用和傷害。
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荷葉是我們耳熟能詳?shù)囊环N，其實在大多數(shù)人眼里荷葉是來欣賞的，卻并不知道荷葉中的功效與作用到底有哪些？荷葉的功效是很名貴的，尤其是可以減肥瘦身，清腸排毒，荷葉中富含這很豐富的元素，除了荷葉功效多，決明子也是一味不錯的中藥，用荷葉和決明子泡水喝，起到功效絕非比減肥茶要差。
了解荷葉的功效先認(rèn)識荷葉的營養(yǎng)價值：
荷葉含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿及維生素C，另外，還含有檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。藥理研究發(fā)現(xiàn)，荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經(jīng)過炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血等作用，對多種病癥均有一定療效。
荷葉茶有多種保健功效。荷葉茶的功效與作用如下：
荷葉茶對身體沒有副作用，不僅無害，反而益處多多，降血壓，降血脂，減肥等功效，可以長期喝,而且常喝荷葉茶對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有顯著的功效。
荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片，具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血等作用，同時，女性朋友喝荷葉茶的話，可以達(dá)到一定的減肥功效。
荷葉茶的特點：
不必節(jié)食，因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
荷葉茶的功效適合人群：
一般想減肥的人群都適合。但是要注意荷葉性寒，體質(zhì)虛寒(常覺得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風(fēng)、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡，月經(jīng)常遲來，血塊多，舌頭顏色為淡紅色。)的人不適合，經(jīng)期和哺乳期、更年期女性都不適合。
現(xiàn)在不少人每天直嚷嚷著要健身減肥，可是所謂的健身減肥運(yùn)動讓很多人總是堅持不下來，節(jié)食減肥不僅會影響身體健康，還會耽誤自己的工作時間，這一道荷葉決明子泡水喝的方法，可以減肥，還能促進(jìn)新陳代謝，同時還可以治療體質(zhì)虛寒和脾胃下降有著很豐富的作用和功效。
荷葉桑葉決明子是比較常見的植物藥材，其中藥用價值非常高，而荷葉和桑葉決明子都有很好的降血壓的功效，三者加在一起泡水飲用可以有效預(yù)防身體疾病，達(dá)到降低血脂的功效，同時也可以預(yù)防一些身體疾病，改善中老年人疾病等，可以將荷葉桑葉以及決明子用開水沖泡飲用。
荷葉桑葉決明子泡水的功效
決明子：清熱明目，潤腸通便。用于目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結(jié)。桑葉具有疏散風(fēng)熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目，涼血止血等
對于眼睛疼痛，眼夠多，眼睛干痛發(fā)癢，紅腫等等疾病有一定的效果，但是平時脾胃不太好的人，還是建議需要有節(jié)制的用，決明子這些藥物容易容易脾虛病人的腹瀉等等情況。
其他功效
1、降三高
荷葉泡水喝，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯的改善，并且無副作用，適合長期引用。
2、清暑利濕
炮制后的荷葉味微咸，屬于涼性特別適合夏季喝，具有清暑利濕的作用，對多種夏季常見病均有一定效果。
3、保健作用
荷葉泡水喝對肝、脾、胃、心臟都具有很好的保健作用，老年人可以那他來作為日常飲品比較適宜。
決明子泡水
主要功能：決明子具有清肝明目、提神、增強(qiáng)記憶力的作用。
1、治眼部疾病
決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用?？芍委熐嗝?、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。
2、降血壓
很多茶品都具有降血壓的作用，決明子茶也不例外，將決明子泡茶喝可防治高血壓。
首先桑葉荷葉茶的原料是荷葉、桑葉、山楂、決明子、羅漢果，荷葉里有荷葉堿，它可以幫助分解體內(nèi)的脂肪，而且它還可以講這些可惡的脂肪排出體外，當(dāng)然啦荷葉堿的功能不只如此，它還可以吸附在人的腸壁上，有效的形成脂肪隔離膜，這又有什么功效呢?它可以幫助我們戒掉油膩飲食這種壞習(xí)慣，這就可以幫助我們減少脂肪。
平時有養(yǎng)生意識的人，應(yīng)該對決明子這種東西應(yīng)該不會太陌生?？梢?，決明子的功效和作用是大家比較認(rèn)可的。通常而說，經(jīng)常喝決明子泡水，就會達(dá)到養(yǎng)肝明目、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏等功效，大家可以詳細(xì)了解一些這些作用。那么，生決明子泡水喝的功效有哪些?下面咱們就來詳細(xì)了解一下吧。
清肝明目
決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用。可治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。
潤腸通便
決明子中的大黃素具有清熱潤腸的作用，可治內(nèi)熱腸燥，大便秘結(jié)，對潤腸通便具有先過效果。
降血壓
很多茶品都具有降血壓的作用，決明子茶也不例外，將決明子泡茶喝可防治高血壓。
降血脂
決明子具有抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用，除了可以降低血壓，還可以降低血脂。
除此之外，決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用，是電腦族、電視族等電子產(chǎn)品一族的絕佳飲品。
有關(guān)生決明子泡水喝的功效有哪些的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。生決明子泡水喝的功效還是比較多的，可能很多人都不會想到這種東西會有如此好的作用。因此，在平時的生活中，如果出現(xiàn)類似情況的時候，可以嘗試生決明子泡水喝，一定會獲得意想不到的效果。
決明子泡水喝的功效
決明子茶是豆科草本植物的成熟種子，味苦、甘而性涼，清肝明目、潤腸通便。現(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。決明子含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，近年來其保健功能日益受到人們的重視。決明子具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能，常飲決明子茶，可使血壓正常，大便通暢，老眼不花。
《本草綱目》有關(guān)于決明子的記載：其味苦、甘、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經(jīng)，潤腸通便，降脂明目，防便秘及高血脂，高血壓。清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂。《神農(nóng)本草經(jīng)》也說：“決明子治肓、目澀、膚赤、白膜、眼赤淚出，久服益精，輕身?！?/p>
現(xiàn)代的觀點也認(rèn)為熟決明子能潤腸通便、降血脂，目赤澀痛或眼睛酸澀多淚，對視力下降也有一定的治療效果。再者可以用于治療對于肝炎、肝硬化腹水、高血壓、小兒疳積、夜盲、風(fēng)熱眼痛、習(xí)慣性便秘。
餐后喝一杯決明子茶可以起到纖體的作用，能消除腹部多余的油脂而擁有一個平坦小腹，是一種效果較為顯著而副作用較低的減肥茶。
決明子泡水喝減肥嗎
決明子泡水喝減肥嗎？這是許多尋求輕松減肥而喝決明子茶人士之前的疑問?！侗静菥V目》中關(guān)于決明子的記載：其味苦、甘、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經(jīng)，潤腸通便，降脂明目，防便秘及高血脂，高血壓。清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂。
可以說決明子泡水喝確實有減肥的效果，其中最主要是其富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，這些元素具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。決明子泡水喝要有減肥效果需要堅持喝，對減肥才有有很好的效果?？梢燥嬘脹Q明子綠茶，每次取熟決明子、綠茶各5g當(dāng)成日常泡水喝，以每日食用1次，以5到7日為l療程。
再者決明子茶夏天里一種很好的清涼飲料。在夏季里可以以當(dāng)季的決明子、桑椹子、萊菔子、綠茶為原料沖服，特別適合中老年飲用的健康減肥茶飲，其既能清肝明目，宣散風(fēng)熱，又能益腎補(bǔ)精，潤腸通便。
但是決明子泡水喝雖然能夠減肥，也要注意用量和服用方法，一次不可服用過多，否者可能會產(chǎn)生腹痛或腹瀉而造成對身體的損害，有害無益。最好每次在餐后三十分鐘再服用決明子茶，一次控制量在五克作用，切勿貪多。
決明子泡水喝怎么泡
決明子泡水是一種日常常見的一種茶水，有清肝明目、潤腸通便、降血壓、降血脂、減少膽固醇桃仁等的功效而受到人們的喜愛，其實除了簡單的決明子泡水，決明子還能杞菊、綠茶等一起制成可口又有一定功效的茶水。
1、杞菊決明子茶。材料：枸杞、貢菊、熟決明子按照一比一的比例。將材料分別洗凈后放入茶壺中用煮沸的開水浸泡約10分鐘，撈出材料，根據(jù)個人口味可以加入適量白糖或不加。這道茶清肝明目、清熱利濕，適合肝熱旺盛而眼部有較多分泌物的上火人士服用。
2、決明子綠茶。材料：熟決明子、綠茶各5g。將熟決明子聯(lián)合綠茶一起加入水杯中加入沸水浸泡約5分鐘便可以服用，而且可以多次續(xù)水直到味道變淡為止。此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。平日可當(dāng)成茶水來飲用特別適合長期面對電腦的辦公室人員。
3、桃仁決明蜜茶。材料：桃仁20克、決明子24克、白糖或蜂蜜適量。將桃仁、決明子加入砂鍋中，再加入約三碗的水煎煮至沸騰，取其汁水去掉渣滓，等到起稍微冷卻便可以加入適量的蜂蜜或者白糖。這款茶水能活血降壓、清肝益腎，適用于高血壓、腦血栓形成有熱象者服用。
決明子泡水喝有害處嗎
是藥三分毒的道理是大眾都知道，同樣決明子泡水喝雖然有著良好的功效和醫(yī)用價值，但是如果服用過量或者特殊體質(zhì)的人服用也是會產(chǎn)生問題的。
首先，作為具有潤腸道通便秘的作用的決明子，主要含有大黃酚、大黃素等化合物，這些物質(zhì)如果長期服用反而可引起腸道病變或引起難治性便秘。
再者熟決明子由于其藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，使得它不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉體質(zhì)的人服用。而低血壓等患者也要忌服用。
科學(xué)研究表明，在營養(yǎng)完全的食物中加入不同比例的決明子，隨藥物比例增加而使大鼠體重降低，臨床使用本品口服降血脂，服藥后有9%的病例，初期有腹脹、腹瀉和惡心，但可自行消失，不影響繼續(xù)服藥。
性微寒的決明子，服用者體質(zhì)較為虛弱或服用過量，可能導(dǎo)致拉肚子、腹瀉等問題，再者胃痛的人飲用此茶也會加重病情。對于慣性便秘和高血壓的人來說決明子茶可以作為平常茶水飲用，而腸道消化功能疲弱者卻要加以注意不可久服。
還有孕婦和處于經(jīng)期中的女性不宜服用決明子茶。因為其有“主渲瀉”的副作用。懷孕女性長期飲用，可能會使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。
決明子泡水喝的注意事項
決明子泡水喝有幾點需要注意的事項是需要我們了解的。
首先對于決明子存在一種普遍的誤區(qū)，就是覺得決明子有養(yǎng)肝護(hù)目的功效治肓、目澀、膚赤、白膜、眼赤淚出和夜盲等問題，是一種治療眼部疾病的“萬能藥”，可以治療我們的常規(guī)性近視，只要近視服用決明子茶就能改善視力恢復(fù)正常。這些觀點都是錯的。
決明子的明目作用主要是由于其能祛除肝臟的火氣，肝通者眼明。而近視是一種外在的條件使得眼部晶狀體變厚而使焦距變短，對遠(yuǎn)處的鏡像模糊，治療的方法通常是手術(shù)矯正和眼部鍛煉。
再者決明子有潤腸通便、降血壓降血脂的作用，脾胃虛寒、及低血壓患者也就忌服用決明子。高壓高脂的人群如想通過喝決明子茶減肥也需要控制用法用量，要做到少量多次，效果更好副作用也較低。
研究也表明決明子茶中含有的大黃酚、大黃素等化合物，長期服用可引起腸道病變，所以平日里也不可長時間服用。
決明子茶是一種比較耐泡的茶水，在不飲用過量的前提下可以多次沖泡，且其顏色能保持一種均衡的淡黃色直至泡水無味才說明無效了，可以倒掉而做到不浪費(fèi)。
決明子是一種中藥材，用來泡水則有養(yǎng)生效果。決明子對人體有一定好處，還可以炒熟后再泡水。炒決明子泡水喝的話食用功效絕佳，中老年人也能喝，有降血壓的功效，還能治療便秘。
1、老年人飲用決明茶，不僅有助于大便通暢，還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。需要注意的是，氣虛嚴(yán)重及便溏者不宜使用本品。
2、治療高脂血癥，可取決明子、澤瀉各15克，赤芍12克，靈芝、山楂各9克，每日l劑，分2次水煎服；或取生決明子30克，生山楂、葛根各20克，水煎服。
3、治療高血壓，可取適量決明子，炒黃后搗成粉，加糖用開水沖服，每次3克，每日3次；或用決明子15克、夏枯草9克一起水煎服。
4、對于老年習(xí)慣性便秘，還可取單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。
5、對于老年人陰虛血少者，可加入枸杞子9克、杭白菊、生地各5克一同泡服，若老年人有氣虛之癥，宜加生曬參3克同泡服。
6、治療便秘或習(xí)慣性便秘，可取炒決明子10—15克，冰糖10克，沸水沖泡當(dāng)茶飲用，每日1劑，每劑泡3次；或取經(jīng)粉碎的炒決明子10—15克水煎10分鐘左右，對入20—30克蜂蜜并攪勻，每曉服l劑或早晚分服。
決明子大家應(yīng)該是比較熟悉的，在生活當(dāng)中其實經(jīng)常聽說，而且決明子應(yīng)用也比較廣泛，決明子泡水喝是比較常見的一種食用方法，但是用決明子泡水喝有哪一些功效，不是所有人都了解的，因此下面就為大家盤點決明子泡水喝的幾大效果。
決明子泡水喝，可以起到很好的明目功效，因為決明子在臨床上也經(jīng)常用于治療一些眼科疾病，比如對生活當(dāng)中需要長期用眼，面對電腦的上班族來講，飲用一些決明子水，那么可以起到清肝明目，緩解眼睛疲勞的功效和作用。
而且決明子還可以幫助通便，因為其實很多人都容易受到便秘問題的影響，尤其是在高溫的季節(jié)，身體出汗多水分流失比較快，容易出現(xiàn)大便干結(jié)便秘的情況，而用決明子泡水喝，那么就可以起到清腸通便的作用，而且還能夠預(yù)防腹瀉問題的發(fā)生，但是要注意，因為它還是屬于一種涼茶，如果體質(zhì)差或者是寒涼體質(zhì)的人要注意不能夠喝太多。
決明子其實也有很好的降血壓功效，高血壓問題一直影響著很多人，但是在治療上，除了藥物治療之外，我們也可以講究一些方法和技巧，決明子治療高血壓是比較有效的，用決明子泡水當(dāng)茶飲，能夠起到降血壓，降血脂，抑制血清膽固醇升高的效果。
生決明子泡水喝的功效
決明子分生決明子和熟決明子，生決明子就是還未炒制的決明子，生決明子味苦，甘而性涼，多用來入藥，但也有人喜歡拿來泡水喝。那么生決明子泡水喝有什么功效呢？
一般來說，決明子泡水最好是炒制后再泡，藥房里的賣的決明子大多是熟決明子，但是生決明子與熟決明子均能清肝明目降壓，生用還能潤腸通便，清泄肝膽郁火，又能疏散風(fēng)熱，為治目赤腫痛要藥。但是過量服用是會腹瀉的。
若平時有便秘的情況的話，不妨用生決明子泡水，是能緩解便秘的癥狀。
生決明子泡水能降壓嗎
決明子是很多減肥茶中的主要成分，用生決明子泡水能起到消脂減肥的作用，但其實用生決明子用開水沖泡當(dāng)茶飲，長期飲用能有效的降低血壓！
不過需要注意的一點是，盡管決明子有降脂、降壓的作用，卻不能大量飲用，一般每天控制在10克以內(nèi)即可，分幾次飲用，可以采取循序漸進(jìn)的方法，從3～4克開始，直至增加到10克左右。
有一些高血壓患者習(xí)慣把決明子泡水，制成保健茶長期飲用，以此來降低并控制血壓。甚至認(rèn)為喝了決明子茶就不用吃降壓藥了，其實這樣做都是錯誤的。生決明子泡水只是起保健作用的，治療高血壓還是應(yīng)該適當(dāng)?shù)姆盟幬锝祲旱摹?/p>
生決明子怎么泡水喝
相信很多人對決明子都不陌生，生決明子在生活中的作用廣泛，決明子可入藥，市面也有售用生決明子制作成的保健枕頭，另外，生決明子也可以泡水，作為平時養(yǎng)生保健的茶飲，一般來說，用生決明子泡水都需要先將決明子炒熟，這樣才能發(fā)揮其功效與作用。那么生決明子怎么泡水呢？下面我們一起來了解！
做法一
杞菊決明子茶
原料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。
制法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘后可開始飲用。
用法：當(dāng)茶，一般可沖泡3至5次。
功效：清肝瀉火，養(yǎng)陰明目，降壓降脂。用于肝火陽亢型腦卒中后遺癥，癥見肢體麻木癱瘓，頭暈?zāi)垦?，頭重腳輕，面部烘熱，煩躁易怒，血壓增高，舌質(zhì)偏紅，苔黃，脈弦。
做法二
決明子綠茶
原料：決明子、綠茶各5g。
制法：將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分鐘后即可飲服。隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止。
功效：清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。
生決明子泡水能經(jīng)常喝嗎
生決明子用熱水沖開之后，有一股淡淡的清新，喝生決明子泡的水能起到消脂減肥、緩解便秘的作用，因此也有不少網(wǎng)友想問：生決明子泡水能經(jīng)常喝嗎？經(jīng)常喝會不會有副作用呢？
生決明子泡水喝雖能起到清肝敗火、消脂減肥的作用，但是生決明子性涼，若是長期飲用的話，是會對身體產(chǎn)生不良影響的！
從中醫(yī)的角度上看，決明子屬于寒涼藥物，而且有宣泄作用。所謂宣泄作用，簡單來說就像是效果輕微的瀉藥。雖然是“輕微”的，但對于平時腸胃不好，容易拉肚子和胃痛的人來說，就要慎用了。如果是長期喝決明子泡的茶會導(dǎo)致肝腎功能受損，身體健康是會大打折扣的！所以，適量飲用才能起到養(yǎng)生保健的功效哦！
生決明子和熟決明子哪種泡水更好
生決明子和熟決明子哪種泡水更好？相信不少網(wǎng)友對生決明子和熟決明子這兩者之間的區(qū)別還不太清晰，其實生決明子和熟決明子的功效是一樣的，只是如果用來泡水的話，最好是要炒熟后再使用，這是因為生決明子滑腸作用較強(qiáng)，炒后的熟決明子可以減緩滑腸作用，且質(zhì)較松脆，易于粉碎和泡出有效成分，熟決明子可以相對減輕對胃腸道的刺激作用。
但是，需要注意的一點是，無論是生決明子還是熟決明子其性質(zhì)都屬于寒涼的，所以不能長期飲用，特別是腸道不好的人，飲用過多會引起腹瀉和胃痛！
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