空腹喝檸檬水能減肥嗎？
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“活動有方，五臟自和?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供空腹喝檸檬水能減肥嗎？，歡迎您參考，希望對您有所助益！
檸檬是我們平常比較常見的一種水果，不僅可以直接食用，用檸檬來泡水還可以達(dá)到減肥的效果，主要就是可以緩解食欲，從而達(dá)到減少食量的作用，喝檸檬水減肥現(xiàn)在也是比較流行的，只要喝水就可以輕松的達(dá)到減肥的目的，如果再搭配一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動減肥的效果會更好。
怎么喝檸檬水減肥
這種減肥方法也稱之為家庭主婦式的減肥方法，由此可見這種方法之簡單。其實(shí)這種減肥方法的原理就是利用檸檬水中的一些物質(zhì)，沖淡我們身體對于吃東西的欲望，適量減少了，體重自然就降下來了。如果還能夠搭配十五分鐘左右的有氧運(yùn)動，那么減肥效果會更加的明顯。檸檬減肥方法如下：
第一：檸檬水減肥
1、在1公升的清水之中加入適量的檸檬汁，注意這個檸檬汁應(yīng)該是自己鮮榨的，沒有摻水的。
2、將做好的檸檬水放入冰箱之中，溫度降低之后檸檬汁的口感也會變得更加的清涼爽口。
3、每天至少要喝下3公升左右的檸檬水，這樣才能夠達(dá)到減肥的效果。并且不需要特別的節(jié)食，或者是不吃零食。
4、每天還要搭配十五分鐘左右的有氧運(yùn)動，可以有時間的時候就進(jìn)行運(yùn)動，這樣容易出汗，幫助體內(nèi)的
一些廢棄物、有害物質(zhì)排出體外，增加體內(nèi)的新陳代謝。
第二：檸檬醋減肥
檸檬醋就是一種可是吃的醋，并且具有明顯的減肥作用，日常多吃還能夠達(dá)到美白、養(yǎng)顏美容的效果。檸檬醋容易長時間的保存，其中含有豐富的維生素C，日常多吃還能夠有效的預(yù)防牙齦出血或者紅腫，同時皮膚也會更加的白皙，減少出現(xiàn)斑點(diǎn)的可能。
那檸檬水減肥是目前非常流行的一種方法，而且效果也是非常的好因為檸檬當(dāng)中含有非常豐富的維生素，還有一些檸檬酸的含量，不僅可以補(bǔ)充身體所需要的一些營養(yǎng)而且還可以促進(jìn)我們的血液循環(huán)和脂肪的燃燒，從而就達(dá)到了非常好的減肥效果。
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在晚上適當(dāng)?shù)暮纫恍幟仕?，對身體也是有好處的，檸檬水有很好的促進(jìn)消化的作用，它能夠加速腸胃的蠕動，在燃燒脂肪方面也有一定的效果，所以說睡前喝一點(diǎn)檸檬水，能夠達(dá)到一定的減肥的功效，在喝檸檬水的時候也要有所注意，盡量選擇新鮮的檸檬，這樣功效會更好。
睡前喝檸檬水能減肥嗎
網(wǎng)友一：檸檬水能減肥，主要是通過清除腸道中的垃圾，減少身體脂肪的堆積產(chǎn)生作用的。但是這樣單一的方法減肥效果是不大的，不過它富含vc
可以美白。若飲用檸檬水量不大，可以為身體補(bǔ)充水分，使皮膚有光澤，是很好的生活習(xí)慣。
網(wǎng)友二：檸檬水可以減肥的，因為檸檬是堿性，堿性體質(zhì)就是易瘦體質(zhì)，喝檸檬水還可以美容的。
網(wǎng)友三：檸檬水可以減肥。因為檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運(yùn)動，效果會十分顯著。
網(wǎng)友四：檸檬水具有減肥養(yǎng)顏美容的功效。另外檸檬水還可以減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)。
晚上喝檸檬水的方法
晚上喝檸檬水的方法應(yīng)該是怎樣的呢?有些人或許會說直接切片泡水喝就可以了。但事實(shí)上并非如此，要想喝得健康，還要掌握方法。
首先，要選擇鮮檸檬。因為新鮮檸檬香味濃郁，而干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。
其次，檸檬要帶皮泡水。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因為皮的部分含類黃酮更高，比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質(zhì)，也都是有益成分，有一點(diǎn)淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時喝更解渴。
再者，泡檸檬的水溫在60~70℃比較適宜。泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來。如用沸水浸泡，則會有較多的苦味物質(zhì)溶出，比如橙皮甙等。有人擔(dān)心，水溫太高會導(dǎo)致維生素C的損失，其實(shí)檸檬的酸性較強(qiáng)，而維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒那么容易損失。因此，泡檸檬的水溫一般在60~70℃比較合適。
最后，若想不傷胃，最好在檸檬水里面加一點(diǎn)蜂蜜。但是也要注意加入蜂蜜的量，因為若加入過量的話，就會導(dǎo)致蜂蜜水的熱量大大增加，從而無法好好發(fā)揮其減肥的功效，反而還可以變胖。
許多人都想減肥，都想變苗條，變漂亮，于是就采取一些錯誤的措施，例如：節(jié)食、節(jié)水……他們以為這樣就可以減肥了，可實(shí)際相反，那些不但不可以減肥，而且會導(dǎo)致胃受到損害……人人都想減肥，變苗條，變漂亮，那么問題就來了：早上喝檸檬水能減肥嗎?下面是我們小編特地幫助大家減肥的資料。
美白檸檬水材料：新鮮檸檬或者檸檬片(超市花茶區(qū)都有賣哦)做法：泡水，不要加糖或者蜂蜜，還是白開水泡著好喝，檸檬片少放些。檸檬的好處:1、減肥：檸檬中所含的物質(zhì)，經(jīng)過合理的調(diào)配，還是十分有效的減肥物質(zhì)?？梢允鼓阍谙硎軝幟实拿牢兜耐瑫r，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。
2、消除便秘：含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，不但可以解決便秘之苦。3、延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強(qiáng)血管的生機(jī)及抵抗力。檸檬本身是一種營養(yǎng)和藥用價值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽(yù)為“檸檬酸倉庫”。
檸檬中最主要的營養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死;檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國泌尿?qū)W會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
以上是我們小編給的一些資料，希望能對大家有所幫助，希望大家看了就不要再繼續(xù)進(jìn)行節(jié)食、節(jié)水，因為那樣不僅不能減肥，而且還會傷身體的。請想減肥的人嚴(yán)格按照我們小編為你們提供的資料，只要你們長期堅持必有成效。
市面上現(xiàn)在減肥的產(chǎn)品越來越多了，因為有需求所以就有了市場，很多人都需要減肥所以就有了琳瑯滿目的減肥產(chǎn)品了，減肥產(chǎn)品的質(zhì)量參差不齊，而且每個人的身體情況不同如果亂用減肥產(chǎn)品不但沒有效果而且會起到反作用，那么有什么健康自然的減肥方法嗎?
想要無毒無害自然健康的減肥我們需要從飲食入手才行，檸檬是減肥的佳品，我們可以考慮從水果入手試試做出一種自然的飲品能夠起到減肥的功效。
檸檬含VC,可以美白,檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬片的作用及功效：檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。
蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤腸通便之功效。
1、減肥：蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)。蜂蜜還具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運(yùn)送到血液中，就會變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。
2、美白：由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;
3、防治心血管疾?。汉葯幟仕€可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死;
4、防治腎結(jié)石：檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國泌尿?qū)W會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
5、提高免疫力：檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
6、祛痰：更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
上文我們介紹了減肥產(chǎn)品的特點(diǎn)，我們想要健康的減肥最好還是選擇自然的產(chǎn)品，所以我們可以尋求水果中有減肥作用的檸檬的幫助，由于檸檬太過于酸，所以我們可以搭配蜂蜜做出蜂蜜檸檬水，蜂蜜檸檬水的減肥效果是非常明顯的。
減肥是目前為止一種非常常見的話題那么我們應(yīng)該要如何減肥才會比較的健康呢！很多人都知道喝檸檬水能夠暫時地有一定的減肥作用，那么我們就想要知道那檸檬蜂蜜水是否有作用，空腹喝檸檬蜂蜜水到底能不能減肥呢！檸檬蜂蜜水，對我們的身體有什么樣的好處呢！讓我們一起來看看吧！
檸檬是一種比較常見的水果，不僅可以直接食用，泡水喝之后還能夠達(dá)到減肥的效果。主要就是緩解人們想吃東西的欲望，從而減小食量。目前這種喝檸檬水減肥法在日本非常的流行，只要喝水就能夠輕松的達(dá)到減肥的目的。如果搭配一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，那么減肥效果更佳。怎么會檸檬水減肥，今天就和小編一起來學(xué)習(xí)下吧!
怎么喝檸檬水減肥
這種減肥方法也稱之為家庭主婦式的減肥方法，由此可見這種方法之簡單。其實(shí)這種減肥方法的原理就是利用檸檬水中的一些物質(zhì)，沖淡我們身體對于吃東西的欲望，適量減少了，體重自然就降下來了。如果還能夠搭配十五分鐘左右的有氧運(yùn)動，那么減肥效果會更加的明顯。檸檬減肥方法如下：
第一：檸檬水減肥
1、在1公升的清水之中加入適量的檸檬汁，注意這個檸檬汁應(yīng)該是自己鮮榨的，沒有摻水的。
2、將做好的檸檬水放入冰箱之中，溫度降低之后檸檬汁的口感也會變得更加的清涼爽口。
3、每天至少要喝下3公升左右的檸檬水，這樣才能夠達(dá)到減肥的效果。并且不需要特別的節(jié)食，或者是不吃零食。
4、每天還要搭配十五分鐘左右的有氧運(yùn)動，可以有時間的時候就進(jìn)行運(yùn)動，這樣容易出汗，幫助體內(nèi)的 一些廢棄物、有害物質(zhì)排出體外，增加體內(nèi)的新陳代謝。
檸檬水的減肥方法是目前為止一種非常流行的減肥方法，而且效果也是非常的驚人，主要是因為檸檬中含有非常豐富的維生素，c和檸檬酸，不僅能夠補(bǔ)充我們身體中所需要的營養(yǎng)，同時還能夠促進(jìn)身體內(nèi)的血液循環(huán)。
水是生命之源，對我們來說至關(guān)重要，就像缺少了水的我們是無法在沙漠中存活。然而，很多人就要問了，喝水能減肥嗎？空腹喝水能減肥嗎？大家都知道早起喝一杯白開水是對身體好的，那么對于這么做是否能減肥大家還是心存疑慮的，畢竟如今肥胖已深深困擾著人們，大家做什么都想問能不能減肥，今天，我就帶著大家來了解一下。
美國弗吉尼亞理工大學(xué)一項研究中，48名年齡在55歲至75歲的中老年肥胖者被分為兩組，第一組每天食用低脂肪、低熱量食物，飯前不喝水;第二組與第一組食物相同，每日三餐前各喝兩杯水，水杯容量為226毫升。
3個月后，三餐前喝兩杯水的中老年肥胖者平均減重約7000克，飯前不喝水者平均減重約5000克，前者比后者多減重約2000克。
另一項研究顯示，安全范圍內(nèi)，每日飲水高于1升的女性比低于1升的女性減重更明顯。
現(xiàn)階段尚不清楚飲水如何幫助人們減肥。弗吉尼亞理工大學(xué)的布倫達(dá)·戴維教授說，這或許與餐前飲水易產(chǎn)生飽腹感有關(guān)。她接受路透社采訪時說：“這或許讓人減少了熱量的攝入。”
此項研究的帶頭人、柏林查理特大學(xué)醫(yī)療中心營養(yǎng)學(xué)家麗貝卡·穆克爾鮑爾同意戴維的分析，同時提出，“飲水有助減肥還可能緣于這增加了人體的能量消耗，但關(guān)于這方面的研究不多”。
看了這項研究，相信大家對空腹喝白開水能否減肥也有所了解，身材是女人的資本，想要擁有美妙的身材是每個女人的夢想，但是十渡的減肥還是可以的，但如果有人為了減肥損壞了自己的身體健康，那就有所不值了，做一個健康美麗的女人吧！
檸檬蜂蜜水現(xiàn)在很多的奶茶店都會有賣的，蜂蜜相信大多人對它的印象都是很好的，因為它的營養(yǎng)價值非常高，很多人都會養(yǎng)成早上起來空腹喝蜂蜜水的習(xí)慣，尤其是一些想要快速減肥的人，會選擇喝蜂蜜水減肥瘦身，效果是怎么樣的呢?下面一起和小編來探索一下。
檸檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前飲用。
對于大多數(shù)人來說檸檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前飲用，而且在制作檸檬蜂蜜水時最好使用新鮮的檸檬進(jìn)行制作，這樣才能為身體補(bǔ)充更多的維生素c和諸多營養(yǎng)成份。檸檬蜂蜜水對美白能起到一個輔助作用，但若是每天都喝的話，對身體會大有好處，檸檬降火，蜂蜜潤肺，還可以改善皮膚敏感。
1、早上空腹喝檸檬水(最好加點(diǎn)蜂蜜)有利于排毒素。
每天早時晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點(diǎn)蜂蜜，美容養(yǎng)顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。
2、感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。
3、經(jīng)常對電腦一族可多飲檸檬水。檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點(diǎn)。
4、晚上喝檸檬水。晚上應(yīng)喝少許蜂蜜，可以防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長壽。
5、建議在飯后1.5-2小時后喝檸檬水?？梢詭椭袦p肥功效。
如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進(jìn)而反胃惡心。
喝檸檬蜂蜜水減肥肯定有所幫助，但是不能夠完全依賴于喝這種茶，因為減肥主要是以燃燒身體內(nèi)脂肪為目的的，所以平時還可以喝點(diǎn)荷葉茶，但是身體鍛煉是最主要的，鍛煉是最健康的減肥方式，對于身體沒有壞處，只有利沒有弊，長期的喝檸檬蜂蜜水，只會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，對于身體減肥效果并不佳。
近些年來，尿酸高的患者是越來越多，現(xiàn)在年輕人工作和生活的壓力是很大的，很多人為了工作經(jīng)常加班熬夜，長時間的生活作息不規(guī)律，再加上平時飲食不規(guī)律，是很容易導(dǎo)致發(fā)胖的，肥胖是會引起尿酸高的，尿酸高對人身體的危害是很大的，檸檬是很常見的食材，那喝檸檬水能降尿酸嗎?
我們都知道，除了吃降尿酸藥，另一個有效降尿酸，同時又簡單、方便、經(jīng)濟(jì)、無副作用的做法，就是多喝水!這也是所有的醫(yī)生都會強(qiáng)調(diào)的事情。道理很簡單，多喝水可以促進(jìn)更多的尿酸從尿液中排出;另外，還能減少結(jié)石的形成。喝什么水，白開水當(dāng)然是可以的，另一個和降尿酸藥作為黃金搭檔的就是小蘇打，目的就是讓尿液呈堿性，提高尿酸鹽的溶解度，促進(jìn)更多尿酸排出。檸檬是蕓香科柑橘屬植物，檸檬卻不是那種甜甜的水果，我也從來沒有看見有人把檸檬扒皮直接吃的。檸檬雖散發(fā)著天然香氣，可是想一想都會讓口水四溢，可見檸檬的酸度是很高的，盡管如此，喝檸檬泡水是有降低尿酸作用的。
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。檸檬的營養(yǎng)的成分真是不少，其中檸檬酸的含量很豐富，大家可能會質(zhì)疑它對尿酸的影響。尿酸是嘌呤代謝的產(chǎn)物，通過腎臟排出體外，如果尿酸產(chǎn)生過多或腎功能不全時，排泄不暢血尿酸會升高。其實(shí)檸檬酸在代謝過程中，可以完全代謝生成二氧化碳和水直接排出體出，不會與尿酸爭搶排泄通道。檸檬中含有豐富的鉀元素，鉀可以幫助堿化尿液，促進(jìn)排出體外。
喝檸檬泡水能降低尿酸嗎?看完這個恍然大悟，別說沒告訴你!此外，檸檬中還含有維生素C、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精等成分。每100克的檸檬中含有22毫克維生素C，檸檬的維生素C含量并沒有人們想象中的那么豐富，無論多少維生素C都可以促進(jìn)鉀、鈣吸收。用檸檬泡水是非常健康的飲品，檸檬帶皮切成片，用溫水或熱水均可以泡出一杯香氣濃又酸爽的檸檬水，有人會擔(dān)心用熱水會破壞維生素C，那是你不知道檸檬中的維生素C有一個天然保護(hù)罩――檸檬酸，檸檬酸可以保護(hù)維生素C在熱環(huán)境中不被破壞，放心的喝就是啦。還有檸檬水一定要注意少放或不放糖和蜂蜜，長期喝蜂蜜檸檬水會有發(fā)胖的危險。
雖然喝起來是酸的，但是在體內(nèi)代謝后卻是呈現(xiàn)堿性的，也就是說，檸檬其實(shí)從性質(zhì)上來說，是一種堿性食物;適當(dāng)喝些但檸檬水，也可以讓尿液相對呈現(xiàn)弱堿性，同樣有助于降尿酸;而且，檸檬水熱量和含糖量都很低，對三高人群都是比較好的。同時口味也比較好。但是檸檬是含有一定的堿性物質(zhì)，對于尿酸高來說是起不了太大的作用的，控制尿酸最好的途徑就是從生活中做起，首先要忌口，然后多喝水或是喝@芝元堂@的復(fù).貝.滋.降酸茶@， 多吃一些有助于降低尿酸的蔬菜，少吃高嘌呤食物以及酸性食物，生活中男性啤酒，香煙不要出現(xiàn)在生活范疇之內(nèi)。喝檸檬泡水能降低尿酸嗎?看完這個恍然大悟，別說沒告訴你!
因為人體尿酸來源于富含嘌呤或核蛋白的食物，約占體內(nèi)尿酸的20%;由體內(nèi)氨基酸、核苷酸及其他小分子化合物合成和核酸分解代謝而來的尿酸約占機(jī)體總尿酸的80%。也就是說，大部分尿酸是由身體代謝產(chǎn)生的，但是我們可以堿化尿酸，檸檬水(新鮮的檸檬)就有這種功效，雖然檸檬嘗起來是酸的，但是其屬于堿性食物(食物消化代謝后，呈堿性為堿性食物。)，所以適量飲用鮮檸檬水有一定堿化尿酸的作用。在沒有新鮮檸檬的時候，檸檬干也是不錯的選擇，雖然脫水使維生素C和香氣有所損失，但檸檬干依然可以提供檸檬酸和鉀，依然可以發(fā)揮它的作用。
但是，在痛風(fēng)發(fā)作期不建議喝檸檬水，因為檸檬富含維生素C，維生素C的大量攝入可能降低秋水仙堿的鎮(zhèn)痛效果，所以在痛風(fēng)發(fā)作期應(yīng)避免大量攝入。如果想效果好的話，我建議大家適當(dāng)飲用蘇打水。注意，蘇打水必須含有碳酸氫鈉才行，而且不要加糖。蘇打水堿化尿酸的效果會更好一些，而且痛風(fēng)發(fā)作期也可以飲用。
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