荷葉茶的味道是怎樣的
做怎樣的運(yùn)動(dòng)是養(yǎng)生的。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“荷葉茶的味道是怎樣的”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
很多朋友在平時(shí)都有喝茶的習(xí)慣，而且現(xiàn)在市面上的茶葉種類也是日漸增多，不過有的人不愛喝花茶還有一些其他普通的茶葉，單單就是喜歡喝荷葉茶，荷葉茶是有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，對(duì)于女性來說還可以起到減肥的作用，但是不同的荷葉茶味道和價(jià)值也會(huì)不一樣，那么荷葉茶的味道是怎樣的呢？
老荷葉一般喝起來比較苦澀，而且沖泡出來的茶色也會(huì)比較濃。所以，建議你在選擇荷葉茶的時(shí)候最好選擇較嫩一些的荷葉，這樣就能保證荷葉茶的味道與品質(zhì)。如果恰好你手上就有一些荷葉茶，而且確實(shí)是老荷葉，那么也不要急于丟掉，你可以在荷葉茶里添加一點(diǎn)冰糖，這樣就能緩和荷葉茶的苦澀，喝起來的口感也還是可以接受的。但是，如果是糖尿病患者，建議還是不要添加任何糖類。
。一般荷葉茶最好要趁熱喝，這樣減肥效果和口感都有了保證，但便秘的人除外，有便秘的人最好要喝涼茶。荷葉茶放久了就會(huì)氧化，所以味道也會(huì)發(fā)生改變，包括荷葉茶的顏色也會(huì)變深變濃。一般好質(zhì)量的荷葉茶，不僅味道好，而且減肥效果也好。但是劣質(zhì)的荷葉茶就不一樣了，味道不好不說，減肥效果也會(huì)大打折扣。劣質(zhì)荷葉一般是一些受過污染或者背面有很多污點(diǎn)，甚至是不干凈的荷葉加工而成的荷葉茶。這樣的荷葉茶，我們建議大家最好不要喝。
如果女性朋友正在減肥的話，可以經(jīng)常喝一些荷葉茶，它可以起到?jīng)_便的作用，還可以緩解便秘。但是需要提醒大家的是，荷葉茶是屬于偏涼性的一種茶飲，所以女性在懷孕期間或是月經(jīng)期間都不要喝荷葉茶，避免對(duì)身體造成影響。
相關(guān)閱讀
冬瓜荷葉茶可以起到很好的清心除煩功效，還有對(duì)一些減肥的人群來說，喝這些茶葉減肥效果也是比較好的，能夠幫助分解體內(nèi)多余的脂肪，排出一些有害物質(zhì)，堅(jiān)持飲用就能夠讓你輕松減肥瘦身，而以下介紹的是正確的喝法，想要利用其減肥的朋友，也要注意這些問題。
一、冬瓜荷葉茶怎么喝
冬瓜糖磚(或新鮮冬瓜)300克，干荷葉5克，淡竹葉5克。
1、首先將干荷葉、淡竹葉清洗干凈，瀝干水分備用。取一干凈的鍋，置于火上，導(dǎo)入600毫升的清水，把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中，以大火煮至沸騰后，再轉(zhuǎn)文火續(xù)煮10
分鐘。
2、將冬瓜糖磚放入茶鍋中，再續(xù)煮約5分鐘至糖磚完全溶解，并攪拌均勻即可熄火。濾出茶渣，將茶湯靜置放涼后倒入茶杯中，即可飲用。
3、夏天可以放入冰箱，經(jīng)過冰鎮(zhèn)后的冬瓜荷葉茶汁更加可口。冬瓜荷葉茶的正確喝法一般來說喝冬瓜荷葉茶最好在飯前2到1小時(shí)，因?yàn)檫@段時(shí)間喝荷葉茶，最利于吸收，效果也是最好，并且不會(huì)影響正常飲食。沖泡冬瓜荷葉茶，首先將茶包放入杯中，然后加熱開水大約150毫升。加水量一定不能太多，否則就會(huì)沖得太淡，使荷葉茶失去減肥效果。加熱水后，浸泡5分鐘以上，即可飲用。喝完一遍后，可以重復(fù)沖泡飲用。
二、注意事項(xiàng)
荷葉茶雖有減肥的效果，但久喝傷胃，所以適量才佳哦!冬瓜荷葉茶能減肥嗎喝冬瓜荷葉茶是能起到減肥的效果的，冬瓜和荷葉都是我們常見的食材，二者又都是消脂減肥的絕佳搭配，怎么說呢?荷葉含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿以及維生素C。荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。而冬瓜本身就有利尿排水消除水腫的作用，由此可見，冬瓜荷葉茶是能達(dá)到減肥的效果的，一般來說，堅(jiān)持喝是能見到效果的!
荷葉茶是我們大家都非常熟悉的一種茶，荷葉茶不但美味而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常喝荷葉茶是可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，荷葉茶有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和排出毒素的效用，常喝荷葉茶還可以起到促進(jìn)代謝和減肥等好處呢，那么我們自己應(yīng)該怎樣自制出荷葉茶來呢?下文我們介紹一下怎樣做荷葉茶才好喝。
荷葉的選擇
沖泡荷葉茶不宜過大片，把適量的荷葉放杯子里。將新鮮采集的荷葉洗凈，切絲或者方狀都可以，晾干。
荷葉茶進(jìn)行沖泡
倒一半熱水至杯中，浸泡荷葉約5秒，即把水倒掉。
沖泡過程
再次用熱水沖泡滿杯，燜5-6分鐘，這樣荷葉味會(huì)更濃。
其他材料添加
如果喜歡口味香甜點(diǎn)的，可以適量放些紅棗’枸杞或者冰糖，口味更佳。
注意事項(xiàng)
荷葉茶最好是在飯前空腹飲用;荷葉第一次沖水是最濃的，還可以再?zèng)_1-2次的，當(dāng)然后面幾次的效果沒有這么明顯，但也不必沖一次就倒掉，造成浪費(fèi)。
在上面的文章里面我們介紹了什么是荷葉茶，我們知道荷葉茶不但好喝而且還能起到很好的保健功效，荷葉茶有減肥和促進(jìn)代謝等好處，自制荷葉茶的方法并不復(fù)雜，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了怎樣做荷葉茶才好喝。
很多女性喜歡荷葉的氣味，會(huì)在日常飲食中用到荷葉，如果是做菜用的話菜肴會(huì)有一股荷葉的香氣，例如人們經(jīng)常能吃到的荷葉雞。女性減肥的時(shí)候都希望通過一些簡(jiǎn)單的方法進(jìn)行，最好能夠不用控制飲食，有些人會(huì)在減肥期間喝一些荷葉茶。荷葉茶是寒性的嗎?如果是寒性的女性則不宜長(zhǎng)期飲用。
一、荷葉茶
荷葉茶，又稱“荷錢茶”，源自著名愛國(guó)詩(shī)人聞一多，清朝狀元陳沆，明朝宰相姚閣老的故里望天湖。相傳嘉慶年間陳沆進(jìn)京上任攜帶了一點(diǎn)家鄉(xiāng)特產(chǎn)荷葉茶。荷葉茶主要以荷葉為基礎(chǔ)原料。
《本草綱目》、《隨息居飲食譜》、《中國(guó)藥茶配方大全》等古今藥(食)學(xué)典籍認(rèn)為：蓮芯及荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效?！昂扇~減肥，令人瘦劣”， 中國(guó)自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。在醫(yī)院里，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。
二、功效
荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積?？梢愿纳朴湍侊嬍沉?xí)慣，其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效從而讓你對(duì)葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。所以具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。
1.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出毒素
荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動(dòng)，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會(huì)慢慢地變得平坦。
2.排水利尿，健康消脂
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。對(duì)于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動(dòng)卻怎么都瘦不下來的氣
滯型肥胖等，更能起到雙重瘦身效果。同時(shí)還有極佳的利水功效，久坐少動(dòng)的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛者，就要多喝荷葉茶了，當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會(huì)變瘦了。
3.富含茶瘦素，提升代謝
茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質(zhì)成分，不添加任何對(duì)身體有害的化學(xué)成分，不會(huì)導(dǎo)致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會(huì)抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導(dǎo)致肥胖。而喝荷葉茶能補(bǔ)充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質(zhì)。
4 、 荷葉，又稱蓮花莖、蓮莖。蓮科蓮屬多年生草本挺水植物，古稱芙蓉、菡萏、芙蕖。睡蓮科草本植物蓮的葉片。夏季采摘。鮮用或曬干用。荷葉的功效與作用非常多，荷葉味苦辛微澀、性涼性味寒涼,傷脾胃,務(wù)必加少許寒必溫緩和寒涼之性，同時(shí)具有消暑利濕、健脾升陽、散瘀止血，主治暑熱煩渴，頭痛眩暈，水腫，食少腹脹，瀉痢，白帶等。
生活中很多朋友都養(yǎng)成了在飯后喝茶的習(xí)慣，這的確是一種非常不錯(cuò)的選擇。不同的茶葉對(duì)于人體產(chǎn)生的好處功效也是非常不同的，可能大家在日常都只是喝一些紅茶綠茶或者是茉莉花茶這些大眾品種，建議大家可以適當(dāng)?shù)暮纫恍幟屎扇~茶，適當(dāng)?shù)暮纫恍幟屎扇~茶可以達(dá)到一個(gè)很好的減肥瘦身的效果，非常建議女性朋友日常飲用。
飲用檸檬荷葉茶不僅可以幫助自身達(dá)到一個(gè)很好的減肥瘦身的功效，同時(shí)也可以幫助自身達(dá)到一個(gè)止咳化痰，生津止渴的效果。檸檬荷葉茶中富含的荷葉堿可以達(dá)到一個(gè)很好的清心火，平肝火的功效，同時(shí)也可以達(dá)到一個(gè)很好的清肺熱的效果，這的確是一種非常不錯(cuò)的養(yǎng)心佳品，藥用價(jià)值也是非常高的。如果大家出現(xiàn)了便秘的問題也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍幟屎扇~茶，檸檬荷葉茶可以幫助大家達(dá)到一個(gè)很好的潤(rùn)腸通便的功效，也有利于幫助自身排出體內(nèi)的毒素，使自身的大便變得更加暢通。
還有就是飲用檸檬荷葉茶也可以幫助大家達(dá)到一個(gè)很好的治療高血壓高血脂的功效。檸檬荷葉茶中富含的荷葉堿有助于在自身的腸壁上形成一層脂肪隔離膜，阻止人體對(duì)于脂肪的吸收，防止脂肪在自身腸壁內(nèi)堆積，一方面可以達(dá)到一個(gè)很好的減肥瘦身效果，另一方面也可以大大降低自身出現(xiàn)多種腸胃疾病的幾率，使人體腸胃功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。同時(shí)也有助于幫助自己控制食欲，幫助自身擺脫高血壓，高血脂問題的困擾。
許多的朋友們都知道關(guān)于荷葉是可以具有減肥的功效。經(jīng)常用荷葉泡茶喝對(duì)于清腸排毒有非常好的功效那么接下來，為大家介紹的是，苦瓜荷葉茶不僅可以去火。還可以祛除體內(nèi)的濕熱是非常不錯(cuò)的選擇，接下來大家一起來了解一下。
在燥熱的夏天女性經(jīng)常敷用上冰過的苦瓜片，可以立即解除肌膚的干燥問題，并且苦瓜還能滋潤(rùn)白皙皮膚，鎮(zhèn)靜和保濕肌膚 苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是極為豐富的，具有的清熱祛暑、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效在夏季對(duì)于廣大的朋友來說是非常有利的。
促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出毒素
荷葉茶里含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)我們大腸的蠕動(dòng)，有助于排便，從而達(dá)到清除毒素，減少脂肪囤積的目的。但是也不是叫你直接就抱著荷葉啃啦，一般食用荷葉都是采用泡茶的方式來進(jìn)行的，荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此什么看起來肥胖的啤酒肚呀，孕婦肚呀都可以被逐漸的磨平哦。
排水利尿，健康消脂
荷葉茶中還含有豐富的芳香族化合物，能有效溶解脂肪，并將它們排出體外。荷葉中含有的維他命B1、C和咖啡因等能促進(jìn)胃液分泌，也有助于消化與消脂，能起到雙重瘦身效果。同時(shí)荷葉還有極佳的利水功效，久坐少動(dòng)的上班族、容易水腫、脾虛，為了保養(yǎng)我們的身體，就要多喝荷葉茶了，當(dāng)我們體內(nèi)多余的脂肪被排出后，人就自然而然的變瘦了哦。
富含茶瘦素，提升代謝
荷葉里還含有一種叫茶瘦素的物質(zhì)，茶瘦素是一種天然的抑制食欲并且能調(diào)節(jié)能量代謝的一種蛋白質(zhì)成分，茶瘦素的缺失會(huì)抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導(dǎo)致肥胖。而喝荷葉茶能補(bǔ)充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質(zhì)。所以想成為自然瘦的同學(xué)，更需要多喝荷葉茶哦。
以上是為各位朋友們介紹了，關(guān)于苦瓜荷葉茶的制作方法，和一定的功效，在日常生活中，夏天到來之際多喝一些。苦瓜荷葉茶對(duì)于體熱，排毒有這一定的的功效
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《荷葉茶的味道是怎樣的》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“做怎樣的運(yùn)動(dòng)是養(yǎng)生的”專題。
