荷葉茶的成分搭配
冬季養(yǎng)生茶搭配。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“荷葉茶的成分搭配”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
我們都知道喝茶可以排毒養(yǎng)顏，茶中的很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素都可以改善我們?nèi)梭w的機(jī)能，有強(qiáng)身健體，延年益壽的功效，我們?cè)谏钪幸矔?huì)接觸到很多種類的茶，茶的種類不同，它的功效也會(huì)有所不同，其實(shí)茶葉是可以搭配著來喝的，那么荷葉茶的成分搭配有什么效果呢？
一般來說荷葉茶、薄荷葉、薰衣草茶、玫瑰茄等等都是相互搭配的茶類，荷葉茶搭配功效怎么樣還得看你怎么搭。下面我們就以山楂荷葉茶為例來講解。
材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張 ? 做法：將山楂15克洗凈切片，荷葉半張洗凈切絲，同決明子15克共入鍋中，加適量水同煎，過濾去渣取汁飲用。代茶頻飲。
功效：清熱解暑，升發(fā)清陽(yáng)、潤(rùn)腸通便。
經(jīng)分析鑒定茶葉內(nèi)含化合物多達(dá)500種左右。這些化合物中有些是人體所必需的成分，稱之為營(yíng)養(yǎng)成分。如維生素類、蛋白質(zhì)、氨基酸、類脂類、糖類及礦物質(zhì)元素等，它們對(duì)人體有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。還有一部分化合物是對(duì)人體有保健和藥效作用的成分，稱之為有藥用價(jià)值的成分。如茶多酚、咖啡堿、脂多糖等。
1、飲茶可以補(bǔ)充人體需要的多種維生素
茶葉中含有多種維生素。按其溶解性可分為水溶性維生素和脂溶性維生素。其中水溶性維生素（包括維生素C和B族維生素），可以通過飲茶直接被人體吸收利用。因此，飲茶是補(bǔ)充水溶性維生素的好方法，經(jīng)常飲茶可以補(bǔ)充人體對(duì)多種維生素的需要。 維生素C，又名抗壞血酸，能提高人體的抵抗力和免疫力。在茶葉中維生素C含量較高，一般每100克綠茶中含量可高達(dá)IO0毫克～250毫克，高級(jí)龍井茶含量可達(dá)360毫克以上，比檸檬、柑橘等水果含量還高。紅茶、烏龍茶因加工中經(jīng)發(fā)酵工序，維生素C受到氧化破壞而含量下降，每100克茶葉只剩幾十毫克，尤其是紅茶，含量更低。因此，綠茶檔次越高，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也相對(duì)增高。每人每日只要喝10克高檔綠茶，就能滿足人體對(duì)維生素C的日需要量。
B族維生素中的維生素B1又稱硫胺素，B2又稱核黃素，B3又稱泛酸，B5又稱煙酸，B11又稱葉酸。茶葉中B族維生素的含量如表3所示。
由于脂溶性維生素難溶于水，茶葉用沸水沖泡也難以被吸收利用。因此，現(xiàn)今提倡適當(dāng)"吃茶"來彌補(bǔ)這一缺陷，即將茶葉制成超微細(xì)粉，添加在各種食品中，如含茶豆腐、含茶面條、含茶糕點(diǎn)、含茶糖果、含茶冰淇淋等。吃了這些茶食品，則可獲得茶葉中所含的脂溶性維生素營(yíng)養(yǎng)成分，更好地發(fā)揮茶葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
2、飲茶可以補(bǔ)充人體需要的蛋白質(zhì)和氨基酸
茶葉中能通過飲茶被直接吸收利用的水溶性蛋白質(zhì)含量約為2%，大部分蛋白質(zhì)為水不溶性物質(zhì)，存在于茶渣內(nèi)。茶葉中的氨基酸種類豐富，多達(dá)25種以上，其中的異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸、纈氨酸，是人體必需的八種氨基酸中的六種。還有嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的組氨酸。這些氨基酸在茶葉中含量雖不高，但可作為人體日需量不足的補(bǔ)充。
3、飲茶可以補(bǔ)充人體需要的礦物質(zhì)元素
茶葉中含有人體所需的大量元素和微量元素。大量元素主要是磷、鈣、鉀、鈉、鎂、硫等；微量元素主要是鐵、錳、鋅、硒、銅、氟和碘等。如茶葉中含鋅量較高，尤其是綠茶，每克綠條平均含鋅量達(dá)73微克，高的可達(dá)252微克；每克紅茶中平均含鋅量也有32微克。茶葉中鐵的平均含量，每克干條中為123微克；每克紅茶中含量為196微克。這些元素對(duì)人體的生理機(jī)能有著重要的作用。經(jīng)常飲茶，是獲得這些礦物質(zhì)元素的重要渠道之一。
大家可以嘗試一下荷葉茶搭配，相信可以看到明顯的效果，因?yàn)楹扇~中的營(yíng)養(yǎng)成分很多人都是知道的，也有很多人喜歡用荷葉來入茶和入藥，這說明了荷葉的養(yǎng)生功效是十分好的，愛美的女性朋友也可以和玫瑰或者薰衣草進(jìn)行搭配哦。
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喝茶可以幫助排毒養(yǎng)顏，同時(shí)其中的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素可以為人體改善機(jī)能，幫助強(qiáng)身健體，延年益壽。生活中我們也可以接觸到很多茶，每種茶的功效又有不同，那么應(yīng)該怎么去喝茶呢？這其中的學(xué)問很大，而且茶葉還可以搭配著和，這樣又能增加不少保健功能。那么若是以荷葉茶搭配功效怎么樣呢？
一般來說荷葉茶、薄荷葉、薰衣草茶、玫瑰茄等等都是相互搭配的茶類，荷葉茶搭配功效怎么樣還得看你怎么搭。下面我們就以山楂荷葉茶為例來講解。
材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張 ? 做法：將山楂15克洗凈切片，荷葉半張洗凈切絲，同決明子15克共入鍋中，加適量水同煎，過濾去渣取汁飲用。代茶頻飲。
功效：清熱解暑，升發(fā)清陽(yáng)、潤(rùn)腸通便。
經(jīng)分析鑒定茶葉內(nèi)含化合物多達(dá)500種左右。這些化合物中有些是人體所必需的成分，稱之為營(yíng)養(yǎng)成分。如維生素類、蛋白質(zhì)、氨基酸、類脂類、糖類及礦物質(zhì)元素等，它們對(duì)人體有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。還有一部分化合物是對(duì)人體有保健和藥效作用的成分，稱之為有藥用價(jià)值的成分。如茶多酚、咖啡堿、脂多糖等。
1、飲茶可以補(bǔ)充人體需要的多種維生素
茶葉中含有多種維生素。按其溶解性可分為水溶性維生素和脂溶性維生素。其中水溶性維生素（包括維生素C和B族維生素），可以通過飲茶直接被人體吸收利用。因此，飲茶是補(bǔ)充水溶性維生素的好方法，經(jīng)常飲茶可以補(bǔ)充人體對(duì)多種維生素的需要。 維生素C，又名抗壞血酸，能提高人體的抵抗力和免疫力。在茶葉中維生素C含量較高，一般每100克綠茶中含量可高達(dá)IO0毫克～250毫克，高級(jí)龍井茶含量可達(dá)360毫克以上，比檸檬、柑橘等水果含量還高。紅茶、烏龍茶因加工中經(jīng)發(fā)酵工序，維生素C受到氧化破壞而含量下降，每100克茶葉只剩幾十毫克，尤其是紅茶，含量更低。因此，綠茶檔次越高，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也相對(duì)增高。每人每日只要喝10克高檔綠茶，就能滿足人體對(duì)維生素C的日需要量。
B族維生素中的維生素B1又稱硫胺素，B2又稱核黃素，B3又稱泛酸，B5又稱煙酸，B11又稱葉酸。茶葉中B族維生素的含量如表3所示。
由于脂溶性維生素難溶于水，茶葉用沸水沖泡也難以被吸收利用。因此，現(xiàn)今提倡適當(dāng)"吃茶"來彌補(bǔ)這一缺陷，即將茶葉制成超微細(xì)粉，添加在各種食品中，如含茶豆腐、含茶面條、含茶糕點(diǎn)、含茶糖果、含茶冰淇淋等。吃了這些茶食品，則可獲得茶葉中所含的脂溶性維生素營(yíng)養(yǎng)成分，更好地發(fā)揮茶葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
2、飲茶可以補(bǔ)充人體需要的蛋白質(zhì)和氨基酸
茶葉中能通過飲茶被直接吸收利用的水溶性蛋白質(zhì)含量約為2%，大部分蛋白質(zhì)為水不溶性物質(zhì)，存在于茶渣內(nèi)。茶葉中的氨基酸種類豐富，多達(dá)25種以上，其中的異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸、纈氨酸，是人體必需的八種氨基酸中的六種。還有嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的組氨酸。這些氨基酸在茶葉中含量雖不高，但可作為人體日需量不足的補(bǔ)充。
3、飲茶可以補(bǔ)充人體需要的礦物質(zhì)元素
茶葉中含有人體所需的大量元素和微量元素。大量元素主要是磷、鈣、鉀、鈉、鎂、硫等；微量元素主要是鐵、錳、鋅、硒、銅、氟和碘等。如茶葉中含鋅量較高，尤其是綠茶，每克綠條平均含鋅量達(dá)73微克，高的可達(dá)252微克；每克紅茶中平均含鋅量也有32微克。茶葉中鐵的平均含量，每克干條中為123微克；每克紅茶中含量為196微克。這些元素對(duì)人體的生理機(jī)能有著重要的作用。經(jīng)常飲茶，是獲得這些礦物質(zhì)元素的重要渠道之一。
荷葉茶搭配功效怎么樣？相信大家在嘗試之后就能夠看到顯而易見的效果。荷葉中的有效成分已經(jīng)被廣大專家所認(rèn)可，而自古以來就有不少人喜歡以荷葉入藥、入茶，這足以證明其養(yǎng)生功效之卓著。和也搭配薄荷、薰衣草或者玫瑰等等也是不少愛美女性的喜愛哦。
荷葉怎么做成荷葉茶，其實(shí)方法步驟比較簡(jiǎn)單，一般新采摘的荷葉用水瀝干凈之后，拿到微波爐上去滴我烘培，撕碎裝入保鮮袋，或者是茶葉罐里面，想喝的時(shí)候直接拿出來沖泡飲用就可以，而以下則是具體的保健荷葉茶的制作方法以及步驟介紹。
一、如何制作荷葉茶?主要有以下步驟：
1、采摘新鮮的荷葉，不要采太嫩或者發(fā)黃的，一般不老不嫩的就可以了。
2、洗干凈瀝干水，然后拿微波爐的低火或中火，二分鐘左右，烘焙一下。
3、荷葉經(jīng)過烘焙不容易壞，把它們撕碎，裝入保鮮袋里或者茶葉罐里。
4、要喝的時(shí)候拿荷葉60克，生山楂15克，生米仁15克，橘皮5克洗凈切碎研成細(xì)末狀。
5、混勻后沸水沖泡，代茶飲服，喝完可續(xù)加開水沖泡再服，一日1劑，晨起后空腹飲。
二、三種類型的荷葉茶制作：
1、防暑降溫荷葉茶制作方法：首先將半張荷葉撕成碎塊，然后與中藥滑石、白術(shù)各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分鐘左右，去渣取汁，最后放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，具有防暑降溫的功效。
2、降血壓荷葉茶制作方法：取新鮮綠色荷葉適量，切碎，加水煮沸代茶頻飲，適宜有高血壓、肥胖癥狀的患者飲用。
3、調(diào)理便秘荷葉茶制作方法：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵 ，用開水沖泡，具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢的功效。
4、荷葉茶最好是在飯前空腹飲用;荷葉第一次沖水是最濃的，還可以再?zèng)_1～2次的，當(dāng)然后面幾次的效果沒有這么明顯，但也不必沖一次就倒掉，造成浪費(fèi)。
生活中很多朋友都養(yǎng)成了在飯后喝茶的習(xí)慣，這的確是一種非常不錯(cuò)的選擇。不同的茶葉對(duì)于人體產(chǎn)生的好處功效也是非常不同的，可能大家在日常都只是喝一些紅茶綠茶或者是茉莉花茶這些大眾品種，建議大家可以適當(dāng)?shù)暮纫恍幟屎扇~茶，適當(dāng)?shù)暮纫恍幟屎扇~茶可以達(dá)到一個(gè)很好的減肥瘦身的效果，非常建議女性朋友日常飲用。
飲用檸檬荷葉茶不僅可以幫助自身達(dá)到一個(gè)很好的減肥瘦身的功效，同時(shí)也可以幫助自身達(dá)到一個(gè)止咳化痰，生津止渴的效果。檸檬荷葉茶中富含的荷葉堿可以達(dá)到一個(gè)很好的清心火，平肝火的功效，同時(shí)也可以達(dá)到一個(gè)很好的清肺熱的效果，這的確是一種非常不錯(cuò)的養(yǎng)心佳品，藥用價(jià)值也是非常高的。如果大家出現(xiàn)了便秘的問題也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍幟屎扇~茶，檸檬荷葉茶可以幫助大家達(dá)到一個(gè)很好的潤(rùn)腸通便的功效，也有利于幫助自身排出體內(nèi)的毒素，使自身的大便變得更加暢通。
還有就是飲用檸檬荷葉茶也可以幫助大家達(dá)到一個(gè)很好的治療高血壓高血脂的功效。檸檬荷葉茶中富含的荷葉堿有助于在自身的腸壁上形成一層脂肪隔離膜，阻止人體對(duì)于脂肪的吸收，防止脂肪在自身腸壁內(nèi)堆積，一方面可以達(dá)到一個(gè)很好的減肥瘦身效果，另一方面也可以大大降低自身出現(xiàn)多種腸胃疾病的幾率，使人體腸胃功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。同時(shí)也有助于幫助自己控制食欲，幫助自身擺脫高血壓，高血脂問題的困擾。
許多的朋友們都知道關(guān)于荷葉是可以具有減肥的功效。經(jīng)常用荷葉泡茶喝對(duì)于清腸排毒有非常好的功效那么接下來，為大家介紹的是，苦瓜荷葉茶不僅可以去火。還可以祛除體內(nèi)的濕熱是非常不錯(cuò)的選擇，接下來大家一起來了解一下。
在燥熱的夏天女性經(jīng)常敷用上冰過的苦瓜片，可以立即解除肌膚的干燥問題，并且苦瓜還能滋潤(rùn)白皙皮膚，鎮(zhèn)靜和保濕肌膚 苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是極為豐富的，具有的清熱祛暑、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽(yáng)之功效在夏季對(duì)于廣大的朋友來說是非常有利的。
促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出毒素
荷葉茶里含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)我們大腸的蠕動(dòng)，有助于排便，從而達(dá)到清除毒素，減少脂肪囤積的目的。但是也不是叫你直接就抱著荷葉啃啦，一般食用荷葉都是采用泡茶的方式來進(jìn)行的，荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此什么看起來肥胖的啤酒肚呀，孕婦肚呀都可以被逐漸的磨平哦。
排水利尿，健康消脂
荷葉茶中還含有豐富的芳香族化合物，能有效溶解脂肪，并將它們排出體外。荷葉中含有的維他命B1、C和咖啡因等能促進(jìn)胃液分泌，也有助于消化與消脂，能起到雙重瘦身效果。同時(shí)荷葉還有極佳的利水功效，久坐少動(dòng)的上班族、容易水腫、脾虛，為了保養(yǎng)我們的身體，就要多喝荷葉茶了，當(dāng)我們體內(nèi)多余的脂肪被排出后，人就自然而然的變瘦了哦。
富含茶瘦素，提升代謝
荷葉里還含有一種叫茶瘦素的物質(zhì)，茶瘦素是一種天然的抑制食欲并且能調(diào)節(jié)能量代謝的一種蛋白質(zhì)成分，茶瘦素的缺失會(huì)抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導(dǎo)致肥胖。而喝荷葉茶能補(bǔ)充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質(zhì)。所以想成為自然瘦的同學(xué)，更需要多喝荷葉茶哦。
以上是為各位朋友們介紹了，關(guān)于苦瓜荷葉茶的制作方法，和一定的功效，在日常生活中，夏天到來之際多喝一些?？喙虾扇~茶對(duì)于體熱，排毒有這一定的的功效
我們都知道喝茶是非常養(yǎng)生的方法，但是具體喝什么茶才對(duì)我們的身體有好處呢，其實(shí)每一個(gè)人的體質(zhì)不同，口味也不能統(tǒng)一，所以我們只要找到適合自己的茶就好，當(dāng)然我們自己也可以搭配出一些養(yǎng)生的茶來，例如我們可以采用有滋補(bǔ)功效的紅棗搭配玫瑰和荷葉做出一道紅棗玫瑰荷葉茶來。
紅棗玫瑰荷葉茶的做法簡(jiǎn)單，因?yàn)槲覀儾捎玫牟牧鲜亲顬槌Ｒ姷募t棗以及玫瑰花和荷葉，當(dāng)然我們還可以加一些清肝明目的白菊花起到更大的功效。
紅棗，又名大棗。自古以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一，歷史悠久。大棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù)。紅棗為溫帶作物，適應(yīng)性強(qiáng)。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發(fā)展節(jié)水型林果業(yè)的首選良種。和田地處新疆南部，干旱少雨，光照時(shí)間長(zhǎng)，晝夜溫差大，產(chǎn)出的和田的大紅棗，個(gè)大、皮薄、核小、肉厚、顏色好、干而不皺，維生素C含量高于蘋果的七八十倍，碳水化合物含量比各種蔬菜和其他水果都高，是很好的食補(bǔ)品?；匚挥谑澜缢麅?yōu)生區(qū)的核心中央?yún)^(qū)——新疆和田新疆建設(shè)兵團(tuán)47團(tuán)、224團(tuán)，這里擁有最適合紅棗生長(zhǎng)的無污染堿性沙化土壤。充沛的光熱資源和富含礦物質(zhì)通過國(guó)家ISO90000S質(zhì)量認(rèn)證，產(chǎn)品覆蓋全國(guó)所有省、市、自治區(qū)。
材料：紅棗十個(gè)、玫瑰花4朵、干山楂十片、荷葉粉三四小撮、沒有的話用藥店賣的荷葉也可以，白菊花6朵
做法：
把以上東西放在一起煮熟，大約十幾分鐘。最后放進(jìn)去幾片檸檬，一分鐘熄火，把東西都倒掉，只留紅棗和湯。
喝法：
煮好的茶水放入冰箱儲(chǔ)存，喝的時(shí)候要加熱一下。初期一天一杯。等身體適應(yīng)了，就代替茶水喝。據(jù)說曾有個(gè)MM用此方法減掉了20斤。
適合人群：
寒性體質(zhì)MM
上文我們介紹了什么是紅棗，我們知道紅棗有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，常吃紅棗可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，紅棗也可以制作成茶，我們上文將紅棗搭配上玫瑰花和荷葉做出了一道養(yǎng)生的茶——紅棗玫瑰荷葉茶，紅棗玫瑰荷葉茶不但外觀好看而且還有很好的飲用功效。
薄荷葉茶怎么泡
薄荷葉茶香氣宜人，而且有著很高的飲用價(jià)值，不少人都愛喝。作為一道非常有益身心的健康茶飲，薄荷葉茶的泡法也很簡(jiǎn)單，大家在日常工作之余不妨泡來喝一喝，緩解壓力還能有效幫助瘦身。薄荷葉茶怎么泡呢？沖泡薄荷茶可摻進(jìn)其它的花草，茶味道更為特別，最簡(jiǎn)單的方法是以一包紅茶包沖出滋味十足的薄荷紅茶，別忘了加點(diǎn)蜂蜜。下面跟著媽網(wǎng)百科一同來學(xué)習(xí)一下吧。
泡法一
材料：薄荷葉、茶葉適量
做法：用一杯開水即可將茶葉與薄荷葉一同沖泡成薄荷茶，冷熱皆宜。
功效：化解暑氣，驅(qū)散身體的熱濕氣。
泡法二
材料：薄荷葉12g，綠茶8g，荷葉1張
做法：將薄荷葉切碎后，連同其他材料放入杯中，以沸水沖泡5分鐘，即可。
這一款養(yǎng)生茶飲最適合在夏季飲用，為薄荷葉有很好的提神醒腦、健脾胃的功效，薄荷葉也主要都是夏季的特有產(chǎn)物，其他季節(jié)飲用的話估計(jì)只能使用干薄荷葉片了。當(dāng)夏天時(shí)分，可以讓薄荷茶涼了以后再飲。大家在泡薄荷葉茶的時(shí)候除了要注意技巧外，最好還是了解一下薄荷葉茶到底適不適合自己喝，具體有哪些功效，這樣對(duì)身體才更有益處。
薄荷葉茶怎么喝
具有蕃荷葉、人丹草、升陽(yáng)草、卜荷之稱的薄荷，最主要的利用部位是葉，因薄荷葉有著非常豐富多樣的功效與作用。最常見的就是用來泡茶喝，養(yǎng)生又有助于人與人之間的感情建立。薄荷葉茶味道清香，令人回味無窮。光聞著薄荷葉茶的味道就足以令人心醉，那么，薄荷葉茶怎么喝呢？
薄荷葉有著一定的藥用功效，薄荷主要含薄荷油、薄荷醇以及薄荷酮、異薄荷酮、迷迭香酸等成份。因此，薄荷葉茶具有提神醒腦的作用，喝了后悔有醒腦、興奮的效果，故晩上不宜飲用過多，以免造成失眠的困擾。除此之外，薄荷葉茶最值得足以的就是泡茶的方式——以熱開水沖泡，待香味溢出即可。薄荷的成分容易因受熱而揮發(fā)失效，所以宜在水滾后再放入。簡(jiǎn)單來說，薄荷葉茶的泡法和普通的茶是一樣的。大家唯一需要注意的是，薄荷葉茶最好是在飯前1-2小時(shí)之間喝，其他時(shí)間也可以喝，但飯前半小時(shí)到飯后一小時(shí)內(nèi)，包括吃飯時(shí)不要喝，以免影響食物的消化和營(yíng)養(yǎng)的吸收。
薄荷葉茶的功效
中醫(yī)認(rèn)為，薄荷性涼味辛，歸肺、肝經(jīng)。當(dāng)工作緊張的時(shí)候，人很容易產(chǎn)生煩躁易怒、失眠等肝氣郁結(jié)的癥狀，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)薄荷葉茶能起到促進(jìn)新陳代謝、緩解壓力、清熱解乏、增進(jìn)食欲、幫助消化的作用。下面我們就一起來了解一下薄荷葉茶功效與作用吧！
1、薄荷葉能抗菌、消炎。薄荷葉搗爛應(yīng)用于局部皮膚，有清涼、止癢、消炎、止痛的功效。薄荷葉所含的8種兒茶萘酚酸是有效的抗炎劑。
2、薄荷葉醇能刺激皮膚神經(jīng)末梢感受器，產(chǎn)生涼的感覺，繼而有輕微的灼熱感，緩慢地透人皮內(nèi)，引起長(zhǎng)時(shí)間的充血，而達(dá)到治療作用。薄荷葉能增加呼吸道黏液的分泌。祛除了附著于黏膜上的黏液，能減少泡沫痰，使呼吸道的有效通氣量增大。
3、薄荷葉油有健胃作用，對(duì)實(shí)驗(yàn)性胃潰瘍有治療作用。有較強(qiáng)的利膽作用，還有保肝作用。但是薄荷葉偏涼，因此對(duì)與一些肺虛咳嗽以及陰虛發(fā)汗的人群應(yīng)盡量少喝薄荷葉茶。
4、用薄荷葉泡茶喝具有增強(qiáng)體力、鎮(zhèn)靜作用的，能幫助消化，混合在各種花草茶里飲用還可預(yù)防口臭。
薄荷葉茶的宜忌人群
清清涼涼的薄荷葉茶能有效幫助你消除火氣與胃腸郁悶，如果夏季熱感冒，這是一道很不錯(cuò)的食療飲品。但是，薄荷葉茶也并非人人都適宜飲用，薄荷還有一定的藥用價(jià)值，如果服用不但還是可能會(huì)危及健康的。那么，薄荷葉茶的宜忌人群分別有哪些呢？
適宜人群：適宜頭痛目赤、咽喉腫痛、口瘡口臭、牙齦腫疼、風(fēng)熱瘙癢者。泡喝薄荷茶能改善感冐發(fā)燒、咽喉、腫痛，并消除頭痛、牙痛、惡心感，及皮膚搔癢、腹部脹氣、腹瀉、消化不良、便秘丟等癥狀，且可緩和頭痛，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于呼吸道的發(fā)炎癥狀有治療作用；還可降低血壓、滋補(bǔ)心臟。因此，有以上癥狀朋友不妨嘗試喝一點(diǎn)薄荷葉茶。
禁忌人群：避免小兒采食薄荷，當(dāng)然也要避免過量喝薄荷葉茶，常因過量服用容易引起中毒。除此之外，薄荷葉茶不宜給哺乳期女性飲用，薄荷具有一定刺激性，可減少產(chǎn)婦的乳汁量；體虛多汗者也不宜過多飲用。薄荷有抗早孕和抗受精卵著床的作用，因此，近期準(zhǔn)備懷孕或已經(jīng)懷孕的準(zhǔn)媽媽們，最好和薄荷茶保持距離。
薄荷葉和什么搭配泡茶好
薄荷葉用來泡茶時(shí)，除了單獨(dú)泡制之外，還能添加一些其他的花草、藥材能一同泡制。那么，薄荷葉和什么搭配泡茶好呢？一邊拿來說，薄荷葉屬于涼性，因此最適合和綠茶，生茶混合在一起泡飲。能與多種花草進(jìn)行組合搭配，味道和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都會(huì)增色不少。下面簡(jiǎn)單為大家介紹一下最受歡迎的薄荷葉茶的搭配。
薄荷葉+玫瑰花：能強(qiáng)化心臟及大腦功能，提神醒腦，增強(qiáng)活力，強(qiáng)化中樞神經(jīng)并能促進(jìn)血液循環(huán)。適合腦力勞動(dòng)者飲用。
薄荷葉+迷迭香：幫助醒腦，提升不振倦怠的心情，讓身體速度恢復(fù)體力，更好的面對(duì)接下來的挑戰(zhàn)。
薄荷葉+綠茶：化解暑氣，驅(qū)散身體的熱濕氣，還能有效減脂瘦身。
薄荷葉本身帶有獨(dú)特的香氣，有的人喜歡，有的人不愛，如喝不習(xí)慣的人們，可以在薄荷葉茶內(nèi)放一些其他花草或者蜂蜜、檸檬等，都是不錯(cuò)的選擇哦。
有些人很愛喝荷葉茶，因?yàn)樗粌H功效很多，而且非常的好喝，所以受到很多的愛美人士的青睞，那么問題來了，荷葉茶要怎么配才好喝呢？下面就是一些關(guān)于荷葉茶的制作方法，跟一些在什么時(shí)候喝，喝幾次的相關(guān)介紹，相信對(duì)你一定會(huì)有好處的。
1、荷葉干茶必須是濃茶，第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以，但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。
2、荷葉干5克可沖一茶杯。
3、基本上一天可沖3—4次，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4次，分4次喝完;大便暢通者，則對(duì)減肥更有幫助。
4、最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下，不必節(jié)食，喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
此外，荷葉干不用煮。將5克荷葉茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能悶5—6分鐘，這樣茶會(huì)更濃，而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
1：瘦臉面膜
材料：荷葉干1茶匙、薏仁粉2茶匙
做法：將薏仁粉與荷葉干粉混合，再混入牛奶或蜂蜜適量，用純凈水拌勻。敷于面上約15分鐘后清水洗凈便可
2：荷葉茶
取2～3g荷葉干到杯中，加入熱水沖泡后飲用，沖泡后的荷葉干可食用，有便秘跡象的人第
一個(gè)星期可先1天喝4次，大便暢通后可每晚喝一次(晚上8～9點(diǎn))。
3：山楂荷葉茶
取山楂，研細(xì)末，加荷葉干水煎代茶飲，有降壓消脂作用，適用于初期高血壓、血脂增高及單純性肥胖癥。最好是空腹時(shí)飲用，在飯前喝下，不必節(jié)食，因喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛
好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了，而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳
現(xiàn)在是不是腦補(bǔ)了很多知識(shí)了？確實(shí)是如此的要是夏季冰鎮(zhèn)后一定更加美味，不僅解暑，還美容養(yǎng)生，還在等什么呢，為了自己的美麗跟健康，一起去喝杯荷葉茶吧。
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自古以來茶葉就是中國(guó)人最喜愛的一種飲品，經(jīng)常喝茶的人不僅能夠起到減肥的功效，更是一種養(yǎng)生保健的佳品，所以，通過喝茶來減肥被人們認(rèn)為是最輕松的有效減肥方法，今天小編就為大家講一講被譽(yù)為瘦身良藥的荷葉茶到底是如何減肥的?
充分利用荷葉茶的減肥效果，主要是因?yàn)楹苫ǖ母?藕)和葉有單純利尿、通便的作用。但徹底減肥還需要一些小竅門。
1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。
2、荷葉茶一小包可沖一茶杯。
3、基本上一天可沖3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。
4、最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。
不必節(jié)食。因喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
想要減肥還需要通過飲食調(diào)理，還需要你在平時(shí)的時(shí)候，加強(qiáng)身體鍛煉，這樣才能夠健康地減肥，如果在平時(shí)的時(shí)候?yàn)榱俗非罂焖?，通過手術(shù)減肥是有很多的并發(fā)癥。
綜上所述，以上的內(nèi)容就是小編為大家整理的一些關(guān)于荷葉茶的減肥方法，希望通過小編的詳細(xì)介紹之后，現(xiàn)在還是肥胖的女性朋友一定要認(rèn)真閱讀，然后根據(jù)小編上文內(nèi)容的介紹自己也能夠用荷葉茶泡水喝，但是小編提醒您喝茶的時(shí)候千萬不要空腹。
荷葉，對(duì)于女性朋友來說，它的功效大家都應(yīng)該很清楚吧。最大的功效就是可以減肥。檸檬呢，雖然很酸，但是呢，檸檬含有很多種類的維生素，對(duì)我們?nèi)梭w是非常有益的。今天呢，小編主要是為大家介紹一種花茶——檸檬荷葉茶的做法，想要劫匪的朋友不妨可以試一試哦。
荷葉有利尿、通便、消脂、健脾升陽(yáng)的功效。主要成分有荷葉堿，服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收并改變飲食愛好，從根本上減重，并更有效的控制反彈。
做法：
1 準(zhǔn)備原料：荷葉，檸檬干，菊花
2 壺里面放入600ml水，燒開
3 荷葉撕成小塊塊，洗凈，放進(jìn)水里
4 菊花洗凈放進(jìn)水里，蓋上蓋子，靜置5~6分鐘即可(悶出蓮葉和菊花的清香味兒)
5 檸檬片洗凈放入杯子
6 水沖入杯子，浸泡2分鐘即可飲用(還可以把檸檬片攪拌碎了再喝，口感更佳)
“荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用，被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預(yù)防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種養(yǎng)生食品，而非藥類，因此具有無毒、安全的優(yōu)點(diǎn)。
有減肥瘦身、消除便秘、利尿三種作用，被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預(yù)防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品，而非藥類，因此具有無毒、安全的優(yōu)點(diǎn)。
經(jīng)常飲用可降血壓、降血脂，防治冠心病、膽炎、膽結(jié)石、脂肪肝、肥胖癥等。
以上呢，就是小編今天想要為大家介紹的關(guān)于檸檬荷葉茶的做法，以及檸檬荷葉茶的功效，希望對(duì)大家有所幫助。想要減肥瘦身的朋友不妨可以試一試，每天泡上一杯檸檬荷葉茶，既可以減肥，對(duì)我們的身體也很有好處，這是一舉兩得的事情。
現(xiàn)在有很多朋友比較注重注重養(yǎng)身，今天為大家推薦一款比較好的養(yǎng)身飲品——山楂荷葉茶。它不僅可以降脂、降血壓、健脾，還可以預(yù)防人肥胖、高血壓等，而且口味宜人，適合飲用。其制作方法簡(jiǎn)單，取材容易，以下就是幾種比較常見的山楂荷葉茶的做法推薦給大家。
方法一：材料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆。做法：將500ml 開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可渣飲用。
方法二：材料：山楂：50g 干荷葉：30g，冰糖：適量步驟1、干荷葉洗凈后，用水泡10分鐘。2.山楂煮軟后捏去籽，準(zhǔn)備冰糖。3.鍋中倒入荷葉水。4.放入山楂煮15分鐘。5.放入冰糖不停攪拌。6.放入荷葉煮5分鐘即可。
方法三：山楂干 15g 荷葉干品 15g，決明子 10g做法：將所有用料放入壺中，加入適量沸水，沖泡10~15分鐘后飲用。小貼士：沖泡出的第一遍茶水，瘦身效果是最好的。在月經(jīng)期和孕期的女性不要飲用這款茶。荷葉干品15g可換成鮮荷葉1張。
方法四：山楂干 15g 荷葉干品 15g，陳皮 10g。1、將荷葉、山楂、陳皮用清水浸泡2分鐘后，洗去飛塵。2、將荷葉、山楂、陳皮放入鍋中，加入清水浸泡30分鐘后，大火燒開3、加入冰糖繼續(xù)煮5分鐘即可關(guān)火。4、悶10分鐘后過濾出茶水即可飲用。
山楂荷葉茶這種銀屏也不是適宜所有人群，胃功能弱的人盡量少喝，另外建議不要空腹飲用。以上就是幾種比較簡(jiǎn)單和常見的山楂荷葉茶的制作方法，其食材的取料比較簡(jiǎn)單，方法也不是十分復(fù)雜，按照步驟制作就可以了，希望大家受用。
說起菊花茶，大家一點(diǎn)都不陌生吧。但是我們今天要說的是菊花荷葉茶，就是要在菊花里添加一些荷葉。聽起來就一定很不錯(cuò)哦，光是菊花的色澤與荷葉的碧綠相撞，就能滿足我們的視覺盛宴。如果有幸喝一口的話，更是難以割舍了。這就是今天要給大家推薦的一款清熱減肥的好茶，菊花荷葉茶，大家看看吧。
到了農(nóng)歷九月份，我們不僅可以看到漫山遍野的野菊花，也能在庭院里，溫室里看見菊花的身影，甚至連街道的裝飾也讓菊花占得滿滿的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)節(jié)即使菊花的世界，她們可以盡情的展現(xiàn)自己。菊花除了可以觀賞之外，它的藥用價(jià)值應(yīng)用更為廣泛。菊花性涼，味甘苦，具有疏風(fēng)清熱、明目解毒的功效，常用于治療頭痛、眩暈、目赤、心胸?zé)?、疔瘡和腫毒等癥，尤其對(duì)于肝陽(yáng)上亢者療效更佳。由此可見，菊花是一位非常好的中藥，也是我們應(yīng)該必備的家常小方。
說完了菊花，我們來一起看看菊花荷葉茶的做法吧。我們自己在家就可以沖泡一杯菊花荷葉茶，非常簡(jiǎn)單。
配料：菊花5克，荷葉15克。
制作：將配料去雜洗凈，一起用開水沖泡，加蓋燜幾分鐘即可飲用。
功效：減肥瘦身，清熱去火。
除了開水沖泡之外，我們還可以煮著喝，如果煮的話，荷葉的量需要加到20克到30克左右，把所有的配料一起放進(jìn)鍋里，煮好后去渣留汁飲用。需要代茶頻飲。
菊花荷葉茶非常適合想要減肥的愛美人士，如果你喜歡菊花茶的清淡，還想減肥，那么就喝菊花荷葉茶吧，保證讓你喝了就不能忘。
菊花荷葉都是草本植物，對(duì)于我們的身體都是很有好處的，要減肥的朋友們這也是一個(gè)很好的選擇，很多人都喜歡自然的東西，因?yàn)樽匀火佡?zèng)給我們的禮物，我們就要好好地接受這份來之珍貴的禮物，多喝可以有意想不到的作用，希望以上的建議能給大家?guī)椭?/p>
相信大家對(duì)于荷葉茶是非常的熟悉，荷葉茶不但好喝而且還有很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，經(jīng)常喝荷葉茶是可以起到減肥的功效，那么荷葉茶我們應(yīng)該怎么喝才能喝出健康來呢，荷葉茶怎么喝才能起到減肥的好處呢，這些問題我們只有深入了解了荷葉茶后才能獲得答案。
荷葉茶怎么喝才好聽起來是一個(gè)簡(jiǎn)單的問題，其實(shí)荷葉茶怎么喝是一件并不簡(jiǎn)單的事情，因?yàn)楹扇~茶的喝法如果出現(xiàn)問題，我們是無法收到荷葉茶的功效的。
荷葉茶的選擇
荷葉茶是個(gè)統(tǒng)稱，而市面上銷售的荷葉茶，各種類別形態(tài)都有。其中以袋泡型配方荷葉茶為最佳。每袋應(yīng)該是獨(dú)立小包裝，袋泡茶內(nèi)袋，外加鋁箔袋防潮防氧化保護(hù)。這樣的產(chǎn)品形式，既方便攜帶，又方便保存，飲用時(shí)候，取拿也方便。
散裝荷葉茶不可取。尤其是單純的干荷葉，不能直接飲用。因?yàn)楹扇~本身性質(zhì)寒涼，單獨(dú)喝會(huì)傷脾胃，嚴(yán)重的甚至影響女性正常的內(nèi)分泌。
因此不能單獨(dú)只喝荷葉，而應(yīng)該喝配方茶。且應(yīng)該選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的荷葉茶，配方科學(xué)，安全也有保證。勿購(gòu)買小作坊無衛(wèi)生許可的劣質(zhì)產(chǎn)品。
燒開水。
以燃?xì)庠顭_的水最佳，飲水機(jī)燒開的水次之，盡量不要用電熱壺?zé)驗(yàn)樵诩訜徇^程中，容易有有害的金屬離子等物質(zhì)滲入水中，長(zhǎng)期飲用不利健康。
水燒開后，不需要立即趁熱沖泡，水放置片刻，或保溫12個(gè)小時(shí)內(nèi)都沒問題，只要水溫在80℃以上均可。荷葉茶對(duì)減肥起作用的有效物質(zhì)，是比較容易溶解出來的。
沖泡荷葉茶
時(shí)間：最好在飯前2到1小時(shí)，因?yàn)檫@段時(shí)間喝荷葉茶，最利于吸收，因此效果會(huì)最好，并且不會(huì)影響正常飲食。對(duì)腸胃也沒刺激。
方法：先將茶包放入杯中，然后加熱開水大約150毫升。(150毫升大約相當(dāng)于普通一次性紙杯的2/3杯。)
要點(diǎn)：加水量一定不能太多，否則就會(huì)沖得太淡，使荷葉茶失去減肥效果。
飲用荷葉茶
加熱水后，浸泡5分鐘以上，即可飲用。喝完一遍后，可以重復(fù)沖泡飲用。一共喝三遍，使有效物質(zhì)最大程度吸收。
上文我們介紹了什么是荷葉茶，我們知道荷葉茶有非常高的飲用價(jià)值，經(jīng)常喝荷葉茶是可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，不過我們應(yīng)該注意喝荷葉茶是有一些需要注意的，我們要學(xué)會(huì)如何喝荷葉茶，上文詳細(xì)介紹了荷葉茶怎么喝。
秋天是蓮藕成熟的季節(jié)，而在秋天的時(shí)候人們將蓮藕采摘了過后就會(huì)將荷葉扔掉，在很多人眼里，荷葉只是葉子，不能吃，將蓮藕采摘了過后荷葉更是沒有一點(diǎn)用處了，其實(shí)不是這樣的，人們不知道荷葉也是可以用來吃的，荷葉還可以用來作茶飲用，荷葉茶就是這樣形成的，制作荷葉茶的時(shí)候還可以添加紅棗，那么這個(gè)紅棗荷葉茶是如何做的呢?
荷葉;有清熱解毒、涼血、止血的作用。
荷葉適合人群
體瘦氣血虛弱者慎服。
荷葉食療作用：
荷葉味苦辛微澀、性涼，歸心、肝、脾經(jīng);
清香升散;具有消暑利濕，健脾升陽(yáng)，散瘀止血的功效;
主治暑熱煩渴，頭痛眩暈，水腫，食少腹脹，瀉痢，白帶，脫肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，產(chǎn)后惡露不凈，損傷瘀血。
1.棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì);
2.經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少;
3.棗中富含鈣和鐵，它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松，正在生長(zhǎng)發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的;
4.對(duì)病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用;
5.棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對(duì)高血壓病有防治功效;
6.棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲。
可以一起，都是自然的，還可以決明子，山楂，干檸檬，玫瑰花，干荷葉，紅棗一起泡茶
荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片,其化學(xué)成分主要有荷葉堿,檸檬酸,蘋果酸,葡萄糖酸,草酸,琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分.荷葉的浸劑和煎劑更可擴(kuò)張血管,清熱解暑,有降血壓的作用,同時(shí)還是減肥的良藥. 荷葉茶作為一種保健茶,雖然不象藥物那樣立竿見影,但無任何副作用,對(duì)“三高”即高血壓,高血脂,高膽固醇人士,中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應(yīng)該是最理想的選擇.而紅棗是補(bǔ)血養(yǎng)顏的
荷葉有這么多的功效， 那么大家在采摘了蓮藕之后還會(huì)忍心將荷葉給扔掉了，趕快保存起來不，荷葉也是寶，我們平時(shí)吃的茶葉都很很貴的，而這個(gè)荷葉什么地方都可以采摘到，也不用花太多的前就可以吃到這么多功效的荷葉茶，還可以加紅棗和枸杞，功效就更大了，大家了解就趕緊試著做做吧。
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