嗓子嘶啞吃什么好的最快？
春季吃什么好養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《嗓子嘶啞吃什么好的最快？》，相信能對大家有所幫助。
嗓子沙啞是很常見的一種現(xiàn)象，特別是教師、軍官、歌唱家、主持人、播音員等職業(yè)的人群，因?yàn)橛蒙け容^多，所以經(jīng)常會出現(xiàn)嗓子沙啞的現(xiàn)象。當(dāng)然除了用嗓過度引起嗓子沙啞以外，還可能是病理性的原因，比如感冒、扁桃體發(fā)炎、咽炎、支氣管炎等等，所以護(hù)理嗓子也是很必要的，那么嗓子沙啞的時(shí)候應(yīng)該怎么進(jìn)行飲食調(diào)理呢？
如果嗓子發(fā)生不適、刺癢、干燥或有燒灼感，可采用熱熏氣療法。方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現(xiàn)象消失。也可將復(fù)方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個(gè)大缸子中，對著熱氣呼吸。有可能還可采用菊花、金銀花或胖大海泡水當(dāng)茶喝。?
無論何種原因引起的聲音嘶啞，其共同的特點(diǎn)都伴有聲帶及周圍組織的充血、腫痛，下列方法療效較佳。www.cndadi.net
1．拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日后即可好轉(zhuǎn)。?
2．拌吃芹菜。把芹菜洗凈，切后，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。?
3．飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻后經(jīng)常飲入。
4．風(fēng)油精吸人。將風(fēng)油精倒在潔凈的手帕上數(shù)滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5．冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。 3.那就只好試試雞蛋茶了—— 雞蛋茶（治嗓子疼嗓子啞） 取新鮮雞蛋一只，磕到飯碗里打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水，澆到蛋液里 把雞蛋沖成蛋花兒，加少許白糖和香油 ，趁熱喝下這就是傳說中的雞蛋茶。
上文中介紹了一些調(diào)理嗓子沙啞的方法，嗓子不舒服除了要進(jìn)行飲食護(hù)理以外，日常生活中也要注意保護(hù)嗓子。不能用嗓過度，可以多喝點(diǎn)保護(hù)嗓子的湯汁來進(jìn)行調(diào)理，或者是潤喉片等，另外飲食要清淡一點(diǎn)，最好不要吃容易上火和刺激性的食物，另外香菇、鯽魚等發(fā)物也要少吃。
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春秋季節(jié)本來就是感冒上火的多發(fā)季節(jié)，所以不管是大人孩子我們經(jīng)常會發(fā)生嗓子癢、咳嗽的癥狀，其實(shí)我們在日常生活當(dāng)中是可以通過一些手段和食療的方法來避免這種情況的出現(xiàn)的，尤其是在生活當(dāng)中多吃一些有潤肺效果的蔬菜水果，保健效果更為明顯。
梨子一直是大眾生活中用于治療咳嗽的秘方，不管是春季還是秋季，富含的水分不但可以治療咳嗽，還能幫助生津止渴、清熱止咳的功效，最好是燉一個(gè)冰糖雪梨水，加上一些川貝，也能幫助減少咳嗽的次數(shù)。
除了雪梨之外，荸薺也是一個(gè)能治療咳嗽的水果，不管是生吃還是熟吃都可以，當(dāng)然為了有更好效果的話，榨成汁出來，用于治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
富含了很多維生素C的橙子，也是一個(gè)治療咳嗽的水果，除了內(nèi)里的果實(shí)可以食用之外，外皮也可以當(dāng)作食材來實(shí)用。而橙子的主要功效就是治熱病傷津而見口干舌燥，肝氣不舒而致脅肋疼痛，咳嗽多痰也有很好的功效。
另外還有一種水果那就是橙子，橙子當(dāng)中含有非常豐富的維生素c，具有很好的消炎抗過敏效果，另外，橙子當(dāng)中的揮發(fā)油等物質(zhì)可以保護(hù)呼吸道黏膜不受外界冷空氣的刺激，可以避免喉嚨痛癥狀的加重。而在日常飲食過程當(dāng)中我們建議大家不要食用，脂肪含量太高的食物，這樣會造成痰熱情況的出現(xiàn)。
喉嚨癢咳嗽是一種常見的癥狀，雖然并不是什么大病，但是也會對我們的生活造成一定的不便，在公共場合經(jīng)?？人砸彩遣惶Y貌的行為，所以對工作也會一定的影響。除了要多喝水以外，哪些食物還可以治療嗓子癢咳嗽的癥狀呢？下面我們就來介紹幾種可以治療咳嗽的食物。
第一：烏梅飲
將烏梅打爛之后用開水沖泡大約十五分鐘，取出渣滓之后就可以慢慢的服用。每天吃一次，具有很好的斂陰以及生津的作用，對于治療慢性咽喉痛以及聲音沙啞等等毛病效果都是很好的。
第二：沙參玉竹麥冬煎
將沙參、玉竹、麥冬、天花粉以及地骨皮準(zhǔn)備好，然后一起放入鍋中加入適量的清水煎煮，每天服用一劑。這道食譜對于治療聲音疲憊還有沙啞具有很好的作用。另外對于治療病后咳嗽以及發(fā)熱不退等等也有著很好的療效。
第三：銀耳沙參雞蛋飲
將銀耳、北沙參準(zhǔn)備好，然后用水煎煮;去除渣滓留下藥液，然后在藥液之中打入雞蛋，煮熟之后加入適量的冰糖溶解之后就可以起鍋服用了。這道食譜具有很好的滋陰清肺熱的作用，對于治療由于肺燥或者是陰虛所引起的咽喉痛效果很好，還能夠有效的治療口渴的情況。
第四：羅漢果利梅煎
將雪梨、羅漢果以及崗梅準(zhǔn)備好，然后用水煎服，每天吃一劑。這道食譜具有很好的滋陰清熱的作用，對于治療急性咽炎以及慢性咽炎都具有很好的作用。
文章中介紹了一些可以治療嗓子癢咳嗽的食物和花茶。多喝點(diǎn)這些食物是可以緩解咳嗽的。除了這些以外，還有很多可以止咳的食療方法，比如鹽蒸橙子、冰糖雪梨湯、川貝枇杷雪梨湯、水煮玉米須等等，這些都可以治療嗓子癢和咳嗽的情況。
進(jìn)入秋冬季節(jié)之后，天氣干燥人體的免疫能力下降，很多人都會出現(xiàn)上火的癥狀。為了緩解秋燥引發(fā)的身體不適，我們可以在生活當(dāng)中多吃一些清淡的蔬菜水果。這樣一方面可以提高身體的免疫能力，還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充水分，緩解身體皮膚和器官缺水的狀況。尤其對于咽部不適的患者來說效果更佳。
喉嚨發(fā)炎怎么辦要適當(dāng)忌口。吃飯的時(shí)候盡量少吃辣的、蔥姜蒜多的菜，油炸類的食物像油條、薯片都先暫時(shí)告別一下。多吃蔬菜，尤其是綠色蔬菜。咽喉發(fā)炎的時(shí)候，往往會有水腫，如果還要繼續(xù)說話，對聲帶的影響會很大，咽喉容易充血。所以能不開口盡量就不要說話，要輕輕說話，千萬不要大喊大叫。
喉嚨發(fā)炎多喝溫開水，有助于緩解嗓子干癢的癥狀，促進(jìn)新陳代謝，讓病毒細(xì)菌加速排出體外。如果感覺又上火，可以喝點(diǎn)野菊米茶，清涼敗火的效果很好?？梢苑们嗝顾仡惖目咕厝绨⒛髁?，也可以吃頭孢類、大環(huán)內(nèi)脂類如乙酰螺旋霉素。吸煙的人本身就容易患上咽炎，酒尤其是白酒對嗓子的刺激作用也是很大的。不吸煙的人也要少接觸吸煙人群，二手煙對人的危害更大。
在我們的日常生活當(dāng)中，有很多水果對于嗓子發(fā)炎也有很好的治療效果，比如說我們常見的雪梨、檸檬、胡蘿卜、西紅柿、葡萄等等，這些水果當(dāng)中都含有非常豐富的維生素C，可以涼心、降火、解毒。而這些水果當(dāng)中含有的維生素B還可以保護(hù)嗓子黏膜組織不受二次損傷.
聲音嘶啞或者是咽喉不適都可以吃金桔，尤其是因?yàn)檎f太多話導(dǎo)致的聲音嘶啞喝喉嚨不適。如果是上火導(dǎo)致的則可以吃一些比較降火的水果，就可以緩解這種不適的癥狀。聲音嘶啞也可以吃一些潤喉糖，但是能吃水果解決還是吃水果會比較好。畢竟水果更加的健康。下面，就來看看那些可以幫助緩解聲音嘶啞和喉嚨痛的水果吧！
1、蘋果
外國有句諺語，說的是一天一個(gè)蘋果遠(yuǎn)離醫(yī)生，蘋果富含多種的維他命，有機(jī)酸，可以補(bǔ)充因?yàn)楦忻傲魇У臓I養(yǎng)成分。
在干燥的秋季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀，同時(shí)還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。我國中醫(yī)指出，蘋果具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。
2、柚子
柚子的口感質(zhì)嫩爽口，清甜幽香，營養(yǎng)價(jià)值十分豐富。它的維生素C比蘋果還多出20倍以上。而且富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸，胰島素及多種維生素、氨基酸成分。
柚子是一種營養(yǎng)豐富的水果
具有補(bǔ)血益氣，潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。
3、柿子
有“神仙果實(shí)”之稱的柿子能潤肺止咳、化痰軟堅(jiān)。特別是，生食柿子，有助改善肺虛久咳、咳嗽痰多、咳嗽帶血絲等癥狀。
至于紅軟熟透的柿子，則能緩解干癢煩渴、心中煩熱等不適感。
4、葡萄
一向被認(rèn)為有助人體補(bǔ)血、女性應(yīng)多加食用的葡萄，除了有補(bǔ)血作用外，更有滋補(bǔ)肝腎、生津液、利尿的效果。
不論是直接食用，亦或是搗汁加蜂蜜濃煎收膏，再以開水沖服，都有助改善煩熱口渴、緩解神經(jīng)衰弱、過度疲勞造成的不適感。
5、石榴
石榴的煎汁可治喉嚨痛。將一個(gè)石榴切成適當(dāng)大小的塊狀，和400克的水一起煮。沸騰后，再煮30分鐘左右，其煎汁可漱口用。
石榴最有藥效的是它的皮，因此也可只煎陰干后的石榴皮，效果更好。
石榴的煎汁可治喉嚨痛
石榴葉也可做藥用，效果一樣，將手掌大的葉子加400克的水，用小火煮，煮至半量，除去渣滓，即可當(dāng)漱口藥有用。
6、荸薺
口感甜脆、長相獨(dú)特，經(jīng)常被用來入菜增添食材風(fēng)味的荸薺，不僅可做菜肴食用也可當(dāng)水果生吃，適度食用還有清熱生津、潤燥祛痰的作用。
與蓮藕一同料理，還能改善口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥狀。
除了水果可以幫助緩解聲音嘶啞和喉嚨腫痛之外，還可以喝一些降火的涼茶或者是多喝開水也都能緩解這種情況。當(dāng)然，開始不能太涼，最好是溫一點(diǎn)的開水會比較好。小口小口的喝下，不要一咕嚕全部喝下，那樣效果并不是很好。
很多寶寶在日常由于沒有養(yǎng)成規(guī)律飲食的好習(xí)慣，長期食用一些辛涼的食物就可能會增加自身出現(xiàn)拉肚子問題的幾率，而且還會給自身帶來很大的疼痛感。很多寶寶都通過服用藥物的方法來進(jìn)行治療，但是寶寶的身體免疫力非常弱，長期服用藥物非常容易增加自身出現(xiàn)免疫力降低的問題的幾率，建議采取食療的方法來調(diào)理自身出現(xiàn)腹瀉問題的情況。
寶寶如果出現(xiàn)了拉肚子問題，建議讓寶寶適當(dāng)?shù)某砸恍┖}卜湯。胡蘿卜屬于堿性食物的一種，其中富含的果膠物質(zhì)能夠使大便成型，同時(shí)也有助于吸附自身腸道內(nèi)的細(xì)菌和毒素，在一定程度上可以幫助大家達(dá)到一個(gè)很好的緩解腹瀉問題的效果，幫助寶寶們更快更好地恢復(fù)正常的身體健康狀態(tài)，同時(shí)家長朋友們也可以給寶寶煮一兩個(gè)蘋果讓寶寶食用。蘋果具有非常強(qiáng)的收斂作用，每天給寶寶吃一個(gè)，對于改善寶寶出現(xiàn)的拉肚子問題效果也非常不錯(cuò)。
還有就是讓寶寶適當(dāng)?shù)某砸恍┑包S，蛋黃也有助于改善自身出現(xiàn)的腹瀉癥狀，達(dá)到一個(gè)很好的增補(bǔ)脾胃的效果，也可以讓寶寶吃一些山楂，山楂有助于提高寶寶的腸道消化能力，對于改善寶寶出現(xiàn)在消化不良，腹痛腹瀉問題效果也非常不錯(cuò)。也可以讓寶寶喝一些姜茶，很多寶寶出現(xiàn)拉肚子問題主要是由于腹部受涼問題導(dǎo)致的，適當(dāng)?shù)暮纫恍┙枰灿袑椭陨砼懦鲶w內(nèi)的濕氣，達(dá)到一個(gè)很好的溫暖腸胃的功效，對于很多寶寶出現(xiàn)的拉肚子問題也可以達(dá)到一個(gè)很好的調(diào)理效果。如果寶寶病情比較嚴(yán)重的話，也可以通過食用氟哌酸這種藥物來進(jìn)行治療，也可以達(dá)到一個(gè)快速止瀉的目的。
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