白內(nèi)障恢復(fù)吃什么比較好呢?
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白內(nèi)障這種疾病往往會發(fā)生在老年人身上,如果老年人患有這種疾病將會給他們的生活帶來很多的不便,所以出現(xiàn)白內(nèi)障的時(shí)候需要及早的進(jìn)行治療,如果老年朋友在平時(shí)注意飲食調(diào)理的話,這樣能夠有效的減緩或者防止白內(nèi)障的發(fā)展,下面小編為大家整理一些關(guān)于人們患有白內(nèi)障的飲食調(diào)理方法,跟著小編一起來了解一下吧!
1、多飲茶水
醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn),每日能夠喝上五杯茶的老人,患白內(nèi)障的可能性較不喝茶或很少喝茶習(xí)慣的老人要低得多。學(xué)者們認(rèn)為,這與茶葉中含有的大量鞣酸有關(guān)?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,白內(nèi)障是由于體內(nèi)的氧化瓜的緣故。而茶葉中所含有的大量鞣酸可以陰斷體內(nèi)產(chǎn)生自由基的氧化反應(yīng)的發(fā)生,所以茶水也就表現(xiàn)了白內(nèi)障疾病的有效預(yù)防作用。 都可獲得較多的維生素E。
2、多吃富含維生素C的食物
因?yàn)榫S生素C具有防止白內(nèi)障形成的作用,它可減少光線和氧對晶體的損害。富含維生素C的食物有蕃茄、菠菜、洋蔥、大白菜、四季豆以及草莓、桔子、柚、橙等。血液中維生素E含量低也會促進(jìn)白內(nèi)障。維生素E降低時(shí)會增加氧化反應(yīng),易使晶狀體的蛋白質(zhì)凝集變?yōu)榛鞚?。從蔬菜、葵花籽油、花生油、谷類、豆類、深綠色植物、肝、蛋和乳制品中,
3、多吃含硒豐富的食物
硒是一種半金屬元素,視覺的敏銳程度與硒有直接關(guān)系。人體缺硒能誘發(fā)晶體混濁而致白內(nèi)障,早已被科學(xué)家所證實(shí)。富含硒的食物有魚、蝦、乳類、動物肝臟、肉類、堅(jiān)果類等。
以上內(nèi)容就是小編為大家整理了一些關(guān)于人們出現(xiàn)白內(nèi)障的飲食調(diào)理方法,如果想要有效地防止白內(nèi)障的出現(xiàn)的話,在平時(shí)的時(shí)候不僅需要多注意飲食的調(diào)理還需要經(jīng)常鍛煉身體,因?yàn)榻?jīng)常鍛煉身體能夠有效地防止疾病發(fā)生,同時(shí)需要多注意休息,盡量不要經(jīng)常用眼。
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白內(nèi)障它是一種比較常見的眼部疾病,往往會發(fā)生在40歲以上的中年人身上。出現(xiàn)白內(nèi)障的主要原因就是由于眼睛出現(xiàn)了老化,或者輻射等其他的因素所造成的,也有可能是由于遺傳等多種因素造成的,這些因素使得患者的眼睛晶體狀蛋白質(zhì)發(fā)生了混濁,從而導(dǎo)致看東西不清楚,那么患有白內(nèi)障在平時(shí)吃什么比較好呢?
多喝茶,有一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)研究證明,多喝茶對白內(nèi)障預(yù)防,減輕有重要的作用,常喝茶,愛喝茶的中老年人,患白內(nèi)障的頻率,比不愛喝茶的中年人,患白內(nèi)障的頻率,明顯地處很多,這是由于茶葉中,有一種名為鞣酸的物質(zhì)有關(guān),而鞣酸可以阻斷眼中的自由基發(fā)生氧化反應(yīng),能夠有效的控制和預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。
注意補(bǔ)充一些微量元素,白內(nèi)障也多由于吃食物挑食,導(dǎo)致體內(nèi)缺乏一些維生素所致,特別是硒,所以白內(nèi)障患者應(yīng)該多補(bǔ)一些含有硒的食物,如芝麻,香菇,魚蝦,蛋黃等等食物,硒在人體內(nèi)是使人體的視覺敏感的物質(zhì)。
食療方豬肝對眼睛有名目的功效,所以我們可以用豬肝,枸杞,做一道食療菜肴,首先我們先將豬肝洗凈切片裝盤待用,然后把豬肝放入水中煮,半熟后倒入適量枸杞,一起煮,這樣可以補(bǔ)充維生素A鐵的物質(zhì),有名目的作用。
注意事項(xiàng):不要過度用眼,忌煙忌酒,不要吃過于辛辣的東西,保證飲食的清淡,眼睛持續(xù)使用的時(shí)間不能超過一小時(shí),應(yīng)注意多吃一些蔬菜和水果。
如果患有白內(nèi)障的話,在平時(shí)可以吃一些明目的食物,同時(shí)也可以給患者滴4到6滴的眼藥水這樣效果會更好。上面文章就是小編為大家整理的一些關(guān)于人們出現(xiàn)白內(nèi)障的飲食調(diào)理方法,相信通過小編的上文介紹之后你對于這種疾病應(yīng)該有所了解了,小編祝您早日康復(fù)。
白內(nèi)障患者的康復(fù)治療涉及到各個(gè)方面,例如飲食。醫(yī)生們也通常建議白內(nèi)障患者通過一些飲食來幫助白內(nèi)障的治療康復(fù),通常我們稱之為食療。下面我們就給大家推薦一些白內(nèi)障最好的食療方法。希望對患者有所幫助。
【白內(nèi)障最好的食療方法推薦】
食療方1:紅棗7枚,枸杞子15克,加適量水煎服,每日一劑,連續(xù)服用。紅棗含蛋白質(zhì)、維生素C及鈣、磷、鐵等,可補(bǔ)血明目,提高視力。
食療方2:枸杞子20克,龍眼肉20枚,水煎煮連續(xù)服用有效。枸杞子富含胡蘿卜素、維生素和鈣、磷、鐵等微量元素。龍眼肉富含維生素B2、維生素C和蛋白質(zhì)。這些營養(yǎng)素均能益精養(yǎng)血、滋補(bǔ)明目。
食療方3:豬肝150克,鮮枸杞葉100克,先將豬肝洗凈切條,與枸杞葉共同煎煮,飲湯吃肝,每日口服2次,可明目清肝,改善視功能。
食療方4:黑芝麻炒熟研成粉,每次以1湯匙沖入牛奶或豆?jié){中服用,并可加入1湯匙蜂蜜。黑芝麻富含維生素E、鐵和蛋白質(zhì),可延緩機(jī)體衰老,改善眼球代謝,能維護(hù)和增強(qiáng)造血系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)的功能。
白內(nèi)障食療方法只是治療白內(nèi)障的一個(gè)方法,想要白內(nèi)障實(shí)現(xiàn)徹底的康復(fù),白內(nèi)障患者最重要的還是咨詢專業(yè)的眼科醫(yī)生,積極的采取治療用藥措施。
白內(nèi)障是老年人最常發(fā)生的一種眼部疾病的,一旦出現(xiàn)白內(nèi)障的話在治療方面只能是通過手術(shù)來達(dá)到康復(fù)的效果,但是有大多數(shù)人們在做完手術(shù)以后還是沒有任何效果的,反而使得自己眼部的視力變得更加的下降,甚至是最終導(dǎo)致自己出現(xiàn)失明的情況,所以這種疾病發(fā)生以后事會直接危害到老年人的身體健康的,使得老年人沒有辦法自理生活。
方1雞肝明目湯
組成:水發(fā)銀耳25克,雞肝100克,枸杞15克。
用法:雞肝洗凈切片,加水豆粉、料酒、姜、鹽、味精拌勻,與銀耳、枸杞同煮湯,佐餐食用。
功效:補(bǔ)益肝腎。
主治:白內(nèi)障,屬肝腎兩虧型,視物模糊,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,面白畏寒,小便清長。
方2枸杞酒
組成:枸杞200克,白酒或黃酒1000毫尹
用法:枸杞泡人酒中,1周后即成,日飲30―50毫升。
功效:補(bǔ)益肝腎。
主治:白內(nèi)障,屬肝腎兩虧型,視物模糊,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,舌淡,脈細(xì)。
方3土豆燒牛肉
組成:土豆500克,牛肉250克。
用法:土豆去皮,與牛肉加醬油、鹽、味精等煮食。
功效:補(bǔ)脾益氣。
主治:白內(nèi)障,屬脾虛氣弱型,視物昏花,精神倦怠,肢體乏力,面色萎黃。
所以最好還是要吃一些能夠起到開白內(nèi)障效果的食物,比如說土豆燒牛肉的,這道菜肴相信大家都是比較熟悉的,因?yàn)槲覀兘?jīng)常會在餐桌上面去吃到這道菜,其實(shí)這道菜肴就具有一定的補(bǔ)脾養(yǎng)氣的作用,如果是白內(nèi)障的患者吃了以后就可以很好的去治療這種疾病的,不會讓病情再次惡化。
進(jìn)行手術(shù)治療后,在日常的護(hù)理中,飲食健康也是很重要的,不管是哪種手術(shù),術(shù)后的護(hù)理也會對于身體的康復(fù)起到至關(guān)重要的作用。白內(nèi)障的病人進(jìn)行眼部的手術(shù)后,除了在術(shù)后要注意眼睛的休息和臥床休養(yǎng),另外飲食護(hù)理也很重要,有些食物是不能吃的,那么白內(nèi)障手術(shù)后病人到底應(yīng)該怎么進(jìn)行飲食調(diào)理呢?
1、可以吃一些含維生素的食物,維生素E具有強(qiáng)抗氧化性,能減少氧自由基對細(xì)胞重要成分,如蛋白質(zhì)、核酸、脂質(zhì)和糖等的改變和破壞。它還能減少和防止脂褐質(zhì)的產(chǎn)生與沉積,從而保護(hù)了細(xì)胞膜磷脂成分中不飽和脂肪酸。對穩(wěn)定生物膜的結(jié)構(gòu),保持膜結(jié)合酶的活力和受體有良好作用。維生素E也能使生物膜發(fā)揮正常的生理功能,并能推遲細(xì)胞的衰老。含維生素E的食品有:有花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類和深海魚類等。
2、同時(shí),可以從多個(gè)方面攝取對眼睛有益的元素。葉黃素和玉米黃質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化劑作用,它可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線,并憑借其強(qiáng)大的抗氧化性能,預(yù)防眼睛的老化,延緩視力減退,達(dá)到最佳的水晶體保護(hù)效果。富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食品有:綠葉蔬菜(例如:菠菜、甘藍(lán)和芥菜等)、南瓜、綠色的豆類(例如豌豆)和椰菜等。
3、補(bǔ)充微量元素:富含硒的食物有動物肝、腎、心、魚蝦、乳類、蛋黃、瘦肉、香菇、木耳、芝麻等。
4、可以多吃一些清肝養(yǎng)腎明目的食物:富含維生素A的食物胡蘿卜、黃綠蔬菜、蛋類、黃色水果、菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、青椒、魚肝油、動物肝臟、牛奶、奶制品。
5、多飲茶:茶葉中所含有的大量的鞣酸可以阻斷體內(nèi)產(chǎn)生自由基的氧化反應(yīng)的發(fā)生,茶水對白內(nèi)障可以起到有效的預(yù)防作用。
6、此外,還應(yīng)多飲水,每天至少飲一升半水。
上文中介紹了一些白內(nèi)障病人手術(shù)后的飲食護(hù)理的方法,剛剛經(jīng)歷了手術(shù)治療的白內(nèi)障病人,可以按照文章中的介紹進(jìn)行飲食的調(diào)理。但是在進(jìn)行飲食調(diào)理的時(shí)候,也要根據(jù)醫(yī)生的治療注意不要用眼過度,以及手術(shù)后藥物的治療。飲食要清淡一些,不能吃發(fā)物和刺激性的食物。
吃,是每個(gè)人都要做的事情,吃也是每個(gè)人都會的事情,但是吃不是亂吃就行的,吃是必須要吃得健康,吃得合理,也要吃得衛(wèi)生,總之一起都是為了身體著想而出發(fā),如果吃的時(shí)候不注意,導(dǎo)致腹脹腹瀉,或者是滿臉漲都,身體過敏的話就不行了,這樣的食物也是不健康的吃法,那么吃什么比較好呢?
香甜的紅薯最讓人流連,也許你不一定每天吃,但是紅薯里含有豐富的纖維、鉀、鐵和維生素B6,不僅能防止衰老、預(yù)防動脈硬化,還是抗癌能手,日常飲食講究酸堿搭配,健康人pH值要達(dá)到7.3左右,而我們平日吃的肉類幾乎都是酸性食品,所以要和堿性食物搭配在一起吃,蔬菜中卷心菜、芹菜、胡蘿卜等就是堿性食品,可以多吃一些。
除了上面提到的幾種蔬菜,蘆筍、花椰菜、茄子、甜菜、薺菜、苤藍(lán)菜、金針菇、雪里紅、大白菜也要記得多吃哦。
九種水果香甜可口
一說到營養(yǎng)就會提到水果,可關(guān)于水果的營養(yǎng)價(jià)值眾說紛紜,人們真是不知道究竟吃哪種水果好了,不過,入榜的九種權(quán)威水果倒不可不信。
頭號水果就是木瓜,雖然富含維生素C的橘子、柑子也入選了,但是木瓜里的維生素C卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于橘子的含量,而且木瓜還有助于消化人們體內(nèi)難以吸收的肉類,能防止胃潰瘍。??肉甜汁美的草莓不但汁水充足,對人體健康還有極大好處,尤其愛美的女孩可要多吃點(diǎn),因?yàn)椴葺梢宰屇愕哪w色變得紅潤,還能減輕腹瀉。有意思的是,草莓還能鞏固齒齦、清新口氣、滋潤咽喉。而且,草莓葉片和根還可用來泡茶,真可謂“渾身是寶”。??
此外,獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜這幾種香甜多汁的水果也躋身最佳食品之列。
吃這些食物對身體都是比較好的,這些食物有的含有豐富的維生素,還有很多食物含有蛋白質(zhì),也含有豐富的營養(yǎng),不管什么時(shí)候吃這些食物對身體都是非常好的,人的身體缺乏維生素就熬補(bǔ)充維生素,缺乏蛋白質(zhì)的話就要補(bǔ)充蛋白質(zhì),也要補(bǔ)鈣,補(bǔ)鋅,補(bǔ)鐵等,但是要做個(gè)檢查。
很多人外出坐車都會暈車,暈車的原因有很多,可能是因?yàn)槭懿涣似偷奈兜溃灿锌赡苁莻€(gè)人體質(zhì)問題導(dǎo)致的,不管是那一種原因,暈車總是很麻煩的,所以平時(shí)你可以尋找一些能夠幫助治療暈車的方法,比如再上車之后喝一些冷的橙汁或者是吃一些酸性食物會讓暈車的癥狀減輕很多。
1.吃得適量穿得寬松
暈車的人可能都知道,不吃飯或吃的太飽都更容易暈車。因此我們在出游前,要清淡飲食,不要吃得過飽。也不要穿過緊的衣服。臨行前養(yǎng)精蓄銳,休息好,同時(shí)保持好心情,這樣能減少暈車概率。
2.聞一些能止暈車的味道
行駛途中將鮮姜片拿在手里,隨時(shí)放在鼻孔下面聞,使辛辣味吸入鼻中。也可將姜片貼在肚臍上,用傷濕止痛膏固定好。乘車前1小時(shí)左右,將新鮮桔皮表面朝外,向內(nèi)對折,然后對準(zhǔn)兩鼻孔兩手指擠壓,皮中便會噴射也帶芳香味的油霧??晌?0余次,乘車途中也照此法隨時(shí)吸聞。
3.涂抹風(fēng)油精
乘車途中,將風(fēng)油精搽于太陽穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處,并用傷濕止痛膏敷蓋。
4.喝食醋
乘車前喝一杯加醋的溫開水,途中也不會暈車。
5.貼傷濕止痛膏乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處,防止暈車療效顯著。
6.掐內(nèi)關(guān)穴
當(dāng)發(fā)生暈車時(shí),可用大拇指掐在內(nèi)關(guān)穴(內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè),腕橫紋上約二橫指,二筋之間。
暈車說到底就是因?yàn)槠綍r(shí)不經(jīng)常坐車導(dǎo)致的,所以想要徹底治療暈車的話建議你可以經(jīng)常坐公交車,這樣也是一種好方法,不建議一坐車就吃大把的暈車藥,這樣畢竟會讓身體產(chǎn)生免疫,而且還可能會導(dǎo)致身體產(chǎn)生依賴,所以最好能夠按照以上的這些方法來治療暈車。
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