百合銀耳紅棗湯的功效有哪些
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“活動(dòng)有方，五臟自和?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。科學(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“百合銀耳紅棗湯的功效有哪些”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
百合中富含豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸鈣鐵鋅硒維生素等，營(yíng)養(yǎng)成分。 百合有抗氧化的作用，有良好的滋養(yǎng)的能力，百合能夠美容養(yǎng)顏，防癌抗癌。另外，銀耳也有許多重要的功效，他能夠滋陰潤(rùn)肺，美容養(yǎng)顏。紅棗能有效地治療貧血。下面再詳細(xì)的介紹一下百合銀耳紅棗湯的功效。
保健功效很強(qiáng)，中醫(yī)的方子里，常常見到它的蹤影，因?yàn)榧t棗既有緩和藥性的功能又能補(bǔ)氣養(yǎng)血，是很好的營(yíng)養(yǎng)保健品。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，紅棗既有保健的功效，同時(shí)又具有美容的功效，是不可多得的美容保健佳品指導(dǎo)意見：可以的，沒什么影響。銀耳還有豐富的磷質(zhì)，有補(bǔ)脾健胃，清涼除燥的功用，對(duì)虛火上升、煩躁失眠，食欲不振或虛不受補(bǔ)的人有良好的食療效果
銀耳具有補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神的功效，長(zhǎng)期服用的話還可以在一定程度上起到祛除臉部黃褐斑、雀斑以及減肥的作用，蓮子具有鎮(zhèn)靜、強(qiáng)心、抗衰老，健身延年等多種功效，腦力勞動(dòng)者常吃可養(yǎng)心安神，增強(qiáng)記憶力，提高工作效率。
除了這兩個(gè)主料以外，百合和紅棗也具有不可小覷的營(yíng)養(yǎng)和美容價(jià)值，尤其是紅棗，民間有“一日食仨?xiàng)棧贇q不顯老”、“要使皮膚好，粥里加紅棗”之說(shuō)，可以說(shuō)紅棗堪稱“天然維生素丸，除了有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值外，還可以使女性的皮膚滋潤(rùn)嫩滑、光潔白凈，皺紋減少。百合銀耳紅棗湯，具有非常高的功效和食用價(jià)值，他能夠潤(rùn)肺止咳，美容養(yǎng)顏，寧心安神，在一定程度上，還能緩解貧血引起的身體無(wú)力的狀況。如果您感興趣就自己制作一下吧，希望這些搜集到的資料能夠幫助到您，謝謝!祝您家庭幸福!
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銀耳蓮子百合紅棗湯是很多女性非常喜歡喝的一種滋陰養(yǎng)顏湯，同時(shí)它還可以有效地幫助，我們促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)清掃腸胃的一些毒素,
對(duì)于想要減肥的女性朋友而言這一道食物還可以起到減肥的功效，那么你知道如何制作銀耳蓮子百合紅棗湯嗎?下面我們就一起去看看吧!
因?yàn)榕缘纳眢w比較特殊，所以在平時(shí)生活中需要更加注重自己的日常飲食，通過這些食物中去攝取身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，只有這樣子才能夠更好的滋補(bǔ)保健自己的身體。
含有一種對(duì)人體很有益處的植物膠及黏液質(zhì)，不但能滋陰養(yǎng)顏，還能分解腸胃管道的污穢物，有清掃腸胃的功能，銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，故有助減肥作用，并有去除臉部黃褐斑雀斑的功效。
1 紅棗、蓮子、百合等提前用水浸泡并清洗干凈， 銀耳泡開撕小朵。
2 暖瓶里裝適量沸水，將銀耳放入暖瓶里過夜。
3 第二天將所有食材一起放入砂鍋內(nèi)燉1個(gè)小時(shí)至湯汁粘稠( 用泡銀耳的熱水燉制所有食材)。離火前3分鐘加入冰糖攪勻即可。夏天可以冷藏后飲用。
以上就是關(guān)于銀耳蓮子百合紅棗湯的制作方法介紹，那么大家在了解這些方法和制作技巧之后就可以自己動(dòng)手去制作，這樣子既可以有效的幫助自己滋補(bǔ)養(yǎng)顏，還能夠給自己的身體健康，帶來(lái)更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
銀耳百合紅棗湯是一道非常好的美容養(yǎng)顏的食材，適合諸多女性朋友食用，但是此湯雖好也有一定的禁忌，風(fēng)寒咳嗽及中寒便溏的人群、齒病疼痛的人、痰濕偏盛的人、腹部脹滿的人、大便燥結(jié)的人、咯血、嘔血、便血等人等是不適合飲用此湯的，否則病情會(huì)更加嚴(yán)重。
一、銀耳百合紅棗湯的禁忌人群
1、不能吃百合的人群：風(fēng)寒咳嗽及中寒便溏的人群;
2、不能吃紅棗的人群：濕熱內(nèi)盛者、小兒疳積和寄生蟲病兒童、齒病疼痛的人、痰濕偏盛的人、腹部脹滿者、舌苔厚膩者、糖尿病患者;
3、不能吃蓮子的人群：中滿痞脹及大便燥結(jié)的人;
4、不能吃銀耳的人群：患有咯血、嘔血、便血、支氣管擴(kuò)張咯血和十二指腸潰瘍并發(fā)嘔血、黑便等病人。
二、百合銀耳紅棗湯適合孕婦嗎
媽媽在懷孕期間一定要多注意自己的飲食，懷孕初期要吃一些柔軟易消化的食物，可以多喝湯，如小米湯、雞湯、魚湯等。不能吃生冷刺激的食物。那么百合銀耳紅棗湯是否適合孕婦食用呢?
懷孕期間是可以喝百合銀耳紅棗湯的，因?yàn)殂y耳有強(qiáng)心健腦的作用，百合具有養(yǎng)心安神、潤(rùn)肺止咳的功效，對(duì)病后虛弱的人非常有益。紅棗是養(yǎng)血補(bǔ)氣的佳品，對(duì)懷孕期間的媽媽也是好處多多哦!建議孕婦在懷孕期間喝百合銀耳紅棗湯，但一定要適量哦!
三、百合銀耳紅棗湯的食材選購(gòu)
在選購(gòu)紅棗時(shí)，要看紅棗是否飽滿，顏色要自然，太紅了可能是染色，發(fā)黑了就是爛掉了。另外，聞一下紅棗的味道，如果有異味就不要購(gòu)買。
在選購(gòu)銀耳時(shí)，首先，看銀耳的顏色。純天然的銀耳是淡黃色的，太白的銀耳多是被硫磺熏過了。第二，問銀耳的氣味。如果銀耳聞起來(lái)有一種刺鼻的味道，那可能是被硫磺熏過了。第三，摸銀耳的手感。新鮮的銀耳摸起來(lái)比較干燥，還有一些刺手的感覺。如果放置時(shí)間過久的銀耳，就沒有這樣的手感，會(huì)比較軟。第四，看銀耳的形狀。優(yōu)質(zhì)的銀耳，花大且松散，肉質(zhì)肥厚，沒有黑色的斑點(diǎn)等雜質(zhì)。最后，水煮銀耳。好的銀耳一煮即化，香甜儒軟;不好的銀耳，即使煮了兩三個(gè)小時(shí)，湯也還是清的，沒有粘稠感，口感也很硬。
百合銀耳紅棗湯制作方法，下面就來(lái)，詳細(xì)介紹一下。百合銀耳紅棗湯的制作材料，主要有百合，銀耳，紅棗，他們的制作方法非常簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)而健康，銀耳制作之前一定要先泡一晚上。百合銀耳紅棗湯，具有很強(qiáng)的保健美容的功效，多吃對(duì)人有好處。下面再來(lái)介紹一下。
銀耳、蓮子、紅棗、百合、枸杞、桂圓、冰糖一起煮!
1、將銀耳略撕洗一下(最好不要用根部黃黃的地方)，裝入暖水瓶數(shù)小時(shí)，等到有點(diǎn)粘軟時(shí)備用。
2、先將鍋里加水煮開，放入冰糖(依個(gè)人口味)
3、下蓮子(可將蓮心取出)大煮，因?yàn)椴恢竺妫诟芯筒詈芏唷?/p>
4、然后下入銀耳煮至開鍋，再下入紅棗、百合、枸杞，也要多煮一會(huì)，才能將營(yíng)養(yǎng)煮出來(lái)。
5、最后放入桂圓略煮一下就可以入盅了。
注意：銀耳雖然單薄，但是要煮的軟軟滑滑，可是要費(fèi)些功夫的，放入暖水瓶是一個(gè)比較省力的做法，視情況可以加長(zhǎng)時(shí)間，我做的時(shí)候是燜了一晚，效果不錯(cuò)，根據(jù)個(gè)人喜好吧。這樣做出來(lái)的湯，爽爽滑滑，又有美容養(yǎng)顏的功效!保健功效很強(qiáng)，中醫(yī)的方子里，常常見到它的蹤影，因?yàn)榧t棗既有緩和藥性的功能又能補(bǔ)氣養(yǎng)血，是很好的營(yíng)養(yǎng)保健品。
對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，紅棗既有保健的功效，同時(shí)又具有美容的功效，是不可多得的美容保健佳品指導(dǎo)意見：可以的，沒什么影響。銀耳還有豐富的磷質(zhì)，有補(bǔ)脾健胃，清涼除燥的功用，對(duì)虛火上升、煩躁失眠，食欲不振或虛不受補(bǔ)的人有良好的食療效果。
紅棗具有提高人體免疫力，補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。銀耳富含豐富的維生素，碳水化合物，氨基酸等微量元素能夠補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，百合有很好的養(yǎng)胃的功能。 百合銀耳紅棗湯是一份非常好的保健食療法，如果你感興趣就自己嘗試制作一下吧。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為百合能夠潤(rùn)肺止咳寧心安神，美容養(yǎng)顏，百合中富含豐富的蛋白質(zhì)，鈣，鐵，磷等微量元素，百合具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。銀耳，更是有補(bǔ)腎強(qiáng)身壯腦提神的功效，能夠抗衰老，紅棗能夠美容養(yǎng)顏。下面就來(lái)介紹一下百合銀耳蓮子紅棗湯的做法，希望能幫助到你。
1 紅棗、蓮子、百合等提前用水浸泡并清洗干凈， 銀耳泡開撕小朵。
2 暖瓶里裝適量沸水，將銀耳放入暖瓶里過夜。
3 第二天將所有食材一起放入砂鍋內(nèi)燉1個(gè)小時(shí)至湯汁粘稠( 用泡銀耳的熱水燉制所有食材)。離火前3分鐘加入冰糖攪勻即可。夏天可以冷藏后飲用。 這樣煲出來(lái)的湯汁就會(huì)很稠啦，因?yàn)殂y耳里的膠質(zhì)全煲出來(lái)了。蓮子可以吃的，但是要把里面的芯用牙簽去掉，不然就太苦了。
注意事項(xiàng) ：銀耳要提前泡一晚膠質(zhì)才會(huì)出來(lái)，有暖瓶的話可以用開水在暖瓶里泡一晚更好。喜歡脆口感的，泡開后直接燉就好了。
銀耳具有補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神的功效，長(zhǎng)期服用的話還可以在一定程度上起到祛除臉部黃褐斑、雀斑以及減肥的作用，蓮子具有鎮(zhèn)靜、強(qiáng)心、抗衰老，健身延年等多種功效，腦力勞動(dòng)者常吃可養(yǎng)心安神，增強(qiáng)記憶力，提高工作效率。除了這兩個(gè)主料以外，百合和紅棗也具有不可小覷的營(yíng)養(yǎng)和美容價(jià)值，尤其是紅棗，民間有“一日食仨?xiàng)棧贇q不顯老”、“要使皮膚好，粥里加紅棗”之說(shuō)，可以說(shuō)紅棗堪稱“天然維生素丸，除了有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值外，還可以使女性的皮膚滋潤(rùn)嫩滑、光潔白凈，皺紋減少。
以上就是百合銀耳蓮子紅棗湯的做法。對(duì)于那些愛美的女性經(jīng)常吃的一道菜，能夠使自己的皮膚非常滋潤(rùn)，面色紅潤(rùn)，有補(bǔ)腦提神強(qiáng)身健體的功效。百合銀耳蓮子紅棗湯的做法也非常簡(jiǎn)單，希望這些收集到的資料能夠幫助到你，謝謝。
銀耳我們也叫做是白木耳，銀耳不但外觀非常好看而且吃起來(lái)味道也是很不錯(cuò)的，經(jīng)常吃銀耳可以提高我們?nèi)梭w的免疫功能，銀耳有很多種吃法，我們既可以采用銀耳來(lái)做成羹，也可以采用銀耳來(lái)做成糖水，下文我們就采用銀耳搭配上百合和紅棗一起來(lái)做成一道美味養(yǎng)生的糖水——銀耳百合紅棗湯。
銀耳百合紅棗湯是一道美味的菜肴。
材料
銀耳紅棗湯不但是美味的小點(diǎn)心，還能使你的臉色白里透紅。愛美的mm要多喝噢
主料 200g 銀耳
配料 適量 百合 適量 紅棗 適量 冰糖
做法
1.先把銀耳用水泡上
2.紅棗洗凈，泡一下
3.百合洗凈，泡一下
4.銀耳泡開后用水清洗干凈，控水
5.將銀耳黃色的根去掉，用手將銀耳撕成小片，倒入電飯煲蒸燉檔
6.水開了二十分鐘左右加入紅棗、百合。很快你就能聞到紅棗的香味了，不過別著急，至少要煮一個(gè)小時(shí)才行呢
7.快煮好時(shí)放入冰糖，依個(gè)人口味定
在上面的文章里面我們介紹了什么是銀耳，我們知道銀耳不但好吃而且還有很好的養(yǎng)生功效，上文詳細(xì)介紹了銀耳百合紅棗湯的做法，銀耳百合紅棗湯不但做法簡(jiǎn)單而且功效全面。
百合銀耳紅棗湯大家喝過嗎，這里的食材對(duì)女性朋友都是很好的， 銀耳里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是很多的，滋陰養(yǎng)顏的效果很好，還能夠很好的幫助我們清理腸胃里的贓物，減肥的作用是很好的哦，因此想要減肥的女性可以多吃銀耳了，還有就是紅棗更是很好的搭配了，能夠讓我們的皮膚更紅潤(rùn)，下面我們看看百合銀耳紅棗湯的做法及功效。
主料 200g 銀耳
配料 適量 百合 適量 紅棗 適量 冰糖
基本做法
1.先把銀耳用水泡上
2.紅棗洗凈，泡一下
3.百合洗凈，泡一下
4.銀耳泡開后用水清洗干凈，控水
5.將銀耳黃色的根去掉，用手將銀耳撕成小片，倒入電飯煲蒸燉檔
6.水開了二十分鐘左右加入紅棗、百合。很快你就能聞到紅棗的香味了，不過別著急，至少要煮一個(gè)小時(shí)才行呢
7.快煮好時(shí)放入冰糖，依個(gè)人口味定
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銀耳
含有一種對(duì)人體很有益處的植物膠及黏液質(zhì)，不但能滋陰養(yǎng)顏，還能分解腸胃管道的污穢物，有清掃腸胃的功能，銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，故有助減肥作用，并有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。此外，銀耳還有豐富的磷質(zhì)，有補(bǔ)脾健胃，清涼除燥的功用，對(duì)虛火上升、煩躁失眠，食欲不振或虛不受補(bǔ)的人有良好的食療效果。
紅棗
保健功效很強(qiáng)，中醫(yī)的方子里，常常見到它的蹤影，因?yàn)榧t棗既有緩和藥性的功能又能補(bǔ)氣養(yǎng)血，是很好的營(yíng)養(yǎng)保健品。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，紅棗既有保健的功效，同時(shí)又具有美容的功效，是不可多得的美容保健佳品。民間有“一日三棗，一輩不老”、“要使皮膚好，粥里加紅棗”之說(shuō)。紅棗中所含的維生素C是一種活性很強(qiáng)的還原性抗氧化物質(zhì)，參與體內(nèi)的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內(nèi)慢性沉淀，可有效地減少色斑的產(chǎn)生。
百合銀耳紅棗湯的做法及功效大家應(yīng)該了解了，這樣的一種湯我們?cè)趺茨懿粫?huì)做呢，學(xué)會(huì)了它的做法，就趕緊露一手吧，嘗嘗自己的手藝，也讓自己變的越來(lái)越漂亮。
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? ?隨著生活質(zhì)量水平的不斷提高，越來(lái)越多的人開始養(yǎng)生我們知道紅棗、銀耳、百合都是日常生活中的寶，紅棗銀耳百合湯是以紅棗、銀耳、百合煮透的一種具有極高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和美容價(jià)值的湯。這款大補(bǔ)湯深受女性朋友的青睞，做法也相對(duì)比較簡(jiǎn)單就是將這幾個(gè)主材料加上冰糖再加上一些枸杞、蓮子等一起燒沸即可，那么紅棗銀耳百合湯的功效具體有哪些呢？我們來(lái)看看：
? ?1、銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力；銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。
? ?2、紅棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞，藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)；經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔懝檀忌倭?，結(jié)石形成的概率也就隨之減少； 對(duì)病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用；棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對(duì)高血壓病有防治功效；棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲。
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? ?通過以上幾點(diǎn)我們了解到紅棗銀耳百合湯的功效有哪些，但是我們要注意即使紅棗、銀耳、百合有不少的功效但是也要注意到它們也有不少禁忌，我們也需要多多了解，避免產(chǎn)生不必要的麻煩。
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