油條絲瓜湯的養(yǎng)生效果怎么樣
亞健康人群隕石養(yǎng)生效果怎么樣。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“油條絲瓜湯的養(yǎng)生效果怎么樣”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
? ? 油條絲瓜湯是國內(nèi)民間食譜中比較常見的食物，在秋季絲瓜成熟的季節(jié)經(jīng)常都能夠吃到的。絲瓜可以清涼解暑，潤肌美容，經(jīng)過中國傳統(tǒng)的超值烹調(diào)加工之后，味美色香，并且這種食品的養(yǎng)生保健效果也非常受到喜愛。可以對(duì)于體質(zhì)虛弱者進(jìn)行調(diào)補(bǔ)使用，并且還能夠?qū)τ谂栽陆?jīng)不暢有很好的調(diào)理作用。
? 絲瓜味甘、性涼，入肝、胃經(jīng)，有清暑涼血、解毒通便、祛風(fēng)化痰、潤肌美容、通經(jīng)絡(luò)、行血脈、下乳汁、調(diào)理月經(jīng)不順等功效，還能用于治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風(fēng)痔漏、崩漏、帶下、血淋、療瘡癰腫、婦女乳汁不下等病癥
? ?絲瓜油條湯的做法鍋中底油，油熱放入蒜，姜爆香。把切好的絲瓜倒入鍋中，煸炒1分鐘。鍋中加入熱水，蓋鍋蓋燒3，4分鐘就可以了。然后加入切好的油條。加鹽，雞精，用筷子劃劃就行了，30秒后出鍋。出鍋前加點(diǎn)蔥末，顏色會(huì)很搭配的。
? ? 絲瓜的營養(yǎng)成分非常高，多種蛋白質(zhì)，氨基酸成分的補(bǔ)充，可以對(duì)于各種體質(zhì)人群有很好的調(diào)補(bǔ)作用，并且它豐富的維生素含量用于抗壞血病及預(yù)防各種維生素C缺乏癥。有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康；汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺。
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? ?在養(yǎng)生保健方面，國內(nèi)中醫(yī)比較盛行熬煮養(yǎng)生粥，沏養(yǎng)生茶，采用不同的食材制作的養(yǎng)生粥養(yǎng)生茶，功效也是有所差異的。銀耳大棗枸杞湯是一款女性朋友比較喜歡的具有美容養(yǎng)顏，祛斑美白效果的保健食品。這幾款食材都是有補(bǔ)氣養(yǎng)血效果的，經(jīng)過沸水熬煮之后，可以發(fā)揮他們更加突出的養(yǎng)顏美容，補(bǔ)氣血的效果。
? ? 具體的制作方法應(yīng)該是先將紅棗用水洗凈備用，銀耳放盆里用水泡發(fā)，涼水溫水均可用。泡發(fā)的銀耳用手掰成小塊，剪去蒂部黃色部分，洗凈備用，枸杞洗凈備用，銀耳放入高壓鍋中，加適量水。放入紅棗封閉高壓鍋煮1小時(shí)。最后放入枸杞，悶5分鐘，盛出即可食用。
? ? 需要注意的是選銀耳時(shí)候一定要選擇白色微黃的，朵大體輕且有光澤的。蓮子因該大小一致，可以用普通鍋煮煮出粘稠的感覺即可。夏季飲用也可以放入冰箱冰鎮(zhèn)后喝。紅棗味甘、澀，性平。歸脾、腎、心經(jīng)。具有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神、滋補(bǔ)元?dú)獾墓δ堋ｈ坭綖橹嗅t(yī)常用的滋補(bǔ)藥物，性平和，味甘甜，入肝腎二經(jīng)，有滋補(bǔ)護(hù)肝、強(qiáng)壯筋骨、養(yǎng)血明目、潤肺止咳之功效?？捎糜诟文I虛弱所致的頭暈?zāi)垦?、遺精、咳嗽、視力減退等癥狀。
? ?銀耳大棗枸杞湯是中醫(yī)比較常用的一道滋補(bǔ)藥膳湯，因而屬于是一種珍貴的藥用菌，可以清肺補(bǔ)腎，提神益氣，對(duì)于各種人群都是有非常好的滋補(bǔ)效果的，尤其對(duì)于術(shù)后病人體質(zhì)虛弱和產(chǎn)婦的恢復(fù)效果尤為顯著，并且經(jīng)過大火熬煮的銀耳，可以熬煮出膠性物質(zhì)，美白效果非常好。
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? ? 薏米紅棗茶在祖國中醫(yī)認(rèn)為是具有較高的養(yǎng)生價(jià)值的。中醫(yī)認(rèn)為薏米可以健脾去濕，干紅棗更是補(bǔ)血的最好食材。兩種時(shí)才混合食用的話，對(duì)于身體來說有非常好的補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫中健脾的功效，當(dāng)今社會(huì)因?yàn)樯罟?jié)奏的加快，多數(shù)人存在亞健康狀態(tài)，其實(shí)都是濕氣在作怪，薏米紅棗茶則是大家養(yǎng)生保健的尚品。
? ?薏米和紅棗一起服用具有補(bǔ)益氣血、健脾胃的作用。至于功效，那真是非同小可，在中藥里薏苡仁可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。
? 現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。濕氣不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年肥胖者，效果尤其好。
? ?祛除體內(nèi)濕邪之氣是養(yǎng)生保健中的重中之重，中醫(yī)調(diào)理身體體制尤為重視這一點(diǎn)，它是各種頑固的慢性疾病的主要治病原因，作為最好的治療濕邪的方子，我們?cè)谡{(diào)養(yǎng)身體時(shí)候，還應(yīng)該注意，生活飲食的規(guī)律性也是相當(dāng)?shù)闹匾绻痪邆淦悴璧臈l件，可以熬粥來喝也是不錯(cuò)的。
牛奶水果沙拉是很多減肥人士所推崇的一種健康減肥食品，因?yàn)檫@種食品的制作時(shí)選用各種新鮮的蔬菜水果，通過添加沙拉醬和純牛奶制作而成的，可以在補(bǔ)充人體營養(yǎng)的同時(shí)，降低脂肪的攝取量，而且水果沙拉之所以受到大家的喜歡，因?yàn)樗粌H口感鮮美，而且色香味俱全。
減肥的關(guān)鍵在于飲食的平衡以及低熱量食物的攝取。而水果沙拉中的純牛奶在補(bǔ)充人體所必須的營養(yǎng)的同時(shí)，同樣具有減肥的功效。因?yàn)榧兣Ｄ淘谘a(bǔ)充人體所必須的營養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)，不但可減輕饑餓增加肌肉，純牛奶中的鈣及乳清蛋白還可幫助燃脂。
水果沙拉中有更多的素食成分，更少的調(diào)味品和高脂肪食物。這樣，攝取的熱量自然就不會(huì)多。特別是營養(yǎng)均衡的水果，在補(bǔ)充人體的各種營養(yǎng)的同時(shí)，水果中的高纖維還可以加快人體的新陳代謝速度，從而減輕體重。水果沙拉中加適量的蔬菜和堅(jiān)果的話，不僅僅可以豐富口感，豐富蔬菜的纖維也容易產(chǎn)生飽腹感，從而幫助減少食物攝入，更有益于減肥。
牛奶水果沙拉的制作選用含有多種營養(yǎng)物質(zhì)的新鮮蔬菜水果，不僅可以補(bǔ)充人體所需要的多種維生素和氨基酸等營養(yǎng)，而且這些食物中都是含有粗纖維，可以將身體當(dāng)中多余的垃圾毒素?cái)y帶排除體外。不過需要提醒大家的是牛奶水果沙拉制作選擇的水果一定要新鮮，而且不要防止太長時(shí)間，以免變質(zhì)。
椰子燉雪蛤是我們養(yǎng)生食譜當(dāng)中營養(yǎng)成分非常豐富的一種食品，不僅味道鮮美，而且制作方法簡(jiǎn)單。長期服用不僅可以去風(fēng)寒，還能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，對(duì)于美容養(yǎng)顏也很有好處。而雪蛤當(dāng)中含有的大量蛋白質(zhì)、氨基酸等等，不僅可以提高人體的免疫力，對(duì)于改善心悸，失眠等癥狀效果也非常突出。
椰子燉雪蛤的制作方法很簡(jiǎn)單，把椰子頂上的硬殼敲開約10厘米直徑的圓;用水果刀把椰肉挖開，把里面的清椰汁倒出來用一個(gè)干凈容器裝著;先將5克雪蛤膏用溫水泡發(fā)一天之后，祛除黑色的線，并在煮沸的姜水里過一下，祛除腥味，再洗干凈。把所有材料都放入洗凈的椰子里。椰子用一大碗托住，蓋上椰蓋，在已冒熱氣的蒸鍋里小火慢燉兩小時(shí)。出鍋就可以吃了。
椰子營養(yǎng)豐富，可生津利尿、治療熱病，果肉有益氣、袪風(fēng)寒、令人面色潤澤的功效。雪蛤油補(bǔ)腎益精、養(yǎng)陰潤肺、健腦益智、平肝養(yǎng)胃，用于陰虛體弱、神疲乏力、心悸失眠、盜汗不止、癆嗽咳血等癥。而蛙油中的營養(yǎng)成分還具有抗衰駐顏的神奇功效。對(duì)人體增高、降血脂、穩(wěn)血壓、抗感冒、嫩肌膚、增強(qiáng)免疫力也有一定效果。
椰子燉雪蛤這種食物雖然營養(yǎng)成分非常豐富，但是也有很多人群不適合使用，像內(nèi)分泌失調(diào)，兒童或者是脾胃虛弱的患者，就不建議使用，因?yàn)檫@種食物當(dāng)中含有的營養(yǎng)成分對(duì)于脾胃虛弱者有一定的的刺激，而這些人群脾胃正處于虛弱期間，所以不建議在這段時(shí)間服用。
絲瓜營養(yǎng)價(jià)值很高，是日常菜桌上常見的食材之一，絲瓜的，很多人都非常喜歡吃。也許你還不知道，不僅如此，絲瓜的衍生品，也是有很高的價(jià)值哦。其中一個(gè)深受人們喜愛，特別是女性朋友喜愛的就是絲瓜水。那么，絲瓜水的效果怎么樣？
絲瓜水可以治雙單蛾，又可消痰火，解毒，兼清內(nèi)熱，治肺癰、肺痿。加白糖煮沸內(nèi)服，可鎮(zhèn)咳，又治頭痛，腹痛，感冒，腳氣，水腫，酒中毒等。
1、補(bǔ)水：絲瓜水含有醣類、植物粘液、維生素及礦物質(zhì)等，可維持角質(zhì)層正常含水量，減慢脫水與延長水合作用，補(bǔ)充肌膚必要的水分，保持肌膚水嫩、細(xì)膩。
2、保濕美白：絲瓜水含有大量天然保濕因子，可有效舒緩繃緊干燥的肌膚，保持濕潤，富有彈性，膚色靚麗、紅潤、潔凈、白皙。
3、祛皺：作為藥材，絲瓜水能促進(jìn)新陳代謝，清除深層污垢，抑制黑色素細(xì)胞生成，有效改善粗糙有皺紋的皮膚，使肌膚恢復(fù)幼嫩光潔，更加柔潤亮澤。
4、消炎：作為藥材，絲瓜水具有活血通絡(luò)、清熱潤膚作用，經(jīng)常使用可有效祛除黑頭、粉刺等。
5、平衡：絲瓜水性甘，溫和，可調(diào)節(jié)面部皮脂分泌，對(duì)面部皮膚具有清爽，收斂，鎮(zhèn)靜，平衡的功能。
絲瓜水的效果怎么樣？不了解知道，原來不僅絲瓜的食用價(jià)值高，連絲瓜水都有這么多的功效，簡(jiǎn)直是護(hù)膚品性價(jià)比界的翹楚??！買起來真是一點(diǎn)都不心疼。不多說了，小編也趕緊去買一瓶絲瓜水來敷臉了！你們也趕緊行動(dòng)起來吧！
很多人都認(rèn)為，黃豆豬蹄湯或者是鯽魚湯有很好的催奶下奶的效果，其實(shí)很多人不知道絲瓜下奶的作用也比較明顯，絲瓜有很好的促進(jìn)新媽媽下奶的效果，這樣避免剛出生的嬰兒吃不到母乳，下面我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
絲瓜富含膳食纖維，尤其是富含絲瓜絡(luò)，這是一種具有通乳作用的物質(zhì)，具有涼血解毒、通行經(jīng)絡(luò)的效果，很多中醫(yī)把絲瓜曬干以后入藥，經(jīng)常治療經(jīng)絡(luò)不通，治療氣血阻滯，可以把絲瓜絡(luò)和肉湯一起煮，這有非常好的催乳和下奶的效果。
對(duì)于新媽媽來說可以吃絲瓜豬蹄湯，有很好的下奶的作用，準(zhǔn)備兩百克左右的絲瓜，準(zhǔn)備兩百克豆腐，然后準(zhǔn)備50克香菇，準(zhǔn)備一個(gè)豬蹄，準(zhǔn)備適量的姜絲和蔥段。
先把豬蹄上面的毛剃干凈，然后用清水清洗干凈，用刀剁成小塊兒，把豆腐可以放在鹽水里面浸泡十分鐘左右，然后再用清水洗凈，也切成小塊兒，把絲瓜先削去皮，然后清洗干凈，切成薄片，把香菇去蒂，放入清水里面泡一下，然后也清洗干凈。
先把豬蹄放在鍋里面，加入2500毫升左右的水，然后大火煮開，當(dāng)把豬蹄煮爛的時(shí)候，再放入香菇、豆腐和絲瓜，再加入適量的鹽，放入蔥姜調(diào)味就可以了。絲瓜屬于性寒的一種蔬菜，對(duì)于哺乳期的媽媽來說，可以通過絲瓜來催乳，但是不能過多的吃，避免導(dǎo)致體內(nèi)寒氣加重。
平時(shí)喝湯對(duì)身體的好處還是很多的，那么什么湯養(yǎng)生效果好?其實(shí)湯的種類有很多，食材不同，營養(yǎng)價(jià)值及養(yǎng)生功效自然也是存在區(qū)別的，不過只要能夠找到一些滋補(bǔ)身體效果特別好的食材，做成湯，不但能夠滋補(bǔ)和調(diào)理身體，還能起到防寒保暖及暖胃的效果。
一、百合雪梨銀耳甜湯
材料：百合、雪梨，銀耳。配料：紅棗，枸杞子，冰糖少許。
做法：鮮百合剝開，或者是干百合泡開，雪梨去皮切塊，銀耳泡發(fā)撕成小塊。紅棗、枸杞洗凈。將材料放在湯鍋里大火煮開，小火煮5分鐘即可，代晾到室溫即可使用。
功效：常服銀耳，養(yǎng)胃生津、滋陰潤肺，還可起到嫩膚美容的效果。百合雪梨銀耳甜湯，滋陰潤燥，美白肌膚，還有安神明目的功效。
二、薏米紅豆湯
材料：薏米100克，赤小豆50克。
做法：準(zhǔn)備好材料，先用溫水泡1個(gè)小時(shí)。泡好后，清洗干凈，放進(jìn)煮鍋里，加入材料5倍的水，煮40分鐘就可以了。
功效：紅豆具有很好的祛濕作用，且性溫?zé)?，可以減輕寒濕體質(zhì)濕邪程度;薏米具有健脾利濕的作用，且薏米具有美白祛斑的功效，同時(shí)不給脾胃造成很大負(fù)擔(dān)，比較平和。每天喝上一碗薏仁紅豆湯，既去濕，又健脾胃，是夏秋之交很好的養(yǎng)生方法。
三、綠豆南瓜湯
材料：綠豆50克，老南瓜500克，食鹽少許。
做法：綠豆清水洗凈，趁水氣未干時(shí)加入食鹽少許(3克左右)攪拌均勻，腌制幾分鐘后，用清水沖洗干凈。南瓜去皮、瓤用清水洗凈，切成2厘米見方的塊待用。鍋內(nèi)加水500毫升，燒開后，先下綠豆煮沸2分鐘，淋入少許涼水，再煮沸，將南瓜入鍋，蓋上鍋蓋，用文火煮沸約30分鐘，至綠豆開花，加入少許食鹽調(diào)味即可。
功效：綠豆甘涼，清暑、解毒、利尿;配以南瓜生津益氣。綠豆南瓜湯，是夏秋之交防暑最佳膳食。
通過上面的介紹，大家對(duì)什么湯養(yǎng)生效果好也都很清楚了，保養(yǎng)好自己的身體是很重要的，畢竟身體才是革命的本錢，當(dāng)然了除了要注意合理的飲食外，每天堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也很關(guān)鍵，這樣才能讓身體始終保持健康狀態(tài)。
紅酒木瓜靚湯是一道滋補(bǔ)湯品，最適合女性食用，女性經(jīng)常食用紅酒木瓜湯可以起到美容養(yǎng)顏豐胸的效果，還可以有效改善女性身體疾病，保護(hù)女性身體，紅酒木瓜靚湯的做法簡(jiǎn)單，口感綿軟香甜，做法也很簡(jiǎn)單。
紅酒木瓜靚湯并非只是簡(jiǎn)單的將紅酒和木瓜混合在一起，而是含有木瓜酵素、紅酒多酚等高效豐胸成分，并采用全球最先進(jìn)的乳房細(xì)胞腺泡理論，結(jié)合歐洲最尖端的冷凍萃取技術(shù)，針對(duì)亞洲女性的身體體質(zhì)，達(dá)到豐胸、美乳、靚膚、促進(jìn)乳房二次發(fā)育等效果，是一種高科技自然豐胸產(chǎn)品。紅酒木瓜靚湯促使乳房細(xì)胞二次發(fā)育，一次解決胸小，胸平、外擴(kuò)、松弛下垂、彈性差、乳暈黑、皮膚粗糙的情況，讓罩杯A升D，雙峰圓、挺、彈、跳、嫩重新變得豐滿、堅(jiān)挺。
紅酒木瓜靚湯
原料：紅酒兩杯半(約700毫升)、木瓜半個(gè)、冰糖(依個(gè)人喜好)
木瓜洗凈后削皮，可根據(jù)大小用小刀劃幾道花紋, 以便上色和入味。
鍋中倒入紅葡萄酒，要沒過木瓜的表面，加入冰糖，用中火慢慢熬，直到木瓜的外觀全部上色成紫紅色。
木瓜變得酥爛為止撈出梨中火加熱剩余的紅酒湯汁，轉(zhuǎn)為小火，直到剩余的湯汁變濃;將濃濃的湯汁澆在煮好的木瓜上。有些人也建議加入一些葛根，效果會(huì)更好。
皺皮青木瓜--- 皺皮青木瓜豐富的木瓜酶及維生素可刺激雌激素分泌，暢通乳腺，同時(shí)可令皮膚光滑新嫩。本品優(yōu)選純天然農(nóng)場(chǎng)種植青木瓜，100%無污染，豐胸美乳效果加倍！
葡萄酒中含有抗氧化成分和豐富的酚類化合物，可防止動(dòng)脈硬化和血小板凝結(jié)，保護(hù)并維持心腦血管系統(tǒng)的正常生理機(jī)能，起到保護(hù)心臟、防止中風(fēng)的作用。
葡萄酒是唯一的堿性酒精性飲品，可以中和現(xiàn)代人每天吃下的大魚大肉以及米面類酸性食物，降低血中的不良膽固醇，促進(jìn)消化。
燕窩的營養(yǎng)價(jià)值很高，這是所有的人都知道的事情，從燕窩的價(jià)格就可以很直觀的反映出其不菲的營養(yǎng)價(jià)值。但是具體來說，燕窩到底有何種效果，有什么樣的營養(yǎng)價(jià)值，相信很多朋友并不清楚。不管是在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，還是傳統(tǒng)中醫(yī)，都明確的認(rèn)為燕窩具有食療以及藥用價(jià)值。下面就來介紹一下燕窩的效果。
在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和傳統(tǒng)中醫(yī)中均有明確記載，在燕窩的醫(yī)療效用方面，您盡可以放心。傳統(tǒng)中醫(yī)多認(rèn)為燕窩具有：養(yǎng)陰，潤燥，益氣，補(bǔ)中等功效。養(yǎng)陰即能保持皮膚光澤；潤燥使皮膚不易干燥；益氣使血液循環(huán)良好，精神飽滿；補(bǔ)中則是補(bǔ)中氣，增進(jìn)胃的消化和腸的吸收力。當(dāng)然燕窩它不是藥，一吃就能見效的，它是天然滋補(bǔ)品必需堅(jiān)持吃才能有效，建議一次吃3-5克，一周吃2至3次，連續(xù)吃。
在中國有悠久的食用燕窩的歷史，燕窩作為古老的滋補(bǔ)珍品和養(yǎng)顏圣品，具有滋陰潤肺，滋補(bǔ)養(yǎng)顏的作用，同時(shí)能促進(jìn)人體新陳代謝，長期食用，讓女人由內(nèi)而外煥發(fā)美麗光彩。對(duì)于忙碌于職場(chǎng)的女性而言，傳統(tǒng)煲煮的燕窩費(fèi)時(shí)費(fèi)力。因此如何挑選一款高品質(zhì)的瓶裝燕窩， 就成了時(shí)下很多女性關(guān)心的話題。
燕窩性質(zhì)平和，每天早上空腹進(jìn)食燕窩是人體消化系統(tǒng)能力較強(qiáng)的最佳時(shí)機(jī)，可拌牛奶、燕麥、湯、粥一同食用。春夏重藏，秋冬重養(yǎng)，一藏一養(yǎng)的保養(yǎng)之道是時(shí)下都市女性的時(shí)尚新追求，而燕窩則是實(shí)現(xiàn)滋養(yǎng)美麗的首選珍品。
不管是男性還是女性，吃燕窩都有很好的滋補(bǔ)身體作用。男性吃燕窩能夠壯陽補(bǔ)腎，能夠提高性能力，女性吃燕窩，能夠滋陰養(yǎng)顏，能夠使得皮膚更加白嫩有彈性。經(jīng)常吃燕窩，體制能得到增強(qiáng)，免疫力有所提高。吃燕窩的人更容易延年益壽。
我們?cè)谄綍r(shí)經(jīng)常說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，尤其是在給孩子補(bǔ)鈣的問題上，最好是選擇給孩子食補(bǔ)，在我們?nèi)粘Ｉ钪?，含鈣量高的食物是非常多的，像奶制品，豆類以及堅(jiān)果類的食物，這些食物含鈣量是非常高的，還有些人給孩子補(bǔ)鈣會(huì)選擇喝骨頭湯，希望通過喝骨頭湯的方法來補(bǔ)鈣，大骨湯補(bǔ)鈣效果怎么樣呢?
大骨湯補(bǔ)鈣效果怎么樣?
首先，骨頭內(nèi)的骨髓中含有大量的脂肪，孩子吃多了容易出現(xiàn)消化不良和腹瀉等胃腸道疾病。
其次，豬或其他動(dòng)物生長的環(huán)境不佳，飲食不潔，就會(huì)造成一些有害物質(zhì)逐漸在其體內(nèi)沉積，特別是像對(duì)孩子身體危害較大的鉛等重金屬，幾乎都沉積在動(dòng)物骨骼中，如果孩子長期喝骨頭湯，就可能引起鉛中毒。
不可否認(rèn)，動(dòng)物的骨頭中確實(shí)含有非常多的鈣質(zhì)，幾乎占到了全身含鈣量的90%以上。但是這種鈣屬于生物鈣，很難與骨頭分離，即使通過長時(shí)間的熬制，產(chǎn)生出容易供人吸收的游離鈣的量也是微乎其微的。有人做過檢測(cè)，把1公斤肉骨頭燉湯，兩小時(shí)后再測(cè)湯中所含的鈣僅有20mg左右，遠(yuǎn)不及一杯250ml牛奶中所含有的高達(dá)近300mg的鈣量。
孩子每日所需的鈣也會(huì)隨著年齡的增長而增加。一般來說，6個(gè)月以下的嬰兒約需400毫克/天，6個(gè)月~2歲需600毫克/天，3~9歲需800毫克/天，10~12歲需1000毫克/天。孩子科學(xué)的補(bǔ)鈣方法應(yīng)該首選鈣劑，然后應(yīng)多喝牛奶，吃綠色蔬菜、豆腐和魚蝦等食物;同時(shí)注意營養(yǎng)平衡。如此才能收到良好的補(bǔ)鈣效果。
不管是食補(bǔ)還是藥補(bǔ)，都是一個(gè)長期的過程，父母一定要有心理準(zhǔn)備。此外，曬太陽和戶外運(yùn)動(dòng)是最好的天然鈣制劑，上午10時(shí)和下午2時(shí)的陽光是最適合孩子的。即使在冬季，只要沒有風(fēng)，早晨9時(shí)以后也可以到室外曬太陽。如果在室內(nèi)曬太陽，一定要把窗子打開，讓陽光直射在孩子的身上，因?yàn)椴ＡЭ梢宰钃踝贤饩€的穿透。
哪些食物能補(bǔ)鈣
很多人會(huì)以為吃多點(diǎn)骨頭湯補(bǔ)鈣就可以的，其實(shí)里面存在著很多誤區(qū)，補(bǔ)鈣不一定非吃鈣片不可，注重膳食平衡，合理安排膳食也能達(dá)到補(bǔ)鈣的效果。
調(diào)查顯示，中國人從一日三餐中可以獲得約400毫克的鈣，如果注重選擇含鈣豐富的食物如小蝦皮，貝殼類及豆制品等，通過三餐還可能獲得高于400毫克的鈣，而成年人每天鈣的適宜攝入量為800毫克，如果是骨折病人、老人家、小孩兒童等的話其含量應(yīng)該增至1000毫克。
要說最適合吃絲瓜的季節(jié)，非夏季莫屬了，當(dāng)然，在其他的季節(jié)也可以吃到新鮮的絲瓜，畢竟現(xiàn)代社會(huì)當(dāng)中種植技術(shù)已經(jīng)不是之前能夠相比的。所以很多季節(jié)性的食物已經(jīng)不再有這樣的特點(diǎn)，任何季節(jié)想吃就吃，沒有任何的限制，只不過在味道上就相對(duì)差一些了。那么，炒絲瓜怎么樣不會(huì)變黑?
1、去皮切好立即炒
絲瓜要先洗干凈，然后在刨皮，刨完皮之后就不洗了，立刻就入鍋炒，不然會(huì)變黑的，炒后的自然也是黑的。因?yàn)榻z瓜里淀粉含量比較高,當(dāng)絲瓜暴露在空氣中,就會(huì)產(chǎn)生氧化的反應(yīng)，導(dǎo)致絲瓜很快變黑。而如果不能做到立即烹飪，可以用鹽腌著，或暫時(shí)泡在水里。還有，買回來的絲瓜也不能存放過久，一兩天之后就要食用，不然的話容易發(fā)黑。
2、絲瓜蒂頭挖深些
炒之前，處理絲瓜時(shí)，建議先將絲瓜蒂頭挖去(略深一些)，可以避免絲瓜加熱后容易變黑的現(xiàn)象。
3、大火快炒
絲瓜適宜大火快炒，絲瓜要滑油，然后鍋內(nèi)湯汁先調(diào)好味，最后放入絲瓜拌勻迅速出鍋裝盤，絲瓜這樣處理也不容易發(fā)黑。不然慢慢炒，也容易變黑。鐵鍋炒絲瓜，絲瓜煮久了，絲瓜和鐵鍋接觸的時(shí)間越長就越容易氧化發(fā)黑，因?yàn)榻z瓜遇鐵后會(huì)氧化變黑。
4、放鹽早晚
炒絲瓜發(fā)黑與放鹽早晚也有關(guān)系，要等到絲瓜炒透以后，準(zhǔn)備出鍋之前再放鹽調(diào)味，這樣炒出的絲瓜也不容易發(fā)黑。
5、不要放醋
不只是絲瓜，所有的綠色食物都不要放醋，醋會(huì)使綠色變成黑乎乎的顏色。綠色蔬菜之所以營養(yǎng)價(jià)值高，顏色之所以碧綠，是因?yàn)槠渲泻写罅康娜~綠素?？扇绻诔床藭r(shí)加進(jìn)了醋，就會(huì)將大部分葉綠素破壞，讓蔬菜的外觀和營養(yǎng)價(jià)值都大大降低。醋中含有的乙酸是破壞葉綠素的“罪魁禍?zhǔn)住?，它?huì)讓葉綠素變成“脫鎂葉綠素”，失去其原有的綠色，蔬菜也會(huì)因此迅速變成黃褐色。同時(shí)，葉綠素本身特有的營養(yǎng)價(jià)值也被破壞了。
5日瘦身湯是一種湯劑，它屬于中藥，它不但有瘦身的作用，還有保健身體的效果。5日瘦身湯的主要原材料就是絞股藍(lán)澤瀉，茯苓，枸杞和山楂，平時(shí)喝一點(diǎn)這種5日瘦身湯，能夠達(dá)到一定的減肥的作用，對(duì)于促進(jìn)脂肪的燃燒，對(duì)于促進(jìn)身體苗條都能發(fā)揮很好的效果，我們來了解一下。
五日瘦身湯效果怎么樣
1、脂肪深層作用，有效阻斷脂肪再生
李鴻章五日瘦身湯中的水溶性生物酶pLA直接流向脂肪層深層，代謝已經(jīng)形成多余的皮下脂肪和血液游離脂肪，并且阻止和干擾脂肪形成，即使人們?cè)诜眠^程中進(jìn)食大量高熱量食物，身體仍能保持苗條。多種草本植物提純因子更能幫助加速脂肪分解，同時(shí)有效抑制新的脂肪生成。
2、燃脂排除體液廢物，彰顯苗條身材
水溶性生物酶pLA流入脂肪層后，把體內(nèi)的大脂肪分子分解成多個(gè)小脂肪分子，加快小脂肪分子的燃燒，并將燃燒后所產(chǎn)生的體液及廢棄物通過汗液、尿液排出體外。同時(shí)，因燃燒后離析出來的膠原蛋白可嫩滑肌膚，使肌膚更有彈性，重現(xiàn)苗條身材，在減肥瘦身的同時(shí)還可美白肌膚。
減肥的原理
均衡營養(yǎng)吸收，在李鴻章五日瘦身湯中添加有效減肥成份的同時(shí)，并加入從多種中草藥植物中提取的膳食纖維、維生素等成份，不僅能全面補(bǔ)足人體所需營養(yǎng)，同時(shí)還能有效阻止過剩成分吸收，全面調(diào)節(jié)人體肌體健康，從而達(dá)到平衡身體營養(yǎng)，最終達(dá)到快速減肥塑身不反彈的效果。長期飲用還能起到養(yǎng)顏的功效。
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