最近喜歡吃甜食是怎么回事？
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“最近喜歡吃甜食是怎么回事？”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
小編小的時(shí)候比較喜歡吃甜食，媽媽怕小編甜食吃多了會(huì)有蛀牙，總是告訴小編，讓小編少吃點(diǎn)甜食，后來(lái)吃甜食就吃的少了。不過(guò)不知道怎么搞的最近又特別的想吃甜食，每天都會(huì)在店里買一些帶回家去吃，有的時(shí)候突然起興了也會(huì)自己做一些甜食吃。下面小編就來(lái)告訴大家最近突然喜歡吃甜食是怎么回事。
甜味是人類出生后首先接受和追尋的味道，母乳就是甜的，因此愛吃甜食可謂是一種本能反應(yīng)。經(jīng)常吃甜食的人可能達(dá)到一種對(duì)甜食狂熱的程度，看上去好象是上癮一樣。
當(dāng)人吃甜食時(shí)，人腦中的多巴胺神經(jīng)元會(huì)被激活，這種現(xiàn)象通常是在吸毒上癮后才會(huì)出現(xiàn)的。多巴胺神經(jīng)元被激活后會(huì)釋放一種化學(xué)物質(zhì)，名為阿片類物質(zhì)。他的功用幾乎相當(dāng)于嗎啡。大腦感覺到這種興奮，就會(huì)對(duì)它產(chǎn)生渴望。因此，人常吃甜食后會(huì)覺得越吃越想吃。當(dāng)人吃了糖以后，糖會(huì)進(jìn)入血液，導(dǎo)致血糖含量增高，接著胰島素會(huì)迅速行動(dòng)起來(lái)，將血糖轉(zhuǎn)化成能量。人吃的糖越多，體內(nèi)產(chǎn)生的胰島素就越多，轉(zhuǎn)化出來(lái)的能量也就越充足，如此一來(lái)人體就會(huì)產(chǎn)生一種‘飄飄欲仙’的快感；但伴隨而來(lái)的是，胰島素消耗掉過(guò)多的血糖，導(dǎo)致血液中血糖迅速減少，這時(shí)身體就需要再來(lái)點(diǎn)糖類補(bǔ)充血液中的血糖。
經(jīng)常大量進(jìn)甜食，還容易引起眼睛疲勞，視神經(jīng)會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)短缺而出現(xiàn)“故障”。更重要的是，當(dāng)維生素B1缺乏時(shí)，會(huì)影響體內(nèi)碳水化合物的氧化，使不完全氧化物滯留在血液內(nèi)，從而誘發(fā)或加重視神經(jīng)炎。
什么東西吃多了對(duì)身體都是不好的，尤其是含糖份很多的甜食，更加的不能多吃，如果吃的多了，不僅僅會(huì)發(fā)胖，對(duì)視力和其他的很多方面都很不好，而且晚上吃甜食的時(shí)候還容易失眠多夢(mèng)，不能一時(shí)沖動(dòng)就買一堆的甜食帶回家，一定要控制自己，靠自己的意志力。
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我們都知道孕婦懷孕，隨著體內(nèi)孕激素的升高和體內(nèi)雌性激素的身高，孕婦的口味是會(huì)發(fā)生變化的，很多孕婦在懷孕之前喜歡吃的食物，可能都會(huì)變得不喜歡吃了，不喜歡吃的食物又會(huì)變得特別想吃，一些孕婦在懷孕初期的時(shí)候特別喜歡吃甜食，那么懷孕初期喜歡吃甜食對(duì)身體好嗎？
孕期早期喜歡吃甜食
懷孕后準(zhǔn)媽媽不宜過(guò)多吃甜食，甜食不但含有大量的糖分，通常還含有大量的脂肪，能量很高，長(zhǎng)期大量攝入不但會(huì)讓體重增加過(guò)多，還會(huì)增加一些妊娠并發(fā)癥發(fā)生的危險(xiǎn)。孕婦吃甜食過(guò)量可以引起高血糖。無(wú)論是糖尿病患者妊娠，還是妊娠后高血糖，都容易繼發(fā)各種感染，如果血糖濃度持續(xù)增高可導(dǎo)致胎兒巨大，體重可達(dá)4000克甚至更多，容易并發(fā)難產(chǎn)、滯產(chǎn)、死產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染。
孕婦吃甜食的危害有哪些
1、吃太多甜食容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
2、骨質(zhì)疏松癥對(duì)于胎兒的影響尤為嚴(yán)重，要提請(qǐng)準(zhǔn)媽媽們格外注意。
3、易代謝紊亂
4、喜歡吃甜食的人容易發(fā)生體內(nèi)糖類代謝紊亂，增加患糖尿病的概率。女性在懷孕后的身體會(huì)發(fā)生很大變化，自身的調(diào)節(jié)能力減弱。而孕期糖尿病不但危害孕婦本人的健康，還會(huì)危及胎兒的健康。
5、引起體內(nèi)血糖濃度增加。吃的甜食越多，血液中的葡萄糖濃度就會(huì)越高，當(dāng)孕婦體內(nèi)的血糖超過(guò)正常值時(shí)，就會(huì)促進(jìn)金黃色葡萄球菌等化膿性細(xì)菌的繁殖，誘發(fā)疥瘡或膿腫，一旦這些病菌的浸入毛囊底部，就會(huì)成為菌血癥的根源，影響胎兒的生存環(huán)境。同時(shí)，糖在體內(nèi)分解產(chǎn)熱時(shí)還會(huì)產(chǎn)生大量的丙酮酸、乳酸等酸性代謝物，容易使孕婦血液變成酸性且形成酸性體質(zhì)，這種體質(zhì)很容易造成胎兒畸形或圍產(chǎn)期嬰兒早夭。
以上便是小編為大家介紹的關(guān)于孕期早期喜歡吃甜食的一些內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助哦。孕媽媽們適當(dāng)吃一些甜食是可以的，但是不可以吃太多，這樣很容易增加?jì)寢尩捏w重的，很容易造成媽媽的壓力。小編建議孕媽媽們要清淡健康飲食。
最近身邊的一個(gè)同事非常的反常，以前是從來(lái)不吃甜食的，可是近來(lái)就突然喜歡上了吃甜食，經(jīng)常還會(huì)感覺到非常的疲憊，而且每天吃的甜食量都特別多，所以我們都會(huì)比較好奇突然喜歡吃甜食這是正常的嗎？
過(guò)分貪吃甜食，可能是甲減來(lái)敲門，甲減是一種內(nèi)分泌疾病，同時(shí)也是一種甲狀腺常見疾病。上班一族每周工作40小時(shí)，很多人一到周末感覺疲憊不堪，看到甜食會(huì)突然引起食欲。食糖上癮會(huì)導(dǎo)致甲狀腺機(jī)能減退。一旦出現(xiàn)疲勞乏力、打不起精神、肌肉緊張、經(jīng)常頭痛等癥狀，就要警惕甲減。甲減是一種慢性的內(nèi)分泌疾病，這種疾病對(duì)人體的傷害性還是挺大的。
比較突出的癥狀就是臉色一般比較的蒼白無(wú)力。而且面部浮腫，目光呆滯，眼瞼松腫，表情淡漠，少言寡語(yǔ)，言則聲嘶，吐詞含混。其次，怕冷，皮膚干燥少汗，粗厚、泛黃、發(fā)涼，毛發(fā)稀疏、干枯，指甲脆、有裂紋，疲勞、嗜睡、記憶力差、智力減退、反應(yīng)遲鈍，輕度貧血，體重增加。第二，心率緩慢，心音低弱，心臟呈普遍性擴(kuò)大，常伴有心包積液。
從上面的介紹大家就可以看出來(lái)，突然的過(guò)分的喜歡吃甜食，這必然是有問(wèn)題的，這很有可能是人們身體的某些身體機(jī)能出現(xiàn)了一些問(wèn)題，從而導(dǎo)致了突然喜歡吃甜食，尤其和人們的內(nèi)分泌系統(tǒng)的運(yùn)作密不可分。
每個(gè)人的生活方式是不一樣的，而且飲食的習(xí)慣也是很不同的，那么就有了很多食物上的選擇，因?yàn)橐蛉硕?，什么樣的人群都有的，有些人這段時(shí)間特別喜歡吃辣的，而有些人特別討厭吃特別咸的東西，那么有的時(shí)候出現(xiàn)突然想吃甜食的現(xiàn)象是怎么一回事呢，
最近特別愛吃甜。這可能是缺乏維生素B族，缺乏時(shí)不能有效的將食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，轉(zhuǎn)化成能量，導(dǎo)致人體細(xì)胞總在渴望補(bǔ)充狀態(tài)；另一種可能是缺乏礦物質(zhì)鉻，缺乏鉻元素時(shí)，人體攝入的糖將無(wú)法正常代謝，細(xì)胞缺乏能量，也會(huì)導(dǎo)致人嗜食甜食
建議平時(shí)注意多吃一點(diǎn)新鮮的水果與蔬菜，海藻類、魚蝦、糙米等同時(shí)補(bǔ)充B族維生素與鉻。另外最好有參加一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，調(diào)節(jié)好飲食。通過(guò)慢慢的飲食調(diào)理，會(huì)慢慢改善的。
1.老想吃巧克力。意味體內(nèi)缺乏B族維生素，尤其是維生素B6和B12。它們幫助人體新陳代謝，提高傳遞能量的效率。一旦缺乏，人容易感到疲勞、沮喪或情緒低落。巧克力則通過(guò)釋放血清素，讓人感到快樂。
2.想吃甜食?？赡苁且葝u素缺乏。胰島素的作用是抑制細(xì)胞對(duì)糖的攝入，一旦缺乏，人低血糖時(shí)就會(huì)焦躁不安、思緒混亂且易怒、固執(zhí)。這就是有些人不吃甜食就坐立難安的原因。
3.想吃咸的食物。生活中越是疲勞的人，越愛吃咸的、口味重的食物。這些人大部分處于腎上腺疲勞狀態(tài)，過(guò)多攝入鹽分會(huì)刺激腎上腺分泌出一種可抑制和緩解緊張的激素。
4.想吃辣的食物。吃東西時(shí)總要求越辣越好，證明你舌頭上的味蕾已在常年食辣中降低了敏感度，而且你會(huì)經(jīng)常因菜肴不夠辣而情緒激動(dòng)或感到身體疼痛。這是因?yàn)槔苯分泻刑烊绘?zhèn)定素，攝入辛辣食物是緩解過(guò)度緊張的一種途徑。
5.想吃肉。體內(nèi)缺乏氨基酸或鐵等礦物質(zhì)不足。肉類的蛋白質(zhì)能幫助人體獲得所需的氨基酸；其中的鐵與植物中的鐵不一樣，與人體需要的形式完全一致，能更好地被人體吸收利用。并且，肉中含有某種因子能促進(jìn)鐵離子吸收。
上面我們就一起了解了關(guān)于突然想吃甜食的一些原因呢，因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀態(tài)是不一樣的，所以口味也是不一樣的，那么在醫(yī)學(xué)中來(lái)解釋的話可能是由于胰島素的一些原因，如果出現(xiàn)想吃甜食的感覺了，可能是胰島素缺乏了，所以警告所有人群一定要時(shí)刻注意自己身體情況。
早上起來(lái)刷牙本來(lái)是很快捷的事情，但如果喉嚨有痰就變得很麻煩，刷牙都覺的不方便，但是刷完牙過(guò)一會(huì)就又沒有感覺了。就只在早上有這種狀況。這是為什么？會(huì)不會(huì)是晚上吹空調(diào)之類的原因呢。不會(huì)癢，不會(huì)咳，但是會(huì)有痰，有的還伴隨著惡心干嘔的情況發(fā)生。這到底是怎么回事？
這些癥狀是考慮和咽喉炎可能有關(guān)系的，慢性咽炎是一種常見病，為慢性感染所引起的彌漫性咽部病變，主要是咽部粘膜炎癥。多發(fā)于成年人，其主要病因有屢發(fā)急性咽炎、長(zhǎng)期粉塵或有害氣體刺激、煙酒過(guò)度或其它不良生活習(xí)慣、鼻竇炎分泌物刺激、過(guò)敏體質(zhì)或身體抵抗力減低等。慢性咽炎也可以是某些全身性疾病的局部表現(xiàn)，如貧血、糖尿病、肝硬化及慢性腎炎等。
自診要點(diǎn)：咽部不適，有異物感，總感到咽部有咽不下又吐不出的東西，刺激咳嗽，干燥、發(fā)脹、堵塞、瘙癢等，但很少有咽痛。清晨常吐出粘稠痰塊易引起惡心。由于食道或下咽部的癌癥早期也會(huì)有類似的癥狀，因此發(fā)現(xiàn)以上癥狀之后應(yīng)到醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，方能確診。
職業(yè)因素。主要多發(fā)于嗓音工作者，如：教師、演員等。因長(zhǎng)期多語(yǔ)言和演唱，可刺激咽部，引起慢性充血而致病。慢性咽炎自診要點(diǎn)： 癥狀多樣，咽部不適，有異物感，痰粘滯感，總感到咽部有咽不下又吐不出的東西，堵塞、發(fā)脹、灼熱、干燥、發(fā)癢、刺激咳嗽、微有咽痛等。常以咳嗽來(lái)清除分泌物，特別在早晨用力咳嗽消除咽部分泌物時(shí)，癥狀有短暫緩解。
其實(shí)慢性咽炎真的還蠻常見的，比如有痰，喉嚨癢，咳嗽都可能是慢性咽炎。具體嘛還是要通過(guò)診斷，因?yàn)橐埠苡锌赡苁歉忻把?。主要還是自己要吃對(duì)藥，不能慢性咽炎吃了感冒的藥，雖然我不知道會(huì)怎樣，但是吃錯(cuò)藥總不好的。
每天吃的食物中都應(yīng)該注重葷素搭配，這樣才能夠有助于補(bǔ)充一天之中身體所需要的全面營(yíng)養(yǎng)。特別是對(duì)于處于成長(zhǎng)期間的小孩子來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)們要牢牢把控他們的飲食。可是許多小孩子都呈現(xiàn)兩極化的趨勢(shì)，一些小孩子不喜歡吃蔬菜，而一些小孩子不喜歡吃肉。小孩子不喜歡吃肉這種情況又應(yīng)該如何解決呢?
寶寶挑食不愛吃肉的4個(gè)原因
1、受父母飲食習(xí)慣的影響
有些家長(zhǎng)因?yàn)樽陨韺?duì)食物有特殊的偏好，也不會(huì)把自己不喜歡吃的食物給孩子吃。小孩子吃什么或不吃什么，首先向最接近的人，主要是父母學(xué)習(xí)，如果父母偏食、挑食，往往影響到孩子。
2、不喜歡某種食物的味道、顏色或口感
比如，很多孩子不喜歡吃蔬菜，是因?yàn)槭卟擞锌辔秲夯蛩嵛?。蔬菜的味道和它的纖維質(zhì)地都不符合幼小孩子的口味需求。
3、不愉快的進(jìn)食經(jīng)歷
比如，父母強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，就會(huì)讓孩子產(chǎn)生逆反心理和抵觸情緒，一看到食物就拒絕食用，造成神經(jīng)性厭食。
4、食物單調(diào)，孩子缺乏味覺刺激
根據(jù)生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律，嬰兒的味覺發(fā)展有一敏感期，時(shí)間大約在生后2～7個(gè)月。特別是在嬰兒期，如果不變換食物品種或食物單調(diào)，會(huì)使孩子以后只習(xí)慣于常吃的幾種食物，而不愿接受其他食物。寶寶不愛吃肉可能是食欲差，看見油膩的肉就會(huì)反胃，或者是嫌豬肉、牛肉咬不爛塞牙，再是受家長(zhǎng)的影響，家長(zhǎng)茹素不愛吃肉。
寶寶不愛吃肉怎么辦
肉類含有充足的人體必需氨基酸，能提供人體所需要的蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽和維生素等。對(duì)于寶寶成長(zhǎng)發(fā)揮著不同的作用。不愛吃肉的寶寶生長(zhǎng)發(fā)育肯定比別的寶寶慢，而且身高、體重都會(huì)比正常孩子落后一大截。
既然知道了寶寶不愛吃肉的原因和后果，家長(zhǎng)就要想些方法讓寶寶吃肉。以下這些方法不妨參考下：
1、可以采用熘肉片和汆肉片的烹飪方法，這樣可以讓肉變得鮮嫩，不會(huì)塞牙。
2、多做肉糜蒸蛋、葷素肉丸。紅燒肉燒好后，再隔水蒸1個(gè)小時(shí)，可以讓瘦肉變得松軟。
3、做肉菜時(shí)不要太油膩，肉湯則要撇去浮沫和湯上面的油。
4、做肉菜時(shí)不妨加一些爆香的新鮮大蒜粒，可以讓肉菜香味濃，促進(jìn)寶寶食欲。
5、把洋蔥煸軟、爛后，再和排骨或牛肉一起做菜，也有促進(jìn)寶寶食欲的作用。
6、食欲不好的孩子還可以去看中西醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)胤弥谐伤幓驕巵?lái)改善孩子的腸胃功能。
西瓜是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中經(jīng)常會(huì)吃到的一種水果，西瓜不但營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還有利尿等功效，也是生活當(dāng)中好多朋友的最愛，特別是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)也是一種特別喜歡的食物，對(duì)我們的身體也是特別有好處的，那么孕婦喜歡吃西瓜好嗎？針對(duì)這樣的問(wèn)題，我們通過(guò)下面的介紹來(lái)進(jìn)行一下了解。
西瓜中除了水份外，還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質(zhì)、糖、粗纖維、無(wú)機(jī)鹽、鈣、磷、鐵等物質(zhì)。
孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)消耗，同時(shí)還會(huì)使胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝取得到更好的滿足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對(duì)止吐也有較好的效果。妊娠末期，孕婦常會(huì)發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對(duì)于孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對(duì)身體是有益的。
產(chǎn)前和產(chǎn)后吃些西瓜，可以治療和糾正孕婦貧血。如在盛夏分娩的孕婦，常吃些西瓜可以防暑降溫，消夏祛暑。西瓜含糖份有補(bǔ)充能量、保護(hù)肝臟的作用。分娩過(guò)程中，許多產(chǎn)婦有精神緊張、產(chǎn)程延長(zhǎng)、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動(dòng)減弱、食欲不振、大便秘結(jié)等現(xiàn)象，這時(shí)吃些西瓜不但可以補(bǔ)充水分、增加糖、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、維生素等營(yíng)養(yǎng)的攝入量，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)大便通暢，還可以增加乳汁分泌，并有助于術(shù)后產(chǎn)婦的傷口愈合。
通過(guò)上述的介紹，我們知道了孕婦喜歡吃西瓜是有好處的，不過(guò)需要注意的就是孕婦在吃西瓜的時(shí)候也要適量，不可以吃的太多，會(huì)影響孕婦的血糖，容易造成妊娠糖尿病，而且在吃西瓜的時(shí)候要吃常溫西瓜，不可以吃冰凍的。
俗話中常說(shuō)酸兒辣女，覺得女性在懷孕的時(shí)候想吃酸的生下來(lái)的就會(huì)是兒子，如果想吃辣的，生下來(lái)的就會(huì)生女兒。其實(shí)這種說(shuō)法并沒有什么科學(xué)依據(jù)。只是在女性懷孕之后，身體內(nèi)的雌性激素和孕激素分泌出現(xiàn)異常，導(dǎo)致女性會(huì)突然出現(xiàn)一些想吃東西的現(xiàn)象。下面來(lái)看看懷孕了喜歡吃酸的是怎么回事。
孕媽咪吃酸性食物，對(duì)自己和胎兒都有好處噠
喜好吃酸是懷孕后身體變化的一種自我調(diào)整
孕媽咪喜歡酸味的食物符合一定的生理和營(yíng)養(yǎng)需求。從生理變化來(lái)看，喜好吃酸味的食物是孕媽咪對(duì)懷孕后身體變化的一種自我調(diào)整。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面講，孕媽咪吃酸性食物對(duì)孕媽咪本人和胎寶貝的健康都是有一定好處的。
女性懷孕后，體內(nèi)會(huì)分泌一種叫作絨毛膜促性腺激素的物質(zhì)，也就是去產(chǎn)檢時(shí)醫(yī)生所說(shuō)的HCG。這種激素的產(chǎn)生，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是身體的一次重大變化，會(huì)讓人有一種不適感。從消化角度來(lái)看，這種激素有抑制胃酸分泌的作用，會(huì)使人體的胃酸分泌減少，同時(shí)降低消化酶的活性，進(jìn)而影響胃腸的消化吸收功能。在此期間，孕媽咪吃的雖然跟以前沒有多大變化，但是由于胃酸分泌減少，消化功能變差，就不能很好地消化掉所吃的食物，很容易產(chǎn)生惡心、嘔吐、食欲下降等反應(yīng)，也就是我們常說(shuō)的早孕反應(yīng)，也叫妊娠反應(yīng)。
酸味食物可以幫助減輕早孕反應(yīng)
一般情況下，絨毛膜促性腺激素在懷孕后1個(gè)月左右開始增多，2個(gè)月時(shí)達(dá)到高峰，這也就是孕媽咪為什么通常在懷孕頭2個(gè)多月有孕吐等早孕反應(yīng)的原因。酸味能刺激胃分泌胃液，還能提高消化酶的活性，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于食物的消化和吸收。酸味食物中就含有大量的酸味物質(zhì)，所以，很多孕媽咪都愛吃酸味的食物，比如橙子，就是不錯(cuò)的選擇，這樣就能降低因HCG分泌所帶來(lái)的消化能力減弱，緩解因?yàn)閼言挟a(chǎn)生的惡心、不適。
松子是很多人喜歡吃的食物，因?yàn)槠渌纱嗟目诟?，而且是非常的香甜的。如果說(shuō)自己的心情比較糟糕的時(shí)候，適當(dāng)?shù)某砸恍┧勺拥脑?，就是可以幫助緩解人體的心情，而且有一定的發(fā)泄的作用，但是吃松子的時(shí)候會(huì)容易形成上火的問(wèn)題嗎？而且吃松子的話都是會(huì)有其他的什么好處呢？
松子雖好，也并非人人皆宜。脾虛腹瀉以及多痰患者最好和松子保持距離。由于松子油性較大，且屬于高熱量食品，會(huì)容易形成人體上火的情況，出現(xiàn)口干舌燥的問(wèn)題，所以吃得太多會(huì)使體內(nèi)脂肪增加，每天食用松子的量以20-30克為宜。
大腦的優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，特別適合用腦過(guò)度人群食用。松子中所含的不飽和脂肪酸具有增強(qiáng)腦細(xì)胞代謝，維護(hù)腦細(xì)胞功能和神經(jīng)功能的作用。谷氨酸含量高達(dá)16.3%，谷氨酸有很好的健腦作用，可增強(qiáng)記憶力。此外，松子中的磷和錳含量也非常豐富，這對(duì)大腦和神經(jīng)都有很好的補(bǔ)益作用，是腦力勞動(dòng)者的健腦佳品，對(duì)老年癡呆也有很好的預(yù)防作用。
松子可扶正補(bǔ)虛，潤(rùn)腸通便--最適合體虛便秘者食用。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為松子具有滋陰潤(rùn)燥、扶正補(bǔ)虛的功效，特別適合體虛、便秘咳嗽等病患者食用。特別值得一提的是，松子的通便作用緩和，因而特別適合年老體弱、產(chǎn)后的便秘者食用。如可取松子仁20克碾碎，同粳米100克煮粥，分早晚服食。
所以如果說(shuō)自己喜歡吃松子的話是可以適量的吃的，但是如果說(shuō)自己平時(shí)的時(shí)候就是已經(jīng)上火了的話，那么就是盡量的少吃或者是短期內(nèi)不要吃松子，以免自己的身體出現(xiàn)上火的問(wèn)題會(huì)比較的嚴(yán)重。而且在吃的時(shí)候應(yīng)該是多喝水。
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