最近愛出汗是怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“最近愛出汗是怎么回事”，希望能為您提供更多的參考。
人們的體質(zhì)各不相同，身體虛弱的情況下，是很容易愛出汗的。但是人的身體各處都會(huì)有汗腺，人在沒有疾病的情況下，如果發(fā)生了愛出汗的現(xiàn)象，說明人體汗腺比較發(fā)達(dá)。有人認(rèn)為多出汗沒有什么不好的，也只是一種人體自然新陳代謝的表現(xiàn)。其實(shí)確實(shí)也是這樣，可是最近愛出汗是怎么回事呢？
一、額頭出汗——肝陽上亢
診斷：如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認(rèn)為可能是肝陽上亢引起的。
建議：平時(shí)盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導(dǎo)致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。
二、鼻子出汗——肺氣不足
診斷：如果平時(shí)鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調(diào)理補(bǔ)氣。西醫(yī)認(rèn)為這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提升免疫力。
建議：肺氣不足主要是因?yàn)槠涮焐w質(zhì)虛弱造成。每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側(cè)，因?yàn)檫@是人體肺經(jīng)分布的部位，通過敲打刺激，可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。
三、頸部出汗——內(nèi)分泌失調(diào)
診斷：頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會(huì)出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
建議：最好去醫(yī)院接受全面激素檢查。平時(shí)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療;要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分;同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì);還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病;還要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動(dòng)、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng);預(yù)防感染;不要購買塑料制的生活用品，盡量避免環(huán)境激素的危害。
四、胸口出汗——脾胃失和
診斷：如果胸口常出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾胃失和的表現(xiàn)，說明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運(yùn)輸不順暢。
建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時(shí)用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。
五、手心、腳心出汗——血虛
診斷：若情緒緊張、激動(dòng)或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾失運(yùn)化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。
建議：每天餐后按揉腹部，先順時(shí)針揉30圈，再逆時(shí)針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好。
擴(kuò)展閱讀
身體當(dāng)中血液循環(huán)比較快，血熱的癥狀，就會(huì)發(fā)生身體各處經(jīng)常出汗的情況。手背也經(jīng)常容易出汗，因?yàn)樾枰欧鸥嗟纳眢w多余的水分。汗液和尿液都是身體新陳代謝的一部分，手背愛出汗原因比較復(fù)雜，人體一定出現(xiàn)了器官虛弱的問題。當(dāng)然這是可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理的，那么手背愛出汗是怎么回事呢？
（1）中醫(yī)認(rèn)為手背是手太陰肺經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)循行之所，手背和頭部容易出汗，多是由于上焦?jié)駸?，肺?nèi)痰濕壅盛所致。建議你吃點(diǎn)清肺化痰丸、三子養(yǎng)親湯、銀翹散等疏風(fēng)散熱、清肺化痰的藥物。平時(shí)忌食辛辣油膩食物，忌煙酒，多做有氧運(yùn)動(dòng)，菊花、綠茶泡水飲用也有助于清散肺熱，避免熬夜及劇烈運(yùn)動(dòng)。
（2）如果是單單的是頭上和手背出汗的話，那么這種情況并不考慮是感染性的疾病，需要排除是有神經(jīng)的炎癥導(dǎo)致的。因?yàn)橄襁@種局部的出汗，非常少見的，正常人如果有感染發(fā)熱的情況下，會(huì)有全身各處都會(huì)出汗的。所以你這種情況需要到神經(jīng)科進(jìn)一步檢查周圍神經(jīng)的傳導(dǎo)問題。從癥狀上看是氣虛不固表所致，建議用玉屏風(fēng)顆粒治療。方中黃芪補(bǔ)肺益氣，固表止汗，是為君藥。白術(shù)補(bǔ)氣健脾，與黃芪合用，可增強(qiáng)固表止汗之功，是為臣藥；防風(fēng)走肌表而散風(fēng)邪，是為佐使藥。諸藥配合成方，固表不留邪，祛邪而不傷正。對(duì)肺脾氣虛，肌表不固，自汗時(shí)出，以及氣虛感冒，用之頗宜。
（3）多汗癥是指局部或全身皮膚出汗量異常增多的現(xiàn)象。多內(nèi)分泌失調(diào)、激素紊亂或精神因素導(dǎo)致。平時(shí)注意要改善生活習(xí)慣，減少可誘發(fā)大量出汗的行為。精神因素所致的多汗癥者，應(yīng)積極調(diào)整心態(tài)，盡量避免精神緊張、情緒激動(dòng)、憤怒等。必要時(shí)醫(yī)院就診治療。
心口，俗稱心窩窩，要明確的是，他是一個(gè)部位所在，而不是一點(diǎn)。穴位巨闕就在這兒。所以這個(gè)部位很是特殊，但凡有風(fēng)吹草動(dòng)的癥狀改變，便有可能折射出人體生理狀況的某些變化。比如，燒心，可能消化系統(tǒng)出問題了。朋友們，又比如心口愛出汗，你知道這是怎么回事嗎？
自汗的原因主要是身體虛弱或患大病之后。中醫(yī)認(rèn)為是“肺氣不足、衛(wèi)陽不固”所致。治療應(yīng)以“補(bǔ)肺益氣、固表養(yǎng)陰”為原則?？蛇x服補(bǔ)中益氣丸、生脈飲以培土生金、益氣斂汗，或嚼服西洋參、人參等，也可選生脈散和玉屏風(fēng)丸加減運(yùn)用。
多汗一般是植物神經(jīng)失調(diào)的原因，長(zhǎng)期的精神緊張，心理壓力過大，以及生氣和精神受到刺激后所引起的多汗最為多見，一般可吃些刺五加片、維生素B1、谷維素和黃芪精口服液等來調(diào)理。
胸口愛出汗，中醫(yī)認(rèn)為是脾胃失和。西醫(yī)則認(rèn)為是體內(nèi)的血液循環(huán)緩慢，氧氣運(yùn)輸不順暢。心窩、胸口多汗，多見于一些腦力工作者。這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多夢(mèng)的表現(xiàn)，屬于思慮過度，導(dǎo)致心脾虛，可適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳、八段錦等。
胸口愛出汗的原因有很多，一般與陰虛或陽虛，氣虛等有關(guān)，部分人與濕熱或肝熱，植物神經(jīng)紊亂，缺鈣，結(jié)核，甲亢等有關(guān)，配合中醫(yī)辨證用中藥治療。
愛出汗與腎陰虛或腎陽虛，氣虛等有關(guān)，部分人與濕熱或肝熱，植物神經(jīng)紊亂，缺鈣，結(jié)核，甲亢等有關(guān)。檢查確診。也可以配合中醫(yī)辨證用中藥治療。如果是氣虛引起的可以服黃芪精口服液，玉屏風(fēng)散顆粒。植物神經(jīng)紊亂引起者可以服加味逍遙丸等治療。
如果是小孩子的話，考慮是缺鈣引起的，可以吃一些魚肝油和葡萄糖酸鈣來補(bǔ)鈣，如果是成年人的話，腎陰虛的可能性比較大，可以吃一些六味地黃丸來調(diào)理一下。當(dāng)然成人缺鈣的可能性也存在，只是比較小，可以吃一些普通鈣片就可以了。
夏天因?yàn)檠谉岬臍夂蚝芏嗳硕急硎疽换顒?dòng)就會(huì)渾身出汗，其實(shí)這是一種比較正常的現(xiàn)象，因?yàn)樘鞖鉄岢鲆恍┖梗瑢?duì)身體是有好處的，會(huì)將體內(nèi)的毒素排出去，而有一些人即使天氣不熱脖子也特別喜歡出汗，這是怎么回事呢？下面讓小編來給大家普及一下脖愛出汗的知識(shí)吧！
人體的汗腺分布于全身皮膚，以腋窩、手掌、腳底及額部分布最豐富。汗腺受交感神經(jīng)支配而分泌汗液，以調(diào)節(jié)體內(nèi)體溫并排出廢物。
當(dāng)汗腺分泌的汗液過多，超出了生理的正常調(diào)控，甚至影響到正常的生活、工作時(shí)，就屬于異常情況，醫(yī)學(xué)上稱為多汗癥。
引起多汗癥的原因
引起多汗癥的主要原因是交感神經(jīng)過度興奮，導(dǎo)致汗腺分泌過于旺盛，從而出汗過多，多與緊張、害羞、恐懼、焦慮等精神因素有關(guān)。
此外，其它一些因素也可引起多汗癥，如甲狀腺功能亢進(jìn)、更年期內(nèi)分泌失調(diào)、糖尿病、服用感冒藥等。
多汗癥的臨床表現(xiàn)
患者常在精神緊張、輕微運(yùn)動(dòng)等情況下便大量出汗。癥狀較輕時(shí)，患者表現(xiàn)為皮膚濕潤、粘膩；癥狀嚴(yán)重時(shí)，患者的皮膚會(huì)不停出汗，汗珠不停滴流，常常有以下表現(xiàn)——
*手掌出汗太多，雙手太濕而不敢和別人握手，甚至寫字時(shí)也會(huì)因手上的汗水過多而弄污紙張；
*足部出汗常使襪子、鞋墊濕透，可自覺行走時(shí)腳底會(huì)打滑，甚至出現(xiàn)過多的汗液浸漬皮膚，使皮膚發(fā)白，腳趾間糜爛，常導(dǎo)致真菌、細(xì)菌滋生，引起腳臭、腳癬等；
*腋部出汗可見汗水從腋窩下往下滴淌，衣服常會(huì)被汗水浸濕。當(dāng)有細(xì)菌侵入感染，腋下不僅可發(fā)出難聞的氣味（即腋臭），還可并發(fā)皮膚炎癥等。
多汗癥的治療
首先，多汗癥的患者應(yīng)注意調(diào)節(jié)精神狀態(tài)，避免緊張、恐懼或焦慮等情緒，以減少對(duì)交感神經(jīng)的刺激，從而減少汗液的分泌。同時(shí)還可采取以下治療措施——
1、藥物治療
在醫(yī)生指導(dǎo)下口服抑制交感神經(jīng)的藥物（如乙酰膽堿抑制劑），但副作用較多，容易引發(fā)青光眼、驚厥等，因此應(yīng)慎重使用。也可外用20%氯化鋁酒精溶液等涂擦患處，但只適合癥狀較輕的多汗癥，而且長(zhǎng)時(shí)間使用止汗效果也會(huì)減退。
2、注射肉毒桿菌
注射型的肉毒桿菌是一種神經(jīng)阻斷劑。把一定量的肉毒桿菌注射在手掌或腋下，能有效阻隔汗腺的神經(jīng)傳遞，以抑制汗液的分泌。注射后可保持6個(gè)月不出汗，需要時(shí)還可重復(fù)注射。有醫(yī)生嘗試該手段來治療面部痙攣、去除皺紋。
3、汗腺切除術(shù)
汗腺的切除手術(shù)主要用于腋下多汗癥，特別是有腋臭的患者。通過腋下的切口，將腋下的容易排出異味的大汗腺切除，可減少汗液分泌及清除異味。因手掌、足底的汗腺結(jié)構(gòu)較復(fù)雜，一般不采用此術(shù)。
4、交感神經(jīng)切除術(shù)
因汗腺由交感神經(jīng)支配，可通過切除相關(guān)的交感神經(jīng)，以治療多汗癥。交感神經(jīng)切除術(shù)適用于同時(shí)有手掌及腋下多汗癥的患者。行此手術(shù)后，?？蛇_(dá)到根治目的，對(duì)身體健康的影響也較小。少數(shù)患者在術(shù)后，可能會(huì)出現(xiàn)容易面紅、下肢汗液分泌增多等，一般幾個(gè)月后，上述癥狀會(huì)自行消失
身體出汗是正常代謝的現(xiàn)象，通常會(huì)出汗的原因比較多，最常見的就是身體溫度受到氣溫的影響。尤其是在夏天，氣溫高經(jīng)常出汗，調(diào)理身體的各項(xiàng)功能，也是比較好的一種排毒手段。但是如果不管什么時(shí)候都會(huì)發(fā)生出汗的情況，則說明身體和其他人不同，發(fā)生問題需要及時(shí)檢查確診。比別人愛出汗怎么回事呢？
（1）出汗本身是一種調(diào)節(jié)體溫、散熱的一種方式，比如勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、緊張之后出汗都是很正常的，因此出汗是一種很正常的表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為出汗也是有他的道理的，比如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有相關(guān)記載。人與人之間是有個(gè)體差異的，比如胖一些的人汗液就會(huì)多一些，瘦一些的人出汗就會(huì)少一些，這都屬于正常范疇。出汗一定要分出來是生理性出汗還是病理性出汗，病理性出汗也就是多汗癥的原因總體概括起來就是一種中樞神經(jīng)功能失調(diào)的表現(xiàn)。
（2）醫(yī)學(xué)對(duì)于出汗是有分類規(guī)定的，有自汗、盜汗、頭汗、半身汗、手足心汗等，最常見的還是自汗和盜汗。所謂自汗就是無緣無故、不自主地出汗，一般都是在白天并不炎熱也沒有運(yùn)動(dòng)的環(huán)境下。
（3）盜汗醫(yī)學(xué)上認(rèn)為就是在夜間睡著了時(shí)候出汗，而睡醒了后汗就止了。當(dāng)然其它還有很多出汗的情況都有分類。自汗和盜汗有一部分在醫(yī)學(xué)上是病理性的，是合并在某一些疾病上的。有時(shí)是由于體內(nèi)中樞神經(jīng)紊亂有關(guān).自汗和很多疾病都有一定的關(guān)系，比如一些高熱性的疾病如發(fā)燒、肺炎、風(fēng)濕熱等疾病。另外還有一些內(nèi)分泌紊亂的原因也是有的，如更年期綜合征，還有一些代謝性疾病引起的如甲亢。還有一些一般疾病的情況如糖尿病的低血糖狀態(tài)或者冠心病疼痛缺氧狀態(tài)。其它還有藥物引起的出汗如吃阿司匹林等，因此自汗的原因還是很多的。
出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和氣味發(fā)生改變，則可作為某些疾病的一種前兆，應(yīng)引起重視。
手腳出汗是怎么回事
“手腳愛出汗,可能與脾胃有關(guān)。”，中醫(yī)指出，手腳經(jīng)常出汗主要是脾胃濕熱所導(dǎo)致。中醫(yī)認(rèn)為脾主四肢，凡脾胃濕熱、血虛、陽虧、中陽不足，都會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)手腳出汗過多的情況。這種情況的患者，無論是春夏秋冬，都會(huì)出現(xiàn)大量出汗的情況。
好發(fā)人群：手腳多汗，醫(yī)學(xué)上稱做局限性多汗癥，多發(fā)生在情緒波動(dòng)度較大的青壯年身上。
中醫(yī)認(rèn)為手腳心出汗多是病癥，屬“汗證”，一般分為三種情況。
手腳涼但又多汗的人，屬于陽氣不足，造成的原因或是脾胃功能較差，對(duì)營養(yǎng)吸收不好。也可能是腎陽虧虛，這類人常渾身倦乏無力。
手腳心出汗兼有手腳心煩熱的人，屬血虛、陰虛。
手腳心出汗多而黏的人，屬濕熱，這類人往往口苦而黏膩。
另外，中醫(yī)認(rèn)為，手腳多汗是因脾胃功能失調(diào)引起的，可分虛實(shí)兩種類型。白天愛出汗，中醫(yī)稱為自汗，與氣虛有關(guān)；晚上愛出汗為盜汗，與陰虛有關(guān)。
手腳出汗是什么原因
（一）中醫(yī)研究手腳出汗的原因：
中醫(yī)專家提醒，手、腳多汗有可能是脾虛造成的。中醫(yī)上講“諸濕腫滿，皆屬于脾”，當(dāng)脾臟積了過多的濕氣會(huì)引起多汗。正常的人會(huì)通過皮膚等器官將汗液排泄到體外，而脾虛的人則會(huì)水濕不循常道，會(huì)通過手、腳等部位排汗。這被稱為異常代謝，也是腳汗過多引起腳臭的主要原因。濕熱體質(zhì)的人也容易出現(xiàn)手腳多汗，但二者的根本原因都是心脾兩虛、脾氣虛弱或濕熱中阻引起的。
脾胃虛弱引起的手腳出汗
病因：如果平時(shí)若多食肥甘厚味，飲食不規(guī)律，肝火旺盛傷了脾胃，可導(dǎo)致脾胃虛弱。還有一部分人群是天生屬于脾虛體質(zhì)。當(dāng)脾胃功能減弱，濕熱便會(huì)郁積在體內(nèi)。濕熱下趨，從而引起手腳出汗。
陰虛血熱引起的手腳出汗
病因：有些人在手腳出汗的同時(shí)還伴有口干舌燥、手足心煩熱、大便干結(jié)等情況，這屬于陰虛血熱。
（二）現(xiàn)代醫(yī)學(xué)提出手腳出汗的原因
交感神經(jīng)過度興奮引起
原發(fā)性手足多汗癥是由于交感神經(jīng)過度興奮引起，12%患者有遺傳傾向。 諸多的研究表明手足多汗癥患者的汗腺組織病理學(xué)無明顯異常，汗腺結(jié)構(gòu)無肥大，汗腺數(shù)目也不增多，因此，手汗癥的發(fā)病機(jī)制不在汗腺上，多數(shù)學(xué)者認(rèn)為手足多汗癥是一種復(fù)雜的自主神經(jīng)紊亂現(xiàn)象。另有研究表明手足多汗癥不僅與交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮有關(guān)，還與副交感神經(jīng)興奮性相關(guān)聯(lián)，而對(duì)于后者的研究目前極為少見。理論推測(cè)認(rèn)為手足多汗癥的發(fā)病機(jī)制在于胸交感神經(jīng)節(jié)興奮性亢進(jìn)所致。
一些系統(tǒng)性疾病，比如說甲狀腺功能抗性，糖尿病還有一些肥胖，另外中樞系統(tǒng)的一些疾病，也可以引起手出汗這么多。
（三）其他原因
經(jīng)常手腳出汗是交感神經(jīng)過度亢奮，但往往因此癥狀造成學(xué)習(xí)，工作或社交的困擾。有多汗傾向的人手掌大多時(shí)候都是濕答答的，而長(zhǎng)期潮濕的手部常會(huì)造成容易脫皮，更是有礙觀瞻。嚴(yán)重時(shí)手掌甚至?xí)霈F(xiàn)濕疹皮膚炎的癥狀。
手腳出汗怎么辦
手腳多汗對(duì)身體健康沒有大妨礙，但卻嚴(yán)重影響工作、學(xué)習(xí)和日常社交。很多人因此不能正常寫作，不能操作電腦，不敢與別人握手，羞于結(jié)交對(duì)象，令患者異?？鄲?，甚至引起心理障礙。手腳出汗怎么辦？
中醫(yī)治療：
調(diào)理脾胃要內(nèi)外結(jié)合，少喝酒，少吃油膩、辛辣、寒涼之物。多食清淡、易消化的食物，而且要注意保暖。
一、體熱型手腳出汗
癥狀：手腳出汗而便秘，喜涼怕熱，易燥。
療法：
實(shí)熱者無需進(jìn)補(bǔ)，可飲如排骨蘿卜湯、冬瓜馬蹄湯等清熱通氣的湯。在動(dòng)物肉類中，豬肉不溫不燥，最為性平味甘，以豬排骨搭配清熱下氣消積的白蘿卜，再加一小塊行氣健脾的陳皮，可去火行氣。
排骨蘿卜湯
【材料】白蘿卜一個(gè)，排骨一條，瑤柱5粒
【做法】
1、排骨斬件，飛水，沖洗干凈浮沫；蘿卜削皮切大件；瑤柱用水泡發(fā)后去除雜質(zhì)；
2、全部材料放進(jìn)湯鍋，加入8碗清水；
3、大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煲2個(gè)小時(shí)；
4、放鹽調(diào)味即可。
冬瓜馬蹄湯
【材料】冬瓜2斤，馬蹄10粒，蜜棗3枚，瘦肉半斤，生熟薏仁各三錢。
【做法】冬瓜連皮洗凈，切粗方塊，馬蹄洗凈去皮切成四小粒，其他材料洗凈后，放入煲內(nèi)加入適量水，煲二小時(shí)半便成。
二、脾胃濕熱型手腳出汗
癥狀：手腳出汗而汗液粘稠者，為脾胃濕熱。除了手腳出汗，還會(huì)伴隨著口干舌燥、心煩不安、舌紅少苔等現(xiàn)象，屬于虛熱癥狀。
療法：
一般來說，中、輕度手心多汗者，可吃些清熱健脾的東西。夏季應(yīng)多吃些清熱解暑、消化健脾的東西，才能較好地抵制濕熱，減少手心的出汗次數(shù)和數(shù)量。
中、重度手心多汗者在祛濕熱方法治療達(dá)不到良好效果時(shí)，應(yīng)該選擇手術(shù)治療，但進(jìn)行手術(shù)有一些禁忌，選擇前需要征求醫(yī)生的意見，根據(jù)自身狀況進(jìn)行。
冬瓜薏米扁豆湯
【材料】冬瓜500克、薏米50克、湘蓮肉30克、扁豆30克、瘦肉300克。
【做法】冬瓜洗凈切塊，瘦肉切塊，薏米蓮子扁豆洗凈，加適量水煲二個(gè)鐘，加鹽少許，即成。
【功效】脾胃濕熱，胃腸不適者適用，虛寒者不宜，最宜夏天服用。
猴頭菇淮山瘦肉湯
【材料】猴頭菇30克，淮山30克，湘蓮肉30克，蜜棗三個(gè)，黨參15克，瘦肉300克。
【做法】猴頭菇淮山蓮子浸清水半個(gè)鐘洗凈，瘦肉切片，全部材料加水適量煲二個(gè)鐘，加鹽少許，即成。
【功效】清補(bǔ)脾胃，最宜夏秋食用。
三、心腎陰虛型手腳出汗
癥狀：手腳出汗并且手腳心發(fā)熱。常見心胸隱痛，憋悶不舒，心悸怔仲，潮熱盜汗，心煩少寐，腰酸膝軟，耳鳴如蟬，口干不欲飲，舌紅，苔少脈細(xì)數(shù)。
療法：
心腎陰虛的病因是體質(zhì)虛弱：久病傷陰。治療的原則宜滋陰降火，交通心腎。
首烏百合粥
【材料】制何首烏15克，百合30克，枸杞子9克，大棗6枚，粳米100克，白糖適量。
【做法】先用沙鍋煎煮何首烏，去渣取濃汁，然后與洗凈的百合、枸杞子、大棗、梗米大鍋，共煮成粥，放糖即可。
【食法】早、晚服食，隨量服食。
四、脾胃虛寒型手腳出汗
癥狀：手腳出汗但是手腳比較冰涼的人，是脾胃虛寒。脾胃實(shí)癥者多因飲酒過多及過食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不暢、小便黃濁、舌苔厚膩等癥狀。
療法：
脾胃虛寒的主要原因是飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。所以需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在飲食上多食用溫補(bǔ)類的食物。
參芪香菇雞
【材料】嫩母雞肉100克，黨參、黃芪、香菇各30克，生姜、料酒、食鹽等。
【做法】?jī)綦u肉100克切成小塊，香菇（先用水浸泡），生姜切成小薄片。將雞肉、黨參、黃芪、香菇、料酒、生姜和鹽拌勻，放入鍋中，加水蒸一個(gè)半小時(shí)后食用。可補(bǔ)中益氣、和脾胃、固表止汗、降脂強(qiáng)身。
健康小貼士：
也可以用一些殺菌、利濕、除汗的中藥熬成湯藥泡手腳起到輔助作用，如艾葉、葛根、透骨草、明礬等。
平時(shí)還要少穿低腰褲及露腰、露臍裝，如果這些部位不小心受涼，也可能造成脾胃不適。在悶熱的夏天，對(duì)于脾胃不好的人來說，應(yīng)減少吹空調(diào)的時(shí)間,特別是躺在涼席上吹空調(diào)，更容易造成脾虛。吃過涼東西后,也應(yīng)避免再受涼風(fēng)吹襲，否則可能造成陰寒。
冬季是收藏的季節(jié)，也是積蓄力量以待“萌發(fā)”的季節(jié)。在冬季多調(diào)理脾胃。
手腳愛出汗的人群還要注意日常飲食。在飲食上，宜以清淡為主，少食肥甘厚味、油膩之物。如魚蝦、雞肉、羊肉等發(fā)物盡量不吃，避免辛辣油膩食物和酒精的刺激。此外，平時(shí)可選擇透氣性較好的寬松鞋襪，這樣有助于汗液的蒸發(fā)，避免引起腳癬、皮炎等皮膚問題
西醫(yī)治療：
（一）手術(shù)治療
手術(shù)原理：外科手術(shù)對(duì)付手腳多汗的方法是切除過于亢奮的交感神經(jīng)節(jié)。人體腋下的交感神經(jīng)鏈的第2、3節(jié)是控制手部汗腺的，把這兩節(jié)切掉，就可以抑制手汗排出。
手術(shù)過程：方法是在電視胸腔鏡下，在患者雙側(cè)腋下各開一個(gè)小于1.5cm的小孔，經(jīng)該孔放入胸腔鏡，然后在電視監(jiān)視下將神經(jīng)節(jié)燒斷。過程一般30分鐘，患者術(shù)后4～5天左右出院，絕大多數(shù)患者術(shù)后癥狀立刻消失。但不是說手足多汗的人就一定要去做這種手術(shù)，凡是手術(shù)都有一定的風(fēng)險(xiǎn)。該手術(shù)的適應(yīng)范圍是手足多汗已經(jīng)嚴(yán)重影響到工作，而一般的藥物治療達(dá)不到良好效果的患者。如果癥狀輕，并不需要?jiǎng)邮中g(shù)。
副作用：同時(shí)，外科手術(shù)也有一定的副反應(yīng)，手術(shù)后由于手部的汗腺不發(fā)揮作用，少數(shù)人可能出現(xiàn)代償性出汗，即汗從胸和背的部位冒出。另外，人體汗液含有油脂，對(duì)皮膚的彈性和濕潤度起到作用。如果手不再出汗，手部的皮膚就容易干燥、皸裂，這時(shí)需要用護(hù)手霜或醫(yī)用甘油來滋潤手部。
注意事項(xiàng)：此外，如果想要通過手術(shù)來解決手腳多汗的問題，還要先分清自己的手腳多汗是由于交感神經(jīng)亢奮造成的還是其他疾病所致。一些疾病如甲亢、內(nèi)分泌疾病、精神障礙等都可能引起手汗增多，解決問題需要對(duì)原發(fā)疾病進(jìn)行治療。
（二）西藥
西藥治療手足多汗癥不太容易收到良好療效。目前藥物治療基本都只是治標(biāo)，而不能針對(duì)病因做出糾正，因此一停藥就容易復(fù)發(fā)。例如有些人去皮膚科開局部涂抹的藥，抹藥膏之后確實(shí)控制了手汗，但是短時(shí)間內(nèi)有效，停藥后又不行了，而且要經(jīng)常涂抹很不方便。此外，有些人口服抑制交感神經(jīng)系統(tǒng)的藥物，如阿托品等，效果也不錯(cuò)，但藥物的副作用是口干舌燥或腸胃功能障礙等，使人不敢長(zhǎng)期服用。
嬰兒手腳出汗
小孩子體質(zhì)處于發(fā)育階段，肌肉、皮膚都還很薄弱，比成人容易出汗。如果小兒只是單純少量出汗，生長(zhǎng)發(fā)育良好，精神活潑，而無其他癥狀，屬正常的現(xiàn)象。反之孩子根本不出汗，就應(yīng)該考慮汗液排泄有問題了。如果出汗量過多，而兼有其他癥狀，應(yīng)該考慮是否有病。孩子出汗，可以表現(xiàn)為手足汗、心胸汗、半身汗、自汗、盜汗等。
搞清孩子出汗原因
一、屬于生理性多汗的寶寶
出汗是身體內(nèi)的一種神經(jīng)反射表現(xiàn)，寶寶由于正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，身體中生理代謝旺盛，神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能不很健全，所以出汗多，醫(yī)學(xué)上稱為生理性多汗，這種生理性多汗的寶寶，在以下情況時(shí)會(huì)出汗更明顯，如夏天、寶寶衣服穿的太多或過緊、寶寶活動(dòng)時(shí)、吃熱的食物、精神緊張或恐懼時(shí)。
如果您的寶寶沒有其他異常表現(xiàn)，即屬于生理性多汗，這樣的寶寶出汗多，不是寶寶的體質(zhì)虛，家長(zhǎng)不必?fù)?dān)心，無需服特別藥物。
對(duì)策：對(duì)多汗的寶寶，家長(zhǎng)需要細(xì)心護(hù)理，具體包括：
(1)應(yīng)該讓寶寶多飲水；
(2)要在生活中培養(yǎng)寶寶適應(yīng)環(huán)境的能力，如衣服穿得寬松一些，被褥不要太厚；
(3)給寶寶勤換衣服、多洗澡和保證寶寶的皮膚清潔等；
(4)重視教育，不能溺愛，這些不僅對(duì)寶寶的心智培養(yǎng)有益，也能加速寶寶神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能的健全。
另外，寶寶長(zhǎng)期的多汗，會(huì)從汗中丟失了鋅元素，需要有意識(shí)增加含鋅豐富的食物，如蛋、肉、肝、豆和花生等，以滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育需要的鋅元素。如果寶寶出現(xiàn)厭食、體重和身高增加緩慢等情況，則要看醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下用含鋅元素的藥物治療，一般葡萄糖酸鋅副作用小，寶寶更容易接受。注意鈣劑會(huì)阻止鋅劑在腸道的吸收；許多寶寶在預(yù)防性服各種鈣劑，鋅劑要避免與鈣劑一同服鋅。
二、佝僂病多汗的寶寶
除寶寶的生理性多汗外，佝僂病引起的多汗也是嬰幼兒寶寶常見的原因。嬰幼兒寶寶每日需要維生素D400~800IU，若日光照射不足，又不能及時(shí)補(bǔ)充維生素D的食物，易致維生素D缺乏，加上寶寶生長(zhǎng)發(fā)育迅速，所以寶寶因維生素D缺乏就引起了佝僂病，有佝僂病的寶寶表現(xiàn)為煩躁好哭、睡眠不安；多汗，尤以頭部汗多，但與氣候無關(guān)。
佝僂病的寶寶除多汗外，還有骨骼的畸形，如方顱、囟門寬大，閉合延遲；出牙延遲、肋緣外翻、手鐲或腳鐲等。佝僂病多汗的寶寶需要治療佝僂病，才能解決多汗的問題。
對(duì)策：
(1)必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行維生素D和鈣的治療，完成療程后再進(jìn)行預(yù)防佝僂病的措施，如給寶寶添加富含鈣和維生素D的食物，如蛋黃、動(dòng)物肝、奶制品等；
(2)平時(shí)注意讓寶寶多曬太陽；2歲內(nèi)的寶寶每天要補(bǔ)充維生素D400IU和鈣元素600毫克左右（藥房里有專給寶寶的維生素D制劑和鈣劑），以滿足快速的生長(zhǎng)發(fā)育需要。
(3)佝僂病多汗的寶寶的其他護(hù)理要求與生理性多汗寶寶相同。
三、需要特別關(guān)注的多汗寶寶
生理性多汗和佝僂病的多汗是嬰幼兒寶寶最常見的，但尚有一些少見的情況，如結(jié)核病、有慢性感染病灶、寄生蟲感染、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、甚至腫瘤等疾病，多汗是這些疾病的伴隨表現(xiàn)，要引起家長(zhǎng)重視，患有疾病的寶寶除多汗外，還會(huì)有低度發(fā)熱、體重不增或消瘦、面色蠟黃、皮疹等表現(xiàn)，對(duì)于多汗的寶寶家長(zhǎng)如果發(fā)現(xiàn)其中任何一種表現(xiàn)，都要及時(shí)帶寶寶看醫(yī)生，以免延誤疾病診治。
冬天手腳出汗
一、冬天手腳出汗怎么辦？
手腳出汗，醫(yī)學(xué)上稱做”局限性多汗癥，多發(fā)生在情緒波動(dòng)度較大的青壯年身上。中醫(yī)認(rèn)為，手腳多汗是因脾胃功能失調(diào)引起的。
1、保持良好的心情。
2、冬季是收藏的季節(jié)，也是積蓄力量以待“萌發(fā)”的季節(jié)。在冬季調(diào)理脾胃，能達(dá)到事半功倍的效果。蓮子、薏米粥，紅棗、茯苓、芡實(shí)、山藥等都是健脾的食物，多食對(duì)脾胃有益。
3、此外，也可以用一些殺菌、利濕、除汗的中藥熬成湯藥泡手腳起到輔助作用，如艾葉、葛根、透骨草、明礬等。
4、脾胃較弱，則可將各種處方先煎煮后，再去掉渣汁，讓它變成膏狀后，再加上冰糖，每天晚上以溫開水化開后，就像服用枇杷膏一樣，服一湯匙。這種方式，對(duì)脾胃虛弱、消化吸收差的人最適合。
注意：引起手腳多汗還有其他原因，患者很難自我判斷，最好不要擅自服藥，可到醫(yī)院找?？漆t(yī)生診斷。
二、冬天手腳冰涼怎么辦？
冬天手腳冰涼，從中醫(yī)的角度看，屬于氣血的毛病，是因?yàn)闅馓?、血虛所?dǎo)致的血液不循環(huán)、血量不足，造成手腳冰冷的情形。
專家建議：要想改善手腳冰涼的癥狀就要補(bǔ)氣養(yǎng)血和改善血液血環(huán)兩個(gè)方面著手。
1、多吃補(bǔ)氣養(yǎng)血食物。比如鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車、附子、人參、蓯蓉、補(bǔ)骨脂、菟絲子、熟地、當(dāng)歸、阿膠、枸杞、龜膠等，都是常使用的藥材，在煎煮時(shí)，可以和雞、鴨、羊肉，鰻魚、土虱一起燉煮滋補(bǔ)與美味兼收。
2、天天按摩，可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的癥狀。
2、多做運(yùn)動(dòng)。建議你不妨一早起來做做運(yùn)動(dòng)，健走是最佳選擇喔！用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進(jìn)氣血運(yùn)行，全身就會(huì)暖呼呼，因?yàn)橐辉缇妥屟貉h(huán)和新陳代謝加速，所以整天都會(huì)布滿活力，不容易發(fā)冷喔！你也可以試試簡(jiǎn)樸的爬樓梯、原地跳躍，動(dòng)個(gè)20分鐘，達(dá)到輕微流汗的程度，都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。工作40分鐘后，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時(shí)地動(dòng)動(dòng)手指、腳趾頭，皆可幫助血液循環(huán)。
從出汗部位看健康
（一）從出汗部位看健康
額頭出汗：多為肝陽上亢所致，可以到醫(yī)院進(jìn)行甲狀腺激素檢查，看甲狀腺激素是否分泌過剩。
鼻子出汗：從中醫(yī)角度而言，肺氣不足的人鼻子容易出汗，需要補(bǔ)氣。而西醫(yī)理論當(dāng)中則認(rèn)為免疫力低下容易引起鼻子出汗，所以需提高身體免疫力。
頸部出汗：一般情況下，頸部汗腺分布比較稀少，因此頸部出汗的人不多。但若常常頸部出汗的話，可能是內(nèi)分泌失調(diào)的“信號(hào)”，此時(shí)最好到醫(yī)院進(jìn)行全面激素檢查。
胸口出汗：中醫(yī)認(rèn)為胸口出汗是脾胃失和所致。而西醫(yī)則認(rèn)為這種出汗情況與血液循環(huán)變慢、體內(nèi)氧氣運(yùn)送受阻有關(guān)。
腋下出汗：如果汗腺直徑過大的話，汗液分泌會(huì)比較旺盛，引起腋下出汗。若飲食過重，還會(huì)造成汗液氣味變大。
手心、腳心出汗：情緒激動(dòng)、緊張、害怕時(shí)，容易手腳出汗。另外，中醫(yī)認(rèn)為手腳出汗可能為脾失運(yùn)化、脾胃濕熱、血虛等的表現(xiàn)。
背部出汗：身體陰陽虛弱以及處于極度疲勞狀態(tài)，背部就會(huì)常常出汗。這種情況飲食需以滋陰補(bǔ)陽為主，同時(shí)注意保證睡眠質(zhì)量。
私處出汗：中醫(yī)認(rèn)為私處常出汗是身體內(nèi)熱下注、腎陽虛弱等的表現(xiàn)。而西醫(yī)則認(rèn)為私處出汗會(huì)增加患細(xì)菌性陰道炎風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)導(dǎo)致私處氣味加重。
此外，其他情況出汗原因：
白天大量出汗
手腳出汗是怎么回事？手腳出汗的其中一個(gè)表現(xiàn)是白天大量出汗。在一年四季中，盡管身體沒什么活動(dòng)，但還是會(huì)有出汗現(xiàn)象。而且很多患者都同時(shí)表現(xiàn)為體質(zhì)虛弱、食欲不振、容易患感冒、說話聲音比較小等。
晚上大量出汗
患手腳出汗的人，會(huì)出現(xiàn)中醫(yī)里所說的“盜汗”情況。也就是說在晚上睡覺過程中身體會(huì)有出汗情況，但睡醒后，出汗癥狀就會(huì)停止。而且這類手腳出汗患者還會(huì)有手心、腳心發(fā)熱、心情煩躁、面部皮膚容易發(fā)紅發(fā)熱、喉嚨干燥等等。
（二）傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)角度一些常見出汗現(xiàn)象的解釋：
自汗。不是因?yàn)樘鞖鈵灍岱冒l(fā)汗藥及其他刺激因素而經(jīng)常出汗稱“自汗”。自汗多因肺氣虛弱、衛(wèi)陽不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀。
盜汗。入睡則汗出，醒后則汗止。盜汗多因陰虛而致，陰虛則陽亢，陰不御陽，津隨液為汗，故常伴有五心煩熱、失眠、口咽干燥等癥狀。常見于肺結(jié)核浸潤期患者。
絕汗。指病情危重，正氣衰弱、陽氣欲脫時(shí)，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脈象微弱，時(shí)有時(shí)無等危癥，是陽氣將絕之象，多見于心衰、虛脫的病人。
頭汗。出汗僅限頭部。多因上焦邪熱，或中焦?jié)駸嵊粽羲?，多見于陽明熱癥和濕熱癥。
偏汗。俗稱“半身汗”。它見于左側(cè)或右側(cè)，上半身或下半身。皆為風(fēng)痰或風(fēng)濕之邪阻滯經(jīng)脈，或營衛(wèi)不周，或氣血不和所致。
冷汗。指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不發(fā)熱，口不渴，常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏、小便清長(zhǎng)、脈遲沉、舌淡等寒癥表現(xiàn)。多因平素陽虛、衛(wèi)氣不足所致，也可因受驚嚇引起。
總而言之，無論是手出汗、手腳愛出汗、還是腋下容易出汗，出汗多但出汗正常，并不代表身體出現(xiàn)狀況。當(dāng)您了解了出汗多是怎么回事后，應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)出汗多現(xiàn)象。另外，當(dāng)汗液有異味或出汗部位異常時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查看是否有疾病存在的征兆。
其實(shí)手上如果沒有壓迫而導(dǎo)致手發(fā)麻是一種疾病的表現(xiàn)，因?yàn)槲覀兩窠?jīng)受到壓迫的時(shí)候就會(huì)感覺到渾身僵硬，有些時(shí)候自己的行動(dòng)也不受自己控制，而手發(fā)麻之后會(huì)影響到我們很多的事情，甚至在吃飯的時(shí)候突然發(fā)麻，連自己的飯碗都端不住，那么手經(jīng)常發(fā)麻是怎么回事呢?
手足麻木通常與周圍神經(jīng)病變或是頸椎病有關(guān).長(zhǎng)期用同一種姿勢(shì)有可能會(huì)出現(xiàn)手指的麻木現(xiàn)象。適當(dāng)多活動(dòng)，必要時(shí)用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥如彌可保、維生素B12等治療。
手發(fā)麻是由于末梢血液流通不暢而導(dǎo)致的，手局部供血不足而出現(xiàn)的發(fā)麻現(xiàn)象，或與頸椎病有關(guān)。：建議服用維生素B2、天麻片，平時(shí)注意保證睡眠,多喝點(diǎn)溫開水,以清淡飲食為主,少鹽少糖.
·由疾病導(dǎo)致的手腳麻木有：
引起手腳麻木的原因一般有以下四個(gè)方面：
一是患有糖尿病的人會(huì)出現(xiàn)手腳麻木。只要身體任何部位經(jīng)常出現(xiàn)麻木、酸痛、腫脹，就要及時(shí)檢查血糖。
二是藥物或化學(xué)制劑引起的麻木。如感冒或拉肚子時(shí)，服用了黃連素或痢特靈后，會(huì)引起手腳麻木;在含有氫、砷、二硫化碳等環(huán)境中呆時(shí)間長(zhǎng)了，也會(huì)出現(xiàn)手腳麻木。
三是神經(jīng)炎引起的麻木。神經(jīng)炎最常見的病癥即手腳麻木、肌肉萎縮、四肢無力。如果拉肚子或感冒達(dá)半個(gè)月之久，就會(huì)引起神經(jīng)炎。
四是四肢分散性地出現(xiàn)麻木。四肢不是同時(shí)出現(xiàn)麻木，而是分散出現(xiàn)，這種情況就是局部神經(jīng)受到了刺激，如醉酒后的中風(fēng)、昏迷引起對(duì)頭部神經(jīng)刺激、老年人拄拐棍對(duì)手神經(jīng)的刺激、頸椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神經(jīng)刺激導(dǎo)致的腿麻木等。
手腳麻木不能對(duì)癥治療，而是要對(duì)病因治療。不管是什么原因引起的手腳麻木，都應(yīng)該首先到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查，判斷神經(jīng)有無損害，受過何種刺激。 若是神經(jīng)方面的問題，還需要作肌電圖檢查，進(jìn)一步確認(rèn)神經(jīng)受損程度、范圍、性質(zhì)等。如果是其他原因引起的手腳麻木，則再轉(zhuǎn)到其他相關(guān)科室治療。 神經(jīng)損傷引起的手腳麻木，要根據(jù)神經(jīng)損傷的程度、范圍、性質(zhì)來選擇是采用藥物治療還是手術(shù)治療。藥物治療通常配合針灸、理療同時(shí)進(jìn)行，促使其快速恢復(fù)。手術(shù)治療則是通過手術(shù)引開受壓迫神經(jīng)以達(dá)到解除神經(jīng)受壓迫、刺激的目的。 病情治愈程度，主要取決于神經(jīng)病變?cè)蚝托再|(zhì)。如果是周圍神經(jīng)(除腦、脊髓以外的神經(jīng))損傷，一般恢復(fù)的時(shí)間比較長(zhǎng)。
在生活中，有許多的人都喜歡趴著睡覺，引起趴著睡覺的原因有許多，例如安全感、積滯、脾胃虛寒等，因此，在睡眠質(zhì)量不好的情況下，趴著相對(duì)而言更容易入眠。但是趴著睡其實(shí)很不利于身體健康。今天本文就為大家介紹5中趴著睡的危害，我們現(xiàn)在來詳細(xì)了解一下吧。
一、趴著睡有5大危害
1、影響視力
如果經(jīng)常性趴或在床上，或趴在胳膊上睡覺的話，往往會(huì)壓迫眼球，對(duì)眼睛造成壓力，影響眼睛的氣血運(yùn)行。比如剛剛醒來的時(shí)候，眼睛花，視力模糊這種現(xiàn)象，都是由于眼睛氣血不足造成的。長(zhǎng)此以往，容易形成近視，誘發(fā)其他眼科疾病。人的近視往往是從小形成的。所以兒童趴著睡，對(duì)眼睛的影響比較大。
2、影響心腦
趴著睡多呼吸不暢，同時(shí)還壓迫心臟及腹部臟器，不利血液循環(huán)，導(dǎo)致供血不足，因此容易產(chǎn)生腦部供氧不足，手腳供血不足則容易導(dǎo)致手足麻木，全身氣血供應(yīng)不足，則醒來時(shí)會(huì)感到全身疲勞、乏力， 像是沒有休息感覺。
3、影響脊柱發(fā)育
人的脊柱有正常的生理彎曲。保持生理彎曲好的姿勢(shì)是平臥，腰部墊的適當(dāng)高一些。
其次是側(cè)臥。側(cè)臥有時(shí)也會(huì)造成脊柱腰曲發(fā)生彎曲。
最不好的姿勢(shì)是趴誰。趴誰此時(shí)，脊椎無法保持正常的體位，會(huì)影響頸椎頸曲，腰椎腰曲，久而久之，會(huì)導(dǎo)致脊柱側(cè)彎，影響脊柱的發(fā)育，平時(shí)表現(xiàn)感覺總是站不直，彎彎曲曲的。很可能都和小時(shí)候睡眠姿勢(shì)不當(dāng)有關(guān)。
4、影響面部發(fā)育
趴著睡還會(huì)影響面部的血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，面部、眼睛、鼻子等部位會(huì)發(fā)生兩側(cè)不對(duì)稱生長(zhǎng)，久了可能會(huì)演變成一側(cè)發(fā)育好，一側(cè)發(fā)育較差。一般來說，受壓的部位多是發(fā)育不好，在上的另一側(cè)發(fā)育多良好。其實(shí)大家從照相上也可以看出來，在一側(cè)照相特別好看，那么這一側(cè)多是發(fā)育較好的一側(cè)。
5、影響脾胃消化
趴著睡覺，胃腸受壓，導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)等減弱，久而久之，影響消化等。
生活中很多人都知道能睡的好是一件幸福的事情，失眠對(duì)于人們來說可以說很難受的一件事啦，但是上帝往往喜歡和人開玩笑，睡的好和愛睡覺可是不一樣的，我們也知道合理的睡眠時(shí)對(duì)身體是健康的，但是愛睡覺，也就是經(jīng)常睡覺到底是怎么回事呢？它有對(duì)我們身體來說有什么影響呢？發(fā)現(xiàn)這個(gè)問題我們又該怎么辦呢？
1.愛睡覺的人的原因？
人總愛睡覺是中樞神經(jīng)的病変：
睡眠的質(zhì)或量不夠，如睡眠時(shí)間不足或間斷性的睡眠(睡眠呼吸中止癥或身心癥)；生理時(shí)鐘與球境的互動(dòng)失調(diào)；藥物的影響。
白天嗜睡與抑郁癥、糖尿病、肥胖等因素有關(guān)。
酒精也會(huì)使大腦興奮伴隨血液循環(huán)加速,但它有很強(qiáng)的麻醉作用,也會(huì)使人嗜睡的.至于說食物類,通常吃的過飽都會(huì)使大腦供血出現(xiàn)暫時(shí)性不足,也會(huì)使人有嗜睡感。
高熱量、高脂肪的食物,胃腸功能不好或體態(tài)肥胖的人不宜食用,而正常人無節(jié)制地食用也會(huì)有嗜睡感。
經(jīng)常感到乏力、嗜睡,平時(shí)應(yīng)多吃一些健脾的食物，如蠶豆、扁豆、山藥、雞肉、蝦、帶魚、紅棗、栗子、糯米等，忌食寒性食物，如生冷瓜果、蟹肉、鴨蛋等。
2.愛睡覺的原因
白天過于困倦是睡眠紊亂或睡眠不足的主要跡象。據(jù)科學(xué)家們隨機(jī)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其中8．7％的人在白天感到過度困倦。白天困倦很可能有以下原因：
1 夜間睡眠差，或睡眠時(shí)間過短；
2 神經(jīng)衰弱，夜間休息不好，白天精神差，導(dǎo)致生物鐘紊亂；
3 有睡眠呼吸暫停，即睡覺時(shí)打呼嚕，并有呼吸間歇現(xiàn)象；
4 患有發(fā)作性睡?。?發(fā)作性睡病多在青春期以后起病，年齡一般在15~25歲之間。主要癥就是白天嗜睡，表現(xiàn)為不分時(shí)間、地點(diǎn)犯困，如與客人談話、聽重要的報(bào)告時(shí)都會(huì)突然哈欠連天、側(cè)身便睡。甚至騎車時(shí)如遇睡眠發(fā)作，車一放，倒地便睡，睡10~20分鐘醒來后一切如常人，但過2~3小時(shí)又可能再次發(fā)作。發(fā)作性睡病一般不會(huì)引起其他器質(zhì)性病變，但可引起猝倒而發(fā)生危險(xiǎn)。宜早治療以避免病情發(fā)展 ；
5 肥胖：體重超重也會(huì)增加白天過度困倦；
6 抑郁癥：可能是白天過度困倦的主要誘因，在接受抑郁癥治療的人當(dāng)中，白天感到過于困倦的幾率是正常水平的3倍；
7 糖尿?。赫{(diào)查還發(fā)現(xiàn)，白天過度困倦與糖尿病關(guān)系密切。正在治療糖尿病的人白天過度困倦的幾率是未接受糖尿病治療者的近2倍。
8 營養(yǎng)不足：吃東西少營養(yǎng)不足容易導(dǎo)致困乏愛睡。多吃一點(diǎn)蛋白質(zhì)可以改善； 因此，中年人總是愛睡，應(yīng)先查找以上原因，特別要除外一些病理性的原因。 對(duì)無明顯原因者，則不必憂慮，要對(duì)自己的生活重新進(jìn)行調(diào)整，白天要集中精力工作，并安排一些有興趣的活動(dòng)，還要加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉。中午可小睡片刻，夜間則要保證睡眠質(zhì)量，這樣白天就會(huì)有充沛的精力。
小孩子的消化系統(tǒng)還未發(fā)育完全，在進(jìn)食的時(shí)候，如果吃飯過急往往會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)嗆氣的現(xiàn)象，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，各個(gè)器官發(fā)育完全，小孩子的吃飯習(xí)慣也有所改善，因此出現(xiàn)嗆氣現(xiàn)象的可能性也有所降低，如果在成年以后吃飯還老是嗆氣，就需要思考一下這種現(xiàn)象到底是什么原因?qū)е碌?，也要警惕患上咽喉疾病的可能性?/p>
一、老人吃飯總嗆怎么回事
喝水會(huì)被嗆到,吃飯會(huì)被噎著,這樣的情況如果經(jīng)常的出現(xiàn)的話,就要十分的警惕了,如果不經(jīng)常的出現(xiàn),那是沒有什么事情的,老年人年紀(jì)大了,有可能是咀嚼功能的退化造成的。
老人如果喝水時(shí)容易嗆到,或是不容易咀嚼食物,很有可能是存在吞咽障礙。咀嚼吞咽功能會(huì)隨著年齡逐漸退化,尤其老年人若有中風(fēng)、認(rèn)知障礙癥等疾病,加上缺牙等現(xiàn)象,會(huì)使吞咽更為困難。
老人發(fā)生吞咽障礙后,不容易通過咳嗽排出異物,臥床的老人更容易因反復(fù)嗆咳演變成吸入性肺炎,有致命風(fēng)險(xiǎn)。
因此,老人在進(jìn)食的時(shí)候,一定要維持正確的進(jìn)食姿勢(shì)。進(jìn)食時(shí),小口些、慢一點(diǎn),液體食物也要慢慢喝;每口食物吞兩次,確定口中食物吞干凈再吃下一口;口中有食物時(shí)不要說話,良好的用餐環(huán)境、精神狀況、進(jìn)餐方式是安全用餐的重要條件。
對(duì)于單純因老化而造成的吞咽功能退化,吞咽訓(xùn)練是重要的一環(huán)。語言治療師王雪佩建議可做以下一些調(diào)整,有助于老人更安全地吞咽進(jìn)食。
二、老人怎么吃飯不嗆咳
醫(yī)師指出,老人發(fā)生吞咽障礙后,不容易通過咳嗽排出異物,臥床的老人更容易因反復(fù)嗆咳演變成吸入性肺炎,有致命風(fēng)險(xiǎn)。
因此,老人在進(jìn)食的時(shí)候,一定要維持正確的進(jìn)食姿勢(shì)。進(jìn)食時(shí),小口些、慢一點(diǎn),液體食物也要慢慢喝;每口食物吞兩次,確定口中食物吞干凈再吃下一口;口中有食物時(shí)不要說話,良好的用餐環(huán)境、精神狀況、進(jìn)餐方式是安全用餐的重要條件。
對(duì)于單純因老化而造成的吞咽功能退化,吞咽訓(xùn)練是重要的一環(huán)。語言治療師王雪佩建議可做以下一些調(diào)整,有助于老人更安全地吞咽進(jìn)食。
1、調(diào)整吞咽方式
透過不同姿勢(shì)來改變食物的流向。低頭吞咽,可保護(hù)氣管通道,避免食物或液體太快流入咽喉,讓進(jìn)食更安全。長(zhǎng)期臥床的人,則需搖高床頭90度再進(jìn)食。
2、調(diào)整進(jìn)食的速度與量
小口吞咽,可減少食物在咽部的殘留量。每一口多吞咽幾次,吞完清喉嚨,確保吞咽干凈,避免食物或藥物殘留。如果使用吸管容易嗆,可改用湯匙或斜口杯,控制進(jìn)食量。
3、調(diào)整食物的質(zhì)地
增加液體的濃稠度,可將水或湯加入增稠劑或勾芡,變的濃稠一點(diǎn),降低液體的流速,避免太快流入呼吸道。不要吃太硬的食物,避免卡在咽喉。
三、老年人吃飯時(shí)為什么易發(fā)生嗆噎
吃飯時(shí),食物團(tuán)塊完全堵住氣管或聲門而引起窒息或強(qiáng)烈的咳嗽,這就是噎食,也 是老年人猝死的常見原因之一。
原因：
1、全身性疾病及各種器官系統(tǒng)的疾病,如胃癌等腫瘤、慢性心衰、慢性支氣管炎、 貧血、尿毒癥、老年性精神病等;
2、腦的彌漫性器質(zhì)性病變所致的淡漠型精神綜合征;
3、嗅覺和味覺的紊亂;
4、老年性抑郁并有狐獨(dú)征象;
5、體力和智力障礙而獨(dú)自生活的老年人;
6、喉肌松弛,吞咽時(shí)會(huì)厭不能完全封閉喉口,飯?；驕碳夤?導(dǎo)致嗆咳。
臨床表現(xiàn):
1、突然不能說話,并出現(xiàn)窒息的痛苦表情;
2、患者通常用手按住頸部或胸前,并用手指口腔;
3、部分氣道阻塞,可出現(xiàn)劇烈的咳嗽,咳嗽間歇有哮鳴音。
因此,老人吃飯的時(shí)候,最好是手邊準(zhǔn)備一杯溫開水,一旦噎著趕緊喝水,旁人不要幫忙,讓他自己喝最安全。
男人作為一家的支柱，往往身上肩負(fù)的責(zé)任和壓力都非常的大。身體很容易出現(xiàn)亞健康的情況，出汗過多就是比較常見的一種表現(xiàn)。特別是在晚上睡覺得時(shí)候，出汗的情況會(huì)加重。很多男性對(duì)于這類癥狀表現(xiàn)并不是很在意，其實(shí)這也許是很多疾病的早期征兆。
夜間男人出汗怎么回事？
1、睡眠環(huán)境導(dǎo)致的出汗
男性夜間出汗與睡眠環(huán)境和床上用品的通氣性有關(guān)。因此，在平時(shí)生活里，應(yīng)該盡可能的選擇透氣性比較好的床上用品，和安靜的睡眠環(huán)境，是保證高質(zhì)量睡眠的重要因素。
2、一些慢性病邊反應(yīng)造成的出汗
一些疾病也會(huì)造成夜間睡覺得時(shí)候出汗情況加劇，如肺結(jié)核、心內(nèi)膜炎或惡性腫瘤，如淋巴瘤，都有可能導(dǎo)致男性盜汗的情況嚴(yán)重。因此出現(xiàn)盜汗的時(shí)候，需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和針對(duì)性的治療。
3、分泌失調(diào)
患有內(nèi)分泌疾病，如糖尿病、甲狀腺功能出現(xiàn)亢情況，以及患有情緒障礙、自主神經(jīng)障礙的患者朋友們，在夜間也可能出汗過多的情況。
4、虛汗
虛汗也叫做盜汗。從中醫(yī)角度看，盜汗主要就是身體氣虛或陰虛造成的。如果是由氣虛引起的，一般是由于血管舒張功能差，心功能不全引起的夜間出汗，心悸少睡，血液應(yīng)該得到滋養(yǎng)，如果是由陰虛體質(zhì)引起的，身體就會(huì)干熱，就會(huì)有夜間出汗。陰虛火旺、盜、五心煩熱，這個(gè)時(shí)候應(yīng)滋陰降火。
男人睡覺愛出汗都有什么表現(xiàn)？
1、輕型盜汗的病人
大多數(shù)人在深度睡眠了之后，或者在早上5點(diǎn)或醒來之前的一個(gè)小時(shí)，盜汗的情況很容易爆發(fā)。起床后，患者只覺得全身或身體某些部位有輕微的汗水濕潤，但起床后沒有汗水再流出來。一般來說，身體并沒有不舒服的感覺。
2、中型盜汗的病人
大部分的盜汗在入睡后很快就會(huì)釋放出來，甚至使睡衣濕透，起床時(shí)出汗的情況明顯，擦拭身上的汗水，然后入睡時(shí)不再出汗。這種類型的夜間出汗患者經(jīng)常有發(fā)熱、出汗的情況，有時(shí)醒來時(shí)口干舌燥、咽干、喉嚨疼痛的感覺。
3、重型盜汗的病人
汗水容易冒出，入睡后不久或只是閉上眼睛入睡，晚上就會(huì)有大量的汗水涌出，出汗后可以醒來，醒來后汗水會(huì)立即收斂。再睡一會(huì)又會(huì)出汗，出汗量很大，出汗往往是咸的，或汗水可以讓床單浸濕，幾一晚上會(huì)浸濕衣服幾次，導(dǎo)致不能入睡。還有個(gè)別重癥綜合癥患者可以使床單浸濕，薄的床單或床墊也會(huì)被汗水浸泡。
