銀耳紅棗湯的禁忌是什么?
春季養(yǎng)生湯銀耳。
“拿體力精力與黃金鉆石比較,黃金和鉆石是無(wú)用的廢物?!彪S著社會(huì)觀念的更新,養(yǎng)生的理念也在不斷刷新,養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢?養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《銀耳紅棗湯的禁忌是什么?》,歡迎大家與身邊的朋友分享吧!
銀耳紅棗湯是很常見(jiàn)的一種補(bǔ)血益氣的飲品,而且由于食材很常見(jiàn),所以幾乎家家戶戶都可以直接制作,而且做法很簡(jiǎn)單。我們都知道銀耳的膠原蛋白含量很豐富,對(duì)女性的皮膚很好,可以增加皮膚的彈性。而紅棗具有補(bǔ)血的作用,可以用來(lái)緩解女性體寒和貧血的現(xiàn)象。但是銀耳紅棗湯也有一定的飲食禁忌。
經(jīng)期能吃銀耳紅棗湯。適合女性經(jīng)期食用的湯水:
1、姜棗紅糖水
材料:干姜、大棗、紅糖各30克。
作法:將前兩味洗凈,干姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。
功效:具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。
2、黑木耳紅棗飲
材料:黑木耳30克,紅棗20枚。
作法:將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。
功效:具有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血止血,美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過(guò)多,貧血及身體虛弱者。
3、姜汁薏苡仁粥
材料:干姜10克,艾葉10克,薏苡仁30克。
作法:將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。
功效:具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤(rùn)膚功效。適用于寒濕。
4、藕蓮飲
材料:鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。
作法:以上用料洗凈、搗爛、取汁,加適量冰糖飲之。
功效:具有清熱涼血,止血固經(jīng)之功效。
經(jīng)期不能吃的食物
1、茶
女性經(jīng)期過(guò)后會(huì)流失大量鐵質(zhì),應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結(jié)合,產(chǎn)生沉淀,妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛,同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料
使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒
酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì),過(guò)多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素,引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。
4、冷飲
寒性月經(jīng)病者忌飲。
上文中介紹了一些銀耳紅棗湯的飲食禁忌,在經(jīng)期的女性喝的時(shí)候要注意。另外這種湯也不是每個(gè)人都使用的,比如體熱、孕婦等等。所以在喝之前,要了解清楚這些飲品的功效和注意事項(xiàng)。在制作銀耳紅棗湯的過(guò)程中,也可以添加一些配料,比如桂圓、枸杞、皂角、桃膠等等。
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紅紅的棗子,看起來(lái)就很誘人,紅棗是能美容養(yǎng)顏的,對(duì)于女性身體來(lái)說(shuō)是特別好,相信大家都知道,紅棗的功效吧,那么銀耳紅棗湯的功效是什么呢?這個(gè)是很多女性朋友想要知道的問(wèn)題,其實(shí)銀耳紅棗湯的功效有很多,怎么食用才是最健康的呢?想知道的話,就和小編一起來(lái)看看吧。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
銀耳
1. 銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;
2. 銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力;
3. 銀耳富有天然植物性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;
4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì),能增強(qiáng)人體的免疫力,調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞,加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能。
紅棗
1.
棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細(xì)胞,藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護(hù)肝臟,紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞,甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì);
2. 經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石,這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C,使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?,膽固醇少了,結(jié)石形成的概率也就隨之減少;
3.
棗中富含鈣和鐵,它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用,中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松,正在生長(zhǎng)發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血,大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的;
大家看了上面的文章后,都應(yīng)該知道紅棗銀耳湯的好處了吧,小編要提醒大家,女性月經(jīng)期間,特別是有眼睛腫或者是腳腫的女性,最好不要吃紅棗,因?yàn)榧t棗是甜的,吃多了會(huì)導(dǎo)致身體有濕氣,會(huì)加重水腫的癥狀,不適合在月經(jīng)期喝銀耳紅棗湯,會(huì)造成月經(jīng)量增多。
銀耳中含有豐富的維生素D,可以幫助人體的生長(zhǎng)發(fā)育,對(duì)小孩十分好。銀耳中的膠質(zhì)可以使人體的肌膚變得細(xì)膩柔嫩。紅棗一直都是很好的美容保健食品,可以幫助抑制癌細(xì)胞的生成,同時(shí)紅棗中所含的鈣和鐵還能幫助老年人抵抗骨質(zhì)疏松,對(duì)人的身體健康十分有益。因此,許多人都喜歡喝銀耳紅棗湯,其具體做法如下。
1.首先先用溫水將銀耳發(fā)泡洗凈,隨后放入鍋中。
2.在鍋中加入適量的清水用大火煮沸,隨后轉(zhuǎn)為小火煮上半小時(shí)左右。
3.放入紅棗煮上20分鐘,隨后放入枸杞和冰糖5分鐘后關(guān)火,用小碗承裝便可飲用。
在制作銀耳紅棗湯時(shí),以下幾點(diǎn)需要注意:
1.如果制作過(guò)程中使用的是蜂蜜而不適冰糖的話,建議各位當(dāng)銀耳紅棗湯溫度低于60℃后再放入蜂蜜。這樣蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分就不容易
被破壞掉了,可以使湯具有更豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。2.紅棗不宜和魚(yú)或者蔥一起食用,所以如果是在飯前或者飯后飲用,就要注意不要和魚(yú)還有蔥一起進(jìn)食了。
3.枸杞煮太久會(huì)破壞掉枸杞的味道和顏色,所以最好最后一步再放枸杞。
銀耳紅棗湯的味道甜甜軟軟的,十分可口。銀耳紅棗湯還能補(bǔ)血益氣,可以改善人體面部的暗黃現(xiàn)象,幫助面部祛斑,十分美容養(yǎng)顏。在美容養(yǎng)顏的同時(shí)還能幫助人體抵抗各種疾病的入侵,幫助改善人體狀況,是非常好的保健品。但是生性比較寒涼的人最好還是少吃,一天一碗酒夠了,因?yàn)殂y耳偏向于寒性食物。
? ?大家都知道通過(guò)合理的飲食搭配的話,可以非常的有助于大家的身體健康,而具有養(yǎng)生保健方面的飲食非常的多,很多人對(duì)于這方面有著比較濃厚的興趣。而雪梨銀耳紅棗湯就是很多人喜歡的美食,那么, 雪梨銀耳紅棗湯的功效是什么?對(duì)此功效下面一起來(lái)看看下文的具體的介紹。
? ?雪梨銀耳紅棗湯有止咳化痰,養(yǎng)顏美容的作用。且時(shí)間短,步驟少。喜愛(ài)養(yǎng)顏和喝湯的朋友們最宜食用。雪梨銀耳湯具有潤(rùn)肺止咳,養(yǎng)顏美容的功效。在醫(yī)藥上,銀耳是一種用途廣泛,藥效顯著的中藥。我國(guó)歷代的醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為銀耳有“強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、止咳牌次、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年、益壽”之功。
? ?原料:雪梨、銀耳、紅棗、冰糖、礦泉水。
? ?雪梨銀耳紅棗湯做法:
? ?1、銀耳和紅棗提前用冷水泡發(fā);
? ?2、銀耳去蒂,手撕成小朵;
? ?3、雪梨去皮去核,削成小塊;
? ?4、所有的原料入鍋,添加四倍左右的礦泉水;
? ?5、大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火慢燉40分鐘左右。
? ?注意事項(xiàng):
? ?1、水要一次加足,不要中途加水;
? ?2、燉的時(shí)間可長(zhǎng)可短,喜歡雪梨和銀耳脆一點(diǎn)口感的,燉個(gè)二三十分鐘即可,喜歡雪梨和銀耳口感軟糯的,燉的時(shí)間就相對(duì)長(zhǎng)些;
? ?3、一次可以多燉些,收在冷藏室,吃的時(shí)候取一小碗,蒸透即可。
? ?雪梨銀耳紅棗湯的功效是什么?關(guān)于雪梨銀耳紅棗湯的功效,已經(jīng)介紹的很詳細(xì)了,大家對(duì)于這種湯類也有了更全面的認(rèn)識(shí)了。因此大家在日常的飲食之中,是可以多多的喝一些 雪梨銀耳紅棗湯的,這樣的話對(duì)于大家的健康非常的有好處。
銀耳紅棗湯是比較常見(jiàn)的一種滋補(bǔ)湯品,尤其對(duì)于女性來(lái)說(shuō),適當(dāng)?shù)暮纫恍┯泻芎玫拿廊蒺B(yǎng)顏的作用,在夏天的時(shí)候還有很好的清熱解毒去火的效果,具有軟化血管,預(yù)防膽固醇升高的作用,有一定的補(bǔ)鈣補(bǔ)血的效果,銀耳紅棗湯的做法也不難,我們來(lái)了解一下。
準(zhǔn)備一朵銀耳,準(zhǔn)備一把蓮子,一把干棗,準(zhǔn)備適量的百合、枸杞和葡萄干,另外準(zhǔn)備冰糖和水。
把紅棗蓮子和百合都要提前浸泡,然后清洗干凈,銀耳要提前泡發(fā),泡好以后撕成小朵。然后把所有的食材放到鍋中,加入適量的清水,一直煮到特別濃稠,這樣銀耳紅棗湯就做好了。
做好了銀耳紅棗湯放到冰箱里面冷藏,喝的時(shí)候拿出來(lái),有很好的滋補(bǔ)身體的作用。在做銀耳紅棗湯的時(shí)候,銀耳一定要提前一晚泡一下,這樣里面的膠質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)才能夠泡出來(lái)。
銀耳紅棗湯的營(yíng)養(yǎng)功效不錯(cuò),具有強(qiáng)筋補(bǔ)腎的作用,另外還有很好的開(kāi)胃的功效,在促進(jìn)腸胃消化方面的作用也比較明顯,適當(dāng)?shù)暮纫恍┯刑嵘裱a(bǔ)腦的作用,對(duì)于女性來(lái)說(shuō)還有很好的美容嫩膚的效果,老年人喝了還有延年益壽的作用。
平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍┿y耳紅棗湯,有很好的提高免疫力的作用,有一定的防癌抗癌的效果,在降低膽固醇、降低血脂方面的功效也比較不錯(cuò),有保護(hù)肝臟、保護(hù)腸胃的作用,另外還能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松,預(yù)防貧血。
女性想要達(dá)到美容養(yǎng)顏,調(diào)理月經(jīng),滋養(yǎng)身體的功效,有一道食療藥膳是必不可少的,那就是銀耳紅棗湯。銀耳和紅棗都就有滋陰補(bǔ)氣,提高身體抵抗能力的功效,放在一起用清水加上白糖熬煮,可以給女性朋友帶來(lái)滋養(yǎng)身心的效果,還會(huì)給身體帶來(lái)很多奇妙的好處。
紅棗
棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細(xì)胞,藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護(hù)肝臟,紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞,甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì);
銀耳
銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;
功效一
銀耳能提高肝臟解毒能力,保護(hù)肝臟,增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力。銀耳中的多糖類物質(zhì),能增強(qiáng)人體的免疫力,有補(bǔ)氣和血之效。
功效二
銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,有益于生長(zhǎng)發(fā)育?;加刑悄虿〉臅r(shí)候。紅棗糖分豐富,不適合糖尿病患者食用,否則易導(dǎo)致血糖升高,使病情惡化。
功效三
銀耳富含天然膠質(zhì),有滋陰、潤(rùn)燥、清熱的功效,長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用銀耳湯能滋潤(rùn)皮膚,美容養(yǎng)顏?!°y耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動(dòng),減少脂肪吸收,有減肥的作用。
經(jīng)常飲用銀耳紅棗湯,可以促使女性充分吸收兩種食材中的營(yíng)養(yǎng)成分,促進(jìn)女性身體內(nèi)部的均衡循環(huán),補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和維生素。一些女性如果出現(xiàn)了腰肌酸軟,面色發(fā)黃等癥狀,可以通過(guò)自己在家經(jīng)常熬制銀耳紅棗湯來(lái)達(dá)到為身體補(bǔ)充精力和膠原蛋白的功效。
前不久在網(wǎng)上十分流行木瓜豐胸法,結(jié)果就讓木瓜成為了網(wǎng)紅。木瓜有沒(méi)有豐胸效果只有用了才會(huì)知道,但不得不說(shuō)木瓜的養(yǎng)生功效的確是存在的。而且木瓜制作方法比較簡(jiǎn)單,味道也符合大眾的口味,所以在家完全可以多吃一些木瓜。那么,木瓜銀耳紅棗湯的做法到底是什么呢?
原料:
木瓜1個(gè)、銀耳一朵、紅棗8粒、冰糖
做法:
1、木瓜去皮切塊。
2、銀耳提前泡發(fā),洗凈去蒂,撕成小朵。
3、紅棗提前泡一會(huì)清洗干凈。
4、把木瓜塊、銀耳和紅棗、放入鍋內(nèi),大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘至一個(gè)小時(shí),關(guān)火前10分鐘放入冰糖。
功效
紅棗可以補(bǔ)血補(bǔ)氣,
銀耳則有養(yǎng)胃、止渴、清熱、補(bǔ)腦、養(yǎng)顏、補(bǔ)鈣,而且對(duì)消除法令紋特別有效。
木瓜:木瓜性溫、味酸,入肝、脾經(jīng);
具有消食,驅(qū)蟲(chóng),清熱,祛風(fēng)的功效;
主治胃痛,消化不良,肺熱干咳,乳汁不通,濕疹,寄生蟲(chóng)病,手腳痙攣疼痛等病癥。
經(jīng)濟(jì)
藥用木瓜鮮果中含有較多的單寧和有機(jī)酸,糖含量相對(duì)較低,使其口感酸澀,不宜生食。但其果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富,富含維生素。木瓜中酸類成分包括蘋(píng)果酸、枸櫞酸、酒石酸等,這些有機(jī)酸都具有純正的酸味,經(jīng)過(guò)適當(dāng)稀釋并輔以一定的甜味劑如蔗糖或蜂蜜后,可制成風(fēng)味獨(dú)特的產(chǎn)品。
保健
保健功能明顯,以木瓜為原料,現(xiàn)已開(kāi)發(fā)成功上市的產(chǎn)品主要有木瓜果汁飲料、木瓜蜜餞、木瓜果酒、木瓜果醋等?,F(xiàn)正研究開(kāi)發(fā)從木瓜中提取超氧化物歧化酶SOD抗衰老制劑、木瓜復(fù)合抗氧化精華素(保健食品)、現(xiàn)代木瓜單味中藥濃縮顆粒、低溫真空干制木瓜飲片、木瓜蜜液泡騰片。木瓜果粉等類型的食品初試和中試均已獲得成功,不久即可投入生產(chǎn)。木瓜果實(shí)加工產(chǎn)品也可用做化工、化妝品原料,做飼料或添加劑。美容產(chǎn)品木瓜白膚香皂、香花雨木瓜白膚洗面奶、木瓜牛奶白膚沐浴露、木瓜白膚護(hù)手霜、提取木瓜復(fù)合抗氧化精華素等,這些產(chǎn)品在北美和歐洲市場(chǎng)非常受歡迎,前景廣闊。
食用
木瓜鮮美兼具食療作用,尤其對(duì)女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素,可以補(bǔ)償胰和腸道的分泌,補(bǔ)充胃液的不足,有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉。木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C,它們有很強(qiáng)的抗氧化能力,幫助機(jī)體修復(fù)組織,消除有毒物質(zhì),增強(qiáng)人體免疫力,幫助機(jī)體抵抗包括甲流在內(nèi)的病毒侵襲。木瓜果實(shí)中的有效成分能提高吞噬細(xì)胞的功效。
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