減肥排毒喝什么茶呢
男性喝什么養(yǎng)生茶養(yǎng)生排毒。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何避開有關(guān)飲食養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“減肥排毒喝什么茶呢”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
身邊很多的朋友都在減肥，其實(shí)小編也曾經(jīng)想過(guò)減肥，但是出于對(duì)美食的誘惑，所以很難去做到不吃，其實(shí)減肥的方法有很多，相信和我一樣管不住嘴的人也有很多，除了飲食上面，其實(shí)喝茶也是有減肥排毒的功效，那么減肥排毒喝什么茶效果會(huì)更好一些呢？
1、康乃馨：具有改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝、排除體內(nèi)毒素、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的功效，味道芬芳，有助驅(qū)除心煩氣躁。
2、金銀花：可治療習(xí)慣性便秘用金銀花、大黃，按照3∶1的用量，一并泡茶飲用，并以適量的蜂蜜調(diào)味。有清熱解毒、潤(rùn)腸通便、瘦小腹的功效。
3、茉莉：可改善昏睡及焦慮現(xiàn)象，對(duì)慢性胃病、月經(jīng)失調(diào)也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。
4、辛夷花：排毒養(yǎng)顏，消暑止咳，降壓減肥。
5、馬鞭草：有強(qiáng)化肝臟的代謝功能，并具有松弛神經(jīng)、幫助消化以及改善腹氣的功效，可以治偏頭疼，還有瘦身的功效。注意孕婦禁止食用。
6、紫玫瑰：幫助加快新陳代謝，排毒通便，纖體瘦身，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，最適合因內(nèi)分泌紊亂而肥胖的女性。
7、洛神花：可解毒、利尿、去浮腫、促進(jìn)膽汁分泌來(lái)分解體內(nèi)多余的脂肪。科研人員還發(fā)現(xiàn)，飲用時(shí)加上玫瑰花，95%的人體重下降了1到3公斤。口感是酸的，泡出來(lái)的顏色紅紅的，十分漂亮，冷熱飲用都很好。
關(guān)于減肥的問(wèn)題，已經(jīng)是老生常談的話題了，減肥的方法也有很多的，其實(shí)不管是什么樣的方法，重要的還是要找到適合自己的，減肥排毒喝什么茶，不一個(gè)難題，平時(shí)的時(shí)候可以多喝一些有助于減肥的茶，這樣可以幫助減少脂肪的吸收，有助于減肥。
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隨著現(xiàn)代社會(huì)人們對(duì)茶類文化越來(lái)越感興趣了，很多朋友都希望在繁忙的工作之余抽出一些時(shí)間來(lái)更好地研究茶道，這樣不僅可以提高自己的生活品位，同時(shí)也能夠更好地陶冶自己的情操。而且經(jīng)常喝茶也能達(dá)到延年益壽的效果，因此肝臟排毒喝什么茶好呢?針對(duì)大家提出的這個(gè)問(wèn)題，接下來(lái)的時(shí)間就讓我為大家作出一個(gè)詳細(xì)而具體的解答。
專家表示：綠茶、紅茶、菊花茶、普洱茶、枸杞茶、金銀花茶、茵陳茶、雞骨草茶及絞股藍(lán)茶都具有非常好的養(yǎng)肝、護(hù)肝作用，適當(dāng)使用對(duì)肝臟的健康、及肝組織的修復(fù)都是極為有利的，特別是：
一、綠茶：
綠茶中含有茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調(diào)脂等功效，適量飲用不僅可有效減輕肝臟負(fù)擔(dān)、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效。
二、茵陳茶：
具有清濕熱，保肝降酶、清肝利膽、退黃之功效，特別適合轉(zhuǎn)氨酶、膽紅素升高及有肝火旺盛征象的乙肝患者使用。
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促進(jìn)肝臟排毒的食物?肝臟是人體最大的消化腺，承載機(jī)體代謝、解毒、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的合成等多種功能，一旦毒素排出不暢，致使毒素在體內(nèi)過(guò)度堆積時(shí)，便可誘發(fā)一系列不適癥狀，嚴(yán)重影響機(jī)體健康，故大家及時(shí)掌握有效促使肝臟的排毒的方法是極為有益的，下面介紹一下可有效促使肝臟排毒的食物，以便大家選擇：
一、青色的食物：
青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物，常見(jiàn)的有橘子、檸檬等等。
二、枸杞：
不僅具有很好的保護(hù)肝臟的作用，而且還可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性，提升肝臟抵抗毒素的能力，助于肝臟有效排除毒素，是常用的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物枸杞
通過(guò)上述為大家作出的解釋，相信廣大朋友們對(duì)于肝臟排毒喝什么茶，心中也已經(jīng)有了更深刻的認(rèn)知和了解。當(dāng)然我也想再多說(shuō)一句的是，肝臟作為我們?nèi)梭w內(nèi)有名的排毒器官，所以我們?cè)谌粘ｏ嬍持袘?yīng)該多吃一些護(hù)肝的食物，這樣才能維持肝臟的正常運(yùn)作，同時(shí)也能讓我們身體的代謝更加順暢。
很多的人都在為減肥而發(fā)愁，看到好吃的不能吃才是這個(gè)世界上最大的挑戰(zhàn)，反正小編是這樣認(rèn)為的，其實(shí)減肥真的不是一件很簡(jiǎn)單的事情的，導(dǎo)致肥胖的原因是多種多樣的，有的人是因?yàn)轶w內(nèi)堆積了大量的毒素。所以減肥排毒就變成了當(dāng)務(wù)之急，那么減肥排毒吃什么呢？
木耳因生長(zhǎng)在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它具有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤(rùn)的作用，能夠消除血液里的熱毒。木耳中的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃滌腸的作用。對(duì)于想排毒的朋友應(yīng)該經(jīng)常進(jìn)食木耳。
海帶味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶的碘化物被人體吸收后,能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動(dòng)脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇,具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥,所以，海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。
胡蘿卜是有效的解毒食物，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導(dǎo)致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分也有潤(rùn)膚、抗衰老的作用。
無(wú)論是腸胃內(nèi)，腎臟內(nèi)，還是血液血管內(nèi)都會(huì)在生化反應(yīng)中殘留一些有害物質(zhì)或游離氨基酸，或自由基等。通過(guò)補(bǔ)充瑞他命精純螯合酵素粉，能夠有效地將體內(nèi)的廢棄物順利排出體外，綜合達(dá)到身體技能的平衡狀態(tài)。
減肥排毒吃什么？關(guān)于這個(gè)減肥的問(wèn)題，不能只聽(tīng)信于他人的意見(jiàn)，減肥應(yīng)該找到適合自己的方法，這樣才能更加有效的得到很好的效果，平時(shí)的生活飲食習(xí)慣一定要注意，排毒減肥的方式，并不適合任何人，如果您的身體需要排毒，當(dāng)然可以借鑒以上的排毒方法。
宿便是身體中殘留的有害毒素，殘留在人體中會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)侵襲著人們的健康和美麗。身為女人的你如果無(wú)法擺脫宿便困擾，那么，體內(nèi)的毒素就一直無(wú)法排出，從而導(dǎo)致面黃肌瘦，各種肌膚問(wèn)題、健康問(wèn)題都會(huì)找上你.今日，小編給各位女性朋友們推薦幾種美食吧。
1、地瓜
地瓜，即紅薯，營(yíng)養(yǎng)成分極其豐富，其中所含有的膳食纖維含量非常高，可以幫助人體刺激腸胃蠕動(dòng)，從而幫助排出體內(nèi)多余的毒素和宿便。地瓜是很好的養(yǎng)顏排毒的食品，女性朋友們常吃地瓜可以起到非常好的養(yǎng)顏保健的作用。
2、香菇
香菇是非常好的排毒養(yǎng)顏的食物，其中所含有的粗纖維含量非常高，可以幫助人體抵抗免疫力，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助人體清除多余的宿便，因此，建議女性朋友們常吃香菇。
3、大蒜
大蒜是很好的殺菌排毒的好食物，它可以幫助肝臟和腸道清掃除多余的細(xì)菌，并且有著強(qiáng)有力的抗氧化功能，從而幫助保養(yǎng)皮膚，排毒養(yǎng)顏。
4、香蕉
香蕉是幫助解決便秘最好的食物。女性朋友們?nèi)绻斜忝氐睦_，那么就一定存在宿便了，解決它最好的辦法就是每天吃兩根香蕉，由于香蕉性寒涼，比較適合體熱的女性朋友。因此，體質(zhì)偏熱的女性朋友們可以多吃，體寒的女性朋友們就要盡量少吃了。
5、紅豆
在所有的豆類植物里面，紅豆可以有效地幫助排出體內(nèi)多余的毒素，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助減少便秘困擾，使毒素不會(huì)停留在腸道中，因此，女性朋友們應(yīng)多吃紅豆，例如早上一碗紅豆粥，或者是一個(gè)紅豆面包，都是非常不錯(cuò)的選擇。
6、生姜
生姜辛辣，但卻是非常好的排毒美食。它可以幫助人體清掃除多余的毒素，幫助排毒養(yǎng)顏、瘦身。炒菜時(shí)加入適量的生姜，可以幫助促進(jìn)腸胃消化，減少宿便的生成。建議女性朋友們，平時(shí)可以用生姜來(lái)泡水喝，是一種非常不錯(cuò)的養(yǎng)生保健方法哦！
7、蘋果
蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，富含多種維生素，可幫助清除體內(nèi)多余的垃圾和毒素，幫助消化，防止便秘。同時(shí)，常吃蘋果不容易發(fā)胖，還可以消耗人體內(nèi)多余的熱量，幫助減肥瘦身。
這七種美食都是生活中非常常見(jiàn)的食材，多吃可以幫你吃出苗條的身段、吃出嫩白的肌膚。除上述七種食物以外，排毒養(yǎng)顏、幫助清楚體內(nèi)宿便的方式還有很多，比如按摩，運(yùn)動(dòng)之類的，建議女性朋友們可以自己嘗試適合自己的辦法。
適當(dāng)?shù)暮纫恍┎栾?，?duì)女生有很好的調(diào)理保健的作用，茶葉能夠幫助消化，能夠清除腸道里面的一些有毒的物質(zhì)，有很好的排毒排毒的作用，另外適當(dāng)?shù)暮纫恍┎枞~，還具有保養(yǎng)皮膚的作用，能夠喝出好膚色，下面我們就來(lái)了解一下女性喝什么茶排毒養(yǎng)顏。
首先可以喝一些大棗菊花茶，大棗菊花茶有比較好的清熱解毒的作用，另外對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，還有很好的補(bǔ)氣血的效果，尤其是對(duì)于職業(yè)白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，有時(shí)候會(huì)經(jīng)常面對(duì)電腦工作，這時(shí)候喝一些大棗菊花茶能夠預(yù)防輻射，預(yù)防因?yàn)檩椛涠鴮?dǎo)致的皮膚問(wèn)題。
玫瑰蜂蜜茶的調(diào)理保健的作用也非常的好，玫瑰蜂蜜茶屬于性質(zhì)溫和的一種茶飲，有很好的降火氣的作用，也有很好的補(bǔ)氣血的效果，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚的調(diào)理，還有很好的消除疲勞的效果，在美容養(yǎng)顏的作用也比較明顯，還有減肥消脂的效果。
平時(shí)也可以喝一些檸檬菩提排毒茶，對(duì)女生也有很好的調(diào)理的功效，這種茶有很好的殺炎消菌的效果，對(duì)于殺滅腸道寄生蟲有很好的作用，另外能夠促進(jìn)女性的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，能夠預(yù)防面部出現(xiàn)浮腫的癥狀，有很好的排毒養(yǎng)顏的效果。
以上簡(jiǎn)單的了解了女生喝什么茶排毒養(yǎng)顏，女生平時(shí)生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)暮纫恍┎枞~，對(duì)身體有很好的調(diào)理保健的作用，尤其能夠促進(jìn)皮膚滋潤(rùn)，有很好的保養(yǎng)皮膚的效果，比如說(shuō)大棗菊花茶或者玫瑰蜂蜜茶等等，都有很好的美容養(yǎng)顏排毒的效果。
對(duì)于一些生活中晝夜顛倒的人們就很容易發(fā)生便秘的，可能便秘一兩天不會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體有什么異常的情況，如果便秘太長(zhǎng)時(shí)間的話就會(huì)使得自己的毒素排不出來(lái)體外，很容易就發(fā)生胃火，或者是一些口臭的癥狀，下面我們就一起來(lái)了解一下到底喝什么可以排毒去火的呢。
排毒清火蔬菜湯的做法
原料:
甜玉米300克、涼瓜200克、番茄200克、圓白菜150克、香菇80克、金針菇50克、雞湯500克、芹菜葉1勺、胡椒粉適量、鹽適量。
做法:
1、涼瓜去瓤切塊備用，番茄、香菇和圓白菜分別切塊備用，甜玉米切段備用。。
2、雞湯加入適量清水，大火煮開。
3、加入甜玉米，大火煮開，轉(zhuǎn)文火煮30分鐘。
4、加入涼瓜、番茄、圓白菜、香菇、金針菇，大火煮開。
5、轉(zhuǎn)文火煮15分鐘，加入芹菜葉。
6、最后加鹽、胡椒粉調(diào)味即可。
排毒清火蔬菜湯 去脂潤(rùn)膚的美味排毒清火蔬菜湯，排毒清火蔬菜湯，滋味清甜美味，營(yíng)養(yǎng)十分豐富，富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素外，玉米中還含有核黃素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有去脂、潤(rùn)膚、開胃、健脾、除濕、利尿等作用，排毒清火蔬菜湯,能提高機(jī)體的免疫功能，使免疫細(xì)胞具有殺滅癌細(xì)胞的作用。
玫瑰金盞茶
成份:玫瑰花5朵，金盞花2朵。
沖泡方法: 將以上材料放入杯中，以沸水沖泡，燜3-5分鐘即可飲用。
作用:祛痘、美白、補(bǔ)水。
特點(diǎn):注意 無(wú)明顯宜忌。
月見(jiàn)草茉莉祛痘茶
成份:月見(jiàn)草6朵，茉莉花1茶匙，紅巧梅4朵。
沖泡:將以上材料放入杯中，以沸水沖泡，燜3-5分鐘即可飲用。
方法作用:能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、淡斑祛斑，對(duì)消除暗瘡粉刺有一定效果。
特點(diǎn):注意 脾胃虛寒、腹瀉者不宜多飲。
讀了這篇文章以后相信大家對(duì)于喝什么可以排毒去火已經(jīng)有了一個(gè)了解，不光是可以通過(guò)喝的東西去排毒，其實(shí)每天吃的主食也不一定要是大米飯的，還可以換成一些粗糧，這樣的話就可以刺激到自己腸胃的蠕動(dòng)，來(lái)增強(qiáng)自己排便的意識(shí)。
身體要是堆積過(guò)多的毒素，那么對(duì)健康是會(huì)帶來(lái)很多不利影響的，所以每個(gè)人都應(yīng)該注重積極的排毒，但是到底什么樣的方法可以排毒，或者應(yīng)該喝什么才可以起到排毒的效果呢, 相信很多人都會(huì)存在疑惑吧！那么下面就為大家來(lái)推薦一下，早上可以喝了排毒的幾種飲品。
喝蘆薈汁排毒
蘆薈能極好地清除腸道，肝臟毒素和清理血管。蘆薈中含有多種植物活性成分及多種氨基酸，維生素，多糖和礦物質(zhì)成分，其中蘆薈素和蘆薈霍而末可以極好地刺激小腸蠕動(dòng)，把腸道毒素排出去。
蘆薈因，蘆薈纖維素，有機(jī)酸能極好地軟化血管，擴(kuò)張毛細(xì)血管，清理血管內(nèi)毒素。同時(shí)，蘆薈中的其它營(yíng)養(yǎng)成分可迅速補(bǔ)充人體缺損的需要。
清早喝一杯蘆薈汁，既能排毒又能補(bǔ)虛具有與眾不同的個(gè)性，蘆薈的這種個(gè)性是非常出色的。
喝蜂蜜水排毒
蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。
近代醫(yī)學(xué)研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。
清早喝一杯蜂蜜水，可以潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏。切記，蜂蜜一定要選真正的蜂蜜，假蜂蜜根本沒(méi)有任何效果，同時(shí)，蜂蜜一定要用溫開水沖服。
相關(guān)文章：蜂蜜的正確吃法 如何識(shí)別真假蜂蜜
想要健康的排毒，那么以上推薦的這些飲品，對(duì)于排毒治療可以帶來(lái)很好的功效，所以為了我們的健康，大家平時(shí)早起的時(shí)候，可以準(zhǔn)備這些飲品，這樣我們就可以徹底的排出身體堆積毒素，更好的保證我們的健康了，而且可以有更加顯瘦的身材了。
我們到底該給自己喝什么來(lái)美容排毒呢?美容排毒是每個(gè)女孩子都希望的，美容排毒也是為了讓皮膚保養(yǎng)得更好，看起來(lái)也更年輕，美容排毒的時(shí)候能夠得到很好的護(hù)理和改善，皮膚看起來(lái)也更加的嫩白，這個(gè)是女孩子美容的絕招，美容排毒也能夠讓身體變得更健康，體內(nèi)有毒素的話，及時(shí)排出來(lái)也能夠新陳代謝，那么喝什么美容排毒呢?
康乃馨：具有改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝、排除體內(nèi)毒素、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的功效，味道芬芳，有助驅(qū)除心煩氣躁。
金銀花茶：清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
金銀花：可治療習(xí)慣性便秘用金銀花、大黃，按照3∶1的用量，一并泡茶飲用，并以適量的蜂蜜調(diào)味。有清熱解毒、潤(rùn)腸通便、瘦小腹的功效。
辛夷花：排毒養(yǎng)顏，消暑止咳，降壓減肥，消炎 清熱。
馬鞭草：有強(qiáng)化肝臟的代謝功能，并具有松弛神經(jīng)、幫助消化以及改善腹氣的功效，可以治偏頭疼，還有瘦身的功效。注意孕婦禁止食用。
洛神花：可解毒、利尿、去浮腫、促進(jìn)膽汁分泌來(lái)分解體內(nèi)多余的脂肪?？蒲腥藛T還發(fā)現(xiàn)，飲用時(shí)加上玫瑰花，95%的人體重下降了1到3公斤?？诟惺撬岬?，泡出來(lái)的顏色紅紅的，十分漂亮，冷熱飲用都很好。
到底喝什么美容排毒呢?有了我們的介紹之后大家應(yīng)該對(duì)這個(gè)美容排毒的方法不是很陌生了吧，在美容排毒的時(shí)候還可以給自己吃點(diǎn)蜂蜜，大家都知道嗎，蜂蜜也是一種可以美容的好方法，并且還能排毒，同時(shí)也能夠讓身材變得更好，蜂蜜對(duì)腸道疾病的改善也是非常不錯(cuò)的。
夏季喝什么茶減肥?夏季是減肥的旺季，夏季喝茶也能達(dá)到瘦身的目的，那么夏天喝什么茶減肥呢?下面小編推薦12款減肥茶，這些茶飲能幫你消解脂肪、解除便秘!到底夏天喝什么茶減肥?下面小編為您介紹。
1、艾蒿茶
容易水腫的MM就要多喝艾蒿茶了，特別是臉部容易浮腫的MM們，能夠排出體內(nèi)多余的水分，起到消腫的作用，堅(jiān)持喝一周，有利尿解毒的功效。
2、多味桃花茶
干桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。把所有材料置于杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可。可以反復(fù)沖泡4次?？梢韵飧共恐?，還能祛除皮膚上的黑斑。
3、薏仁茶
浮腫的緣由許多，如果是單純的水分停留形成的浮腫，引薦飲用薏仁茶。炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。熱水煮開，就可以飲用了。常喝可以清熱、利濕、醫(yī)治水腫。
4、菊花茶
菊花茶是辦公一族必備的一種茶，白菊具有去毒的作用，可以清除體內(nèi)有害化學(xué)和放射性物質(zhì)，夏天喝一杯清香宜人，對(duì)于下半身肥胖的MM是福音，瘦肚子瘦腿有很好的效果。
5、荷葉茶
荷葉茶具有排水利尿，健康消脂的作用。荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。取適量荷葉茶，用開水沖泡，基本上一天可沖34包，分34次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。
6、菊花山楂茶
菊花6g，山楂6g，柴胡6g，金銀花6g，綠茶6g。將山楂、柴胡、金銀花以小布袋包起來(lái)。取一茶杯，放入藥包、菊花、綠茶，沖入350毫升的滾水，放涼后飲用。每日一劑，可多次回沖，堅(jiān)持飲用，可瘦身去脂。
10、檸檬茶
檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效。將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重復(fù)沖泡幾次，還可以加入蜂蜜調(diào)味。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制飲食，加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)十分顯著。
11、山楂茶
山楂500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。將以上材料共研細(xì)末，分為10包，每日飯后取1包以沸水沖泡，代茶飲。每天飯后喝，能去油、潤(rùn)腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問(wèn)題。
12、清絡(luò)茶飲
選用干荷葉50g、絲瓜皮和西瓜皮各10g、烏龍茶5g，將荷葉裁剪成小塊，再將瓜皮切成丁，與烏龍茶一起包裹在紗布里放入沸水中熬煮5分鐘，一個(gè)茶包可以熬煮3-5次，茶湯可以直接飲用，清涼解渴成效很好。絲瓜皮和西瓜皮都含有豐富的纖維質(zhì)，搭配能夠排毒刮油的荷葉，能幫助容易便秘和上火的女生改善體質(zhì)。這款茶是想要收腰收腹的女生的首選。
7、決明子茶
決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。取適量決明子，直接用開水沖泡，也可以加入幾朵菊花或者是加入一點(diǎn)蜂蜜。每天數(shù)次用1520克決明子泡水代茶飲用，能降壓，降脂、治便秘。
8、普洱茶
普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養(yǎng)脾胃，有很好瘦身功效。取適量普洱茶用開水沖泡，三餐前各喝上一杯。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽(yù)為最有效也是最健康的減肥茶。
9、苦瓜茶
泡苦瓜茶的時(shí)候不能把苦瓜囊去掉。苦瓜囊中含有共軛亞油酸，能有效防止脂肪積聚，同時(shí)提高燃燒脂肪的速度。苦瓜茶并不苦，味道反而甘甜。泡苦瓜茶很簡(jiǎn)單，可以用苦瓜熬水或者直接用苦瓜干泡茶。
茶有減肥、美容的保健作用，很多女性喜愛(ài)用茶來(lái)幫助身體排除毒素，養(yǎng)顏美容。茶有抗氧化的功能，其中含有的維生素e含量很高，有延緩衰老，保持青春活力的作用。不管是紅茶、綠茶、白茶、黑茶，都有很不錯(cuò)的保健作用。同樣女性喝花茶也有好處的。比如菊花，有美容明目之效；玫瑰花，在經(jīng)期飲用可以消除痛經(jīng)緩解緊張情緒；只需選擇適合自己的茶，就能起到很好的排毒養(yǎng)顏的作用。
一、菊花茶
菊花茶在我們身邊是一種非常常見(jiàn)的茶，它有著抗癌、美容養(yǎng)顏等諸多功效，是很適合女性朋友用來(lái)排毒的良方。
二、普洱茶
普洱茶是一種高貴的濃茶，主要產(chǎn)地在云南。同時(shí)它也具有減肥的功效，還能治療便秘的癥狀，能夠有效的幫助腸胃的蠕動(dòng)。喜歡吃甜品的人，多喝普洱也是不錯(cuò)的選擇。
三、山楂茶
愛(ài)好肉食的人群，那么扎山楂茶就是不錯(cuò)的選擇，不僅能夠解油膩，而且還有幫助腸胃消化的功能。
要注意的是，花茶都是寒性的，而女性是陰性體質(zhì)，大量的飲用花茶會(huì)對(duì)身體不好，不可單一的飲用某一種花卉茶，最好加點(diǎn)溫補(bǔ)品，使其保健作用有益人體，增進(jìn)功效。女性朋友們不管在平時(shí)喜歡喝什么樣的茶，但是在經(jīng)期的時(shí)候，避免飲用。
喝茶是個(gè)好習(xí)慣，有些茶飲，可以起到很好的排毒養(yǎng)顏效果，比如常見(jiàn)的普洱茶，還有大棗菊花茶以及山楂茶，這些茶飲絕對(duì)是養(yǎng)生茶飲的最佳選擇，輕松幫助排毒。
1、普洱茶
這是一種很常見(jiàn)的濃茶，主要的產(chǎn)地的在云南。這也是一種減肥的茶葉，不僅能夠治療便秘，而且對(duì)于腸胃蠕動(dòng)很有幫助。對(duì)于愛(ài)吃甜食的女生，這種茶水可千萬(wàn)別放過(guò)哦！
材料：普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法：兩種茶葉一起放入杯子中，加入滾湯的熱水沖泡即可，對(duì)于那些不愛(ài)喝濃茶的人，泡制的第一道茶水可以直接倒掉，直接飲用第二道茶水即可。
功效：普洱茶能夠幫助消化、消除油脂，而那些腸胃不太好的人群，不要勉強(qiáng)飲用這類茶水。
2、大棗菊花茶
很常見(jiàn)的花茶種類，具有清熱解毒的功效，秋季是一個(gè)干燥的季節(jié)，喝菊花茶就是不錯(cuò)的選擇，大家不妨試試。
材料：幾朵干菊花、冰糖、大棗。
做法：大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可，最后可以根據(jù)自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，這會(huì)影響這道茶水的口感。
功效：這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補(bǔ)血功效，很適合女生飲用。
3、山楂茶
愛(ài)好肉食的人群，那么扎山楂茶就是不錯(cuò)的選擇，不僅能夠解油膩，而且還有幫助腸胃消化的功能。
對(duì)于現(xiàn)在的人群來(lái)說(shuō)，清腸排毒是很重要的事情，因?yàn)楝F(xiàn)在的環(huán)境是非常差的，人們每天出門都會(huì)吸入很多垃圾，所以排除體內(nèi)的毒素是保障身體健康的一個(gè)重要的因素，我們的朋友們只有找到合適自己的排毒方法，才能夠達(dá)到清腸排毒的目的，身體才能變得更加健康，所以各位親們，為了健康，努力排毒吧!
1. 普洱茶茶性溫和，不傷胃。
都市生活工作緊張，壓力大，飲食不規(guī)律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱茶是養(yǎng)胃、補(bǔ)氣的良藥。其中的咖啡因已經(jīng)多年陳放發(fā)酵了，喝后不會(huì)興奮。過(guò)去，慈禧太后就有晚上喝普洱茶的習(xí)慣。
2.普洱是有科學(xué)根據(jù)的天然保健飲料。
普洱茶防癌保健功能經(jīng)醫(yī)學(xué)界證實(shí)后，增強(qiáng)了茶人的信心。普洱茶去脂消食，減肥瘦身的藥理特性吸引了無(wú)數(shù)愛(ài)美塑身族，中年發(fā)福者更是離不開普洱茶。熱飲腸胃舒適，對(duì)便秘、尿頻的療效最佳。普洱茶補(bǔ)氣固精，對(duì)于男性陽(yáng)痿、前列腺炎也有很好的效果。普洱茶越陳(存放時(shí)間久)，補(bǔ)氣壯陽(yáng)效果越好。
3.易沖耐泡，操作方便。
可用大壺沖泡，大杯或者大碗飲用。
4. 容易保存。
多數(shù)人把普洱茶往床下一堆就不再管了。存放應(yīng)該注意的是：不要密封，要讓它透氣，因?yàn)槠斩枋腔畹挠袡C(jī)體，成型后還在不停的發(fā)酵，十年百年都可以一直繼續(xù)下去。
5. 喝普洱是體驗(yàn)生命的過(guò)程，是在喝歷史。“可飲、可藏”是普洱的雙重特點(diǎn)?！皟r(jià)比黃金貴”，是時(shí)間換來(lái)的效益，是一種隱性資產(chǎn)，也是一種保險(xiǎn)的投資。它具有只漲不跌的耐久性，投資普洱茶是今后的一個(gè)新熱點(diǎn)。
通過(guò)上文我們關(guān)于喝什么茶清腸排毒的詳細(xì)介紹，我們?cè)谏厦嬷饕獮榇蠹医榻B了普耳茶，普耳茶在我們的日常生活中也是比較常見(jiàn)的，所以我們建議各位朋友們，平時(shí)應(yīng)該多喝一些普耳茶去達(dá)到美容養(yǎng)顏，清腸排毒減肥的目的。
在現(xiàn)實(shí)生活中身體上火對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是屬于一種比較常見(jiàn)的身體癥狀，身體經(jīng)常上火就會(huì)容易引起一些疾病的發(fā)生，危害身體健康，還會(huì)容易導(dǎo)致一些肺部疾病，而出現(xiàn)身體上火可以通過(guò)茶飲的方法來(lái)進(jìn)行改善，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┤セ鹋哦镜牟?，例如綠茶，或者是菊花茶等。
喝什么茶下火排毒?
綠茶屬于涼性，很多人說(shuō)夏天喝綠茶好，下火，冬天喝綠茶容易涼胃，其實(shí)不完全正確，但很多人不理解，把綠茶涼當(dāng)成了冷的意思，綠茶的涼性是指茶葉的屬類而不是說(shuō)大家表面上的涼，
冬天喝茶菊花茶排毒去火較好。
早晨起床，空腹喝點(diǎn)蜂蜜水，能清腸去火，排出體內(nèi)毒素。
菊花茶：傳統(tǒng)藥效：菊花為菊科多年生草本植物，是我國(guó)傳統(tǒng)的常用中藥材之一，主要以頭狀花序供藥用。據(jù)古籍記載，菊花味甘苦，性微寒;有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火。中醫(yī)多用以主治目赤、咽喉腫疼、耳鳴、風(fēng)熱感冒、頭疼、高血壓、瘡療毒等病癥。若長(zhǎng)期食用，還有“利血?dú)?、輕身、延年”的功效。
玫瑰花：產(chǎn)地-山東。玫瑰美容花，是新一代美容茶，它對(duì)雀斑皺紋有明顯地消除作用，同時(shí)還具有養(yǎng)顏消炎潤(rùn)喉之特點(diǎn)。放入杯中，沉浮水面，如同玫瑰綻放其觀盛美口感香氣高雅，是美容，保健地最佳選擇。它清火潤(rùn)喉，具有消斑，除皺，養(yǎng)顏之功效，是花中之王。
不同花茶組合的功效
排毒養(yǎng)顏茶---金蓮花+野菊花+蓮子芯+決明子
解毒除斑茶---金銀花+紅巧梅+金蓮花+杭白菊
減肥養(yǎng)顏茶---勿忘我+百合花+決明子+山楂
玫瑰養(yǎng)顏茶---玫瑰花+千日紅+山楂+茉莉花
普洱減肥茶---普洱茶+貢菊
美顏潤(rùn)膚茶---玉蘭花+富硒茶
美容消斑茶---紅巧梅+美容花+菊花
清熱解毒茶---金銀花+菊花+茉莉花
降脂降壓茶---絞股藍(lán)+苦丁茶+銀杏葉+青山綠水
鎮(zhèn)靜安神茶---百合花+熏衣草+茉莉花+合歡
清喉潤(rùn)肺茶---胖大海+玉蝴蝶+青山綠水
解酒提神茶---玫瑰茄+貢菊+山楂
排毒養(yǎng)顏是每個(gè)女性都非常在乎的問(wèn)題，不僅在平常生活中非常注意，而且在買化妝品的時(shí)候也格外的小心謹(jǐn)慎，早餐吃什么排毒減肥同樣也成為很多女性在擔(dān)憂的問(wèn)題，其實(shí)對(duì)于這個(gè)問(wèn)題一點(diǎn)也不難解答，因?yàn)楹芏嗳艘仓匾曔@方面的問(wèn)題，所以說(shuō)蛋糕還是有很多的，只是看你能否按照方案去做。接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下早餐吃什么排毒減肥呢？
如果不吃早餐，胃在沒(méi)有食物的情況下，照樣地蠕動(dòng)，晚間所分泌的胃酸便會(huì)刺激胃壁，不但會(huì)損傷胃黏膜，還會(huì)因膽囊中的膽汁沒(méi)有機(jī)會(huì)排出，而使膽汁中的膽固醇大量析出、沉積，結(jié)久而久之，使人易患膽結(jié)石癥。國(guó)外研究證實(shí)：在20歲~35歲女性膽石癥患者中，80%———90%的人都有不吃早餐的習(xí)慣。
不吃早餐容易引發(fā)胃病
早晨起床活動(dòng)后，如果不進(jìn)餐或進(jìn)食低質(zhì)早餐，體內(nèi)就沒(méi)有足夠的血糖可供消耗，人體會(huì)感到倦怠、疲勞、暴躁、易怒、反應(yīng)遲鈍。胃酸沒(méi)有食品去中和，就會(huì)刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃部不適，繼而引發(fā)胃病。經(jīng)常不吃早餐的人，在長(zhǎng)時(shí)間空腹后如果狼吞虎咽地吃午餐，還容易發(fā)生燥渴，犯嚴(yán)重的食后困倦癥；空腹的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，消化液的分泌就會(huì)減少，造成功能障礙，這也是引起胃腸病的主要原因。
早餐怎樣吃？
早餐距離前一晚餐的時(shí)間最長(zhǎng)，一般在12小時(shí)以上，體內(nèi)儲(chǔ)存的糖原已消耗殆盡，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充，以免出現(xiàn)血糖過(guò)低。血糖濃度低于正常值會(huì)出現(xiàn)饑餓感，大腦的興奮性隨之降低，反應(yīng)遲鈍，注意力不集中，影響工作或?qū)W習(xí)效率。
食物中的供能營(yíng)養(yǎng)素是維持低血糖水平的主要來(lái)源，蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的供能比例接近1：0.7：5的早餐，能很好地發(fā)揮碳水化合物在餐后快速升血糖作用，同時(shí)又利用了蛋白質(zhì)和脂肪維持進(jìn)餐2小時(shí)后血糖水平的功能，兩者互補(bǔ)，使整個(gè)上午的血糖維持在穩(wěn)定水平，來(lái)滿足大腦對(duì)血糖供給的要求，對(duì)保證上午的工作或?qū)W習(xí)效率有重要的意義。
眾所周知排毒養(yǎng)顏對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)的重要性，因?yàn)槊刻煳覀兊纳眢w就會(huì)產(chǎn)生大量的毒素，所以說(shuō)需要一定的方式來(lái)解決這方面的問(wèn)題，早餐便是把體內(nèi)的毒素排到體外的方式之一，因此早餐吃什么排毒減肥知道這個(gè)問(wèn)題的答案是非常必要的，總而言之，身體是自己的，選擇健康的生活方式才是每天生活在這個(gè)世界上的關(guān)鍵。
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