肝臟排毒喝什么茶好呢
男性喝什么養(yǎng)生茶養(yǎng)生排毒。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢(qián)少，就怕死得早?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“肝臟排毒喝什么茶好呢”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
隨著現(xiàn)代社會(huì)人們對(duì)茶類文化越來(lái)越感興趣了，很多朋友都希望在繁忙的工作之余抽出一些時(shí)間來(lái)更好地研究茶道，這樣不僅可以提高自己的生活品位，同時(shí)也能夠更好地陶冶自己的情操。而且經(jīng)常喝茶也能達(dá)到延年益壽的效果，因此肝臟排毒喝什么茶好呢?針對(duì)大家提出的這個(gè)問(wèn)題，接下來(lái)的時(shí)間就讓我為大家作出一個(gè)詳細(xì)而具體的解答。
專家表示：綠茶、紅茶、菊花茶、普洱茶、枸杞茶、金銀花茶、茵陳茶、雞骨草茶及絞股藍(lán)茶都具有非常好的養(yǎng)肝、護(hù)肝作用，適當(dāng)使用對(duì)肝臟的健康、及肝組織的修復(fù)都是極為有利的，特別是：
一、綠茶：
綠茶中含有茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調(diào)脂等功效，適量飲用不僅可有效減輕肝臟負(fù)擔(dān)、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效。
二、茵陳茶：
具有清濕熱，保肝降酶、清肝利膽、退黃之功效，特別適合轉(zhuǎn)氨酶、膽紅素升高及有肝火旺盛征象的乙肝患者使用。
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促進(jìn)肝臟排毒的食物?肝臟是人體最大的消化腺，承載機(jī)體代謝、解毒、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的合成等多種功能，一旦毒素排出不暢，致使毒素在體內(nèi)過(guò)度堆積時(shí)，便可誘發(fā)一系列不適癥狀，嚴(yán)重影響機(jī)體健康，故大家及時(shí)掌握有效促使肝臟的排毒的方法是極為有益的，下面介紹一下可有效促使肝臟排毒的食物，以便大家選擇：
一、青色的食物：
青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物，常見(jiàn)的有橘子、檸檬等等。
二、枸杞：
不僅具有很好的保護(hù)肝臟的作用，而且還可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性，提升肝臟抵抗毒素的能力，助于肝臟有效排除毒素，是常用的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物枸杞
通過(guò)上述為大家作出的解釋，相信廣大朋友們對(duì)于肝臟排毒喝什么茶，心中也已經(jīng)有了更深刻的認(rèn)知和了解。當(dāng)然我也想再多說(shuō)一句的是，肝臟作為我們?nèi)梭w內(nèi)有名的排毒器官，所以我們?cè)谌粘ｏ嬍持袘?yīng)該多吃一些護(hù)肝的食物，這樣才能維持肝臟的正常運(yùn)作，同時(shí)也能讓我們身體的代謝更加順暢。
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對(duì)肝臟的排毒問(wèn)題大家都應(yīng)該注重，因?yàn)檫@關(guān)系到自己的身體健康，而肝臟排毒可以多吃一些大蒜、葡萄、無(wú)花果、胡蘿卜等這些生活中常見(jiàn)的食物，就有一定的排毒保健作用。
1、大蒜。大家都知道大蒜有殺菌的作用，除此之外，大蒜還能降低人體內(nèi)鉛的含量，幫助肝臟進(jìn)行排毒。每天可以吃2--3瓣大蒜，但腸胃不好的人不宜多吃。
2、葡萄。多吃葡萄可補(bǔ)氣、養(yǎng)血、強(qiáng)心，帶走體內(nèi)多余的垃圾，幫助肝臟排出一部分毒素。
3、無(wú)花果。無(wú)花果的果實(shí)中含有大量的果膠、維生素、有機(jī)酸和多種酶，果實(shí)吸水膨脹后，能吸附多種化學(xué)物質(zhì)。所以食用無(wú)花果后，能使腸道各種有害物質(zhì)被吸附，迅速排出體外。 因此對(duì)肝臟解毒有很大的幫助作用。
4、胡蘿卜。胡蘿卜含有大量果膠，可以與人體內(nèi)的汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。這樣就為肝臟排毒減輕不小壓力。
5、木耳 。木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)還有一些毒素吸附集中起來(lái)排出體外，從而起到幫助肝臟清胃洗腸的作用。
肝臟健康問(wèn)題是我們所不可以忽視的，而想要幫助肝臟排毒，那么我們也需要注意正確的選擇一些食物，比如胡蘿卜，還有豬血以及紅棗和小白菜，排毒效果都是比較好的。
1、胡蘿卜
胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。胡蘿卜中的維生素A能夠協(xié)助肝臟排除體內(nèi)毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結(jié)腸中的垃圾，并加速將其排出體外。
要想把胡蘿卜中的營(yíng)養(yǎng)釋放出來(lái)，需要在烹飪中進(jìn)行加熱，或者通過(guò)機(jī)械作用，如研磨、榨汁或者充分咀嚼，以上方法能讓類胡蘿卜素的可用量增加6倍，此外，由于類胡蘿卜素是脂溶性的，因此胡蘿卜最好加油烹調(diào)，或者跟含脂肪的食物一起食用。
2、豬血
據(jù)《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，有益于肝臟排毒。我國(guó)在很早以前，就已知道吃豬血和其他動(dòng)物的血，可清除體內(nèi)的污物。這在空氣污染的現(xiàn)在，每天應(yīng)該進(jìn)行深呼吸，吐出污染的空氣，并時(shí)常吃豬血湯或上述中藥的強(qiáng)肝藥，維持肝臟機(jī)能，非常必要的。
食用豬紅一般用來(lái)滾湯和滾粥。靚的豬紅簡(jiǎn)單地用幾棵香菜、少許白胡椒粉就能滾出熱辣鮮美靚湯，滾粥亦一樣，加一點(diǎn)香菜末和胡椒粉，能帶出整鍋粥的“精氣神”。
3、紅棗
有研究顯示：連續(xù)吃紅棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，紅棗就有了“天然維生素丸”的美譽(yù)。實(shí)驗(yàn)證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，從而達(dá)到保肝排毒的功效。
紅棗的一個(gè)沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅(jiān)韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開(kāi)再?zèng)_泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量非常高，用熱水煮泡會(huì)嚴(yán)重破壞維C。
4、小白菜
適當(dāng)吃小白菜能起到養(yǎng)肝排毒的效果，還可以清火。小白菜中的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維都不差，小白菜中含有大量粗纖維，其進(jìn)入人體內(nèi)與脂肪結(jié)合后，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動(dòng)脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
對(duì)于很多愛(ài)美的年輕女士來(lái)說(shuō)，想要擁有苗條的身材，還有姣好的容貌都是非常正常而且美好的一個(gè)愿望。因此排毒養(yǎng)顏成了女性朋友的首要任務(wù)之一，此外排毒養(yǎng)顏的方法是非常多的，最好的方法就是通過(guò)日常的飲食習(xí)慣對(duì)我們的身體進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，而且平時(shí)還可以多喝一些養(yǎng)生茶等，都能夠使女性的皮膚變得更加好喔。那么到底喝什么茶排毒養(yǎng)顏呢?
其實(shí)市面上有很多各種不同的美容養(yǎng)顏茶，而且種類比較繁多，因此很多女性朋友并不知道應(yīng)該怎樣選擇適合自己的茶葉。那么到底喝什么茶排毒養(yǎng)顏呢?下面就給大家推薦幾種吧!
排毒養(yǎng)顏是女人的首要任務(wù)，排毒的方法有很多，那么女人喝什么茶排毒養(yǎng)顏呢?
喝什么茶排毒養(yǎng)顏
普洱茶
這是一種很常見(jiàn)的濃茶，主要的產(chǎn)地的在云南。這也是一種減肥的茶葉，不僅能夠治療便秘，而且對(duì)于腸胃蠕動(dòng)很有幫助。對(duì)于愛(ài)吃甜食的女生，這種茶水可千萬(wàn)別放過(guò)哦!
材料：普洱茶葉、乾菊花5朵。做法：兩種茶葉一起放入杯子中，加入滾湯的熱水沖泡即可，對(duì)于那些不愛(ài)喝濃茶的人，泡制的第一道茶水可以直接倒掉，直接飲用第二道茶水即可。功效：普洱茶能夠幫助消化、消除油脂，而那些腸胃不太好的人群，不要勉強(qiáng)飲用這類茶水。
大棗菊花茶
很常見(jiàn)的花茶種類，具有清熱解毒的功效，秋季是一個(gè)干燥的季節(jié)，喝菊花茶就是不錯(cuò)的選擇，大家不妨試試。材料：幾朵干菊花、冰糖、大棗。做法：大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可，最后可以根據(jù)自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，這會(huì)影響這道茶水的口感。功效：這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補(bǔ)血功效，很適合女生飲用。
山楂茶
愛(ài)好肉食的人群，那么扎山楂茶就是不錯(cuò)的選擇，不僅能夠解油膩，而且還有幫助腸胃消化的功能。
材料：山楂10克。做法：直接把山楂清洗干凈，去核，直接放入鍋中加入適量清水煎煮，去渣留汁。功效：這款山楂茶不僅能夠消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，讓身體內(nèi)沉寂的毒素也隨著排除體外，美容排毒很有效果。
檸檬茶
檸檬茶不僅是解油膩的美食，而且對(duì)于養(yǎng)顏美容很有效果，這樣的水果茶，愛(ài)美的女生豈能錯(cuò)過(guò)呢?材料：新鮮檸檬片。做法：使用檸檬片直接榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，水溫降低的時(shí)候加入適量蜂蜜。功效：幫助燃燒脂肪，緩解便秘危機(jī)，還有美白肌膚的美容功效。
玫瑰花茶
玫瑰花不僅是好看代表愛(ài)情的花朵，而且還具有很好的養(yǎng)顏效果，可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。
材料：玫瑰花5克。做法：把干玫瑰花朵放入杯子中，加入溫?zé)崴疀_泡，蓋上杯蓋等10分鐘左右即可飲用。功效：對(duì)于治療胃病，有很好的暖胃效果，而且對(duì)于養(yǎng)顏排毒很有幫助。
通過(guò)了上面的介紹，相信你對(duì)于喝什么茶排毒養(yǎng)顏已經(jīng)有所認(rèn)識(shí)和了解了。普洱茶，大棗菊花茶，山楂茶等都是非常適合女性朋友飲用的茶品，不僅能夠清除體內(nèi)的廢物，甚至還有減肥的功效和作用，因此各位女性朋友不妨飲用一下喔!
適當(dāng)?shù)暮纫恍┎栾?，?duì)女生有很好的調(diào)理保健的作用，茶葉能夠幫助消化，能夠清除腸道里面的一些有毒的物質(zhì)，有很好的排毒排毒的作用，另外適當(dāng)?shù)暮纫恍┎枞~，還具有保養(yǎng)皮膚的作用，能夠喝出好膚色，下面我們就來(lái)了解一下女性喝什么茶排毒養(yǎng)顏。
首先可以喝一些大棗菊花茶，大棗菊花茶有比較好的清熱解毒的作用，另外對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，還有很好的補(bǔ)氣血的效果，尤其是對(duì)于職業(yè)白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，有時(shí)候會(huì)經(jīng)常面對(duì)電腦工作，這時(shí)候喝一些大棗菊花茶能夠預(yù)防輻射，預(yù)防因?yàn)檩椛涠鴮?dǎo)致的皮膚問(wèn)題。
玫瑰蜂蜜茶的調(diào)理保健的作用也非常的好，玫瑰蜂蜜茶屬于性質(zhì)溫和的一種茶飲，有很好的降火氣的作用，也有很好的補(bǔ)氣血的效果，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚的調(diào)理，還有很好的消除疲勞的效果，在美容養(yǎng)顏的作用也比較明顯，還有減肥消脂的效果。
平時(shí)也可以喝一些檸檬菩提排毒茶，對(duì)女生也有很好的調(diào)理的功效，這種茶有很好的殺炎消菌的效果，對(duì)于殺滅腸道寄生蟲(chóng)有很好的作用，另外能夠促進(jìn)女性的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，能夠預(yù)防面部出現(xiàn)浮腫的癥狀，有很好的排毒養(yǎng)顏的效果。
以上簡(jiǎn)單的了解了女生喝什么茶排毒養(yǎng)顏，女生平時(shí)生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)暮纫恍┎枞~，對(duì)身體有很好的調(diào)理保健的作用，尤其能夠促進(jìn)皮膚滋潤(rùn)，有很好的保養(yǎng)皮膚的效果，比如說(shuō)大棗菊花茶或者玫瑰蜂蜜茶等等，都有很好的美容養(yǎng)顏排毒的效果。
身邊很多的朋友都在減肥，其實(shí)小編也曾經(jīng)想過(guò)減肥，但是出于對(duì)美食的誘惑，所以很難去做到不吃，其實(shí)減肥的方法有很多，相信和我一樣管不住嘴的人也有很多，除了飲食上面，其實(shí)喝茶也是有減肥排毒的功效，那么減肥排毒喝什么茶效果會(huì)更好一些呢？
1、康乃馨：具有改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝、排除體內(nèi)毒素、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的功效，味道芬芳，有助驅(qū)除心煩氣躁。
2、金銀花：可治療習(xí)慣性便秘用金銀花、大黃，按照3∶1的用量，一并泡茶飲用，并以適量的蜂蜜調(diào)味。有清熱解毒、潤(rùn)腸通便、瘦小腹的功效。
3、茉莉：可改善昏睡及焦慮現(xiàn)象，對(duì)慢性胃病、月經(jīng)失調(diào)也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。
4、辛夷花：排毒養(yǎng)顏，消暑止咳，降壓減肥。
5、馬鞭草：有強(qiáng)化肝臟的代謝功能，并具有松弛神經(jīng)、幫助消化以及改善腹氣的功效，可以治偏頭疼，還有瘦身的功效。注意孕婦禁止食用。
6、紫玫瑰：幫助加快新陳代謝，排毒通便，纖體瘦身，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，最適合因內(nèi)分泌紊亂而肥胖的女性。
7、洛神花：可解毒、利尿、去浮腫、促進(jìn)膽汁分泌來(lái)分解體內(nèi)多余的脂肪?？蒲腥藛T還發(fā)現(xiàn)，飲用時(shí)加上玫瑰花，95%的人體重下降了1到3公斤?？诟惺撬岬?，泡出來(lái)的顏色紅紅的，十分漂亮，冷熱飲用都很好。
關(guān)于減肥的問(wèn)題，已經(jīng)是老生常談的話題了，減肥的方法也有很多的，其實(shí)不管是什么樣的方法，重要的還是要找到適合自己的，減肥排毒喝什么茶，不一個(gè)難題，平時(shí)的時(shí)候可以多喝一些有助于減肥的茶，這樣可以幫助減少脂肪的吸收，有助于減肥。
肝臟吃什么花茶排毒
1、肝臟吃什么花茶排毒之玫瑰菊花茶
之所以說(shuō)玫瑰菊花茶是養(yǎng)肝護(hù)肝排毒茶是因?yàn)槊倒寤ê途栈ǘ际蔷哂泻芎玫那鍩崾韪涡Ч?。菊花是一種性寒味苦有清肝明目和散熱解毒消炎功效的花,玫瑰是具有美容養(yǎng)顏、養(yǎng)肝護(hù)肝作用的一種花。所以這道玫瑰菊花茶是具有清熱解毒和清肝明目以及美容養(yǎng)顏功效的,口干火旺和眼睛酸澀的人就適合喝玫瑰菊花茶。
2、肝臟吃什么花茶排毒之三花清肝茶
三花清肝茶就是由菊花和金銀花以及茉莉花按照一定的比例泡成的茶。菊花、金銀花及茉莉花三種花都是具有清熱解毒和養(yǎng)肝護(hù)肝功效的花茶。三種花放入杯中加開(kāi)水之后五分鐘就可以飲用了。三花清肝茶對(duì)于經(jīng)常加班熬夜和視覺(jué)模糊的人是特別有用的,是一種常見(jiàn)的養(yǎng)肝護(hù)肝排毒茶。
3、肝臟吃什么花茶排毒之決明子綠茶
決明子、綠茶各5g。將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出,候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中,中入沸水,浸泡3～5分鐘后即可飲服。隨飲隨續(xù)水,直到味淡為止。決明子綠茶清涼潤(rùn)喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便、明目益睛之功效。
肝臟吃什么水果排毒
檸檬
檸檬具有養(yǎng)肝健脾、防毒解毒的功效,經(jīng)常適量食用可保護(hù)肝細(xì)胞免受自由基的破壞,可有效地促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成,加快肝細(xì)胞的修復(fù)與再生功能,進(jìn)而起到養(yǎng)肝護(hù)肝的功效,但檸檬屬于酸性大的食物,對(duì)于胃酸多的人群,應(yīng)適量且慎食為宜。
獼猴桃
獼猴桃素有“超級(jí)水果”之稱,含有豐富的鈣、維生素C、維生素E、必須氨基酸、礦物質(zhì)等有效成分,經(jīng)常食用具有調(diào)免、護(hù)肝、防癌、養(yǎng)顏的功效。獼猴桃能夠幫助肝臟排毒,其保肝的作用特別強(qiáng)。愛(ài)喝酒的人應(yīng)在酒后吃點(diǎn)獼猴桃,因?yàn)樗坏芙饩?還能夠幫助肝臟排除酒毒,也能夠迅速緩解腸胃的濕熱和一些不適的癥狀,如惡心,嘔吐,頭痛。
桔子
桔子的口味,甜中帶酸,氣味芬芳怡人。在中醫(yī)里,認(rèn)為桔子有祛風(fēng)邪,止癔病的作用。桔子中的維生素,特別是維生素E、維生素C等,對(duì)于肝細(xì)胞的維護(hù)、便秘情況的預(yù)防、肝硬化患者的免疫的增強(qiáng),尤其是解毒、健胃、強(qiáng)脾等作用,是十分明顯的。此外,桔子“解除”肝硬化,不要過(guò)多的去除“桔白”,也就是果肉旁,白色的絲狀物。一同食用,效果會(huì)更好。
香蕉
香蕉的種類,其實(shí)很多。肝硬化患者,在接受完肝硬化手術(shù)后,食用要適量?？沙酥?像是肝硬化的常規(guī)護(hù)理,吃香蕉,是很有好處的。香蕉的潤(rùn)腸、通便作用,自是不用過(guò)多介紹。對(duì)于有肝硬化的朋友,香蕉可預(yù)防腸道出血。香蕉中的膳食纖維,可增強(qiáng)肝硬化患者,其腸道的動(dòng)力。
肝臟吃什么食物排毒
1、十字花科蔬菜
十字花科蔬菜含有各種植物營(yíng)養(yǎng)素、黃酮類化合物、類胡蘿卜素、蘿卜硫素和吲哚,能綜合幫助肝臟化解各類化學(xué)毒素和致癌物。常見(jiàn)的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白蘿卜。
2、綠豆
綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機(jī)磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒,能幫助體內(nèi)毒物的排泄,促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以免有機(jī)酸、維持生活素受到破壞而降低作用。
3、甜菜
甜菜能有效滋補(bǔ)肝臟,幫助幫助排出毒素,甜菜中的甜菜堿,對(duì)降低血壓、預(yù)防慢性肝炎、肝硬化等肝臟問(wèn)題都有顯著的好處,更被美國(guó)防癌協(xié)會(huì)列為30種防癌蔬果之一。
4、葡萄
可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾,還能增加造血機(jī)能。但注意葡萄性寒,體質(zhì)虛寒的病人不宜進(jìn)食過(guò)多。如果你不是很喜歡吃葡萄,那蘋(píng)果也是不錯(cuò)的選擇。因?yàn)樘O(píng)果內(nèi)含半乳醣荃酸,對(duì)排毒挺有幫助的,其果膠還能避免食物在腸內(nèi)腐化。
5、蜂蜜
蜂蜜味甘,性平,自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。近代醫(yī)學(xué)研究證明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果,對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。
當(dāng)人們的肝臟出現(xiàn)毒素積累的時(shí)候，就會(huì)在身體的表面表現(xiàn)出來(lái)。很多人兩鬢斑白，就是由于肝臟內(nèi)毒素積累過(guò)多引起的。所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)一些變化之后，就一定要注意是不是毒素積累引起的，肝臟毒素過(guò)多的人一定不要熬夜，因?yàn)橐雇?1點(diǎn)是肝臟排毒的時(shí)間。那么給肝臟排毒都應(yīng)該吃什么?
胡蘿卜
功效：降低體內(nèi)汞濃度
胡蘿卜是有效的解毒食物，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導(dǎo)致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分也有潤(rùn)膚、抗衰老的作用。女性進(jìn)食胡蘿卜還可降低卵巢癌的發(fā)病率。
推薦食譜：胡蘿卜燉牛肉做法：將牛肉洗凈、切塊，放入滾水中燙去血水后撈出;將胡蘿卜洗凈、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開(kāi)，加入調(diào)料改中火煮至熟軟即可。
大蒜
功效：降低體內(nèi)鉛濃度
大蒜中含有的辣素，其殺菌能力可達(dá)到青霉素的1/10，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲(chóng)的作用。大蒜中所含的大蒜素，可與鉛結(jié)合成為無(wú)毒的化合物，能有效防治鉛中毒。大蒜具有降血脂及預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的作用，并可防止血栓的形成。大蒜還能提高肝臟的解毒功能，阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成。
推薦食譜：蒜味雞湯做法：將鍋燒熱下油，放入番茄、大蒜煸燒幾下，加雞湯、鹽和胡椒粉，用小火燉4-5分鐘，將雞蛋打入湯內(nèi)，3-5分鐘后即可食用。
南瓜
功效：除體內(nèi)重金屬及農(nóng)藥
吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結(jié)石、糖尿病以及其它肝腎病變，幫助肝、腎功能減弱患者提高細(xì)胞再生能力。南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對(duì)糖和脂質(zhì)的吸收，還可以清除體內(nèi)重金屬和部分農(nóng)藥，故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素。南瓜還能消除致癌物質(zhì)亞硝酸胺的突變作用。
推薦食譜：蒸釀老南瓜做法：鍋內(nèi)水燒開(kāi)時(shí)投入南瓜塊，煮至八成熟時(shí)撈起、瀝干，拍上干生粉，擺上火腿片;雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡，釀入南瓜、火腿片，蒸8分鐘后拿出;燒鍋下油，注入清湯，調(diào)入鹽、味精、白糖，用濕生粉勾芡，淋入熟雞油，澆在蒸好的釀南瓜上即可。
喝茶是個(gè)好習(xí)慣，有些茶飲，可以起到很好的排毒養(yǎng)顏效果，比如常見(jiàn)的普洱茶，還有大棗菊花茶以及山楂茶，這些茶飲絕對(duì)是養(yǎng)生茶飲的最佳選擇，輕松幫助排毒。
1、普洱茶
這是一種很常見(jiàn)的濃茶，主要的產(chǎn)地的在云南。這也是一種減肥的茶葉，不僅能夠治療便秘，而且對(duì)于腸胃蠕動(dòng)很有幫助。對(duì)于愛(ài)吃甜食的女生，這種茶水可千萬(wàn)別放過(guò)哦！
材料：普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法：兩種茶葉一起放入杯子中，加入滾湯的熱水沖泡即可，對(duì)于那些不愛(ài)喝濃茶的人，泡制的第一道茶水可以直接倒掉，直接飲用第二道茶水即可。
功效：普洱茶能夠幫助消化、消除油脂，而那些腸胃不太好的人群，不要勉強(qiáng)飲用這類茶水。
2、大棗菊花茶
很常見(jiàn)的花茶種類，具有清熱解毒的功效，秋季是一個(gè)干燥的季節(jié)，喝菊花茶就是不錯(cuò)的選擇，大家不妨試試。
材料：幾朵干菊花、冰糖、大棗。
做法：大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可，最后可以根據(jù)自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，這會(huì)影響這道茶水的口感。
功效：這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補(bǔ)血功效，很適合女生飲用。
3、山楂茶
愛(ài)好肉食的人群，那么扎山楂茶就是不錯(cuò)的選擇，不僅能夠解油膩，而且還有幫助腸胃消化的功能。
對(duì)于現(xiàn)在的人群來(lái)說(shuō)，清腸排毒是很重要的事情，因?yàn)楝F(xiàn)在的環(huán)境是非常差的，人們每天出門(mén)都會(huì)吸入很多垃圾，所以排除體內(nèi)的毒素是保障身體健康的一個(gè)重要的因素，我們的朋友們只有找到合適自己的排毒方法，才能夠達(dá)到清腸排毒的目的，身體才能變得更加健康，所以各位親們，為了健康，努力排毒吧!
1. 普洱茶茶性溫和，不傷胃。
都市生活工作緊張，壓力大，飲食不規(guī)律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱茶是養(yǎng)胃、補(bǔ)氣的良藥。其中的咖啡因已經(jīng)多年陳放發(fā)酵了，喝后不會(huì)興奮。過(guò)去，慈禧太后就有晚上喝普洱茶的習(xí)慣。
2.普洱是有科學(xué)根據(jù)的天然保健飲料。
普洱茶防癌保健功能經(jīng)醫(yī)學(xué)界證實(shí)后，增強(qiáng)了茶人的信心。普洱茶去脂消食，減肥瘦身的藥理特性吸引了無(wú)數(shù)愛(ài)美塑身族，中年發(fā)福者更是離不開(kāi)普洱茶。熱飲腸胃舒適，對(duì)便秘、尿頻的療效最佳。普洱茶補(bǔ)氣固精，對(duì)于男性陽(yáng)痿、前列腺炎也有很好的效果。普洱茶越陳(存放時(shí)間久)，補(bǔ)氣壯陽(yáng)效果越好。
3.易沖耐泡，操作方便。
可用大壺沖泡，大杯或者大碗飲用。
4. 容易保存。
多數(shù)人把普洱茶往床下一堆就不再管了。存放應(yīng)該注意的是：不要密封，要讓它透氣，因?yàn)槠斩枋腔畹挠袡C(jī)體，成型后還在不停的發(fā)酵，十年百年都可以一直繼續(xù)下去。
5. 喝普洱是體驗(yàn)生命的過(guò)程，是在喝歷史?！翱娠?、可藏”是普洱的雙重特點(diǎn)?！皟r(jià)比黃金貴”，是時(shí)間換來(lái)的效益，是一種隱性資產(chǎn)，也是一種保險(xiǎn)的投資。它具有只漲不跌的耐久性，投資普洱茶是今后的一個(gè)新熱點(diǎn)。
通過(guò)上文我們關(guān)于喝什么茶清腸排毒的詳細(xì)介紹，我們?cè)谏厦嬷饕獮榇蠹医榻B了普耳茶，普耳茶在我們的日常生活中也是比較常見(jiàn)的，所以我們建議各位朋友們，平時(shí)應(yīng)該多喝一些普耳茶去達(dá)到美容養(yǎng)顏，清腸排毒減肥的目的。
在現(xiàn)實(shí)生活中身體上火對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是屬于一種比較常見(jiàn)的身體癥狀，身體經(jīng)常上火就會(huì)容易引起一些疾病的發(fā)生，危害身體健康，還會(huì)容易導(dǎo)致一些肺部疾病，而出現(xiàn)身體上火可以通過(guò)茶飲的方法來(lái)進(jìn)行改善，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┤セ鹋哦镜牟?，例如綠茶，或者是菊花茶等。
喝什么茶下火排毒?
綠茶屬于涼性，很多人說(shuō)夏天喝綠茶好，下火，冬天喝綠茶容易涼胃，其實(shí)不完全正確，但很多人不理解，把綠茶涼當(dāng)成了冷的意思，綠茶的涼性是指茶葉的屬類而不是說(shuō)大家表面上的涼，
冬天喝茶菊花茶排毒去火較好。
早晨起床，空腹喝點(diǎn)蜂蜜水，能清腸去火，排出體內(nèi)毒素。
菊花茶：傳統(tǒng)藥效：菊花為菊科多年生草本植物，是我國(guó)傳統(tǒng)的常用中藥材之一，主要以頭狀花序供藥用。據(jù)古籍記載，菊花味甘苦，性微寒;有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火。中醫(yī)多用以主治目赤、咽喉腫疼、耳鳴、風(fēng)熱感冒、頭疼、高血壓、瘡療毒等病癥。若長(zhǎng)期食用，還有“利血?dú)?、輕身、延年”的功效。
玫瑰花：產(chǎn)地-山東。玫瑰美容花，是新一代美容茶，它對(duì)雀斑皺紋有明顯地消除作用，同時(shí)還具有養(yǎng)顏消炎潤(rùn)喉之特點(diǎn)。放入杯中，沉浮水面，如同玫瑰綻放其觀盛美口感香氣高雅，是美容，保健地最佳選擇。它清火潤(rùn)喉，具有消斑，除皺，養(yǎng)顏之功效，是花中之王。
不同花茶組合的功效
排毒養(yǎng)顏茶---金蓮花+野菊花+蓮子芯+決明子
解毒除斑茶---金銀花+紅巧梅+金蓮花+杭白菊
減肥養(yǎng)顏茶---勿忘我+百合花+決明子+山楂
玫瑰養(yǎng)顏茶---玫瑰花+千日紅+山楂+茉莉花
普洱減肥茶---普洱茶+貢菊
美顏潤(rùn)膚茶---玉蘭花+富硒茶
美容消斑茶---紅巧梅+美容花+菊花
清熱解毒茶---金銀花+菊花+茉莉花
降脂降壓茶---絞股藍(lán)+苦丁茶+銀杏葉+青山綠水
鎮(zhèn)靜安神茶---百合花+熏衣草+茉莉花+合歡
清喉潤(rùn)肺茶---胖大海+玉蝴蝶+青山綠水
解酒提神茶---玫瑰茄+貢菊+山楂
其實(shí)在生活中很多人的肝臟都是有毒素的，如果我們不盡快將肝臟內(nèi)的毒素排出來(lái)的話，那么對(duì)身體的危害就大了，肝臟有毒素就要趕緊排出來(lái)，可是一些人對(duì)如何來(lái)排除肝臟內(nèi)的毒素是一點(diǎn)也不了解，所以就不知道從何做起，如果不知道方法的話那么就無(wú)法將毒素排出來(lái)，那么危害身體健康的一些疾病就會(huì)發(fā)生，下面我們還是來(lái)看看到底吃什么食物可以排除肝臟毒素呢?
肝臟，就是身體排毒的場(chǎng)所，尤其是在分解酒精的時(shí)候起著比較重要的作用，平時(shí)在飲食的時(shí)候如果是攝入的酒精食物或者是刺激的食物比較多的話，是會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)的，所以平時(shí)因該注意飲食多清淡才好。多吃海帶的話，是可以排毒的，尤其是針對(duì)一些長(zhǎng)期面對(duì)電腦的人，可以抗擊輻射。多吃西瓜的話，也是會(huì)沖淡體內(nèi)的毒素的，批評(píng)時(shí)適當(dāng)?shù)腻憻挾喑龊苟际强梢耘哦镜摹?/p>
大蒜。大家都知道大蒜有殺菌的作用，除此之外，大蒜還能降低人體內(nèi)鉛的含量，幫助肝臟進(jìn)行排毒。每天可以吃2--3瓣大蒜，但腸胃不好的人不宜多吃。
葡萄。多吃葡萄可補(bǔ)氣、養(yǎng)血、強(qiáng)心，帶走體內(nèi)多余的垃圾，幫助肝臟排出一部分毒素。
無(wú)花果。無(wú)花果的果實(shí)中含有大量的果膠、維生素、有機(jī)酸和多種酶，果實(shí)吸水膨脹后，能吸附多種化學(xué)物質(zhì)。所以食用無(wú)花果后，能使腸道各種有害物質(zhì)被吸附，迅速排出體外。 因此對(duì)肝臟解毒有很大的幫助作用。
胡蘿卜。胡蘿卜含有大量果膠，可以與人體內(nèi)的汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。這樣就為肝臟排毒減輕不小壓力。
木耳 。木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)還有一些毒素吸附集中起來(lái)排出體外，從而起到幫助肝臟清胃洗腸的作用。
可以多吃一些蜂蜜、核桃、熟芝麻、地瓜、綠豆、薏米、小米等，這些食物都可以起到促進(jìn)肝臟排毒的功能，只有肝臟的排毒解毒功能強(qiáng)了，人體才會(huì)更加的健康，同時(shí)還要多吃一些容易消化，并且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。除了吃一些東西促進(jìn)肝臟的排毒之外，還要注意有充分的休息時(shí)間，讓肝臟有排毒的時(shí)間，肝臟排毒一般在晚上的十一點(diǎn)到凌晨的一點(diǎn)，所以不能熬夜。
這些食物都是可以很好的幫助自己排除肝臟里面的毒素，并且這些食物都是很容易幫助消化的食物，多吃對(duì)身體的好處是很多的，而排除肝臟毒素的時(shí)候要很好的改善自己不良的生活習(xí)慣，同時(shí)也要記得不要讓自己有熬夜的習(xí)慣，早睡早起身體還，也要避免飲酒，這樣肝臟才不會(huì)受損。
由于現(xiàn)在的食品安全與環(huán)境的問(wèn)題，人們的身體往往很容易積累大量的毒素，但是很多的時(shí)候由于人體器官功能的原因，人類的體內(nèi)并不能很好的將這些毒素完全排出，所以大家在平時(shí)的時(shí)候需要想一些辦法來(lái)排除體內(nèi)的毒素。使用飲食來(lái)進(jìn)行排除身體的毒素是十分簡(jiǎn)單的，那么吃什么排毒效果比較好呢？后面給大家介紹一下。
一、蜂蜜排毒
蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋(píng)果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。
近代醫(yī)學(xué)研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。
二、檸檬排毒
檸檬中富含維生C和各種酸性物質(zhì)，經(jīng)過(guò)合理的調(diào)配，還是十分有效的排毒物質(zhì)，特別適合用于清腸消脂，方法如下：
1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置于冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺(jué)。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。
3、必須搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)進(jìn)行，分散時(shí)間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
三、土豆蘋(píng)果汁
土豆和蘋(píng)果都含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。而且本身熱量并不高，是極好的保健排毒食譜。
材料：土豆1個(gè)，蘋(píng)果2個(gè)，蜂蜜少許
制作：將土豆及蘋(píng)果洗凈切塊(蘋(píng)果須去帝及籽)，用榨汁機(jī)榨汁后加入蜂攪拌均勻飲用。
吃法：當(dāng)早餐或者晚餐飲用。
以上的食物都具有很好的排毒效果，大家在平時(shí)的時(shí)候可以選擇性地多食用一些上述的食物。另外，大家在平時(shí)的時(shí)候要多吃一些蔬菜與水果，多做一些運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多喝水少喝一些飲料，這樣能加快身體內(nèi)毒素的排出，讓自己更加的健康。
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