檸檬杯有什么功效呢
運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)生有什么關(guān)聯(lián)呢。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“檸檬杯有什么功效呢”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
生活中有一種飲品叫做檸檬杯，檸檬杯里面有很多檸檬，我們都知道檸檬吧，就是在夏季的時(shí)候很多人會(huì)選擇的一種水果，但是這個(gè)水果不能直接吃的，因?yàn)樗崃?，如果直接吃檸檬的話，?huì)酸得自己牙齒不舒服，而檸檬通常會(huì)用來(lái)做很多美食，還有很多飲料也可以選擇通過(guò)檸檬杯來(lái)做成，但是為什么這個(gè)檸檬杯會(huì)這么貴呢?
檸檬(Citrus limon)是蕓香科柑桔屬的常綠小喬木，原產(chǎn)東南亞，現(xiàn)主要產(chǎn)地為美國(guó)、意大利、西班牙和希臘。檸檬獨(dú)具濃烈的香氣，由于含酸高達(dá)6.4%，食之極酸，所以一般不直接食用，大多切片加入飲料或作菜點(diǎn)配料。檸檬由阿拉伯人帶往歐洲，古希臘、古羅馬的文獻(xiàn)中均無(wú)記載，15世紀(jì)時(shí)才在意大利熱那亞開始種植，1494年在亞速爾群島出現(xiàn)，富含維生素C。
檸檬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。
1、煙酸和有機(jī)酸
檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸，其味極酸，檸檬酸汁有很強(qiáng)的殺菌作用，對(duì)食品衛(wèi)生很有好處，實(shí)驗(yàn)顯示，酸度極強(qiáng)的檸檬汁在15分鐘內(nèi)可把海貝殼內(nèi)所有的細(xì)菌殺死。
2、檸檬酸鹽
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至已成之結(jié)石也可被溶解掉，所以食用檸檬能防治腎結(jié)石，使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變小;
3、維生素
鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，具有美白作用。
維生素C可抗氧化、預(yù)防感冒，而檸檬中維生素C的含量是每100公克就有27毫克，算是水果中較為豐富的種類。
檸檬杯之所以貴，是因?yàn)闄幟时臓I(yíng)養(yǎng)和價(jià)值是很高的多吃檸檬對(duì)自己的身體是很好的，所以說(shuō)檸檬杯才會(huì)這樣的貴，大家在選擇的時(shí)候不要害怕貴，因?yàn)轲B(yǎng)生的食物才是最自己身體最好的，所以說(shuō)不要因?yàn)橘F就不去選擇這樣的美食，用檸檬還可以來(lái)做各種各樣的美味佳肴，也可以用來(lái)做蔬菜。
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提到檸檬，相信不少人會(huì)想到美白，尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)。很多時(shí)候都容易見到一些女性朋友會(huì)用檸檬片敷臉。但是隨著社會(huì)的發(fā)展除了檸檬片外，還有了檸檬干，檸檬干是可以用來(lái)泡水喝的。平時(shí)在一些辦公室就更容易見到有人用檸檬干泡水，那么，檸檬干泡水有什么功效，下面為大家介紹。
一、防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死;
二、防治腎結(jié)石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國(guó)泌尿?qū)W會(huì)年會(huì)上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
三、提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
四、祛痰
更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
檸檬干泡水實(shí)際上就是檸檬水，要知道檸檬干泡水有什么功效，從上面的介紹就可以看得出來(lái)。檸檬富含了很多對(duì)人體有益的物質(zhì)，就算將檸檬變成檸檬干也不會(huì)丟失原有的成分，所以檸檬干泡水也是有很大好處的。建議各位朋友可以多泡跑檸檬干，特別是厭食的時(shí)候，相信對(duì)大家是有幫助的。
檸檬是一種我們常見的水果，這樣的水果味美甘甜，很多朋友都特別愛吃，可是我們?cè)诔詸幟实臅r(shí)候有沒(méi)有想過(guò)別的用法，檸檬的好處也是特別多的，在平時(shí)我們用來(lái)泡水就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，主要是檸檬泡水有好多的功效，對(duì)身體有好多種好處，下面我們就一起來(lái)了解一下泡的檸檬的功效。
1、檸檬水排毒:每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個(gè)方法簡(jiǎn)單實(shí)用，檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得.
2、檸檬水美容:方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時(shí)最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時(shí)放入檸檬片。
3、檸檬水消除便秘：檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦。
4、檸檬水延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強(qiáng)血管的生機(jī)及抵抗力。
5、檸檬水還可以防治心血管疾病，預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石的形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。
通過(guò)上述的介紹，我們了解了泡檸檬有什么樣的功效了，在平時(shí)的時(shí)候我們可以泡檸檬當(dāng)作日常的飲料，同樣也是味道特別好，而且還在喝水的時(shí)候?qū)ι眢w有了保健的作用，特別是女性朋友每天喝檸檬水還可以延緩衰老的同時(shí)，進(jìn)行了美容。
蜂蜜在平時(shí)的時(shí)候主要是用來(lái)美容瘦身，還能夠起到通便潤(rùn)腸的作用，而且蜂蜜在平時(shí)的時(shí)候也有著不一樣的效果，比如說(shuō)用蜂蜜可以祛斑，用蜂蜜加上檸檬以后能夠美白皮膚，可以讓人保持良好的睡眠，同時(shí)又能夠?qū)ζつw的斑塊和促進(jìn)新陳代謝有幫助。
美容養(yǎng)顏。
我們知道蜂蜜和檸檬都有美容養(yǎng)顏的功效，將這兩種食材放在一起，也會(huì)有更好的美容養(yǎng)顏的作用。早上起床還沒(méi)吃早餐的時(shí)候，喝一杯蜂蜜檸檬水，可以清潔腸道，改善皮膚營(yíng)養(yǎng)，使皮膚變得光澤靚麗。晚上睡覺前喝一杯蜂蜜檸檬水，可以讓人睡眠安寧，良好睡眠也是美容養(yǎng)顏的良方。
減肥。
蜂蜜和檸檬內(nèi)都含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，但是所含的脂肪卻不多，常喝蜂蜜檸檬水，能消耗人體內(nèi)的脂肪，使人體重下降，同時(shí)又不會(huì)破壞生理平衡，可以達(dá)到健康減肥的效果。助消化，抗衰老。檸檬是酸性的食物，消化不良的時(shí)候，喝一些蜂蜜檸檬水，可以增加胃酸的分泌，幫助腸胃消化食物。
檸檬和蜂蜜能促進(jìn)人體內(nèi)分泌平衡，這樣可以改善身體各器官功能，堅(jiān)持每天喝蜂蜜檸檬水，有養(yǎng)生抗衰老的功效。改善新陳代謝。蜂蜜檸檬水里的檸檬能幫助人體吸收蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)，中醫(yī)講蜂蜜能“清熱，解毒”，身體里的火氣被清除了，身上的雜物、毒物被清除了，那么身體新陳代謝功能自然就上來(lái)了。這樣，每天喝上一杯蜂蜜檸檬水，有舒筋活血，預(yù)防疾病的功效。提高我們的免疫力那就食用檸檬片加蜂蜜泡水，里面的維生素很是豐富，每天食用，可以提高我們的免疫力。尤其是在感冒的時(shí)候，可以不需要食用藥物只要檸檬片加蜂蜜泡水，就可以很快地痊愈。此外，還可以滋潤(rùn)我們的咽喉，還可以開胃，潤(rùn)胃部。
很多朋友都管不住自己的嘴巴，就喜歡吃一些重口味的食物，導(dǎo)致上火嚴(yán)重。上火之后很多癥狀都令人苦惱，光是長(zhǎng)痘痘就夠讓人煩的了。還有的是口腔潰瘍，或者就是便秘等上火的癥狀。就想通過(guò)一些檸檬薄荷茶來(lái)緩解，但是不知道具體是怎么做的。下面，就來(lái)教大家做檸檬薄荷茶以及說(shuō)說(shuō)檸檬薄荷茶的功效吧！
檸檬中的有機(jī)酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋果酸等。其中，有一種特殊的枸櫞酸，它能有效地抑制乳酸，并驅(qū)除使血管老化的有害物質(zhì)。身體內(nèi)乳酸含量過(guò)高，是導(dǎo)致人疲勞的重要原因。
薄荷具有疏散風(fēng)熱的作用，能促進(jìn)汗腺分泌以增加散熱，從而使人感到?jīng)鏊鸬较畹淖饔茫槐『傻那o葉有特殊的香氣，號(hào)稱“亞洲之香”，平素被口臭困擾的朋友，經(jīng)常飲用薄荷茶，有助于保持口氣清香。此外，薄荷還有消除疲勞的作用，能讓人平心靜氣，集中精力，更好地投入下午的工作中去。喝薄荷檸檬茶是最值得推崇的提神方式，被美國(guó)雜志推薦為健康飲品。
制作方法
原料：薄荷5支、檸檬1/2個(gè)、冰糖少許
做法：
薄荷洗凈，放入壺中，沖入適量熱水，加入冰糖攪拌均勻，放涼后放入冰箱冷藏。
檸檬切片，放入冷藏后的薄荷茶中即可。
以上就是檸檬薄荷茶的做法和功效了，檸檬薄荷茶不僅可以消火結(jié)束，還可以提神醒腦。如果上班累了讀書發(fā)了，就可以通過(guò)飲用一杯檸檬薄荷茶來(lái)緩解這種情況。上火之后喝檸檬薄荷茶就可以預(yù)防長(zhǎng)痘痘，而且檸檬中維生素C對(duì)皮膚好，多喝還能美容養(yǎng)顏呢！
當(dāng)今社會(huì)人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，在緊張的工作之余，希望通過(guò)簡(jiǎn)單方便的途徑保養(yǎng)身體，而蜂蜜檸檬茶就是深受女性朋友們所喜愛的一款養(yǎng)身茶飲。蜂蜜不僅能夠潤(rùn)滑腸道改善便秘，檸檬也含有豐富的維生素C，兩者搭配在一起可謂是非常完美的。那么蜂蜜檸檬茶到底有哪些具體的功效呢？
檸檬含VC,可以美白,檸檬是一種富含維生素C的營(yíng)養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬片的作用及功效：檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。
蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便之功效。
禁忌
1、由于富含果酸，經(jīng)期不要喝，以免腹痛。
2、不宜過(guò)酸，以免損傷牙釉質(zhì)(為此可切1-2片檸檬，還可加入一勺蜂蜜，涼或溫開水直接沖泡飲用。
通過(guò)上面的介紹，相信朋友們對(duì)于蜂蜜檸檬茶的功效都有了一個(gè)更加全面的認(rèn)識(shí)。由此可見，飲用蜂蜜檸檬茶對(duì)我們的身體健康是非常具有幫助作用的。值得注意的是，由于檸檬非常的酸，一次只需在茶中放入一兩片即可，否則就會(huì)損傷到我們的牙齒。
相信很多對(duì)檸檬都不陌生，檸檬是生活中非常常見的一種水果，很多人對(duì)檸檬的理解無(wú)非就是豐富的維生素C，可以美容之類的。的確，檸檬本身對(duì)人體的作用就非常大，甚至還有人利用檸檬來(lái)制作面膜，讓皮膚白起來(lái)。這些都是可以的，而檸檬還可以泡水喝。那么，檸檬片泡水什么功效呢？
檸檬含有豐富的維生素C具有抗菌提高免疫力協(xié)助骨膠原生成等多種功效經(jīng)常喝檸檬水可以補(bǔ)充維生素C感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水可以減輕流鼻涕感冒散得也快尤其是剛感冒時(shí)可以不藥而愈除了抗菌及提升免疫力還有開胃消食生津止渴及解暑的功效更鮮為人知的是檸檬也能祛痰且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)將檸檬汁加溫開水和鹽飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出感冒初起時(shí)不妨用檸檬加蜜糖沖水飲可以緩解咽喉痛減少喉嚨干等不適。
檸檬片泡水的功效：
檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營(yíng)養(yǎng)極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽(yù)為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”。檸檬中最主要的營(yíng)養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。
其實(shí)檸檬片泡水什么功效這個(gè)問(wèn)題，答案并不是唯一的，因?yàn)闄幟势菟鹊淖饔糜泻芏?。不管是?duì)皮膚還是對(duì)人體內(nèi)部都有很大的好處，而且多喝檸檬水還可以提高自身的免疫力。有的人容易感冒，這時(shí)候也可以喝一杯檸檬水，感冒會(huì)慢慢好起來(lái)的。
天氣比較熱的時(shí)候可以多喝一些紅茶，因?yàn)榧t茶能夠?qū)钍钌厥怯袔椭模€有天氣比較冷的時(shí)候也可以多喝些紅茶，能夠?qū)ι眢w的滋補(bǔ)，還有能與抗流感的功效。檸檬紅茶是一道比較常見的美食，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且清口潤(rùn)喉，對(duì)身體是很有好處的。
冬天喝紅茶能夠暖身養(yǎng)胃，抵抗流感，這已經(jīng)被大家所熟知，而加片檸檬不僅味道上有所改善，檸檬的酸和紅茶的苦都顯得淡了，檸檬里豐富的維生素C也能提高人體免疫力，兩者聯(lián)合，更能起到增加抵抗力的功效。
紅茶本身性溫，有養(yǎng)胃、提神、抗菌的作用。而且紅茶對(duì)特定的自由基來(lái)說(shuō)，比大蒜、西蘭花等更能發(fā)揮抗酸化作用。而檸檬則富含大量的維生素C,加入紅茶之中，可以提高人體對(duì)維生素C的攝取，對(duì)改善血壓、緩和神經(jīng)等都有一定輔助作用。另外，檸檬紅茶還可以滋潤(rùn)皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)，活化細(xì)胞等。在上火時(shí)飲用檸檬紅茶，還能起到生津止渴、解火的功效。
在西方，紅茶里加檸檬是由來(lái)已久的習(xí)慣，除了直接加新鮮的檸檬片之外，還可以擠點(diǎn)新鮮的檸檬汁。冬季不妨多喝幾杯檸檬紅茶，暖身的同時(shí)也提高抵抗力。
炎炎夏日，餐后來(lái)一杯檸檬紅茶不僅能幫助消化，還有生津止渴、防暑解暑、美容潤(rùn)膚的功效。
蜂蜜檸檬泡水喝這種飲用方法，大家在生活中應(yīng)該經(jīng)常聽說(shuō)吧，其實(shí)它的保健功效是很高的不僅可以幫助美容養(yǎng)顏，同時(shí)對(duì)于一些疾病的預(yù)防也可以達(dá)到很好的作用，下面就為大家具體來(lái)盤點(diǎn)一下蜂蜜檸檬泡水喝的功效。
檸檬蜂蜜泡水喝，其實(shí)可以起到很好的美白效果，因?yàn)闄幟十?dāng)中含有維生素含量是比較高的，而這些物質(zhì)是美容的佳品，可以有效的防止皮膚色素沉積，達(dá)到很好的美容效果，而且比使用一些美容護(hù)膚產(chǎn)品更加的健康。
還可以起到有效的防治心血管疾病的效果，因?yàn)闄幟仕梢跃徑忖}離子，促使血液凝固的作用，還可以輔助治療高血壓，心肌梗塞等這些病癥，同時(shí)能夠防治腎結(jié)石問(wèn)題，抑制鈣鹽結(jié)晶，對(duì)于腎結(jié)石患者來(lái)說(shuō)也可以多飲用這些飲品。
同時(shí)喝檸檬水還可以有效的提高身體的免疫能力，因?yàn)槠渲懈缓木S生素c，具有很好的抗菌作用，經(jīng)常喝的話，可以減輕流鼻涕，預(yù)防感冒的狀況，而且還可以起到開胃消食、生津解暑的作用，所以這些飲品保健價(jià)值是很高的。
檸檬是不管一年四季都會(huì)見到的水果之一，檸檬中含有的檸檬酸較高，胃酸患者不宜食用，喝檸檬水具有天然美容瘦身功效，檸檬不是用來(lái)直接食用的，大部分的食用方法是泡水喝，或是泡茶，用檸檬泡的茶酸酸甜甜的口感，好喝味道又鮮美，很多人覺得檸檬片泡水有點(diǎn)苦，那么對(duì)身體有什么功效呢?
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。
新鮮檸檬片泡水的五大功效
方法/步驟
檸檬片泡水的作用：
這兩種作用，一就是減肥，二就是潤(rùn)夫和美容。檸檬茶特別有鎮(zhèn)定的作用，據(jù)俄國(guó)人講,常喝富含維生素C的檸檬茶可以預(yù)防感冒，美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn),飲熱檸檬茶有助抗皮膚癌有延緩皮膚老化的作用。
鮮檸檬泡水喝由于維生素含量極為豐富因此是美容的佳品能防止和消除皮膚色素沉著起到美白的作用。喝檸檬水還可以防治心血管疾病因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子，促使血液凝固的作用。
所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶從，而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少變少。
美國(guó)泌尿?qū)W會(huì)年會(huì)上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
檸檬含有豐富的維生素C具有抗菌提高免疫力協(xié)助骨膠原生成等多種功效經(jīng)常喝檸檬水可以補(bǔ)充維生素C感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水可以減輕流鼻涕感冒散得也快尤其是剛感冒時(shí)可以不藥而愈除了抗菌及提升免疫力。
還有開胃消食生津止渴及解暑的功效更鮮為人知的是檸檬也能祛痰且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)將檸檬汁加溫開水和鹽飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出感冒初起時(shí)不妨用檸檬加蜜糖沖水飲可以緩解咽喉痛減少喉嚨干等不適。
新鮮檸檬片泡水的五大功效
檸檬片泡水的功效：
檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營(yíng)養(yǎng)極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽(yù)為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”。檸檬中最主要的營(yíng)養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。
新鮮檸檬片泡水的五大功效
3
- 美白
由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;
4
防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死;
之所以有人會(huì)感覺到檸檬片泡水有點(diǎn)苦，那么是因?yàn)闄幟手泻械臓I(yíng)養(yǎng)元素，促使了檸檬的酸變成了苦，常喝檸檬水能預(yù)防高血壓，心腦血管疾病，對(duì)美白瘦身，美容養(yǎng)顏有著不錯(cuò)的功效，在喝檸檬水時(shí)加入少量的蜂蜜，或是蜜糖可以緩解檸檬酸。
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