檸檬薄荷茶有什么功效呢
養(yǎng)生茶各有什么功效。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“檸檬薄荷茶有什么功效呢”，僅供您在養(yǎng)生參考。
很多朋友都管不住自己的嘴巴，就喜歡吃一些重口味的食物，導(dǎo)致上火嚴(yán)重。上火之后很多癥狀都令人苦惱，光是長痘痘就夠讓人煩的了。還有的是口腔潰瘍，或者就是便秘等上火的癥狀。就想通過一些檸檬薄荷茶來緩解，但是不知道具體是怎么做的。下面，就來教大家做檸檬薄荷茶以及說說檸檬薄荷茶的功效吧！
檸檬中的有機(jī)酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋果酸等。其中，有一種特殊的枸櫞酸，它能有效地抑制乳酸，并驅(qū)除使血管老化的有害物質(zhì)。身體內(nèi)乳酸含量過高，是導(dǎo)致人疲勞的重要原因。
薄荷具有疏散風(fēng)熱的作用，能促進(jìn)汗腺分泌以增加散熱，從而使人感到?jīng)鏊?，起到消暑的作用；薄荷的莖葉有特殊的香氣，號(hào)稱“亞洲之香”，平素被口臭困擾的朋友，經(jīng)常飲用薄荷茶，有助于保持口氣清香。此外，薄荷還有消除疲勞的作用，能讓人平心靜氣，集中精力，更好地投入下午的工作中去。喝薄荷檸檬茶是最值得推崇的提神方式，被美國雜志推薦為健康飲品。
制作方法
原料：薄荷5支、檸檬1/2個(gè)、冰糖少許
做法：
薄荷洗凈，放入壺中，沖入適量熱水，加入冰糖攪拌均勻，放涼后放入冰箱冷藏。
檸檬切片，放入冷藏后的薄荷茶中即可。
以上就是檸檬薄荷茶的做法和功效了，檸檬薄荷茶不僅可以消火結(jié)束，還可以提神醒腦。如果上班累了讀書發(fā)了，就可以通過飲用一杯檸檬薄荷茶來緩解這種情況。上火之后喝檸檬薄荷茶就可以預(yù)防長痘痘，而且檸檬中維生素C對(duì)皮膚好，多喝還能美容養(yǎng)顏呢！
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當(dāng)今社會(huì)人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，在緊張的工作之余，希望通過簡單方便的途徑保養(yǎng)身體，而蜂蜜檸檬茶就是深受女性朋友們所喜愛的一款養(yǎng)身茶飲。蜂蜜不僅能夠潤滑腸道改善便秘，檸檬也含有豐富的維生素C，兩者搭配在一起可謂是非常完美的。那么蜂蜜檸檬茶到底有哪些具體的功效呢？
檸檬含VC,可以美白,檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬片的作用及功效：檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。
蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤腸通便之功效。
禁忌
1、由于富含果酸，經(jīng)期不要喝，以免腹痛。
2、不宜過酸，以免損傷牙釉質(zhì)(為此可切1-2片檸檬，還可加入一勺蜂蜜，涼或溫開水直接沖泡飲用。
通過上面的介紹，相信朋友們對(duì)于蜂蜜檸檬茶的功效都有了一個(gè)更加全面的認(rèn)識(shí)。由此可見，飲用蜂蜜檸檬茶對(duì)我們的身體健康是非常具有幫助作用的。值得注意的是，由于檸檬非常的酸，一次只需在茶中放入一兩片即可，否則就會(huì)損傷到我們的牙齒。
隨著現(xiàn)代社會(huì)人們的工作壓力越來越大，很多朋友在繁忙的工作空隙都會(huì)飲用一些茶來起到更好的提神作用。其實(shí)茶類也含有豐富的茶多酚，可以很好的對(duì)抗人體的自由基，同時(shí)也能對(duì)抗一些輻射。特別是荷葉薄荷茶的口感比較清新，所以深受到人們的喜愛。那么荷葉薄荷茶有什么功能呢?接下來的時(shí)間請(qǐng)朋友們和我一起去了解一下。
薄荷具有疏散風(fēng)熱的作用，夏季喝薄荷茶可消暑緩解胃脹氣 。
但是“體虛多汗者不宜過多飲用薄荷茶
專家推薦將薄荷茶袋裝于杯中,放入煮沸的水中,過15分鐘,在精油不蒸發(fā)時(shí)喝下,這樣輔助治療胃不舒服效果更好。 薄荷茶雖好,但并非人人皆宜。實(shí)驗(yàn)表明,薄荷有抗早孕和抗受精卵著床的作用,因此,近期準(zhǔn)備懷孕或已經(jīng)懷孕的準(zhǔn)媽媽們,最好和薄荷茶保持距離。薄荷還可減少產(chǎn)婦的乳汁量……”
薄荷泡茶方法(既可冷飲也可熱飲)：
1、像泡茶葉一樣用開水沖泡。
2、加入綠茶中沖泡。
3、加入紅茶中沖泡。
4、加糖或蜂蜜或果汁。
5、冰糖薄荷茶
材料：薄荷葉5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁
制作方法：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時(shí)候根據(jù)個(gè)人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。
功效：據(jù)最近的研究報(bào)道，薄荷可以防止痙攣、放松肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用。工作在電腦前的上班族，當(dāng)感到精神不濟(jì)時(shí)應(yīng)喝杯清涼的薄荷茶，這有利于提神醒腦、緩解壓力。另外，由于薄荷具有一種獨(dú)特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們?cè)敿?xì)介紹了荷葉薄荷茶的一些功能和效果，相信只要認(rèn)真閱讀了上述內(nèi)容的朋友們，心中對(duì)這類茶葉也已經(jīng)有了更深刻的了解和認(rèn)知。當(dāng)然我想告訴大家的是，荷葉薄荷茶有很好的提神醒腦的效果，所以非常適合那些長期坐在辦公室里上班的白領(lǐng)人士。
相信大家都知道薄荷具有提神醒腦的作用，緩解感冒頭痛的，還具有助于消化等等的功效，當(dāng)然它還不止這些功效呢，所以它現(xiàn)在是備受人們歡迎，那么我們今天就來為大家介紹薄荷茶的作用以及它的做法，相信很多人很想知道的吧，不用心急，跟著我們的步驟，來一一了解一下薄荷茶的作用吧!
1.可鎮(zhèn)靜緊張情緒、提神解郁、止咳、緩解感冒頭痛、開胃助消化、可消除胃脹氣或消化不良以舒解喉部不適，有助開胃、消化，可緩和胃痛及頭痛，并促進(jìn)新陳代謝，消除口臭，解酒醒酒;有增強(qiáng)體力、鎮(zhèn)靜作用，幫助消化，適合混合在各種花草茶里。
2.防口臭。健胃助消化，驅(qū)風(fēng)邪，治頭痛。增強(qiáng)抵抗力、惡心、頭痛。冰凍薄荷茶的清涼味道，在夏日熱天中不僅令人暑氣全消，更能令人提振精神，冰涼解毒, 刺激食欲;清暑、提神、用于夏季暑熱煩渴、老年腹張、矢氣不通等，最適合于午飯后飲用。而熱的薄荷茶對(duì)于治療感冒、袪除風(fēng)寒亦有很好的療效。
3.有很多品種，當(dāng)長到一定高度后，就像藤蔓般匍匐生長，氣味不同，功能也有些許不同。綠薄荷口感清涼，有提神醒腦的作用;胡椒薄荷則可助消化，減輕脹氣。餐宴后飲薄荷茶，可以使口氣清新、幫助消化，對(duì)于提神醒腦也極具功效。薄荷葉與甘菊一起沖泡，可止咳、化痰、提神。
薄荷茶在我們的生活中一直扮演著重要的角色，所以我們對(duì)于薄荷是非常熟悉的，薄荷不僅可以吃，還可以用來提神，所以我們的生活很需要薄荷存在，因?yàn)楸『删哂写龠M(jìn)新陳代謝，消除口臭等等作用，各位親們，沒事可以喝一喝薄荷茶哦。
?薄荷，是一種在夏季使用非常廣泛的植物，能夠驅(qū)蚊醒神。檸檬則是一種用于飲料或者食物的水果，有特別的減肥效果。除此之外，兩者都還有很多讓人意想不到的作用，比如治療疾病，美化皮膚等等，那么薄荷配檸檬會(huì)產(chǎn)生什么樣的效果呢？薄荷檸檬水的功效如何呢？讓我們來看一下。
生理功效:薄荷是治療感冒的最佳精油，能抑制發(fā)燒和粘膜發(fā)炎，并促進(jìn)排汗；清咽潤喉、消除口臭具有很好的功效；清涼鎮(zhèn)痛的功效，可減輕頭痛、偏頭痛和牙痛；此外對(duì)于呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)，都有很好的作用。美容功效:可以調(diào)理不潔、阻塞的肌膚，其清涼的感覺，能收縮微血管、舒緩發(fā)癢、發(fā)炎和灼傷，也可柔軟肌膚，對(duì)于清除黑頭粉刺及油性膚質(zhì)也極具效果。其他功效:平日可以將薄荷滴在海綿上，化解難聞的氣味或魚腥味，如車上、房間、冰箱等，不僅芳香，還能驅(qū)除蚊蟲。
皮膚功效:收縮微血管，排除體內(nèi)毒素，改善濕疹、癬、舒緩發(fā)癢、發(fā)炎和灼傷，柔軟皮膚，消除黑頭粉刺，有益于油性發(fā)質(zhì)和膚質(zhì)。?薄荷配檸檬，原來也可以碰撞出如此不一樣的效果，薄荷檸檬水的功效如何，除了上面介紹的之外，還有很多其他效果，這就需要大家去慢慢體驗(yàn)了。當(dāng)然，凡事不可以過多，夠用就好。因?yàn)椴还苁菣幟蔬€是薄荷都對(duì)皮膚有輕微刺激的，用的多的話，也非常容易造成皮膚過敏。
檸檬是大家都非常喜歡的一種水果，檸檬不但外觀很好看而且也含有豐富的營養(yǎng)，檸檬里面含有豐富的維生素特別是維生素C，經(jīng)常吃檸檬不但可以起到養(yǎng)生保健的作用而且還能減肥，檸檬的吃法有很多種，我們最常見的吃法就是采用檸檬來泡茶， 下文我們給大家介紹一下薄荷檸檬烏龍茶的做法。
檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機(jī)能。人體內(nèi)的母質(zhì)、粘合和成膠質(zhì)等，都需要維生素C來保護(hù)。當(dāng)維生素C缺少了，細(xì)胞之間的間質(zhì)——膠狀物也就跟著變少。這樣，細(xì)胞組織就會(huì)變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現(xiàn)壞血癥；它還有很多用途，如預(yù)防感冒、刺激造血和有助于降低多種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)等作用。
1一片檸檬
2一碟薄荷
3一撮烏龍
4先用檸檬泡烏龍
5冰糖
6一片檸檬
7一片薄荷
8一顆冰糖
9完成
在上面的文章里面我們介紹了什么是檸檬，我們知道檸檬不但好吃而且還有很好的養(yǎng)生保健功效，經(jīng)常吃檸檬還能起到美容和瘦身的效用，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了薄荷檸檬烏龍茶的做法。
檸檬在夏天的這個(gè)季節(jié)非常適合使用，很多人喜歡在夏天喝檸檬水口感清淡，而且呢，還可以起到開胃的功效，夏天的天氣比較熱總是會(huì)出現(xiàn)便秘上火，不想吃東西的現(xiàn)象，這些癥狀都是在所難免的，這個(gè)時(shí)候我們不妨來學(xué)習(xí)下檸檬薄荷水的做法，開胃解饞還可以讓我們心情舒暢。
功效：健脾開胃 潤腸通便
原料：檸檬1只；薄荷葉6片；
步驟與做法：
1、將薄荷葉洗凈后，用1000毫升常溫白開水浸泡1小時(shí)。
2、將檸檬對(duì)切，擠出檸檬汁后，把檸檬切片。
3、將檸檬汁、檸檬片都倒入薄荷水中，再浸泡約30分鐘即可。
4、喝時(shí)可以調(diào)入少許蜂蜜，或者冰鎮(zhèn)后服用。
5、干燥的春天最需要補(bǔ)水，不過應(yīng)該多喝些口味清爽的飲料，比如白開水其實(shí)是春天最好的飲品的。但如果像我一樣實(shí)在不能接受白開水淡而無味的人，便可以試著給自己做這樣一杯檸檬薄荷水：薄荷的清涼，檸檬的清香，很清淡生津，作為平常之飲水也無妨，而且檸檬還有美白和補(bǔ)充維生素C的作用。
我們了解的這一道檸檬薄荷水的做法，不光是可以起到疏通腸胃的這些功效，而且對(duì)于去除痘痘和治療口臭也有著很好的功效，平日里那些煩人的口臭讓人覺得非常的別扭，不妨來嘗試一下檸檬薄荷水吧！
生活中有一種飲品叫做檸檬杯，檸檬杯里面有很多檸檬，我們都知道檸檬吧，就是在夏季的時(shí)候很多人會(huì)選擇的一種水果，但是這個(gè)水果不能直接吃的，因?yàn)樗崃耍绻苯映詸幟实脑?，?huì)酸得自己牙齒不舒服，而檸檬通常會(huì)用來做很多美食，還有很多飲料也可以選擇通過檸檬杯來做成，但是為什么這個(gè)檸檬杯會(huì)這么貴呢?
檸檬(Citrus limon)是蕓香科柑桔屬的常綠小喬木，原產(chǎn)東南亞，現(xiàn)主要產(chǎn)地為美國、意大利、西班牙和希臘。檸檬獨(dú)具濃烈的香氣，由于含酸高達(dá)6.4%，食之極酸，所以一般不直接食用，大多切片加入飲料或作菜點(diǎn)配料。檸檬由阿拉伯人帶往歐洲，古希臘、古羅馬的文獻(xiàn)中均無記載，15世紀(jì)時(shí)才在意大利熱那亞開始種植，1494年在亞速爾群島出現(xiàn)，富含維生素C。
檸檬的營養(yǎng)價(jià)值
檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。
1、煙酸和有機(jī)酸
檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸，其味極酸，檸檬酸汁有很強(qiáng)的殺菌作用，對(duì)食品衛(wèi)生很有好處，實(shí)驗(yàn)顯示，酸度極強(qiáng)的檸檬汁在15分鐘內(nèi)可把海貝殼內(nèi)所有的細(xì)菌殺死。
2、檸檬酸鹽
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至已成之結(jié)石也可被溶解掉，所以食用檸檬能防治腎結(jié)石，使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變小;
3、維生素
鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，具有美白作用。
維生素C可抗氧化、預(yù)防感冒，而檸檬中維生素C的含量是每100公克就有27毫克，算是水果中較為豐富的種類。
檸檬杯之所以貴，是因?yàn)闄幟时臓I養(yǎng)和價(jià)值是很高的多吃檸檬對(duì)自己的身體是很好的，所以說檸檬杯才會(huì)這樣的貴，大家在選擇的時(shí)候不要害怕貴，因?yàn)轲B(yǎng)生的食物才是最自己身體最好的，所以說不要因?yàn)橘F就不去選擇這樣的美食，用檸檬還可以來做各種各樣的美味佳肴，也可以用來做蔬菜。
薄荷檸檬冰爽茶是現(xiàn)在很多人們喜歡的飲品之一，檸檬中含有很多豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于美容 ?抗菌 消炎 ?增加人體的抵抗力 都有很大的功效，每天早晨起床的時(shí)候，喝一杯薄荷檸檬冰爽茶還可以起到美白 通便的效果。平常最好是在家里自己制作薄荷檸檬冰爽茶，下面就說一下薄荷檸檬冰爽茶的制作方法。
薄荷檸檬冰爽茶是最為方便快捷的提神醒腦飲品，取自藥食同源類食材，兼有消暑、抑制口臭等作用，可長期飲用。因能消暑清熱，抵抗疲勞，加之薄荷產(chǎn)生的特殊涼爽感，故稱之為的確涼。
檸檬是最有藥用價(jià)值的水果之一，鮮檸檬維生素含量極為豐富，特別是富含維生素C，猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，檸檬還是天然的美容佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，具有美白肌膚的作用。
1薄荷葉用清水洗去浮灰，先用溫水泡1小時(shí)；
2檸檬洗凈切片；
3將泡好的薄荷水倒入茶壺或水杯，放入檸檬片；
4按照自己的口味加入適量蜂蜜（可以不加）調(diào)勻；
5放入冰塊即可。
檸檬薄荷的組合可謂最佳搭配，從中醫(yī)角度講，清火提神，真正對(duì)得起“的確涼”的別稱。檸檬中的有機(jī)酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋果酸等。其中，有一種特殊的枸櫞酸，它能有效地抑制乳酸，并驅(qū)除使血管老化的有害物質(zhì)。身體內(nèi)乳酸含量過高，是導(dǎo)致人疲勞的重要原因。
薄荷具有疏散風(fēng)熱的作用，能促進(jìn)汗腺分泌以增加散熱，從而使人感到?jīng)鏊鸬较畹淖饔茫槐『傻那o葉有特殊的香氣，號(hào)稱“亞洲之香”。
薄荷檸檬冰爽茶中的薄荷可以起到清口氣的的功效，在制作過程中要注意選材一定要新鮮。夏天讓人感覺提別涼爽十分勞累的時(shí)候，可以喝一杯薄荷檸檬冰爽茶來提一下神，這樣就會(huì)緩解疲勞，讓人們更好地投入工作之中。
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