山藥營養(yǎng)粉有什么功效嗎?
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心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“山藥營養(yǎng)粉有什么功效嗎?”，相信能對大家有所幫助。
我們都知道山藥是非常滋補(bǔ)的食材，它能幫助腸胃消化，還能治療腹瀉，嘔吐，糖尿病的人吃山藥對病情也有一定的幫助。山藥的制作方法也有很多種，有的人喜歡蒸，而有的人喜歡炒，或者燉成湯喝。然而有的商家將山藥磨成粉末售出，那么山藥營養(yǎng)粉有什么功效呢?大家隨小編一起來探討一下吧。
山藥粉的功效：www.cndadi.net
山藥健脾、除濕、補(bǔ)氣、益肺、固腎、益精的功效，山藥含有可溶性纖維，能推遲胃內(nèi)食物的排空，控制飯后血糖升高。還能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虛泄瀉,小便頻數(shù)。控制進(jìn)食欲作為高營養(yǎng)食品,山藥中含有大量淀粉及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁堿(holine)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的營養(yǎng)成分薯蕷皂，是合成女性荷爾蒙的先驅(qū)物質(zhì)，有滋陰補(bǔ)陽、增強(qiáng)新陳代謝的功效。在民間，山藥是人所共知的滋補(bǔ)佳品。它含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素、脂肪、膽堿、淀粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機(jī)鹽和微量元素，它含有足夠的纖維，食用后就會產(chǎn)生飽脹感，從而控制進(jìn)食欲望。
其次，山藥本身就是一種高營養(yǎng)、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發(fā)胖的后顧之憂?？梢越笛⒄{(diào)理腸胃,可減少皮下脂肪堆積; 能防止結(jié)締組織的萎縮, 預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等膠原病的發(fā)生。
好的山藥粉一般采用天然山藥精制而成，以低溫脫水結(jié)合超細(xì)粉體技術(shù)生產(chǎn)出來的山藥粉保留了山藥的原有風(fēng)味和營養(yǎng)價(jià)值，超精細(xì)，易吸收，即沖即飲，隨時(shí)補(bǔ)充身體所需。
以上是小編對于山藥粉有什么功效的詳細(xì)介紹，相信大家看了也有所了解了吧。只要是純天然的山藥，那么對人體是有一定的好處的。比如打算減肥的人，或者抵抗力差很容易感冒的人群，老年人，或者消化不良的人都可以吃山藥粉，尤其是糖尿病患者，吃山藥粉對糖尿病有治療的效果呢。
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山藥芡實(shí)粉對于愛喝粥的人來說，應(yīng)該是不陌生的，可以進(jìn)行煲粥，含有山藥里面的營養(yǎng)物質(zhì)，可以達(dá)到很好的補(bǔ)氣血的作用，那么對于山藥芡實(shí)粉有哪些具體的功效和營養(yǎng)價(jià)值呢?針對大家的疑問，小編搜集了一些關(guān)于山藥芡實(shí)粉的功效的介紹，有需要的人，可以跟隨小編來了解下哦。
山藥薏米芡實(shí)粥這個組方自古有之，并受到眾多知名醫(yī)家的推崇。此粥之功效:補(bǔ)充氣血，調(diào)和脾胃。
通常的食物，即使是那些可以增長氣血的食物，我們想要獲取它的營養(yǎng)，也要先投入一些氣血來消化吸收它，可對于氣血太弱的人，這點(diǎn)氣血也拿不出來，而山藥、薏米、芡實(shí)，卻是不需要我們額外的支出，而卻能直接供給我們氣血的良藥美食。
一：健脾益胃;山藥薏米芡實(shí)粥補(bǔ)氣血、健脾胃的功效是公認(rèn)的，中醫(yī)認(rèn)為：脾胃為后天之本，氣血生化之源。所以把脾胃調(diào)養(yǎng)好是健康的根本!
二：補(bǔ)腎益精;腎為先天之本，精、氣、神乃人之三寶，山藥滋精固腎從容有力，芡實(shí)不但止精，而亦能生精，山藥芡實(shí)搭配是補(bǔ)益腎精的絕佳首選。
三：祛濕利水，健脾補(bǔ)肺;薏米主要功效在于健脾去濕，健脾可以補(bǔ)肺，祛濕可以化痰。所以薏米，亦可用于治療肺熱肺癰肺痿之癥。
和山藥同用，更是相得益彰，互補(bǔ)缺失。“山藥、薏米皆清補(bǔ)脾肺之藥，然單用山藥，久則失于粘膩，單用薏米，久則失于淡滲，惟等分并用乃久服無弊，身體有濕氣，如積液、水腫，濕疹、膿瘍等等與體內(nèi)濁水有關(guān)的問題，薏米都是您最好的幫手。
現(xiàn)在大家看到小編上述介紹的關(guān)于山藥芡實(shí)粉功效后，可以多在平時(shí)的生活中，食用一些粥，有很養(yǎng)胃的效果哦，而且特別適合病人在生病的時(shí)候，無法進(jìn)食，可以進(jìn)食一些粥，既可以補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，有可以很好的消化。
山藥薏米芡實(shí)粉的功效有很多，在日常生活當(dāng)中常見的吃法就是用來熬粥，可以起到健脾益胃補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，同時(shí)還能夠幫助補(bǔ)腎益精祛濕利水，所以雖然普通，但是保健價(jià)值卻很高。
一：健脾益胃；山藥薏米芡實(shí)粥補(bǔ)氣血、健脾胃的功效是公認(rèn)的，中醫(yī)認(rèn)為：脾胃為后天之本，氣血生化之源。所以把脾胃調(diào)養(yǎng)好是健康的根本！
二：補(bǔ)腎益精；腎為先天之本，精、氣、神乃人之三寶，山藥滋精固腎從容有力，芡實(shí)不但止精，而亦能生精，山藥芡實(shí)搭配是補(bǔ)益腎精的絕佳首選。
三：祛濕利水，健脾補(bǔ)肺；薏米主要功效在于健脾去濕，健脾可以補(bǔ)肺，祛濕可以化痰。所以薏米，亦可用于治療肺熱肺癰肺痿之癥。和山藥同用，更是相得益彰，互補(bǔ)缺失。“山藥、薏米皆清補(bǔ)脾肺之藥，然單用山藥，久則失于粘膩，單用薏米，久則失于淡滲，惟等分并用乃久服無弊，身體有濕氣，如積液、水腫，濕疹、膿瘍等等與體內(nèi)濁水有關(guān)的問題，薏米都是您最好的幫手。
四：益壽延齡；山藥被稱為“神仙之食”，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品補(bǔ)益藥，薏米被稱為“益壽的仙丹”，芡實(shí)則在醫(yī)書中記載“久食延齡益壽。
山藥和薏仁很多人都吃過，兩者還能制成山藥粉和薏仁粉，作用功效非常大，對人體健康也有好處。山藥薏仁粉可以直接做湯，還能增強(qiáng)人體免疫力。但是要注意適量，任何食物過量都會有反效果。
1.山藥具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。近些年來的研究表明，山藥具有誘導(dǎo)產(chǎn)生干擾素，增強(qiáng)人體免疫功能的作用。其所含膽堿和卵磷脂有助于提高人的記憶力，常食之可健身強(qiáng)體、延緩衰老，是人們所喜愛的保健佳品。
2.薏米性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經(jīng)，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。據(jù)報(bào)道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不僅具有滋補(bǔ)作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細(xì)胞，可用于胃癌及子宮頸癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，還有降壓、利尿、解熱和驅(qū)蛔蟲的效果，適用于高血壓、尿路結(jié)石、尿路感染、蛔蟲病等。
3.山藥粉加薏米粉一起喝利水不傷陰，補(bǔ)脾安神，有減肥美容的作用。孕婦不宜。一般人也不宜天天喝，一周和3-4次較好。因?yàn)檗踩屎胸S富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽(負(fù)責(zé)消化脂肪)，使腸道對脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪、降血糖。
山藥又稱淮山，由于外形棍棒，有戲稱為極品鐵棍山藥，是一種藥食兩用的食物，有著很好的臨床功效，尤其是對于脾肺腎這三大器官的護(hù)理和保護(hù)是有特別的作用，可以養(yǎng)肺、補(bǔ)脾、固腎。對于孕婦來說也有比較好的作用效果。那么到底山藥具體的食用功效和作用有什么，小編帶你去看看。
山藥，味甘，性平;歸肺、脾、腎經(jīng)。補(bǔ)脾;養(yǎng)肺;固腎;益精。主脾虛泄瀉;食少浮腫;肺虛咳喘;消渴;遺精;帶下;腎虛尿頻;外用治癰腫;瘰疬。
1.有很強(qiáng)的抗凝血活性
2.對免疫功能的促進(jìn)作用
3.降血脂及抗動脈粥樣硬化的作用
4.延緩衰老作用
5.抗輻射及抗炎作用
6.抗?jié)冏饔?/p>
7.降血糖作用
8.抗生育作用 抗著床和抗早孕效果最明顯，終止中期妊娠作用略差些，但對孕卵運(yùn)輸則無效。
9.抗癌、抗突變作用
10.抗菌作用 木耳中分離的黑刺菌素有抗真菌作用。
· 健脾益胃助消化
有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱，食少體倦，泄瀉等病癥。
· 滋腎益精
強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。
· 降低血糖
有降低血糖的作用?？捎糜谥委熖悄虿。翘悄虿∪说氖朝熂哑贰?/p>
可以看出山藥的效果功能很好，山藥可以搭配其他一些清補(bǔ)的食物，例如薏米等。但是小編要提示大家的是，由于山藥比較難熟，因此在煮食前應(yīng)該進(jìn)行一段時(shí)間泡，這樣可以縮短煮食的時(shí)間。如果使用的是高壓鍋可以不用泡。
上火這種癥狀是在人體身上經(jīng)常發(fā)生的事情，它有可能是由于天氣原因引起的，或者是由于飲食不合理引起的，經(jīng)常吃一些辛辣食物或者其他容易導(dǎo)致上火的食物。而山藥薏米芡實(shí)這三種中藥材常常被人們混合磨成粉來當(dāng)做養(yǎng)生食品飲用，因?yàn)檫@樣可以發(fā)揮他們各自的藥效，那么山藥薏米芡實(shí)粉會引起人體上火嗎？
1、 容易腸胃上火喝山藥薏米芡實(shí)磨得粉有用 建議用傳統(tǒng)中藥蟲草,黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當(dāng)歸,厚樸,三棱,穿山甲,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟等治療,可以快速治愈. 意見建議：這些藥物配合使用可以徹底清除胃腸濕熱，快速修復(fù)胃腸粘膜，促進(jìn)新陳代謝,改善腸道紊亂的功能，從而徹底根治不復(fù)發(fā)。
2、 胃腸容易上火屬于胃陰不足。胃腸有火但還腹瀉舌苔白屬于脾虛。 意見建議：根據(jù)所描述的情況初步建議，在中醫(yī)理論上講屬于脾虛胃實(shí)的證型。說的中藥粉在平常可以服用的。最好還是到中醫(yī)詳細(xì)的診治效果比較明顯。
3、 山藥薏米芡實(shí)具有健脾滲濕、補(bǔ)心安神的作用。上火的人也是可以服用的。 意見建議：建議平時(shí)多注意調(diào)養(yǎng)，多喝水，吃些易于消化的清淡飲食，多吃水果蔬菜，應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免過度緊張的腦力勞動或情緒激動，保持充足的睡眠，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉身體，有利于祛火。
4、 胃腸炎一般與飲食因素有關(guān)，遷延不愈、反復(fù)發(fā)作就屬于慢性胃腸炎了， 意見建議：最好及時(shí)治療?？梢苑媚c炎寧膠囊和胃康靈膠囊治療，效果不錯的，平時(shí)清淡飲食，忌辛辣刺激性食物，少吃生冷油膩食物，如果不緩解建議及時(shí)就醫(yī)診治。
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