鴿子薏米湯怎么做？
夏季喝什么粥養(yǎng)生薏米粥。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何避免走入有關飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“鴿子薏米湯怎么做？”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
鴿子具有很高的營養(yǎng)價值，在我們民間，老百姓也經(jīng)常有“一鴿勝九雞”的說法。鴿子蛋也被人們稱為“動物人參”，可以說鴿子身上渾身都是寶呢。還有薏米同樣的有很高的營養(yǎng)價值，被人們譽為“世界禾本科植物之王”，別的不多說，就簡單的從這幾個稱呼上來說，大家也就知道這兩個的營養(yǎng)價值有多高了吧。下面小編就為大家說說鴿子和薏米的具體的藥用價值。
鴿子中所含的鈣、鐵、銅等礦物質(zhì)及維生素ABE等都比雞、魚、牛、羊肉的含量高。鴿肝了中含有最佳的膽素，可以幫助人體很好的利用膽固醇，防止動脈硬化。鴿肉里含有豐富的泛酸，防止脫發(fā)、白發(fā)和未老先衰等都有很好療效。
鴿肉里含有豐富的軟骨素，可增加皮膚彈性，改善血液循環(huán)，可加快傷口愈合。鴿子肉的脂肪含量僅為73%，低于其他肉類，是人類理想的食品。
薏米可用作糧食吃，薏米味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。由于薏米營養(yǎng)豐富，對于久病體虛、病后恢復期患者，老人、產(chǎn)婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經(jīng)常服用。不論用于滋補還是用于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。
相信大家通過上面的閱讀已經(jīng)對鴿子和薏米的營養(yǎng)價值和藥用價值都有了一個大概的了解了吧，而若是將鴿子和薏米當做食材做成一個鴿子薏米湯的話，其中的營養(yǎng)價值大家想必應該也很清楚吧，湯的價值之高絕對不是一加一等于二那么簡單的。還有值得一說的是這種湯的做法也很簡單的喲，只是處理鴿子的時候需要一些時間罷了，只需要將處理好的鴿子和薏米放入加水的鍋中大火熬煮就可以了。
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燉湯是幾種烹飪方式當中，最需要技巧的，因為我們對于湯的要求不僅是美味可口，還需要營養(yǎng)豐富。所以，燉湯需要按照流程，領悟其中的真諦。排骨薏米湯是常見的營養(yǎng)佳品，燉的好吃又營養(yǎng)也不難，平時做的不好吃，可能還是燉的方式錯了。所以，一起來了解下排骨薏米湯怎么做。
薏米的營養(yǎng)價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”。薏米可用作糧食吃，薏米是禾本科植物薏苡的種仁。薏苡屬多年生植物，莖直立，葉披針形，
它的子實卵形，白色或灰白色。薏米的營養(yǎng)價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”，在歐洲，它被稱為“生命健康之友”。薏米大多種于山地，武夷山地區(qū)就有著悠久的栽培歷史。古代人把薏米看做自然之珍品，用來祭祀，現(xiàn)代人把薏米視為營養(yǎng)豐富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可藥用
味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。由于薏米營養(yǎng)豐富，對于久病體虛、病后恢復期患者，老人、產(chǎn)婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經(jīng)常服用。不論用于滋補還是用于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。據(jù)報道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不僅具有滋補作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細胞，可用于胃癌及子宮頸癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，還有降壓、利尿、解熱和驅(qū)蛔蟲的效果，適用于高血壓、尿路結(jié)石、尿路感染、蛔蟲病等。薏米的葉，可煎水作茶飲，其味清香，飲之可以利尿。薏米的常用量為20-30克，病重者可加大劑量至60克。
排骨薏米湯原料：薏米、排骨
配料：姜、鹽
做法:
1、薏米提前泡兩三個小時。
2、做一鍋開水，把排骨焯一下，去掉血沫。
3、同時煮開一鍋水，把排骨焯下水，去掉血末．重新接干凈冷水，放入排骨和姜片，中火煮開后，放入薏米．再次開鍋后，轉(zhuǎn)小火慢燉就好了．
4、吃的時候加一些鹽。
以上就是排骨薏米湯的烹飪方式的介紹。不論是排骨薏米湯還是其他營養(yǎng)價值高的燉湯，食材的選擇非常的重要，只有買到新鮮的食材，才能保證湯的鮮美和營養(yǎng)。此外，就算是沒有按照湯的燉法流程做，就是亂燉一下，因為食材的新鮮也不會難吃的。
薏米是大家在日常生活中常常所見到的食材，薏米的做法有很多種，每一種薏米的做法都透著薏米獨有的香味，通常家常做法是用薏米來做薏米湯和薏米粥，薏米有很大的藥用價值，主要的就是可以有效的祛除體內(nèi)的濕氣，那么薏米湯怎么做呢？下面讓我們一起來學習一下。
薏米湯
用料：主料：薏米100g，豬大骨頭150g，調(diào)料：食鹽適量，黑木耳適量，胡椒適量。
薏米湯的做法
1.準備材料。薏米要先泡一下，如果來不及的話，可以用高壓鍋壓，我經(jīng)常用電燉鍋，晚上把材料扔進去，第二天就可吃到美味的薏米湯了。
2.豬骨過水去掉血沫，和薏米一起倒進小燉盅。
3.喜歡吃軟糯一點的薏米，設慢燉2小時，其實有一小時以上也可以的。
4.燉好的薏米可以直接加調(diào)料吃，我一般還會加上木耳或者其它蔬菜，這個煮開加進去就可以。
5.煮好的薏米可以撒點胡椒和炒過的蒜頭，如有喜歡冬菜的，也可以加點冬菜，味道會更特別，這樣一碗祛濕的薏米湯就好了。
百合薏米湯
食材：主料：百合150克，薏米100g，輔料：蜂蜜適量，枸杞子適量。
步驟：
1.食材：
2.百合去除外面的老葉和根，再一片片的摘下，用清水洗凈。
3.薏米洗凈，用清水泡開，我泡了6個小時，然后冷水下鍋，大火煮開，轉(zhuǎn)中火。
4.煮至薏米開了。
5.再倒入百合，蓋上大火6分鐘就好了。加入蜂蜜。如果要加冰糖和白糖，就和百合一起下鍋。我喜歡蜂蜜的味道，所以，起鍋前加的。
6.盛碗，撒一點枸杞。
以上文中所描述的就是薏米湯的制作方法，相信各位朋友看完了以上文中所講述的步驟都已經(jīng)學會了，薏米湯的做法，薏米湯制作過程十分的簡單好做，而且營養(yǎng)也很多，非常適合四季食用老少皆宜，也可以加入一些果仁和蔬菜這道湯的味道會更加的鮮美。
在日常生活中人們不僅僅是要吃飯和吃菜，也會在適當?shù)臅r間喝一些湯類，其實有的時候吃菜不如去喝湯，湯會比菜的營養(yǎng)價值更高，比如荷葉冬瓜薏米湯，不知道大家對荷葉冬瓜薏米湯是否有了解呢?荷葉冬瓜薏米湯有什么作用呢?下面小編就帶大家好好地來了解一下。
一、冬瓜的營養(yǎng)功效及作用
1、利尿消腫冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，冬瓜味甘、淡、性涼，入肺、大腸、小腸、膀胱經(jīng)，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。
2、減肥冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以有助于體形健美。
3、清熱解暑具有潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑，解毒排膿的功效。還可用于暑熱口渴、痰熱咳喘、水腫、腳氣、脹滿、消渴、痤瘡、面斑、脫肛、痔瘡等，還能解魚、酒毒。清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。
二、薏米的功效與作用
1、薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病后體弱患者的補益食品;
2、經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效;
3、經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療;
4、健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病幾率;
通過上面的內(nèi)容，荷葉冬瓜薏米湯的作用大家是否已經(jīng)了解了呢?荷葉冬瓜薏米湯里面最主要的就是冬瓜與薏米，濕氣重的人可以多喝荷葉冬瓜薏米湯，在冬天喝荷葉冬瓜薏米湯可以稱為補品，因此可以考慮在冬天的時候多喝湯來養(yǎng)生。
炎熱的夏季，食欲不振，昏昏欲睡，吃什么都不香，不過夏天瓜果蔬菜種類繁多，選擇一種適合你的才重要，冬瓜就是夏季消暑必不可少的食材之一，具有清熱解毒，養(yǎng)顏美容的功效，冬瓜用來煲湯效果更為顯著，冬瓜加入幾片荷葉，薏米熬制成湯既能消暑增加食欲，也能起到減肥瘦身的效果。
荷葉薏米冬瓜湯的做法步驟
1.薏米、蓮子、扁豆、云苓清洗干凈后，用清水浸泡2小時。
2.豬骨洗干凈，切成塊。
3.放入開水中，大火煮，逼出血水后取出，用清水沖去浮沫備用。
4.荷葉放入開水中焯一下。
5.冬瓜去皮，切成大塊。
6.姜去皮，用刀背輕輕拍一下。
7.湯鍋中注入適量清水。
8.倒入所有準備好的材料，蓋上鍋蓋，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮1.5小時即可。
喝的時候，按個人口味調(diào)入小許鹽。
非常消暑清熱，祛濕健脾的湯，帶有淡淡的荷香，口感非常的好。
小貼士
1、步驟4中焯豬骨時，如果不喜歡豬的腥氣的親，可以不要蓋上鍋蓋，這樣會減少豬的腥氣。
2、步驟6，焯荷葉的時間，真的是一下就行，稍微有點斷生就行了，千萬別焯太久，把荷葉都煮熟哈。
3、冷水下材料哈，因為冷水下材料，不但湯色的清澈，并且不會破壞原料的營養(yǎng)。
4、水一定要一次性加足量，烹制過程中不宜加水。
5、在這款湯中，主要材料是荷葉，并且荷葉必須是新鮮的，因為新鮮的荷葉不但功效會比曬干的荷葉好，并且煲出的湯荷香會更誘人，入口的感覺特清爽，味道很甘甜。
此外，這款荷葉冬瓜薏米湯適合在飯前喝，這樣有助于吸收，本湯老少皆宜，青春期營養(yǎng)過?；蚴钱a(chǎn)后身材變樣的人群都可喝，荷葉最好選新鮮的，這樣熬出的湯才會更加鮮美，夏季炎熱，人體出汗多，體力也消耗得比較快，睡眠質(zhì)量減弱，今天介紹的荷葉冬瓜薏米湯是消暑的首選。
冬瓜這種食物在生活中總是常常聽說，因為老一輩人是非常喜歡吃冬瓜的。到了年輕這一代，似乎沒有多少喜歡吃冬瓜了，不過為了身體健康著想，日常生活中還是吃一些冬瓜更好一些，不喜歡吃可以喝湯么!那么如果將薏米與冬瓜搭配在一起，水鴨冬瓜薏米湯怎么做呢?
冬瓜，一年四季皆有，富含維生素B，其他營養(yǎng)料雖不豐富，但它的瓤有植物纖維，使人吃了極易消化，對腸胃頗有益。
冬瓜能消水腫，除了心和肺的水腫外，都有相當效力。而薏米也是消腫的好食材。
這道【冬瓜薏米水鴨湯】的功效：健脾利濕、消暑清熱、滋陰養(yǎng)生。
食材
主料
水鴨 650g
冬瓜 530g
薏米 50g
輔料
清水 適量
步驟
食材：冬瓜、水鴨和炒過的薏米。
將水鴨擇洗干凈，切塊。
將水鴨放入煮鍋中，加入適量的清水。
蓋鍋蓋，大火煮滾。
焯燙一下，倒水再次洗凈水鴨和煮鍋。
水鴨重新放入煮鍋中，放入洗凈的薏米，一次性注入適量的清水。
將冬瓜洗凈，不用去皮，切大塊。
放入煮鍋中。
蓋鍋蓋，大火煮滾。
揭蓋，關火。
整鍋倒入電燉鍋中。
蓋鍋蓋，通電，大火。
燉2小時，即可斷電。
盛入碗中，就可美美享用啦。
小貼士
冬瓜帶皮煲湯，有解暑功效。
1、鴨子焯水的時候加入姜和料酒可以起到去腥的作用。
2、鴨子煲湯最好去皮，要不過于油膩。我用了小水鴨煲湯，不但不油膩，還特別鮮甜。
3、薏米需要洗凈和凈泡后，這樣才容易煮軟和入味。湯加入薏米湯色奶白，更為漂亮。
4、冬瓜必須連皮切塊，因為冬瓜清熱的功效主要在瓜皮而并非瓜肉。
5、陳皮不亦放太多，一小塊即可。
6、鹽量可根據(jù)自己的口味來調(diào)配。
紅豆紅棗和薏米都是我們平時比較常見的一類食物，而且這幾種食物不僅可以食用，所含有的營養(yǎng)價值也是非常高的，尤其是濕氣比較重的患者，經(jīng)常食用一些紅豆還有很好的去濕氣的功效，加上另外兩種食物效果就更好了，那么，紅豆紅棗薏米湯應該怎么做呢？我們來簡單的了解一下吧！
紅豆，又稱海紅豆，中醫(yī)學認為，紅豆氣味甘、酸、平、無毒，歸肺、心、脾經(jīng)，有疏風清熱、燥濕止癢、潤膚養(yǎng)顏的功效。其內(nèi)服有化濕補脾的功效，對脾胃虛弱的人比較適合，在食療中常被用于高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。外敷則可將其研磨成末，涂在皮膚上，可治療面部黑斑、痤瘡、皶鼻，頭面游風，花斑癬等。
做法：
煮法一：所有食材加足量清水放入高壓鍋，煮上汽后關火悶半小時。
煮法二：所有食材加足量清水放入電飯煲，大火燒開后小火再煮一個小時，我覺得這個比較費電，又沒有高壓鍋，所以一般用第三種煮法。
煮法三：所有食材加足量清水放入電飯煲，燒開后關掉悶半小時，再燒開，再悶半小時，紅豆就會悶爛了。這樣感覺比較省電。
方法四：所有食材洗凈后放入開水瓶，一夜后，早上就可以直接吃了，這種免煮法也不錯。
通過上文的介紹相信大家已經(jīng)對它的做法有了一個詳細的了解了，貧血現(xiàn)象比較嚴重的患者平時是可以多食用一些的，有很好的補血效果，也能夠給我們的身體提供一定的營養(yǎng)，食用多了對于我們的身體也沒有任何的害處哦！
薏米不但營養(yǎng)豐富，而且還有很多功效，和許多食物都能搭配在一起熬制湯粥，薏米可以和紅豆大棗桂圓等等，搭配在一起熬制紅豆薏米湯，大棗薏米湯，桂圓薏米湯，另外還可以和冬瓜搭配在一起，冬瓜有清肺去火的功效，那么冬瓜薏米湯怎么制作呢？一起來看一看吧！
冬瓜味甘、淡、性涼，含蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。用于心胸煩熱、小便不利、肺癰咳喘、肝硬化腹水、高血壓等，具有潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑，解毒排膿的功效。薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
菜品特色：
薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
兩者合一，是極好的美容+消暑食品
用料：
材料:冬瓜一塊、薏米一兩、料酒、鹽、雞精、胡椒粉、姜片適量、蔥花少許
營養(yǎng)豐富：
做法:
1.薏米洗凈，清水浸泡至發(fā)軟；冬瓜去皮洗凈，切塊備用。
2.鍋里加適量冷水，放入泡好的薏米，姜片，料酒，大火燒開，改文火煮10分鐘，之后加入冬瓜塊，再煮8分鐘，調(diào)入精鹽，雞精和少許胡椒粉，并撒上蔥花，至冬瓜爛熟即可?？筛鶕?jù)自己口味調(diào)成咸味或甜味。
上面是有關冬瓜薏米湯的制作方法，其實這道湯制作方法非常簡單，但需要注意的是，因為冬瓜容易爛，而薏米又非常難煮，在制作冬瓜薏米湯的時候，應該提前將薏米泡好，等保持一段時間后，快出鍋時才放冬瓜片，感興趣的朋友可以嘗試一下。
紅豆蓮子薏米湯具有很多的優(yōu)點，而且做起來的方法也非常簡單。就是將紅豆洗干凈，用溫水浸泡大約40分鐘左右后撈出來，弄干當中的水分，做好之后將珍珠薏仁和干蓮子洗干凈準備一會使用。.然后將上面準備的材料與熱開水一起放入鍋中，一定要蓋上鍋蓋以后，用大火煮到有聲音響的時候，然后再用小火繼續(xù)煮大概18分鐘左右就可以熄火啦，再掀開鍋蓋，加入冰糖，再斷斷續(xù)續(xù)的用小火加熱到冰糖融化就可以了。
另外這種湯還具有很好的養(yǎng)生作用，
防癌抗癌：蓮子善于補五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能;
降血壓：蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用。
強心安神：蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用，蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。紅豆具有清心養(yǎng)神、健脾益腎，有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預防結(jié)石、健美減肥的作用。
薏仁具有 富含蛋白質(zhì)，可以分解酵素，軟化皮膚角質(zhì)，使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點，使肌膚白皙。
蓮子具有補脾止瀉，養(yǎng)心安神，主治夜寐多夢，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓;蓮芯還有很好的祛心火的功效，可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。
還有值得注意的是做紅豆蓮子薏米湯一定不要放入大米，因為大米大都是長在水中，含有大量的濕氣，而紅豆和蓮子薏米都是起到祛除濕氣的作用的，一旦加入大米以后，湯就會變得粘稠，雖然在味道上會更好一些，但是加入大米以后紅豆蓮子薏米湯的營養(yǎng)價值就幾乎所剩無幾了。
百合花大家都知道是一種非常好看的花，當然這種花不僅具有觀賞價值，而且還有很好的營養(yǎng)價值，不僅可以用來入藥，還能夠做食材，很多人經(jīng)常會用百合花和薏米一起來做一道百合薏米粥，不僅味道非常好喝，而且有很多的營養(yǎng)價值，下面就給大家介紹一下到底怎么做?
制作步驟：1準備好食材。2 百合去除外面的老葉和根，再一片片的摘下，用清水洗凈。3薏米洗凈，用清水泡開，我泡了6個小時，然后冷水下鍋，大火煮開，轉(zhuǎn)中火。4 煮至薏米開了。5再倒入百合，蓋上大火6分鐘就好了。加入蜂蜜。如果要加冰糖和白糖，就和百合一起下鍋。我喜歡蜂蜜的味道，所以，起鍋前加的。6 盛碗，撒一點枸杞。
薏米、百合淘洗后溫水浸泡20分鐘，再加足量水煮至薏米開花，湯稠即成。但薏米性寒，體質(zhì)比較弱的女生生理期前一周就要停吃，否則很可能引發(fā)痛經(jīng)。
薏米百合粥的功效1：有美白淡斑、補益、潤澤養(yǎng)顏的美容效果;
薏米百合粥的功效2：可作治療影響美容的扁平疣、痤瘡、雀斑的輔助療法;
薏米百合粥的功效3：有清心、潤肺、養(yǎng)胃的功效。
以上就是關于薏米百合粥的功效介紹，另外，由于二者都有水溶性較差的特點，且口感有微微發(fā)澀之嫌，一般可以加入蜂蜜，冰糖調(diào)味，加入牛奶更能提升該粥的美白養(yǎng)顏之功效，而且味道會更可口。
百合薏米粥，口感非常的清淡，平時適當?shù)暮纫恍┻@樣的粥，不僅可以調(diào)理腸胃，而且還可以清理腸胃，去除油膩，功效是非常好的，平時如果吃慣了一些大魚大肉油膩的食物，適當?shù)暮纫恍┻@樣的粥，還能夠幫助排便，對身體很好。
紅豆是我們在平時非常常見的一種營養(yǎng)飲食，可以幫助消除水腫等情況，而薏米作為一種雜糧也是具有很高的營養(yǎng)價值的?，F(xiàn)在大多都講究中西結(jié)合。于是，就有許多人都喜歡喝紅豆薏米湯。但是這種湯也不是什么時候喝的效果都一樣的，到底什么時候是喝這種湯的好時候呢?
薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。傳說中薏米有美白作用，在藝人中很受歡迎，也有叫“藝人米”。
一般來說，紅豆薏米湯有利于健脾胃，同時保持人體皮膚光澤細膩。紅豆薏米湯最好是白天喝，可以早上和中午喝，能發(fā)揮排水利濕的作用，晚上喝會造成水腫。紅豆薏米湯主要是清熱除濕的。薏米性微寒，在月經(jīng)期食用，會導致痛經(jīng)、月經(jīng)量過大，影響健康。
所以，紅豆薏米湯是不能天天喝的，對于女性而言，月經(jīng)期、服用藥物期間是不能喝的。男性如果存在燥熱、濕癥，是可以適當喝的，但最好不要天天喝，以免損傷元氣，對身體健康不利。
上面的資料里，主要為我們介紹了紅豆薏米湯的做法和它的功效，以及為我們講述了什么時候喝紅豆薏米湯是效果最適合的，可以起到養(yǎng)生美顏的效果。適當?shù)亩嗪纫稽c這種飲品，不僅可以調(diào)理我們的身體，同時對于日常美容排毒也有一定的作用。
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