長(zhǎng)期吃口香糖有什么危害呢
運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)生有什么關(guān)聯(lián)呢。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“長(zhǎng)期吃口香糖有什么危害呢”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
我們經(jīng)常在生活當(dāng)中見(jiàn)到愛(ài)吃口香糖的人，這類非常的愛(ài)干凈，為了保持嘴巴中的清新味道，所以經(jīng)常嚼著口香糖，在無(wú)聊的時(shí)候也覺(jué)得吃口香糖特別的好玩，但是如果長(zhǎng)期吃口香糖會(huì)對(duì)人造成什么樣的危害呢？下面小編就為大家介紹一下長(zhǎng)期吃口香糖的危害；
經(jīng)常嚼口香糖可以增加唾液分泌，從而更好地清潔口腔與牙齒，減少牙菌斑點(diǎn)的形成。并且在反復(fù)進(jìn)行咬合動(dòng)作時(shí)，頜骨、咬肌和牙齒都可以得到充分鍛煉，對(duì)于牙周健康十分有益。另一方面，美國(guó)洛杉磯神經(jīng)科醫(yī)學(xué)中心主任福
克斯也發(fā)現(xiàn)，如果每天咀嚼口香糖一刻鐘左右，將會(huì)產(chǎn)生美容的功效。
首先，大部分口香糖都是以蔗糖為甜味
劑 咀嚼口香糖時(shí)，糖分會(huì)長(zhǎng)時(shí)間在口腔內(nèi)停留，口腔中的致齲菌就會(huì)利用蔗糖產(chǎn)生酸性物質(zhì)，對(duì)牙齒產(chǎn)生腐蝕
，致使牙齒脫鈣，從而誘發(fā)齲齒。使用含汞材料補(bǔ)過(guò)牙的人最好不要嚼口香糖 瑞士科學(xué)家的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常嚼口香糖會(huì)損壞口腔中用于補(bǔ)牙的物質(zhì)，使其中的汞合金釋放出來(lái)，造成血液、尿液中的水銀含量超標(biāo)，從而對(duì)大腦、中樞神經(jīng)和腎臟造成危害。 另外，嚼口香糖對(duì)于兒童也不利 因?yàn)閮和钥啬芰^差，整天把口香糖含在嘴里，有可能吞食或者誤入氣管，危及生命。另外，長(zhǎng)時(shí)間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能養(yǎng)成睡夢(mèng)中磨牙的習(xí)慣，從而影響孩子的睡眠質(zhì)量。曾經(jīng)有人開(kāi)玩笑說(shuō)，美國(guó)人睡覺(jué)時(shí)磨牙的習(xí)慣“都是源自口香糖”。
咀嚼口香糖的時(shí)間不要超過(guò)15分鐘，有胃病的人更不宜過(guò)多地嚼口香糖，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖，會(huì)反射性地分
泌大量胃酸。特別是在空腹?fàn)顟B(tài)下，不僅會(huì)出現(xiàn)惡心、食欲不振、反酸水等癥狀，長(zhǎng)期下去還有可能導(dǎo)致胃潰瘍
和胃炎等疾病。
過(guò)長(zhǎng)時(shí)間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能養(yǎng)成夜磨牙的習(xí)慣。此外青少年在身體發(fā)育期如果嚼口香糖，可能使咬肌過(guò)度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育，最終外觀呈現(xiàn)“方形國(guó)字臉”，影響女性的面型。 順便提一下口香糖的由來(lái)： 口香糖是一種供人們放入口中咀嚼，帶有甜味的樹(shù)膠食品，它又被叫做膠姆糖。 地中海一帶的居民自古就有咀嚼乳杏樹(shù)的甜樹(shù)脂，用以清潔牙齒和清爽氣息的習(xí)慣
以上文章中所敘述的就是長(zhǎng)期吃口香糖對(duì)身體造成的危害，相信大家看到這里已經(jīng)非常的明白了，也希望大家適量的吃口香糖，不要天天都吃著口香糖，不然會(huì)造成牙齒的損壞，希望大家要愛(ài)護(hù)自己的牙齒，也希望這篇文章可以幫助到更多的朋友。
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在日常生活中，很多人在閑暇時(shí)刻都喜歡嚼上一塊口香糖，除了清除自己的口腔異味外，也能夠幫助自己對(duì)牙齒起到清潔的作用，其實(shí)，雖然嚼口香糖存在有一定的益處，但是，經(jīng)常吃口香糖對(duì)于人體也是一定的危害之處的，那么，吃口香糖的危害有哪些呢?下面就讓小編給大家做一個(gè)詳細(xì)的介紹吧。
1、口香糖越嚼越餓
相信大家都有過(guò)這種體會(huì)，假如在饑餓時(shí)，或者是飯前長(zhǎng)時(shí)間嚼口香糖，還會(huì)讓你產(chǎn)生一 種饑餓感，而且這種饑餓和往常的不同，讓你有點(diǎn)無(wú)法忍受，必需馬上吃點(diǎn)東西。這是由于長(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖，會(huì)反射性地分泌大量胃酸，還會(huì)使消化酶增加。所以你會(huì)泛起惡心、反酸水等癥狀的饑餓，尤其對(duì)于有胃病的人癥狀會(huì)更加嚴(yán)峻。
2、口香糖會(huì)引起腹脹
嚼口香糖會(huì)增加唾液分泌，長(zhǎng)期讓口腔處于高代謝狀態(tài)，分泌太多不必要的唾液對(duì)身體實(shí)際上是沒(méi)有什么好處的，而且如果您喜歡在戶外嚼，會(huì)讓胃里灌進(jìn)很多空氣，引起腹脹，很難受。
3、口香糖會(huì)損害牙齒
大量嚼食口香糖會(huì)損壞您的牙齒，如果是薄荷口味的，經(jīng)常咀嚼會(huì)損壞口腔黏膜，因?yàn)樗怯懈g性的。而且經(jīng)常大量地做咀嚼運(yùn)動(dòng)，會(huì)使您的咀嚼肌更加發(fā)達(dá)，導(dǎo)致臉部變大。
4、口香糖的副作用——腹瀉、肥胖
有些人或者有的廣告上說(shuō)，一般的口香糖能夠?qū)е轮?，而含木糖醇的?香糖在這方面卻能夠“劍走偏鋒”——具有預(yù)防齲齒的功效。因此許多人非含木糖醇的口香糖不買。不過(guò)，最近有專家指出，木糖醇的功效被過(guò)分夸大，并且存在使用誤區(qū)，長(zhǎng)期過(guò)量食用也會(huì)有副作用，比如腹瀉、肥胖，而且木糖醇對(duì)患有由胰島素誘發(fā)低血糖的人是禁用的。
綜上所述，饑餓、腹脹、肥胖、牙齒受損和腹瀉等情況，都是因?yàn)槿藗兘?jīng)常性吃口香糖而容易產(chǎn)生的危害之處的，因此，對(duì)于喜歡吃口香糖的人來(lái)說(shuō)，其在平時(shí)就要注意盡量的減少吃口香糖的次數(shù)，以免因?yàn)榇朔N不良的行為而導(dǎo)致自己出現(xiàn)腹脹腹瀉等對(duì)身體不利的情況。
木糖醇是我們生活中很多人包包里都必備的一種食物，并且吃起來(lái)也是非常的簡(jiǎn)單方便，能夠擁有清新的口氣會(huì)讓我們變得更加的自信，生活中很多人會(huì)經(jīng)常吃木糖醇來(lái)改善自己的口氣，雖然能達(dá)到很好的效果，但是對(duì)牙齒等也是有一定的傷害的，下面一起了解下吃木糖醇口香糖的危害。
吃木糖醇口香糖的危害
木糖醇不易分解吸收 過(guò)量易傷腸胃和腹瀉
木糖醇作為一種天然植物甜味劑，具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，也是人體糖類代謝的正常中間體，但攝入過(guò)多卻容易傷腸胃。據(jù)保健專家介紹，木糖醇本身偏涼，不容易被胃里的酶分解，一般會(huì)直接進(jìn)入腸道，而木糖醇在腸道內(nèi)的吸收率也不到20%，易在腸壁積累，因此過(guò)量攝入木糖醇，會(huì)對(duì)腸胃造成刺激和傷害，很容易引發(fā)腹部不適、脹氣、腸鳴和腹瀉等疾患。
在歐美國(guó)家，含有木糖醇的食品，都會(huì)在標(biāo)簽上注明“過(guò)量攝取可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉”這樣的消費(fèi)提示。但在國(guó)內(nèi)市場(chǎng)銷售的食品，包括木糖醇口香糖等，卻很少在外包裝上做出相應(yīng)的警示，很多消費(fèi)者對(duì)此毫不知情，因此不少人在吃木糖醇口香糖時(shí)，咀嚼次數(shù)和時(shí)間都沒(méi)有節(jié)制，從早到晚口香糖不離口，在不知不覺(jué)中對(duì)自身健康造成傷害。
木糖醇雖然熱量低 過(guò)量同樣會(huì)致胖和升高血脂
木糖醇從外表和味覺(jué)都與蔗糖很像，但卻具有熱量低的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。每克木糖醇僅含有2.4千卡的熱量，比其他碳水化合物少了40%左右，且進(jìn)入人體后，只有部分能被吸收利用。因此不少商家對(duì)此大做文章，很多消費(fèi)者也因此以為吃木糖醇口香糖等木糖醇類食品不會(huì)長(zhǎng)胖，也不會(huì)使血糖值升高，甚至有助控制糖尿病。但是實(shí)際上，過(guò)量食用木糖醇同樣會(huì)致胖和升高血脂，對(duì)人體健康有害無(wú)益。
專家指出，木糖醇和蔗糖一樣，都是由碳、氫、氧等元素組成的碳水化合物，在人體內(nèi)氧化后同樣可釋放出熱能，因此多食同樣會(huì)導(dǎo)致肥胖。
同時(shí)，木糖醇在代謝初始，可能不需要胰島素參加，但在代謝后期，就需要胰島素的促進(jìn)，因此糖尿病人雖然可以用木糖醇來(lái)做調(diào)味品，但不宜多食，尤其是由胰島素誘發(fā)低血糖的人，更應(yīng)禁吃。此外，木糖醇吃得過(guò)多，還會(huì)使得血液中的甘油三酯升高，引起冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，所以高血壓病人也不宜多食。
上面就是對(duì)吃木糖醇口香糖的危害的介紹，通過(guò)了解之后我們知道木糖醇雖然能幫我們改善口氣和鍛煉咀嚼能力，但是對(duì)身體的健康是非常不利的，所以我們平時(shí)在生活中最好不要經(jīng)常大量的食用木糖醇。
現(xiàn)在口香糖的牌子越來(lái)越多，各種各樣鋪天蓋地的口香糖都上市了，口香糖的牌子越多，方法和口味也不同，很多人覺(jué)得越貴的口香糖對(duì)身體就越?jīng)]有危害，不過(guò)的口香糖是含糖分的，現(xiàn)在市面上，出現(xiàn)了一種叫做木糖醇的口香糖，它們適合于糖尿病人食用，那么口香糖對(duì)人體的危害大家有知道多少呢!
第一，盡量選擇無(wú)糖或木糖醇口香糖。
口腔中的致齲菌能利用蔗糖產(chǎn)生酸性物質(zhì)，進(jìn)而腐蝕牙齒。木糖醇不能被致齲菌利用，不能提供細(xì)菌賴以生存的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)木糖醇對(duì)早期齲齒還有幫助，能夠起到自然修復(fù)的作用，因而能預(yù)防齲齒發(fā)生?？谙闾侵心咎谴嫉暮吭礁?，防齲效果越好。堅(jiān)持咀嚼木糖醇含量占糖分50%以上的口香糖，能使齲齒的發(fā)病率減少85%。
第二，選擇飯后和零食后咀嚼口香糖。
進(jìn)食含糖食物和飲料后，口內(nèi)牙菌斑酸度增加，此時(shí)咀嚼無(wú)糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物質(zhì)，有助于牙齒再礦化。
第三，不要過(guò)長(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖。
過(guò)長(zhǎng)時(shí)間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能養(yǎng)成夜磨牙的習(xí)慣。此外青少年在身體發(fā)育期如果嚼口香糖，可能使咬肌過(guò)度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育，最終外觀呈現(xiàn)“方形國(guó)字臉”，影響女性的面型。因此每次咀嚼口香糖應(yīng)控制在一刻鐘以內(nèi)
吃口香糖對(duì)身體帶來(lái)的危害!
咀嚼口香糖可以讓口氣清新，有利社交。但醫(yī)學(xué)專家卻不主張過(guò)多、過(guò)長(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖，因?yàn)檫@可能會(huì)影響身體健康。 、
一般來(lái)說(shuō)不要長(zhǎng)時(shí)間的咀嚼口香糖，口香糖嚼的時(shí)間越長(zhǎng)，我們的大腦神經(jīng)刺激下就會(huì)造成，而且還會(huì)損傷牙齒，以上就了解到了口香糖對(duì)人體的危害，大家不要對(duì)口香糖產(chǎn)生依賴性，可以當(dāng)做是生活當(dāng)中的樂(lè)趣。
咀嚼口香糖是很多人已經(jīng)逐漸養(yǎng)成的習(xí)慣，可能大家都會(huì)覺(jué)得這樣可以保持口腔衛(wèi)生，還能增強(qiáng)牙齒的健康，如果不小心咽進(jìn)肚子里了，可是需要提高警惕的，那么吞口香糖的危害有哪些?可以說(shuō)多數(shù)誤食口香糖的都是孩子，吞食過(guò)多對(duì)人體健康的威脅確實(shí)是很大的。
關(guān)于口香糖，一個(gè)耳熟能詳?shù)木媸侨绻滔氯?，它?huì)在你的消化道里停留十年之久?？纯纯谙闾堑某煞值脑?，確實(shí)有可能發(fā)生這種事情，而且臨床記錄中，吞下口香糖也確實(shí)導(dǎo)致了嚴(yán)重的后果。下面我們來(lái)看三個(gè)最嚴(yán)重的案例，
其一，一個(gè)四歲半的小男孩自從兩歲起對(duì)口香糖就格外上癮。當(dāng)他的父母最終不得不向醫(yī)生求助的時(shí)候，他已經(jīng)達(dá)到了每天吞7片的記錄。結(jié)果這些黏黏糊糊的東西堵塞了他的腸道，醫(yī)生不得不將它們清理出來(lái);
其二，一個(gè)四歲的小蘿莉，每天也要吞幾片口香糖。她的口香糖是父母的獎(jiǎng)勵(lì)，而且如果沒(méi)吃完就不給新的。最后這對(duì)父母不得不把孩子送到醫(yī)院，把“堵塞在直腸的色彩斑斕的凝結(jié)在一起的球”弄出來(lái);
其三，一個(gè)一歲半的，還是蘿莉，把四枚硬幣連帶著口香糖一起吞下去了(大概是為了口感?)。最后還得使用專門掏硬幣的工具取出來(lái)。
不過(guò)以上都屬于極端情況，畢竟不會(huì)有人真的喜歡把那玩意兒(特別是嚼得都沒(méi)味道的)吞到肚子里去，概率也就百萬(wàn)分之三了吧。自從口香糖發(fā)明以來(lái)，所有人都有可能不小心把口香糖吞下去那么一兩次的。通常喜歡吃口香糖的都是年輕人，根據(jù)對(duì)牙印的統(tǒng)計(jì)，一般是6~15歲。
關(guān)于吞口香糖的危害有哪些，全文中已經(jīng)給出了大體的介紹，文章以舉例的方式告訴我們，當(dāng)孩子大量的吞食口香糖之后，要想清除出來(lái)確實(shí)是很困難的，而且還會(huì)給孩子們帶來(lái)困擾與威脅，當(dāng)然了如果量不大，是可以自行排出來(lái)的。
嚼口香糖是當(dāng)前社會(huì)的一種時(shí)尚，有時(shí)候吃些什么東西嘴里面有口，就吃口香糖能夠讓口氣變的更加的清新，對(duì)于社會(huì)是十分有利的，可是過(guò)多、過(guò)長(zhǎng)的嚼口香糖的話，對(duì)于日常的飲食和身體的健康都是十分不利的，那么，嚼口香糖的危害有哪些呢?這個(gè)問(wèn)題是大家都有必要了解清楚的。
嚼口香糖的危害之一：吃口香糖對(duì)兒童不利。兒童自控能力較差，吃口香糖有可能造成吞食或誤入氣管，危及生命。此外，長(zhǎng)時(shí)間吃口香糖，吃肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能造成睡覺(jué)磨牙的不良習(xí)慣，影響睡眠質(zhì)量。
嚼口香糖的危害之二：使用含汞材料補(bǔ)過(guò)牙的人最好不要吃口香糖。常吃口香糖會(huì)損壞口腔中用于補(bǔ)牙的物質(zhì)，使其中的汞合金釋放出來(lái)，造成血液、尿液中的水銀含量超標(biāo)，從而對(duì)大腦、中樞神經(jīng)和腎臟造成危害。
嚼口香糖的危害之三：吃口香糖別超15分鐘，有胃病者更不宜過(guò)多吃口香糖。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間吃口香糖，會(huì)反射性地分泌大量胃酸。特別是在空腹?fàn)顟B(tài)下，不僅會(huì)出現(xiàn)惡心、食欲不振、反酸水等癥狀，長(zhǎng)期下去還可能加重胃病吃口香糖可以促進(jìn)人口腔內(nèi)唾液的分泌，并通過(guò)唾液“稀釋”吃過(guò)食物后人口腔內(nèi)殘留的酸。而酸是破壞人的牙齒、導(dǎo)致齲齒產(chǎn)生的主要“罪魁”。但通過(guò)吃口香糖產(chǎn)生的唾液只能對(duì)口腔內(nèi)的酸起到“稀釋”作用，對(duì)牙齒的保護(hù)作用有限，此為人們的飲食誤區(qū);而且，吃口香糖也無(wú)法全部帶走口腔內(nèi)的細(xì)菌。因此不提倡長(zhǎng)時(shí)間吃口香糖.
通過(guò)上面為大家詳細(xì)講解的關(guān)于嚼口香糖的一些危害的內(nèi)容，相信現(xiàn)在大家應(yīng)該對(duì)于嚼口香糖的危害有哪些應(yīng)該已經(jīng)有了更加深入的了解和認(rèn)識(shí)了吧，希望大家不要為口腔的清新，過(guò)多或過(guò)長(zhǎng)的時(shí)間嚼口香糖，那樣對(duì)于大家身體健康的危害是非常大的。
很多人都有一個(gè)習(xí)慣，那就是嚼口香糖，因?yàn)樗麄儠?huì)覺(jué)得這樣可以更好的保持口氣清新，但是要提醒一下大家，長(zhǎng)期嚼口香糖，也容易給我們?cè)斐梢恍┎焕挠绊?，現(xiàn)在我們就為大家具體盤點(diǎn)一下，經(jīng)常性地嚼口香糖有哪一些壞處，希望大家對(duì)此可以更科學(xué)的認(rèn)識(shí)，不要盲目的嚼口香糖。
首先，大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑。咀嚼口香糖時(shí)，糖分會(huì)長(zhǎng)時(shí)間在口腔內(nèi)停留，口腔中的致齲菌就會(huì)利用蔗糖產(chǎn)生酸性物質(zhì)，對(duì)牙齒產(chǎn)生腐蝕，致使牙齒脫鈣，從而誘發(fā)齲齒。
其次，使用含汞材料補(bǔ)過(guò)牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科學(xué)家的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常嚼口香糖會(huì)損壞口腔中用于補(bǔ)牙的物質(zhì)，使其中的汞合金釋放出來(lái)，造成血液、尿液中的水銀含量超標(biāo)，從而對(duì)大腦、中樞神經(jīng)和腎臟造成危害。
另外，嚼口香糖對(duì)于兒童也不利。因?yàn)閮和钥啬芰^差，整天把口香糖含在嘴里，有可能吞食或者誤入氣管，危及生命。另外，長(zhǎng)時(shí)間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能養(yǎng)成睡夢(mèng)中磨牙的習(xí)慣，從而影響孩子的睡眠質(zhì)量。
以上就是嚼口香糖的一些常識(shí)內(nèi)容介紹，通過(guò)這些內(nèi)容分析之后，你現(xiàn)在應(yīng)該知道為什么不適合長(zhǎng)期吃口香糖了吧，尤其是對(duì)小孩子而言，吃口香糖，對(duì)他們的健康成長(zhǎng)是非常不利的家長(zhǎng)對(duì)著一些問(wèn)題也應(yīng)該注意，做好監(jiān)督工作。
? 口香糖是很多年輕人很喜愛(ài)的零食，可以快速的清新口氣，避免尷尬，也可以用來(lái)休閑工作學(xué)習(xí)空閑下來(lái)的時(shí)間，但是有部分人吃口香糖是不適應(yīng)的，或者長(zhǎng)期咀嚼會(huì)牙疼，但是很多人都不知道到底是怎么回事，下面就介紹了為什么吃口香糖牙疼。
用力咀嚼牙痛可與蛀牙有關(guān)的。引起牙疼的常見(jiàn)疾病有牙齦炎、牙周炎、根尖周炎、牙髓炎、齲齒等。
口香糖不易多咀因?yàn)榭谙闾钦扯却?、里面含有色素、香料、抗氧化劑其中感覺(jué)這些都是添加劑估計(jì)添加劑對(duì)健康沒(méi)多大好處吧 因?yàn)榫G色的才是健康的，更關(guān)鍵的是里面還含有增塑劑是有微毒的對(duì)健康影響更是肯定的了。
? ?以上就是為什么吃口香糖牙疼的介紹，因?yàn)榭谙闾抢锩嫣砑恿撕芏喾N食用膠，會(huì)粘牙，而且里面還有糖分，不僅會(huì)造成牙齒松動(dòng)，過(guò)多的糖分還會(huì)造成蛀牙，所以很多人吃口香糖會(huì)牙疼，尤其是小孩子發(fā)育不完全，更會(huì)受到傷害，所以少吃比較好。
口香糖有助于清潔口腔，還能夠幫助減輕壓力感。當(dāng)人感覺(jué)緊張的時(shí)候，會(huì)不自覺(jué)咬緊牙關(guān)。其實(shí)這是不健康的行為，而口香糖就可以幫助緩解緊張的感覺(jué)?？谙闾强梢哉f(shuō)是弊大于利，許多女性以為口香糖可以幫助減肥，其實(shí)并不會(huì)。 下面，我們就一起來(lái)看看口香糖的一些壞處吧！
1
口香糖越嚼越餓
相信大家都有過(guò)這種體會(huì)，假如在饑餓時(shí)，或者是飯前長(zhǎng)時(shí)間嚼口香糖，還會(huì)讓你產(chǎn)生一種饑餓感，而且這種饑餓和往常的不同，讓你有點(diǎn)無(wú)法忍受，必需馬上吃點(diǎn)東西。這是由于長(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖，會(huì)反射性地分泌大量胃酸，還會(huì)使消化酶增加。所以你會(huì)泛起惡心、反酸水等癥狀的饑餓，尤其對(duì)于有胃病的人癥狀會(huì)更加嚴(yán)峻。
2
口香糖會(huì)引起腹脹
嚼口香糖會(huì)增加唾液分泌，長(zhǎng)期讓口腔處于高代謝狀態(tài)，分泌太多不必要的唾液對(duì)身體實(shí)際上是沒(méi)有什么好處的，而且如果您喜歡在戶外嚼，會(huì)讓胃里灌進(jìn)很多空氣，引起腹脹，很難受。
3
口香糖會(huì)損害牙齒
大量嚼食口香糖會(huì)損壞您的牙齒，如果是薄荷口味的，經(jīng)常咀嚼會(huì)損壞口腔黏膜，因?yàn)樗怯懈g性的。而且經(jīng)常大量地做咀嚼運(yùn)動(dòng)，會(huì)使您的咀嚼肌更加發(fā)達(dá)，導(dǎo)致臉部變大。
4
口香糖的副作用——腹瀉、肥胖
有些人或者有的廣告上說(shuō)，一般的口香糖能夠?qū)е轮?，而含木糖醇的口香糖在這方面卻能夠“劍走偏鋒”——具有預(yù)防齲齒的功效。因此許多人非含木糖醇的口香糖不買。不過(guò)，最近有專家指出，木糖醇的功效被過(guò)分夸大，并且存在使用誤區(qū)，長(zhǎng)期過(guò)量食用也會(huì)有副作用，比如腹瀉、肥胖，而且木糖醇對(duì)患有由胰島素誘發(fā)低血糖的人是禁用的。
長(zhǎng)時(shí)間吃口香糖容易使面部的咀嚼肌受累，并分泌大量的胃酸。口香糖咀嚼的時(shí)間最好不要超過(guò)七分鐘，長(zhǎng)時(shí)間在口中容易發(fā)生實(shí)質(zhì)性的 變化，不利于身體健康。如果有顳下頜關(guān)節(jié)紊亂的患者，一定不要吃口香糖，口香糖會(huì)加重顳下頜關(guān)節(jié)炎癥。
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