寶寶喝玉米粥會(huì)好嗎?
【www.cndadi.net - 夏季喝什么粥養(yǎng)生薏米粥】
我們都知道我們對(duì)于每一個(gè)新生命都格外愛護(hù),寶寶出生的時(shí)候,身體器官都不是很成熟,對(duì)于寶寶的食物我們都有嚴(yán)格的控制,今天我們來(lái)看看玉米粥對(duì)于寶寶的進(jìn)食有影響嗎。在生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,飲食習(xí)慣。小編還沒結(jié)婚,所以對(duì)于這個(gè)問(wèn)題基本上也無(wú)能為力,來(lái)看看我們專家給我們的意見吧。
3~4個(gè)月的寶寶
寶寶出生前,母親就在他體內(nèi)“儲(chǔ)備”了一定數(shù)量的鐵,而這些儲(chǔ)備鐵一般只夠應(yīng)用4~5個(gè)月,此后如果攝入不足,寶寶就容易發(fā)生缺鐵性貧血。各種乳類里含鐵量都很低,人乳和牛乳中每100毫升只含有0.1毫克。兒童每天都需要6~10毫克,吃1000毫升牛奶才能得到1毫克鐵,所以必須添加輔食,以補(bǔ)充攝入鐵之不足。
含鐵量較高的食品有動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃、綠葉菜、黑木耳、海帶等,最適合這個(gè)月齡寶寶消化的是蛋黃。把雞蛋煮熟后取出蛋黃,用水或奶調(diào)成粥狀,加鹽或糖用小勺喂,也可加入奶中。先從三個(gè)月開始試加四分之一個(gè)蛋黃,逐漸加多,滿四個(gè)月后,每天加到一個(gè),可補(bǔ)充寶寶攝入鐵之不足。5~6個(gè)月的寶寶可逐漸供給蛋羹、爛粥、面片、菜泥、肝泥、肉松、碎菜和肉糜等,滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要。此時(shí)寶寶已能用牙齦磨碎細(xì)而軟的食物,消化液的分泌有所增強(qiáng),味覺亦漸趨發(fā)達(dá)。媽媽可開始喂蛋黃及魚、禽、肉的濾糊;到6個(gè)月時(shí)可開始喂肝,食物顆粒也可逐漸加粗。
7~9個(gè)月寶寶寶寶開始長(zhǎng)牙了!可以咀嚼食物,但食物的硬度應(yīng)以寶寶能用舌頭碾碎為標(biāo)準(zhǔn)。另外,食物的形態(tài)也可開始改變,例如,可在糊狀食物內(nèi)添加柔軟的半固態(tài)顆粒,其大小可逐漸增大。8個(gè)月以上的寶寶還可選用市售的高蛋白營(yíng)養(yǎng)米粉等食品。9~12個(gè)月寶寶此時(shí)寶寶的咀嚼能力已大為增強(qiáng),對(duì)固體食物的消化能力也逐漸增強(qiáng),故糊狀食物內(nèi)的顆??梢约拥酶?。例如,可以加以完整的米粒、碎面條和大豆碎粒等。12個(gè)月以后,已進(jìn)入幼兒期,消化能力更趨完善,慢慢可以開始吃大人飯食了。不可忽視的輔食添加原則寶寶生長(zhǎng)發(fā)育快,不論采用哪種喂養(yǎng)方法,都必須適時(shí)添加輔助食品,以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),同時(shí)也可因添加輔食逐漸改變食物的質(zhì)量,讓寶寶胃腸逐漸適應(yīng)其他食物,為斷奶作好準(zhǔn)備。給寶寶添加輔助食品。
以上就是專家們的詳細(xì)解讀啦,對(duì)于寶寶的進(jìn)食由少到多:添加食物最初可少喂些,以后逐漸增加,不能性急。小編也長(zhǎng)見識(shí)了,對(duì)于我即將有寶寶的人士也是一種幫助,你看懂了嗎,小編在這里祝愿廣大寶寶健康成長(zhǎng)每一天。
相關(guān)閱讀
晚上的時(shí)候喝玉米粥到底好不好呢?對(duì)身體有沒有什么壞處呢?很多人覺得在減肥的時(shí)候多吃米粥肯定是最好的,因?yàn)榭偹苤@個(gè)米粥是沒有任何的脂肪含量,并且也不含有任何的熱量,如果吃的話,那么就不會(huì)得到肥胖的現(xiàn)象,所以說(shuō)很多女孩子減肥也會(huì)給自己吃玉米粥,到了晚上的時(shí)候很多人擔(dān)心吃玉米粥對(duì)腸胃有影響,那么晚上喝玉米粥好嗎?
晚上吃粥類很好啊,可以吃黑米玉米粥的。
指導(dǎo)意見:
1、保持心情舒暢,練達(dá)豁達(dá)樂(lè)觀的心態(tài)和性格;生活要有規(guī)律,起居有常,保證足夠的睡眠;加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,早晨跑步晚上散步,勞逸結(jié)合,避免疲勞;不要吃辛辣肥膩煎炸生冷硬過(guò)咸過(guò)酸食物,不要暴飲暴食,飲食以八分飽為宜。
2、可考慮請(qǐng)中醫(yī)大夫看看,請(qǐng)醫(yī)生對(duì)您的身體進(jìn)行明確的辯證后選用中藥來(lái)調(diào)治氣血不足的問(wèn)題??煽紤]選用歸脾湯、八珍湯等。
但是午夜12點(diǎn)是合成膽固醇的酶活性最高的時(shí)候
指導(dǎo)意見:
晚上吃東西容易增肥的,晚飯不宜吃太晚,不餓的話就不要吃宵夜了。
晚上喝玉米粥肯定是好的,但是每次吃的時(shí)候不能總吃這個(gè)玉米粥,其實(shí)晚上想吃粥的話,還有很多米粥的制作方法都是可以嘗試的,在制作米粥的時(shí)候也可以選擇蔬菜來(lái)制作,還可以在里面加入冬瓜,南瓜等,晚上不管吃什么食物都是不能吃太飽的,這樣腸胃會(huì)受不住負(fù)擔(dān)。
豌豆莢上玉米來(lái)熬制米粥的話到底好不好呢?很多人覺得很少將這兩種食材加在一起制作米粥,所以說(shuō)擔(dān)心食物熬制出來(lái)不好吃,更擔(dān)心的是這兩種食物有反應(yīng),害怕不能結(jié)合一起,吃了會(huì)出現(xiàn)食物相克的現(xiàn)象,在這樣的情況下對(duì)身體來(lái)說(shuō)影響是非常大的,豌豆玉米粥在大家沒有了解的情況下也不敢亂做,那豌豆玉米做粥好嗎?
功效:健脾和胃。
用法:經(jīng)常服食。
應(yīng)用:適用于脾胃氣虛,食納欠佳者。
步驟與做法2:
1、新鮮豌豆放鍋內(nèi),焯熟。
2、將焯熟的豌豆撈出,放入料理機(jī)內(nèi),放入去皮的核桃仁,放入適量的清水,將其打成茸。
3、倒入篩子中,將其過(guò)濾,濾除豌豆渣子。
4、將濾除的豌豆汁中,加入足量的清水,攪拌均勻,加入糯米粉,攪拌至無(wú)顆粒狀態(tài)。
5、開火,邊熬煮,邊用勺子輕輕攪動(dòng),防止粘鍋,直至粥燒開,滾開3分鐘左右,關(guān)火。
6、放入少許白糖調(diào)味,或者晾涼放入蜂蜜,攪拌均勻即可。
7、小貼士:1、豌豆焯熟,可以去除豆腥味,但是也不要焯太久。2、核桃最好事先浸泡,去掉皮,這樣不僅使顏色好看,也會(huì)去除澀味。我的因?yàn)楹芩?,所以省略,顏色偏深了些?、渣子過(guò)濾,為了口感更好。4、豌豆中富含淀粉,所以糯米粉也不需要添加太多,一勺左右即可。邊加入邊查看狀態(tài),攪拌至無(wú)顆粒狀態(tài)即可。5、開火,要不停用勺子攪拌,以防粘鍋和糊底。6、放入少許白糖、蜂蜜調(diào)味,更好喝!
8、可以加入少許白糖或者晾涼,放入蜂蜜,調(diào)勻食用!
9、《本草綱目》里記載,豌豆具有“祛除面部黑斑,令面部有光澤”的功效?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,具有潤(rùn)澤皮膚的作用。同時(shí),豌豆中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),可以提高機(jī)體的抗病能力和康復(fù)能力。富含胡蘿卜素,食用后可防止人體致癌物質(zhì)的合成,從而減少癌細(xì)胞的形成,降低人體癌癥的發(fā)病率。富含粗纖維,能促進(jìn)大腸蠕動(dòng),保持大便通暢,起到清潔大腸的作用。富含賴氨酸,這是其他糧食所沒有的。
上面介紹了很多豌豆玉米粥的各種知識(shí),大家掌握了之后對(duì)大家日后的選擇都是非常重要的,自己喜歡吃的話就可以動(dòng)手來(lái)制作,豌豆和玉米可以一起放置,這樣熬制出來(lái)更軟一點(diǎn)的話就會(huì)跟更好吃,上面我們也介紹了相關(guān)注意事項(xiàng)還有很多小技巧,大家掌握了在制作的時(shí)候也更方便簡(jiǎn)單了。
寶寶的飲食搭配一向是寶媽的一塊心病。飲食搭配得不好寶寶營(yíng)養(yǎng)就跟不上,飲食搭配得太好又容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。飲食太好也不行,太差也不行,這造成了很多寶媽的煩惱。今天小編就教一道有利于寶寶身體的粥,那就是玉米粥。下面是小編搜羅的一些關(guān)于玉米粥的做法,讓我們?nèi)タ纯窗伞?/p>
玉米粥玉米粥,即玉米或者玉米粉為主要材料熬制成的粥。玉米是一種常見的雜糧,含多種維生素和礦物質(zhì),且亞油酸含量較高,經(jīng)常食用對(duì)人體有不少好處。玉米粥味道香甜,且便于消化,適合作為早餐食用。
做法一
制作材料
主料:玉米面(黃)100克,黃豆粉15克
制作流程
在水快要煮開的時(shí)候,加入玉米及黃豆粉一起煮成粥狀,趁微溫時(shí)服用。
做法二
食材準(zhǔn)備:玉米粉、牛奶、雞蛋、白糖、蜂蜜
制作步驟
1、玉米粉60克用牛奶調(diào)成糊,鍋內(nèi)加適量水燒沸后把牛奶玉米糊倒在鍋里不停的攪拌
2、用文火煮5分鐘后把打散的雞蛋淋在粥鍋里,邊倒邊攪,熟了,可以關(guān)火了
3、晾溫了加白糖或蜂蜜都可以。
做法三
食材準(zhǔn)備
主料:嫩玉米1000克,雞蛋清4只。
玉米粥1
調(diào)料:黃酒10克,清湯750克,精鹽1.5克,味精1克,白糖2.5克,雞油15克,菱粉75克。
制作步驟
1、玉米去殼、洗凈,加糖煮熟約20分鐘取出,稍涼后,用不銹鋼食匙括下玉米。 雞蛋清打散。
2、將鐵鍋置于爐上,放入清湯、黃酒、鹽、味精、玉米,燒開后,用菱粉勾成薄芡,飄入雞蛋清,淋入雞油推勻,起鍋裝碗上席。
玉米能促進(jìn)寶寶的消化還有玉米能讓寶寶胃口大開。玉米和草莓在一起吃能祛斑還能美容。另外玉米和洋蔥在一起能降血壓。雖然玉米對(duì)我們身體有好處,但是不能天天吃,吃多了很容易上火,還有玉米不能和田螺吃,這樣很容易出鼻血,甚至還會(huì)中毒。
女人在懷孕的時(shí)候?qū)τ陲嬍车臄z入是要十分的小心的,有很多懷孕前可以吃的食物在懷孕以后就不能吃了,所以運(yùn)動(dòng)進(jìn)行飲食之前都要了解這些食物的特性,才能放心的食用。玉米粥是很容易消化的一種食物,不僅含有很多的蛋白質(zhì)和微量元素,而且對(duì)成為是很好的,那么懷孕喝玉米粥真的好嗎?
玉米中含有大量的營(yíng)養(yǎng)保健物質(zhì),除了含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素外,玉a米中還含有核黃素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
玉米所含的營(yíng)養(yǎng)非常豐富,每百克玉米中含蛋白質(zhì)8.5克,脂肪4.3克,碳水化合物72.2克,鈣22毫克,磷210毫克,鐵1.6毫克,還含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等。金色的玉米中還含有豐富的維生素A、維生素E等,它們具有降低血清膽固醇,防止高血壓、冠心病、心肌梗塞的功能,并具有延緩細(xì)胞衰老和腦功能退化的作用。
玉米中還含有大量鎂,鎂可加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng),促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄。玉米上述的成份與功能,對(duì)于減肥非常有利。玉米成熟時(shí)的花穗玉米須,有利尿作用,也對(duì)減肥有利。
玉米的功效與作用
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,玉米味甘、性平、無(wú)毒。
玉米屬于粗糧,淀粉含量達(dá)70%以上,膳食纖維較為豐富。普通玉米蛋白質(zhì)以醇溶蛋白為主,缺乏賴氨酸和色氨酸,生物價(jià)值比小麥蛋白低。此外,玉米中維生素B1、B2含量較高,礦物質(zhì)以磷、鉀、鎂為主,其鉀含量高于精白米面。黃粒玉米中含有玉米黃素,具有較強(qiáng)的抗氧化作用,對(duì)于預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑變性等疾病有一定作用。特殊的玉米品種,如高賴氨酸玉米、高油玉米等,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比普通玉米更高。
文章中介紹了很多玉米粥的功效和作用,對(duì)身體是很有好處的,所以孕婦是可以吃玉米粥的,不僅可以促進(jìn)消化,而且還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然不管是什么食物,運(yùn)動(dòng)都不能吃得太多,需要均衡營(yíng)養(yǎng),每餐都需要葷素搭配,營(yíng)養(yǎng)搭配。
在早上的時(shí)候給自己吃玉米粥到底好不好呢?早上有很多種類的食物選擇,很多人每天早上會(huì)給自己喝奶,喝豆?jié){,還有的人每天早上都給自己吃面包,吃奶酪,也有人每天早上都吃粥,不管怎么吃,早上所吃的東西都是需要保持清淡,保持營(yíng)養(yǎng),但是很多人擔(dān)心吃了玉米粥不消化,那么早餐吃玉米粥好嗎?
美國(guó)研究機(jī)構(gòu)多年研究顯示,3歲前的孩子早餐喝玉米粥,長(zhǎng)大以后的成績(jī)明顯比其他孩子要好。
中南大學(xué)湘雅醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科教授李惠明指出,玉米所含的谷氨酸較高,谷氨酸能促進(jìn)腦細(xì)胞代謝,有一定的健腦功能。玉米脂肪中的維生素也比較多,對(duì)防止細(xì)胞氧化、衰老有益處,也有益于智力。另外,玉米脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等不飽和脂肪酸,這些也都是對(duì)智力發(fā)展有利的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
除了玉米粥,玉米奶也是孩子早餐的不錯(cuò)選擇。用鮮玉米與牛奶制成的玉米奶不但有助于增強(qiáng)記憶力,還能使人的思維更加敏捷,精力更為集中。
在早餐的時(shí)候吃玉米粥是可以的,如果害怕吃玉米粥吃了不消化,那么給自己放置玉米的時(shí)候最好是放置比較嫩一點(diǎn)的玉米,這樣的玉米吃了可以改善消化不良的現(xiàn)象,而早餐的時(shí)候其實(shí)還可以給自己吃其他的粥類食物,也可以選擇吃綠豆粥,青菜粥等都是可以的。
玉米粥相信大家一定都吃過(guò),平時(shí)的時(shí)候我們北方人經(jīng)常會(huì)喝粥,幾乎每天都會(huì)喝粥,粥已經(jīng)成了北方一道非常有風(fēng)味的特色湯羹,無(wú)論是小米粥,綠豆粥,還是玉米粥,都搬上了我們大家的餐桌,那么小孩吃玉米粥好嗎,小孩喝玉米粥的話會(huì)對(duì)孩子的身體帶來(lái)怎樣的好處呢?我們來(lái)為大家介紹一下。
研究人員1969年至1977年間在危地馬拉讓孩子們?cè)绮统杂衩字?,并且混合了脫脂奶粉和糖,其他一些孩子則喝傳統(tǒng)的英國(guó)燕麥粥。2002年到2004年,研究人員返回危地馬拉,從學(xué)校的考試成績(jī)中收集信息。結(jié)果顯示,那些兒童(兒童食品)期喝玉米粥的孩子們,在閱讀理解和非語(yǔ)言認(rèn)知測(cè)試中獲得的分?jǐn)?shù)更高。
玉米中含有大量的營(yíng)養(yǎng)保健物質(zhì),除了碳水化合物、蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)、脂肪、胡蘿卜素外,還含有核黃素等。相比稻米和小麥等主食,玉米中的維生素(維生素食品)含量是稻米、小麥的5~10倍,每100克玉米能提供近300毫克的鈣,幾乎與乳制品中所含的鈣(鈣食品)差不多。
中南大學(xué)湘雅醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科教授李惠明指出,玉米所含的谷氨酸較高,谷氨酸能促進(jìn)腦細(xì)胞代謝,有一定的健腦功能。玉米脂肪中的維生素也比較多,對(duì)防止細(xì)胞氧化、衰老有益處,也有益于智力。另外,玉米脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油(油食品)酸等不飽和脂肪酸,這些也都是對(duì)智力發(fā)展有利的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
對(duì)于青少年(少年食品)來(lái)說(shuō),常吃鮮玉米對(duì)智力發(fā)展很有好處,而幼兒(幼兒食品)吃玉米不太方便,就比較適合喝玉米粥了。
研究還證實(shí),出生后的頭三年是“機(jī)會(huì)之窗”,這個(gè)時(shí)候?qū)⒆邮┬袪I(yíng)養(yǎng)計(jì)劃,對(duì)其智力開發(fā)產(chǎn)生的效果更大。
中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所副所長(zhǎng)馬冠生指出,學(xué)習(xí)成績(jī)受多種因素的影響,吃不吃早餐,早餐的營(yíng)養(yǎng)是否充足會(huì)影響到孩子的記憶力和學(xué)習(xí)成績(jī)。目前在兒童青少年早餐中存大的更大問(wèn)題是單調(diào),一份豐富的早餐應(yīng)該包括四類食物,谷物食物如饅頭、面條、面包,肉類食物,奶和奶制品,還有蔬菜(蔬菜食品)水果(水果食品)。
首先玉米粥當(dāng)中含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪,有效的可以幫助孩子提高身體發(fā)育和智力發(fā)育,同時(shí)孩子和玉米粥的話,從中還可以體會(huì)到玉米當(dāng)中不同的營(yíng)養(yǎng)元素,可以對(duì)孩子身體補(bǔ)鈣,而且還可以幫助孩子腸胃消化,小孩吃玉米粥好嗎,大家一定有所了解了吧!
每一個(gè)家長(zhǎng)都希望自己的寶寶能夠健康快樂(lè)的成長(zhǎng),然而飲食也是提供給寶寶每天身體所需要營(yíng)養(yǎng)最基本的方式,雖然母乳對(duì)寶寶有很多好處,但是隨著寶寶一天天的成長(zhǎng)在四個(gè)月以后就需要適當(dāng)?shù)募右恍┹o食,那么一定要注意營(yíng)養(yǎng)的多元化,其中木瓜玉米粥就是比較適合寶寶經(jīng)常食用的一道美食,它的味道香甜美味而且營(yíng)養(yǎng)豐富,不會(huì)增加寶寶的腸胃負(fù)擔(dān),下面一起了解一下寶寶木瓜玉米粥的做法。
寶寶木瓜玉米粥的做法
主料:粳米60克,玉米(鮮)80克
輔料:木瓜50克,胡蘿卜50克
調(diào)料:鹽2克
制作方法:
1. 粳米淘洗干凈,浸泡半小時(shí)后撈出,瀝干水分;
2. 粳米放入鍋中,加入約600毫升冷水,用小火慢慢熬煮;
3. 木瓜去皮、籽;
4. 胡蘿卜洗凈去皮,放入鍋內(nèi)蒸熟,兩者一同放入攪拌器內(nèi),攪成蓉備用;
5. 玉米煮熟備用;
6. 將木瓜、胡蘿卜蓉加入粥內(nèi),并放入熟玉米,煮沸后加入鹽攪勻,即可盛起食用;
適合人群:4個(gè)月以上的寶寶
健康提示:
據(jù)研究測(cè)定,每100克玉米含熱量106千卡,纖維素2.9克,蛋白質(zhì)4.0克,脂肪1.2克,碳水化合物22.8克,另含礦物質(zhì)元素和維生素等。玉米中含有較多的粗纖維,比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂,鎂可加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng),促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄。玉米上述的成份與功能,對(duì)于減肥非常有利。玉米成熟時(shí)的花穗玉米須,有利尿作用,也對(duì)減肥有利。 玉米可煮湯代茶飲,也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕餅等。膨化后的玉米花體積很大,食后可消除肥胖人的饑餓感,但食后含熱量很低,也是減肥的代用品之一。
上面就是對(duì)寶寶木瓜玉米粥的做法介紹,通過(guò)了解以后我們可以按照上面的方法給自己的寶寶進(jìn)行制作,但是值得注意的是,一定要四個(gè)月以后的寶寶才開始添加輔食,并且不能一次喂養(yǎng)太多要有一個(gè)循序漸進(jìn)的適應(yīng)過(guò)程。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《寶寶喝玉米粥會(huì)好嗎?》一文,本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成,希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙,也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“夏季喝什么粥養(yǎng)生薏米粥”專題。