快速生精的食物都有哪些？
養(yǎng)生湯都有哪些。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。有沒(méi)有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《快速生精的食物都有哪些？》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
男人除了要面對(duì)生活中各種各樣的壓力之外，回家后還要面對(duì)和老婆之間的各種問(wèn)題。當(dāng)女人就開(kāi)始抱怨男人，男人便會(huì)覺(jué)得委屈，兩人就會(huì)爭(zhēng)吵起來(lái)，這樣就大大的影響了夫妻之間的關(guān)系。為了幫助男人緩解壓力，下面就讓小編來(lái)為我們介紹一下快速生精的食物都有什么。
首先是動(dòng)物內(nèi)臟，含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要組成部分。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。
含鋅食物，精子數(shù)量的多少和人體內(nèi)微量元素鋅有一定的聯(lián)系。含鋅量最高的食物是牡蠣，其它如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類(lèi)、花生、谷類(lèi)、豆類(lèi)、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中都含有一定量的鋅。
含精氨酸的食物，精氨酸是精子形成的必要成分，此類(lèi)食物在自然界有一個(gè)特征的表現(xiàn)，體態(tài)顯得特別粘滑的動(dòng)物都富含精氨酸，如鱔魚(yú)、鯰魚(yú)、泥鰍、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
此外還有含鈣食物，鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。
其它的富含維生素的食物 維生素A、維生素E和維生素C都有助于延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在于新鮮蔬菜、水果中。
海參——海參是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為海參甘、咸、溫補(bǔ)益精、壯陽(yáng)療痿，凡有久虛成癆、精血耗損、眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢(mèng)遺滑精、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品。
好了，既然小編已經(jīng)為我們介紹了這么多快速生精的食物，我們的太太們就來(lái)做一頓可口的飯菜，來(lái)犒勞男人們。這樣不僅能抓住男人胃，而且能讓你們的夫妻生活更加幸福，不要再讓吵架充斥著你們的生活，成為大家都羨慕的模范夫妻吧。
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壯陽(yáng)生精的食物
歷代本草書(shū)記載了不少食物,具有補(bǔ)腎生精、益氣興陽(yáng)作用。例如:生精食物有哈士蟆、鯉魚(yú)、海參、雀肉、雀腦、雞蛋、鹿肉、葡萄、檸檬、烏雞、甲魚(yú)、蓮子、黑芝麻、黑豆、羊腎、狗腎等;興陽(yáng)食物有核桃仁、栗子、刀豆、菠蘿、櫻桃、韭菜、花椒、生姜、大蔥、荔枝、雄蠶蛾、狗肉、對(duì)蝦、河蝦、海馬、羊肉、泥鰍、童子雞等。這些生精興陽(yáng)食物多數(shù)有互補(bǔ)作用。
1、泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘,性平,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的效勞。對(duì)調(diào)節(jié)性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質(zhì),有促使精子設(shè)立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
2、驢肉
俗語(yǔ)說(shuō):“天上的龍肉,地上的驢肉?！斌H肉氣味鮮美,是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類(lèi)。中醫(yī)認(rèn)為,驢肉性味甘涼,有滋陰壯陽(yáng)、補(bǔ)氣養(yǎng)血、省心去煩效勞。驢腎,味甘性溫,好處腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨效勞?？芍委熽?yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。
3、羊肉
最常見(jiàn)的羊肉是冬季餐桌上的常見(jiàn)菜,屬熱性,本身就有助陽(yáng)的作用,加上杜仲效果更佳。杜仲則是補(bǔ)腎的良藥,能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。
4、蝦
蝦味道鮮美,補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,其味甘、咸,性溫,有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦,有強(qiáng)身壯體效果。
5、韭菜
又名起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭,它是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見(jiàn)蔬菜。為腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品,對(duì)男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效?；颊呙刻於家跃虏俗羰?或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用開(kāi)水送服。
6、大蔥
蔥一直被人們看作是愛(ài)情和性欲的化身,巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會(huì)出現(xiàn)蔥,表示希望新人健康快樂(lè),新郎永遠(yuǎn)擁有男子漢的氣質(zhì)。蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富,它能刺激性欲?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常,從而壯陽(yáng)補(bǔ)陰。
7、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者,可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。
壯陽(yáng)生精的食療方
1、復(fù)元湯:淮山藥50克,肉蓯蓉20克,菟絲子10克,核桃仁2枚,羊瘦肉500克,羊脊骨1具,粳米100克,以及蔥白、生姜等調(diào)料。先將羊脊剁成數(shù)節(jié),羊肉切成條塊,中藥裝布袋扎口,蔥白、生姜拍松,同置沙鍋內(nèi),加水適量,煮沸后去浮沫,再放入花椒、料酒,文火熬至肉爛粥熟。出鍋后加入胡椒粉、食鹽調(diào)味即成。溫?zé)岷蠓?～4次空腹食用。適用于性功能減退屬于腎陽(yáng)虛的患者。
2、羊腎羹:肉蓯蓉50克,蓽撥10克,草果10克,陳皮5克,胡椒10克,羊腎2對(duì)。諸藥布包后同羊腎放入鍋內(nèi),文火熬至羊腎熟透,放入蔥、鹽、酵母面,如常法作羹。吃羊腎喝湯。
3、韭菜炒羊肝:韭菜100克,羊肝120克。洗凈韭菜切半寸長(zhǎng),羊肝切片,用鐵鍋旺火炒熟,加調(diào)味品當(dāng)菜食用,每日1次?？捎糜诟文I不足之陽(yáng)痿、遺精。
4、豬腰煲杜仲:豬腰子(腎)1個(gè),杜仲15～30克。將二味入沙鍋內(nèi)加水,煲湯服食。隔日1次。能補(bǔ)養(yǎng)肝腎,堅(jiān)筋強(qiáng)骨。用于肝腎不足,精氣虧虛之陽(yáng)痿、遺精等。
5、巴戟煎雞腸:巴戟天15克,雞腸2副,放入沙鍋內(nèi),加水2碗,煎至1碗,加食鹽少許,調(diào)味飲湯食腸。有溫補(bǔ)腎陽(yáng)之功,用于腎陽(yáng)不足之陽(yáng)痿。
6、壯陽(yáng)狗肉湯:熟附片15克、菟絲子10克、狗肉250克。將狗肉洗凈切片放入鍋內(nèi);同時(shí)將附片、菟絲子布包后放入,文火煎煮至肉爛熟,加食鹽少許,調(diào)味后吃肉喝湯。
血糖太高就會(huì)給身體帶來(lái)很大的麻煩，尤其一些中老年人，血糖如果控制不好，到最后就會(huì)形成糖尿病，到時(shí)候再治療恐怕就已經(jīng)晚了。所以一旦身體有這方面的征兆，就應(yīng)該多吃一些可以發(fā)揮出降血糖功效的食物，生活中這些食物的種類(lèi)是非常多的。那么，快速降血糖的食物都有哪些?
1、石榴汁治降血糖
每天取石榴250克榨汁，分3次飯前服，也可吃鮮果。無(wú)鮮果時(shí)，可取石榴干葉30克，煎湯飲服，每天2次。不僅能夠快速降血糖，還能長(zhǎng)期控制血糖。
2、加速糖的排泄
喝兩杯水，過(guò)5分鐘再喝一杯，如果有尿意，盡快排出。水能夠稀釋血液，并將體內(nèi)的糖排出體外。
3、運(yùn)動(dòng)降糖
通過(guò)運(yùn)動(dòng)增加體內(nèi)糖原的消耗，如慢跑、騎自行車(chē)或跳繩，也可以甩動(dòng)上臂至少10分鐘。
4、豬胰降血糖
豬胰一條，冬瓜皮1兩，加一碗水煮熟，少加些油、鹽和調(diào)料吃湯，一日一劑，連吃20天。
5、減少食鹽攝入
如果您一定檢查出是糖尿病的話，這個(gè)時(shí)候，您就要注意自己的食鹽的食用量了，一定要少吃鹽，盡量平時(shí)的時(shí)候多吃清淡的食物，放食鹽的時(shí)候可以每一次少放一點(diǎn)，好是可以控制到六克以?xún)?nèi)。
6、增加膳食纖維攝入
膳食纖維可延緩糖的吸收，降低血糖、血脂等，糖尿病患者每日膳食纖維攝入量以30克左右為宜。
7、合理分配飲食、安排餐次
每天早、中、晚餐能量按25%、40%、35%的比例分配?？勺们椴捎蒙偈扯嗖?、分散進(jìn)食的方法，以減輕單次餐后胰腺的負(fù)擔(dān)。
8、適量補(bǔ)充微量營(yíng)養(yǎng)素
與糖尿病病情及治療有關(guān)的微量營(yíng)養(yǎng)素有維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、鋅、鉻、釩、硒、鎂等。
男性因?yàn)閯倓偨Y(jié)婚，夫妻生活會(huì)比較頻繁，那么這個(gè)時(shí)候就可能會(huì)導(dǎo)致腎功能出現(xiàn)虛弱，這個(gè)時(shí)候需要做到補(bǔ)腎生精，這樣才能保證身體的健康，所以在飲食方面應(yīng)當(dāng)多吃韭菜，韭菜是可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)的，又名壯陽(yáng)草，另外洋蔥、辣椒、紅肉，對(duì)補(bǔ)腎壯陽(yáng)是有功效的，肉類(lèi)方面一般吃牛肉羊肉等等。
“蔬菜偉哥”韭菜
韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱(chēng)之為“壯陽(yáng)草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。
韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡(jiǎn)便易做的“壯陽(yáng)菜”，應(yīng)該多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過(guò)敏的人也不宜吃。
“菜中皇后”洋蔥
羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開(kāi)胃良藥，印度人把它用作“性激素”。近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱(chēng)，也是壯陽(yáng)佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開(kāi)洋蔥。
洋蔥的吃法有很多，若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，對(duì)男性的好處也盡顯無(wú)疑。
最近很多夫妻雙方在性生活過(guò)程之后都不能順利懷孕，這是讓很多夫妻雙方非常頭疼的一大問(wèn)題。出現(xiàn)這種問(wèn)題，一可能是由于女性朋友存在著某方面的生理疾病導(dǎo)致的，另一方面也可能是由于男性朋友的精子質(zhì)量差，精子活力低引起的。建議男性朋友不要盲目的通過(guò)服用藥物來(lái)治療，采取食療的方法進(jìn)行調(diào)理也是一種非常不錯(cuò)的選擇。
生蠔其實(shí)就是牡蠣，也是我們吃燒烤的時(shí)候最常點(diǎn)著吃的小吃，蒜蓉烤生蠔是相當(dāng)好吃的，點(diǎn)單率也是極高的。生蠔是一種含有高蛋白低脂肪的食品，生蠔也是很容易消化的，而且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很豐富的。除了一些虛寒者需要忌食用外，一般人群都可以食用。生蠔怎么做出來(lái)才美味好吃，生蠔的做法都有哪些呢，我們一起來(lái)看一下生蠔的做法。
蔥香生蠔肉的做法：
主料：生蠔 (400克) 香蔥 (1棵)
調(diào)料：姜 (1個(gè)) 干辣椒 (少許) 蒜頭 (1個(gè)) 料酒 (適量) 鹽 (適量) 生抽 (適量)
廚具：炒鍋、蒸鍋
生蠔的做法都有哪些呢，具體做法：
1生蠔用清水洗凈。
2生蠔肉控干水分，生姜切片，大蒜切末，蔥切段。
3控干水分的生蠔肉到入適量料酒腌制5分鐘去除腥味。
4腌制好的蠔肉把水倒掉，鍋里加水燒開(kāi)，用少許鹽拌勻，加入蔥、姜、蒜片入鍋蒸熟。
5處理好另一半蔥姜蒜和干辣椒。
6起油鍋，將蒸熟的蠔肉，煎一下，至有點(diǎn)焦時(shí)盛起待用。
7起油鍋，將蒸熟的蠔肉，煎一下，至有點(diǎn)焦時(shí)盛起待用。
8留底油，爆香辣椒和蔥姜蒜。
9將煎好的蠔肉下鍋炒勻，加適量的鹽和生抽調(diào)味。
10最后把蔥段倒進(jìn)去炒勻，加適量的鹽和生抽調(diào)味，大火收濃汁液就行了。
11蔥香生蠔肉就可以出鍋裝盤(pán)了。
12看起來(lái)是不是色香味俱全。
蒜蓉烤生蠔的做法：
主料：生蠔 (適量) 大蒜 (適量) 檸檬 (適量)
調(diào)料：香蔥 (適量) 紅辣椒 (適量) 黑胡椒 (適量) 雞粉 (適量) 鹽 (適量) 料酒 (適量)
廚具：烤爐
做法：1生蠔外殼刷洗干凈。
2用刀子從開(kāi)口出用力撬開(kāi)。
3剜出生蠔肉略沖洗，放入碗中滴少許檸檬汁；大蒜剁成蓉待用。
4蠔肉中加入少許鹽、雞粉、料酒、黑胡椒碎、蒜蓉拌勻，腌制5分鐘入味。
5將蠔殼沖洗干凈待用。
6將腌制蠔的蠔肉添回蠔內(nèi)，置于烤架上。
7烤箱預(yù)熱190度、中層、10分鐘進(jìn)行烘烤，取出生蠔點(diǎn)綴香蔥碎、辣椒即可享用。
生蠔的做法是有很多種的，生蠔的做法都有哪些上面也給大家介紹了兩種生蠔的具體做法，蒜蓉生蠔算是最受大家喜愛(ài)的一種吃法，尤其濃濃的蒜香味一上桌就滿(mǎn)滿(mǎn)的蒜香味，而且生蠔肉的味道很鮮嫩，配上濃濃的蒜香味，再來(lái)杯啤酒，簡(jiǎn)直是讓人吃不夠，停不下來(lái)對(duì)生蠔的喜愛(ài)。
白細(xì)胞偏低是有的不嚴(yán)重，但有的就比較嚴(yán)重。白細(xì)胞減少可能因?yàn)樗幬?，還有可能病毒性感染以及自身免疫性疾病等原因造成，白細(xì)胞減少要注意日常飲食了，可以多吃補(bǔ)白細(xì)胞的食物，日常飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，按時(shí)吃飯，從而得到改善白細(xì)胞少的情況，那么生白細(xì)胞食物都有什么呢？
一.益氣養(yǎng)血、理氣散結(jié)
如山藥粉、糯米、菠菜、絲瓜、海帶、鯽魚(yú)、泥鰍、大棗、橘子、山楂、玫瑰花等。目的：鞏固療效，以利康復(fù)。
二.增加熱能和蛋白
富含纖維素、如玉米、糙米、全面、植物油、蜂蜜、蔗糖、瘦肉、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、鮮奶、胡蘿卜、竹筍、南瓜、黃瓜、菜花、菠菜、白菜、芹菜、西紅柿、大蒜、海帶、紫菜、海魚(yú)。和胃降逆、益氣養(yǎng)血。如鮮姜汁、甘蔗汁、鮮果汁、佛手、番茄、生薏米、粳米、白扁豆、靈芝、黑木耳、向日葵子等。
三.和胃降逆、益氣養(yǎng)血
如鮮姜汁、甘蔗汁、鮮果汁、佛手、番茄、生薏米、粳米、白扁豆、靈芝、黑木耳、向日葵子等，宜食海帶、海藻、紫菜、牡蠣、蘆筍、鮮獼猴桃等具有化痰軟堅(jiān)散結(jié)功能的食物。
四.白細(xì)胞少要禁的食
1.檳榔：為破氣傷正之果。體質(zhì)虛弱的白細(xì)胞減少者，切勿服食。
2.荸薺：性寒，破積耗氣之品，體弱之人白細(xì)胞減少者，忌食之。白細(xì)胞減少的虛勞之人，切勿多食。
3.薄荷：辛涼之品，疏風(fēng)散熱，只瀉不補(bǔ)。故凡虛弱之病，包括白細(xì)胞減少癥者，皆當(dāng)忌食。
4.芥菜：又稱(chēng)雪里蕻，民間多視之為發(fā)物，有耗氣傷正之弊故體弱者白細(xì)胞減少之人，不宜多食。
5.油膩助火食物：為了能夠更好的促進(jìn)食欲的恢復(fù)，大部分患者都會(huì)選擇通過(guò)食用一些辛辣、刺激性的食物?；颊哌€要特別的注意，對(duì)蔥蒜、豬肉、南瓜、醇酒等食物應(yīng)該盡量的少吃。
6.精細(xì)食品：由于腸胃功能不好，因此很多患者在平時(shí)生活中還會(huì)經(jīng)常性的吃一些做工精細(xì)的食物，這類(lèi)食物不僅不利與白細(xì)胞的增加，同時(shí)還有可能會(huì)誘發(fā)更加嚴(yán)重的后果。
對(duì)于現(xiàn)在這個(gè)忙碌的社會(huì)上來(lái)說(shuō)，大家因?yàn)榭偸浅惺苤詈凸ぷ麟p重的壓力。不論是男性還是女性都是會(huì)出現(xiàn)腎臟不健康的情況，這個(gè)時(shí)候因?yàn)檫@樣的情況出現(xiàn)頻率比較高。所以大家對(duì)于補(bǔ)腎方面也是關(guān)注的比較多，根據(jù)這個(gè)情況小編給大家介紹下多吃哪五類(lèi)食物可補(bǔ)腎生精?
黑豆
又名烏豆，腎虛所致的腰痛、耳鳴者可取黑豆50克、狗肉500克，一起煮爛，加入各種調(diào)味品后食用。需要說(shuō)明的是，慢性腎病出現(xiàn)腎功能衰竭時(shí)不宜食用包括黑豆在內(nèi)的豆類(lèi)及其豆制品。
黑米
適合腎虛所致的早泄、滑精等患者食用。在煮黑米粥時(shí)，應(yīng)先將黑米浸泡一夜，再按常法烹制，更有利于消化吸收。黑芝麻適合因肝腎不足所致的脫發(fā)、須發(fā)早白、皮膚干燥、大便秘結(jié)的中老年朋友食用，可炒熟后直接食用或加入糕點(diǎn)中。
栗子
被唐代著名醫(yī)家孫思邈稱(chēng)為“腎之果”。性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血、止咳化痰的功效。栗子含很多的不飽和脂肪酸、維B1、鈣、胡蘿卜素、維B2、煙酸等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。特別適合高血壓、冠心病等心腦血管疾病及骨質(zhì)疏松者食用。另外，栗子含糖量較高，糖尿病病人不宜多食。
黑芝麻
黑芝麻性味甘、平，具有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血潤(rùn)燥的作用。黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老。有潤(rùn)五臟，強(qiáng)筋骨、益氣力等作用。可強(qiáng)壯身體，益壽延年，滋補(bǔ)肝腎，潤(rùn)養(yǎng)脾肺，肺陰虛的干咳、皮膚干燥及胃腸陰虛所致的便秘。
黑木耳
黑木耳性味甘平，具有補(bǔ)氣補(bǔ)腎、涼血止血等功效。臨床常用于治療崩中漏下、痔瘡出血、高血壓、血管硬化、體虛、便秘等病癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，它有減少血液凝塊的作用，因而對(duì)腦、心血管病患者頗為有益。
桑葚
桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱(chēng)為“民間圣果”。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥和補(bǔ)肝益腎作用。除此之外，桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分，對(duì)女士來(lái)說(shuō)效果尤其突出，經(jīng)常服用可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。
黑棗
紅棗注重補(bǔ)血，但是黑棗注重補(bǔ)腎，中醫(yī)有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點(diǎn)黑棗。
患有腎臟疾病，尤其是腎功能不全時(shí)，應(yīng)盡量減少蛋白質(zhì)的攝入，以求最大限度地減輕腎臟負(fù)擔(dān)。據(jù)估算，慢性腎衰患者每天攝入蛋白質(zhì)的適宜量為每公斤體重0.5—0.6克，并且要盡量選擇牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)蝦等優(yōu)質(zhì)蛋白。慢性腎病患者常常會(huì)出現(xiàn)水腫或高血壓，因此，低鹽飲食顯得尤為重要，每天食鹽的攝入量最好低于5克。慢性腎功能衰竭患者很容易出現(xiàn)血鉀升高，使心臟功能受到影響，因此，應(yīng)慎食香蕉、醬油、味精、土豆、榨菜、海帶、紫菜、柿餅、干貝、蝦米等高鉀食物。
關(guān)于多吃哪五類(lèi)食物可補(bǔ)腎生精，大家已經(jīng)在上文中了解的很詳細(xì)了。希望對(duì)于一些因?yàn)槟I臟問(wèn)題而苦惱的女性是有幫助的，其實(shí)這些食物在生活中都是很常見(jiàn)。在補(bǔ)腎的時(shí)候還能很好的補(bǔ)充身體中需要的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，讓身體更加健康。
什么食物能生精養(yǎng)精？平常我們的飲食中有哪些食物男人吃了對(duì)身體有好處呢？飲食要保持營(yíng)養(yǎng)均衡才能達(dá)到健康的目標(biāo)，今天小編推薦的是生精養(yǎng)精的食物以及幾個(gè)補(bǔ)腎強(qiáng)精的食療方法，快來(lái)看看吧。
什么食物能生精養(yǎng)精？
首先是動(dòng)物內(nèi)臟，含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要組成部分。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。
含鋅食物，精子數(shù)量的多少和人體內(nèi)微量元素鋅有一定的聯(lián)系。含鋅量最高的食物是牡蠣，其它如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類(lèi)、花生、谷類(lèi)、豆類(lèi)、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中都含有一定量的鋅。
含精氨酸的食物，精氨酸是精子形成的必要成分，此類(lèi)食物在自然界有一個(gè)特征的表現(xiàn)，體態(tài)顯得特別粘滑的動(dòng)物都富含精氨酸，如鱔魚(yú)、鯰魚(yú)、泥鰍、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
此外還有含鈣食物，鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。
其它的富含維生素的食物 維生素A、維生素E和維生素C都有助于延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在于新鮮蔬菜、水果中。
補(bǔ)腎強(qiáng)精食療方
以下食療方對(duì)強(qiáng)精補(bǔ)腎有較好的效果。
（1）取白鴿肉半只，巴戟天10克，淮山藥10克，枸杞子10克，燉服，喝湯食肉?；蛏纤幣溆萌轼澮恢唬舴笃铮部捎冒啄径m量燉乳鴿，則補(bǔ)而不燥。
（2）取白鴿蛋 2個(gè)，枸杞子10克，龍眼肉5克，煲白鴿蛋服用，食用時(shí)可加入少許冰糖，不喜吃甜者，可放入少許細(xì)鹽調(diào)味，又可作引藥入腎。
（3）體瘦膚黑、陽(yáng)痿早泄者，取荔枝干 0個(gè)，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強(qiáng)身健體，治療疾病。
快速早餐食譜都有哪些呢？很多的上班族沒(méi)有時(shí)間來(lái)吃早餐，這樣對(duì)身體是會(huì)造成一定的傷害的，因此沒(méi)有時(shí)間吃早餐的人可以學(xué)習(xí)一些快速的早餐的食譜來(lái)吃早餐，這樣就能夠保證身體的健康了，那么快速早餐食譜都有哪些呢?那么下面我就為大家來(lái)介紹一下這個(gè)問(wèn)題吧。
素食早餐族
素食早餐族
對(duì)膳食營(yíng)養(yǎng)格外在意的陳小姐，如今狂熱地愛(ài)上了素食早餐。“我用酵母粉、黑芝麻粉、奶粉、杏仁粉、薏仁粉、糙米粉、葡萄干等，加在一起沖成一碗稠稠的粥，后來(lái)聽(tīng)別人說(shuō)，早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃是銅，所以又把水果加入早餐的菜單里?！绷硗?，陳小姐的早餐還包括一瓶酸奶、少許生菜、1只煮雞蛋、兩片烤全麥吐司面包。因?yàn)樵绮统缘枚啵躁愋〗愕搅酥形绮⒉桓械教I。
營(yíng)養(yǎng)師點(diǎn)評(píng)：整體來(lái)看，這份早餐種類(lèi)豐富而且均衡。稠粥的酵母粉又是維生素B群的良好來(lái)源，這種吃法是素食者不錯(cuò)的選擇。
燒餅油條族
燒餅油條族
愈來(lái)愈多的人向西式早餐靠攏時(shí)，在雜志社任編輯的張女士還是對(duì)燒餅、油條配豆?jié){的傳統(tǒng)中式早餐情有獨(dú)鐘?！靶r(shí)候常吃油條，長(zhǎng)大后覺(jué)得油條是油炸物不健康，所以現(xiàn)在選擇燒餅當(dāng)早餐。”
營(yíng)養(yǎng)師點(diǎn)評(píng)：燒餅、油條、蘿卜糕、煎餃等，都有油脂偏高的問(wèn)題。油條的表面上看得見(jiàn)油，大家吃的時(shí)候會(huì)有警覺(jué)，但是通常認(rèn)為燒餅是烤的，表面不泛油光，熱量及油脂一定比較少，但事實(shí)不一定如此。燒餅之所以吃起來(lái)香酥可口，全是因?yàn)橹谱鲿r(shí)加了很多油。一個(gè)燒餅的熱量大約是230—250卡，其中約25%的熱量來(lái)自于脂肪，再加上豆?jié){也屬于中脂性食品，這種組合的油脂量實(shí)在偏高。燒餅、油條搭配豆?jié){的吃法，蛋白質(zhì)還算可以，不過(guò)，油脂過(guò)多，品質(zhì)較低。
以上就是我為大家介紹的這個(gè)問(wèn)題的看法，想要學(xué)習(xí)速食早餐的人可以選擇上述的方法拉進(jìn)行制作，但是一定要切記早餐不能夠沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，那樣會(huì)對(duì)人體造成一定的傷害的，因此按照上述的方法來(lái)進(jìn)行吃早餐這樣能夠節(jié)省很多的時(shí)間。
生蠔其實(shí)就是牡蠣，在大排檔中是一種非常受歡迎的海鮮類(lèi)產(chǎn)品，而生蠔自身的營(yíng)養(yǎng)成分也比較豐富，但是就是處理起來(lái)有些麻煩。不知道大家有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)生蠔精呢，其實(shí)它是一種從生蠔中提取出來(lái)的藥物，因?yàn)樯枌?duì)男性的身體非常好，所以生蠔精主要是一種保健品，那么生蠔精究竟有什么作用呢？
一、生蠔精的作用
第一、改善男性病癥
5. 在這種保健品當(dāng)中含有的鋅元素非常豐富，這種營(yíng)養(yǎng)成分是男性朋友必須要有的一種非常重要的營(yíng)養(yǎng)成分，它可以很好的幫助補(bǔ)血，還能夠讓男性的性能力提升，在臨床上主要被用作解決男性存在的陽(yáng)痿問(wèn)題和同房時(shí)間短問(wèn)題等方面。
第二、保健功效
1、這種保健品當(dāng)中的氨基酸、肝糖元以及維生素B等等含量都是非常豐富的，經(jīng)常吃的話可以在很大程度上提高身體免疫能力。
2、其中含有的?；撬徇€能夠在很大程度上幫助降低人體多余的血脂和血壓，在幫助強(qiáng)化心血管和肝腎功能等等方面都有較為明顯的效果，所以說(shuō)，也有的想要改善身體亞健康狀態(tài)的朋友會(huì)選擇通過(guò)服用它來(lái)幫助自己更好的改善問(wèn)題。
二、吃生蠔肉的壞處
生蠔肉膩滯，有消化不良癥狀的人，腸胃衰弱人群吃太多生蠔往往會(huì)容易感到胃脹或發(fā)生腹瀉;同時(shí)吃生蠔也要注意，如果沒(méi)有洗干凈的話，生蠔中會(huì)有大量寄生蟲(chóng)存在，容易衣服各種各樣的疾病，如果一定要吃，最好先將生蠔放在4°C的環(huán)境下冷凍一到兩個(gè)小時(shí)，然后在淡鹽水中浸泡之后再食用。
三、哪些人不能吃生蠔
急慢性皮膚病患者忌食;脾胃虛寒、慢性腹瀉便池者不宜多吃。
最近很多男性朋友因?yàn)轭l繁無(wú)度地進(jìn)行性生活，導(dǎo)致自身出現(xiàn)了性生活質(zhì)量水平降低的問(wèn)題，還有一些男性朋友不同程度的出現(xiàn)了陽(yáng)痿早泄的癥狀，這是讓很多男性朋友非常頭疼的一大疾病，很多男性朋友因?yàn)檫@種問(wèn)題涉及到個(gè)人隱私問(wèn)題，不愿意到相關(guān)醫(yī)院接受專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的治療，結(jié)果導(dǎo)致了病情的惡化。大家不妨可以采取食療的方法進(jìn)行調(diào)理。
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