男人吃什么開胃比較好？
男性養(yǎng)生吃什么比較好。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？下面是小編為大家整理的“男人吃什么開胃比較好？”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
人體有八大系統(tǒng)，其中消化系統(tǒng)是維持我們?nèi)粘５男枰芰?。而腸胃是人體消化系統(tǒng)的一部分，因此，腸胃對(duì)人體健康非常重要。但是，很多女性為了減肥，采取了節(jié)食的方法，這樣子是很容易得腸胃疾病。那么，女性腸胃不好該怎么調(diào)理呢?接下來，就由小編來為大家介紹一下用什么來調(diào)理腸胃吧。
1、補(bǔ)充益生菌
益生菌有著維持腸道健康的作用，而我們可以從日常飲食補(bǔ)充益生菌，幫助維持腸道健康，改善腸道環(huán)境，抑制有害菌的生長(zhǎng)。常見的含有益生菌的食物包括了酸奶、奶酪、泡菜、納豆、腐乳等。多吃富含低聚糖的食物可以刺激益生菌的增長(zhǎng)，包括香蕉、大蒜、蜂蜜、洋蔥、蘆筍等。
2、多攝取膳食纖維
人體每天攝取20~25克膳食纖維可以降低食道癌、胃癌的風(fēng)險(xiǎn)，其可以清掃腸道，調(diào)整腸道菌群環(huán)境，有效的緩解便秘。蔬菜、水果中含有水溶性纖維較多。五谷雜糧等食物中含有的非水溶性纖維較多，可以刺激腸壁的蠕動(dòng)，縮短食物在大腸中滯留的時(shí)間，減少有害物質(zhì)的吸收。
3、吃飯慢點(diǎn)
吃飯不宜太快，應(yīng)該慢慢進(jìn)食，吃得太快容易導(dǎo)致體內(nèi)積食，增加腸胃的負(fù)擔(dān)，減緩腸道的蠕動(dòng)速度，另外食物中的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等物質(zhì)也無法得到有效的充分吸收，造成營(yíng)養(yǎng)大量的流失。
以上就是一些關(guān)于調(diào)理腸胃的要點(diǎn)了。如果有腸胃不好的女性朋友們可以看一看，嘗試著使用這些方法。當(dāng)然，除此之外，大家平時(shí)也要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣。在寒冷的時(shí)候也要注意保暖，防止因受涼而引起腸胃出現(xiàn)問題。
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男性朋友如果勞累過度或者生活習(xí)慣不規(guī)律，會(huì)容易出現(xiàn)腎虛的情況，想要進(jìn)行合理的補(bǔ)腎，還得在飲食上面多下功夫，飲食調(diào)養(yǎng)進(jìn)行補(bǔ)腎的效果是很好的，除此之外還需要多休息讓身體功能調(diào)節(jié)正常。
1.菟絲子粥
原料：菟絲子30克(鮮者加倍)，大米100克，白糖適量。
做法
先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖服食，每日2劑，早、晚服食?？裳a(bǔ)腎益精、溫陽療萎。
2.韭菜粥
原料：韭菜150克，大米100克。
做法
將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調(diào)入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。可溫腎壯陽。
3.蓯蓉羊肉粥
原料：蓯蓉20克，羊肉 250克，大米50克。
做法
將蓯蓉切成細(xì)末，然后把羊肉洗干凈，切成一片一片的，將大米也給淘洗干凈。
先取蓯蓉加水煮沸后，納入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食鹽服食，每日1劑?？蓽仃栆婢?。
男人在生活中處于主導(dǎo)地位，在家庭中也是頂梁柱，男性最在意自己的性能力強(qiáng)弱，和諧持久的性能力能夠幫助男性維系夫妻關(guān)系和睦，而早泄往往會(huì)造成男性產(chǎn)生自卑心理，讓夫妻生活蒙上陰影，因此，治療早泄對(duì)提高男性的信心非常重要，那么，男人早泄吃什么比較好呢？
1、藥蝦醬
取韭菜子30g，枸杞子、蛇床子各15g，菟絲子10g，以水煎服，每日1劑。另將大鮮蝦40g煎去頭尾，略搗爛，加醋適量成30g蝦醬，1次服完。用于腎陽虧虛之陽痿，該方溫而不燥。
2、雞烏龜湯
取未產(chǎn)過蛋、重約1000g的子雞1只，去毛及內(nèi)臟;另取重約500g的烏龜1只，去甲，白胡椒9g，紅糖500g，裝入雞腹腔內(nèi)，置于砂罐中，加白酒1000ml，加蓋，并用泥封固，加文火偎至肉爛為度。食湯和肉，2天～3天吃完。隔15日后如法配服。該方補(bǔ)腎滋陰，用于腎陰虧虛陽痿。
3、蒸羊睪
取蔥管數(shù)根，內(nèi)裝蝦仁，以填滿蔥管為度，文火焙干，研細(xì)未，每日早晨沖服6g。另用羊睪丸1對(duì)，加陳酒少許蒸熟，每天早晨服下。1個(gè)月為1療程。溫腎壯陽，用于命門火衰陽痿。
4、泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的功效。
5、驢肉
驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補(bǔ)氣養(yǎng)血、省心去煩的效勞。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨的效勞?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。
男性朋友如果在生活里出現(xiàn)腰疼的情況，其實(shí)對(duì)自己的生活影響還是很大的，不及時(shí)處理的，還會(huì)出現(xiàn)精神無力，影響工作和正常生活。利用飲食的方式可以有效的對(duì)腎臟進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，比如栗子、核桃仁、羊肉、枸杞等等，都是很好的補(bǔ)腎食材，所以大家不妨多吃一些。
1、栗子
栗子性溫味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。
2、核桃仁
核桃仁補(bǔ)虛強(qiáng)體、提供營(yíng)養(yǎng)，主治腎虛咳嗽、腰痛?！侗静萸笳妗酚涊d，核桃仁“能通命火”、“溫補(bǔ)命門”(命門居于腎內(nèi)，命門火盛則陽強(qiáng))，故能緩解腎虛。
3、羊肉
羊肉對(duì)腎虛腰痛、遺精、陽痿等都有一定的療效。其還可補(bǔ)身體，對(duì)一般風(fēng)寒咳嗽、腎虧陽痿、體虛怕冷等都也有一定的效果。它能補(bǔ)腎壯陽，補(bǔ)精血，可謂滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥。
4、枸杞
枸杞性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛的人，最應(yīng)該多吃。
5、豬腎
豬腎性平，味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說它“補(bǔ)水臟，治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
現(xiàn)在的很多白領(lǐng)都會(huì)經(jīng)常的熬夜。為了工作、為了錢、最重要還是因?yàn)榧彝ァ６影喟疽惯@些情況，其實(shí)都是不好的。因?yàn)檫@不僅影響了當(dāng)前的工作質(zhì)量，還影響的明天的工作。所以，我們就要盡量的不去熬夜。而一旦熬夜，咱們就有人會(huì)問。那么，熬夜吃什么補(bǔ)品比較好呢?如果您還不了解，小編這就為您解答。
熬夜期間如果想吃宵夜的話，應(yīng)該以清淡飲食為主，盡量避免消化時(shí)間較長(zhǎng)的脂肪類食品。最好吃些可以被快速分解為葡萄糖的糖類食物，輔以蛋白質(zhì)和維生素C 含量較高的面條、雞蛋、苦瓜、山楂等。飲料最好喝綠茶。綠茶中含有多種礦物質(zhì)，對(duì)人體的益處很多。還可以自制一些對(duì)熬夜后的身體有幫助的茶類，如安神養(yǎng)眼的枸杞茶等。另外，缺乏B族維生素的人更容易感覺勞累，造成精神過度緊張，因此熬夜的同志們應(yīng)該多吃些含B族維生素豐富的食物，如各種深綠色葉菜類以及豆類植物等。維生素C和維生素A也是熬夜后必須補(bǔ)充的。適量地補(bǔ)充維C，可以幫助調(diào)解熬夜時(shí)顛倒的生理周期，對(duì)抗壓力，使頭腦保持清醒。對(duì)于一般中青年的“ 上班族”來說，多食用一些清潤(rùn)養(yǎng)陰的保健品，如冰糖燉銀耳、花旗參茶等補(bǔ)品也大有益處。
適合熬夜人士的滋補(bǔ)膳食：
生地?zé)貘喌埃好看斡蒙?0克、鴨蛋1-2個(gè)，加水適量隔水燉之，蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調(diào)味，食蛋飲汁，每日1次或每周2-3次。有滋陰清熱、生津止渴等效果，適合熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛者食用。
豬腰燉杜仲：每次用杜仲25克、豬腰1個(gè)，加水適量隔水燉1小時(shí)，每日或隔2-3日服食1次。有滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)壯筋骨之功效，適合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
蓮子百合煲瘦肉：每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛后加鹽調(diào)味食用，每日1次。有清心潤(rùn)肺、益氣安神之功效，適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。
而熬夜會(huì)消耗大量的蛋白質(zhì).長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降.生物鐘紊亂.調(diào)理身體的方法有：1.多喝水.促進(jìn)體內(nèi)代謝物排泄;2.補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì).如喝牛奶;補(bǔ)充多種維生素;3.要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng).提升氣血循環(huán);4.可以適當(dāng)?shù)撵乙恍┱{(diào)理氣 血的湯喝.如補(bǔ)血的.
關(guān)于“熬夜吃什么補(bǔ)品比較好呢”。小編的回答您還滿意么。在此，小編還是認(rèn)為，您盡量不要熬夜的好。因?yàn)榘疽箷?huì)容易上火，導(dǎo)致您內(nèi)分泌失調(diào)。隨您可是弊大于利啊。所以，請(qǐng)您自己要好好把握。最后，小編還是希望您身體健康，事事順心。
現(xiàn)在很多的成年人和兒童經(jīng)常會(huì)遇到盜汗的現(xiàn)象，也就是晚上在睡著了以后，身體在不要出現(xiàn)缺鈣的情況下，經(jīng)常會(huì)大汗淋漓，這個(gè)時(shí)候就會(huì)讓人覺得非常的難受，而且總是覺得不太舒服，出現(xiàn)了盜汗以后在平時(shí)要注意可以通過喝羊肚湯豬肚湯的方式緩解。
一、羊肚粥
羊肚1個(gè)，糯米60克，紅棗5枚。將羊肚洗凈，糯米用水浸透，把糯米與紅棗同放羊肚內(nèi)，縫好口，放盆內(nèi)隔水燉熱，佐餐食用。食用時(shí)切開羊肚，調(diào)好味。
二、豬肚粥
豬肚1個(gè)，黃芪15克，人參3克，粳米50~100克，蓮實(shí)30克，小麥適量。將豬肚用鹽搓洗干凈，與小麥同煮至半熟，取出豬肚細(xì)切。諸藥切碎，裝入紗布袋。扎口，與豬肚加水同煮至熟爛，去藥袋及豬肚，再下米煮粥，臨熟入蔥，根據(jù)自己的口味放入適量調(diào)料，喝粥吃豬肚。
三、黃芪桂圓羊肉湯
黃芪15克，羊肉90克，桂圓肉10克，山藥15克。將羊肉用沸水稍煮片刻，撈出后即用冷水浸泡以除膻味;用沙鍋將水煮開，放入羊肉和3味藥同煮湯。食時(shí)調(diào)好味，可飲湯吃肉。
四、泥鰍湯
糯稻根30克，泥鰍90克。先將泥鰍宰殺洗凈，用食油煎至金黃，用清水2碗煮糯稻根，煮至1碗湯時(shí)，放入泥鰍煮湯，吃時(shí)調(diào)好味，連湯帶魚同吃。
五、參鴿湯
高麗參5克，乳鴿1只。將乳鴿去毛及內(nèi)臟(不必清洗腹中之血)，加入?yún)⑵m量，隔水蒸燉1小時(shí)，配少量食鹽頓服。每日1次，連服3天。
了解到上述的盜汗飲食療法，相信對(duì)于改善盜汗現(xiàn)象一定會(huì)有很大的幫助作用，但是患者也不要盲目的嘗試，一定要咨詢專業(yè)的治療醫(yī)生，才能按照上述的內(nèi)容去進(jìn)行改善盜汗的現(xiàn)象，希望大家都可以康復(fù)。
很多人都是有哮喘的疾病，一般哮喘是慢性的，一旦發(fā)作后果不堪設(shè)想，所以許多哮喘的患者需要常年依賴用藥維持，在得了哮喘以后，飲食方面可以吃一些銀杏粒大米茶，金蕎麥?zhǔn)萑鉁@些都是有一些湯湯水水的食物，對(duì)哮喘有緩解的效果。
哮喘在治療上，除根據(jù)病因進(jìn)行抗菌、抗病毒、抗過敏和對(duì)癥支持治療外，還可采取飲食療法，以加強(qiáng)上述療效，增強(qiáng)身體抗病能力，促進(jìn)食欲和病愈。以下介紹5款飲食療法，供大家參考。
杏仁粒大米茶
取杏仁120克，大米30克，白糖150克。把杏仁用開水浸泡15分鐘，去掉外衣，洗凈，切成小粒狀，再用冷水浸泡；大米洗凈，用冷水浸泡30分鐘；然后將杏仁粒和大米攪均磨爛后，加入清水600毫升，過濾去渣，倒入沙鍋中，將沙鍋置于火上，加水500毫升，再加入白糖，把杏仁漿慢慢倒入沙鍋中，邊煮邊攪，直至煮成濃汁，蓋上鍋蓋，熄火悶5分鐘即可?？呻S意飲用。適用于內(nèi)傷咳嗽（咳嗽、痰白以及納呆）之久咳者。
金蕎麥?zhǔn)萑鉁?/p>
取豬瘦肉250克，金蕎麥100克，冬瓜子30克，桔梗15克，生姜3片，紅棗5枚。豬肉洗凈切成塊，放入沸水中；金蕎麥、冬瓜子、桔梗、紅棗（去核）洗干凈，全部放入燉盅內(nèi)，加入溫開水蓋好，小火隔水燉3小時(shí)即可。食用方法：佐餐食用，每天1～3次，每次150～250毫升。本湯適用于內(nèi)有熱毒（發(fā)熱、咳嗽、痰多以及肺膿腫）者。
枇杷葉粳米粥
取枇杷葉5～10克，粳米100克，冰糖50克。枇杷葉洗凈后，用干凈的紗布包好，加清水200毫升，煎至100毫升左右，去渣后加入粳米，再加清水600毫升，猛火煮沸后改用小火熬成稀粥。早晚各食用1次，趁溫服用；3～5天為1個(gè)療程。本粥適用于痰熱內(nèi)蘊(yùn)（咳嗽、痰黃或兼有發(fā)熱以及呼吸困難）之咳嗽者。
早期懷孕的準(zhǔn)媽媽來說，飲食方面是最為講究的，不僅需要做到營(yíng)養(yǎng)充足，最重要的就是平衡膳食，作為五谷雜糧都能充分吸收，盡可能避免攝入那些不營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于孕期沒有幫助的食物。盡可能以營(yíng)養(yǎng)作為第一原則，就算挑食的準(zhǔn)媽媽也需要降低自己對(duì)于食物口味的標(biāo)準(zhǔn)和要求。
首先，懷孕早期的準(zhǔn)媽媽最好多攝入一些水果，這樣可以使得體內(nèi)維生素得到充分的補(bǔ)充，比如在飯前吃個(gè)水果，這樣可以更好的彌補(bǔ)蔬菜攝入的不足，尤其是在飯前半個(gè)小時(shí)的時(shí)候吃是最最能補(bǔ)充維生素缺乏的問題。
其次，紅色蔬菜可以說是對(duì)于早期懷孕準(zhǔn)媽媽最為有利的，比如番茄、紅葡萄以及西瓜等，番茄當(dāng)中風(fēng)寒胡蘿卜素以及番茄紅素，這兩者都有著較為不錯(cuò)的功效，比如清除自由基、預(yù)防心血管疾病以及抗輻射、美白養(yǎng)顏以及提高免疫力等，紅色蔬菜是整個(gè)孕期都不能缺少的食物之一。
不僅如此，鮮棗以及獼猴桃也是早期孕媽媽不錯(cuò)的選擇，因?yàn)閮烧弋?dāng)中都有著豐富的維生素C和維生素E，這樣除了可以降低日常生活當(dāng)中的輻射問題，并且?guī)椭袐寢尩钠つw和身體帶來一層堅(jiān)實(shí)的“防彈衣”，這樣補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之余，更加可以降低環(huán)境對(duì)于皮膚造成的傷害。
堅(jiān)果類食物也是早期孕媽媽所選擇的最佳食物之一，因?yàn)閳?jiān)果類的食物當(dāng)中有著不飽和脂肪酸以及維生素E，這樣兩者營(yíng)養(yǎng)成分的結(jié)合，可以使得孕媽媽身體抗氧化效果更好，并且堅(jiān)果類食物作為“吃貨”孕婦的零食最佳選擇，讓她們的味蕾和舌尖都可以得到更好的滿足。
現(xiàn)在大家都比較擔(dān)心一個(gè)問題，那么就是身體偏胖或者是偏瘦的現(xiàn)象，一般在出現(xiàn)了這個(gè)問題以后，大家想到的可能就是，偏瘦的人應(yīng)該怎么樣去吃，沒必要吃的大魚大肉，特別有營(yíng)養(yǎng)，可以在平時(shí)多吃一些山藥薏米粥，或者是山藥粥等等，來調(diào)節(jié)身體，促進(jìn)元?dú)狻?/p>
●吃的不少卻很瘦的人——山藥薏米粥
這類人大多從小身體就偏瘦，多因內(nèi)熱亢盛所致，也就是說機(jī)體能量消耗過快，在日常生活中建議喝點(diǎn)山藥薏米粥。
具體方法是：取山藥、薏米各30克，蓮子(去心)15克，大棗(去核)10枚，小米100克，共煮粥，待粥將熟時(shí)加入適量白糖調(diào)味即可。每日1次，宜長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)配合菊花生地茶(菊花10克，生地、麥冬各15克，開水沖泡代茶飲)效果更佳。
●長(zhǎng)期腹瀉導(dǎo)致身體偏瘦者——山藥粥
由于長(zhǎng)期腹瀉導(dǎo)致的身體偏瘦，在青年人、中年人、老年人中都會(huì)出現(xiàn)，同時(shí)還會(huì)伴有大便不成形、倦怠乏力、面色萎黃等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，脾為后天之本、氣血生化之源。一個(gè)人的脾胃功能下降，運(yùn)化功能不強(qiáng)，必然會(huì)導(dǎo)致肢體乏力、身體消瘦。因此，這類人要想增肥，必先健脾。脾胃虛弱的人宜多吃山藥粥，因?yàn)樯剿幙勺萄a(bǔ)脾、肺、腎，且藥性平和。
具體方法是：取山藥、粳米各100克，山藥洗凈切片，與粳米共煮粥，早、晚2次食用。
●習(xí)慣性便秘導(dǎo)致形體消瘦者——太子參燉雞
習(xí)慣性便秘是老年人的常見現(xiàn)象，有些老年人由于大便秘結(jié)、食欲不佳而出現(xiàn)形體消瘦，這類人多是由于胃陰不足所致，這時(shí)可用太子參燉雞來調(diào)理。
具體方法是：取雞肉90克，太子參30克，山藥15克，生姜3片，把雞肉去肥油洗凈，切成小塊，與其他原料共放入鍋中，加水適量，武火煮沸后改用文火燉約40分鐘，調(diào)味即成。吃肉喝湯，每日1次，連用20天就會(huì)顯效。
吸煙對(duì)人體是有害的，有很多朋友有著多年的吸煙習(xí)慣，下定決心進(jìn)行戒煙的時(shí)候會(huì)偶爾出現(xiàn)煙癮，對(duì)于這樣的情況，可以煮寫清補(bǔ)涼湯、無花果小米羹、杏仁飯等等，用于緩解煙癮帶來的感覺。
一: 清補(bǔ)涼湯
1: 淮山8片、玉竹50克、黨參4條、紅棗8粒、枸杞20克、紅糖適量。黨參與玉竹洗凈，切成小段。洗凈薏米、紅棗和枸杞。將5斤水倒入煲內(nèi)，將水燒開，再將所有用料倒入。先大火燒開，再小火煲1.5小時(shí)即可，加冰糖。
二: 無花果小米羹
1: 無花果、排骨4兩、小米半杯。無花果清洗干凈。排骨切塊，清洗干凈，清水撈煮，去浮沫和血水。倒入煲鍋，加入無花果，大火煲3小時(shí)。小米清洗干凈，清水浸泡。在排骨和無花果煲出濃湯后，加入小米繼續(xù)煲30分鐘。
三: 潤(rùn)肺杏仁飯
1: 杏仁10公克，薏仁30公克，白米100公克，白木耳8公克，水120ml。白木耳用冷水(材料外)浸泡約10分鐘至發(fā)漲，瀝干水分切小塊。薏仁用水(材料外)浸泡約1小時(shí)后瀝干，備用。糙米洗凈后瀝干水分與杏仁及作法1的材料一起放入電子鍋中拌勻加入水，浸泡30分鐘，按下開關(guān)蒸至開關(guān)跳起，再燜十分鐘即可。
口臭是一種非常難受的癥狀，一般生活中口腔疾病和胃腸疾病都會(huì)引起口臭的，雖說嚼口香糖在一定程度上能緩解口臭，但是得不到有效的治療，不過患者也是可以在飲食上注意。
1、牛奶
大蒜味的天敵吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
2、檸檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴?，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
3、香芹菜
這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越長(zhǎng)越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對(duì)消化也有好處。
4、酸奶
最新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住０磿r(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
5、金橘
對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
6、蜂蜜
蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。
7、柚子
除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。
脾胃較為虛弱的人一般難以吸收到食物的營(yíng)養(yǎng)，從而導(dǎo)致身體較為瘦弱免疫力低下。在我國(guó)有很多養(yǎng)胃的方法，但是最好的還是食物療法。因此我們整理了多方資料，總結(jié)出一套行之有效的方案。今天簡(jiǎn)單的給大家介紹幾種，希望能對(duì)大家有所幫助。
八寶粥：
新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。夏季養(yǎng)生食譜大全
食材：黑豆10g、糯米20g、花生仁20g、荸薺適量、玉米適量、紅豆適量、豌豆適量、板栗適量
做法：
1)將黑豆、豌豆、紅豆晚上提前泡上過夜。
2)花生仁也提前泡發(fā)。
3)板栗去外衣切成小粒。荸薺切碎粒。
4)玉米洗削成玉米粒備用。
5)糯米洗凈備用。
6)將糯米、黑豆、紅豆、花生仁、板栗、玉米、荸薺和豌豆放入鍋中加入水后，電壓力煲按煮粥鍵，保溫鍵跳起后即可打開
7)打開鍋，加入冰糖，攪拌融化后食用。
大蒜豬肚湯
具有溫胃散寒，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)虛的作用。對(duì)脾胃虛寒型老年胃及十二指腸潰瘍胃脘寒痛、四肢不溫等非常有益。
食材：熟豬肚300g、大蒜50g、生姜適量、鹽適量、胡椒粉適量
做法：
1)熟豬肚切寬條
2)大蒜剝皮備用
3)砂鍋加水，放入豬肚，姜片大火燒開后小火燉制30分鐘
4)30分鐘后加如蒜瓣再煮20分鐘，然后加少許精鹽煮開后即可?；?，出鍋。盛碗后灑入小蔥或香菜都可
椰香南瓜羹
南瓜：性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛
食材：南瓜 200克、椰子粉 1袋
做法：1)南瓜去皮去籽切小塊，入微波爐高火10分鐘左右蒸熟冷卻一會(huì)
2)椰子粉以1：5的比例用開水沖開成為椰汁后稍涼；
3)把蒸熟的南瓜和椰汁一起放入粉碎機(jī)打成細(xì)膩的糊狀，倒入杯中即可。
不知道今天給大家推薦的一些養(yǎng)胃方法，大家是否能夠謹(jǐn)記于心？最適合的養(yǎng)胃方法還是需要從實(shí)踐中獲得，因此我們建議大家嘗試一下各種有效的養(yǎng)胃方法。當(dāng)然一旦外部出現(xiàn)了嚴(yán)重的疾病，比如胃潰瘍或者胃穿孔等，還需要先去醫(yī)院進(jìn)行治療，然后再進(jìn)行養(yǎng)胃的工作。 ?
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