酸奶木瓜功效有哪些
飲食養(yǎng)生的功效有哪些。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“酸奶木瓜功效有哪些”，僅供您在養(yǎng)生參考。
很多人在制作酸奶的時(shí)候都會(huì)在里面添加木瓜，這樣的添加方式會(huì)讓很多人覺得好吃還營養(yǎng)，好吃是好吃，但是具體有哪些營養(yǎng)呢，相信很多人都不知道，用酸奶和木瓜加在一起食用的話，將會(huì)得到美容的功效，不過在很多人眼里還有其他的功效作用，那么酸奶木瓜有哪些功效呢?
這個(gè)可以減肥和豐胸。www.cndadi.net
酸奶確實(shí)有一定的減肥效果，主要是因?yàn)樗写罅炕钚匀樗峋?，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關(guān)系。再就是酸奶具有較強(qiáng)的飽腹感，輕微饑餓時(shí)喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進(jìn)餐量。
不過，酸奶并非喝多少都不會(huì)胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎(chǔ)上額外多吃，同樣會(huì)引起體重增加。最好的辦法是選擇標(biāo)有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，可是熱量低，不會(huì)使熱量在體內(nèi)很快堆積而發(fā)胖。 而青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。 酸奶和青木瓜搭配，減肥又豐胸
方法一：酸奶+練乳+一份青木瓜 150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰凍，口感更好。
方法二：酸奶+練乳 每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。
方法三：酸奶+練乳+胸部按摩 調(diào)配欽品時(shí)可多制一些，每晚沐浴過后，將其涂在胸部，順時(shí)針逆時(shí)針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺發(fā)熱為好。 健康提示： 酸奶每天應(yīng)該飲用多少才合適呢? 早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特別喜愛酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成體重增加。這是因?yàn)樗崮瘫旧硪埠幸欢崃?，飯后喝酸奶就等于額外攝入這些熱量，引起了體重上升。因此，除嬰幼兒外，各類人群均可提倡每天飲用1～2杯酸奶(125～250毫升)為好，最好飯后半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)飲用，可調(diào)節(jié)腸道菌群，對(duì)身體健康有利。
冬天喝酸奶能溫?zé)釂? 冬天喝一杯冰涼的酸奶，腸胃會(huì)很不舒服，想把酸奶加熱后飲用，又有人說加熱會(huì)破壞營養(yǎng)。 其實(shí)，酸奶是可以溫?zé)岷箫嬘玫?。說酸奶不宜加熱，是擔(dān)心殺死酸奶中最有價(jià)值的乳酸菌，它的作用是產(chǎn)生乳酸，使腸道的酸性增加，且可以抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素。若只把酸奶進(jìn)行加溫處理，反而會(huì)增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用會(huì)更大。因此說酸奶是可以加溫后飲用的?？梢园阉崮踢B袋放入45℃左右的溫水中緩慢加溫，隨著加溫晃動(dòng)，等奶袋手感溫?zé)崃?，就可以飲用了?/p>
如果用酸奶木瓜來制作成為酸奶的話還可以用來直接敷臉，這樣的酸奶用來敷臉的話美白美容的效果都是很好的，而直接吃的話也會(huì)非常的美味，還可以方在冰箱里面直接冰凍之后喝，這樣的活菌群才是存活的，上面我們也介紹了，一定不能用來加熱，這樣的活菌群會(huì)被消滅掉。
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生活當(dāng)中越來越多的女性朋友們對(duì)于自己的胸部發(fā)育，特別是很多的朋友們覺得自己先天性發(fā)育不良，胸部過小，那么這個(gè)時(shí)候來為大家推薦一道非常好的，木瓜酸奶豐胸的做法方法其實(shí)非常簡(jiǎn)單的了解一下。
手術(shù)豐胸不如食物豐胸！豐胸應(yīng)該循序漸進(jìn)，堅(jiān)持最為關(guān)鍵！通過食物豐胸你也一樣可以擁有傲人的身姿！盡情享受屬于你的驕傲！豐胸食譜木瓜酸奶：好喝的木瓜酸奶不僅解渴，還可促進(jìn)乳房發(fā)育，夏天冰鎮(zhèn)過后，更解暑氣。
豐胸食譜：[4]木瓜酸奶
食材食譜熱量：184.5(大卡)
主料 木瓜 150g
方法/步驟
1
木瓜削皮，去籽，切塊。跟酸奶一起放到果汁機(jī)／粉碎機(jī)
2
酸奶一定要選“老酸奶”。就是很稠，像豆花一樣可以用勺子舀起來的。才是最有營養(yǎng)的
3
喝酸奶，條件允許的話都用吸管吧。因?yàn)樗崮谈鷻幟室粯?，也?huì)一定程度損害牙齒。喝完記得漱口
以上為了解這道木瓜酸奶豐胸的做法方法其實(shí)非常簡(jiǎn)單的生活當(dāng)中大家可以來一起嘗試使用不僅僅起到了豐胸的效果，而且呢，對(duì)于很多的，身體自古有著很好的功效
愛美的女性非常喜歡吃水果，因?yàn)槌３运梢宰屍つw變得更加的光滑細(xì)膩。一般的水果都是洗凈了直接吃，如果腸胃比較虛寒的人，不適宜多吃。但是有一種水果不但可以直接吃，人們還常常會(huì)用它來煲湯，這就是木瓜。許多女性愛用木瓜和雞在一起煲制木瓜雞湯。那么，常吃木瓜雞湯會(huì)有什么好處呢?
木瓜雞湯做法：
材料：雞腿1只、中型木瓜半條、枸己1湯匙，當(dāng)歸3片，酒和水適量。
作法：
1、雞腿燙，木瓜去皮切塊備用。
2、將所有材料放入電鍋內(nèi)燉煮約40分鐘即可。
木瓜是最常用的豐胸事物，搭配上活血補(bǔ)血的當(dāng)歸和枸己，不僅可以紅潤肌膚，也具有讓胸部尖挺的作用，是一道底脂清爽卻稍具香甜滋味的湯品。
木瓜雞湯的功效：
青木瓜營養(yǎng)豐富，內(nèi)含的木瓜酵素是成熟木瓜的兩倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪;木瓜酵素和維生素A刺激女性的黃體激素，幫助乳腺發(fā)育;木瓜酶不僅對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助，而且有助消化，幫助排出體內(nèi)毒素，起到美容潤滑肌膚的功效。
青木瓜煲雞湯具有平肝和胃，豐胸通乳，潤滑肌膚，增強(qiáng)體質(zhì)的功效。
如果想要豐胸的話，最好是用青木瓜，因?yàn)榍嗄竟现泻械哪竟辖退胤浅ＸS富，豐胸的作用更顯著。木瓜燉雞湯不但可以豐胸，還有催乳的作用，所以產(chǎn)婦可以常吃這種湯品，不但會(huì)讓乳汁分泌的更多，而且還可以讓胸部的曲線更加的美麗。
酸奶和紅糖都是在日常生活中我們比較經(jīng)常吃到的兩種食材，不過人們吃酸奶的時(shí)候喜歡加蜂蜜，而吃紅糖的時(shí)候很多人都是兌水喝，要不就是用紅糖來熬姜水喝，有止咳的功效，但是很少有人聽說可以利用這個(gè)酸奶和紅糖結(jié)合，這個(gè)也讓很多沒有吃過的人表示驚訝，對(duì)這個(gè)紅糖酸奶的功效表示好奇，那么酸奶紅糖的功效有哪些呢?
酸奶
腹脹導(dǎo)致營養(yǎng)吸收障礙，因而導(dǎo)致脂肪積于胃周圍。酸奶消除腹脹，消除營養(yǎng)吸收障礙。因此酸奶有顯著的減肥功效。這是中西醫(yī)結(jié)合分析方法。減熱減肥“學(xué)說”，沒有科學(xué)和安全實(shí)踐道理。
隨著酸奶的營養(yǎng)價(jià)值被確定，喝酸奶成為了一種時(shí)尚。酸奶是牛奶經(jīng)過發(fā)酵制成的，口味酸甜細(xì)滑，營養(yǎng)豐富，深受人們喜愛。專家稱它是“21世紀(jì)的食品”，是―種“功能獨(dú)特的營養(yǎng)品”，能調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)微生物的平衡。和新鮮牛奶相比，酸奶不但具有新鮮牛奶的全部營養(yǎng)成分，而且酸奶能使蛋白質(zhì)結(jié)成細(xì)微的乳塊，乳酸和鈣結(jié)合生成的乳酸鈣，更容易被消化吸收。
紅糖
紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含葡萄糖量是白糖的22倍，含鐵量是白糖的3.6倍。紅糖還含有人體生長發(fā)育必不可少的核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。
一杯酸奶+2克紅糖攪拌均勻，飯前或飯后喝，一天兩到三次，很管用的，效果不錯(cuò)。酸奶可以讓不停運(yùn)動(dòng)的腸胃得到休息的同時(shí)，調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境。斷食后脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺。
這種方法是在在雜志上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅糖，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，小編覺得加紅糖比較容易。
隨著酸奶的營養(yǎng)價(jià)值被確定，喝酸奶成為了一種時(shí)尚。酸奶是牛奶經(jīng)過發(fā)酵制成的，口味酸甜細(xì)滑，營養(yǎng)豐富，深受人們喜愛。專家稱它是“21世紀(jì)的食品”，是—種“功能獨(dú)特的營養(yǎng)品”，能調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)微生物的平衡。和新鮮牛奶相比，酸奶不但具有新鮮牛奶的全部營養(yǎng)成分，而且酸奶能使蛋白質(zhì)結(jié)成細(xì)微的乳塊，乳酸和鈣結(jié)合生成的乳酸鈣，更容易被消化吸收。
而紅糖有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進(jìn)腸道的消化，不會(huì)對(duì)身體有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的數(shù)值還是要看個(gè)人體質(zhì)和堅(jiān)持了。
酸奶和紅糖的功效我們給大家介紹了很多，同時(shí)我們還給大家介紹了關(guān)于如何來制作酸奶紅糖讓我們利用這樣的美食來減肥，酸奶加上紅糖制作美食的話減肥效果是很不錯(cuò)的，酸奶和紅糖的糖量不是很高，紅糖也有造血的功效，對(duì)女性身體虛弱還有痛經(jīng)的改善效果是很不錯(cuò)的。
酸奶是以新鮮的牛奶為原料，加入一定比例的蔗糖，經(jīng)過高溫殺菌冷卻后，再加入純?nèi)樗峋N培養(yǎng)而成的一種奶制品，口味酸甜細(xì)滑，營養(yǎng)豐富。其營養(yǎng)價(jià)值要好于鮮牛奶和各種奶粉。所以酸奶別名又叫酸牛奶。酸奶有哪些養(yǎng)生功效？
發(fā)酵過程某些菌種使奶中糖、蛋白質(zhì)有20%左右被水解成為小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽鏈和氨基酸等）。奶中脂肪含量一般是3%-5%。經(jīng)發(fā)酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。這些變化使酸奶更易消化和吸收，各種營養(yǎng)素的利用率得以提高。酸奶由純牛奶發(fā)酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養(yǎng)成分外，在發(fā)酵過程中乳酸菌還可產(chǎn)生人體營養(yǎng)所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。
特別是對(duì)乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不會(huì)發(fā)生腹脹、氣多或腹瀉現(xiàn)象。鮮奶中鈣含量豐富，經(jīng)發(fā)酵后，鈣等礦物質(zhì)都不發(fā)生變化，但發(fā)酵后產(chǎn)生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以酸奶中的鈣磷更容易被人體吸收。
酸奶還是鈣的良好來源，雖然說酸奶的營養(yǎng)成分取決于原料奶的來源和成分，但是，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因?yàn)樵腺|(zhì)量的要求高，另一方面因?yàn)橛行┧崮讨谱髦屑尤肷倭磕谭?。所以一般來講，飲用一杯150克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童一天所需鈣量的1/3，成人鈣量的1/5。
酸奶的養(yǎng)生功效
1、防癌：在酸奶中含有大量的乳酸菌，這種物質(zhì)不僅僅可以維護(hù)腸道的正常功能，同時(shí)它還具有減少某些致癌物質(zhì)的功效。它能幫助人體殺滅多種致癌物質(zhì)，從而達(dá)到防癌的功效。
2、促進(jìn)消化：出現(xiàn)有消化不良的女性，在平時(shí)就可以適量的喝點(diǎn)酸奶，它能夠促進(jìn)胃液分泌，從而達(dá)到提高食欲以及加強(qiáng)消化的功效。
3、降低膽固醇：你可能不知道，酸奶還具有降低膽固醇的功效，很多女性進(jìn)入更年期后就會(huì)出現(xiàn)膽固醇過高的情況，這個(gè)時(shí)候不妨多喝點(diǎn)酸奶，因此來達(dá)到降低膽固醇以及預(yù)防并發(fā)癥的功效。
4、提高人體免疫：女性的體質(zhì)天生就偏弱，如果在后天不進(jìn)行增強(qiáng)的話，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)經(jīng)常生病的情況。這個(gè)時(shí)候女性可以通過喝酸奶來提高免疫力，因?yàn)樵谒崮讨泻腥樗峋?，它可以產(chǎn)生一些增強(qiáng)免疫功能的物質(zhì)，可以提高人體免疫，防止疾病。
5、防止便秘：很多女性都存在有便秘的情況，你可能不知道，在女人喝酸奶的好處中，預(yù)防便秘就是其中的一種。酸奶通過產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸，來促進(jìn)腸道蠕動(dòng)及菌體大量生長，以此來改變滲透壓從而防止便秘。
6、維護(hù)腸道菌群：在我們腸道中寄生著多種細(xì)菌，其數(shù)量不計(jì)其數(shù)，但并不是所有的細(xì)菌都是有害的。比如益生菌，它就是保護(hù)我們腸道健康的其中一種健康菌群，因此在平時(shí)要注意多喝酸奶，其中所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑制有害菌對(duì)腸道的入侵。
酸奶不可以隨意搭配 酸奶和很多食物搭配起來都很不錯(cuò)，特別是早餐配著面包、點(diǎn)心，有干有稀，口感好還營養(yǎng)豐富。但千萬不要和香腸、臘肉等高油脂的加工肉品一起食用。因?yàn)榧庸と馄穬?nèi)添加了硝，也就是亞硝酸，會(huì)和酸奶中的胺形成亞硝胺，是致癌物。酸奶還不宜和某些藥物同服，如氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物等，它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。 愛喝酸奶的你請(qǐng)記住，酸奶很適合與淀粉類的食物搭配食用，比如米飯、面條、包子、饅頭、面包等。
小編相信很多人了解木瓜主要是因?yàn)榇蠹衣犝f過多吃木瓜可以豐胸，木瓜能否豐胸還未被人們重視，但是木瓜含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)多吃對(duì)我們的身體是有好處的。而生活中，關(guān)于木瓜的做法有很多，不過今天小編主要來講一下木瓜牛奶燕窩的做法和功效有哪些。如果你對(duì)木瓜的做法感興趣的話不妨繼續(xù)閱讀下去吧。
原 料
干燕條3g、木瓜20g、牛奶20ml、蜂蜜少量。
操 作
1、把干燕條洗凈表面，放干凈碗里，倒入50ml純凈水。
2、泡發(fā)4小時(shí)左右，至燕條完全發(fā)大至通透。
3、泡發(fā)好的燕窩大約是原重量的6-7倍。
4、把泡發(fā)好的燕條放入過濾網(wǎng)內(nèi)沖洗干凈，如有細(xì)小的絨毛用鑷子挑出。
5、順燕窩的紋理把燕條撕成細(xì)條放入燉盅，加純凈水，水量高過燕窩一指節(jié)。
6、加蓋放入鍋內(nèi)，鍋內(nèi)水位至燉盅一半高，隔水小火慢燉45分鐘即可。
7、木瓜去皮去籽，切小塊。
8、把木瓜和牛奶放入燉好的燕窩內(nèi)。
9、加入冰糖融化或者稍涼后加入蜂蜜拌勻即可食用。
營養(yǎng)價(jià)值
燕窩獨(dú)特的蛋白質(zhì)成分和大量生物活性分子有助人體組織生長發(fā)育，病后復(fù)原，可以養(yǎng)陰，潤燥、養(yǎng)顏、延緩衰老，并且清虛熱，治虛損，對(duì)咯血吐血、久咳痰喘，陰虛發(fā)熱等導(dǎo)致津液脫失的病癥有良好效果。
木瓜為薔薇科落葉灌木植物貼梗海棠或木瓜的成熟果實(shí)。前者習(xí)稱“皺皮木瓜”，后者習(xí)稱“光皮木瓜”。
以上小編不僅提到了木瓜牛奶燕窩的做法同時(shí)也對(duì)木瓜的營養(yǎng)價(jià)值進(jìn)行了闡述。不知道有沒有加強(qiáng)你對(duì)木瓜了解呢?木瓜牛奶燕窩對(duì)于女性來說是一種非常值得養(yǎng)生的食物，因此要想身體健康的女性不妨在周末的時(shí)候嘗試烹飪一下，相信它的口味不會(huì)讓你失望的。
很多的食物中都可以提煉出一些對(duì)身體非常有好處的東西，或者是提煉出一些用途非常廣泛的東西。比如從番木瓜中可以提煉出木瓜酶，這是用途就比較廣泛的一種蛋白酶。很多人對(duì)木瓜酶的功效可能還都不知道。那么，木瓜酶的功效有哪些？對(duì)于這個(gè)問題，一起來看看下文的具體的介紹。
? ?木瓜蛋白酶（papain），又稱木瓜酶，是一種蛋白水解酶。木瓜蛋白酶是番木瓜（Carieapapaya）中含有的一種低特異性蛋白水解酶，廣泛地存在于番木瓜的根、莖、葉和果實(shí)內(nèi)，其中在未成熟的乳汁中含量最豐富。木瓜蛋白酶的活性中心含半胱氨酸，屬于巰基蛋白酶，它具有酶活高、熱穩(wěn)定性好、天然衛(wèi)生安全等特點(diǎn)，因此在食品、醫(yī)藥、飼料、日化、皮革及紡織等行業(yè)得到廣泛應(yīng)用。在食品行業(yè)中，木瓜蛋白酶可用于肉類嫩化、啤酒澄清、餅干松化等用途。
? ?啤酒澄清劑
? ?引起啤酒冷藏混濁時(shí)主要原因是啤酒中的蛋白質(zhì)極易與多元酚結(jié)合成大分子的復(fù)合物。利用啤酒澄清劑中的木瓜蛋白酶對(duì)形成混濁的蛋白質(zhì)有廣泛的特異性，能把大分子的蛋白質(zhì)降解成小分子的物質(zhì)，提高了蛋白質(zhì)與多元酚復(fù)合物的溶解度；另一方面，木瓜蛋白酶是一種具有生物活性的蛋白質(zhì)，該蛋白質(zhì)可與引起啤酒冷藏混濁的多元酚形成穩(wěn)定狀態(tài)平衡，防止了啤酒的冷藏混濁。
? ?肉類嫩化劑
? ?利用木瓜蛋白酶能裂解肉類中的膠原蛋白和肌肉纖維，而使肉的結(jié)構(gòu)松散。由于木瓜蛋白酶是半胱氨?；鞍酌福芙到饽z原纖維和結(jié)締組織蛋白質(zhì)，它將肌動(dòng)球蛋白和膠原蛋白降解成為小分子的多肽甚至氨基酸, 令肌肉肌絲和筋腰絲斷裂, 使肉類變得嫩滑，并簡(jiǎn)化蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)使人體食用后易于消化吸收。
? ?餅干松化劑
? ?利用木瓜蛋白酶的酶促反應(yīng), 將面團(tuán)的蛋白質(zhì)降解為小分子的膚或氨基酶, 降低了面團(tuán)的拉伸阻力, 使面團(tuán)變得柔軟、更有可塑性, 減少彈性, 易于成型。用量視餅干廠的加工方法和面團(tuán)中蛋白質(zhì)的含量不同而不同，研究表明每公斤面添加0.6-1.0萬單位/ 克為佳。
? ?木瓜酶的功效有哪些？木瓜酶的功效是非常的多的，可以用作啤酒澄清劑、肉類嫩化劑以及餅干松化劑等等。而且在食品，日化以及紡織和醫(yī)藥領(lǐng)域都有著非常多的應(yīng)用。對(duì)于木瓜酶的一些常見的功效都給大家介紹了，希望給大家起到了一定的幫助作用了。
木瓜豐胸我相信很多人都是知道的，木瓜清甜爽口，是不少人的喜愛的碩果，素有“百益之果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之雅稱。這么多人喜歡吃木瓜，它究竟有哪些功效和作用呢?木瓜我們應(yīng)該怎么吃，下面就讓我們一起去看看吧。
木瓜怎么吃
一般吃法
木瓜最簡(jiǎn)單的方法就是切成四瓣去籽后生吃。也可以簡(jiǎn)單加工一下來吃，比如上鍋蒸熟，加蜂蜜吃。
木瓜牛奶椰子汁
木瓜去皮對(duì)剖、去籽、切塊，將鮮奶、蜂蜜、椰汁、碎冰塊放入果汁機(jī)攪拌約30秒，即可倒出飲用。
牛奶木瓜盅
木瓜橫切，分成兩半，用勺子，挖出木瓜內(nèi)的黑子，保留五角星的形狀;木瓜內(nèi)放幾粒冰糖，不要太多，還可以加點(diǎn)點(diǎn)鹽來突出甜味;把牛奶倒入木瓜內(nèi)，不要太滿;放入鍋內(nèi)大火蒸45分鐘即可。
木瓜燉牛排
用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋，將牛排先腌味4小時(shí)，再將牛排切成條狀。將木瓜切成條狀，先用小火過油。用蒜末、辣椒將油鍋爆香后，將牛排下鍋，再加入蠔油、高湯和少許米酒。最后，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。
木瓜鮮魚湯
先將木瓜、鮮草魚、干百合、胡蘿卜、黃杏、黨參、姜所有原料洗凈，木瓜去核切成塊，待水滾開后將所有原料放入鍋內(nèi)，然后用文火燉兩個(gè)小時(shí)便可飲用。
木瓜的功效與作用
1、健脾消食
木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、抗疫殺蟲
番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。
3、通乳抗癌
木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。
在生活中，香蕉是一種很常見的水果，對(duì)于這種水果，大家有什么了解呢?香蕉的功效與作用是什么呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)打大家能夠有所幫助。
香蕉的功效與作用
1、預(yù)防心血管疾病
因?yàn)橄憬吨泻苡胸S富的鉀元素，所以當(dāng)人體缺鉀的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)一些心律不齊等情況的時(shí)候，可以適量的吃一些香蕉，是很好的。
2、防治低血鉀癥
有的人在運(yùn)動(dòng)過后，會(huì)產(chǎn)生大量的汗液，就會(huì)導(dǎo)致鉀的流失，會(huì)引起四肢無力的情況，對(duì)于這種情況，大家可以吃一些香蕉來進(jìn)行緩解。
3、防癡呆
吃香蕉還可以幫助我們提升腦力，改善我們的學(xué)習(xí)能力，而這對(duì)于預(yù)防老年癡呆癥有著很好的效果。
4、防治抑郁癥
香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質(zhì)，能使人心境變得舒暢，有助防治抑郁癥。
5、防治胃及十二指腸潰瘍
香蕉中含有一種5-羥色氨的化學(xué)物質(zhì)，可舒緩胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，促進(jìn)黏膜細(xì)胞的生長繁殖，從而修復(fù)各種潰瘍病損，預(yù)防胃潰瘍。
6、防便秘
香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，使排便順暢。堅(jiān)持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習(xí)慣性便秘。中醫(yī)認(rèn)為，香蕉味甘、性 寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，較適用于腸胃積熱所致的熱秘，癥見大便干結(jié)，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口干口臭?？捎陲埡?～2小時(shí)進(jìn) 食香蕉，每日1～2根為宜。
7、預(yù)防痛風(fēng)
食用富含鉀的香蕉，有助于減少尿酸結(jié)晶沉淀在關(guān)節(jié)中，幫助人體排泄尿酸。
8、緩解眼睛不適
當(dāng)人體攝入鹽分過多，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。香蕉含大量的胡蘿卜素，可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
4、補(bǔ)充營養(yǎng)
提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
5、抗痙攣
木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對(duì)腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
木瓜牛奶的做法
做法一
木瓜去皮、去仔，切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc 鮮奶，糖、冰塊或水適量，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜、鮮奶制成，絕對(duì)新鮮香濃，置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保最佳風(fēng)味。
做法二
木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜， 以使果汁更入口。本品若加上一點(diǎn)威士忌酒，味道更好?？勺鳛檎惋嬘?。
做法三
選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用;將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機(jī)中，打碎成濃汁，即可飲用。
木瓜不能和哪些食物同吃
1、木瓜不能和蝦一起吃，否則會(huì)導(dǎo)致腹痛頭暈。蝦含有一種對(duì)人體無害的砷，與木瓜的維生素C相遇會(huì)轉(zhuǎn)化為有毒的。
2、木瓜不宜和油炸食物吃，吃了會(huì)出現(xiàn)肚子疼，拉肚子的現(xiàn)象。
3、木瓜不能和韭菜同食，韭菜與木瓜相克，韭菜、木瓜性溫?zé)?，同食易上火。所以為了避免上火，最好不要同時(shí)食用這兩種食物。
4、木瓜不能和南瓜和胡蘿卜同食，會(huì)降低營養(yǎng)價(jià)值。由于南瓜和胡蘿卜含維生素C分解酶，而木瓜中維生素C的含量非常高，成人每天吃木瓜100克，即可滿足對(duì)維生素c的需要。南瓜和胡蘿卜會(huì)破壞其大量維生素C，降低營養(yǎng)價(jià)值。
5、木瓜不可以和人參同吃，所以服人參者忌吃木瓜。
6、木瓜不可以和補(bǔ)鐵食物以及四環(huán)素同吃。
總結(jié)：相信大家閱讀完文章很多人都知道了木瓜究竟有哪些功效和作用，很多人非常喜歡木瓜，不單單是因?yàn)榭梢赃_(dá)到豐胸的效果，它還有抗癌的功效。喜歡吃木瓜的女性朋友，上文中也為大家介紹了幾種木瓜的吃飯，希望大家能夠喜歡。
? ?木瓜作為日常生活中的一道美食，被稱為是最好的，可以豐胸的食物，木瓜當(dāng)中含有的木瓜酶，它可以有效地促進(jìn)我們?nèi)橄俚陌l(fā)育，從而能夠達(dá)到豐胸的目的。所以想要豐胸的女性，也可以多吃一些木瓜，當(dāng)然木瓜蜂蜜也能夠起到這方面的作用，還可以起到止咳化痰的作用，那么木瓜蜂蜜功效有哪些呢！
其有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，對(duì)于胃腸道功能不良的人來說，木瓜還有幫助消化的作用。在木瓜中的乳狀液汁，含有一種被稱為“木瓜酵素”的蛋白質(zhì)分解酶，能夠分解蛋白質(zhì)，因此能幫助我們消化肉類蛋白質(zhì)。飯后吃木瓜，可以幫助消化，有輔助治療腸胃炎、消化不良的效果，木瓜還富含β胡蘿卜素，這是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗全身細(xì)胞的氧化，破壞使人體加速衰老的氧自由基。因此，常吃木瓜還有美容護(hù)膚、延緩衰老的功效。 是個(gè)相當(dāng)不錯(cuò)的食品哦!美容，瘦身，豐胸，女孩子吃是決沒壞處的。
豐胸原理：木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養(yǎng)份，能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐胸的目的。 美容原理：木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助，而且能幫助潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍!加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內(nèi)毒素，對(duì)于由內(nèi)到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮、更清新!所以很多凈化潔面凝膠都會(huì)含有木瓜酵素的成份，為的是讓肌膚呈現(xiàn)純凈、細(xì)致、清新健康的外觀。
? ?以上就是木瓜蜂蜜的功效介紹，木瓜和蜂蜜的搭配，營養(yǎng)價(jià)值大大提高了，還可以有效的促進(jìn)我們?nèi)粘５男玛惔x，尤其是對(duì)女性的排毒有著非常獨(dú)特的功效，并且它的食用方法簡(jiǎn)單，只需要每天沖服，就可以達(dá)到健康的目的，這么簡(jiǎn)單的做法，你也趕緊去嘗試一下吧。
牛奶木瓜在做之前需要準(zhǔn)備的主要是一些新鮮的牛奶木瓜，再加上一些冰淇淋就可以制作了。因?yàn)槟竟吓Ｄ痰谋旧碇饕墓π悄艽龠M(jìn)消化其中的木瓜酵素，還能夠給身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，對(duì)身體和對(duì)身體的吸收是可以起到一定的幫助和好處的，所以非常受大家歡迎。
木瓜牛奶的功效
木瓜牛奶是以木瓜和牛奶為主要食材的美容菜譜，口味香甜，具有抗衰美容、隆胸養(yǎng)顏、平肝和胃，舒筋活洛的功效。
木瓜有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，對(duì)于胃腸道功能不良的人來說，木瓜還有幫助消化的作用。木瓜中的乳狀液汁，含有一種被稱為“木瓜酵素”的蛋白分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一樣，能夠分解蛋白質(zhì)，因此能幫助我們消化肉類蛋白質(zhì)。
木瓜牛奶做法
材料：木瓜150克，牛奶200cc（約1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加）。
做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜、鮮奶制成，絕對(duì)新鮮香濃，置放不超過30分鐘（冬天）和20分鐘（夏天），以保最佳風(fēng)味。新鮮木瓜冬天時(shí)會(huì)略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，請(qǐng)安心食用。
木瓜可以說是非常有營養(yǎng)價(jià)值的一種水果，因?yàn)榇蠹叶贾滥竟暇哂胸S胸的功效，所以有很多女性比較喜歡吃木瓜木瓜的顏色是橙色的，吃起來口感比較甜，木瓜的籽是黑色的籽像西瓜籽一樣，木瓜可以用來直接吃，也可以在吃酸奶的時(shí)候切入一些小木瓜會(huì)做成水果酸奶，那么木瓜酸奶的吃法是什么呢?
1/7 準(zhǔn)備好材料：木瓜，酸奶，蜂蜜;杯子勺子。
木瓜洗凈，準(zhǔn)備好酸奶，蜂蜜(蜂蜜可以添加也可以不加，可以依照個(gè)人口味以及木瓜的甜度來調(diào)配)。
2/7木瓜洗凈后，去皮。把整個(gè)的木瓜從中間刨開，去籽。
3/7將木瓜切成大塊，之后將大塊的木瓜打成木瓜醬，備用。
4/7或者步驟三也可以用勺子將木瓜挖出成一小塊一小塊，備用。這一步最好用勺子來挖，一般我不會(huì)采用切的方法將木瓜切成塊，因?yàn)榍谐龅目诟胁蝗缟鬃油诔龅目诟芯d軟，更有木瓜的香味。
5/7將木瓜醬和酸奶混在一起，攪拌均勻，木瓜酸奶就做成啦~
6/7小塊的木瓜可以不用打成木瓜醬，直接和酸奶混合，攪拌均勻就好啦。
7/7木瓜醬酸奶和木瓜丁酸奶各有千秋，木瓜醬和酸奶混合地更加均勻，混合的口感更突出一些，而木瓜丁的酸奶則更加突出了木瓜的口感和香味，可以說更保存了木瓜原有的風(fēng)格，大家可以都做一下，根據(jù)自己的喜好選擇哦。(如果喜歡口感更偏甜一點(diǎn)的，可以根據(jù)自己的情況添加適量的蜂蜜哦)
豐胸是許多女性都會(huì)做的一件事，特別是一些胸部不大的女性，更是經(jīng)常會(huì)豐胸，許多人都說木瓜有豐胸的效果，那么請(qǐng)問木瓜的功效與作用有哪些？木瓜怎么吃豐胸?孕婦可以吃木瓜嗎?下面小編為大家講解。
木瓜的功效與作用有哪些
舒筋活絡(luò)
木瓜性溫，具有舒經(jīng)活絡(luò)、除痹止痛、化濕祛濁的功效，適宜于夏季祛除暑濕，是中老年人的保健佳品。木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，?？梢杂脕碇委煗袷⒁鸬年P(guān)節(jié)酸痛、經(jīng)脈拘攣、頸項(xiàng)強(qiáng)痛等病癥。另外，木瓜自古就是舒經(jīng)活絡(luò)的重要藥物，它善于治療經(jīng)氣不行、血脈不和引起的腰膝酸軟、手足麻木、拘攣疼痛等不適。
緩急止瀉
肝主筋，如果吐瀉太過，則會(huì)失水過多，導(dǎo)致筋脈失其所養(yǎng)，而木瓜可入肝經(jīng)，善于調(diào)理肝臟氣機(jī)，能夠緩急疏筋，止吐止瀉。常可以和薏苡仁、黃連、吳茱萸等搭配，用于改善嘔吐、腹瀉等癥。
和胃化濕
木瓜還可以入胃經(jīng)，能夠和胃消食，善于治療消化不良、食積不化、食少納差、胃津不足、口干舌燥等不適。此外，木瓜可以通過健脾和胃、利水化濕的作用，用來治療下肢水腫、腳氣等癥狀。
通經(jīng)下乳
木瓜中的凝乳酶有通乳作用，將木瓜、花生和紅棗與適量的水放入鍋內(nèi)，加入片糖，待水滾開后用小火煲2小時(shí)。便成為美味又有效的通乳飲料。部分婦女在產(chǎn)后因乳汁不足，哺育寶寶時(shí)會(huì)產(chǎn)生缺少乳汁的問題，這時(shí)飲用一些木瓜花生紅棗湯，對(duì)增加乳汁有明顯的效果。
殺蟲抗癌
木瓜含有木瓜堿，具有抗腫瘤的功效，其中所含有的番木瓜堿具有抗淋巴性白血病作用;木瓜中所含有的番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆，可用于絳蟲、蛔蟲等寄生蟲病的食療。
木瓜籽止咳
吃木瓜時(shí)，人們習(xí)慣性地扔掉黑色的木瓜籽，其實(shí)食用木瓜籽具有止干咳的作用。用100粒木瓜籽與20克陳皮，加750毫升水一起煮沸，之后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，去湯汁飲用。堅(jiān)持一段時(shí)間后，咳嗽癥狀可以得到大大緩解，直至消失。
木瓜怎么吃豐胸
1.銀耳燉木瓜
把十五克的銀耳放進(jìn)溫水里面，把銀耳洗干凈之后選擇一個(gè)正常大小的木瓜，然后把它去掉皮和籽，切成小塊，將南杏仁12克，北杏仁10克去掉膜衣，清洗干凈，之后將銀耳、木瓜、杏仁都放進(jìn)燉盅內(nèi)，加入適量的開水燉煮20分鐘就可以食用了。銀耳燉木瓜可以有效的幫助女性朋友們豐胸。
山楂是我們常見的一種水果一般在水果攤或者是超市都是有的賣的，山楂可以做成山楂片、山楂糕、冰糖葫蘆等。那么大家知道山楂的功效與作用有哪些嗎?山楂不能和什么一起吃呢?山楂的吃法有哪些呢?感興趣的朋友請(qǐng)看下文吧。
山楂的功效與作用
1、強(qiáng)心、降血脂、降血壓
有研究表明，山楂能防治心血管疾病，降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動(dòng)脈粥樣硬化;山楂還能通過增強(qiáng)心肌收縮力、增加心輸出量等，起到強(qiáng)心和預(yù)防心絞痛的作用。此外，山楂中的總黃酮有擴(kuò)張血管和持久降壓的作用。因此，高血脂、高血壓及冠心病患者，每日可取生山楂 15～30克，水煎代茶飲。
2、治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)
山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1～2天或經(jīng)前1～2天發(fā)生小腹疼痛，待經(jīng)血排出流暢時(shí)，疼痛逐漸減輕或消失，且經(jīng)血顏色暗，伴有血塊。有這樣癥狀的患者可取完整帶核鮮山楂1000克，洗凈后加入適量水，溫火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可飲用，此法也適合月經(jīng)不調(diào)、中醫(yī)辨證為血淤者。
3、開胃
山楂食用可開胃消食，特別對(duì)消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂。
4、可治療腹瀉
山楂中有平喘化痰、抑制細(xì)菌、治療腹痛腹瀉的成分。
5、抗衰老
山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
山楂不能和什么食物一起吃
1、豬肝
山楂不宜和豬肝一起吃，因山楂富含維生素c，豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素，維生素c遇金屬離子，則加速氧化而破壞從而降低了營養(yǎng)價(jià)值。
2、海鮮
山楂是不能和海鮮一起吃的，如果兩者同食不但會(huì)降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值，而且容易使海物中的鐵質(zhì)與鞣酸結(jié)合會(huì)形成不宜消化的沉淀物，會(huì)引起嘔吐、頭暈的癥狀。
2.木瓜沙拉
把木瓜切開，然后挖掉木瓜肉，將木瓜的殼子做成容器，之后把木瓜肉和芒果、鳳梨、香蕉、奇異果等放到木瓜容器中，然后根據(jù)個(gè)人的口味不同加入一些蜜糖，然后拌上沙拉就可以食用了，這款木瓜沙拉能夠起到很好的豐胸效果，堅(jiān)持食用不僅僅可以豐胸，而且還可以減肥，美容效果也是不錯(cuò)的哦。
3.木瓜麥片奶汁
將木瓜一分為二，取半個(gè)切成細(xì)小的顆粒，之后與全職牛奶攪拌到一起，然后加入適量的麥片，早酌量的加入一些糖就可以食用了，最好是當(dāng)做早餐來吃，豐胸效果相當(dāng)不錯(cuò)的。
4.木瓜橘子汁
首先把木瓜切開，之后把木瓜的籽和皮去掉，然后再把木瓜洗干凈，之后將其切成碎末，搗爛成為汁，之后將橘子和檸檬切開也搗爛成為汁，然后將三種果汁放在一起，攪拌均勻就可以食用了，飲用本品能使肌膚光滑，還有助于消化，潤腸，是女人必喝的飲品。
5.木瓜牛奶
木瓜150克(大約1/4個(gè)大木瓜)，牛奶一杯，糖1小匙(可以加蜂蜜)。木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc。鮮奶，糖適量，用中速攪拌幾分鐘即可。每天一杯，做好后立即飲用，為了保持風(fēng)味和營養(yǎng)，冬天置放不超過30分鐘和夏天不要超過20分鐘。
孕婦可以吃木瓜嗎
孕婦可以吃木瓜嗎?木瓜甜美可口、營養(yǎng)豐富，具有消食，驅(qū)蟲，清熱，祛風(fēng)的功效，主治胃痛，消化不良，肺熱干咳，乳汁不通，寄生蟲病等病癥。不過木瓜偏寒性，因此胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒。孕婦不宜食用太過于寒性的食物，而且木瓜具有活血化瘀的作用，食用過多也不利于保胎。
而且，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用，其中含有的女性激素(青木瓜含量最多)容易干擾體內(nèi)激素變化。即便木瓜燒熟了，也不能破壞木瓜苷。所以為了避免意外流產(chǎn)和早產(chǎn)，孕婦最好不要吃木瓜，無論生熟都不宜吃。
孕婦吃木瓜的危害
1、木瓜偏寒性，因此胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒。孕婦是不宜食用太過于寒性的食物的。
2、木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用，因?yàn)槠渲泻信院蔂柮桑菀赘蓴_孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應(yīng)完全戒除，因?yàn)樗赡軙?huì)影響胎兒的穩(wěn)定度，甚至可能導(dǎo)致流產(chǎn)。
3、在東南亞國家，當(dāng)?shù)鼐用襁€會(huì)用吃木瓜來避孕，可見木瓜對(duì)于生產(chǎn)是不利的。
結(jié)語：豐胸對(duì)許多女性特別是青年女性來說是很重要的一件事，女性胸部變大的話可以增加自身的美魅力，而木瓜其中的一個(gè)功能就是豐胸，上文詳細(xì)的講訴了木瓜的功效與作用有哪些，木瓜怎么吃豐胸以及孕婦可以吃木瓜嗎，希望大家能夠記住。
益生菌酸奶的功效有很多，關(guān)鍵是哪種功效才適合我們。正確的使用益生菌酸奶會(huì)給人體帶來巨大的好處和幫助。可以幫助我們清理腸道，減肥，保護(hù)胃腸環(huán)境等等非常多的好處。但是如果不正確的使用益生菌酸奶的話，也會(huì)給人體帶來巨大的負(fù)擔(dān)。造成胃酸，胃痛，胃脹，甚至?xí)o人體帶來腹瀉等等情況。了解一種食物是否適合你的，關(guān)鍵就在于如何使用這種食物，并且正確的發(fā)揮他應(yīng)有的功效。沒有哪種食物可以對(duì)所有人都有好處的。也不要遵循大多數(shù)人的規(guī)律，只有找到真正適合自己的食物才是最好的選擇。
①防治腹瀉;
②緩解不耐乳糖癥狀;
③預(yù)防陰道感染;增強(qiáng)人體免疫力;
⑤緩解過敏作用;
⑥降低血清膽固醇;
⑦預(yù)防癌癥和抑制腫瘤生長。
病人經(jīng)常服用含益生菌的保健食品，可預(yù)防與治療腹瀉癥。正常人體腸道內(nèi)棲息著500多種、數(shù)十萬億個(gè)不同的細(xì)菌，它們?cè)诮^大多數(shù)情況下是互相制約、共存共榮的。一旦腸道菌叢平衡被打破，就會(huì)引起腹瀉。其次，濫用抗生素也會(huì)引起腹瀉。歐洲一些醫(yī)療中心試用以乳桿菌、雙歧桿菌與菊糖為主要成分的口服液治療旅行者腹瀉，也取得良好效果。
益生菌的另一作用是，可預(yù)防陰道感染癥。歐洲所做的雙盲對(duì)照試驗(yàn)(46名有陰道霉菌感染史的婦女參加了試驗(yàn))證實(shí)了這一點(diǎn)。女病人每人每日口服150毫升含大量益生菌的酸牛奶，結(jié)果陰道感染發(fā)生率大大低于安慰劑組婦女。這是因?yàn)樗崤Ｄ讨械氖人崛闂U菌可抑制陰道內(nèi)白色念珠菌的繁殖。
科學(xué)家認(rèn)為：益生菌在腸道內(nèi)的大量繁衍可促進(jìn)并提高人體的全身免疫能力。在歐洲一些著名長壽之鄉(xiāng)(如高加索山區(qū)、地中海沿岸國家)，當(dāng)?shù)厝顺ｏ嬜灾频乃崤Ｄ?，極少患糖尿病、心血管病、肥胖癥，研究認(rèn)為這與酸牛奶中含大量益生菌有關(guān)從70年代到90年代，國外所做的大量試驗(yàn)證實(shí)：喝益生菌飲料確實(shí)可降低血清膽固醇。最近國外又有學(xué)者發(fā)表論文指出：每天喝200毫升加入嗜酸乳桿菌以及菊糖后發(fā)酵的酸牛奶，可使高脂血癥患者的血脂平均下降4.4%左右。因?yàn)槭人崛闂U菌與菊糖兩者均有降脂作用。
此外，研究性報(bào)道說，長期飲用含大量益生菌的飲料，有預(yù)防癌癥和腫瘤疾病以及防止骨質(zhì)丟失與骨質(zhì)疏松癥的作用。
很多愛美的女士都知道，清除身體內(nèi)的某些垃圾成分，就會(huì)給人體的皮膚帶來巨大的改善，是人體的皮膚變得光滑，有彈性，富有水分。益生菌酸奶，對(duì)人體清除垃圾就起到了這些功能，它可以通過益生菌帶走身體內(nèi)的毒素。益生菌分解，分解掉體內(nèi)的脂肪的成分，減輕體重。甚至可以使我們的皮膚恢復(fù)年輕的狀態(tài)，變得更加美麗漂亮!益生菌酸奶的功效還有很多需要我們一步一步去發(fā)現(xiàn)。
草莓酸奶的功效對(duì)人體非常好!首先草莓是一種非常好的水果，他對(duì)人體的維生素的吸收有著非常好的作用，多吃草莓，對(duì)身體非常非常好!而且草莓和酸奶搭配在一起，更好吸收是草莓的營養(yǎng)充分被人體利用。草莓酸奶的價(jià)格也并不高，是人們通常可以接受的一種很好的食物。
屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?，F(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃郁，是水果中難得的色、香、味俱佳者，因此常被人們譽(yù)為果中皇后。草莓味甘、酸，性涼，無毒;具有潤肺生津，健脾，消暑，解熱，利尿，止渴的功效;主治風(fēng)熱咳嗽，口舌糜爛，咽喉腫毒，便秘，高血壓等癥。
蜂蜜是絕好的滋補(bǔ)品和天然藥品。春季應(yīng)多食用蜂蜜。蜂蜜能夠在很短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充給人體能量，消除人體疲勞和饑餓。改善血液的營養(yǎng)狀況。蜂蜜不含脂肪，富含維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、酶類等，經(jīng)常服用能使人精神煥發(fā)，精力充沛，記憶力提高。
酸奶我就不多說，大家都知道酸奶的營養(yǎng)價(jià)值很高，是食物中鈣的良好來源，可以助消化，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣，而且對(duì)女性來說美容養(yǎng)顏。長期喝酸奶可以促進(jìn)嬰幼兒腦發(fā)育，對(duì)嬰幼兒生長發(fā)育也有良好作用。
材料
酸奶、草莓、蜂蜜、白糖
步驟
1、草莓洗凈控干水分。
2、把草莓切成小塊。
3、加上酸奶。
4、攪拌均勻。
5、在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。
但是我們?cè)谫徺I草莓酸奶的時(shí)候一定要注意了，我們所需要草莓是真正的水果不是添加的色素?，F(xiàn)在市場(chǎng)中很多草莓酸奶只是打著草莓酸奶的旗號(hào)，現(xiàn)實(shí)中卻沒有太多草莓和酸奶的成分。多喝這種酸奶對(duì)身體是沒有太多好處的。反而會(huì)因?yàn)閿z入糖的量太多，造成身體的負(fù)擔(dān)。草莓酸奶的功效讓人很意外吧
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