綠豆紅糖水功效有什么?
養(yǎng)生哪個季節(jié)喝生姜紅糖水好。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“綠豆紅糖水功效有什么?”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
一些人在做綠豆湯的時候，喜歡加入一些紅糖，那么綠豆紅糖水功效有什么?其實從綠豆和紅糖分別具有的營養(yǎng)價值及養(yǎng)生功效上，就能看出綠豆紅糖水的作用了，紅糖能夠益氣補血，調(diào)理身體的好處還是很多的，而綠豆能夠清解熱毒，也是防暑的佳品，搭配在一起做湯確實很不錯。
紅糖的好處在於“溫而補之，溫而通之，溫而散之”，也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。www.cndadi.net
受寒腹痛、月經(jīng)來時易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。
綠豆湯能增強食飲綠豆中所含蛋白質(zhì)、磷脂均有興奮神經(jīng)，增進食欲的功能，為機體許多重要臟器營養(yǎng)所必需。降血脂綠豆中的多糖成分能增強血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解達到降血脂療效，從而可以防治冠心病、心絞痛。
降膽固，醇綠豆中含有一種球蛋白和多糖，能促進動物體內(nèi)膽固醇在肝臟分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對膽固醇的吸收。抗過敏，據(jù)臨床實驗報道，綠豆的有效成分具有抗過敏作用，可治療蕁麻疹等變態(tài)反應性疾病。
抗菌，抗病毒綠豆對葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能抗感染，清熱解毒。保護腎臟，綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑，可以保護肝臟，減少蛋白分解，減少氮質(zhì)血癥，從而保護腎臟。
通過上面的介紹，大家對綠豆紅糖水功效有什么也都很清楚了，其實綠豆與很多食材都可以搭配在一起做成湯，這個就要看個人的喜好了，喜好吃什么就放什么，當然了一定要正確搭配才可以，這樣才能發(fā)揮更好的養(yǎng)生功效。
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紅糖水很多人都喝過，尤其是對女性而言，經(jīng)常喝紅糖水，對身體也有很多好處。還有的人在喝紅糖水的時候會添加一些其他的食材，比如有人會用綠豆來熬紅糖水。綠豆紅糖水的功效和作用相對普通紅糖水而言更為豐富，當然，在喝綠豆紅糖水的時候也要考慮自己的身體素質(zhì)因素。
1.綠豆紅糖水，清熱解毒，以消癰腫。能清熱，補益元氣，解酒食等毒。治發(fā)于背上的癰疽瘡腫，燙傷燒傷，痘瘡不結(jié)痂，濕爛有腥臭味的，用干豆粉撲在上面，很有效果。
2.紅糖具有諸多養(yǎng)生功效，本質(zhì)仍是糖，在作食材時依然跳不開調(diào)味的角色。紅糖的甜度高、風味獨特且具有增加色澤的作用，非常適合用于制作姜湯、紅糖糕這類深色的茶湯或糕點，不但可以增加香氣，使料理色澤更加紅潤誘人，更能同時增添營養(yǎng)與健康。將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養(yǎng)成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養(yǎng)生飲品。
3.綠豆紅糖水可清熱解毒、除煩止渴、潤肌滑膚、補益元氣、和調(diào)五臟等功能。加紅糖，則有補血、破瘀、暖肝，去寒等作用。所以，搭配煮粥常用，可解熱毒，清腫塊，散風火，潤肌膚，補血虧。另外建議不要在睡前喝，那樣很可能會使體內(nèi)糖儲量過大，長期如此有可能會導致糖尿病，同時還可能出現(xiàn)發(fā)胖、齲齒等癥狀。
核桃紅糖水是很常見的一種搭配，因為紅糖里面可以放生姜，可以放紅棗枸杞，也能放核桃，核桃最好是去皮，這樣會讓紅糖水喝起來，不會那么苦澀，而且在喝的過程中也可以直接把核桃吃掉，核桃具有很高的營養(yǎng)價值，既可以作為藥用，又是不錯的一種食物，核桃還有長壽果的名稱。
核桃的硬殼的作用：一核桃外殼煮水卻可治療腹瀉。二抗菌生物活性，可以作藥用，治血崩、乳癰、疥癬、牛皮癬及瘡瘍等，有消腫止癢作用。
指導意見：
綠色核桃皮還具有清熱解毒、利尿、去濕熱、消腫、殺蟲止癢藥的作用。可以用于慢性氣管炎、治腹瀉、痢疾、白帶、目赤、急性胃腸炎、細菌性痢疾、婦科炎癥、結(jié)膜炎、麥粒腫等，外用治頭癬，牛皮癬等。民間有用核桃樹枝煮雞蛋來治療癌癥病人。
營養(yǎng)價值
核桃營養(yǎng)價值豐富，有"萬歲子""長壽果""養(yǎng)生之寶"的美譽。核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白質(zhì)7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。
胡桃仁含粗蛋白22.18%，其中可溶性蛋白的組成以谷氨酸為主，其次為精氨酸和核桃仁天冬氨酸。粗脂類64.23%，其中中性脂類占93.05%;中性脂類中三酰甘油82.05%，甾醇脂3.86%，游離脂肪酸4.80%.總脂和中性脂類中脂肪酸組成主要為亞酸64.48%-69.95%和油酸13.89%-15.36%;三酰甘油所含脂肪酸主要為亞麻酸69.98;甾醇酯非皂化部分主要為β-谷甾醇，并有少量的菜油甾醇，豆甾醇，燕麥甾-5-烯醇，豆甾-7-稀醇;糖類13%;多種游離的必需氨基酸;異亮氨酸，亮氨酸，色氨酸，苯丙氨酸，纈氨酸，蘇氨酸及賴氨酸等，其含量為總氨基酸的47.50%。
果實含1，4-萘醌，胡桃葉醌，4-羥基-1-萘基-β-D-吡喃葡萄糖甙，4，8-二羥基-1-萘基-β-D-吡喃葡萄糖甙，鉀、鈣、鐵、錳、鋅、銅、鍶等多種微量元素，未成熟果實富含維生素C。果皮含水楊酸，對-羥基苯甲酸，香草酸，龍膽酸，對-羥基苯基酸，沒食子酸，對-香豆酸，阿魏酸，咖啡酸，芥子酸，原兒茶酸，丁香酸，和綠原酸。
末成熟果實外果皮含α-氨化胡桃葉醌，β-氫化胡桃葉醌，α-氫化胡桃葉醌-4-β-D-吡喃葡萄糖甙，1，4-萘醌，2-甲基-1，4-萘醌，胡桃葉醌，5-羥基-2-甲基-1，4-萘醌，5-羥基-3-甲基-1，4-萘醌,2.3-二甲基-5-羥基-1，4-萘醌及2，3-二氫-5-羥基-1，4-萘醌及2，3-二氫-5-羥基-2-甲基-1，4-萘醌。
生姜紅糖水，相信對于女性來說并不陌生，這是一種可以調(diào)理月經(jīng)，緩解精通，加快血液循環(huán)的飲品，對于月經(jīng)存在一些問題的人來說，不失為一個好的選擇。當然，生姜紅糖水還有著補充能量的作用、溫補作用、排毒濕潤作用、緩解皮膚瘙癢作用、美容祛斑作用、促進新城代謝作用等多方面的作用。
一：調(diào)順月經(jīng)
紅糖水對婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。
二：補充能量
孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利于產(chǎn)后體力的恢復，且對產(chǎn)后子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。
三：溫補作用
有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來時易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。
四：外敷排毒滋潤
紅糖水也能用于外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經(jīng)歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水涂抹于紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。
五：緩解皮膚瘙癢
春季經(jīng)常干燥而引起皮膚瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕干癢的感覺。
六：美容祛斑
近年，日本研究人員從中國古方及日本江戶時代歌姬常用的“紅糖排毒美白療法”中得到啟發(fā)，對紅糖的天然成分及藥理進行分析，發(fā)現(xiàn)從紅糖中提煉的天然成分用在美白功效方面比時下流行的激光祛斑、果酸、祛斑等方法更具安全性，療效更徹底。
七：有利于新陳代謝
紅糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有強力的“解毒”功效，能將過量的黑色素從真皮層中導出，通過全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。另外，紅糖中蘊含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用，能使皮下細胞排毒后迅速生長。
生姜蔥紅米水是一種有好多作用的湯，不但可以治療感冒，而且還對腸胃有很好的調(diào)理作用，在出現(xiàn)了感冒的情況后，我們熱熱的喝一杯生姜蔥紅糖水會起到發(fā)汗治感冒的作用，不過在喝的時候我們要趁熱喝，不過有辣味也并不是太好喝，現(xiàn)在我們通過下面的介紹，和大家一起來了解一下生姜蔥紅米水的功效主要有什么。
1、生姜紅糖水適用于風寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者
感冒風寒、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞，民間常用姜糖水治療。具體做法是：用生姜一大塊切片或切絲煎水，加少許紅糖(白糖亦可)，乘熱一氣服下。對于感冒輕 型或體質(zhì)壯實的患者，往往可以藥到病除。這種方法最常用于御寒防感冒，如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋時，及時喝一碗生姜紅糖水，汗出身暖，渾身舒暢， 常?？梢赃_到預防目的。服后最好睡臥蓋被取汗，避免風寒。
2、除風邪寒熱，傷寒頭痛鼻塞，咳逆氣喘，止嘔吐，去痰下氣，去水腫氣脹，開胃健脾
生姜性溫味辣，含有姜醇等油 性揮發(fā)物，還有姜辣素、維生素、姜油酚、樹脂、淀粉、纖維以及少量礦物質(zhì)。增強血液循環(huán)、刺激胃液分泌、興奮腸道、促進消化、健胃增進食欲。而現(xiàn)代醫(yī)學也認為，生姜具有稀釋血液，降低膽固醇，清除自由基，抗衰老的功效。
3、補中益氣、健脾胃、暖胃
紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì)。它不但適合女性，更適合老人食用，特別適合年老體弱及大病初愈的人吃。是早期常見又實用的紅糖養(yǎng)生飲品;紅糖還能起到排毒養(yǎng)顏的功效，多喝紅糖水對皮膚也有非常好的保養(yǎng)作用。
4、其他功效
黑糖加桂圓、姜汁共煮，有補中補血效果；
取番薯、紅糖、姜汁一同煮，不僅具有養(yǎng)生功效更是一道別具風味的點心。
通過上述的介紹，我們知道了生姜蔥紅米水的效果有什么了，特別是在治療感冒的情況特別管用，不過在感冒后也要根據(jù)情況來進行治療，只適應風寒后引起的感冒，如果是別的病因引起的感冒不會起太大作用的，所以如果不是風寒引起的開展感冒還是吃藥的好。
紅糖作為我們?nèi)粘Ｉ钪械囊环N食物，可以起到很好的溫補作用。紅糖的作用有很多，可以放在食物當中，也可以用來沖水喝。不同的做法也是促進了紅糖的不同的作用，對于紅糖，我們只知道它的食用方法，卻不知道它的功效是什么。下面我們就來了解一下喝紅糖水有什么功效？
紅糖的好處在於“溫而補之，溫而通之，溫而散之”，也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來時易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。
即便紅糖具有諸多養(yǎng)生功效，本質(zhì)仍是糖，在制作料理時依然跳不開調(diào)味的角色。紅糖的甜度高、風味獨特且具有增加色澤的作用，非常適合用于制作姜湯、紅糖糕這類深色的茶湯或糕點，不但可以增加香氣，使料理色澤更加紅潤誘人，更能同時增添營養(yǎng)與健康。有許多注重養(yǎng)生的家庭已經(jīng)開始以紅糖取代黃糖或白糖應用在一般烹調(diào)上，替代使用時要注意不可完全取代白糖或黃糖的份量來調(diào)味，因為白糖與黃糖甜度比紅糖低，如果添加相同份量的紅糖，做出來的味道會過甜，菜色也會過深，應適量減少份量再
斟酌菜色添加。將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養(yǎng)成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養(yǎng)生飲品。孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利于產(chǎn)后體力的恢復，且對產(chǎn)后子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。紅糖水對婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。
經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。除了飲用之外，紅糖水也能用于外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經(jīng)歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水涂抹于紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。秋冬季節(jié)皮膚因寒冷干燥而瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕干癢的感覺。
以上就是喝紅糖水有什么功效。紅糖的功效是眾所周知的，尤其是氣色特別差的女性，紅糖可是女性的佳品，可以調(diào)節(jié)女性的月經(jīng)不調(diào)等特點，還可以緩解痛經(jīng)等癥狀，所以常喝紅糖對女性的身體有很大的好處。在這里建議女性可以再月經(jīng)期間，多喝紅糖水。
姜和紅糖都是我們特別熟悉的一些食物，姜的性能主要是以熱性為主，紅糖也是以熱性為主，所以這兩種食物在一塊煮，它的功效就會加倍，而且對于很多女性生理疾病有很好的治療和溫補作用，所以很多女性想具體了解一下，姜煮紅糖水有什么功效?為了了解更清楚，就來看看它的功效有哪些吧。
姜煮紅糖水的功效
紅糖煮姜性溫，驅(qū)風寒、補氣益血
溫熱，多用于宮寒女性，具有保健作用
如下
1、月經(jīng)順暢
我國中醫(yī)建議女性朋友，在日常生活中應該多喝一些紅糖生姜水，因為它能夠讓婦女月經(jīng)順暢。不僅如此，。紅糖生姜水對于女性而言非常的重要，因為它還可以幫助女性有效的增加能量，同時還能起到活絡氣血，加快血液循環(huán)的作用，這樣月經(jīng)也會排得較為順暢。
很多女性在經(jīng)后經(jīng)后若感覺精神差以及臉色不好的情況，對于這一情況，專家同樣建議女性朋友，在日常生活中的中餐前，不妨喝一杯濃度約20%的紅糖水。如果經(jīng)后不適癥狀比較嚴重的話，還可以在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。
2、產(chǎn)后補血
孕婦很容易在產(chǎn)后出現(xiàn)失血過多的情況，一旦人體失血過多就會出現(xiàn)體力下降以及能量消耗大的情況，這對產(chǎn)婦的身體恢復非常的不利。因此專家提醒產(chǎn)婦，在產(chǎn)后的7～10天中應該適量的喝一些生姜紅糖水，不僅能夠有效的補充能量，同時還能增加血容量，從而更加有利于產(chǎn)后的恢復。
不僅如此，在產(chǎn)后適量的喝些紅糖水，還非常有利于子宮的收縮、恢復，并且對產(chǎn)后惡露的排出也非常的有利，同時還有利于產(chǎn)后乳汁的分泌，這些對于產(chǎn)后的女性而言都是非常有利的。
3、利尿的作用
生姜紅糖水的功效可不少，專家指出，在生姜紅糖水中放入適量的白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，則具有很好的利尿作用。而在月經(jīng)期間飲用，則有助于子宮廢物排出，從而起到緩解腹脹、腰緊的癥狀。而將黑糖加桂圓、姜汁共煮，則有著很好的補中補血的作用。
以上就充分介紹了姜煮紅糖水的功效，相信很多女性，都已經(jīng)對這樣的一種小偏方有了更多的認識，這種方法不但對女性的痛經(jīng)、產(chǎn)后的補血、以及其他方面疾病有很大的作用，而且這種食療的效果比較突出，所以一直受到很多女性的青睞。
在日常生活中，姜和紅糖水是常見的食材，不僅富含維生素和微量元素，有效補充人體所需營養(yǎng)成分，而且還對能夠?qū)θ梭w起到一定的藥用保健功效，有利于人體健康。從而深受廣大朋友的喜愛，同時，也常作為冬天暖胃養(yǎng)胃的食物之一，起到很好的作用。那么，姜和紅糖水有什么功效呢？
開胃健脾。由于生姜性溫味辣，含有姜醇等油性揮發(fā)物，還有姜辣素、維生素、淀粉、纖維以及少量礦物質(zhì)。增強血液循環(huán)，刺激胃液分泌，興奮腸道促進消化，健胃增進食欲。而且，生姜具有稀釋血液，降低膽固醇，清除自由基，抗衰老的良好功效。
補中益氣、暖胃。紅糖富含維生素和礦物質(zhì)。不僅適合女性，更適合老人食用，特別適合除風邪寒熱，傷寒頭痛鼻塞，咳逆氣喘，止嘔吐，去痰下氣，水腫氣脹，年老體弱及大病初愈的人。紅糖還能起到排毒養(yǎng)顏的功效，多喝紅糖水對皮膚也有非常好的保養(yǎng)作用。
同時，姜和紅糖水對治療女性的月經(jīng)不調(diào)有非常大的幫助，它可提升人體的體溫，增加能量，活絡氣血，加快體內(nèi)血液的循環(huán)，從而月經(jīng)也會排得比較順暢。而且，經(jīng)期后要是感覺精神較差，氣色不好的話，可以在每天吃中餐前，喝適量的姜和紅糖水，有利于改變氣色。
而且，姜和紅糖水還適用于風寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者。但不能用于暑熱感冒或風熱感冒患者，也不能用于治療中暑。服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐，對其他類型的嘔吐則不宜使用。
雖然，姜和紅糖水在一定程度上給人體發(fā)揮積極有效的作用，有利于人體健康以及緩解或改善某些病癥，但是也要注意適量飲用，否則適得其反。
玫瑰紅糖水指的是以玫瑰花以及紅糖為主要原料熬制而來的一種飲品，這種飲品是一種對人體有很多好處的滋補品。玫瑰紅糖水可以調(diào)理人體氣血不足，對于處于生理期的女性有很好的幫助；玫瑰和紅糖中富含維生素以及其他微量元素，能夠清熱去火，促進血液循環(huán)等等，對于人體是有一定的美容效果的，下面來詳細介紹下其功效。
功效一:
理氣解郁、和血散瘀。主治肝胃氣痛、新久風痹、吐血咯血、月經(jīng)不調(diào)、赤白 帶下、痢疾、乳癰、腫 毒。
功效二:
將加工過的花蕾 3-5 克,用沸水沖泡 5 分鐘,可加糖或蜂蜜,或摻入自己喜 歡的茶葉一起沖泡,芳 香怡人, 有理氣和血、 舒肝解郁、 降脂減肥、 潤膚養(yǎng)顏等作用, 特別 對婦女經(jīng)痛、 月經(jīng)不調(diào)有神奇的功效。
功效三:
玫瑰的適應性很強,花除可提取玫瑰油外,干、花蕾、根均可入藥,果實富含 維生素,可作天然飲料 及食品。玫瑰花可制成玫瑰酒、玫瑰露、玫瑰醬,具有清熱消火、美 容養(yǎng)顏的奇特功效。
功效四:
民間有用玫瑰花蕾加紅糖熬膏的秘方, 服用后可以起到補血養(yǎng)氣, 滋養(yǎng)容顏的 作用。 其做法是將 100 克玫瑰花蕾加清水 500 克左右,煎煮 20 分鐘后,濾去花渣,再熬成 濃汁,加入 500-1000 克紅糖,熬 成膏狀即可。如服用時間長,可放進冰箱,每天服 1-2 茶匙,長期使用,效果更佳。 幾個玫瑰美容驗方:玫瑰面膜 將玫瑰花瓣 25 克~50 克浸入 100 毫升水中, 小時后搗成糊狀。 2 睡前敷于面部, 干后用 溫水洗去。
功效五:
滋潤肌膚,促進血液循環(huán),改善膚色。 紅顏玫瑰花茶 將大棗 4 枚,玫瑰花 3 朵,枸杞 20 克洗凈, 放入杯中,加入開水 300ml, 浸泡 5 分鐘即可飲用?？筛鶕?jù)口味調(diào)入冰糖或蜂蜜。代茶隨意飲用。
功效六:
使肌膚細膩、水嫩、紅潤。 菊花玫瑰飲 將玫瑰花 6 朵,白菊花 6 朵,茯苓 10 克,白芷 6 克,蓮 子 5 個,大棗 3 個放 入砂鍋中,加水 500 毫升。先用大火煮開,再用小火煮 15 分鐘。去渣取汁,飲 時加入幾滴 蜂蜜,以使味道更甜美。
功效七:
去斑、補水、紅顏。 玫瑰茄氣微香、味酸,維生素 C、接骨木三糖苷、檸檬酸等營養(yǎng)成份,功效:調(diào) 節(jié)和平衡血 脂,增進鈣質(zhì)吸收,促進兒童發(fā)育,促進消化,排毒養(yǎng)顏,開胃健脾,軟化血管、降血壓, 清 涼解毒,清毒殺菌,清炎止癢,抑制細菌生長、防止感染,消除疲勞及便秘 , 并具有利尿、 促進新陳代謝 的功效。
在春天來臨的時候，人們常常會有犯困的現(xiàn)象，因為春天天氣好，睡覺也比較香，但是這樣的現(xiàn)象影響了工作，而到了春天的時候很多人的身體都是比較虛弱的，特別是肝臟，還有很多人在春季的時候肝火比較重，那么這個時候就要靠吃飲食來改善癥狀了，紅棗桂圓紅糖水相信大家都不陌生，那么這個紅棗桂圓紅糖水的功效有哪些呢？
原料：
大棗(我喜歡大棗，其實金絲小棗很不錯的說)，桂圓，紅糖若干，枸杞子若干，如果是冬天，那就要配生姜了;嗯，先不說冬天的事情
做法很簡單：
1 紅棗掰開，你可以不掰開的，但是我習慣先把紅棗掰開，容易把紅棗汁熬出來
2 桂圓肉洗凈
3 砂鍋內(nèi)放涼水用大火燒開，然后依次放進紅棗、桂圓，用小火熬兩小時，在出鍋前十五分鐘加入紅糖水。
很簡單的一款糖水。
紅棗的作用：健脾益胃、補氣養(yǎng)血以及增強免疫力.
桂圓的功效：性溫味甘，益心脾，補氣血;具有良好的滋養(yǎng)補益作用?？捎糜谛钠⑻摀p、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。還可治療病后體弱或腦力衰退。
杞子是一味常用的補肝益腎中藥，其色鮮紅，其味香甜?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證實其含有甜菜鹼、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2及鈣、磷、鐵、鋅、錳、亞油酸等營養(yǎng)成分，對造血功能有促進作用，還能抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。
紅糖的作用：紅糖具有補血，排毒，美膚的作用
這款糖水我一年四季都在喝，經(jīng)常都是當水喝，不過，春夏秋冬里面的料有所增減。
每當十月份，天氣漸冷，我會12粒紅棗，9粒桂圓，生姜若干;這樣一鍋湯，基本能喝兩三天;到了來年三月份天氣轉(zhuǎn)暖，我就會停止放生姜，然后逐漸減少桂圓的數(shù)量;
到了六月份進入炎夏，我會把紅棗桂圓紅棗茶換成紅棗銀耳羹。
原料：大棗，銀耳
將銀耳掰成小塊，用溫水泡發(fā)，依舊開大火，將水燒開，放入大棗和銀耳，轉(zhuǎn)小火，慢慢熬成粘稠狀，最后放入冰糖即可。我喜歡每次熬一大鍋，然后放進冰箱，可以吃兩三天，嘻嘻，冰凍的銀耳羹，非常的好吃。
銀耳的營養(yǎng)成分相當豐富，在銀耳中含有蛋白質(zhì)、脂肪和多種氨基酸、礦物質(zhì)及肝糖。銀耳蛋白質(zhì)中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。銀耳還含有多種礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等，其中鈣、鐵的含量很高，在每百克銀耳中，含鈣643毫克，鐵30.4毫克。此外，銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營養(yǎng)價值很高，具有扶正強壯的作用，是一種高級滋養(yǎng)補品。
不過，如果是在經(jīng)期的姐妹們，最好還是不要吃銀耳羹，因為銀耳性偏涼，經(jīng)期前后還是喝紅棗桂圓紅糖茶更加能夠暖子宮。
紅棗桂圓紅糖水的做法如果自己按照上面的步驟來完成的話，那么就可以成功，很多女性會經(jīng)常選擇這個食物，因為里面的成分對女性的身體好處是太多了，女性吃了之后有養(yǎng)氣血的作用，很多女性想要美容的時候也是會經(jīng)常選擇吃這個，吃了之后還可以恢復容顏，抵抗衰老。
每到夏天，很多的人都會煮一些綠豆冰糖水進行解暑。綠豆冰糖水主要使用了綠豆和冰糖兩種材料進行熬煮而成，具有清熱解毒、止渴消暑的功效。而且綠豆當中的營養(yǎng)比較豐富，非常適合大家食用。今天我們來給大家介紹更多的綠豆冰糖水的功效，夏天的時候，大家不妨煮上一碗哦。
綠豆湯是中國民間傳統(tǒng)的解暑佳品。綠豆湯有各種煮法，口味繁多，最主要的有薏仁綠豆湯，百合綠豆湯，南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。
食療作用
1.增強食飲綠豆中所含蛋白質(zhì)、磷脂均有興奮神經(jīng)，增進食欲的功能，為機體許多重要臟器營養(yǎng)所必需。
2.降血脂綠豆中的多糖成分能增強血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解達到降血脂療效，從而可以防治冠心病、心絞痛。
3.降膽固醇綠豆中含有一種球蛋白和多糖，能促進動物體內(nèi)膽固醇在肝臟分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對膽固醇的吸收。
4.抗過敏據(jù)臨床實驗報道，綠豆的有效成分具有抗過敏作用，可治療蕁麻疹等變態(tài)反應性疾病。
5.抗菌，抗病毒綠豆對葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能抗感染，清熱解毒。
6.保護腎臟綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑，可以保護肝臟，減少蛋白分解，減少氮質(zhì)血癥，從而保護腎臟。
食用須知
1.屬于寒涼體質(zhì)的人。有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者，不適宜飲用綠豆湯，吃了綠豆反而會加重癥狀，甚至引發(fā)其他疾病。
2.老人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人。因為綠豆中蛋白質(zhì)含量比雞肉還多，大分子蛋白質(zhì)需要在酶的作用下轉(zhuǎn)化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差，容易因消化不良導致腹瀉。
3.正在服用各類藥物的人。綠豆的解毒作用源于綠豆蛋白等成分與有機磷、重金屬結(jié)合成沉淀物。然而，這些解毒成分也會分解藥效，影響治療。
4.空腹的時候不要喝，綠豆湯性寒，空腹喝對胃不好。
5.綠豆湯，拒絕脾胃虛寒的人，對身體不好。
常聽人說：“吃中藥不能吃綠豆，以免解藥?！薄侗静菥V目》中稱：“綠豆氣味甘寒，無毒……解一切藥草、牛馬、金石諸毒。”民間煮綠豆湯也常作為藥物中毒的急救手段之一。因此，綠豆和中藥不能同服的說法就流傳下來。
綠豆本身是一味中藥， 可消熱解毒。如果患有外感風熱、癰腫丹毒、暑熱內(nèi)侵等熱性病，服中藥時可照常服綠豆湯，有相輔相成的作用。如果患胃腸薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、大便溏瀉等癥應禁食綠豆。否則，不僅降低藥物療效，而且會加重病情。由此可知，服中藥時能否吃綠豆不可一概而論，應根據(jù)病情的寒熱虛實及所服中藥性味而定。
枸杞是一種養(yǎng)身的草本藥材，基本在家燉補品都會放上幾顆。而紅糖可以幫助人們補血益氣，兩者放到一起做成飲品，可以幫助人們補血養(yǎng)氣，增強身體的抵抗力。但是枸杞吃多了容易上火，所以上火的人群還是少飲用。在正常的身體狀況下是可以每天適量飲用，除此之外，枸杞紅糖水的功效還有很多，接下來詳細介紹枸杞紅糖水的功效。
紅糖，性味平和，可以滋養(yǎng)血脈，強健脾胃。枸杞，可治肝腎陰虧，益精明目。枸杞紅糖水在一起喝,補血滋補肝陰，活血化瘀、潤五臟的作用。但正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別喝。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。任何滋補品都不要過量食用,枸杞也不例外。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。現(xiàn)在,很多關(guān)于枸杞毒性的動物實驗證明,枸杞是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以長期食用。
枸杞紅糖水的適宜人群：
1、受寒腹痛、月經(jīng)來時易感冒的人，也可用枸杞紅糖水祛寒。
2、對老年體弱，特別是大病初愈的人，枸杞紅糖水亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。
3、婦女產(chǎn)后感到疲倦無力，食欲不振，精神不安，可飲用紅棗枸杞紅糖水，因為常飲枸杞紅糖水，有安神養(yǎng)血，增進食欲的功效。
紅棗枸杞紅糖水的禁忌人群：
1、枸杞紅糖水雖好，但喝多了會脹氣，因此應注意控制食量。
2、濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
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近期大家紅糖姜湯水再次引起了熱潮，很多人都開始自己制作了起來，紅糖姜湯水的作用是在是太多了，就連一些慢性病也可以通過它來進行輔助的治療。不管是潮濕的雨季還是嚴寒的冬天喝上一碗熱乎乎的紅糖姜湯水別提有多舒服了。那么除了這些紅糖姜糖水還有哪些功效呢？今天就帶大家了解一下
紅糖姜水十分常見，無論是感冒了，還是在經(jīng)期，喝一碗紅糖姜水，渾身都感覺舒服多了?？墒谴蠹覍τ诩t糖姜水的作用還是不甚了解，不了解也就不能好好地利用它。紅糖姜水的作用有哪些呢?
姜切成片或絲，與紅糖和水一起煮，水開后再煮10分鐘左右，作用是治感冒和暖胃，同時還可以退燒，并且在女孩子痛經(jīng)的時候起到緩和作用。最好再生吃幾片姜。
紅糖姜水的功效
1、紅糖姜水驅(qū)寒止咳，淋雨或者渾身發(fā)冷可以喝紅糖姜水;
2、紅糖姜水具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效;
3、紅糖水對女性月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。
4、防治風寒感冒喝有效（一般是由受涼，寒氣引起的），風熱感冒不適合。生姜是一種日常調(diào)料，又可以入藥。它藥性辛溫，能發(fā)汗解表，祛風散寒，作用緩和，適用于風寒感冒輕癥。如果在冬天受了風寒，喝一碗熱姜湯，或配紅糖熬成姜糖水，令患者微微出汗，確有祛寒邪之療效。中醫(yī)認為，辛溫之物有發(fā)散的特性，當外來的邪氣還有肌表，辛散發(fā)汗，則表邪容易隨汗而出，病也就會隨之而解。
通過以上介紹大家對紅糖姜糖水的功效是不是又了很多的了解，其實它的功效還遠遠不止這些呢，它不僅僅可以服用還可以外敷哦可以起到排毒養(yǎng)顏的效果，紅糖姜湯水的保健功效在很早的時候就被很多人知道，所以經(jīng)常會有一些大家閨秀以和紅糖姜水來滋補養(yǎng)顏。
生姜紅糖水是生姜配紅糖一起熬煮的水，中醫(yī)上認為，生姜和紅糖都屬溫性食物，生姜味辛，有很大的藥用價值，有暖胃驅(qū)寒的作用。紅糖是女性的專屬保健佳品，在月經(jīng)期間多喝紅糖水，有很好的補血作用。生姜紅糖水有一定的保健作用，我們一起來看一下。
生姜紅糖水對婦女月經(jīng)順暢是有很大幫助的，喝下生姜紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，從而活絡氣血，加快血液循環(huán)，使月經(jīng)排得較為順暢。如果月經(jīng)過后感覺精神差，氣色不太好，可以在每天吃中餐之前，喝一杯濃度約20%的生姜紅糖水；不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善氣色，使氣色恢復紅潤。
除風邪寒熱，治頭痛鼻塞，去痰下氣，去水腫氣脹，開胃健脾等作用。 生姜性溫味辣，含有姜醇等油性揮發(fā)物，還有姜辣素、維生素、姜油酚、樹脂、淀粉、纖維以及少量礦物質(zhì)。這些物質(zhì)可以增強血液循環(huán)、刺激胃液分泌、興奮腸道、促進消化、健胃增進食欲，從而除風邪、治頭痛、開脾胃等。
調(diào)整產(chǎn)后恢復 很多孕婦在產(chǎn)后由于失血過多，體力和能量耗費過大，導致精神不振。如果在產(chǎn)后的7到10天內(nèi)喝一些生姜紅糖水，可以補充能量，增加血容量，有利于產(chǎn)后體力的恢復，且對子宮收縮、恢復、惡露的排出有促進作用。
除風寒，預防感冒 在不小心淋雨或者感覺到自己快要感冒時，用生姜一大塊切片或切絲煎水，加少許紅糖(白糖亦可)，然后趁熱服下，會感覺全身舒暢。這種方法最常用于御寒防感冒，及時喝一碗生姜紅糖水，汗出身暖，渾身舒暢，常?？梢赃_到預防目的。服后最好睡臥蓋被取汗，避免風寒，預防感冒。
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