血壓高吃什么飲食才好?
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“人法地，地法天，天法道，道法自然。”自有人類(lèi)文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。科學(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供血壓高吃什么飲食才好?，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
對(duì)于患有高血壓的病人來(lái)講，生活處處都會(huì)存在一些健康隱患和影響因素，因此只有將自己的生活習(xí)慣改善好，才能免受傷害與威脅，與生活關(guān)系最為密切的就是飲食了，很多食物就是具有控制血壓或是降血壓的功效，對(duì)于這樣的食物可以適當(dāng)攝入，那么血壓高吃什么飲食才好?
芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長(zhǎng)的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。
綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥?？砷L(zhǎng)期當(dāng)晚餐食用。
醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。
糖醋蒜：糖、醋漫泡1個(gè)月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個(gè)月，適用于頑固性高血壓。
淡菜薺菜湯：淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對(duì)降壓有效。
胡蘿卜汁，每天約需1000毫升，分次飲服。醫(yī)學(xué)研究證明，高血壓病人飲胡蘿卜汁，有明顯的降壓作用。
銀耳山楂羹：銀耳20克，山揸糕或山揸片40克，白糖1匙。將銀耳沖洗后，冷水浸泡1日，全部發(fā)透，摘洗干凈，放入沙鍋內(nèi)，并倒入銀耳液。山楂糕切小方塊，與白糖同加入銀耳鍋內(nèi)，燉半小時(shí)，至銀耳爛，汁稠成羹離火。當(dāng)點(diǎn)心吃，或臨睡前食，每次1小碗，每日1-2次，2日食完。
早餐時(shí)吃些甜瓜和酸奶。甜瓜和酸奶礦物質(zhì)鉀的含量較高，有助于控制血壓。多喝橙汁。橙汁含豐富的維生素C。清晨避免過(guò)度疲勞。一般來(lái)說(shuō)，心臟病往往在早晨發(fā)作，原因之一是在上午11點(diǎn)前人的血壓至少比其它時(shí)間高出5個(gè)毫米汞柱。
通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)血壓高吃什么飲食才好也都很清楚了，飲食對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是很重要的，畢竟民以食為天，只有調(diào)理好自己的飲食結(jié)構(gòu)，做到營(yíng)養(yǎng)合理飲食，才能減少很多的健康隱患，也能起到改善身體健康的作用。
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對(duì)高血壓人群來(lái)說(shuō)，保障自身健康還是很關(guān)鍵的，適當(dāng)?shù)慕档脱獕夯蚩刂蒲獕荷叨际潜仨氁龅降?，這樣才能讓自己的身體健康免受威脅與傷害，其實(shí)飲食療法也是錯(cuò)的選擇，很多食物本身就具有降血壓的功效，還是需要多吃一些的，那么血壓高飲食吃什么好呢?
多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、西瓜等，因鉀鹽能促使膽固醇的排泄，增加血管彈性，有利尿作用，有利于改善心肌收縮能力。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚(yú)、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。
含鎂豐富的食品，如綠葉蔬菜、小米、蕎麥面、豆類(lèi)及豆制品，鎂通過(guò)舒張血管達(dá)到降壓的作用。含鈣豐富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻醬、蝦皮、綠色蔬菜等。
總的原則是需要堅(jiān)持的：即高血壓病人的飲食以清淡為主，做到寧素勿葷，寧淡勿濃，寧饑勿飽高血壓的飲食建議：高血壓病人吃什么好還要根據(jù)自身的情況以及醫(yī)生的建議來(lái)判斷，除了飲食外還可以選擇綠色健康的液態(tài)靈芝療法。
黑木耳同樣也是一種降血壓的食物，無(wú)論是哪種食用方式，它的降血壓作用都不會(huì)因此而改變。最方便的食用方式比如：用清水將黑木耳浸泡一夜后，上屜蒸1～2小時(shí)然后在其中放入適量的冰糖，每天吃一碗即可。不過(guò)幾天你便會(huì)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常飆升的血壓已經(jīng)下降了很多，而且起伏的幅度也不再似以前那樣“驚心動(dòng)魄”了，這就是黑木耳的魅力。
關(guān)于血壓高飲食吃什么好上文中的介紹已經(jīng)很清楚了，希望大家都能認(rèn)真對(duì)待，畢竟血壓升高會(huì)存在極大的健康隱患，除了要從飲食入手來(lái)調(diào)理身體和控制血壓之外，還需要將自己的生活習(xí)慣改善好，比方說(shuō)避免過(guò)度勞累也是很重要的。
我們的生活里面，出現(xiàn)血壓高的人是有很多的，高血壓也是一種疾病，在生活中遍布所有的人群之中。不要覺(jué)得高血壓這個(gè)疾病只會(huì)出現(xiàn)在中老年人的身上，其實(shí)在年輕人的身上也是會(huì)出現(xiàn)的。一般出現(xiàn)高血壓的原因多數(shù)是飲食上面的不當(dāng)導(dǎo)致的。想要調(diào)理好的話還是需要飲食來(lái)幫助。
血壓高的飲食安排是需要針對(duì)性的，因?yàn)檫@樣的患者是需要飲食來(lái)幫助調(diào)理身體的不適情況。飲食只要安排得當(dāng)?shù)脑?。?duì)于治療的效果就會(huì)更加顯著了，大家不妨來(lái)看一下。
高血壓飲食
1.豆類(lèi)：無(wú)論紅小豆、綠豆、黃豆、黑豆、蕓豆，只要是豆類(lèi)含鉀都十分豐富，大豆制品中的豆腐含鈣和鎂也較為豐富，因此，豆腐是高血壓病人每天都應(yīng)當(dāng)吃的食物。成年人200～300克/日為宜。而紅豆、綠豆、蕓豆搭配稻米、燕麥、小米、玉米等谷類(lèi)食物做成五谷米飯、八寶粥、紅豆湯、綠豆湯等，都非常好。
2.食用菌：在美國(guó)，建議大眾每天吃一點(diǎn)食用菌。這一建議非常適用于高血壓人士。香菇、木耳中的鉀、鈣、鎂含量都比較高，除此之外，還含有其他大量的植物化學(xué)物質(zhì)和膳食纖維，都是高血壓人士所需要的。
3.綠葉蔬菜：很多高血壓朋友都有這樣的體會(huì)，吃芹菜有很好的降血壓食療功效，因?yàn)闊o(wú)論是鉀、鈣、鎂，都在綠葉蔬菜中，而芹菜的確是綠葉蔬菜降血壓的典型代表。通常越是顏色深的綠色蔬菜，鉀、鈣、鎂含量越高，同一株蔬菜，葉子的顏色比桿莖深，自然有效成分含量也更高，吃芹菜一定要連同葉子一起吃。
4.補(bǔ)鎂：最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，膳食中鎂的攝入量與血壓水
通過(guò)本篇文章和大家介紹了關(guān)于血壓高飲食的資料，希望大家看完之后對(duì)于這個(gè)飲食安排可以更加清楚。高血壓的患者不想自己的病情惡化下去的話，就要有健康的生活習(xí)慣了，這樣才會(huì)慢慢的緩解高血壓的癥狀和幫助治療。
血壓高現(xiàn)代都市生活里面常見(jiàn)的慢性病，血壓水平一般是年紀(jì)越大，收縮脈壓等也會(huì)升高。因此高血壓在老年人群體中又極為常見(jiàn)，如果平時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓又偏高的趨向，也要警惕起來(lái)，在各方面注意，因?yàn)楦哐獕簳?huì)引起心腦血管病。
血壓高在飲食方面需要特別留心，要注意少攝入過(guò)量脂肪的食物，控制體重。另外像冬瓜、蘿卜、芹菜可以多吃，有很好的降血壓效果。
推薦兩款降血壓的菜譜：
冬瓜白蘿卜排骨湯
主要材料：冬瓜100g，排骨300g，白蘿卜100g，姜、小蔥適量。
做法：
1、 冬瓜、白蘿卜去皮，切塊，姜切成絲，小蔥切成幾段。
2、 鍋里放入適量的清水，放入姜絲以后燒開(kāi)，排骨洗凈以后切塊放入鍋內(nèi)灼一下去腥。
3、 鍋里重新倒入清水，然后放入姜，冬瓜和白蘿卜，一起熬約20～30分鐘。
4、 最后撒上小蔥即可。
建議：夏天氣溫高，也可以把白蘿卜換成海帶一起燒，清淡消暑。
芹菜炒肉絲
主要材料：芹菜250g、豬肉200g、大蒜三瓣。
做法：
1、 豬肉洗凈后切成肉絲，然后倒入香油、生抽、鹽和生粉適量，攪拌靜置15分鐘左右。
2、 芹菜洗凈后去根，切成小塊待用
3、 鍋內(nèi)倒入適量的食用油，然后把大蒜拍撒放入鍋內(nèi)爆香。
4、 倒入芹菜，稍微翻炒兩下放入肉絲，加入適量的鹽再一起翻炒。
5、 蓋鍋后稍微煮一下，到芹菜和豬肉都煮熟即可。
備注：注意鹽不能過(guò)量，少量即可。
生活中常見(jiàn)的問(wèn)題比較多，在對(duì)一些問(wèn)題解決上，都是需要很好的方法，血壓高、血脂高都是中老年人很常見(jiàn)的疾病，這些疾病對(duì)人體健康損害很大，尤其是對(duì)年齡較高的人，患有這樣疾病，都是要及時(shí)治療，這樣對(duì)身體疾病改善，才會(huì)有很好的幫助，那血壓高吃什么好呢?
血壓高是很常見(jiàn)的，這樣的疾病癥狀比較多，那一般都是以頭暈為主，同時(shí)也會(huì)有身體其他不適，血壓高吃什么好呢，在這個(gè)問(wèn)題上，也是很多人不太清楚的。
血壓高吃什么好：
(1)芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長(zhǎng)的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。
(2)菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細(xì)末，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細(xì)末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。
(3)綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長(zhǎng)期當(dāng)晚餐食用。
(4)荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?/p>
(5)醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。
(6)糖醋蒜：糖、醋漫泡1個(gè)月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個(gè)月，適用于頑固性高血壓。
(7)羅布麻五味子茶：羅布麻葉6克，五味子5克，冰糖適量，開(kāi)水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓癥狀，并可防治冠心病。
(8)何首烏大棗粥：何首烏60克、加水煎濃汁，去渣后加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補(bǔ)肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓之功效。
通過(guò)以上介紹，對(duì)血壓高吃什么好呢，都是有著很好了解，以上的食物都是不錯(cuò)之選，在對(duì)人體各方面上，都是有著很好幫助，不過(guò)在飲食的時(shí)候，都是要注意，要合理搭配最佳，血壓高的人對(duì)高熱量、高脂肪的食物要少吃。
血壓高這種情況想要在生活中治療它是很難的，但是我們可以在生活中采用一些水果來(lái)控制它的病情。比如我們?cè)谏钪锌梢允秤靡恍├?、橘子、金橘、蘋(píng)果、西瓜等水果來(lái)控制一下病情的發(fā)張，因?yàn)槔娴人梢院芎玫淖o(hù)肝，防止動(dòng)脈硬化以及預(yù)防高血壓等疾病，希望你們可以好好的理解一下。
血壓高這種情況希望你們?cè)谏钪锌梢院煤玫牧私庖幌滤陌l(fā)病原因，并且你們?cè)谏钪凶詈檬遣捎靡恍┦澄飦?lái)治療它，這樣對(duì)于你們?cè)谏钪蟹€(wěn)定病情是有很大幫助的，希望你們可以好好的理解一下。
水果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體所需的元素，而且味道鮮美，價(jià)格便宜，受到大眾的喜愛(ài)!另外，水果還具有預(yù)防和治療疾病的作用，比如常見(jiàn)的高血壓疾病!那么，預(yù)防高血壓吃什么水果好呢
步驟/方法
1、梨：清熱鎮(zhèn)靜、護(hù)肝、防便秘，防止動(dòng)脈粥樣硬化，預(yù)防高血壓。
2、柑：強(qiáng)化末梢血管組織，降低毛細(xì)血管脆性，預(yù)防高血壓。
3、橘子：降低冠脈毛細(xì)血管脆性，降低血清膽固醇。
4、金橘：強(qiáng)化微血管彈性。
5、檸檬：增固毛細(xì)血管，提高凝血功能，預(yù)防高血壓。
6、蘋(píng)果：保護(hù)血管，減少血栓形成，預(yù)防高血壓。
7、西瓜：軟化及擴(kuò)張血管，降血壓。
8、山楂：清除血管沉淀，預(yù)防血栓形成。
9、紅棗：補(bǔ)血、護(hù)肝，預(yù)防高血壓。
10、柿子：降低血壓，軟化血管，增加冠狀動(dòng)脈流量
11、桃：排出體內(nèi)多余鹽分，輔助降壓。
12、香蕉：清腸熱、潤(rùn)腸通便，防止毛細(xì)血管破裂。
13、李子：清肝養(yǎng)肝、利水降壓。
14、獼猴桃：排出鈉元素，改善血液流動(dòng)。
15、人參果：降血壓，降血糖。
16、甜瓜：含鉀豐富，控制血壓。
17、芒果：降低膽固醇，防止動(dòng)脈硬化，降低血壓。
18、葡萄：補(bǔ)氣血，強(qiáng)化血管。
19、楊梅：增強(qiáng)毛細(xì)血管、降血壓、降低膽固醇。
20、楊桃：預(yù)防高血壓，保護(hù)肝臟。
21、桑椹：滋陰養(yǎng)血，改善皮膚血液供應(yīng)。
22、草莓：清熱涼血、健脾解酒、降低血壓。
23、柚子：對(duì)高血壓有輔助治療作用。
24、菠蘿：有助于預(yù)防高血壓。
25、哈密瓜：鉀含量豐富，控制血壓。
26、櫻桃：補(bǔ)鐵、促進(jìn)血液循環(huán)，延緩老化。
27、荔枝：促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)。
28、番木瓜：幫助消化、抗癌通乳。
29、番石榴：排除體內(nèi)毒素，防止血管老化。
30、冬棗：防治高血壓、降低膽固醇。
31、椰子：防治血管硬化，預(yù)防心肌梗死。
32、香瓜：養(yǎng)心護(hù)肝，降脂降壓。
關(guān)于文章介紹的血壓高可以吃哪種水果，希望你們看了文章介紹的水果，你們都知道哪種水果是屬于血壓高患者食用的。血壓高患者在生活中適當(dāng)?shù)某砸恍┫愎匣蛘咭右约肮芄系人@樣對(duì)于我們?cè)谏钪蓄A(yù)防血壓高是有很大幫助的。
我們生活中，在我們的周?chē)?，有些人患上某一?xiàng)疾病會(huì)很慌亂，這里小編就舉例告訴大家關(guān)于血壓高的相關(guān)事宜，如血壓高吃什么好，血壓高吃什么水果好，血壓高吃什么蔬菜好等問(wèn)題做了詳細(xì)闡述，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
目錄
1、血壓高吃什么好 2、血壓高吃什么水果好
3、血壓高吃什么蔬菜好 4、老年血壓高的飲食
5、老年人血壓高吃什么好 6、孕婦血壓高吃什么好
7、血壓高吃什么粥好 8、血壓高喝什么茶好
血壓高吃什么好
高鉀
我們?cè)谌コ?，去菜市?chǎng)購(gòu)買(mǎi)東西的時(shí)候，知道每種食物都富含哪一種營(yíng)養(yǎng)嗎?哪些食物是富鉀食物嗎?小編來(lái)告訴大家，其實(shí)富鉀食物在食譜中經(jīng)常露面不僅直接有益于血壓的控制，還能避免某些降壓藥的副作用。
補(bǔ)鎂
缺鎂與高血壓有明確的相關(guān)性，鎂缺乏還會(huì)出現(xiàn)在長(zhǎng)期應(yīng)用利尿劑的高血壓病人，重視鎂的補(bǔ)充有助血壓的控制。
補(bǔ)鈣
鈣不僅能維持骨頭強(qiáng)健有力，軟組織同樣需要它，適當(dāng)?shù)拟}營(yíng)養(yǎng)能保持血壓穩(wěn)定，其作用機(jī)制與鈣能抑制甲狀旁腺分泌一種致高血壓因子有關(guān)。
低鹽
現(xiàn)在我們每一個(gè)生活都很忙碌，交際應(yīng)酬廣，這樣在吃飯的時(shí)候就會(huì)忽視每天食鹽量的控制，其實(shí)每天吃鹽量應(yīng)嚴(yán)格控制在2-5克，減少醬油的食用量，醬油3-5毫升相當(dāng)于1克鹽。咸(醬)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤貝類(lèi)、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應(yīng)盡量少吃或不吃。
血壓高吃什么水果好
水果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體所需的元素，而且味道鮮美，價(jià)格便宜，受到大眾的喜愛(ài)!另外，水果還具有預(yù)防和治療疾病的作用，比如常見(jiàn)的高血壓疾病!那么，預(yù)防高血壓吃什么水果好呢?
方法
1、梨：清熱鎮(zhèn)靜、護(hù)肝、防便秘，防止動(dòng)脈粥樣硬化，預(yù)防高血壓。
2、柑：強(qiáng)化末梢血管組織，降低毛細(xì)血管脆性，預(yù)防高血壓。
3、橘子：橘子這個(gè)水果是我們現(xiàn)在一年四季都可以隨處可見(jiàn)的水果，都知道橘子很好吃，其實(shí)啊橘子對(duì)血壓高的人還有所幫助哦。橘子能降低冠脈毛細(xì)血管脆性，降低血清膽固醇。
4、金橘：強(qiáng)化微血管彈性。
5、檸檬：增固毛細(xì)血管，提高凝血功能，預(yù)防高血壓。
6、蘋(píng)果：保護(hù)血管，減少血栓形成，預(yù)防高血壓。
7、西瓜：軟化及擴(kuò)張血管，降血壓。
8、山楂：清除血管沉淀，預(yù)防血栓形成。
9、紅棗：補(bǔ)血、護(hù)肝，預(yù)防高血壓。
10、柿子：降低血壓，軟化血管，增加冠狀動(dòng)脈流量。
11、桃：排出體內(nèi)多余鹽分，輔助降壓。
12、香蕉：清腸熱、潤(rùn)腸通便，防止毛細(xì)血管破裂。
13、李子：清肝養(yǎng)肝、利水降壓。
14、獼猴桃：排出鈉元素，改善血液流動(dòng)。
15、人參果：降血壓，降血糖。
16、甜瓜：含鉀豐富，控制血壓。
17、芒果：降低膽固醇，防止動(dòng)脈硬化，降低血壓。
18、葡萄：補(bǔ)氣血，強(qiáng)化血管。
19、楊梅：增強(qiáng)毛細(xì)血管、降血壓、降低膽固醇。
20、楊桃：預(yù)防高血壓，保護(hù)肝臟。
21、桑椹：滋陰養(yǎng)血，改善皮膚血液供應(yīng)。
22、草莓：清熱涼血、健脾解酒、降低血壓。
23、柚子：對(duì)高血壓有輔助治療作用。
24、菠蘿：有助于預(yù)防高血壓。
25、哈密瓜：鉀含量豐富，控制血壓。
26、櫻桃：補(bǔ)鐵、促進(jìn)血液循環(huán)，延緩老化。
27、荔枝：促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)。
28、番石榴：排除體內(nèi)毒素，防止血管老化。
29、冬棗：防治高血壓、降低膽固醇。
30、椰子：防治血管硬化，預(yù)防心肌梗死。
血壓高吃什么蔬菜好
提示：高血壓患者除了配合醫(yī)生積極治療外，在日常生活中要主要飲食的配合，達(dá)到更好的治療效果。
高血壓患者除了配合醫(yī)生積極治療外，在日常生活中要主要飲食的配合，達(dá)到更好的治療效果。
芹菜
富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質(zhì)。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、藥用價(jià)值大，具有降壓降脂的功效。治療方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每次口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個(gè)，煎水加白糖調(diào)食，每天2次。
葫蘆
含有豐富的糖、維生素B、C、脂肪、蛋白質(zhì)等，具有清熱、利尿、降壓的功效。
治療方法是取葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調(diào)服，每次20-30毫升，每天2次。
荸薺
含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。
荸薺清脆可口，不僅是生吃熟炒的食品，而且也是治療高血壓的佳果。治療方法是取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各60-120克，水煎服，每天2次。
蘿卜
含有多種維生素、糖類(lèi)及鈣磷鐵等礦物質(zhì)。
具有清熱利尿，涼血止血，是治療高血壓的佳品。治療方法是取白蘿卜切碎搗爛取汁，每次50毫升，每天2次。
大蒜
含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B、C及多種微量元素。具有止咳平喘，通竅行水，是治療高血壓的常用食物。
治療方法是取大蒜適量，放糖、醋中浸泡7天，每次飯前空腹吃2-4瓣，并飲糖醋汁少許，連續(xù)服用15天;若伴有高血脂，則用大蒜搗汁，加適量牛奶口服，適用痰濕偏盛者。
番茄
營(yíng)養(yǎng)非常豐富，不僅含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、多種微量元素，而且是治療高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物。
治療方法是取紅番茄1-2個(gè)，每天晨起空腹食用，15天1療程。若高血壓伴有高血脂癥，則取紅番茄100克，洗凈絞汁;天麻10克，濃煎取汁，再將二汁合并混勻，溫服，每次30毫升，每天2次。
木耳
含糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素B以及鈣、磷等微量元素。功具補(bǔ)益氣血，涼血止血，降脂降壓。
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