血壓高吃什么中藥好呢
夏季養(yǎng)生吃什么食物好呢。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“血壓高吃什么中藥好呢”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
隨著生活水平不斷的提高越來越多的人飲食開始肆無忌憚，經(jīng)常大魚大肉的容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)高血壓等疾病，并且高血壓總是會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)頭暈等現(xiàn)象，并且高血壓是需要長(zhǎng)期服用藥物進(jìn)行調(diào)理的，但是很多西藥容易對(duì)身體造成一定的副作用，如果使用中醫(yī)進(jìn)行治療能得到很好的緩解，并且副作用比較少，下面一起了解下血壓高吃什么中藥好呢.
血壓高吃什么中藥好呢
? 肝陽(yáng)上亢型:表現(xiàn) 以血壓升高兼見眩暈，伴頭目脹痛、面紅耳赤、煩躁易怒、舌紅苔黃、脈弦數(shù)為辨證要點(diǎn)。
? 治療 :宜用平肝潛陽(yáng)、滋養(yǎng)肝腎之法。方用天麻鉤藤飲（天麻、鉤藤、生石決明、山梔子、黃芩、川牛膝、杜仲、益母草、桑寄生、夜交藤、茯苓）。該方具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛和降血壓作用，故本方為肝陽(yáng)上亢型高血壓病常用方。用該方出現(xiàn)筋脈拘急，手足痙攣，舌絳(深紅色)苔少等癥狀則要停用。
? 肝腎陰虛型:以血壓升高兼見眩暈，伴頭痛耳鳴、腰膝酸軟、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)為辨證要點(diǎn)。
? 治療:宜用滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰填精法。方用杞菊地黃丸（枸杞子、菊花、熟地、山萸肉、山藥、茯苓、澤瀉、丹皮）。該方具有降低血管外周阻力，調(diào)血脂和抗動(dòng)脈硬化的功效，適于腎性高血壓患者。需注意如果平時(shí)脾胃虛弱、食少、大便稀爛的患者要在中醫(yī)師的指導(dǎo)下選用。
? 陰陽(yáng)兩虛型:以血壓升高兼見頭暈?zāi)垦?、心悸失眠、腰腿酸軟、畏寒肢冷、小便清長(zhǎng)、舌淡、脈沉細(xì)為辨證要點(diǎn)。
? 治療 ?宜用滋陰助陽(yáng)法。方用金匱腎氣丸（附子、肉桂、熟地、山萸肉、山藥、茯苓、澤瀉、丹皮）。該方能抑制脂質(zhì)過氧化，保護(hù)內(nèi)皮細(xì)胞功能，改善微循環(huán)，并通過調(diào)節(jié)高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)而起到降血壓作用。用該方出現(xiàn)口干、咽痛、發(fā)熱等癥狀則要停用。
上面就是對(duì)血壓高吃什么中藥好呢的介紹，通過了解之后我們知道高血壓的治療中藥有很多種，但是中藥治療治療高血壓一定要結(jié)合病情進(jìn)行治療，另外高血壓在飲食上一定要注意吃些清淡的食物，并且對(duì)進(jìn)行體育鍛煉。
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血壓高按壓什么穴位
1、常常按壓耳背溝
耳朵的形狀就像一個(gè)頭下腳上倒置的胎兒,不僅是人類采集聲音信息的器官,更與人體臟腑經(jīng)絡(luò)有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。高血壓多為肝陽(yáng)上亢所致,可以通過對(duì)耳部肝膽經(jīng)穴位的刺激,達(dá)到清肝膽、除肝熱、穩(wěn)血壓的目的。
中醫(yī)發(fā)現(xiàn),經(jīng)常按壓耳背溝有助于降血壓。因此,這道溝又有“降壓溝”之稱。平時(shí)若感覺血壓偏高有所不適,可以按揉此穴。如果想持久見效,也可以請(qǐng)醫(yī)生采取外用療法。即,取王不留行籽一粒,用醫(yī)用膠布包埋在耳廓背面,由內(nèi)上方斜向下方行走的凹溝處。平時(shí)常按壓王不留行籽。此法降壓效果較明顯。
2、按摩重點(diǎn)在涌泉
腳被稱為人體第二心臟。腳上有諸多穴位同臟腑相連。高血壓患者,常對(duì)足部進(jìn)行按摩,另外結(jié)合中藥材泡腳,也能達(dá)到控制血壓的目的。
按摩重點(diǎn)放在涌泉穴(足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處)。按摩時(shí)還要著重尋找壓痛點(diǎn)。這是因?yàn)楫?dāng)人體臟腑發(fā)生病理改變的時(shí)候,便會(huì)在雙足對(duì)應(yīng)的反射區(qū)產(chǎn)生壓痛。按摩后30分鐘內(nèi)需飲溫開水,以利于血液循環(huán),有助排毒。
另外,每晚洗腳時(shí),可以在溫水中加入一些鉤藤、冰片;或者用桑葉、桑枝、茺蔚子各15克,用布包上,放在鍋里煮,然后用煮后的水泡腳,長(zhǎng)期堅(jiān)持,能起到一定效果。
輕度高血壓如何保健
1、少鹽低脂
食鹽的過多攝入會(huì)導(dǎo)致血壓升高,所以少吃鹽可以預(yù)防高血壓,緩解輕度高血壓癥狀。值得注意的是,少鹽,并不只是指炒菜時(shí)少給鹽,還有其他含鹽分的食物都要控制食用,如一些面包,還有餅干、薯片、瓜子之類的零食。除了要控制食鹽的攝入,還要控制脂肪的攝入,要避免一些高脂肪、高膽固醇的食物?？偟膩碚f,患者平時(shí)要注意吃清淡一點(diǎn)食物,還有養(yǎng)成飲茶的好習(xí)慣。
2、運(yùn)動(dòng)減重
輕度高血壓患者許多都是因肥胖而導(dǎo)致血糖較高,所以為了健康要適度減肥。患者要進(jìn)行合理運(yùn)動(dòng),不要過度運(yùn)動(dòng)是自己身體無法承受,也不要急于求成,要循序漸進(jìn),逐漸加大運(yùn)動(dòng)量。并且運(yùn)動(dòng)最重要的是每天堅(jiān)持,將它變成一個(gè)像吃飯喝水一樣的習(xí)慣,而不是三天打魚兩天曬網(wǎng)。通過運(yùn)動(dòng)可以消耗身體里的糖分,降低血糖,也可以達(dá)到減重的效果。
3、心理狀態(tài)
對(duì)于輕度高血壓患者來說,心態(tài)也是非常重要的。要隨時(shí)保持愉悅暢快的心情,不要使自己的情緒一直處于一個(gè)緊繃的狀態(tài),過度緊張、興奮、憤怒,都會(huì)導(dǎo)致血壓升高,所以要有一個(gè)良好的心理狀態(tài),不管遇到什么事,都可以迅速調(diào)解,是心情平和,避免大起大伏。
高血壓不能吃什么食物
1、肥肉
肥肉中含有大量的脂肪,當(dāng)人體攝入這些脂肪后,一些脂質(zhì)容易在血液中沉淀,慢慢的會(huì)增加血管的負(fù)擔(dān),高血壓患者一般有血管硬化或者血管狹窄的現(xiàn)象,吃肥肉無疑會(huì)加重血液循環(huán)的負(fù)擔(dān)。所以盡量不吃肥肉,如肥豬肉,肥牛肉等。
2、羊肉
羊肉一般為熱性,能夠祛寒。而肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病及發(fā)熱期間就不宜食用。
3、熏肉
熏肉一般含有大量的鹽分、辛辣配料,對(duì)高血壓患者極為不利,所以盡量不吃。
4、雞皮
高血脂患者一般較容易患上高血壓,對(duì)于高血脂而言,雞皮含皮下脂肪及皮脂較多,高血脂病人要少吃,平常注意吃雞肉的時(shí)候不要帶上雞皮,減少高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。
以上為高血壓不能吃的肉類,優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)是高血壓患者所需要攝取的,因此,適量的牛肉、豬瘦肉、白肉魚,高血壓患者都可以放心食用。
一、血壓高按什么穴位
血壓高是很多老年朋友會(huì)出現(xiàn)的問題,那么中醫(yī)按摩有什么治療高血壓的方法呢?今天我們就來看看兩個(gè)治療高血壓的穴位。
耳背溝
耳朵的形狀就像一個(gè)頭下腳上倒置的胎兒,不僅是人類采集聲音信息的器官,更與人體臟腑經(jīng)絡(luò)有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。高血壓多為肝陽(yáng)上亢所致,可以通過對(duì)耳部肝膽經(jīng)穴位的刺激,達(dá)到清肝膽、除肝熱、穩(wěn)血壓的目的。
中醫(yī)發(fā)現(xiàn),經(jīng)常按壓耳背溝有助于降血壓。因此,這道溝又有“降壓溝”之稱。平時(shí)若感覺血壓偏高有所不適,可以按揉此穴。如果想持久見效,也可以請(qǐng)醫(yī)生采取外用療法。即,取王不留行籽一粒,用醫(yī)用膠布包埋在耳廓背面,由內(nèi)上方斜向下方行走的凹溝處。平時(shí)常按壓王不留行籽。此法降壓效果較明顯。
涌泉穴
腳被稱為人體第二心臟。腳上有諸多穴位同臟腑相連。高血壓患者,常對(duì)足部進(jìn)行按摩,另外結(jié)合中藥材泡腳,也能達(dá)到控制血壓的目的。
按摩重點(diǎn)放在涌泉穴(足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處)。按摩時(shí)還要著重尋找壓痛點(diǎn)。這是因?yàn)楫?dāng)人體臟腑發(fā)生病理改變的時(shí)候,便會(huì)在雙足對(duì)應(yīng)的反射區(qū)產(chǎn)生壓痛。按摩后30分鐘內(nèi)需飲溫開水,以利于血液循環(huán),有助排毒。
二、治療高血壓幾個(gè)簡(jiǎn)單的小偏方
高血壓是一種終身性疾病,其治療方法也有很多種,其中偏方治療高血壓深得很多人的喜愛。今天跟大家說說有哪些小偏方可以治療高血壓的。
隨著生活水平的提高,飲食越來越好,我們過分的攝入高熱量高脂肪的食物,使得我們身上的疾病越來越多,尤其是高血壓,它已嚴(yán)重影響我們的生活,使很多患者朋友叫苦不迭。所以下面給大家推薦幾個(gè)可以治療高血壓的小偏方。
1、芹菜苦瓜湯治療高血壓
芹菜500克(段)、苦瓜60克(片),二者同煮湯飲。
芹菜加紅棗(300克、3-4枚)煮,治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢(mèng)等癥。
2、芥未煮水洗腳
芥末面,平時(shí)在副食店就能買到,每次取80克左右放在洗腳盆里,加半盆水?dāng)噭蛑箝_,稍放一會(huì),免得燙傷腳,用些水洗腳。每天早晚一次,3天后血壓就降了,再用藥物鞏固一段時(shí)間,效果更好。此方用后無副作用。
3、明礬枕頭
取明礬六斤至七斤,搗碎成花生米大小的塊粒,裝進(jìn)枕芯中,常用此當(dāng)枕頭,可以使血壓降低。
4、干老玉米胡子
從自然成熟的老玉米穗上采“干胡子毛”(即雌花的細(xì)絲狀干花柱)50克,煮水喝,可以有效治療。按時(shí)按量服用,可有顯著效果,對(duì)高血壓患者頭暈、頭痛等癥狀有奇效。
5、鮮藕芝麻冰糖
一公斤左右的鮮藕,切成條或片狀;生芝麻一斤,壓碎后,放入藕條或片中;加冰糖一斤,上鍋蒸熟,分成5份,涼后食用,每天一份。清爽可口,并且對(duì)治療高血壓也是有奇效的。
三、中醫(yī)按摩治療高血壓
高血壓是現(xiàn)在很多老年人和肥胖的人所患的一種病,患了高血壓的人需要合理搭配飲食,再經(jīng)常做體育鍛煉,長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下來就可以控制血壓。那么中醫(yī)怎么治療高血壓呢?今天小編教大家一套按摩的方法,來幫助大家解決中醫(yī)怎么治療高血壓的問題。
按揉頸后將兩手中指指端分別置于風(fēng)池穴(后發(fā)際角上1寸,左右各一個(gè)),按揉約1分鐘,然后用食指、中指、無名指指腹在頸后進(jìn)行自上而下的按揉,約3分鐘。
按摩百會(huì)穴。百會(huì)穴位于頭頂?shù)恼醒搿；颊哂檬终凭o貼百會(huì)穴呈順時(shí)針旋轉(zhuǎn),一圈為一拍,每次至少做32拍。此法可寧神清腦,幫助降壓。
擦涌泉。取坐位,以拇指指腹分別摩擦兩足的涌泉穴(位于足底部,蜷足時(shí)足前部凹陷處)各100次,后再各掐該穴半分鐘。晚上以溫水洗腳后摩擦,收效尤佳。
浴面分抹法。熱雙手,從額部經(jīng)顳部沿耳前抹至下頜,反復(fù)20~30次。然后再用雙手相同的四只手指的指腹從印堂穴沿眉弓分別抹至雙側(cè)太陽(yáng)穴,反復(fù)多次,逐漸上移至發(fā)際。手法輕松柔和,在印堂穴稍加壓力,以局部產(chǎn)生溫?zé)岣袨槎取１痉蓭椭祲?增進(jìn)面部光澤。
除推拿外,高血壓患者還可遵醫(yī)囑施針灸緩解高血壓。中醫(yī)認(rèn)為,存在于經(jīng)絡(luò)上的腧穴是精氣匯聚之所,施以針灸即可通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)激發(fā)與調(diào)度氣血,而產(chǎn)生治療的效果。遵醫(yī)囑選擇穴位,一般每次留針20分鐘,治療3個(gè)月,可明顯改善高血壓癥狀。
隨著人們生活水平的不斷提高，高血糖高血壓所引發(fā)的的病癥作為一種新生疾病力量登上社會(huì)舞臺(tái)，成為使人們心有余悸的現(xiàn)代文明病之一。但是，令人后怕的高血糖高血壓病癥是可以防治的，只要患者謹(jǐn)遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療，然后再結(jié)合相應(yīng)的食物療法就可以達(dá)到防治和控制的效果，但是對(duì)于高血糖和高血壓患者而言，究竟食用什么樣的食物才可以減輕病癥所帶來的痛苦呢?
對(duì)于高血糖高血壓患者，高含糖量、高含鹽量和高含脂量是必須禁止的。一旦稍有差池，這些食物不但不會(huì)起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，反而會(huì)給患者的心腦系統(tǒng)帶來負(fù)擔(dān)。因此，在日常生活中，患者應(yīng)時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注自己的飲食，防止不適宜食物帶來的威脅。
高血糖高血壓患者平時(shí)要以粗糧、豆制品、新鮮蔬菜等為主食，而白糖、巧克力和冰淇淋等迅速使血糖升高的食物是不可以食用的。患者可以多食用一點(diǎn)芹菜和蓮子，這兩種食物可以起到降壓的顯著效果。此外，像苦瓜、桑葉和葛根對(duì)于穩(wěn)定血糖和血壓也有明顯效果。荔枝雖含有較多的果糖，但是對(duì)于降血壓和糖尿病患者而言卻是一劑良藥，香蕉和山楂同樣可以起到降血糖、降血壓的功效，為患者排憂解難。
對(duì)于像煙、酒等刺激性比較大的食物，患者必須遠(yuǎn)離。水，作為生命之源，在人體中占有很大比重，患者要多喝水，這樣有利于促進(jìn)人體的新陳代謝。
患者要嚴(yán)格把關(guān)好自己的飲食健康，千萬(wàn)不要對(duì)自己不能食用的食物窮追不舍，畢竟身體才是革命的本錢?；颊咭３州p松愉悅的心態(tài)，讓有利于自己身體健康的食物發(fā)揮更大的作用。盡管苦瓜有些苦，但是“良藥苦口利于病”，患者一定要盡量增加對(duì)苦瓜的攝取。對(duì)于患者雖不愛吃但利于身體的其他食物，患者一定要盡量食用，因?yàn)樯眢w健康有時(shí)掌握在自己手中。
對(duì)于現(xiàn)在的中老年朋友來說，平時(shí)最擔(dān)心的事情就是患上高血壓高血脂這些心腦血管疾病，因?yàn)檫@些疾病會(huì)給自己的身體帶來比較大的危害。其實(shí)像高血壓高血脂這樣的疾病，是有一定的分級(jí)的，它們一般分為輕度、中度和重度三種，如果輕度的高血壓高血脂，只需要通過調(diào)理飲食就可以很好的控制了，那么具體高血壓高血脂吃什么最好呢呢？
降血脂血壓的茶飲
山楂荷葉飲：山楂30克、荷葉12克，加水500毫升，文火煎煮20分鐘，取汁飲用。
枸杞菊花飲：枸杞15克、菊花10克，沸水沖泡，每日代茶飲用。
山楂消脂飲：鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時(shí)，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當(dāng)茶飲，每日一劑，連服三個(gè)月。
除此之外，還有可以降血脂的湯品，繼續(xù)來看看吧。
降血脂血壓的湯品
海帶木耳肉湯：海帶、黑木耳各15克，瘦豬肉60克，味精、精鹽、淀粉適量。豬肉切成絲或薄片，用淀粉拌好，與已切絲的海帶、木耳同入鍋，煮沸后加味精、精鹽和淀粉，攪勻即可。
百合蘆筍湯：百合50克，蘆筍250克，黃酒、味精、精鹽、水適量。先將百合發(fā)好洗凈，鍋中放入水加百合燒幾分鐘后，再加黃酒、精鹽、味精調(diào)味，倒入盛有蘆筍的碗中即成。
山楂首烏湯：山楂、何首烏各15克，白糖60克。先將山楂、何首烏洗凈、切碎，一同入鍋，加水適量，浸漬2小時(shí)，再熬煮約1小時(shí)，去渣取湯，日服1劑，分2次溫服。
山楂銀花湯：山楂30克，金銀花6克，白糖20克。先將山楂、金銀花用文火炒熱，加入白糖，改用小火炒成糖餞，用開水沖泡，日服1劑。
對(duì)于高血壓高血脂吃什么最好呢這個(gè)問題，最好的就是像上述這些具有降血壓和血脂的零食，如果說這些食物都不是您喜歡吃的東西的話，您也可以看還有哪些食物具有降血壓血脂的效果，如果是有的話，您不妨食用即可。
血壓高怎么調(diào)理
1、治療高血壓的水果
1.1、桑椹
桑椹、桑葉、桑皮、桑枝都可以入藥。其性味甘平而無毒。桑果、桑技、桑皮具有利尿、減低血壓的療效。高血壓合并動(dòng)脈硬化的病人,可以用微桑葉3O克,蠶砂15克,煎湯服用,每日2次,每次50毫升,10天為一個(gè)療程。
1.2、西瓜
西瓜的瓜肉、汁、種子和瓜皮均可以人藥,果肉還可以食用。除不含脂肪外,幾乎包含人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)成分。西瓜味甘,性涼,無毒,具有清暑、解渴、利尿的功效。適用于高血壓、腎炎、肝炎、冠心病的病人。
1.3、鮮梅
鮮梅富含酸質(zhì)、蘋果酸、琥珀酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),高血壓頭暈失眠,夜難入睡者,可取陳年燉梅3枚,(即烏梅和水微火加溫?zé)踔贫?、加適量開水燉服,有降壓,安眠,清熱生津作用。
1.4、檸檬
檸檬富含的維生素C和維生素p,能增強(qiáng)血管彈性和韌性,緩解鈣離子促使血液凝固,可預(yù)防和治療高血壓等心血管疾病。
1.5、柑橘
維生素B1對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的信號(hào)傳導(dǎo)具有重要作用。在水果當(dāng)中,柑橘的維生素B1含量最高。中醫(yī)認(rèn)為,柑橘養(yǎng)陰生津助消化,有止咳化痰的功效,肺部不適的人比較適宜吃。
2、治療高血壓的食物
2.1、芹菜粥:芹菜連根120克,粳米250克。將芹菜洗凈,切成六分長(zhǎng)的段,粳米淘凈。芹菜,粳米放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥,再加少許鹽和味精,攪勻即成。
2.2、菊花粥:菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上籠蒸后,取出曬干或陰干,然后磨成細(xì)末,備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火燒沸后,轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟,再加菊花細(xì)末,繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次,晚餐食用。
2.3、綠豆海帶粥:綠豆、海帶各100克,大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥?？砷L(zhǎng)期當(dāng)晚餐食用。
2.4、荷葉粥:新鮮荷葉1張,粳米100克,冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯,再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?/p>
3、其它治療高血壓的方法
3.1、控制熱能,控制主食及脂肪攝入量,盡量少吃或不吃糖果點(diǎn)心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。
3.2、減少烹調(diào)用鹽量,盡量少吃醬菜等鹽腌類食品。
3.3、少吃肥肉及各種動(dòng)物性油脂,控制動(dòng)物腦子、魚籽等高膽固醇食物。食用油盡量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油。
高血壓的病因
1、遺傳因素
大約60%的半數(shù)高血壓患者有家族史。目前認(rèn)為是多基因遺傳所致,30%～50%的高血壓患者有遺傳背景。
2、精神和環(huán)境因素
長(zhǎng)期的精神緊張、激動(dòng)、焦慮,受噪聲或不良視覺刺激等因素也會(huì)引起高血壓的發(fā)生。
3、年齡因素
發(fā)病率有隨著年齡增長(zhǎng)而增高的趨勢(shì),40歲以上者發(fā)病率高。
4、生活習(xí)慣因素
膳食結(jié)構(gòu)不合理,如過多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。吸煙可加速動(dòng)脈粥樣硬化的過程,為高血壓的危險(xiǎn)因素。
5、藥物的影響
避孕藥、激素、消炎止痛藥等均可影響血壓。
如何預(yù)防高血壓
1、盡量減少喝酒
過量的酗酒可能導(dǎo)致高血壓的發(fā)生,飲酒使心率增快,血管收縮,血壓升高,情緒激動(dòng),引發(fā)腦出血。所以要減少喝酒。
2、補(bǔ)充鈣跟鉀
鉀可以防止高食鹽攝入引起的血壓升高,對(duì)輕型高血壓更具有明顯的降壓作用,因?yàn)樵黾逾浀臄z入量有利于鈉的排出,所以補(bǔ)鈣和補(bǔ)鉀都具有降壓的作用。而常見的具備鈣跟鉀的食物有很多,像蝦,核桃,大骨,牛奶,海帶,大豆,萵筍,芹菜,絲瓜等等。
3、保持心平氣和
盡量少說話,保持輕松的心情,情緒上要做到不急不躁,心平氣和,有助于預(yù)防跟降低高血壓。
血壓高是體內(nèi)的血壓高于一個(gè)醫(yī)學(xué)規(guī)定的平均值，對(duì)于這種血壓高的情況，它主要是出現(xiàn)在中老年人的身上，一些中老年人的身上機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)了減弱，所以對(duì)于血液的調(diào)節(jié)能力就不是很強(qiáng)了。血壓高是應(yīng)該要引起重視的，因?yàn)檠獕焊呖赡軙?huì)引起一些高血糖和高血壓的疾病，對(duì)身體的傷害的較嚴(yán)重的。
偏方一
[配 方] 鮮姜150克，蓖麻仁50克，吳茱萸、附子各20克，冰片10克。
[制用法] 將蓖麻仁、吳茱萸、附子先搗碎，研成細(xì)末。鮮姜搗爛為泥，再加冰片末，共調(diào)成糊狀。每晚睡前敷貼兩足底涌泉穴，次日清晨取掉，連用5至10次可獲顯效。
[功 效] 溫補(bǔ)脾腎，平肝降壓。用治血壓高。
偏方二
[配 方] 松花蛋1個(gè)，淡菜50克，大米50克。
[制用法] 松花蛋去皮，淡菜浸泡洗凈，同大米共煮粥，可加少許鹽調(diào)味。每日早晚空腹服用。
[功 效] 清心降火。治血壓高、耳鳴、眩暈、牙齒腫痛等。 ：
偏方三
[配 方] 玉米須60克。
[制用法] 將玉米須曬干，洗凈加水煎。每日飲3次。
[功 效] 降壓，利水。用治血壓高。
偏方四
[配 方] 菊花、槐花、綠茶各3克。
[制用法] 以沸水沏。待濃后頻頻飲用，平時(shí)可當(dāng)茶飲。
[功 效] 清熱，散風(fēng)。治高血壓引起的頭暈頭痛。
對(duì)于血壓高這種情況，患者可以根據(jù)自己的自身情況來選擇文章介紹的治療偏方，這樣對(duì)于患者擺脫血壓高的影響是有幫助的。同時(shí)，患者應(yīng)該要多去醫(yī)院檢查一下自己的身體情況，以免血壓高帶來了一些常見的老年人疾病。
