驅(qū)蟲開胃消食怎么吃？
夏季開胃養(yǎng)生湯。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《驅(qū)蟲開胃消食怎么吃？》，僅供您在養(yǎng)生參考。
驅(qū)蟲開胃消食對于小孩來說是很重要的，因?yàn)槲覀兠刻焖车娘埐死镆彩强赡軙屑?xì)菌之類，久而久之就會在肚子里形成蛔蟲。當(dāng)蛔蟲形成時寶寶就會感到食欲不振或經(jīng)常性肚子疼，那么在這個時候媽媽們給寶寶吃些驅(qū)蟲藥就是很有必要的了，現(xiàn)在就隨小編一起來看看如何驅(qū)蟲開胃吧。
醫(yī)生認(rèn)為，兒童隨時都有可能感染寄生蟲病，一旦確診，可在患者沒有感染其他疾病的情況下隨時驅(qū)蟲。夏天因?yàn)闅鉁馗撸纳x滋生和繁殖的幾率更高，是寄生蟲病的高發(fā)時段，所以在春季服食可以更好應(yīng)對夏季高發(fā)的寄生蟲病。在給孩子服用驅(qū)蟲藥的當(dāng)天不要給孩子吃油膩的食物，驅(qū)蟲藥最好在晚上睡前空腹服用，一般情況下第二天早晨就能看見被藥物驅(qū)至體外的寄生蟲。
同時家長考慮驅(qū)蟲不宜太早，兩歲以下的兒童，肝臟發(fā)育尚不完全，而大多數(shù)驅(qū)蟲藥中都含有影響肝功能的成分，服用后會造成孩子的肝功能損害，引起轉(zhuǎn)氨酶升高和厭食癥，而且兩歲以下兒童一般都在家長的看護(hù)下活動，感染蟲卵的概率也比較低，所以也沒有多大驅(qū)蟲的必要。驅(qū)蟲消食片有助于消積殺蟲，健脾開胃。
用于小兒疳氣，蟲積，身體羸瘦，不思飲食。驅(qū)蟲消食片具有顯效快、崩解迅速、生物利用度高、體內(nèi)無積蓄等特點(diǎn)，不但能充分補(bǔ)益脾胃、增進(jìn)食欲，還可殺死腸道寄生蟲。
以上就是小編所介紹的關(guān)于驅(qū)蟲開胃消食的有關(guān)信息了，家長們要想讓寶寶遠(yuǎn)離寄生蟲的侵?jǐn)_，就需要給寶寶創(chuàng)造一個衛(wèi)生干凈的環(huán)境同時也要教育寶寶講究衛(wèi)生。一旦寶寶出現(xiàn)食欲不振等情況也不要驚慌可以適當(dāng)?shù)倪x擇驅(qū)蟲藥來給寶寶開胃增進(jìn)食欲。
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遇到自己喜歡吃的東西就會多吃一些，這樣的習(xí)慣不但成年人有，即便是小孩子也會有，不過因?yàn)樾『⒆拥南到y(tǒng)很容易出現(xiàn)問題，所以如果是吃的比較多的話，很容易會導(dǎo)致積食的情況發(fā)生，這個時候?qū)殝尵鸵⒁鉃閷殞毾沉恕Ｆ鋵?shí)寶媽不妨學(xué)習(xí)一下寶寶開胃消食食譜，既可以幫助寶寶消食，還可以幫助寶寶改善消化情況。具體寶寶開胃消食食譜如下：
胡蘿卜山楂湯
材料：蓮藕半截、蘋果半個、檸檬汁2滴
做法：
1、將蓮藕洗凈去皮，切成小塊兒，放入鍋內(nèi)加水煮熟；蘋果洗凈去皮，去核，切塊兒。
2、將蓮藕塊兒、蘋果塊兒放入榨汁機(jī)，兌入適量溫開水榨成汁。
3、在汁中加2滴檸檬汁即可。
TIpS：蓮藕蘋果檸檬汁富含維生素C和膳食纖維，既能幫助寶寶消化、防止便秘，又能提供給寶寶需要的潭水化合物和微量元素。蓮藕頂部的第一節(jié)稱為“荷花頭”，味道最好，維生素C含量也高，適合寶寶榨汁飲用。如果直接飲用帶皮蓮藕的汁，對咳嗽嚴(yán)重的寶寶有很好的治療。
蓮藕蘋果檸檬汁
材料：新鮮山楂5顆、胡蘿卜半根。
做法：
1、將山楂洗凈，每顆切4片，去核；胡蘿卜洗凈，切碎。
2、把山楂瓣、碎胡蘿卜放入燉鍋內(nèi)，加水大火煮沸，再用小火煮15分鐘后用紗布過濾。
3、將濾過的胡蘿卜山楂汁倒入杯中，待溫后即可食用。
TIpS：山楂特殊的色、香、味、能刺激寶寶食欲，不過同樣也會刺激寶寶腸胃，所以通常給嬰幼兒吃山楂只能煮水。
綜上所述，各位寶媽應(yīng)該知道了寶寶開胃消食食譜怎么做了吧，在照顧寶寶的是希望各位寶媽可以注意，寶寶適當(dāng)?shù)娘嬍巢攀潜ＷC身體健康的關(guān)鍵，不要讓寶寶不斷的吃東西，尤其是飯后的一些零食，要適當(dāng)?shù)臏p少，這樣才可以保證寶寶好好吃飯。
青魚大家都吃過的吧，是一種很常見的食材，經(jīng)常吃些魚肉的話可以有促進(jìn)食欲的作用，而且還可以有健腦益智的作用和功效的呢，開胃青魚的做法可以有開胃消食的作用，還可以促進(jìn)代謝，來看看吧。
開胃青魚
食療功效:健脾健胃、促消化、健腦益智、增強(qiáng)免疫力
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、胡蘿卜素、纖維素、卵磷脂、鈣、鐵、磷、鎂、鋅、硒 適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃蘊(yùn)熱者、瘙癢性皮膚病、內(nèi)熱、蕁麻疹、癬病者
所需材料
主要食材青魚、蛋黃、西紅柿、蔥花、白糖、鹽、料酒、淀粉
做法
1青魚去骨取肉切片;蛋黃打散，加淀粉調(diào)成糊;番茄去皮切碎。
2鍋放油燒熱，魚片蘸蛋糊逐片炸透撈出。
3另起鍋放底油，下番茄翻炒，加白糖、鹽、料酒，下炸好的魚片炒勻，撒上蔥花即成。
功效與作用
青魚具有補(bǔ)氣、健脾養(yǎng)胃、祛風(fēng)、利水、健腦益智、增強(qiáng)免疫力等功效。蛋黃具有增強(qiáng)記憶力，還可保護(hù)心臟和動脈血管、預(yù)防癌癥、延緩衰老的功效。西紅柿具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。此菜具有健脾胃、促消化、生津止渴、健腦益智、增強(qiáng)免疫力的功效。這樣的一款食譜可以有很好的健脾胃的作用，而且還可以促進(jìn)食欲，對于保護(hù)心血管疾病有好處，而且還可以有提高體質(zhì)延緩衰老的作用哦，是一款不錯的促進(jìn)代謝的食譜。
關(guān)于開胃青魚的制作的過程，大家是否也都有所了解了呢，其實(shí)它的制作的方法還是比較簡單的，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還可以有開胃健脾健腦益智消食，具有滋陰潤燥的作用，大家不妨試試吧。
我們國家是一個飲食的大國，我們不同的地方對食物的制作的方法也是各有特色的，腌制食品就是一種，我們一般常見的是蠟?zāi)c、雞鴨魚鵝以及豬肉，腌肉做好后，也是可以很好的搭配其他食物一起食用的，腌肉也是可以清蒸的，下面就是給大家介紹清蒸腌肉的做法。
方法一、
1.咸肉洗去鹽分，切片裝盤，放蔥姜絲。
2.水燒開，放咸肉蒸二十分鐘。
3.蒸好的咸肉香而不膩，入口即化，是一道不錯的下飯菜!
腌肉清洗：用清水漂洗腌肉并不能達(dá)到退鹽的目的，如果用鹽水來漂洗(只是所用鹽水濃度要低于腌肉中所含鹽分的濃度)，漂洗幾次，則腌肉中所含的鹽分就會逐漸溶解在鹽水中，最后用淡鹽水清洗一下就可烹制了。
方法二、
主料：咸肉1大塊。輔料：清水適量、蔥沫少許、枸杞少許。
1.將咸肉切片，用溫水浸泡10分鐘。洗凈后，碼入盤中。
2.鍋中架蒸屜，蓋蓋將冷水燒開。
3.放入咸肉加蓋大火清蒸。
4.滾開后，轉(zhuǎn)中小火，蒸制10~15分鐘左右。鍋中的水差不多了，咸肉也熟了。
5.撒少許蔥花和枸杞增色添香。
小貼士：
1、咸肉片：厚度適中，不宜太簿。
2、根據(jù)自家咸肉的用鹽情況，來決定浸泡時間。
3、做清蒸菜：一定需將冷水燒開，再放食材，這樣更健康。
4、再次滾開，需轉(zhuǎn)中小火，如果一直大火，水燒干了，咸肉還不一定熟透。
營養(yǎng)價值
清蒸腌肉中磷、鉀、鈉的含量豐富，還含有脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等元素。
腌肉最好是選擇用新鮮的帶皮的五花肉，然后分割成塊，腌制的時候用鹽和少量亞硝酸鈉或硝酸鈉、黑胡椒、丁香、香葉、茴香等香料腌漬，然后經(jīng)過風(fēng)干或者是熏制這樣就是可以制成了。我們吃是可以很好的有開胃祛寒、消食等功效。
上文為大家介紹了倆種不同的清蒸腌肉的做法，我們在制作的時候注意將腌肉用正確的方法把鹽分清洗掉，然后我們可以根據(jù)我們自己的口味和喜好選擇具體的制作的方法，但我們要注意不要吃的太咸了對我們的健康是有不利的影響的。
糙米是雜糧的一種，因?yàn)槭菦]有經(jīng)過加工的粳米，所以很多人都不愛吃，因?yàn)樗目诟胁缓茫m然是每一經(jīng)過細(xì)加工的，但是它的營養(yǎng)物質(zhì)高，可以有促進(jìn)食欲和消化的作用，來看看這道具有開胃生津的消食糙米羹的做法，可以讓你胃口大開。
消食糙米羹
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素A、B、C、E、鈣、鐵、磷
適宜人群:
一般人群都可以食用，尤其適合食欲不振、消化不良者
消食糙米羹
所需材料
糙米30克、山楂片4克、冰糖25克、水淀粉適量
消食糙米羹的做法
1、鍋中加入約800毫升清水。倒入洗凈的糙米和山楂片，攪勻。
2、小火煮40分鐘，加入冰糖，攪拌至冰糖完全溶化盛出即可。
功效與作用
山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰、降壓降脂、強(qiáng)心的功效。糙米具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣、調(diào)和五臟、治療貧血、促進(jìn)消化吸收、潤腸通便的功效。消食糙米羹此羹具有健脾養(yǎng)胃、滋潤消食、降壓降脂、潤腸通便、補(bǔ)中益氣的功效。這款食譜可以有補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的作用，而且也具有促進(jìn)食欲的作用，山楂可以有活血的作用，和糙米一起吃，滋補(bǔ)五臟，還能養(yǎng)胃緩解貧血。
消食糙米羹的一些食療方法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，其實(shí)消食糙米羹的好處有很多，可以有緩解食欲不振的作用，對于降壓降脂有好處，如果你經(jīng)常食欲不振的話，消食糙米羹，消食化積，生津開胃，這樣的一款消食糙米羹是不錯的選擇，可以補(bǔ)氣血，同時也具有調(diào)理五臟的功效。適合的人群也多，一般人都可以吃，健脾胃，緩解食欲不振。
萵筍的口感清爽可口，而且還可以促進(jìn)食欲，它的優(yōu)勢有很多，可以補(bǔ)充維生素啊礦物質(zhì)以及微量元素，對于開胃消食有一定的好處和效果。萵筍可以有降壓降脂的作用，怎么吃比較好呢，食用率比較高，來看看這道酸甜萵筍的做法，可以開胃消食。
酸甜萵筍
食療功效:開胃消食、降壓降脂、清熱潤腸
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素B、C、E、鈣、鎂、鐵、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:患眼病、痛風(fēng)者及脾胃虛寒、腹瀉便溏、女性經(jīng)期以及寒性痛經(jīng)之人
酸甜萵筍所需材料
主要食材萵筍、西紅柿、蒜泥、檸檬汁、糖、鹽
酸甜萵筍的做法
1、萵筍削皮，切丁，放入沸水略燙;番茄去皮，切塊。
2、將所有調(diào)味料一起放入碗中調(diào)成味汁，放入冰箱冷藏8分鐘。
3、將所有材料放入容器，淋上味汁拌勻即可。
酸甜萵筍的功效與作用
西紅柿具有清熱生津、潤腸通便、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效。萵筍具有增進(jìn)食欲、刺激消化液分泌、促進(jìn)腸胃蠕動、利尿、降血壓、保護(hù)眼睛的功效，對食欲不振、消化不良有很好的食療效果。酸甜萵筍此菜具有開胃消食、降壓降脂、清熱生津、利尿通便的功效。這樣的一道食譜可以有清熱解毒的作用，對于消除疲勞有一定的好處，而且還可以有促進(jìn)食欲的效果，對于緩解消化不良有好處，而且還可以有降壓降脂的作用，適合多種人群。
吃萵筍的好處以及制作的方法，上面小編介紹了相關(guān)的內(nèi)容，雖然看起來萵筍不起眼，很常見的一種蔬菜，但是如果烹飪好了，營養(yǎng)物質(zhì)不會流失，而且還有保健的作用，經(jīng)常吃萵筍可以促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘，而且還可以保護(hù)視力和降壓的效果，趕緊試試這樣的食譜吧。
每一種食物的營養(yǎng)物質(zhì)都是不同的，食物要合理搭配才好。青椒是一種常見的食材，可以生吃也可以做配菜，炒著吃，可以促進(jìn)食欲，而且口感清爽哦。這道青椒肉末是一種很常見家常做法，可以有補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，來看看這道家常菜的做法吧。
青椒肉末
主要營養(yǎng)：
蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素、辣椒素、鈣、磷、鐵
適宜人群：
一般人群皆可食用
禁忌人群：
眼疾患者、食管炎、胃腸炎、胃潰瘍、痔瘡患者應(yīng)少吃或忌食;同時有火熱病癥或陰虛火旺、高血壓、肺結(jié)核病、面癱的人慎食
青椒肉末所需材料
青椒、豬肉
輔助佐料
姜、鹽、蒜、味精
青椒肉末的做法
1、將青椒洗凈切成小塊，豬肉剁成肉末;姜、蒜均洗凈剁成蓉。
2、鍋中加油燒熱，下入姜、蒜爆香，再下入肉末炒至變色。
3、加入青椒繼續(xù)炒至熟后，調(diào)入鹽、味精，炒勻即可。
青椒肉末的功效與作用
青椒具有解熱、鎮(zhèn)痛、預(yù)防癌癥、增加食欲、幫助消化、降脂減肥的功效。豬肉具有補(bǔ)虛強(qiáng)身，滋陰潤燥和豐肌澤膚的功效。青椒肉末此菜具有開胃消食、補(bǔ)血養(yǎng)顏、補(bǔ)虛強(qiáng)身、降脂減肥的功效。青椒和豬肉一起吃，可以有補(bǔ)虛強(qiáng)身的作用，而且還可以有滋陰潤燥的效果哦，對于開胃消食有好處，而且還可以有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效，對于補(bǔ)虛強(qiáng)身是有好處的。
青椒肉末的制作方法以及它的養(yǎng)生功效，小編就介紹了那么多，其實(shí)青椒的好處還是有很多的呢，可以有滋潤肌膚的作用，對于美容養(yǎng)顏也有幫助作用，和豬肉一起吃，可以補(bǔ)氣血，還可以促進(jìn)食欲，所以是一道不錯的食譜。
食物的種類是有很多的哦，不同的食物營養(yǎng)的價值也是不一樣的哦，大家都是如何去挑選食物的呢。萵筍的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富的，是春季開胃健脾的不二選擇，那么萵筍如何食用呢，可以炒著吃，涼拌，下面就來看看酸甜萵筍的做法，可以開胃助消化。
酸甜萵筍
食療功效:開胃消食、降壓降脂、清熱潤腸
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素B、C、E、鈣、鎂、鐵、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:患眼病、痛風(fēng)者及脾胃虛寒、腹瀉便溏、女性經(jīng)期以及寒性痛經(jīng)之人
酸甜萵筍所需材料
主要食材萵筍、西紅柿、蒜泥、檸檬汁、糖、鹽
做法
1萵筍削皮，切丁，放入沸水略燙;番茄去皮，切塊。
2將所有調(diào)味料一起放入碗中調(diào)成味汁，放入冰箱冷藏8分鐘。3將所有材料放入容器，淋上味汁拌勻即可。
功效與作用
西紅柿具有清熱生津、潤腸通便、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效。萵筍具有增進(jìn)食欲、刺激消化液分泌、促進(jìn)腸胃蠕動、利尿、降血壓、保護(hù)眼睛的功效，對食欲不振、消化不良有很好的食療效果。酸甜萵筍此菜具有開胃消食、降壓降脂、清熱生津、利尿通便的功效。這樣的食療方法可以有助消化的作用，還可以有促進(jìn)食欲的效果，對于潤腸通便有好處，還可以有降壓降脂的效果哦，對于提高免疫力啊或者是消除疲勞有一定的好處哦。
關(guān)于酸甜萵筍的做法，大家都了解了吧，其實(shí)方法還是比較簡單的哦，經(jīng)常吃這樣的食物可以補(bǔ)充營養(yǎng)具有滋補(bǔ)的作用，開胃消食降壓降脂助消化，可以選擇這樣的食物補(bǔ)充營養(yǎng)，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)。
辣椒大家都吃過吧，是具有促進(jìn)食欲的作用，辣椒可以讓你胃口大開，而且還有發(fā)汗的作用，可以開胃消食，美容降火。辣椒和黃豆一起搭配不僅可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而且還可以促進(jìn)食欲，來看看辣椒黃豆的做法。
辣椒黃豆
辣椒黃豆所需材料
主要食材黃豆、青辣椒、紅辣椒
辣椒黃豆的做法
1、青、紅椒切丁，黃豆洗凈清水泡發(fā)。
2、鍋中水燒開后放入黃豆煮熟，撈起瀝干水分。
3、鍋中留少許底油，放入蒜、姜爆香，加入黃豆、辣椒炒熟，調(diào)入鹽、雞精炒勻，撒上蔥花即可。
辣椒黃豆的功效與作用
辣椒黃豆是一道非常開胃的菜，并且對于美容養(yǎng)顏也有及其大的功效，辣椒黃豆操作過程簡單，并且放置時間長，辣椒黃豆早已在民間廣為流傳，是每家每戶必備的一道名菜。辣椒含有辣椒素，辣椒素能緩解諸多疾病引起的皮膚疼痛。黃豆的卵磷脂具有防止肝臟內(nèi)積存過多脂肪的作用，從而可以起到預(yù)防肥胖的作用，這樣搭配潤燥降火，而且還可以利尿消腫哦，是不錯的補(bǔ)血抗癌的食材類型，而且還可以促進(jìn)代謝，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜。
辣椒黃豆的具體的做法，大家都了解了吧，可以看出這道菜很有營養(yǎng)價值，開胃消食美容養(yǎng)顏利尿降火，補(bǔ)鈣，健胃，幫助緩解壓力，而且還可以有健腦益智的作用，大家不妨試試吧。
鱈魚是一種常見的魚肉，是屬于深海魚的一種，它的刺比較少，大家在選購的時候一定要挑選肉質(zhì)比較鮮嫩的，這樣的鱈魚口感和營養(yǎng)都是一級棒的哦。鱈魚的食用方法有很多，豆豉蒸鱈魚具有開胃健脾的作用，大家來看看它的做法吧。
豆豉蒸鱈魚
食療功效:開胃消食、保護(hù)心腦血管、健腦益智、活血止痛
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、膽固醇、DHA、維生素A、D、E、鈣、鉀、磷、鎂、鈉
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:痛風(fēng)、尿酸過高患者忌食
豆豉蒸鱈魚所需材料
主要食材鱈魚、豆豉、姜、蔥、料酒、鹽
豆豉蒸鱈魚的做法
1魚片洗凈，拭干水，抹上鹽，裝入盤內(nèi)。
2姜、蔥切細(xì)絲。將豆豉均勻撒在魚片上，再撒上蔥絲、姜絲、酒。
3鍋中加水煮開，放入魚盤，隔水大火蒸6分鐘即可。
豆豉蒸鱈魚的功效與作用
鱈魚具有活血止痛、通便、降低血糖、保護(hù)心腦血管、健腦益智的功效。豆豉具有增加食欲、促進(jìn)吸收、和胃、除煩、解腥毒、去寒熱的功效。豆豉蒸鱈魚此菜具有開胃消食、保護(hù)心腦血管、健腦益智、活血止痛的功效。鱈魚和豆豉的搭配可以有促進(jìn)消化和吸收的作用，而且還可以健脾養(yǎng)胃，是不錯的保護(hù)血管，健腦益智的食譜類型，適合多種人群食用。
小編介紹的豆豉蒸鱈魚的做法，是不是覺得美食制作的很簡單呢，開胃消食，健腦補(bǔ)腦，活血止痛，這道美食可以適合各類的人群食用，而且具有增強(qiáng)食欲的作用，好消化吸收，而且還可以保護(hù)腸胃。
毛豆是大家都喜歡吃的食材類型，它的營養(yǎng)價值高，而且價格比較便宜，是夏季常見的一種食材。毛豆的食用方法是有很多的，比如說煮著吃，炒著吃。芥菜毛豆大家都吃過嗎，可以緩解疲勞抗癌消脂。
芥菜毛豆
芥菜毛豆所需材料
主要食材芥菜、毛豆、甜紅椒、香油、鹽、白醋
芥菜毛豆的做法
1、芥菜擇洗干凈，汆水后切成末;甜紅椒洗凈，去蒂、籽，切粒。
2、毛豆擇洗干凈，放入沸水中煮熟，撈出裝入盤中。
3、加入芥菜末、甜紅椒粒，調(diào)入香油、白醋、鹽和毛豆炒勻即可食用。
芥菜毛豆的功效與作用
芥菜毛豆是一道令人胃口大開的下飯菜，口感爽口，而且這道菜還能接觸疲勞，對于上班族來說是再合適不過啦。芥菜具有提神醒腦、解除疲勞、解毒消腫、開胃消食、潤腸通便、明目利膈的功效。毛豆具有降血脂、抗癌、潤肺、強(qiáng)健筋骨、潤腸通便、預(yù)防老年性疾病的功效。這款食譜適合經(jīng)常容易疲勞的菜品，具有緩解疲勞的作用，而且還可以有降血脂的作用哦，是不錯的養(yǎng)生保健的食材類型，同時還可以潤腸通便的呢，還有預(yù)防老年性疾病的功效。
芥菜毛豆的具體的做法，大家都了解了吧，其實(shí)方法還是比較簡單的哦，經(jīng)常吃這樣的食物可以補(bǔ)充營養(yǎng)具有滋補(bǔ)的作用，特別是對于現(xiàn)在人們壓力那么大，可以選擇這樣的食物補(bǔ)充營養(yǎng)，開胃消食降脂抗癌消除疲勞。
莧菜大家都吃過嗎，小編之前也沒有嘗試過，自從上次吃過以后對它的口感還是很有記憶的哦，其實(shí)它是一種很健康的野菜，經(jīng)常食用的話可以有促進(jìn)消化的作用，還可以煎哦，一起來看看皮蛋莧菜湯的做法。
皮蛋莧菜湯
準(zhǔn)備材料：莧菜500克，松花皮蛋100克，大蒜1—2瓣，姜5克，適量鹽和雞精
步驟：
1、莧菜洗凈放入熱水焯一下?lián)破馂r干水分;
2、鍋內(nèi)放入少許食用油，將切好的蒜片和姜絲加入鍋內(nèi)爆炒至出香味
3、將切好的皮蛋放入鍋內(nèi)翻炒幾下;
4、鍋內(nèi)加入適量水，煮沸后加入焯好的莧菜，蓋上鍋蓋煮6—8分鐘;
5、咸菜煮軟之后，加入少許鹽、雞精調(diào)味即可。
莧菜富含各種膳食纖維，食用之后可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化。它還可以幫助排除人體內(nèi)的毒素，防止便秘。菜葉內(nèi)富含容易被人體吸收的鈣物質(zhì)，小孩食用之后，可以促進(jìn)牙齒和骨骼的生長，幫助發(fā)育。生活中若不慎骨折，食用莧菜也可幫助傷口愈合。同時還可以補(bǔ)充豐富的纖維，對于想減肥的人群來說是不錯的選擇，可以有排毒減肥的功效和作用，還可以幫助消化和吸收的哦，是不錯的養(yǎng)生食材。
皮蛋莧菜湯的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是它的營養(yǎng)價值還是比較高的，開胃消食減肥助消化。對于各類人群都是很適合食用的哦，大家可以放心食用。
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