養(yǎng)胃湯怎么做有效？
夏季養(yǎng)生湯怎么做。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關注焦點，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“養(yǎng)胃湯怎么做有效？”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
不管是對于患有慢性胃炎等胃病的病人，還是身體健康的人群來說，在平時都應該意識到養(yǎng)胃的重要性，而其中最為關鍵的一個步驟就是飲食方面的調理。事實上有很多湯類食物都可以起到健胃等一系列的作用，那么接下來小編就會具體的介紹關于幾種養(yǎng)胃湯的做法步驟。
1、黃芪煲牛肚湯。材料：黃芪50克、牛肚500克、紅棗3個、生姜4片。做法：黃芪稍浸泡，洗凈;請售者把牛肚處理干凈，用鹽再搓擦凈;紅棗去核。一起下瓦煲，加清水2500毫升，武火滾沸后改文火煲約2小時，下鹽便可。
2、風栗鮮淮山紅棗煲鮮雞湯。材料：鮮淮山1條、風栗肉12個、紅棗6個、雞半只、豬瘦肉100克、生姜3片。做法：各物分別洗凈。鮮淮山刮皮、切塊;風栗肉切對半;雞去臟雜、尾部，一起與瘦肉、姜和紅棗下瓦煲，加清水2500毫升，武火滾沸后，改文火煲約2小時，下鹽便可。
3、豬骨山藥湯。材料：豬脊骨適量、山藥適量、嫩玉米適量、桂皮適量、生姜適量、香葉適量、枸杞適量、精鹽適量。做法：豬脊骨洗凈，用刀斬成小塊。把豬脊骨焯水，去血沫撈出備用。砂鍋里添足水，放入豬脊骨、姜片、桂皮、香葉大火煮開后改小火燉制。砂鍋煮30分鐘后倒入嫩玉米塊，小火繼續(xù)燉制。把山藥塊倒入砂鍋。灑入枸杞。調入適量精鹽，小火煮10分鐘即可。
到這里小編已經(jīng)講述了三種養(yǎng)胃湯，每一種都分別介紹了所需食材以及制作方法，如果有需要的話，就可以按照上述內(nèi)容去做。另外，有一點應當注意的是，食療的作用需要一段時間才能發(fā)揮出來，所以大家一定要堅持每天食用一些。
Ys630.com相關知識
? ?現(xiàn)在的人們生活節(jié)奏都比較的快，而且大家所面臨的生活的壓力也比較的大。忙碌的工作讓很多的人生活節(jié)奏也打亂了，生活變得非常的不規(guī)律，以至于很多人都受到了胃腸疾病的傷害。而從飲食上可以對腸胃進行調理，如喝湯，養(yǎng)胃豬肚湯就是比較不錯的湯類。那么，養(yǎng)胃豬肚湯是怎么做的？對于大家關心的這個問題，一起來看看下面的介紹。
? ?豬肚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補虛損、健脾胃的功效。
? ?材料：豬肚、蓮子
? ?調料：姜、鹽
? ?洗豬肚用的：紅薯淀粉、醋、鹽
? ?1：新鮮豬肚用紅薯淀粉和醋少許鹽洗干凈，放上這幾樣東西很容易就把豬肚洗干凈了。
? ?2：把洗好的豬肚用開水燙一下，在把豬肚里面的肥油揪下來。把收拾好的豬肚切條放到沙鍋里，加足夠的清水開始燉湯了。
? ?3：大火把沙鍋燒開，把浮沫撇干凈，轉小火加姜片和洗好的蓮子，小火燉2個半小時加鹽調味即可。
? ?豬肚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補虛損、健脾胃的功效，適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。
? ?豬肚味甘，性微溫，歸脾、胃經(jīng)；補虛損，健脾胃；用于虛勞羸弱、瀉泄、下痢、消渴、小便頻數(shù)、小兒疳積等癥。
? ?適宜虛勞瘦弱者食用；適宜脾胃虛弱，食欲不振，泄瀉下痢者食用；適宜中氣不足，氣虛下陷，男子遺精，女子帶下者食用；適宜體虛之人小便頗多者食用；適宜小兒疳積者食用。
? ?1、巧洗、巧做豬肚：將豬肚用清水洗幾次，然后放進水快開的鍋里，經(jīng)常翻動，不等水開就把豬肚子取出來，再把豬肚子兩面的污物除掉就行了。
? ?2、新鮮豬肚黃白色，手摸勁挺黏液多，肚內(nèi)無塊和硬粒，彈性較足。
? ?養(yǎng)胃豬肚湯是怎么做的？對于養(yǎng)胃豬肚湯的制作的方法已經(jīng)給大家進行了有關的介紹，這是比較滋補腸胃的飲食，如果大家比較的感興趣的話，可以多喝點這樣的湯。為了避免自己受到胃腸疾病的傷害，希望大家平時多注意自己的飲食習慣，好好的護理好我們的腸胃健康。
很多人在養(yǎng)胃的時候就喜歡給自己吃粥，因為粥是最清淡的食物，也是最養(yǎng)胃的食物，很多人在生病的時候就該多給自己吃點這樣的養(yǎng)生粥來調節(jié)自己的腸道，隨便調節(jié)一下自己的胃口，讓自己的胃部變得更好，粥類食物吃了之后對胃部也不會有任何的刺激，但是每種材料熬制的粥養(yǎng)胃程度是不一樣的，那么怎么來做粥才養(yǎng)胃呢?
養(yǎng)胃粥食譜;
●牛肉粥：鮮牛肉50G加糯米100G砂鍋內(nèi)煮成粥加姜蔥油鹽各少許,再煮2,3沸即可.
●羊肉粥：羊肉150-200G切丁, 粳米100G,蔥3枚,姜3片細鹽少許.砂鍋煮粥.趁熱服用,
●山藥百合大棗粥：將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。每日2次服食。
●早晚養(yǎng)胃粥：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。做法：蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。根據(jù)個人口味調味后早晚食用。
常飲 御用九味草堂欣謂茶 作為日常養(yǎng)胃方，這個在養(yǎng)胃方面做得很不錯的，脾胃兼顧，一步到胃。以利于保護胃黏膜和提高其防御能力，并促進局部病變的修復。
如果自己做粥的時候選擇這樣的方式來做的話就可以得到養(yǎng)胃的作用和效果，在制作粥的時候最好是選擇清淡一點的口味，里面可以添加蔬菜，添加一點肉類食物，這樣做才是最養(yǎng)胃的，最清淡，對胃部最好的，不過一定要記得在制作養(yǎng)生粥的時候里面不能太油膩了。
在寒冷的冬天，做一份暖胃的雞湯，令全家人都暖在心里，雞湯很多人都喜歡吃，雞湯含有的營養(yǎng)價值也是相當?shù)呢S富，可以給身體補充各種的營養(yǎng)價值，雞湯的做法是有很多，但是很多人都不知道雞湯要怎么做才能養(yǎng)胃?今天小編就為大家詳細的介紹下雞湯怎么做養(yǎng)胃吧。
食材
鮑菇、猴頭菇等各少許銀耳、木耳少許
方法/步驟
01
鮑菇猴頭菇杏菇等，用水泡發(fā)，洗凈。
02
銀耳用水泡發(fā)，洗凈。
03
黑木耳，泡發(fā)洗凈。
04
野山菌，用水泡發(fā)。野山菌要多洗幾遍，里面沙子很多，所以泡發(fā)后多用水沖洗干凈。
05
三黃雞分切幾大塊。和鮑菇杏菇猴頭菇等放入砂鍋;砂鍋內(nèi)放滿涼水，而后做到火上。
06
先用大火燒開。
07
湯汁燒開后。將火調至微火。
08
微火煲一個小時，湯汁濃厚即可建議煲湯時間長一些，時間越長湯汁越濃香。
雞肉的營養(yǎng)價值
1.雞肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用。此外，雞肉還含有脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等成分。
2.雞肉鉀硫酸氨基酸的含量也很豐富，因此可彌補牛及豬肉的不足。
3.雞肉比其他肉類的維生素A含量多，而在量方面雖比蔬菜或肝臟差，但和牛肉和豬肉相比，其維生素A的含量卻高出許多。
上面就是為大家介紹了雞湯怎么做養(yǎng)胃。現(xiàn)在大家應該都知道了吧，雞湯平常是可以適當?shù)某砸恍a(chǎn)后的女性朋友吃雞湯是很好，可以讓身體快速的恢復起來，大家在做雞湯的時候，山菇等一定要洗干凈，要浸泡一會，這樣煮雞湯味道會更好，大家回家后都自己嘗試下吧。
保證身體的健康要靠很多的良好生活習慣和飲食習慣來維持的。一些不好的生活習慣和飲食習慣就會造成身體的一些疾病發(fā)生。比如不吃早餐等。這樣的情況是可能會引發(fā)一些膽結石或者是其他的更嚴重疾病發(fā)生。所以一定要特別注意才行。那么養(yǎng)胃營養(yǎng)早餐怎么做？下面我們就來給大家介紹下。
? 一、薏仁山藥粥
? 做法：先把生薏苡仁60克煮至爛熟，而后將生山藥60克搗碎、柿霜30克切成小塊，同煮成糊粥。
? 功效：補肺、健脾、養(yǎng)胃，適用于陰虛內(nèi)熱、勞嗽干咳、大便瀉泄，食欲減退等一切脾肺氣虛的病癥。
? 二、粳米甘蔗粥
? 做法：用新鮮甘蔗，榨取汁約100-150毫升，兌水適量，同粳米煮粥。
? 功效：清熱生津、養(yǎng)陰潤燥，適用于熱病恢復期津液不足所致的心煩口渴，肺燥咳嗽，大便燥結。
? 三、粳米玉竹粥
? 做法：先將新鮮肥玉竹50克洗凈，去掉根須，切碎煎取濃汁后去渣，或用干玉竹20克煎湯去渣，加入粳米，再加水適量煮為稀粥，粥成后放入冰糖，稍煮沸即可。
? 四、百合銀耳粳米粥
? 做法：銀耳5-10克，先浸泡發(fā)漲;粳米100克，新鮮百合60克，加入適量冰糖同煮，有清心潤肺之功。
? 功效：粳米有較好的健脾胃、補中氣的功能;銀耳養(yǎng)胃生津;百合則潤燥除煩，對熱病后余熱未盡、慢性咳嗽、胃陰不足等癥狀較適合。
? 養(yǎng)胃營養(yǎng)早餐的做法就是上面介紹的這些了。在平常的時候要按時的吃早餐，而且還要讓早餐的種類比較多樣化，注意保持營養(yǎng)的均衡，這樣才能讓身體保持比較健康的狀態(tài)。如果不能做到這些話，那么身體的健康是會很容易就出現(xiàn)問題的。
腸胃不好對人體健康的威脅還是很大的，平時飲食習慣不好自然會讓腸胃受到刺激，時間長了就會導致消化系統(tǒng)異常，此時就需要意識到調理腸胃的重要性了，其實能夠起到養(yǎng)胃作用的食物還是有很多的，比方說喝點粥就是很不錯的，那么薏米養(yǎng)胃粥怎么做呢?
做法：
1.將薏仁、粳米淘洗干凈;
2.薏仁用冷水浸泡3小時，粳米浸泡半小時;
3.將薏仁、粳米分別撈出，瀝干水分;
4.鍋中加入約1500毫升冷水，將薏仁、粳米依次放入，先用旺火燒沸;
5.然后轉小火熬煮45分鐘;
6.見米粒爛熟時，加入冰糖拌勻，再稍煮片刻，即可盛起食用。
小貼士：
1.生薏米煮湯服食，利于去濕除風;用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。
2.薏米用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。
3.將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻后食用。常食可保持皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
4.薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時，讓它充分吸收水分，在吸收了水分后再與其他米類一起煮就很容易熟了。
營養(yǎng)價值：薏米味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經(jīng);有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱之功效;可用于治療泄瀉、筋脈拘攣、屈伸不利、水腫、腳氣、腸癰、淋濁、白帶等癥。
1.薏苡根功用與薏苡仁基本相同，清熱，利尿并有驅蟲作用，能治蟲積腹痛;
2.用于濕熱內(nèi)蘊之癥，對小便短赤，可與滑石、通草等同用;對濕溫病邪在氣分，濕邪偏勝者，可與杏仁、蔻仁、竹葉、木通等同用。
通過上面的介紹，大家對薏米養(yǎng)胃粥怎么做也都心中有數(shù)了，其實除了薏米粥之外，還有很多的粥都是可以調理腸胃的，最常見的就是小米粥，長期堅持喝粥，不僅可以讓腸胃更好，減少或避免腸胃病的出現(xiàn)，還能改善食欲。
由于現(xiàn)在生活的壓力越來越大，工作方面也越來越忙，所以現(xiàn)在很多人對于自己的飲食都不是非常注重，這樣就導致了很多人出現(xiàn)脾胃不好的情況，這種情況對于我們身體的危害是相當大的，很多人平常出現(xiàn)反胃，或者是惡心等癥狀，都是由于脾胃不好而引起的，那么健脾養(yǎng)胃粥應該要怎么做呢?下面就讓小編來介紹一下吧。
健脾養(yǎng)胃粥怎么做?
健脾養(yǎng)胃粥的家常做法一、山楂萊菔子粥的做法：
1.將10g的蘿卜子清洗干凈后放入鍋里;
2.再放入同等量的山楂和五倍的粳米;
3.倒入1000ml的水，熬煮至濃稠后即可調味。
貼心提示：山楂絕對是健脾養(yǎng)胃、促進消化的食物，而蘿卜子可預防和緩解消食、脹氣的情況，粳米那更是最家常的補氣養(yǎng)血、健脾養(yǎng)胃佳品。
健脾養(yǎng)胃粥的家常做法二、胡蘿卜粥的做法：
1.將胡蘿卜清洗干凈后切成絲;
2.放入燒開的水里焯一會;
3.和蔥姜末一塊放入油鍋里翻炒片刻待用;
4.粳米倒入適量水，熬煮成粥;
5.快煮熟后放入胡蘿卜一塊煮就可以了。
戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據(jù)個人的不同而加以適當?shù)恼{整，毋須完全禁食。
戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，于飯后攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。
上面所說的健脾養(yǎng)胃粥對于，便秘或者是腸胃不舒服的患者是非常有效果的，其次患者們應該在平常的時候多吃一些小米，或者是一些黃色的食物，這些食物對于腸胃會有一定的好處，但是要盡量的避免吃一些刺激性的食物，比如說燒烤和過辣的食物都不能吃。
沙參湯的養(yǎng)胃功效非常不錯，想要做好這道湯并不容易，因為還要加入多種食材，而每一種食材應該加入多少都是非常講究的，只有拿捏好各種配方量才可能做出合格的湯。
一、沙參養(yǎng)胃湯的做法
沙參是一種中藥材，是可以用來熬湯的。很多時候，沙參也可以與其他的藥材一起搭配，不同的搭配也會有不同的效果哦！其中沙參養(yǎng)胃湯所需要的中藥材，絕不僅僅是沙參，還有麥冬、白芍、陳皮等。
用料：遼沙參20克、麥冬15克、石觶15克、白芍20克、山楂15克、知母12克、雞內(nèi)金10克、花粉12克、丹皮10克、烏梅肉10克、陳皮10克、生甘草3克。
沙參養(yǎng)胃湯的用量也是有講究的，不宜太多太頻繁，日1劑，小火水煎分2次服就可以了。
二、沙參養(yǎng)胃湯的功效
沙參養(yǎng)胃湯顧名思義就是有養(yǎng)胃的功效啦。事實上是不是呢？其實，沙參養(yǎng)胃湯最重要的就是養(yǎng)陰和胃，理氣清熱，適用于各種慢性胃炎病。
一般脾胃陰虛之胃痛證，經(jīng)常會胃脘隱痛，脘腹脹滿或牽及兩脅，暖氣，納呆食少，少食即飽，胃中灼熱嘈雜，口干咽燥，便干，身倦乏力，面色萎黃，形體消瘦，舌體瘦小，舌質紅而缺津，少苔或花剝，脈細弱或細數(shù)等。沙參養(yǎng)胃湯剛還就是可以養(yǎng)胃的。
沙參治肺熱較盛者，沙參可加清肺之桑白皮、地骨皮。沙參還可以治小兒口瘡：南沙參6克，王竹6克，天花粉6克，扁豆6克，大青葉6克。水煎服，每日1劑；一般服藥2--5劑，潰瘍面愈合，療效顯著。沙參主要是治胃陰不足，胃部隱痛：南沙參10克，玉竹10克，麥冬10克，白芍10克，佛手5克，延胡索5克；水煎服，每日1劑?，F(xiàn)代可用于慢性胃炎和胃神經(jīng)癥。這么多的養(yǎng)胃小配方趕緊收下吧！
三、沙參養(yǎng)胃湯的適宜人群
沙參養(yǎng)胃湯主要就是針對胃不好的癥狀，所以一般胃不好的人都是可以服用它進行調理的，因為它具有養(yǎng)胃的功效。但是需要注意的是，它畢竟是一些中藥成分，雖然沒什么大的副作用，但是它畢竟是中藥，脾虛濕盛或實熱痰多，身熱口臭者不宜選用沙參養(yǎng)胃湯。
一般胃中燒熱嘈雜、口干咽燥、便干、神疲乏力、面色萎黃、形體消瘦。舌體瘦小、舌質紅、少苔；脈細數(shù)或者細弱的人，中醫(yī)都辯證屬于脾胃陰虛的人，這類人就是和食用沙參養(yǎng)胃湯進行食療。所以，如果你身邊有以上癥狀，或者有慢性胃炎的親的話，可以推薦他們服用沙參養(yǎng)胃湯進行調理哦！
生活上又不少人因為自己不注意飲食，導致腸胃功能不好，這樣的狀況對于自己的身體健康危害還是很大的。所以，在日常生活上應該怎么養(yǎng)胃稱為不少人關注的話題，究竟吃什么才養(yǎng)胃呢，養(yǎng)胃的方法有哪些。聽說喝一些養(yǎng)生粥是能夠起到養(yǎng)胃的效果的，可是這些養(yǎng)胃的粥怎么做呢，且看相關知識的介紹如何。
八寶粥：這種養(yǎng)胃的粥怎么做?其實很簡單，準備蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養(yǎng)血，健脾強身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
山楂麥芽粥：山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾開胃，消食化積，適用于飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。
參棗粥：黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益氣，適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。
山藥薏苡仁粥：山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補氣健脾胃，止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
薏苡小豆粥：薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能滲濕利水，健脾益氣，適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。
生活上養(yǎng)胃的粥怎么做?其實是很簡單的，我們只需要按照上述介紹的食材和做法去做，就能給自己準備一份味道可口，且又滋補養(yǎng)生的養(yǎng)胃湯。不過，養(yǎng)胃湯并不是藥物，若腸胃疾病嚴重，還需就醫(yī)診治為好。
夏季炎熱所以人們都愛吃偏涼的東西，因此人們身體會有大量的濕氣存在，也會導致身體有不適如頭暈、惡心、沒有食欲等一系列癥狀，這些癥狀會讓您的脾胃不合。那么吃什么能夠緩解這一癥狀呢——喝粥。粥有利于身體吸收促進人體消化，保障脾胃健康。以下就是為您搜集的三種健脾養(yǎng)胃粥。
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1、扁豆山藥蓮子粥
材料：白扁豆15克，山藥15克，蓮子15克，粳米50克。
做法：以上四味加水共煮為粥。
功效：適用脾虛人群。山藥補肺脾腎，益氣生津，蓮子健脾補氣補心安神，兩者同用加強補脾胃，且對心腎有益。扁豆健脾化濕，防止滋補太過，滋生內(nèi)濕。
2、蓮子芡實粥
材料：蓮子、芡實、大米。
做法：把蓮子、芡實、大米過水洗凈。把原料同時放入鍋中，加入適量水，一起溫火熬制。待開鍋后變小火，再熬一會兒。煮粥時水要多放一些，不要使粥過于稠。
功效：鎮(zhèn)靜神經(jīng)，養(yǎng)心安神，有益于加快恢復體力，克服社交恐懼癥。能健脾益氣養(yǎng)胃，補腎固精，適用于脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。
3、南瓜胡蘿卜小米粥
材料：小米、南瓜、胡蘿卜。
做法：將南瓜去皮切小塊，胡蘿卜洗凈切小塊。小米洗凈，放入鍋中加水煮沸后轉小火。將南瓜塊和胡蘿卜塊放入鍋中和小米小火一起熬煮即可。
功效：南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素Ｃ，然而小米含豐富的膳食纖維和維生素e，這道南瓜胡蘿卜小米粥的營養(yǎng)成分非常全面。
以上三種健脾養(yǎng)胃粥您學會了嗎?在悶熱的夏季不要只圖一時的舒服而貪吃涼食，多吃些中和性的食物會對身體有健康。就如今天向您推薦的三款健脾養(yǎng)胃粥，做法非常簡單，在您閑暇之余就可以做出一碗既營養(yǎng)又養(yǎng)生的美味粥。怎么樣，不錯吧，真誠的邀請您嘗試一下。
黑豆是我們常吃的一種豆制品，黑豆的營養(yǎng)價值比較高，里面富含蛋白質，富含花青素，具有很好的提高免疫力的效果，另外在防癌抗癌方面作用也很好。在做黑豆粥的時候一定要注意，要提前泡發(fā)8到12個小時，這樣才能夠煮粥的時候煮得比較軟爛。有利于溫胃養(yǎng)胃的作用。
材料：黑豆100克，枸杞子3~5克，紅棗5~10個，料酒、姜汁、食鹽。
做法：加水適量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆爛熟，即可取湯飲用，每日早、晚飲用，每次2~3杯為宜，可長期飲用。
黑豆粥可以加入冰糖30~50克溶化后直接飲用，也可以將剛煮好的黑豆粥，加入2~3朵菊花(菊花有清肝明目之功效，小而顏色泛黃的菊花是上選)泡開后飲用，對防治眼睛疲勞、視力模糊效果更好。還可以取黑豆粥加入核桃粉1匙、牛奶10毫升、蜂蜜1匙，改善眼疲勞效果也很明顯。
用處：黑豆粥最適合眼部容易疲勞的“電腦族”、“電視迷”長期堅持喝，每天喝一點，才能見效。但要注意，熬粥時枸杞不可過量，一般來說，健康的成年人每天食用最好不超過20克。有感冒、發(fā)燒、炎癥、腹瀉等病癥的人熬粥時，不要放枸杞，僅用黑豆熬粥即可，亦可用決明子代替枸杞。
黑豆粥是用黑豆制作的一道主食。黑豆營養(yǎng)全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，有活血、利水、祛風、解毒之功效。
隨著大家現(xiàn)在愈來愈重視養(yǎng)生這個環(huán)節(jié)，所以也孕育而生許多有關于養(yǎng)生的資訊。小編也是一個十分重視養(yǎng)生的人，畢竟養(yǎng)護好自己的身體是一件很重要的事情。而在眾多的養(yǎng)生訊息中，最為一枚吃貨，小編最了解的就是食療、藥膳這類的。所以今天小編就要來介紹有什么養(yǎng)胃的粥。
百合銀耳粳米粥
銀耳5-10克，先浸泡發(fā)漲；粳米100克，新鮮百合60克，加入適量冰糖同煮，有清心潤肺之功。粳米有較好的健脾胃、補中氣的功能；銀耳養(yǎng)胃生津；百合則潤燥除煩，對熱病后余熱未盡、慢性咳嗽、胃陰不足等癥狀較適合。
什么樣的粥養(yǎng)胃又養(yǎng)生
白果腐竹粥
白果12克，腐竹50克，粳米100克。將白果去殼去心，同腐竹、粳米同煮為稠粥，可健脾、益肺、清熱。白果有斂肺定喘、燥濕止帶、益腎固精、鎮(zhèn)咳解毒等功效；腐竹為豆制品，營養(yǎng)豐富。這款粥比較適合冠心病、高血壓、婦女帶下等癥。
鯽魚糯米粥
鯽魚1-2條，糯米30-45克，姜片適量，煲粥服用。煮粥時最好將紗布縫成袋狀，把鯽魚裝入與糯米同煮，以免魚骨掉進粥里。糯米同樣能補中益氣、緩中和胃；鯽魚有和胃實腸、通陰利水之功用。該粥品可作為病后體虛飲食調養(yǎng)法，尤其適合脾虛食欲不振、消瘦乏力等癥。
酥蜜粥
將粳米50克同水煮粥，將熟時，加酥油20克，蜂蜜5克稍煮即可。早晚餐食。酥油是極好滋補品，以白羊酥為上乘?！侗静菥V目》記載：“益虛勞、潤肌膚、澤臟腑和血脈。”臟腑功能失調所致消瘦、皮膚枯槁乃津傷血虛之癥，陰虛損必發(fā)勞熱，熱則更加耗津，津液去，則毛折皮枯。酥油配蜂蜜，即可潤膚豐肌，還可適宜于消渴、陰虛發(fā)熱等癥。
上面這四道美味又養(yǎng)胃的粥就是吃貨小編為大家推薦的啦，希望大家都會喜歡小編推薦的養(yǎng)胃粥。這四道美味的養(yǎng)胃粥的做法都十分簡單，而且做粥的食材也是大家都可以在各大超市市場可以購買到的。大家就快動起手做起來吧。
大家都知道如果胃不好可以吃點生花生，這樣能夠起到養(yǎng)胃的作用，那么花生粥養(yǎng)胃嗎怎么做?既然花生本身就具有養(yǎng)胃的作用，將花生做成粥自然是再好不過了，因此粥對身體的好處也是有很多的，很容易吸收和消化，也能起到暖胃養(yǎng)胃的作用，對具體制作方法也要掌握好。
花生粥是一道美味的菜肴，做法用料簡單，可當早餐吃，也可長期食用。長期食用可潤腸通便，健脾健胃，補中益氣。
主料：花生仁(生)50克，粳米100克
調料：冰糖5克
制作方法：將花生洗凈搗碎，粳米淘洗干凈，和冰糖一起放入鍋中，加清水1升，先用旺火煮開，再用文火煮20至30分鐘，以米熟為準。
營養(yǎng)價值：花生含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E、煙酸、維生素K、鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素，有增強記憶力、抗老化、止血、預防心腦血管疾病、減少腸癌發(fā)生的作用;其性平，味甘;入牌、肺經(jīng);具有醒牌和胃，潤肺化痰，滋養(yǎng)調氣，清咽止咳之功效。
健康提示：花生能健脾胃，補中益氣;《本草逢原》載：落花生粥“潤肺、止咳、悅脾”。營養(yǎng)分析表明，花生仁中含有40%-50%不飽和脂肪酸及蛋白質、淀粉、卵磷脂、多種維生素以及膽堿等多種有效成分。脾胃氣虛的人食用，煮粥時加入適量山藥、肺虛干咳的人可加入適量百合;貧血、血小板減少者食用，可加入適量紅棗同煮食，效果更好?；ㄉ袧櫮c通便作用，慢性腹瀉患者不宜吃。霉爛花生因含有黃曲霉素(致癌)，不能煮食。
食譜相克：粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食;不可與蒼耳同食，否則會導致心痛?；ㄉ灰伺c黃瓜、螃蟹同食，否則易導致腹瀉;花生不可與香瓜同食。
通過上面的介紹，大家對花生粥養(yǎng)胃嗎也都心中有數(shù)了，其實能夠起到養(yǎng)胃作用的粥還是有很多的，除了要喝點花生粥，還可以做一些小米粥，對腸胃的調理都能起到不錯的作用，當然了要想讓自己的身體更健康，改善飲食習慣也必須要做到。
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