秋季水果有哪些呢？
女性養(yǎng)生的水果有哪些。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“秋季水果有哪些呢？”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
現(xiàn)在，市場上面的水果大多都是反季節(jié)的水果，其實，一般來說，我們在選擇水果的時候最好還是選擇應(yīng)季的水果比較好，這樣對于我們身體的好處是最多的了，也沒有什么副作用，但是很多朋友對于秋季水果有哪些并不是那么了解，下面和小編一起來看看都有哪些水果。
1、梨
梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，還能軟化血管。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。兒童咳嗽可以制作核桃糖梨飲，取生梨1個（約150克）切成大塊，核桃仁（保留紫衣）、冰糖各30克，加水800毫升，煮成汁。每次吃一湯匙，每天3次，連服數(shù)日。咽喉腫痛、咳嗽可以吃蜂蜜雪梨，用雪花梨3只，搗爛后加蜂蜜50克，水煎服用，每日3次。梨性寒，寒涼體質(zhì)、脾虛腹瀉者忌食。
2、葡萄
葡萄具有補(bǔ)益氣血、強(qiáng)筋骨、通經(jīng)絡(luò)、消腫、利小便的功效，適合貧血、高血壓、水腫、神經(jīng)衰弱、疲勞的人吃。葡萄含鐵量較高，也適合兒童、婦女、體弱貧血者食用。高血壓的人可以經(jīng)常喝葡萄芹菜汁：葡萄50克、芹菜50克，洗凈后放入榨汁機(jī)里榨汁，用溫開水送服，每日2～3次，20天為1個療程。年輕女士們?nèi)绻秤徽?，早餐時可以在250毫升鮮牛奶中加入20克葡萄干，一起煮開。脾胃虛弱者不宜多食葡萄;吃葡萄后也不能立刻喝水，否則容易腹瀉;糖尿病患者不可多吃，每天最好不超過20粒。
3、蘋果
蘋果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助于將鈉排出體外。高血壓病引起的眩暈失眠、厭食疲倦及輕度泄瀉等，可以早餐前服用蘋果桂花羹：蘋果1個（去皮核切片），桂花少許、冰糖、淀粉各適量;用水煮蘋果，將熟時加入淀粉、冰糖、桂花調(diào)勻成羹服用。小兒消化不良所致腹瀉，可用蘋果泥治療。準(zhǔn)備幾個蘋果，用開水洗凈，削皮，隔水蒸熟，搗爛成泥;每日4 次，每次約100克，一歲以下嬰兒每次50克，日服3～4次。由于蘋果富含鞣酸，可能引起便秘而加重病情，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平時有胃寒癥狀者、潰瘍性結(jié)腸炎的病人忌生食蘋果。
以上就是秋季的一些水果了，這些水果的營養(yǎng)價值是非常的高的，而且對于我們身體的好處是比較多的，也有很好的去火的功效，建議朋友們可以去市場上購買一些。但是也不能食用的太多，無論是什么食物都是要適量的食用的哦！
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秋冬季節(jié)作為一個干燥的季節(jié)，也屬于過渡的一個季節(jié)，這時候的外界環(huán)境比較復(fù)雜多變，冷暖不定，所以要根據(jù)外界的環(huán)境來補(bǔ)充身體所需要的一些營養(yǎng)，我們補(bǔ)充營養(yǎng)最好的方式就是通過日常的飲食，日常的飲食是離不開水果的，那么您知道秋季的時令水果有哪些呢，下面就讓我們一起來了解一下。
秋梨;秋季天氣干燥，秋梨則有潤肺止咳滋陰清熱的功效，特別適合秋天吃;作為一個超愛吃梨的小粉絲來說，其實我一年四季有3季都在吃梨，但是秋天吃梨的話是最好的;秋天比較干燥，吃了梨之后有補(bǔ)水又潤肺;
柿子;對于干燥的秋天來說，柿子可謂是清潤止肺的好東西，小編以前秋天一咳嗽，媽媽就會買柿子給我吃，多吃幾個就舒服多了，也不那么咳了，但是柿子性涼，脾虛得人最好不要多吃;
新鮮大棗;大棗也是我秋天很愛的水果，一口一顆的感覺實在是爽而且而且又甜汁水又多，但是大家有沒有發(fā)現(xiàn)大棗吃幾顆就會覺得很飽了呢，我有一個同學(xué)她爸爸也特愛吃大棗，又一次一次性吃多了積食直接到醫(yī)院吊鹽水了，所以建議一天不超過10顆，吃多了容易積食;
柚子，從中秋節(jié)開始，除了月餅是中秋的標(biāo)志，貌似還有柚子哦(至少我們家這邊的習(xí)俗是中秋節(jié)家家戶戶都會買柚子吃)所以柚子也代表著秋天來辣!但是提醒一下腸胃虛寒的朋友們不宜多吃哦;
? ?以上就是秋季的時令水果做出的詳細(xì)解答，新鮮的大棗當(dāng)中，也含有了一些維生素，當(dāng)然柚子作為秋冬季，比較常見的一種水果，里面含有的水分和維生素比較多，也可以起到很好的開胃作用，所以吃些柚子，也可以提高自身的一些免疫力。
秋季是收獲的季節(jié)，也是氣候干燥的季節(jié)。人們常常會感到各部位皮膚干燥不適。秋季補(bǔ)水水果有哪些呢?這吃水果可大有講究，吃得好對身體有益;吃得不當(dāng)反而有害。因為每個人都是獨一無二的，具有主體差異性。因此，可以根據(jù)自己的身體狀況以及飲食喜好來對選擇適合自己的秋季補(bǔ)水水果。
1、梨子 梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效,還可幫助消化、促進(jìn)食欲,并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
2、棗子 新鮮的大棗中含有豐富的維生素,尤其是大量的維生素C,能夠促進(jìn)體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?。此?大棗味甘性溫,還是補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神的佳品哦!不過棗皮不易消化,最好不要食用。
3、蘋果 蘋果又被稱為萍婆,其性味甘涼,具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效,被稱為心血管的健康保護(hù)神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香,還能提神醒腦、緩解緊張的情緒!
秋季是一個美好的季節(jié)，它鼓勵人們多吃水果，督促人們多愛護(hù)自己、多給自己的皮膚補(bǔ)補(bǔ)水。只有明白秋季補(bǔ)水水果有哪些，并將這些水果的營養(yǎng)攝入體內(nèi)，才能真正的讓皮膚補(bǔ)到水。簡而言之，想讓皮膚補(bǔ)水就吃梨子、棗子、蘋果。
在不同的季節(jié)要根據(jù)氣候的變化選擇吃不同的水果，尤其是在秋季天氣是非常干燥的經(jīng)常吃一些水果能起到潤肺和去火的功效，今天小編就為大家詳細(xì)的講解兩種適合在秋季吃的水果，希望通過小編的下文介紹之后對您有所幫助，接下來跟著小編一起來詳細(xì)了解一下吧！
1.梨——去火
梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，其對肺熱咳嗽、咽干喉痛，大便燥結(jié)癥較為適宜。梨還有降低血壓，清熱鎮(zhèn)靜的作用。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。但是，因為梨性寒冷，對那些脾胃虛寒、消化不良及產(chǎn)后血虛的人，不可多食。
除了生吃之外，我們還可以榨汁享用。或加澎大海、冬瓜子、冰糖少許，煮飲，對天氣亢燥、體質(zhì)火旺、喉炎干澀、聲音不揚者，具有滋潤喉頭、補(bǔ)充津液的功效。
2.柿子——潤肺
柿子營養(yǎng)價值很高，含有大量胡蘿卜素、維生素C、葡萄糖、果糖及碘、鈣、磷、鐵等礦物元素，享有“果中至品”之譽(yù)。柿果肉含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素C以及碘、鈣、磷、鐵等。其中碘含量居果品之首。柿子有清熱、潤肺、化痰、健脾、止血等功能，是天然的保健品。
我們可以生吃柿子，也可以制作冰糖蒸柿餅。材料包括柿餅三枚（去蒂），清水和冰糖適量，蒸至柿餅綿軟后食用。有潤肺，化痰，止血作用。適用于高血壓，痔瘡出血，慢性支氣管炎干咳，咽痛等癥。柿子食療方推薦。
好了，上面文章就是小編為大家整理的一些關(guān)于適合在秋季吃的水果，因為在秋季天氣比較干燥，經(jīng)常吃一些含水分較高的水果能夠起到清火潤肺的功效，而且在秋季飲食上應(yīng)該選擇多吃一些新鮮的水果與蔬菜盡量不要吃一些辛辣刺激性的食物。
秋天的天氣比較敏感，空氣中會漫步者很多粉塵，這樣就會影響了自己的日常呼吸，也會造成口干舌燥的狀況，甚至是會引起口腔的發(fā)言，所以在秋季，應(yīng)該多吃一些水果和蔬菜，及時的補(bǔ)充水分，可以預(yù)防一些口腔性的疾病，也能夠保持皮膚的細(xì)膩，那么您知道秋季時令蔬菜水果有哪些呢。
南瓜
南瓜含有豐富的維生素A，具有去角質(zhì)、修復(fù)日光損傷、改善膚色和膚質(zhì)的功效。將南瓜蓉、蜂蜜、檸檬汁、維生素E油混合在一起，制成DIY面膜，具有不錯的舒緩肌膚的效果。
番薯
番薯含有一種名為“薯蕷皂素”的天然植物類固醇，具有抗炎、抗衰老功效。另有研究發(fā)現(xiàn)，薯蕷皂素能增加膠原蛋白的生成。
甜菜根
甜菜根是高纖維食物，幫助維持更久的飽腹感，能刺激淋巴系統(tǒng)，加速身體垃圾的排出。還能提高血液的攜氧能力，幫助改善膚色。
石榴
石榴具有超強(qiáng)的抗氧化能力，可改善皮膚光澤度、彈性，還能減輕痘痘、光損傷、細(xì)紋，還是不錯的皮膚抗炎劑。
蘋果
蘋果含有多種活性化合物，具有抗氧化和抗炎特性。已有科學(xué)研究證實，蘋果具有抗癌功效，包括皮膚癌。
胡蘿卜
胡蘿卜以β-胡蘿卜素為特色，能對抗導(dǎo)致皺紋的紫外線。用胡蘿卜制成的面膜有助于去黑頭、緩解色素斑。另外，將胡蘿卜煮熟，搗成泥，加入蜂蜜、橄欖油、檸檬汁，敷在臉上15分鐘，能起到不錯的除皺效果。
? ?以上就是秋季時令蔬菜水果做出了詳細(xì)解答，生活當(dāng)中我們接觸的水果和蔬菜有很多，比如南瓜作為一種含有維生素A豐富的蔬菜，他甚至可以起到去角質(zhì)的作用，我們也可以將蔬菜和水果做成各種各樣的面膜，這樣可以防止皮膚的干燥。
秋天，是一個金色的季節(jié)，只要有田野的人們都會在秋天來臨的時候忙的不可開交。因為他們要忙著收獲自己播種了很久的果實，要親口嘗一嘗自己的勞動成果。秋天的時候，水果特別的多，那么到底有哪些水果在秋天的時候成熟呢?接下來，一起來看一看詳細(xì)的資料吧。
蘋果：蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預(yù)防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，并使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。
石榴：性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用于久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創(chuàng)傷出血等癥。
葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養(yǎng)強(qiáng)壯、補(bǔ)血、強(qiáng)心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。
芒果：性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營養(yǎng)價值很高，含有豐富的維生素和糖分。
柚子：性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子甜酸適口，以含維生素C豐富而著稱，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機(jī)酸具有消除人體疲勞的作用。
檸檬：味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以與鈣離子結(jié)合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用，故高血壓、心肌梗塞患
以上就是關(guān)于秋天的水果到底有哪些的
現(xiàn)在雖然還是早春，但是水果攤上的水果品種的已經(jīng)很齊全了，而反季水果占了大多數(shù)。從健康角度，反季水果對人體還是有很多害處的。有朋友可能要抱怨，那春天不是沒有水果吃了？其實春天的應(yīng)季水果雖然比較少，但還是有一些大家喜歡的品種的。下面就為您介紹春天三到五月份的應(yīng)季水果，看看春天有哪些應(yīng)季的時令水果。
菠蘿
菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫;菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對腎炎，高血壓病患者有益;菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。
注意事項：菠蘿可不是人人都能吃的，有過敏體質(zhì)者應(yīng)慎重食用;過去吃菠蘿有過敏史者，則應(yīng)禁止食用。
小貼士：切片泡入淡鹽水中，放冰柜里冰后食用，
? ?芒果
? ?芒果果實營養(yǎng)價值極高，維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質(zhì)及鈣丶磷丶鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白質(zhì)0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克，而且人體必需的微量無素〈硒丶鈣丶磷丶鉀等〉含量也很高。
? ?注意事項：飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用，否則，可以使人發(fā)黃病，目前，其機(jī)理還不清楚，但這是世俗經(jīng)驗之談。又據(jù)現(xiàn)代報道，有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，故當(dāng)注意。
? ?小貼士：由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
? ?山竹
? ?山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。另外，山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
? ?注意事項：山竹山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便秘。另外，山竹屬寒性水果，所以體質(zhì)虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不慎吃過量，可用紅糖煮姜茶解之。
? ?小貼士：山竹挑選的時候，注意看蒂是綠色的，捏起來外殼比較軟的才是新鮮的。打開以后，里面的肉質(zhì)是純白色。如果外殼硬得像石頭一樣，多半是不能吃了。
? ?桑葚
? ?桑葚味甜汁多，是人們常食的水果之一。成熟的桑葚質(zhì)油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。每年4－6月果實成熟時采收，洗凈，去雜質(zhì)，曬干或略蒸后曬干食用。
? ?注意事項：桑葚有黑白兩種鮮食以紫黑色為補(bǔ)益上品。未成熟的不能吃。熬桑葚膏時忌用鐵器。桑葚的食用因桑椹中含有溶血性過敏物質(zhì)及透明質(zhì)酸，過量食用后容易發(fā)生溶血性腸炎。少年兒童不宜多吃桑椹。因為桑椹內(nèi)含有較多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收。脾虛便溏者亦不宜吃桑葚。桑葚含糖量高，糖尿病人應(yīng)忌食。
? ?小貼士：
? ?桑葚有生津潤腸、清肝明目、安神養(yǎng)顏、補(bǔ)血烏發(fā)等，都是桑葚的功效；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還發(fā)現(xiàn)桑葚具有調(diào)節(jié)免疫、促進(jìn)造血細(xì)胞生長、抗誘變、抗衰老、降血糖、降血脂、護(hù)肝等保健作用。
? ?就是上春季的時令水果，雖然還是早春，但是水果攤上的水果品種的已經(jīng)很齊全了，而反季水果占了大多數(shù)。多吃水果對身體是很好的，每天吃一些水果，既減肥有營養(yǎng)，每個水果對身體都有不同的好處，在平時吃不同的水果，可以補(bǔ)充不同的營養(yǎng)，而且水果對人體有很多益處，所以要經(jīng)常吃水果。
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隨著現(xiàn)代社會人們的品味越來越高，很多朋友在吃水果的時候都希望能選擇到那些沒有被農(nóng)藥所侵害過的水果，同時水果中沒有殘留一絲的農(nóng)藥痕跡，這樣在我們吃了它們之后才不會對身體造成不利的影響. 其實這種水果就被稱為綠色水果，那么綠色水果有哪些呢? 接下來的時間就請朋友們和我一起進(jìn)入到今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容.
綠色食品對于我們的視力有很好的緩解疲勞作用，可以舒緩我們易怒、焦慮的緊張情緒，另外，患有高血壓的人群也比較適合多吃一些綠色食品。比如在新鮮的綠色的水果和蔬菜里面就含有豐富的葉綠素可以增強(qiáng)人們的免疫系統(tǒng)功能。
多吃綠色食物，有利于肝臟造血，幫助細(xì)胞再生，預(yù)防細(xì)胞老化，同時，還有利于降低血液中的膽固醇。對于愛喝酒的人來說，如果能夠堅持吃綠色食物，則有利于維護(hù)肝功能。綠色食物有助于取出肺中的廢棄物，清潔腸胃，能為吸煙者的肺細(xì)胞提供氧氣和養(yǎng)分。綠色食物我們時常見到，如所喝的綠茶，所吃的青菜。
新鮮的綠色水果和蔬菜中含有豐富的葉綠素，有利于促進(jìn)新陳代謝和緩解疲勞，增強(qiáng)身體的自我調(diào)節(jié)能力。中醫(yī)認(rèn)為，綠色食物和肝臟的健康相對應(yīng)，
換句話說，綠色食品指遵循可持續(xù)發(fā)展的原則，按照特定的方式生產(chǎn)，經(jīng)過專門機(jī)構(gòu)進(jìn)行認(rèn)證，許可使用綠色食品標(biāo)志，無污染的安全、優(yōu)質(zhì)、營養(yǎng)類食品的總稱。它是未來農(nóng)業(yè)和食品發(fā)展的一種新興主導(dǎo)食品。
相信通過上述我們大家的學(xué)習(xí)，廣大朋友們對于綠色水果有哪些的這個問題, 心中也已經(jīng)有了深刻的了解和認(rèn)知. 當(dāng)然我想提醒大家的是，首先我們必須要明白綠色水果的一個原則，那就是它們都遵循著可持續(xù)發(fā)展的原則，同時也是具有品質(zhì)營養(yǎng)價值和衛(wèi)生安全保障的，自然為我們的身體產(chǎn)生更多的營養(yǎng)。
水果是能補(bǔ)充很多身體的能量，不光能填飽肚子，滿足口福。還能在很大程度上提供身體所必需的一些營養(yǎng)物質(zhì)。所以在產(chǎn)品的時候，我們一定要多吃水果，這樣才能讓身體有比較好的營養(yǎng)補(bǔ)充。我們的身體也才會比較的健康一些。那么美容水果有哪些呢？今天我們就來給大家詳細(xì)的介紹一些。
? 蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護(hù)神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒！
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?？梢责B(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱?？崭故呈磷右谆嘉甘潦Y，所以最好飯后食用，盡量少食柿皮。
石榴本是西域特產(chǎn)，自漢代時傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對于初秋的咽喉燥渴很有療效。
板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，可以養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、壯腰、強(qiáng)筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質(zhì)，可抵御骨質(zhì)疏松，高血壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯的選擇！
獼猴桃得名于獼猴對它的喜愛，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進(jìn)素，可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選！
? 看過上面的介紹后，美容水果有哪些的問題就不再是問題了。只要你能經(jīng)常的吃上面介紹的這些水果。那么你的身體一定能有比較好的身體狀態(tài)。更重要的是能有非常好的美容效果，尤其是對一些愛美的女性來說，這是更加重要的事情。吃的時候要注意控制量。
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