適合秋季的水果有哪些？
女性養(yǎng)生的水果有哪些。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“適合秋季的水果有哪些？”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
秋天，是一個金色的季節(jié)，只要有田野的人們都會在秋天來臨的時候忙的不可開交。因為他們要忙著收獲自己播種了很久的果實，要親口嘗一嘗自己的勞動成果。秋天的時候，水果特別的多，那么到底有哪些水果在秋天的時候成熟呢?接下來，一起來看一看詳細的資料吧。
蘋果：蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，并使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。
石榴：性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用于久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創(chuàng)傷出血等癥。
葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養(yǎng)強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。
芒果：性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營養(yǎng)價值很高，含有豐富的維生素和糖分。
柚子：性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子甜酸適口，以含維生素C豐富而著稱，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。
檸檬：味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以與鈣離子結(jié)合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用，故高血壓、心肌梗塞患
以上就是關(guān)于秋天的水果到底有哪些的
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秋季是收獲的季節(jié)，也是氣候干燥的季節(jié)。人們常常會感到各部位皮膚干燥不適。秋季補水水果有哪些呢?這吃水果可大有講究，吃得好對身體有益;吃得不當反而有害。因為每個人都是獨一無二的，具有主體差異性。因此，可以根據(jù)自己的身體狀況以及飲食喜好來對選擇適合自己的秋季補水水果。
1、梨子 梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食欲,并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
2、棗子 新鮮的大棗中含有豐富的維生素,尤其是大量的維生素C,能夠促進體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?。此?大棗味甘性溫,還是補中益氣,養(yǎng)血安神的佳品哦!不過棗皮不易消化,最好不要食用。
3、蘋果 蘋果又被稱為萍婆,其性味甘涼,具有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效,被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香,還能提神醒腦、緩解緊張的情緒!
秋季是一個美好的季節(jié)，它鼓勵人們多吃水果，督促人們多愛護自己、多給自己的皮膚補補水。只有明白秋季補水水果有哪些，并將這些水果的營養(yǎng)攝入體內(nèi)，才能真正的讓皮膚補到水。簡而言之，想讓皮膚補水就吃梨子、棗子、蘋果。
現(xiàn)在，市場上面的水果大多都是反季節(jié)的水果，其實，一般來說，我們在選擇水果的時候最好還是選擇應季的水果比較好，這樣對于我們身體的好處是最多的了，也沒有什么副作用，但是很多朋友對于秋季水果有哪些并不是那么了解，下面和小編一起來看看都有哪些水果。
1、梨
梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織的健康狀態(tài)，還能軟化血管。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。兒童咳嗽可以制作核桃糖梨飲，取生梨1個（約150克）切成大塊，核桃仁（保留紫衣）、冰糖各30克，加水800毫升，煮成汁。每次吃一湯匙，每天3次，連服數(shù)日。咽喉腫痛、咳嗽可以吃蜂蜜雪梨，用雪花梨3只，搗爛后加蜂蜜50克，水煎服用，每日3次。梨性寒，寒涼體質(zhì)、脾虛腹瀉者忌食。
2、葡萄
葡萄具有補益氣血、強筋骨、通經(jīng)絡(luò)、消腫、利小便的功效，適合貧血、高血壓、水腫、神經(jīng)衰弱、疲勞的人吃。葡萄含鐵量較高，也適合兒童、婦女、體弱貧血者食用。高血壓的人可以經(jīng)常喝葡萄芹菜汁：葡萄50克、芹菜50克，洗凈后放入榨汁機里榨汁，用溫開水送服，每日2～3次，20天為1個療程。年輕女士們?nèi)绻秤徽?，早餐時可以在250毫升鮮牛奶中加入20克葡萄干，一起煮開。脾胃虛弱者不宜多食葡萄;吃葡萄后也不能立刻喝水，否則容易腹瀉;糖尿病患者不可多吃，每天最好不超過20粒。
3、蘋果
蘋果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助于將鈉排出體外。高血壓病引起的眩暈失眠、厭食疲倦及輕度泄瀉等，可以早餐前服用蘋果桂花羹：蘋果1個（去皮核切片），桂花少許、冰糖、淀粉各適量;用水煮蘋果，將熟時加入淀粉、冰糖、桂花調(diào)勻成羹服用。小兒消化不良所致腹瀉，可用蘋果泥治療。準備幾個蘋果，用開水洗凈，削皮，隔水蒸熟，搗爛成泥;每日4 次，每次約100克，一歲以下嬰兒每次50克，日服3～4次。由于蘋果富含鞣酸，可能引起便秘而加重病情，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平時有胃寒癥狀者、潰瘍性結(jié)腸炎的病人忌生食蘋果。
以上就是秋季的一些水果了，這些水果的營養(yǎng)價值是非常的高的，而且對于我們身體的好處是比較多的，也有很好的去火的功效，建議朋友們可以去市場上購買一些。但是也不能食用的太多，無論是什么食物都是要適量的食用的哦！
相信大家肯定都知道飲食對于我們的重要性吧，好的飲食不但可以為我們提供能量和營養(yǎng)而且還可以起到預防疾病和治療疾病等功效，所以我們建議廣大的讀者朋友們在日常的生活中一定要注意自己的飲食。我們知道水果含有豐富的營養(yǎng)，非常適合我們食用，下文我們介紹一下適合孕婦吃的水果。
1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。
這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。
2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠
孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養(yǎng)物質(zhì)也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。
櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況，更有益于健腦。
奇異果奇異果中含有豐富的維生素C,A,E以及鉀,鎂,纖維素和其他營養(yǎng)元素。準媽媽每日可進食一個奇異果，能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量，更能有效防止孕期便秘情況。
蘋果是日常生活中最受大眾喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天一個蘋果不僅僅可以有利于準媽媽對營養(yǎng)的吸收，對小寶寶同樣有利。
海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能治療消化不良，對孕婦來說是一種不錯的選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。
3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質(zhì)偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉著多，對皮膚不利。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。
準媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達到很好的安胎效果，民間更有說法：準媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮，但是不宜過量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
橙子中富含豐富維生素和礦物質(zhì)，具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。
在孕晚期很多準媽媽睡不好，并且情緒易浮躁不安，可以適當?shù)氖秤靡恍├孀樱孀又懈缓S富水分、B類維生素等物質(zhì)，可以有效起到鎮(zhèn)靜安神，并能有效防止妊娠水腫及高血壓。
在上面的文章里面我們介紹了飲食對于我們的重要性，我們建議廣大的讀者朋友們在日常的生活中一定要注意自己的飲食，上文為我們詳細介紹了適合孕婦吃的水果有哪些，希望上文介紹的內(nèi)容能給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>
在生活中大家總是會有一些餐后水果，這樣的話是飲食更加健康的。同樣對于寶寶也是經(jīng)常吃點水果也是有很大的好處的，但是因為寶寶的身體各方面跟成人不一樣，所以家長吃的水果還是會和寶寶不一樣，下面就了解下適合寶寶吃的水果有哪些?希望大家通過下面的內(nèi)容能夠?qū)@個問題有所了解。
1.木瓜
木瓜含有一種稱為番木瓜的重要消化酸，可將蛋白質(zhì)類食物分解成可消化的狀態(tài);另一種果膠酶可消化淀粉。因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的寶寶最適合吃木瓜。
2.葡萄
葡萄也是夏季寶寶非常適用的水果。葡萄含有10多種氨基酸和多種維生素，清甜爽口，開脾健胃、助消化。小孩吃葡萄時不吐籽，媽媽們總是嚇唬說，葡萄籽會從肚子里生根發(fā)芽長出葡萄藤。其實，葡萄渾身都是寶，葡萄籽富含一種營養(yǎng)物質(zhì)“多酚”，它的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍，更是維生素E的50倍，所以，寶寶有時吃進幾顆葡萄籽也不用太緊張。
3.桃子
桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。
4.西瓜
我國民間有句諺語：夏日吃西瓜，藥物不用抓。說明暑夏最適宜吃西瓜。夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的選擇。西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養(yǎng)物質(zhì)，有清熱解暑的作用。但是吃西瓜也有講究，中醫(yī)專家認為，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，消化不良的寶寶不宜吃。
5.蘋果
蘋果品種多樣，外形美觀，營養(yǎng)豐富并具有保健功能，是寶寶各個時期的健康食品。由蘋果制成的汁、泥、片、塊都是寶寶時期良好的輔助食品。蘋果內(nèi)富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進生長發(fā)育的重要元素，常常吃蘋果還可以增強記憶力，提高智力。3個月到4個月大的寶寶可以食用一些蘋果泥“軟水果”。
看過上文中的知道了給大家介紹了很詳細的適合寶寶吃的水果有哪些，這樣的話在生活中可以更好的用到寶寶身上。同時不光是水果還有飲食方面都是需要家長做到位的，保證飲食全面的搭配才是最健康的，因為還是正在長身體的關(guān)鍵時期。
現(xiàn)在的年輕人工作和生活的壓力都比較大，常會出現(xiàn)飲食不良的情況，很容易導致暴飲暴食，造成肥胖的情況，為了預防這樣不利于健康的事情，可以在晚上適當?shù)某孕┧泻芎玫恼{(diào)養(yǎng)保健的作用，那么晚上吃哪些水果好呢？我們來了解一下。
首先是蘋果，蘋果可以說在營養(yǎng)均衡性方面非常的優(yōu)秀，而且蘋果的價格比較低，適合普通大眾食用，在晚上適當?shù)某砸恍┨O果有很好的促進消化調(diào)理腸胃的作用，另外還有很好的美容養(yǎng)顏的作用，蘋果里面的香氣有助于平衡人的心態(tài)，預防壓抑的心情。
另外適當?shù)某砸恍┫憬?，也有很好的調(diào)理身體的效果，香蕉里面含有的鉀元素非常的豐富，適當?shù)某砸恍┠軌蚓哂泻芎玫拇龠M身體鈉鹽代謝的效果，在預防便秘、預防血壓升高方面的作用都比較明顯。
在晚上的時候適當?shù)某砸恍┥介彩怯泻锰幍?，山楂酸酸的口感非常的好，不但能夠促進消化，同時山楂里面還富含很多果膠，具有吸附腸壁一些脂肪和有毒物質(zhì)的作用，能夠促進這些有害物質(zhì)的代謝，有一定的減肥排毒的作用。
另外在晚上的時候也可以適當?shù)某砸恍┪骷t柿，西紅柿在美容養(yǎng)顏方面的作用比較明顯，里面富含維生素c，富含番茄素，不但有助于促進新陳代謝，同時含有很好的減肥瘦身的效果。
以上簡單的了解了適合晚上吃的水果有哪些，在晚上適當?shù)某砸恍┧?，不但有助于食物的消化，同時還有一定的提高抵抗力的作用，尤其是對于慢性疾病患者來說，具有降低血壓，降低血糖的功效，還有一定的減肥瘦身的效果。
春天是很多水果上市的季節(jié)，對于很多喜歡吃水果的朋友來說是一件讓人愉快的事情。但是不同的水果它們對人體的作用是不一樣的，所以并不是所有的水果都適合我們食用。那么到了春季該如何選擇水果呢?相信很多喜歡養(yǎng)生的朋友都想知道，現(xiàn)在急用讓小編告訴你們答案吧!
1、枇杷：枇杷富含人體所需的各種營養(yǎng)元素，是營養(yǎng)的保健水果。枇杷富含豐富的維生素B、胡蘿卜素，具有保護視力、保持皮膚健康潤澤、促進兒童的身體發(fā)育的功用。枇杷還可促進食欲、幫助消化;也可預防癌癥、防止老化。因此，枇杷對女性來說是一種很好地美容保健水果。
2、櫻桃：櫻桃性味甘溫，有調(diào)中益脾之功，對調(diào)氣活血、平肝去熱有較好療效，并有促進血紅蛋白的再生作用，對貧血患者、老年人骨質(zhì)疏松、兒童缺鈣、缺鐵均有一定的輔助治療作用，長期食用，可明顯提高人體免疫力。櫻桃營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
3、梨：梨含有大量蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿卜素及多種維生素。豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓;糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝臟具有保護作用;
其實在春季還有很多水果，小編上文提到的只是眾多水果中的小部分。不過上文提到的水果在春季是食用它們的大好時節(jié)，同時因為它們獨特的口味受到了很多人的喜歡，如果你想養(yǎng)生不妨根據(jù)自己現(xiàn)有的身體癥狀選擇適合自己的水果。
隨著天氣一天天的變化，現(xiàn)在的天氣也比較熱了很多的家長朋友們，都想著怎么給嬰兒吃一些水果，來補充嬰兒的維生素c，特別是很多家長從嬰兒很小的時候，就開始給孩子吃水果，你等等那么接下來我們來了解一下，適合嬰兒吃的水果。
一些媽媽認為飯后吃水果可以促進食物消化，這種想法對于正在生長發(fā)育中的寶寶并不適宜。因為一些水果中有不少單糖物質(zhì)，雖然說它們極易被小腸吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成胃脹氣，還可能引起便秘，所以在飽餐之后不要馬上給寶寶吃水果。
給寶寶食用水果時還要與其體質(zhì)相宜。如舌苔厚、便秘、體質(zhì)偏熱的寶寶，最好吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等；而蘋果、荔枝、柑橘吃多了卻易上火，因此不宜給體熱的寶寶多吃；而消化不良的寶寶應多吃熟蘋果泥。
有些家長經(jīng)常讓寶寶以水果代替蔬菜，會導致體內(nèi)果糖過多，不僅會使寶寶的身體缺乏銅元素，影響骨骼的發(fā)育造成身材矮小。水果與蔬菜營養(yǎng)差異很大，水果中的無機鹽和粗纖維含量較少，不能給腸肌提供足夠的“動力”。
另外，有些水果食用時要適度，如荔枝，吃太多會患“荔枝病”，影響正常飯量，影響對其他必需營養(yǎng)素的攝取；香蕉肉質(zhì)糯甜，又能潤腸通便，因而成為媽媽們經(jīng)常給寶寶吃的水果，但是不可在短時間內(nèi)讓寶寶吃得太多，尤其是脾胃虛弱的寶寶；給孩子吃菠蘿時要先削皮，再用鹽水泡10分鐘左右后食用，如果吃法不當，會發(fā)生菠蘿過敏癥寶寶零食用心選
上面的文章當中了解了適合嬰兒吃的水果，首先根據(jù)嬰兒的消化系統(tǒng)功能，還沒有發(fā)育完善，對于很多的水果可能會并不適應生活當中適當?shù)某砸恍┨O果，和果汁有著很好的幫助。
水果減肥法，是指除了水果以外什麼東西都不吃，全日只吃水果，不吃主食。當然不是什麼水果都適合用來減肥，較為有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提子等，吃水果能在短時間內(nèi)令人有『減磅』的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們新陳代謝速度變快，從而減輕體重。還有部分水果不可以空腹吃，且對健康有害，應科學食用為宜。
吃水果減肥，是不少女性最喜歡使用的方法之一。那么，生活中常見的一些水果熱量到底如何?為了避免盲目選擇，不妨讓我們給它們排排位:
檸檬
100克/24卡路里 檸檬中的檸檬酸能促進熱量代謝，而且它的維生素C含量是水果中的佼佼者，美白效果好，熱量又低，愛美想瘦的女性可適量食用，但避免空腹吃。
菠蘿
100克/32卡路里 屬于酸性水果，可以整腸和助消化，加上菠蘿富含的酵素能有益體內(nèi)毒素分解，促進排水，排脂，所以，那些想要減肥的女性，可以餐后適量食用。
番茄
100克/35卡路里 除了含有豐富的維生素C、E、K外，還富含茄紅素、葉酸、類胡蘿卜素、酚酸和纖維質(zhì)，是最熱門的保健水果之一，也被拿來作為女性減肥的好食材。
蘋果
100克/50卡路里蘋果富含果膠，可以幫助腸胃蠕動、促進體內(nèi)毒素的排泄，再加上蘋果富含鉀，熱量不高，還可以防止腿部水腫，也是熱衷于減肥的女性首選。
香蕉
100克/125卡路里 富含纖維質(zhì)、鉀質(zhì)和果膠等，可以有效地整腸，也有排除體內(nèi)水分的效果，是一種很理想的減肥水果。
獼猴桃
100克/50卡路里富含維生素C，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚，這些特點使它成為最受歡迎的美容和塑身水果。
每周有規(guī)律地吃不同顏色的水果，可以最大限度地提高食用水果的效能，不僅可以獲得不同種類的維生素，還可以同時獲得很高的抗氧化效果。尤其記住在按照季節(jié)吃顏色又鮮艷又深的水果時，年輕和健康的效果就會加倍。以番茄為例，顏色越紅，含有的營養(yǎng)物質(zhì)就越多，減肥效果也越好，另外，野生的水果比人工種植的好。
一到冬天的時候，天氣寒冷，很多人就會覺得水果是比較寒涼的食物不應該多吃，其實這是不正確的，因為冬季病菌比較多，所以更應該補充一些水果，這樣通過維生素的補充可以讓人體的抗病能力得到加強。不過在冬季的時候，選擇水果是有一定學問的 ，不僅要含有營養(yǎng)豐富還應該是具有一定解毒殺菌效果的。
石榴對于我們來說是最熟悉不過了。吃起來美味甘甜，有生津止渴、殺蟲止痢的作用。我們也常見有關(guān)石榴的飲料，酸石榴對防治腹瀉很有效，甜石榴可防治咽燥口渴，并可殺蟲抑菌。如果患有口腔潰瘍，每天早晨用石榴汁含漱幾次，可以緩解口腔潰瘍。
橘子含有大量維生素C，是冬季水果中的佳品。橘子具有止咳、化痰、潤肺、健脾的藥效。常見的老年人急慢性支氣管炎以及心血管病患者，可以多吃橘子補充維生素C。堅持每天吃1個橘子對口腔病、喉嚨病、胃病還有著預防的作用。
蘋果是我們常見的水果，蘋果甘涼可口，吃蘋果對心血管的健康有著保護作用。還可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。其實很多人都不知道，蘋果加熱后食用，功效更為顯著。因為加熱后的蘋果，膳食纖維和果膠變得軟化，這樣更容易被人體吸收。
獼猴桃也是秋冬季上市。獼猴桃的維生素C含量極高。同時還含有血清促進素，對穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情有著顯著效果，果中還還有膳食纖維能夠促進心臟健康、利于消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有清熱解毒的功效，是冬季水果的佳品。
木瓜是一種熱帶食物，在我們傳統(tǒng)的飲食當中北方人比較少見到它，但是隨著市場經(jīng)濟的發(fā)展，北方人吃木瓜也是很平常的一件事了，這種水果當中含有比較高的熱量，不僅美味可口，而且它的肉質(zhì)比較鮮嫩可以制作成各種不同風味的養(yǎng)生美食，另外食用木瓜還能夠促進消化系統(tǒng)的功能提高。
在今天，腎炎患者也是比較常見的，由于腎炎，給自己的生活帶來很多的影響，而且對自己的健康是非常不利的，對于腎炎患者來說，飲食也是非常重要的，多吃一些水果也非常有利于自己的康復！可是說的水果有哪些呢？大家快來看一看腎炎適合吃的水果有哪些吧！
不能一概而論得認為腎炎吃什么水果好是一成不變的，同癥狀的腎炎患者適合吃的水果也是不同的。
一、伴有高血壓、動脈硬化的腎炎吃什么水果：宜吃山楂、棗子、桔子等富含維生素C、有降壓、緩解血管硬化作用的水果。
二、伴有心力衰竭、水腫嚴重的腎炎吃什么水果不好：不宜吃含水分多的西瓜、梨、菠蘿等水果，因大量水分會 使心力衰竭、水腫病情加重。
三、急性腎炎吃什么水果不好：腎功能不全或浮腫而需要忌鹽的患者不宜吃香蕉，因香蕉中含有較多的鈉鹽，能加重浮腫，增加心臟和腎臟的負擔。
四、伴有發(fā)燒的腎炎吃什么水果：宜吃具有生津止渴、解熱散毒功效的梨、柑桔等水果。因發(fā)燒病人出汗多，梨、桔子等含有充分的水分和鉀，對發(fā)燒病人更有益。
五、有呼吸道感染的腎炎吃什么水果：尤其是伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人，宜吃梨、枇杷、橙子、柚子、杏、羅漢果等能化痰、潤肺、止咳的水果。
六、體質(zhì)屬于燥熱的腎炎吃什么水果：宜吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒的水果;不宜吃葡萄、桔子、棗子、櫻桃等屬溫熱的水果。
腎炎患者在選擇水果前一定要對自身狀況了解了再去吃，以免造成反效果。
世界上的水果是非常多的，但是并不是每一種水果都適合腎炎患者吃，所以腎炎患者在選擇水果的時候一定要注意，一定要了解腎炎適合吃的水果有哪些？雖然患者一定要及時的到醫(yī)院檢查治療，同時還要多加注意自己的飲食哦！
秋天的天氣是比較干燥的，然而面對多變的環(huán)境，是比較容易會導致感冒的，所以為了預防各種各樣的疾病，必須要從自己的飲食習慣入手，調(diào)節(jié)自己的日常飲食，這樣才能夠達到養(yǎng)生的目的，水果作為天然的養(yǎng)生食物，可以為我們提供足夠的能量，那么秋季時令水果有哪些呢。
1、鮮棗
每100克鮮棗中的維生素C的含量高達243毫克，還富含鐵、鉀和維生素p。因此生吃鮮棗，可更多保留鮮棗中的維生素C和維生素p，從而具有改善毛細血管壁功能的作用，幫助消除皮膚上的出血點或瘀斑。
2、秋梨
梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適口，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱為“天然礦泉水”，自古就被尊為“百果之宗”。秋季空氣干燥，水分較少，孕媽咪若能每天堅持食用一定量的梨，能緩解秋燥，生津潤肺。
3、西柚
西柚中含有寶貴的天然維生素p和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。維生素p可以增強皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。
4、檸檬
檸檬含有多種維生素，主要有維生素A、維生素C及維生素p，這三種維生素都對人體的健康有很大的意義。尤其是維生素c，它能使血管壁彈性增強，血液循環(huán)加快，皮膚的新陳代謝旺盛，皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿。但酸溜溜的檸檬實在難以進食，你不如試試自制幾款檸檬飲料，既可以滿足味蕾需求，又可以帶來驚人的美膚功效。
5、柑橘
柑橘溫和的個性讓它在這個秋季成為水果之王，雖然現(xiàn)在每個季節(jié)都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。柑橘護膚的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠除燥，提神醒腦的了。
? ?大家比較常見的各種各樣的水果，有檸檬西柚，然而這些食物經(jīng)濟又實惠，還能夠帶給我們身體健康，但是很多人比較喜歡吃肉類，若里的食物雖然能夠為我們提供足夠的脂肪，但是也會導致身體的肥胖，所以還是建議大家多吃一些含有水分和維生素豐富的水果和蔬菜。
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