蜂蜜和青豆如何制作呢
運動和養(yǎng)生有什么關(guān)聯(lián)呢。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“蜂蜜和青豆如何制作呢”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
蜂蜜在日常生活當(dāng)中對于很多的疾病有著很好的功效，特別是便秘，包括腸胃發(fā)脹，腹脹腹瀉，蜂蜜對于緩解腸胃起到一種潤滑劑的功效，同時多喝一些蜂蜜有效的可以幫助美容養(yǎng)顏，不過蜂蜜不太適合小孩子食用，喝蜂蜜容易導(dǎo)致孩子性早熟，所以家長盡量不要給孩子喝太多蜂蜜，與此同時一道蜂蜜和青豆的做法來學(xué)習(xí)下。
主料毛豆200g 輔料油適量玉米淀粉適量蜂蜜適量
步驟
毛豆去皮洗凈、控水。
做適量水淀粉備用。
.豆子中加入適量玉米淀粉。
拌勻，使每一個豆子都裹上淀粉。
電餅鐺涂一層油，燒熱，倒入豆粒。
翻幾下，再用鏟子攏圓，攤平。這時上面的淀粉就變得透明了，不明顯了。
緩緩倒入水淀粉，要保證每粒豆子中間都有水淀粉(這樣不易碎)。
蜂蜜青豆
.蓋蓋，繼續(xù)煎兩分鐘即可。熟了之后，顏色變得很透明呢。
盛入盤中，加入蜂蜜食用。
如果你不喜歡甜食，也可以做成咸味的哦。
小貼士
水淀粉要均勻地淋在豆子上，盡量使豆子的間隙內(nèi)充滿水淀粉，這樣方便成形，不容易碎。
青青綠綠的青豆味道好，營養(yǎng)價值豐富，與此同時，蜂蜜在做的時候有效的可以給予青豆增加顏色，還可以增加口味，讓味道變得更加不同，我們要先將豆子裹在淀粉里面這樣做出來的豆子才能夠更加酥。
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青豆好吃是好吃，但是如果不懂得如何來保存這個青豆的話，那么就不會每天吃到如此新鮮的青豆，青豆雖然說好吃，但是保存的時間是很少的，如果不懂得如何來保存的話，那么這個青豆就會放著壞掉了，也不好吃了，想要扔掉的話也害怕浪費，所以說我們懂得如何來吃，也要懂得如何來保存，這樣才能夠吃到更新鮮的青豆，那么這個青豆該如何來保存呢?
【新鮮保存法】新鮮買回來的青豆，一時吃不完，我們可以把青豆先剝好，然后裝在保鮮袋里，不要沾到水哦，最后放在冰箱冷凍就可以了;
【長期保存法】還有另外一種方法，那就是把青豆用開水燙一下，然后用冷水沖涼，再放進冷凍室，放上半年都不會壞哦，絕對值得一試。
青豆的功效
1、青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用;
青豆中有抗氧化成分，同時還可以消除身體炎癥，日常青豆可以為人體提供兒茶素以及表兒茶素兩種類黃酮抗氧化劑。人變老的時候身體自由基會越來越多的，自由基和衰老是正相關(guān)的關(guān)系，青豆中的營養(yǎng)可以抵抗自由基引起的疾病，延緩身體衰老速度，還有消炎、光譜抗菌的作用。青豆中還含有兩種類胡蘿卜素：α-胡蘿卜素和β-胡蘿卜素。中醫(yī)提醒青豆雖然好但是不宜吃多，因為豆類不是很好消化的。
2、青豆有抗癌的作用：青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分，對前列腺癌、皮膚癌、腸癌、食道癌等幾乎所有的癌癥都有抑制作用。
這個青豆的保存方法上面我們給大家介紹了一些保存的方法，同時還給大家介紹了關(guān)于這個青豆的功效和作用，多吃點這樣的美食對人的身體好，可以補充能量，還可以提高身體的免疫，青豆的功效是很多的，吃了之后還有助于消化，腸胃不好的人可以多吃點這樣的食物，對消化特別的好。
食材
蝦仁 300g青豆 300g嫩玉米粒 300g蛋清 2個蔥 5g姜 5g香油 3g鹽 5g方法/步驟：調(diào)餡兒
青豆下鍋，待水煮沸后下玉米粒，共同煮3分鐘后關(guān)火，瀝水待用
蝦仁，撥殼，去蝦線，切碎待用
雞蛋清，蔥姜待用
所有食材混合到一起，加入鹽，不加味精，攪拌均勻；待用
方法/步驟2：面團準備
蒸餃面團盡量要軟和，如果先麻煩可菜市場買現(xiàn)成的餃子皮，雖然有點兒太厚，蒸出來后不能達到透出黃綠的青豆玉米的美觀效果
方法/步驟3：包圈餃上鍋蒸
包圈餃，上鍋蒸，蒸的時候最好擺放整齊后撒點兒涼水，這樣的蝦餃皮透亮有嚼勁
15分鐘后出鍋，與準備好的醋蒜香油蘸料配合吃
注意事項
蘸料可以根據(jù)自己的喜好調(diào)制
冷藏，每天早晨早飯蛋白質(zhì)纖維維生素豐富，滿足每日吃蝦仁的需求
在日常生活中，很多人都是比較喜歡吃青豆和蝦仁的，但是在日常生活中也有一部分人比較喜歡把這兩個連著做，但是害怕是不是這兩種食物是相克的呢？其實不然，這兩種美味放在一起煮，營養(yǎng)非常的豐富，而且也比較簡單制作，口感也好，那么如若炒青豆蝦仁呢？下面我們就一起來看看這個問題吧！
? ? 1.速凍蝦仁解凍，揀去泥腸洗凈；當(dāng)然速凍蝦仁的口感和味道都不及新鮮大蝦現(xiàn)剝的蝦仁好，用新鮮蝦仁肯定效果更好.
? ? 2.蝦仁中加入料酒腌漬片刻，可以滴幾滴油進去；
? ? 3.油鍋燒熱，放入姜片爆香，倒入青豆大火快速翻炒；然后倒入蝦仁，加鹽糖，加蓋燜片刻；最后水淀粉勾薄芡即可出鍋。
? ? 4.炒蝦仁速度一定要快，時間稍長蝦仁就容易變老。
? ? 5.蝦仁的最佳搭檔非青豆莫屬了。這款青豆炒蝦仁無論從顏色上的相互映照，還是從味道上的兩者融合，都是搭配得十分的完美。最重要的一點是，由于都是比較清淡的食物，而且蝦仁和青豆的營養(yǎng)物質(zhì)都特別豐富，所以非常適合家庭餐桌上享用。
? ? 6.蝦營養(yǎng)豐富，蝦仁中含有20%的蛋白質(zhì)，是蛋白質(zhì)含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，蝦仁和魚肉相比，所含的人體必需氨基酸纈氨酸并不高，但卻是營養(yǎng)均衡的蛋白質(zhì)來源，另外，蝦仁含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦仁的甜味就越高。
? ? 以上介紹一個如何炒青豆蝦仁的問題，我們知道，青豆炒蝦仁的做法還是比較多的，而且也沒有特殊的規(guī)定，所以說可以根據(jù)自己的口味適當(dāng)?shù)募幼约合矚g的調(diào)料，但是因為蝦仁營養(yǎng)比較豐富，所以不適宜長時間吃加熱，應(yīng)該后放才比較的好。
很多的人喜歡喝茶，茶的做法也是很多種的，尤其是喜歡喝蜂蜜的人可以來學(xué)習(xí)一下蜂蜜金桔茶的制作方法，這種茶能夠幫助人體進行排毒養(yǎng)顏，能夠很好的保證身體的健康，因此可以來嘗試一下制作，那么蜂蜜金桔茶該如何制作呢?那么下面我就為大家來介紹一下制作吧。
1.精心挑選皮較薄、水分較多的橘子，將皮剝開，去掉白色經(jīng)脈，放入鍋中，加入清水，大火煮開。
4.橘子皮千萬不能丟棄，要將它們洗凈。選取4到5個橘子皮，刮掉反面白色皮囊，將其切成絲狀，一起放入鍋中熬制。
4.大火煮開后，用勺子撇去黃色泡沫，開小火慢慢熬制。
5.等水分收于一半時，加入冰糖、蜂蜜。
6.在熬制過程中要不停攪拌，以免煮糊。
7.注意觀察，等到湯汁粘稠時，關(guān)火即成。
8.將熬制好的蜂蜜橘子茶裝入玻璃器皿中密封保存
功效：冬天泡茶喝有暖胃、驅(qū)寒、補維C、利尿功效，而且加了橘皮還有開胃，治氣脹等。
1、在超市買了一些金桔。洗干凈后，放在碗里備用。用小刀，按“十”字形把金桔切成四瓣，但是不要切斷。
2、用小鍋盛水，然后放入冰糖。(兩碗水，一斤冰糖。)
3、用大火，把水煮開，然后再用小火熬一會，就把金桔放進鍋內(nèi)。
金桔在鍋內(nèi)煮的時間不宜太久。起鍋把金桔原湯放入瓶子中。
4、每次吃的時候，倒一點點金桔茶原湯，然后再倒兩三個金桔于茶杯內(nèi)，再沖入適量的冷開水、加冰，并放一點點的蜂蜜，這就是金桔茶的簡易制作方法。
【后注】
1、金桔含豐富的糖和維生素C，還含有揮發(fā)油、金桔甙等活性物質(zhì)。金桔皮薄，可連皮生吃，亦可酒浸、做蜜餞等。冬季吃金桔可強化鼻咽粘膜，預(yù)防感冒，金桔浸酒服，可預(yù)防支氣管炎。老年人吃金桔還能治胸悶痰積，食滯胃呆，并能增強毛細血管彈性，防治腦血管疾病。金桔用開水泡飲，可治食欲不振、久咳不愈、小兒百日咳，也可防治感冒。
2、冰糖性味：甘、平、無毒。歸經(jīng)：入肺、脾。 功效：養(yǎng)陰生津，潤肺止咳。 主治：肺燥咳嗽，干咳無痰，咯痰帶血。
3、蜂蜜入藥之功有五：清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。
以上就是我為大家介紹的這個問題的看法， 如果喜歡喝上述的茶的人可以來學(xué)習(xí)上述的制作的方法來進行制作，這樣能夠制作出美味的蜂蜜金桔茶了，能夠保證好人體的健康，并且能夠有效的治療便秘，如果還有問題的人可以咨詢我來了解。
所有養(yǎng)生的人都知道,茶是養(yǎng)生的必要的飲品之一,在世界上的很多的國家都有對茶的研究.尤其是在中國,在很久的古時代開始人們就以茶為生活中的必備飲品,就算是現(xiàn)在也還是一樣.茶具有清新的香味,而且解渴的功效那是一流的.根據(jù)不同的茶葉所泡出的茶的味道也是不一樣的.
隨著社會的發(fā)展,茶的種類也越來越多,可不只是僅僅的限于傳統(tǒng)茶這一種,人們通過把其它的有營養(yǎng)的東西和茶結(jié)合在一起變成各種可以飲用的花樣茶.蜂蜜茶就是其中的一種,那么一下就是蜂蜜茶的制作的方法了.
將檸檬清洗干凈(尤其注意用擦子反復(fù)擦洗掉檸檬表皮上的臘),切成4瓣,像剝橙子一樣把果肉從皮上剝下來.
檸檬皮切成絲.檸檬果肉去掉籽切成小塊.
把細砂糖和檸檬果肉混合在一起,腌漬半個小時.
鍋里放入水,把檸檬皮放入鍋里,煮開并煮2-3分鐘.將水倒掉,重新加水并再次煮開.一共煮2-3次,煮好后,將煮過的檸檬皮用清水沖洗幾次,并擠干水分(煮檸檬皮并用水沖洗的目的是去除檸檬皮的苦澀味道).
將鍋擦干后,將第三步用糖腌漬過的檸檬果肉連同腌漬出的糖水一起倒入鍋里,再倒入煮過的檸檬皮,用中火煮開以后,蓋上鍋蓋,用小火煮15分鐘.
煮好后,打開鍋蓋,改用大火翻炒片刻,炒到濃稠的狀態(tài)就可以關(guān)火了.
炒好的檸檬醬冷卻到溫?zé)岬某潭?倒入蜂蜜,混合均勻,蜂蜜檸檬茶就做好了.完全冷卻的檸檬茶裝入密封瓶并放入冰箱冷藏保存.1天之后再沖泡飲用(蜂蜜的用量根據(jù)個人喜好決定,檸檬較酸,怕酸的人可以多放一些蜂蜜,不怕酸的則可以少放一些).
注意事項
1.注意保持新鮮,最好是即泡即切新鮮檸檬2.注意外皮清潔,因為基本泡檸檬茶都要連外皮一起泡,所以最好把皮弄干凈3.胃酸過多的人少喝一點檸檬茶4.檸檬茶的濃度要適中,否則會上到腸胃
想要喝到美味又營養(yǎng)的蜂蜜茶,在制作蜂蜜茶的材料選擇上面就要用心,因為有好的材料才能制作出好的蜂蜜茶.蜂蜜茶在每個季節(jié)都是可以飲用的飲品,特別是在炎熱的夏季,把做好的蜂蜜茶放在冰箱里面一段時間再拿出來喝的話味道會更好,而且還有降溫的作用.
夏天的季節(jié)玉米大量的上市了，玉米種類不同，分為水果玉米和粘玉米，白白的顏色味道好吃，一般我們在吃玉米的時候都喜歡拿來清蒸，或者是煲湯的時候放上玉米，那么玉米當(dāng)中含有的淀粉以及營養(yǎng)元素如何更好的利用，如何做出不同口味的玉米呢，今天我就來分享一下玉米粒炒青豆怎么制作呢。
主料
玉米粒 (適量) 豌豆粒 (適量)
輔料
廚具
煮鍋、炒鍋
分類
熱菜 咸鮮 炒 十分鐘 簡單難度
1拿出少量的玉米粒和豌豆粒~(如果有是最好的。。不過我好像沒有見過國內(nèi)有豌豆粒...) 用水煮一下，這樣炒的時候比較容易熟，豌豆又不易變顏色
2用淀粉，糖，鹽，雞粉配料~ 用水調(diào)和~
3熱鍋，等油熱了以后，把豌豆玉米一起倒入，翻炒，炒1分鐘左右，倒入之前調(diào)好的湯汁，然后等湯汁收入玉米豌豆粒之后，大功告成~
4開吃吧~
以上為大家分享的這道玉米粒炒青豆怎么制作呢，清香可口的味道，保證能夠清香怡人，這一道菜搭配了青豆和玉米粒，入口香甜，加上幾個胡蘿卜塊，不僅僅增加了顏色又能夠幫助人們打開腸胃。
紅棗蜂蜜茶具有很高的營養(yǎng)價值，能夠促進血液循環(huán)、補充氣血的效果。另外具有很好的抗衰老功效，起到很好的美容作用。對一些慢性病如高血壓患者能夠起到降低血脂和膽固醇的效果。非常有營養(yǎng)和預(yù)防疾病的一道茶飲。常喝這樣的茶飲能抗疲勞和提高身體素質(zhì)。
制作原料：紅棗、蜂蜜。
1、紅棗一碗用水泡兩個小時，洗凈去核。
2、去核紅棗放電飯鍋內(nèi)加兩倍的水，用煮飯檔煮，看到鍋內(nèi)的水基本蒸發(fā)完，紅棗軟爛時斷電。
3、用壓土豆泥的壓子壓碎晾涼。
4、將紅棗泥裝入干凈的瓶子里，加入和紅棗泥同樣分量的蜂蜜，攪拌均勻，放入冰箱中冷藏即可。
5、喝時取適量蜂蜜紅棗，用溫水調(diào)勻飲用即可，也可用過濾器將紅棗皮等雜質(zhì)濾凈飲用。開水會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)，所以用溫水沖泡蜂蜜。
以上就是紅棗蜂蜜茶的做法，該茶飲對預(yù)防消化道疾病，調(diào)養(yǎng)十二指腸潰瘍和痢疾等都有很好的效果。另外常喝這樣的茶也有助于睡眠，對預(yù)防疾病和提高免疫力都有著很好的效果，它的做法也不難，要注意的是蜂蜜要溫水中調(diào)和。
? ?炎炎夏日，與其一直吹空調(diào)，不如來自己動手制作檸檬蜂蜜水吧。檸檬蜂蜜水不僅可以去除疲勞，帶來涼爽的感覺，而且還能夠降火，給身體帶來很多好處。而且蜂蜜檸檬水的制作過程也很簡答，材料也是家中常備的用具，因此，不用擔(dān)心無法制作。下面來看看怎么制作吧！
? ?材料：檸檬幾個（看個人需求）一個玻璃容器（要能密封的）蜂蜜，白糖。
? ?把檸檬洗凈切片，把檸檬放入玻璃容器中，再倒入蜂蜜，最好沒過檸檬，然后封緊，放入冰箱中冷藏，等要喝的時候，拿出一片檸檬，再倒入一些蜂蜜就ok了。一般一罐可以保存一個星期，如果在腌制之前把檸檬表面擦干的話，保存的時間會更長！喜歡冰飲的還可以凍一些冰塊，告訴大家一個小竅門，檸檬皮其時也有很多妙用呢！以后我再一一告訴大家，在制作冰塊時，在冰格里撒點檸檬皮切成的絲或丁，會讓做好的冰塊格外帶香哦！
其實制作檸檬水還有一種方法：將檸檬洗凈、切片后放入杯中，再取約2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入溫水，攪拌均勻即可。
? ?這種方法容易長期堅持，但是每天要去切一個檸檬，很多人會嫌麻煩而不堅持飲用（就像我這種人）。建議愛美的女孩子們每天清晨起床后先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道，喝完了之后再去吃早餐。
? ?而且，對于我們這種電腦一族，常喝蜂蜜檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點（目前我好像還沒有）。值得注意的是，胃酸過多者、潰瘍患者不宜飲用，會有不好的副作用。檸檬全身是寶，不僅可以減肥、美白，還可以清潔腸道等等。檸檬皮的用處也很多喔。而且蜂蜜，也是很珍貴的東西。
? ?通過上文詳細而精辟的講解，相信大家對于如何制作檸檬蜂蜜水都有了了解，想必大家都躍躍欲試了吧。其實制作檸檬蜂蜜水很簡單，功效也很強大，在家里自己制作也充滿了樂趣，還可以節(jié)省下不少的費用。讓我們動起手來吧！
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《蜂蜜和青豆如何制作呢》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/yundongheyangshengyoushenmeguanlianne/">運動和養(yǎng)生有什么關(guān)聯(lián)呢”專題。
