益生菌哪種比較好
什么季節(jié)養(yǎng)生比較好。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“益生菌哪種比較好”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
一些媽媽看到自己孩子消化不好，經(jīng)常腹瀉的時(shí)候就會(huì)非常犯愁，孩子本身還小，并不能給寶寶吃一些治療藥物。但是，各位媽媽可以給寶寶食用一些益生菌，這些益生菌可以幫助寶寶的腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，增強(qiáng)寶寶的腸胃功能。不過市面上的益生菌這么多，到底哪一種益生菌寶寶吃了之后比較好呢？
含生元益生菌還可以。益生菌是腸道內(nèi)的有益菌，能幫助維持腸道的正常功能，有促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收、刺激機(jī)體免疫系統(tǒng)、提高免疫力的作用，對(duì)人體的健康很重要。如果益生菌遭到破壞，數(shù)量減少，就會(huì)導(dǎo)致腸道的功能紊亂，出現(xiàn)腹瀉、胃口差、對(duì)食物過敏、抵抗力下降、反復(fù)生病等問題。
給寶寶補(bǔ)充益生菌是個(gè)細(xì)水長(zhǎng)流的過程，每次補(bǔ)充要適量，要長(zhǎng)期堅(jiān)持，而且菌種一定要選活的，這樣補(bǔ)充益生菌才能發(fā)揮最大的作用。
適量補(bǔ)充嬰幼兒益生菌可為寶寶腸道迅速建立和保持正常菌群。益生菌兩大家族包括乳桿菌屬和雙歧桿菌屬。其中乳桿菌對(duì)嬰兒的作用與成人基本相似。而雙歧桿菌對(duì)嬰幼兒有著重要的意義。因?yàn)樵谌巳橹邪l(fā)現(xiàn)了雙歧因子。母乳中的雙歧因子是由含N一己酰葡萄糖糖胺的多糖組成。
可以有效避免寶寶的便秘和消化不良，使得寶寶更健康。
媽媽可以考慮給寶寶服用喂養(yǎng)母嬰兒益生菌:早產(chǎn)兒或人工哺乳、斷奶及更換奶粉時(shí)的嬰兒腸胃失調(diào)、轉(zhuǎn)配方奶粉喂哺、寶寶輔食添加引起的消化不良、腹瀉；輕度便秘、便便過硬的兒童；厭食、挑食、偏食、食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良、體虛多病的兒童；因感冒引起的呼吸道感染，如肺炎等；正在咳嗽、發(fā)燒；服用抗生素和感冒藥后；濕疹、奶疹、痱子、過敏性皮膚炎；對(duì)牛奶蛋白質(zhì)過敏的寶寶；被蚊子咬后皮膚起疹；使用藥物中的兒童、久病體虛或使用抗生素、降低藥物副作用時(shí)；外出旅行、上幼兒園等的兒童；出行或旅游，易受外界病菌感染時(shí)；春天過敏季節(jié)。
總而言之，寶媽在給寶寶挑選益生菌的時(shí)候一定要仔細(xì)一些，因?yàn)橐恍┮嫔菍ｉT給成年人吃的，如果給寶寶吃這種益生菌，恐怕就會(huì)影響到寶寶的身體健康。各位家長(zhǎng)一定要給寶寶食用嬰幼兒專用的益生菌，這樣促進(jìn)腸胃健康的作用才更強(qiáng)大。
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魚膠是用魚類的魚鰾加工而成的，所以沒有魚鰾的魚是沒有魚膠的，魚膠的種類與魚的種類有直接關(guān)系。市場(chǎng)上銷售的魚膠種類非常多，分為不同的國家，不同的魚類等。購買魚膠要注意魚膠的大小和老新程度，通常越大越老的魚膠越好，魚膠的品種并不是直接影響魚膠功效的因素，如果是新膠并沒有老膠的功效好。
哪里的魚膠最好
哪里的魚膠最好,哪種魚膠最好?；z分很多產(chǎn)地，國內(nèi)的和國外各地，包括南美、印尼、印度等等，花膠好壞不只在產(chǎn)地的區(qū)分?；z的品種也是區(qū)分好壞之一，花膠品種眾多，不同的魚里的魚膠都不一樣。
哪個(gè)國家的魚膠最好
南美一些國家，像巴西，圭哇那，阿根廷，墨西哥，等等。主要盛產(chǎn)北海類，陰陽，蝶肚，大須。非洲大部分國家的主要盛產(chǎn)黃花跟部分安南類。再來亞洲的，巴基斯坦，印度，孟加拉，主要盛產(chǎn)赤嘴類，還有安南，雙牙，等等。泰國的有斗湖，黃花，鱔肚等等，印尼的以白花跟赤嘴居多，也有部分其他品種。馬來西亞的蜘蛛膠。緬甸的以赤嘴，鱔肚，及一部分高品質(zhì)小膠為主。國內(nèi)以浙江及廣東饒平，電白的養(yǎng)殖赤嘴跟溪襖為主。
哪種魚膠最好
1.金錢鳘魚膠
是為魚膠之王，非常罕見，一般都被當(dāng)做收藏品收藏起來，斤價(jià)在幾十萬以上，這種魚常年躲在深海洞里，不吃魚餌，再加上數(shù)量稀少，所以正常情況下很難捕撈到它們。金錢鳘魚膠功效當(dāng)然非常多，以前曾被當(dāng)做救命的東西，最最主要的是止血補(bǔ)血的作用，不過現(xiàn)在收藏的價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于食用的價(jià)值呢。
2.蜘蛛魚膠
蜘蛛魚膠的產(chǎn)地一般為印尼、馬來西亞和越南，前兩者產(chǎn)地的魚膠市面上相當(dāng)?shù)南∩?，而且價(jià)格也非常的高，一般市面上常見到的都是越南產(chǎn)地的居多，價(jià)格相對(duì)便宜，具有補(bǔ)血理氣、滋陰補(bǔ)腎，益精健脾之功效，是美容養(yǎng)顏、強(qiáng)身補(bǔ)鍵之佳選，同時(shí)具有增強(qiáng)抵抗力，養(yǎng)胃潤(rùn)肺效果，預(yù)防小孩食欲不振，小孩子吃了皮膚會(huì)變的很好。
3.白蓮膠與白花膠
野生大白蓮魚膠現(xiàn)在基本上是找不到的，只有養(yǎng)殖的才有，但是因?yàn)轲B(yǎng)殖的風(fēng)險(xiǎn)較大，投入收成周期較長(zhǎng)，所以數(shù)量也是特別的稀少。現(xiàn)在市面上的白花魚膠個(gè)頭都比較小，而且要印尼孟加拉產(chǎn)地的白花魚膠養(yǎng)顏抗皺的效果非常的好，越南產(chǎn)地的白花魚膠效果比較一般，白花魚膠一直都是香港人養(yǎng)顏美容的奢侈品來的。
我們中國從古至今最喜歡的就是茶雖然我們現(xiàn)在有一些年輕人都不喜歡喝茶，因?yàn)樗麄兏杏X茶有一種苦澀的味道，但是不喜歡喝茶的也只是占少有的一部分我們大多數(shù)人還是喜歡喝茶的，因?yàn)椴璨粌H可以使我們的提高我們的精神狀態(tài)而且它還有助于瘦身而且毫無副作用，但是我們卻不知道我們適合和哪種茶特別是紅茶中哪種比較好。
茶是中國人日常生活中的一種必需品，不僅能夠修身怡情，同時(shí)在正確的時(shí)間喝正確的茶對(duì)于保健身體有著非常重要的作用。中醫(yī)方面認(rèn)為，茶是一種溫性的飲品，如果在不同的季節(jié)喝不同的茶，對(duì)于我們的腸胃有著很好的保護(hù)作用，并且還能夠起到醒神、促進(jìn)食欲等等的作用。
不同的茶具有不同的作用，并且飲用的時(shí)間也是不一樣的。綠茶不適合在秋冬季節(jié)食用，否則容易出現(xiàn)胃寒的毛病，所以適合在夏天使用，具有消暑的作用。那么紅茶什么時(shí)候喝最好呢?中醫(yī)方面認(rèn)為，紅茶具有暖胃和醒神的作用，所以適合在寒冷的天氣食用，這對(duì)于增加胃口、幫助消化有著重要的作用。
紅茶的作用
現(xiàn)代人的飲食很多時(shí)候都是過于油膩，大魚大肉對(duì)于健康并沒有好處，反而出現(xiàn)肥胖等威脅身體健康。茶中含有大量的鞣酸，這種物質(zhì)和蛋白質(zhì)結(jié)合之后不利于腸胃蠕動(dòng)，所以再好不要在飯后食用茶水。
紅茶的作用非常的巨大，特別適合具有心血管疾病的患者。科學(xué)家實(shí)驗(yàn)證明，人類在喝了紅茶之后的一個(gè)小時(shí)，經(jīng)過心臟的血管血流速度會(huì)明顯的加快。并且每天喝了超過六杯的紅茶，那么患有心臟病的可能就會(huì)下降一半以上，這主要是由于紅茶中含有大量的微量元素鉀，所以可以有效的增加心臟血液的循環(huán)。
除了這些紅茶的作用之外，紅茶中還含有大量的抗氧化物質(zhì)，能夠有效的延緩衰老，并且阻擋癌癥的侵?jǐn)_。除此之外紅茶還具有舒緩壓力、改善心情的作用，日常多喝紅茶還能夠預(yù)防流感。? ? ??
茶是很有好出的一種，而且紅茶是特別好的一種，特別對(duì)于我們女性朋友來說紅茶不僅有助于我們提神瘦身還有助于我們的美容，如果我們每天堅(jiān)持喝一杯紅茶我們一段時(shí)間之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得很好。
人的胃是非常重要的器官，然而他總是出現(xiàn)大大小小的毛病，所以它的保養(yǎng)顯得格外的重要。喝茶是很有講究的，比如春天適合喝花茶，夏天適合喝涼茶等等，有些茶非常養(yǎng)胃，下面就是幾款養(yǎng)胃茶的推薦，小編覺得這些茶非常適合平時(shí)喝，推薦給大家，大家可以試一下。
1.紅茶：甘溫，可養(yǎng)人體陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力，可補(bǔ)益身體，養(yǎng)蓄陽氣，還可助消化，去油膩。其中，黑茶能消化肉食，消化脂肪，調(diào)整三大代謝，是邊區(qū)以肉食為主的少數(shù)民族很少患糖尿病、前列腺病的原因之一。沖泡紅茶時(shí)，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。
2.大麥：大麥炒熟然后泡水，每天服用就能起到養(yǎng)胃的作用。大麥芽性涼、味甘、咸，歸脾、胃經(jīng)，具有益氣寬中、消渴除熱、并且有回乳的功效;對(duì)滋補(bǔ)虛勞、強(qiáng)脈益膚、充實(shí)五臟、消化谷食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。
大麥芽可回乳或減少乳汁分泌，故婦女在懷孕期間和哺乳期內(nèi)忌食。
3.金盞花茶：消炎促進(jìn)消化。制法：將金盞花茶放入杯中，沖入開水，5-10分鐘后即可飲用。視需要飲前過濾。
4.姜棗飲：生姜5片、紅棗10枚，煎水代茶。椒姜粥：胡椒面1克加入大米或小米50克中煮粥服。適于胃涼暴痛，遇冷痛甚，口淡乏味，泛吐清水者。
其實(shí)喝哪種茶，主要取決于個(gè)人的身體狀態(tài)，比如氣虛的人是千萬不可以喝苦丁茶的，不太健康的人應(yīng)該喝溫性茶，我們要根據(jù)自己的身體狀態(tài)進(jìn)行一些調(diào)整。上述的茶是比較大眾化的，適合大家飲用，都比較溫和，而且對(duì)胃是非常好的。
兒童是祖國未來的花朵，是接班人，因此，兒童的飲食營(yíng)養(yǎng)搭配要得到家長(zhǎng)們的關(guān)注，兒童吃好了身體才會(huì)發(fā)育好，酸奶是一種對(duì)人體有很多好處的飲品，喝起來不但味道好，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，老少皆宜，可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力，有利于消化等好處，兒童喝哪種酸奶比較好？接下來我們來看看吧。
一.兒童喝哪種酸奶比較好？
選擇自制酸奶,推薦的原因是沒有防腐成份，安全和營(yíng)養(yǎng),選擇的時(shí)候要看配料表,看有沒有添加劑,如果有請(qǐng)放棄.中國市場(chǎng)上最早可以給寶寶食用的酸奶為有機(jī)酸奶三個(gè)月,口感比較酸,但對(duì)于味覺剛剛發(fā)育的孩子來說,是非常合適的.水果口味的酸奶最早為8個(gè)月,含有增稠劑的酸奶建議在1歲以后食用,甚至不食用,另外,豆?jié){也可以給寶寶適量歌。
二.酸奶功效
1.潤(rùn)腸通便
酸奶中含有一定量的有機(jī)酸，能促進(jìn)胃酸的分泌，對(duì)食物的消化有幫助，同時(shí)酸奶也有潤(rùn)腸的作用，對(duì)便秘有緩解作用。
2.緩解痘痘
酸奶所富含的高活性無機(jī)礦物質(zhì)微量元素鋅及維生素A、維生素E的某些衍生物等助于體內(nèi)某些有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化和排泄，減少對(duì)痤瘡的刺激，緩解痤瘡癥狀，并有助于愈合。
3.補(bǔ)鈣
雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合，更能起到促進(jìn)鈣吸收的作用。一般來說，飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶效果最佳。 在晚上血液中的鈣質(zhì)比較低，容易引起骨鈣質(zhì)的流失，建議在睡前飲用酸奶，補(bǔ)充鈣質(zhì)，效果更好。
4.降血脂
膽固醇是人體血液中是必不可少的，但是現(xiàn)在人的生活得到了改善，它的量多了，這是引起血液疾病和心血管疾病的主要因素。 酸奶中含有3-3羥-3甲基戊二酸和乳酸，這兩種成分都有降低血液中膽固醇的作用。
5.美容養(yǎng)顏
酸奶中還有多種維生素，其中維生素A和維生素B2都有益于眼睛;酸奶中豐富的氨基酸有益于頭發(fā)。 酸奶能夠改善消化功能，防止便秘，抑制有害物質(zhì)如酚吲哚及胺類化合物在腸道內(nèi)產(chǎn)生和積累，因而能防止細(xì)胞老化，使皮膚白晰而健美。
6.防輻射
有研究指出，維生素B能夠提高人體抵御輻射損傷的能力，作為富含B族維生素的酸奶正好發(fā)揮這種優(yōu)勢(shì)。
7.增強(qiáng)免疫力
乳酸菌可以產(chǎn)生一些增強(qiáng)免疫功能的物質(zhì)，可以提高人體免疫，防止疾病。
三.注意事項(xiàng)
買酸奶的時(shí)候注意保質(zhì)期。
在我們的生活中有很多人都知道菊花的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，而且大多數(shù)菊花都是黃色的，白色的，有很多人就會(huì)加新鮮的菊花采摘下來晾干之后用來泡水喝，特別是在夏天的時(shí)候喝一些菊花泡的水能夠有效地祛火清熱，甚至能夠預(yù)防中暑的情況出現(xiàn)，那么菊花哪種泡水喝比較好呢?
兩種菊花茶的比較
李時(shí)珍認(rèn)為，菊花"其苗可蔬，葉可啜，花可餌，根實(shí)可藥，囊之可枕，釀之可飲，乃群芳之上品。"菊花作枕，有明目降壓之功;菊花釀酒，有健身強(qiáng)骨之效;菊花泡茶，能消暑止渴、清涼解毒、清肝明目。
菊花茶的品種很多，被譽(yù)為中國四大名菊的有黃山貢菊、杭白菊、滁菊和亳菊。菊花茶又因?yàn)樗膬r(jià)廉物美被人們廣泛接受，而現(xiàn)今人們飲用最多的是黃山貢菊和杭白菊。
市場(chǎng)上的菊花品種參差不齊，識(shí)別、辨別菊花就顯得很重要。筆者就黃山貢菊和杭白菊進(jìn)行了調(diào)查研究，為愛菊花茶的人士提供一點(diǎn)參考。
"黃山貢菊"，原稱"徽州貢菊"，又稱徽菊，是從菊花群體中選育出的優(yōu)良品種。
飲用貢菊要求花朵大，花潔白，花瓣肥厚或瓣多而緊密，氣芳香，味甘微苦。雜質(zhì)少，無蟲蛀、霉變。
下面是貢菊的國家分類標(biāo)準(zhǔn)：
飲用貢菊按外形、花色、花瓣、花蒂、氣味等指標(biāo)分為一級(jí)到三級(jí)：
一級(jí)為花朵大，圓形，白色，花瓣70%展開，花瓣密，花心淡黃色，均勻無散花，花蒂綠色， 氣芳香，味甘苦，無雜質(zhì);
二級(jí)為花朵中等，圓形，白色， 10～20%的花朵花瓣展開超過70% ，花瓣較密、較均勻， 花蒂綠色， 氣芳香，味甘苦 ，無雜質(zhì);
三級(jí)為花朵小，圓形，白色，20～30%的花朵花瓣展開超過70% ，有散瓣，不均勻，花蒂大部分綠色，氣芳香，味甘苦，雜質(zhì)低于0.5%。
根據(jù)民間經(jīng)驗(yàn)，"菊花，一是要朵形大，二是要香氣久，三是要顏色正。最好是像炒米的顏色。"
杭白菊又稱甘菊，產(chǎn)自浙江桐鄉(xiāng)，是我國傳統(tǒng)的栽培藥用植物，是浙江省八大名藥材"浙八味"之一。
中國菜比較常見的一種做法就是炒菜，所以說選擇一口比較好的炒菜鍋，對(duì)每個(gè)家庭來說都是比較重要的，炒菜鍋的種類也是比較多的，從目前來看，最好的炒菜鍋就是鐵鍋，中國人用鐵鍋的歷史已經(jīng)有幾千年的歷史，鐵鍋有助于人體補(bǔ)充鐵質(zhì)元素，我們來看一下哪種炒菜鍋比較好。
哪種炒菜鍋比較好
1、鐵鍋是目前最安全的鍋。
使用鐵鍋是有利于人體對(duì)鐵物質(zhì)的吸收。
鐵鍋一般不含其它化學(xué)物質(zhì)，不會(huì)氧化。在炒菜、煮食過程中，鐵鍋不會(huì)有溶出物，不存在脫落問題，即使有鐵物質(zhì)溶出，對(duì)人體吸收也是有好處的。
新買的鐵鍋用鹽水泡泡，再用色拉油擦擦才好用。鐵鍋容易生銹，不宜盛食物過夜。同時(shí)，盡量不要用鐵鍋煮湯，以免鐵鍋表面保護(hù)其不生銹的食油層消失。如果有輕微的銹跡，可用醋來清洗。
2、生鐵鍋和熟鐵鍋的區(qū)別
不過鐵鍋也分生鐵和熟鐵，生鐵的鍋容易生銹，感覺有時(shí)候炒菜會(huì)有鐵銹味，個(gè)人認(rèn)為還是熟鐵的比較好，沒有鐵銹而且也不容易粘鍋 你可以把新買的鐵鍋用鹽水泡泡。再撒寫色拉油擦擦才好用。如果還有異味，就用姜切成塊，把鍋燒熱后，擦拭。本人覺得還是鐵鍋好，那些大廚都用鐵鍋，現(xiàn)在都推薦用鐵鍋，鐵鍋一般不含其它化學(xué)物質(zhì)，不會(huì)氧化。在炒菜、煮食過程中，鐵鍋不會(huì)有溶出物，不存在脫落問題，即使有鐵物質(zhì)溶出，對(duì)人體吸收也是有好處的。世衛(wèi)專家甚至認(rèn)為，用鐵鍋烹飪是最直接的補(bǔ)鐵方法。
3、不粘鍋不宜高溫煎炸
不粘鍋涂層其實(shí)就是一層薄膜，厚度在0.2毫米左右，如果干燒或油溫達(dá)到300攝氏度以上，這層薄膜就可能受到破壞。一般而言，炒菜時(shí)，溫度不會(huì)達(dá)到260℃，但如果烹制煎炸食品，溫度就可能超過260℃。
所以煎炸食品時(shí)不能使用不粘鍋。另外，用不粘鍋炒菜，不要用鐵鏟子，以防破壞涂層。
4、陶瓷鍋砂鍋不宜裝酸性食物
瓷器鍋過去被公認(rèn)為無毒餐具，但有些劣質(zhì)瓷器餐具的釉上彩含有鉛。長(zhǎng)期使用鉛、鎘溶出量超標(biāo)的產(chǎn)品，會(huì)造成重金屬中毒，嚴(yán)重影響身體健康。
市面上不同材質(zhì)的鍋?zhàn)屓丝吹醚刍潄y，無從選擇。其實(shí)，不同的鍋各有利弊，要根據(jù)食材和用途進(jìn)行選擇。
砂鍋的瓷釉中含有少量鉛(尤其是釉上彩砂鍋不能用)，所以，新買的砂鍋，最好先用4%食醋水浸泡煮沸。砂鍋內(nèi)壁有色彩的、不宜存放酒、醋及酸性飲料和食物。選購搪瓷餐具時(shí)，要求表面光滑平整、搪瓷均勻、色澤光亮。
5、不銹鋼鍋不宜長(zhǎng)時(shí)間盛鹽
不銹鋼制成的器皿美觀耐用，但是不合格的不銹鋼鍋可能鉻超標(biāo)。六價(jià)鉻被列為對(duì)人體有危害的化學(xué)物質(zhì)之一，是國際上公認(rèn)的致癌金屬物之一。不銹鋼并非完全不會(huì)生銹，若長(zhǎng)期接觸酸、堿類物質(zhì)，也會(huì)起化學(xué)反應(yīng)。因此，不銹鋼食具容器不應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間盛放鹽、醬油、菜湯等;主要用來煎熬中藥。
對(duì)于很多沒有經(jīng)驗(yàn)的媽媽來說，你們可能不知道哪種奶粉對(duì)于你們喂養(yǎng)孩子是比較好的，我們建議媽媽們可以咨詢身邊的朋友，這樣對(duì)于你們選擇奶粉是有幫助的。你們也可以上網(wǎng)了解一下奶粉的質(zhì)量哪種更適合寶寶飲用，然后再來選擇奶粉。下面是關(guān)于那種奶粉寶寶喝比較好的介紹，希望你們可以了解一下。
奶粉的品牌的選擇 這就要看你需要哪方面的需求了 比如說高DHA配方是促進(jìn)智力腦部發(fā)育的 雅培是促進(jìn)骨骼的密度對(duì)長(zhǎng)個(gè)子有幫助的 惠氏含葉黃素對(duì)眼睛發(fā)育比較好 這些奶粉各有各的亮點(diǎn)看你更需要補(bǔ)充哪方面的營(yíng)養(yǎng)了。
這個(gè)年齡段的寶寶應(yīng)該添加輔食了，輔食以蛋黃稀粥菜葉肉末就再加些粉碎后的水果足夠了 另外說說我個(gè)人認(rèn)為的三大品牌奶粉的吧。奶粉還是要選擇一些含有比較多蛋白質(zhì)的，并且比較多人選擇的。
營(yíng)養(yǎng)固然重要，但主要還是要注意下奶粉的奶源和產(chǎn)地問題，奶源是指奶粉的主要原材料的產(chǎn)地，肯定和奶粉本身的質(zhì)量有關(guān)系。每個(gè)牌子的奶粉，每個(gè)國家的奶粉因奶源的不同，肯定奶粉質(zhì)量也不同。就我個(gè)人而言認(rèn)為新西蘭，荷蘭那邊的乳業(yè)應(yīng)該是最早也是口碑比較好的。
從上面對(duì)于哪種奶粉寶寶喝是比較好的分析，相信你們看完之后應(yīng)該都知道寶寶是可以飲用國外的等奶粉等。媽媽們?cè)谄綍r(shí)可以給孩子適當(dāng)?shù)奈桂B(yǎng)奶粉，但是堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)是最好的，建議媽媽們堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)對(duì)于孩子來說才是最重要的。
現(xiàn)在大多數(shù)女生都在減肥，減肥想要成功，一是要盡量的吃一些比較低熱量的食物，還有就是堅(jiān)持鍛煉，很多人在實(shí)務(wù)方面會(huì)覺得食物方面，水果的熱量是比較的低的，所以很多人減肥就會(huì)說多吃水果，其實(shí)也不一定，水果中也有熱量高的水果，吃過了也達(dá)不到減肥的效果，那么哪些水果減肥效果是比較好的呢，今天我就給大家來介紹一下好了。
1、番茄 100克/35卡路里。拜水果減肥瘦身風(fēng)潮之賜，番茄一夕之間身價(jià)飆高，成為明星產(chǎn)品。番茄除了含有豐富維生素C、E、K外，還富含茄紅素、葉酸、類胡蘿卜素、酚酸和纖維質(zhì)，是最近最熱門的保健水果，也被拿來做減肥水果餐的好食材。
2、奇異果 100克/50卡路里。奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，成為最受歡迎的美容和水果減肥。帶點(diǎn)酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚 ，即使拿來當(dāng)減肥餐，也會(huì)讓人吃得津津有味，而它也一樣是屬于低熱量高營(yíng)養(yǎng)成分的優(yōu)質(zhì)水果。
3、檸檬 100克/24卡路里。美白肌膚要吃點(diǎn)檸檬，減肥塑身也不要忘記它。檸檬以檸檬酸為主，能促進(jìn)熱量代謝，加上它維生素C的含量是水果中的第一名，熱量又是最低的，所有愛美想減肥的人，都一定要愛上檸檬的酸味兒，記住，少少的吃就好，要不然也會(huì)很傷胃，空腹時(shí)也不能吃哦。
4、蘋果 100克/50卡路里。蘋果是最多人選擇的減肥瘦身水果，因?yàn)樗胸S富的果膠，可以幫助腸胃蠕動(dòng)和排除體內(nèi)毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質(zhì)很多，可以防止腿部水腫。當(dāng)然啰，蘋果的卡路里也不高，所以才有專吃蘋果的蘋果減肥餐產(chǎn)生。
5、葡萄柚 100克/28卡路里。歐美人都愛吃葡萄柚等酸性水果來減肥塑身，因?yàn)樗崴岬乃梢源龠M(jìn)腸道消化功能，葡萄柚含有豐富的維他命 C，可以消除疲勞，還能讓肌膚美美的呢!加上葡萄柚的熱量和含糖量少，是最佳的明星減肥水果。
哪種水果減肥的效果比較好呢？我上面說到的這些水果都是水果中熱量比較低的水果，在減肥的過程中，常吃這些可以達(dá)到減肥的效果。還有就是減肥中也不能只是光吃水果，其他的主食也需要搭配著來吃，才能保證這個(gè)營(yíng)養(yǎng)的均衡，才是健康的減肥方法。
我們都知道有種說法，“睡前喝牛奶對(duì)身體很好.”但是這里的牛奶到底是指的哪種牛奶呢？牛奶的品種很多，所以這里也有對(duì)牛奶選擇的問題。牛奶有純牛奶、早餐奶、低脂奶、高鈣奶、甜牛奶等等。到底睡前喝哪種牛奶對(duì)身體最好呢？下面就來介紹一下晚上睡前喝哪種牛奶比較好？
牛奶中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的生化物L(fēng)色氨酸，還有微量嗎啡類物質(zhì)，這些物質(zhì)都有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用，特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對(duì)大腦睡眠起著關(guān)鍵的作用，它能使大腦思維活動(dòng)暫時(shí)受到抑制，從而使人想睡眠，并且無任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒。
低脂奶和純牛奶是比較好的選擇，因?yàn)橥砩纤X前最好要少喝甜的和高脂肪的牛奶，對(duì)牙齒不好，而且還可能會(huì)引起肥胖。晚上睡覺的時(shí)候，沒有運(yùn)動(dòng)，脂肪就會(huì)被吸收。
晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡后特別是晚上零點(diǎn)以后血液中鈣的水平會(huì)逐漸降低，血鈣的下降，促進(jìn)了甲狀旁腺分泌亢進(jìn)，激素作用于骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩(wěn)定平衡。此種溶解作用是人體的自我調(diào)節(jié)功能，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)成為骨質(zhì)疏松癥的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個(gè)晚上血鈣都得到了補(bǔ)充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質(zhì)疏松癥，所以睡前喝牛奶好。
以上介紹了牛奶的選擇的問題。但是可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來選擇。低脂奶和純牛奶是一般的選擇。如果自己不喜歡喝的話，也可以選擇甜牛奶，但是喝了以后要注意漱口和刷牙就可以了。同時(shí)身體太瘦的人也可以選擇高鈣奶。
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