肚子消化不良吃什么好呢？
夏季養(yǎng)生吃什么食物好呢。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《肚子消化不良吃什么好呢？》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
很多人或多或少的都會有一些消化方面的問題，尤其是平時如果本身就飲食結(jié)構(gòu)不注意，也不注意自己的飲食規(guī)律的人，就很容易導致消化問題，甚至會有胃病，還是應該要引起重視的，那么如果有消化不良，胃脹的現(xiàn)象，應該要吃些什么，怎么改善飲食才好呢?
菠蘿：吃了過多的食物而引起腹脹消化不良，此時不防來點菠蘿，因為菠蘿中的蛋白酶的含量非常的豐富，可以起到一個幫助消化的作用，同時菠蘿中豐富的纖維素還能幫助預防便秘呢?當然了如果你平時對菠蘿過敏的話，則不建議你選擇這個方法助消化了。
果醋：果醋具有調(diào)節(jié)胃液的酸度的作用，同時還有利于糖和脂肪轉(zhuǎn)化成對人體有用的成份的，更有利于減肥，促進血液健康。所以，如果吃撐了之后，就來杯果醋或者果醋飲料都是不錯的選擇。
木瓜：研究發(fā)現(xiàn)木瓜中豐富的木瓜酵素具有幫助促進肉類蛋白質(zhì)分解的作用，因此對于準媽媽而言，飯后吃點木瓜有助于緩解消化不良等問題，再者其對防治胃潰瘍，腸胃炎疾病也有一定的輔助治療作用。www.cndadi.net
蘋果：眾所周知，蘋果中含有豐富的膳食纖維，便秘時吃點蘋果能緩解便秘，腹瀉時吃點蘋果又有收斂止瀉的作用。所以無論是飯前，還是飯后，適當吃點蘋果對促進消化，補充孕婦所需營養(yǎng)素都具有很大的幫助。
除了吃以上這些水果之外，經(jīng)常容易消化人不良的還應該要注意，平時在吃飯之前要先喝一口熱湯，或者先喝一碗熱水，這樣可以暖暖胃，讓胃部先運動起來，也就能夠緩解胃功能障礙的情況了，平時油膩的，刺激辛辣的食物也要盡量少吃哦。
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孕婦是一類特殊的人群，因為孕婦在懷孕之后身體會出現(xiàn)很多大大小小的變化，有的人會出現(xiàn)強烈的孕吐，有的人甚至會出現(xiàn)消化不良等癥狀和現(xiàn)象。所以孕婦應該從日常飲食方面進行適當?shù)恼{(diào)理，這樣才能有助于日后的生產(chǎn)和緩解懷孕初期的惡心，孕吐等癥狀。那么到底孕婦消化不良吃什么比較好呢?
飲食的習慣往往決定了母體和胎兒的健康程度，因此孕婦在懷孕時的飲食習慣一定要好，千萬不能掉以輕心，也不能吃垃圾食品，應該多吃富含營養(yǎng)物質(zhì)的食物等。下面就給大家詳細介紹一下關(guān)于孕婦消化不良吃什么比較好這個問題。
懷孕后,由于體內(nèi)的一些變化,常使孕婦產(chǎn)生食欲不振、惡心、嘔吐等消化不良癥狀。孕婦消化不良怎么辦?孕婦消化不良吃什么?一起來了解一下。
孕婦消化不良怎么辦
1、一般孕吐癥狀較輕者，不必進行治療，過一段時間會自然消失。為了緩解孕吐癥狀，可以吃些柑橘、楊梅等水果及其制品，因為這些食品含較多有機酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促進腸胃道蠕動和增加食欲，有助于食物的消化吸收。
2、在飲食調(diào)治方面，因人而異，一般以易于消化的食品為主。如面包、餅干、果汁、蜂蜜、果醬、點心等，也可適當吃些雞蛋、動物肝臟、瘦肉、魚蝦和乳制品、豆制品等蛋白質(zhì)食物。特別是鯉魚對孕吐效果尤為奇特。具體方法是：取新鮮鯉魚1尾，重量在500克以上，除去鱗、鰓、腸，置于盤中，放入籠中蒸15～20分鐘，取出即可食用，但需注意禁用一切油、鹽調(diào)料，否則難以奏效。
3、有些孕婦由于精神過度緊張和神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，孕吐反應很嚴重，甚至出現(xiàn)頻頻劇烈地嘔吐，不能進食，食之即吐。嘔吐物除了食物和黏液外，有時還會有膽汁或咖啡色血渣，進而表現(xiàn)為全身無力、明顯消瘦、尿少等癥狀。如反應劇烈，可請醫(yī)生治療，可服維生素B。
4、進行葡萄糖氯化鈉注射液靜脈滴注，也有一定效果。
5、在飲食上應注意調(diào)治，需選擇清淡可口的食品，尤其是新鮮蔬菜和水果，勿吃油膩或堅硬不易消化的煎炸食物。也應禁用煙酒和有強烈刺激的辛辣調(diào)味品?？刹捎蒙倭慷嗖偷姆绞?，以每日5～6餐為宜;還要干、稀分食，湯和水應在兩餐之間飲用。
6、孕吐反應多數(shù)在清晨空腹時較重，干的淀粉類食品可減輕嘔吐。如起床前，為了減少嘔吐，可先給孕婦漱洗，吃些烤面包干、饅頭干、餅干等食品，然后躺半小時左右，再慢慢起床，可有效地防止嘔吐。水分補充對孕婦很重要，但不要怕吐，吐了以后再喝，反復幾次就不會再吐了。飲料里還可加少許食鹽，以防嘔吐造成低鈉現(xiàn)象。晚上孕吐反應較輕，食量適當增加，必要時，睡前可再加一餐，以滿足孕婦與胎兒的營養(yǎng)需要。
7、有些孕婦因劇烈嘔吐造成營養(yǎng)不良，尤其攝鐵量不足，會出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，如面色蒼白、頭暈眼花、心慌氣急、記憶力減退、四肢無力等癥狀，嚴重的需請醫(yī)生采取治療措施。在飲食方面，需增加含鐵質(zhì)豐富的食品，如雞、鴨、豬、牛、羊的心和肝、腎臟與黃豆、蠶豆、番茄、芹菜、雞毛菜、黑木耳、香菇、紫菜及桃子、紅棗、葡萄干等。
看完了上面詳細介紹地關(guān)于孕婦消化不良吃什么比較好這個問題的答案，相信各位孕婦及其家屬已經(jīng)大致有所認識和了解了。平時可以多吃柑橘，楊梅等酸酸甜甜的水果，這樣能夠從一定程度上緩解孕吐癥狀。此外還可以多吃雞蛋，肝臟等富含蛋白質(zhì)的食物等，這些對于母體和胎兒都是非常有好處的，大家不妨多吃喔!
很多人都有過消化不良的經(jīng)歷，當然說起原因也是多方面的，有很多是因為飲食習慣不好導致的消化不良，尤其是現(xiàn)在的一些年輕人，精神壓力大，飲食不規(guī)律或是飲食習慣不好，喜歡吃一些垃圾食品，這樣很容易讓腸胃負擔過大，導致出現(xiàn)消化不良的情況，如果患了消化不良是需要及時調(diào)理的，而有些食物是不能吃的，下面就介紹一下。
1.忌攝入含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)過多的食物 若攝入過多，會使大便呈堿性，干燥而量少，難以排出，所以應減少食用。 如乳類、瘦肉類、蝦米皮、雞蛋黃、動物軟骨、豆制品、海帶、紫菜等。
2.忌煙酒及辛辣刺激食物
3.忌脹氣不消化食物 干豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應適當控制，以免影響胃的運化，而加重癥狀。
4.忌堅硬油膩食品 堅硬油膩食物更不宜消化，食后會加重病情，應忌食。
5.忌長期食用糯米 糯米含有多量的糊精，粘性較強，膨脹性小，不容易消化。消化不良者長期食用糯米，將會加重病情。
6.玉米 玉米中所含的尼克酸屬于結(jié)合性類型，不能被人體吸收利用。
7.甘薯 消化不良脘腹脹滿者不宜食用。食后容易產(chǎn)氣，發(fā)生脹肚，消化不良烷腹脹滿者食用，能使病情加重。
8.冬瓜 脾胃虛寒者不宜食用。冬瓜性寒傷陽損胃，多食會導致脾胃虛寒更甚，消化功能減弱，產(chǎn)生食欲不振、腹脹、便溏或泄瀉等癥狀。
9.豆腐干 老人病后及體弱者不宜食用，食后容易導致消化不良的病變。
10.鴿肉 食積胃熱者不應食用。食后可加重病情。
11.不宜食用蟹、特蠣、蠶蛹、蚌。
上面的內(nèi)容介紹了消化不良不宜吃什么，當然這些食物對于消化不良患者來說是千萬不能碰的，另外自己也要養(yǎng)成好的飲食習慣，多吃一些有營養(yǎng)對腸胃好的，利于消化的食物，自己也要學著多保養(yǎng)自己的腸胃，如果癥狀嚴重要及時到醫(yī)院檢查治療，不能耽擱。
拉肚子是一項很痛苦的事情，相信好多人深有體會，拉了肚子后整個人都十分虛弱，吃什么也都沒胃口，也不知道具體該吃什么最好，既可以飽腹又可以讓肚子不再那么難受，這是好多人都覺得很疑惑的事情，在這里我就給大家總結(jié)一下，當你拉肚子消化不良的時候你究竟應該吃什么東西才可以對身體有幫助。
適宜食物
1、主食及豆類的選擇面條、饅頭、花卷、面包、小米、玉米面等。
2、肉、蛋、奶類的選擇因選擇蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)較少的，如少油膩的豬肝、鴨肉等，牛奶要少喝，因為它是性寒，對胃有刺激作用。
3、蔬菜：可適當選擇一些新鮮蔬菜，如茄子、冬瓜、番茄、胡蘿卜等。
4、水果的選擇：適當選擇一些新鮮水果如蘋果、香蕉、木瓜、檸檬等。多吃新鮮木瓜、菠蘿，這些食物是消化酶的最好來源。
5、其他：多吃高纖維食物。如新鮮水果、蔬菜和全谷食物。
飲食禁忌
1、忌煙酒及辛辣刺激食物。
2、忌脹氣不消化食物：干豆類、洋蔥、土豆、薯類以及甜食應適當控制，以免影響胃的運化，而加重癥狀。
3、忌堅硬油膩食品：堅硬油膩食物更不宜消化，食后會加重病情，應忌食。
4、忌長期食用糯米：糯米含有多量的糊精，粘性較強，膨脹性小，不容易消化。消化不良者長期食用糯米，將會加重病情。
5、忌過燙過冷的食物過燙的食物及湯水，會刺激或燙傷胃黏膜;過冷的食物如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料、酒類、冰咖啡，以及剛從冰箱中取出的食物，食入后會導致胃黏膜血管收縮而缺血，不利于消化吸收。
小編建議大家不要報著難受了吃什么的狀態(tài)，消化不良的患者平時就要注意飲食，生活中應該避免油膩及刺激性食物，做到不喝酒不吸煙，如果特別愛吃東西的人，可以采取少食多餐的方法;生活里一定要加強體育鍛煉，時刻保持愉悅的心情，這樣小編相信病痛總會離你而去的。
隨著生活水平的提高和生活節(jié)奏的加快，我們變得越來越堅強，可腸道卻變得越來越脆弱，總是容易出現(xiàn)一些消化不良等狀況。在這種情況下呢，藥物治療也不能算是唯一的辦法，有時候一些我們常見的食物，也會幫助我們的腸道“動”起來呢。都有哪些呢？我們一起來看一看吧。
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? ? ?1、大麥及大麥芽
含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。
2、酸奶
酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。
3、蘋果
蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
4、西紅柿
含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。
5、橘皮
橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發(fā)油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
6、番木瓜
未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。
其實有時候等到消化不良了再來彌補，本身就是對腸道的一種傷害，所以希望大家在日常生活中不要暴飲暴食，注意休息，多喝水，保護腸道，愛惜身體，當然，保持一個愉悅的心情也是很重要的哦，最后小編希望今天列出的這幾種食物能夠真正的幫助到大家，祝大家身體健康，天天開心。
消化不良、胃脹胃痛，似乎是很多人都經(jīng)常會遇到的問題，此時不僅需要提高健康意識，還要知道胃消化不良吃什么食物才好?既然胃部不好消化，就需要改善飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些易消化的食物，如水果蔬菜等，而且還要從調(diào)理胃部做起，合理膳食是至關(guān)重要的。
含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合。橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發(fā)油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。
蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。
西紅柿，含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。
通過上面的介紹，大家對胃消化不良吃什么食物才好也都大體了解了，其實能夠有助于調(diào)理和改善胃部健康的食物還是有很多的，除了要在飲食方面認真對待外，生活起居尤其是作息也要規(guī)律，適當運動、充足睡眠，能夠給人體起到保健作用。
很多人都認為我們出現(xiàn)消化不良的癥狀是因為我們一次吃的東西太多了，所以以后少吃一點就能夠緩解這一癥狀。其實引起消化不良的原因并不是這么容易，很多時候主要是和人們的飲食不合理有關(guān)。那么在我們的生活中，人們吃什么食物會出現(xiàn)消化不良呢?現(xiàn)在小編就為大家解答。
A、攝入含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)過多的食物
乳類、乳制品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、咸雞蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、豆制品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質(zhì)或鈣質(zhì)，若攝入過多，會使大便呈堿性，干燥而量少，難以排出，所以應減少食用。
B、煙酒及辛辣刺激食物
C、脹氣不消化食物
干豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應適當控制，以免影響胃的運化，而加重癥狀。
D、堅硬油膩食品
堅硬油膩食物更不宜消化，食后會加重病情，應忌食。
E、長期食用糯米
糯米含有多量的糊精，粘性較強，膨脹性小，不容易消化。消化不良者長期食用糯米，將會加重病情。
F、玉米不應偏食
玉米蛋白中所含的氨基酸成分較其它糧食及豆類少，它缺少賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸等人體必需的氨基酸。玉米中所含的尼克酸屬于結(jié)合性類型，不能被人體吸收利用。偏食玉米將會造成這些營養(yǎng)成分的缺乏，導致營養(yǎng)不良。
G、甘薯
消化不良脘腹脹滿者不宜食用?！毒V目拾遺》說：“中滿者不宜多食，能壅氣?！笔澈笕菀桩a(chǎn)氣，發(fā)生脹肚，消化不良烷腹脹滿者食用，能使病情加重。
其實在我們的生活中，要想緩解消化不良就應該注意飲食。不但要注意合理安排自己的飲食同時每次食用什么食物也很重要，就像小編上文中提到的這些食物，如果你平時消化不良的話最好不要食用，飲食應該以清淡容易消化為主。
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