經(jīng)期應(yīng)該喝什么茶呢
女性經(jīng)期喝什么養(yǎng)生茶。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。怎樣才能實現(xiàn)科學的飲食養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“經(jīng)期應(yīng)該喝什么茶呢”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
月經(jīng)是女性們不能避開的生理現(xiàn)象，月經(jīng)的正常說明了女性們的生殖功能正常，因此，月經(jīng)也被女性們視為最重要的伙伴，但是，月經(jīng)期的女性們身體非常脆弱，需要一定的調(diào)理才行，喝茶調(diào)理月經(jīng)是一種不錯的方法，茶葉當中的有益成分能夠幫助女性們安全度過經(jīng)期。那么，經(jīng)期應(yīng)該喝什么茶呢？
女性月經(jīng)期間，由于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。要避免這些反應(yīng)，應(yīng)控制自己的情緒，不要讓精神過于亢奮。然而，茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人興奮的作用，會加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。
1、緩解經(jīng)期不適癥狀。
濃紅糖水：小時候奶奶教的方法到現(xiàn)在還是收益的。我身邊總是會備著一包紅糖，有時會買所謂的“女生專用糖”，但通常還是很一般的紅糖。就是這些紅糖陪伴我度過了好多次痛經(jīng)的難受。一個人在外面，每次肚子疼喝的時候，心里和肚子里都是暖暖的。不適的癥狀會很快化解。
2、經(jīng)期補血養(yǎng)氣調(diào)理。
枸杞紅棗茶：紅棗美容養(yǎng)顏，益氣補血;枸杞被稱為西夏奇果，有極其神奇的生命力。 把紅棗撕開放進杯子(可以泡的更出味)，放進二十來粒枸杞。開水沖泡趁熱引用。
經(jīng)期應(yīng)該喝什么茶呢？女性們對于這個問題應(yīng)該慎重的考慮，因為經(jīng)期的女性們身體機能會迅速下降，對于一些藥物成分會非常敏感，因此，飲茶的時候要選項藥物成分較少的，而且不含刺激因子的茶品。
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經(jīng)期是不能減肥的，會導致貧血癥狀。特別是喜歡用茶飲減肥的女性更不提倡這種方法了。女性在月經(jīng)期屬于失血的過程，這時候是需要多補充鐵質(zhì)的。而喝茶會影響鐵質(zhì)的吸收。月經(jīng)期間女性的抵抗了最低，這時候減肥導致月經(jīng)不調(diào)的癥狀，在月經(jīng)后的一周里是減肥的最佳時期，女性朋友可以把握這個時間段，做些有氧運動，控制飲食，不吃甜食和高熱量食物，這樣減肥才是最科學的。
在月經(jīng)期，要多吃高纖維食物，攝取足夠的蛋白質(zhì)，不要吃太熱或太冰、溫度變化大的食物。
最適合中青年女性飲用的是玫瑰花。玫瑰花藥性溫和，具有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效.當心情郁悶、胃脘脹滿疼痛或月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛時，面色紅潤與否與人體氣血關(guān)系密切，而玫瑰花茶具有行氣活血、調(diào)和臟腑的功效, 由于玫瑰花活血散淤的作用比較強，月經(jīng)量過多的人在經(jīng)期最好不要飲用。
普洱茶，影響月經(jīng)就是因為咖啡因，而普洱屬于黑茶，咖啡因含量最少，而降脂排油效果也最好
蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。
月經(jīng)期間的女性朋友要保持健康的生活狀態(tài)，多休息，注意保暖，不要減肥和做劇烈的運動。吃清淡易消化的食物，不吃冷飲喝冷水，多和熱水。注意陰部的清潔，用溫水清洗下體。陰道洗液最好不要隨意使用，過度清潔更容易導致婦科疾病。
每天喝一杯茶是可以讓自己的身體變得更加健康的，尤其是一些花茶更加會帶給我們的身體非常多的營養(yǎng)物質(zhì)，有很多的上班族都比較喜歡泡一杯花茶喝的，這樣也不會耽誤自己太長的時間，而且還可以起到一個養(yǎng)生的效果，但是女性朋友們在月經(jīng)期間的時候就應(yīng)該要注意選擇花茶的種類，有些花茶在來月經(jīng)的期間里面是不能夠去喝的。
1、玫瑰茶喜歡喝花茶性朋友月經(jīng)期選擇玫瑰花茶玫瑰花茶能理氣調(diào)經(jīng)緩解陣痛排毒養(yǎng)顏效解除經(jīng)期綜合癥
月經(jīng)期情緒低落、腹疼痛等適困擾著性朋友妨喝點味甘微苦、性溫具理氣解郁、血散淤、調(diào)經(jīng)止痛功效玫瑰花茶
2、紅茶紅茶暖性茶暖胃作用尤其適合經(jīng)期性飲用
3、枸杞紅棗茶枸杞紅棗茶適合經(jīng)期補血養(yǎng)氣調(diào)理紅棗美容養(yǎng)顏益氣補血;枸杞稱西夏奇極其神奇命力紅棗撕放進杯(泡更味)放進二十粒枸杞水沖泡趁熱引用
Tips：喝茶宜濃茶較濃能其含咖啡茶堿造月經(jīng)前適應(yīng)該喝綠茶造月經(jīng)直月經(jīng)直延要請醫(yī)師檢查比較
專家指由于菊花茶性寒屬寒涼型飲品性月經(jīng)期內(nèi)要喝菊花茶加重經(jīng)期適甚至落痛經(jīng)毛病
經(jīng)期是不能喝茶的。
對于月經(jīng)期的女性來說，喝綠茶不僅不會有利于健康，還可能給身體帶來一定的麻煩。
經(jīng)期女性面臨著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素———鐵，也隨著血液一起流失掉了。據(jù)研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時多補充些含鐵質(zhì)豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經(jīng)期間飲用綠茶，這些努力就會前功盡棄。因為綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。
最好是不要去喝濃茶的，特別是綠茶是絕對不能夠喝的，不過女性朋友們可以去喝一些紅茶，因為紅茶是可以暖胃的，所以當我們感覺到肚子有些墜痛的時候喝一點紅茶就能夠緩解這種情況，不會讓自己對于痛經(jīng)的感覺那么強烈，但是盡量的不要去喝菊花茶會加重痛經(jīng)。
每天喝一杯茶是可以讓自己的身體變得更加健康的，尤其是一些花茶更加會帶給我們的身體非常多的營養(yǎng)物質(zhì)，有很多的上班族都比較喜歡泡一杯花茶喝的，這樣也不會耽誤自己太長的時間，而且還可以起到一個養(yǎng)生的效果，但是女性朋友們在月經(jīng)期間的時候就應(yīng)該要注意選擇花茶的種類，有些花茶在來月經(jīng)的期間里面是不能夠去喝的。
1、玫瑰茶喜歡喝花茶性朋友月經(jīng)期選擇玫瑰花茶玫瑰花茶能理氣調(diào)經(jīng)緩解陣痛排毒養(yǎng)顏效解除經(jīng)期綜合癥
月經(jīng)期情緒低落、腹疼痛等適困擾著性朋友妨喝點味甘微苦、性溫具理氣解郁、血散淤、調(diào)經(jīng)止痛功效玫瑰花茶
2、紅茶紅茶暖性茶暖胃作用尤其適合經(jīng)期性飲用
3、枸杞紅棗茶枸杞紅棗茶適合經(jīng)期補血養(yǎng)氣調(diào)理紅棗美容養(yǎng)顏益氣補血;枸杞稱西夏奇極其神奇命力紅棗撕放進杯(泡更味)放進二十粒枸杞水沖泡趁熱引用
Tips：喝茶宜濃茶較濃能其含咖啡茶堿造月經(jīng)前適應(yīng)該喝綠茶造月經(jīng)直月經(jīng)直延要請醫(yī)師檢查比較
專家指由于菊花茶性寒屬寒涼型飲品性月經(jīng)期內(nèi)要喝菊花茶加重經(jīng)期適甚至落痛經(jīng)毛病
經(jīng)期是不能喝茶的。
對于月經(jīng)期的女性來說，喝綠茶不僅不會有利于健康，還可能給身體帶來一定的麻煩。
經(jīng)期女性面臨著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素———鐵，也隨著血液一起流失掉了。據(jù)研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時多補充些含鐵質(zhì)豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經(jīng)期間飲用綠茶，這些努力就會前功盡棄。因為綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。
最好是不要去喝濃茶的，特別是綠茶是絕對不能夠喝的，不過女性朋友們可以去喝一些紅茶，因為紅茶是可以暖胃的，所以當我們感覺到肚子有些墜痛的時候喝一點紅茶就能夠緩解這種情況，不會讓自己對于痛經(jīng)的感覺那么強烈，但是盡量的不要去喝菊花茶會加重痛經(jīng)。
經(jīng)期不能喝綠茶。因為綠茶含有大量的鞣酸，會與食物中的鐵發(fā)生反應(yīng)，形成一種讓腸胃難以吸收的沉淀物。女性若是有些貧血，即使不在經(jīng)期也不要喝濃茶，若是刻意補充鐵元素時，一杯綠茶就要讓補鐵的措施前功盡棄。月經(jīng)期的女性，都有些便秘，而綠茶會加重這一政治，因為鞣酸會使腸道蠕動減慢，更易導致便秘。綠茶有令精神興奮的作用，會加重經(jīng)期的痛經(jīng)、腰酸的反應(yīng)。
寒涼類藥茶。茶葉有寒性和溫性之分，常見的茶葉主要分為綠茶、清茶(包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍)、紅茶、黑茶(普洱茶)等幾大類。這基本上是根據(jù)茶葉發(fā)酵程度由低至高劃分的。一般而言，綠茶和清茶中的鐵觀音由于發(fā)酵程度較低，屬于涼性的茶;清茶中的烏龍茶、大紅袍屬于中性茶，而紅茶、普洱茶屬于溫性茶。
大部分女性都是屬于寒性體質(zhì)，而經(jīng)期宜溫熱，忌寒涼，如果此時服用寒涼類藥茶的話，就會不利于經(jīng)血的順利排出，可能會引起痛經(jīng)等問題。常見的決明子、菊花、金銀花、綠茶、鐵觀音等都是寒涼之品，這些茶都不適宜在經(jīng)期飲用。
經(jīng)期有很多要注意的事項，如注意休息，避免劇烈的運動和重體力勞動，少吃刺激性的食物，多喝熱水和水果蔬菜，保持大便通暢。經(jīng)期要注意衛(wèi)生，每天早晚用溫熱水清洗外陰，不用發(fā)復沖洗。冬天注意保暖，不要受涼。夏天不要對著空調(diào)吹，穿件長袖衣服。經(jīng)期不要熬夜，保持充足的睡眠。
現(xiàn)在的人都十分喜歡喝茶，甚至有人已經(jīng)把喝茶當成了一種習慣，如果不喝，自己渾身上下都很難受。的確，中國的茶文化博大精深，而且喝茶也可以陶冶人的情操。喝茶雖然是好的，但是大家也應(yīng)該了解有些茶在某一段時間是有忌諱的，就像女性來月經(jīng)的時候一樣。那么，女性月經(jīng)期能喝什么茶？
女性經(jīng)期貼心不要喝菊花茶，因為經(jīng)期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對于月經(jīng)有的會造成一定的影響，例如造成月經(jīng)不暢、腹痛等，所以經(jīng)期前后還是不宜喝，同時盡量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
月經(jīng)前后的飲食原則，大致上要注意月經(jīng)前太咸、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥面包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等;月經(jīng)來后可以吃優(yōu)酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。
生理期間：趕走經(jīng)痛茶飲
經(jīng)期來時喝些溫補的姜湯或紅豆湯，可以放松情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經(jīng)解痛。
益母草紅糖茶：
功效：紅糖含有大量維生素、礦物質(zhì)，對月經(jīng)調(diào)理有提供營養(yǎng)幫助。益母草可以使血氣順暢，經(jīng)血排得更干凈，香附能調(diào)經(jīng)止痛，對生理期的調(diào)理有不錯的功效。
以上就是女性月經(jīng)期能喝什么茶的問題的答案，女性來月經(jīng)的時候的時候是有很多小細節(jié)都應(yīng)該注意。有些事平時可以做，而來月經(jīng)的時候卻不能做，喝茶也一樣。不是說女性的月經(jīng)期不能喝茶，只是女性來月經(jīng)的時候需要忌諱，有些茶還是不要喝最好。
很多女性都有泡茶的習慣，在平時喝一杯可以解膩、減肥。但是月經(jīng)期就不能再喝茶水了，原因想必大家都清楚。其實適合經(jīng)期喝的茶有很多，關(guān)鍵是要選擇溫補性的藥材沖泡。如益母草茶、枸杞紅棗茶、玫瑰花茶等，不僅可以減輕經(jīng)期的腹部疼痛，還可以舒緩心情，美容養(yǎng)顏。女性朋友們可以根據(jù)自己的需要選擇合適的代茶飲。不過較為寒涼的飲品，應(yīng)該要避免的。
姜糖蔥椒茶
食材：生姜一塊，蔥白連根4根，紅糖150克，胡椒粉適量。
準備：生姜洗凈，壓碎，蔥白洗凈不去根。
做法：生姜、蔥白、紅糖同時入鍋，加清水適量，煮開。約六七分鐘后，倒入有適量胡椒粉的杯內(nèi)，趁熱喝即可。
功效：姜糖蔥椒，其性均溫，有暖中散寒之效，對寒凝氣滯的痛經(jīng)，較為適宜。
烏梅紅糖茶
食材：烏梅9克，紅糖適量。
準備：烏梅略洗。
做法：將烏梅與紅糖一起下鍋，加適量清水，煎煮片刻，去渣趁溫熱時飲用。
功效：烏梅有收斂止血的作用，用來治療婦人血崩，就是一個例子，用它來和紅糖燒煮作茶飲用，其生津止血的功效比較好，還能用于功能性子宮出血癥的食療，經(jīng)行泄瀉，也可飲之。
經(jīng)期做好飲食保健和衛(wèi)生，就可以輕松的度過。情緒會影響到月經(jīng)的正常，應(yīng)該向平時那樣保持一個好心情，可以做些簡單的運動，轉(zhuǎn)移注意力，愉悅心情。但要注意的是，不要做大量劇烈的運動，否則身體受罪，心情可就不太美了。
大家都知道喝茶對身體很好，但是喝茶里面有很多的學問和講究，并且不同的季節(jié)喝不同的茶，不同的人群喝不同的茶，這樣就直接導致了一個問題，就是很多朋友不知道該怎么來選擇一款適合自己的茶葉。其實，到了秋天過后，適合我們身體用的茶也就這么幾種，選擇起來也很簡單，下面就來介紹一下。
烏龍茶富含豐富的有機化學成分和無機礦物元素，常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對去燥、減肥有很大幫助。烏龍茶中的安溪鐵觀音、武夷巖茶等都比較出名，靜坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大樂趣。黑茶可以降血脂、降血糖，而且還可以降血壓，糖尿病人多喝黑茶很有好處。平時常喝黑茶能夠殺菌消炎，治療腸胃疾病，同時黑茶還能延緩衰老，好處多多。喝過的黑茶可以再次利用其煮熱水，用來泡腳可以除臭消炎，用來洗頭可以去屑止癢。
秋天氣候干燥，難免會眼干眼澀，尤其是學生和總是面對電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用，而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時可以放入適量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋陰補腎，起到益精明目的作用。杜仲茶是有名的保健茶，可以補肝腎、降血壓血脂、美容養(yǎng)顏和幫助睡眠等功效，多喝杜仲茶對失眠多夢、三高的人很有好處，經(jīng)常失眠的人可以在睡覺前喝一杯。
有的朋友可能聽說過菊花茶，但是飲用這種茶葉的人可能比較少，秋天的時候，飲用菊花茶具有很好的去燥的效果，尤其是每天面對電腦上班的人，飲用一點菊花茶能夠清肝明目。當然除了菊花茶之外，秋天還可以飲用青茶，或者是飲用荷葉茶，亦或者是飲用決明子茶。
相信大家都應(yīng)該知道，茶葉因為種類不同，其性能和功效也各不相同，而且對人體的保健也有不同的作用，所以一年四季中飲茶應(yīng)該根據(jù)茶葉的性能和功效，并且隨季節(jié)的變化而選擇不同品種的茶葉來飲用。那么我們在春天的時候又應(yīng)該喝什么茶呢?喝了又有什么作用呢?
春季，最好的就是喝花茶，喝花茶對冬天積在體內(nèi)的寒氣有利于抒發(fā)出來，促進我們體內(nèi)陽氣的生長。那么又有什么花茶可以飲用呢，甚至什么疾病的人喝花茶有好處呢?下面就讓我們來看下具體是哪些花茶適合春天飲用吧。
春天萬物復蘇，人卻容易犯困，此時若沏上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶，不僅可以提神醒腦，清除睡意，還有助于散發(fā)體內(nèi)的寒邪，促進人體陽氣的生長。尤其是前列腺炎或前列腺肥大者、肝病者、少女經(jīng)期前后和更年期女性等都宜飲用花茶。
菊花茶，可以很好地抑制多種病菌、增強人體內(nèi)微血管彈性、減慢心率、降低血壓和膽固醇。
茉莉花茶，則有清熱解暑、健脾安神、寬胸理氣、化濕、治痢疾、和胃止腹痛的良好效果;
桂花茶不但具有解毒，芳香避穢，除口臭、提神解渴、消炎祛痰、治牙痛、滋潤肌膚、還有促進血液循環(huán)的作用;
金銀花茶能清熱解毒、涼血止痢、利尿養(yǎng)肝、抗癌。
蒲公英花茶，蒲公英植物體中含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及膽堿、有機酸、菊糖、葡萄糖、維生素、胡蘿卜素等多種健康營養(yǎng)的活性成分，同時含有豐富的微量元素可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的水鹽平衡，可以預防肝硬化，增強肝和膽的功能。
春天飲茶，無論是菊花茶還是茉莉花茶還是桂花茶、金銀花茶等，都很適合在春天來飲用，并且具有很好的養(yǎng)生功效，讓人享受到飲茶的樂趣，又能達到養(yǎng)生的作用，保證的身體的健康，一舉兩得。希望大家在春天來臨后，多點喝花茶，好好享受飲茶的好處。
如今的女性朋友們都是比較喜歡去喝花茶的，其實花茶對于我們身體的功效也算是比較多的，最常見的就是可以達到一個美容養(yǎng)顏的效果，這個功效是非常多女性朋友們都很喜歡的，不光如此當自己感覺到特別疲憊的時候也可以嘗試著喝花茶來緩解自己疲勞的感覺，不過有些人們卻不知道自己在月經(jīng)期間的時候是否可以去喝玫瑰花茶。
在中藥中，玫瑰花別名有徘徊花、刺玫花。其性甘微苦，溫、無毒。入肝脾二經(jīng)。
治病價值：理氣解郁、和血散瘀。主治肝胃氣痛，新久風痹，吐血咯血，月經(jīng)不調(diào)，赤白帶下，痢疾、乳癰，腫毒?！妒澄锉静荨分^其“主利肺脾、益肝膽，食之芳香甘美，令人神爽?！北酒芳饶芑钛帜芙舛鞠[，因而能消除因內(nèi)分泌功能紊亂而引起的面部暗瘡等癥。本品長期服用，美容效果甚佳，能有效地清除自由基，消除色素沉著，令人喚發(fā)青春活力。
玫瑰花的藥用價值體現(xiàn)在防治以下疾病：
婦科疾病的應(yīng)用：
1、治月經(jīng)稀少，瘀血腹痛，月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)，經(jīng)痛等癥。常用玫瑰花末3—6克，黃酒引服。一日2次，亦可用花朵5—6朵水蒸服。治赤白帶下，時清時濁，淋漓難凈，或伴有腥臭陰癢，每服玫瑰花末5克，用土茯苓15克水蒸送服，日2次。
2、治婦女更年期綜合征，植物性神經(jīng)功能紊亂，潮熱汗出，急躁易怒，失眠多夢，每服玫瑰花末3—5克，用全當歸30克水蒸送服，或用溫開水服。治絕節(jié)育術(shù)后，瘀血引起的小腹脹痛，用玫瑰花末3克，土元末3克，溫開水送服，日2次。
3、肝膽胃氣痛：氣郁阻滯所致的胸脅，脘腹脹痛，氣逆、惡心嘔吐，用玫瑰花10朵水蒸服。如是脘腹寒積冷痛呃逆，每服玫瑰花末3—5克，用生姜6片水蒸服，日2次。
4、赤白痢疾：赤痢者，下痢膿血腹痛，每服玫瑰花3—5克，用地榆12克，水蒸送服，日2次。
5、胸痹癥：即西醫(yī)的心絞痛，心肌梗塞，心肌炎引起的胸痛，以及肋間神經(jīng)痛，每服玫瑰5.6克，黃酒引服，或用紫丹參30克水蒸送服，亦可用玫瑰花末3克加三七粉末服。
那么在月經(jīng)期間的時候還是可以適當?shù)暮纫恍┟倒宀璧?，因為這種花茶是可以非常好的緩解自己痛經(jīng)的情況，不會讓自己在來月經(jīng)初期的時候感覺到自己的身體變得特別的痛苦，而且對于月經(jīng)不調(diào)的情況也是有很好的治療效果，所以來月經(jīng)的時候喝這種花茶不會有危害。
一般來說，經(jīng)期飲食需要補充一些鐵元素。而且一些茶飲是不建議喝的。但是也有些花茶，是比較適合女性經(jīng)期飲用的。那么，經(jīng)期能喝什么茶最好呢？那么首選就是玫瑰花茶。女性對玫瑰花茶并不陌生，因為這種花茶具有很好的補氣補血和美容養(yǎng)顏的功效，所以大家在經(jīng)期也是可以喝的。
喜歡喝花茶的女性朋友在月經(jīng)期最好選擇玫瑰花茶。玫瑰花茶能理氣調(diào)經(jīng)，緩解陣痛，排毒養(yǎng)顏，有效解除經(jīng)期綜合癥。在月經(jīng)期常常被情緒低落、小腹疼痛等不適困擾著的女性朋友，不妨喝點味甘微苦、性溫具有理氣解郁、活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛功效的玫瑰花茶。
在經(jīng)期飲用玫瑰花茶不僅能改善不良情緒，還可以還您一個好臉色。中醫(yī)認為，面色紅潤與否與人體氣血關(guān)系密切，而玫瑰花茶具有行氣活血、調(diào)和臟腑的功效，經(jīng)常飲用玫瑰花茶不僅能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤起來，對面部一些色斑也有明顯的改善作用。
因此，面色黯淡或被色斑困擾的朋友在經(jīng)期可每日取玫瑰花15克，氣虛者另加入大棗3—5枚或西洋參9克，腎虛者可加入枸杞子15克，代茶飲用。
泡過的玫瑰花切勿隨手扔掉，可將其搗成糊狀，睡前敷于面部，干后溫水洗去。長期堅持可滋潤肌膚、促進血液循環(huán)、消除色斑、改善膚色。
對于那些痛經(jīng)較嚴重的朋友，除了喝玫瑰花茶外，痛經(jīng)發(fā)作時還可用鮮玫瑰花200克，煎湯，濃縮成稀糊狀，攤在四層紗布上，趁溫熱敷于臍部，膠布固定，每天換藥一次。
需要說明的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起，因為茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，因玫瑰花活血散淤，故月經(jīng)量過多的朋友經(jīng)期最好不要飲用玫瑰花茶。
經(jīng)期女性通常會流失大量的血液，身體中的鐵元素也跟著經(jīng)血一起流失掉了。除了正常的鐵流失外，女性在月經(jīng)期都要額外丟失一些鐵元素，因此女性朋友在月經(jīng)期需要多補充含鐵比較豐富的食物。但是經(jīng)期若是喝綠茶，就會加速鐵的流失，越濃的茶，阻礙腸胃吸收鐵元素的作用就越大。因此，女性可以喝的茶可以是用性溫的食材沖泡出來的茶，如枸杞紅棗茶，可以治療痛經(jīng)。
1、女性經(jīng)期可以喝熏衣草花茶，熏衣草花茶適合女人經(jīng)期喝。
2、熏衣草花茶對女性痛經(jīng)有非常好的療效，一般在月經(jīng)來的前3-4天開始喝薰衣草花茶，每天在睡前1小時飲用，一直到月經(jīng)停。
3、熏衣草花茶能讓女性在特殊期間心情舒暢，快樂無比。
女人經(jīng)期除了可喝熏衣草花茶外，還可以喝月季花茶、芍藥花茶、虞美人花茶，如果是經(jīng)痛的話，還可以喝 洋甘菊、迷迭香、金盞花、粉紅玫瑰、玫瑰、牡丹花、茉莉，下面我們看看這幾種花茶的功效。
女性在月經(jīng)期間，會有頭疼、乳房脹痛、腹痛等現(xiàn)象，而含有咖啡堿的咖啡和濃茶有使人興奮的作用，會加劇這些經(jīng)期不適反應(yīng)，因此，月經(jīng)期間最好不要喝濃茶和咖啡，多喝熱水。痛經(jīng)的女性可以喝紅糖水，注意保暖，不要吃涼的。
在我們印象中，常喝花草茶有美容的效果，但是具體有什么作用，我們知道的比較少。女性在經(jīng)期的時候，可以喝杯熱熱的花草茶緩解經(jīng)期不適感，但是花草茶的選擇卻要謹慎。有些花的性質(zhì)是不一樣的，女性在經(jīng)期應(yīng)選擇性溫的花草茶，如果不小心選擇了性寒的花草茶，是會加劇腹痛的。如菊花性寒，不宜在經(jīng)期飲用；玫瑰花性溫，適宜經(jīng)期飲用，還有活血的藏紅花、洛神花等。不知道自己適宜哪種花草茶，應(yīng)提前詢問醫(yī)生。
涼性的最好都不要喝，比如說菊花。暖性花茶如玫瑰、玫瑰茄、巧梅、金盞花等等是具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能的，比較適合經(jīng)期喝。
經(jīng)期適合喝什么花草茶，許多女性在經(jīng)期總存在情緒波動問題，尤其是在經(jīng)期前和月經(jīng)期，情緒易低落、抑郁或脾氣急躁。主要表現(xiàn)為煩躁、焦慮、易怒、疲勞、頭痛、乳房脹痛、腹脹、浮腫等。專家提示，女性經(jīng)期抑郁煩躁不妨喝點味甘微苦、性溫，具有理氣解郁、活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛功效的玫瑰花茶。
中醫(yī)認為，玫瑰花藥性溫和，具有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效。因此，經(jīng)期抑郁煩躁、情緒低落的女性朋友不妨取一個透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入開水，浸泡5分鐘后即可代茶隨意飲用，具有“解郁圣藥”美譽的玫瑰花茶肯定會讓您的心情“多云轉(zhuǎn)晴”。當然，在飲用時您還可以根據(jù)個人口味調(diào)入冰糖或蜂蜜。
判斷自體的體質(zhì)是寒還是熱，一是根據(jù)自己喜愛吃的食物，二是可以觀察自己在氣候變化時的表現(xiàn)。表現(xiàn)為寒性體質(zhì)的女性朋友在經(jīng)期要溫性的花草茶，注意保暖，多喝熱水和紅糖水暖宮。飲食上多吃些具有活血的食物，如紅棗、枸杞等。
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