春天應(yīng)該喝什么茶
春季應(yīng)該喝什么養(yǎng)生茶。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。有沒有更好的方式來實現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“春天應(yīng)該喝什么茶”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
相信大家都應(yīng)該知道，茶葉因為種類不同，其性能和功效也各不相同，而且對人體的保健也有不同的作用，所以一年四季中飲茶應(yīng)該根據(jù)茶葉的性能和功效，并且隨季節(jié)的變化而選擇不同品種的茶葉來飲用。那么我們在春天的時候又應(yīng)該喝什么茶呢?喝了又有什么作用呢?
春季，最好的就是喝花茶，喝花茶對冬天積在體內(nèi)的寒氣有利于抒發(fā)出來，促進我們體內(nèi)陽氣的生長。那么又有什么花茶可以飲用呢，甚至什么疾病的人喝花茶有好處呢?下面就讓我們來看下具體是哪些花茶適合春天飲用吧。
春天萬物復(fù)蘇，人卻容易犯困，此時若沏上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶，不僅可以提神醒腦，清除睡意，還有助于散發(fā)體內(nèi)的寒邪，促進人體陽氣的生長。尤其是前列腺炎或前列腺肥大者、肝病者、少女經(jīng)期前后和更年期女性等都宜飲用花茶。
菊花茶，可以很好地抑制多種病菌、增強人體內(nèi)微血管彈性、減慢心率、降低血壓和膽固醇。
茉莉花茶，則有清熱解暑、健脾安神、寬胸理氣、化濕、治痢疾、和胃止腹痛的良好效果;
桂花茶不但具有解毒，芳香避穢，除口臭、提神解渴、消炎祛痰、治牙痛、滋潤肌膚、還有促進血液循環(huán)的作用;
金銀花茶能清熱解毒、涼血止痢、利尿養(yǎng)肝、抗癌。
蒲公英花茶，蒲公英植物體中含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及膽堿、有機酸、菊糖、葡萄糖、維生素、胡蘿卜素等多種健康營養(yǎng)的活性成分，同時含有豐富的微量元素可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的水鹽平衡，可以預(yù)防肝硬化，增強肝和膽的功能。
春天飲茶，無論是菊花茶還是茉莉花茶還是桂花茶、金銀花茶等，都很適合在春天來飲用，并且具有很好的養(yǎng)生功效，讓人享受到飲茶的樂趣，又能達(dá)到養(yǎng)生的作用，保證的身體的健康，一舉兩得。希望大家在春天來臨后，多點喝花茶，好好享受飲茶的好處。
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大家都知道喝茶對身體很好，但是喝茶里面有很多的學(xué)問和講究，并且不同的季節(jié)喝不同的茶，不同的人群喝不同的茶，這樣就直接導(dǎo)致了一個問題，就是很多朋友不知道該怎么來選擇一款適合自己的茶葉。其實，到了秋天過后，適合我們身體用的茶也就這么幾種，選擇起來也很簡單，下面就來介紹一下。
烏龍茶富含豐富的有機化學(xué)成分和無機礦物元素，常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對去燥、減肥有很大幫助。烏龍茶中的安溪鐵觀音、武夷巖茶等都比較出名，靜坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大樂趣。黑茶可以降血脂、降血糖，而且還可以降血壓，糖尿病人多喝黑茶很有好處。平時常喝黑茶能夠殺菌消炎，治療腸胃疾病，同時黑茶還能延緩衰老，好處多多。喝過的黑茶可以再次利用其煮熱水，用來泡腳可以除臭消炎，用來洗頭可以去屑止癢。
秋天氣候干燥，難免會眼干眼澀，尤其是學(xué)生和總是面對電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用，而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時可以放入適量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋陰補腎，起到益精明目的作用。杜仲茶是有名的保健茶，可以補肝腎、降血壓血脂、美容養(yǎng)顏和幫助睡眠等功效，多喝杜仲茶對失眠多夢、三高的人很有好處，經(jīng)常失眠的人可以在睡覺前喝一杯。
有的朋友可能聽說過菊花茶，但是飲用這種茶葉的人可能比較少，秋天的時候，飲用菊花茶具有很好的去燥的效果，尤其是每天面對電腦上班的人，飲用一點菊花茶能夠清肝明目。當(dāng)然除了菊花茶之外，秋天還可以飲用青茶，或者是飲用荷葉茶，亦或者是飲用決明子茶。
一年之計在于春，其實春天是很美好的一個季節(jié)，也是讓人們都感覺到特別盎然的季節(jié)，但是這樣的春季，有的生物也是有一些困倦，甚至還沒有擺脫冬季的倦意，對于春天養(yǎng)生是最為關(guān)鍵的事情了，那么春天喝什么養(yǎng)生茶呢，平時大家對養(yǎng)生茶的了解有多少呢，下面就給大家好好的介紹一下養(yǎng)生茶的知識。
一、紅棗枸杞茶
食材：紅棗10顆、枸杞5g、冰糖。
做法：將10顆紅棗、5克枸杞放進鍋里煮5分鐘，最后放入少許冰糖即可。
作用：養(yǎng)顏護肝、潤肺明目。
二、百合銀耳蓮子茶
食材：蓮子(干)6粒、銀耳4克、大棗4克、百合(干)4克、糖20克，水200毫升。
做法：將所有材料用水洗凈，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水中后，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛后，將銀耳放入，加糖待溶解后熄火，放溫后即可食用。
作用：養(yǎng)肝護脾胃。
三、黃芪杞子菊花茶
食材：黃芪50克，枸杞子25克，菊花25克、紅棗15克、水1公升。
做法：將以上材料先水煎，之后放入冰糖少許，可當(dāng)茶飲。
作用： 提升免疫力、預(yù)防感冒。
上面簡單的介紹了三種有效的養(yǎng)生茶，每種茶對于身體的保健作用都不同，有的養(yǎng)生茶能夠預(yù)防感冒，增強身體的抵抗能力，有的養(yǎng)生茶能夠潤肺養(yǎng)肝，所以生活中還是多一些喝茶的樂趣，這樣不僅能夠修身養(yǎng)性，同時也能夠多一份身體的保健，何樂而不為呢?
月經(jīng)是女性們不能避開的生理現(xiàn)象，月經(jīng)的正常說明了女性們的生殖功能正常，因此，月經(jīng)也被女性們視為最重要的伙伴，但是，月經(jīng)期的女性們身體非常脆弱，需要一定的調(diào)理才行，喝茶調(diào)理月經(jīng)是一種不錯的方法，茶葉當(dāng)中的有益成分能夠幫助女性們安全度過經(jīng)期。那么，經(jīng)期應(yīng)該喝什么茶呢？
女性月經(jīng)期間，由于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。要避免這些反應(yīng)，應(yīng)控制自己的情緒，不要讓精神過于亢奮。然而，茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人興奮的作用，會加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。
1、緩解經(jīng)期不適癥狀。
濃紅糖水：小時候奶奶教的方法到現(xiàn)在還是收益的。我身邊總是會備著一包紅糖，有時會買所謂的“女生專用糖”，但通常還是很一般的紅糖。就是這些紅糖陪伴我度過了好多次痛經(jīng)的難受。一個人在外面，每次肚子疼喝的時候，心里和肚子里都是暖暖的。不適的癥狀會很快化解。
2、經(jīng)期補血養(yǎng)氣調(diào)理。
枸杞紅棗茶：紅棗美容養(yǎng)顏，益氣補血;枸杞被稱為西夏奇果，有極其神奇的生命力。 把紅棗撕開放進杯子(可以泡的更出味)，放進二十來粒枸杞。開水沖泡趁熱引用。
經(jīng)期應(yīng)該喝什么茶呢？女性們對于這個問題應(yīng)該慎重的考慮，因為經(jīng)期的女性們身體機能會迅速下降，對于一些藥物成分會非常敏感，因此，飲茶的時候要選項藥物成分較少的，而且不含刺激因子的茶品。
春天是很美好的一個季節(jié)，也是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，尤其是在春天這樣的季節(jié)里面，一定要多喝一些養(yǎng)生茶，特別是對于很喜歡喝茶的人，應(yīng)該知道在春天喝什么樣的茶，目前來說茶葉的品種有很多，每種茶葉的品性也是不同的，而且作為養(yǎng)生茶，也需要在合適的時間之內(nèi)來喝，那么適合什么樣的養(yǎng)生茶呢?
枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。此養(yǎng)生茶對長期使用計算機引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月便會有效。
玫瑰花茶
每次取玫瑰花3～5克，用開水沖泡，代茶飲。玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，還有助消化、消脂肪之功效。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。因而可減肥，飯后飲用效果最好。
陳皮姜茶
陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克。先將水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。具有止咳化痰、健胃消食的保健功能。
決明子茶
決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，代茶飲服。有祛風(fēng)散、清肝明目、潤腸通便之功效。此養(yǎng)生茶對虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊、大便燥結(jié)等癥及高血壓病療效甚佳。
清咽茶
取干柿餅10～15克，羅漢果10克(或1枚)，胖大海1枚。將柿餅隔水蒸15分鐘后切成片;羅漢果洗凈搗爛，與胖大海、柿餅同放入茶杯內(nèi)，用開水沖泡，加蓋燜5分鐘即可飲用。此養(yǎng)生茶滋潤爽口，具有清咽止痛、止咳消腫的作用。
養(yǎng)膚茶
取柿葉、紫草各10克，薏苡仁15克，冰糖適量。將前3味放入搪瓷鍋內(nèi)，加水適量，文火煎煮約15～20分鐘，去渣取汁，在此汁液中加入冰糖調(diào)味即可。此茶甘平清香，微有苦澀味，具有健脾滲濕、清熱潤膚等功效，常喝此養(yǎng)生茶可增加血管彈性，減少面部皺紋。
春天的時候要多注意這樣的養(yǎng)生茶，希望通過這幾種養(yǎng)生茶幫助更多的朋友養(yǎng)生，大家都很清楚養(yǎng)生茶對于一個人的健康是很有幫助的，如果平時多喝上面介紹的幾種養(yǎng)生茶的話，肯定對健康有很大的好處的，所以多了解一些養(yǎng)生茶對自己的一生健康有很大的作用。
春季多雨，潮濕，飲食應(yīng)以化氣去濕溫補為主。那么吃什么可以有效的保養(yǎng)呢，下面中國中醫(yī)小編為您推薦幾款飲食湯，一起來看看吧！
咸菜鯉魚湯
咸菜鯉魚湯此為傳統(tǒng)的廣東潮菜，味道鮮美。選新鮮鯉魚l條，500克左右，去凈內(nèi)臟，不用去鱗，此湯務(wù)求清淡，因此不必將鯉魚油煎。選用成菜甫，切片后浸淡，然后與鯉魚里煮至同味即成。
豬肚馬蹄湯
豬肚馬蹄湯為伢提供一個簡單而有效的清洗渚肚法，于鑊中將油半杯燒至大熱，放入豬肚燙至粘液去清，取出用清水略為沖洗即可。
選堅硬及重手的馬蹄，去皮后與豬肚、排骨、白果及腐竹同煲3小時即可，此湯清甜鮮美。
莧菜肉片湯
莧菜肉片湯春季的青莧菜比紅色莧菜味佳，烹調(diào)后菜滑湯鮮，以菜壯梗短的為上品。只需將水煮開，加油鹽后放肉片及莧菜煮開即成。此湯濃香撲鼻，煮莧菜略多加點油，會使其更油滑可口。
瑤柱粉腸湯
瑤柱粉腸湯選購豬粉腸時請肉商于腸身一處輕切一刀，擠出少許“粉”察看，如色帶黃，粉腸必苦，如色白凈則可放心購買。
清洗粉腸只需于腸頭放人蒜頭一粒直通至腸尾，蒜頭不單去污垢，還可去異味。粉腸清冼岳與浸軟的瑤柱、熒實及杞子同煲3小時即成。此湯溫補，味鮮美。
豬橫脷枸杞湯
豬橫脷枸杞湯枸杞于春夏間最為肥嫩，配合豬橫刪及豬肝滾湯，苦甘清甜，非常有益。橫脷乃豬的胰臟，與豬舌頭無關(guān)。豬肝切片后可用清水冼片刻才加腌料拌腌，經(jīng)過清洗的豬肝可免血于湯中產(chǎn)生浮沫，可保證湯水清澈。改用前倘加入雞蛋，色香味更佳。
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