芝士牛奶玉米粥的做法
養(yǎng)生米粥的配方。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。進行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“芝士牛奶玉米粥的做法”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
能夠多將食物進行變換方法的制作能夠讓我們獲取更多的新鮮感，其中芝士玉米牛奶粥就是玉米的另一種吃法，也是在西餐當(dāng)中比較常見的，它比較受歡迎，玉米中的生素含量非常高，加之牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用能夠讓身體更加的健康，并且它吃起來口感也是比較甜的，而且制作起來非常的簡單方便，下面一起了解下芝士牛奶玉米粥的做法
芝士牛奶玉米粥的做法
? 做法一
? 1.熬好的粥盛出一些加牛奶、芝士片、玉米濃湯粉。
? 2.放入微波爐加熱后拌勻。
? 3.加少許鹽、雞精調(diào)味。
? 做法二
? 1.超市買的零售玉米?；蛘叽b的玉米，清洗干凈放入牛奶中浸泡
? 2.超市買的零售玉米?；蛘叽b的玉米，清洗干凈放入牛奶中浸泡
? 3.干凈盤子底部抹上黃油 上面鋪上部分奶酪絲
? 4.雀巢的淡奶和煉乳，取出備用，沒有可以用牛奶代替
? 5.把玉米粒從牛奶中取出放到剛才的奶酪絲上，上面灑上淡奶和煉乳
? 6.上面鋪上剩余的奶酪絲和奶酪片2-3張~放入微波爐高火3分鐘~
? 7.取出盤子放入適量的吉士粉~~攪均勻~為了增加厚度~
? 8.放入微波爐繼續(xù)高火3-5分鐘完成
? 玉米 玉米所含的谷氨酸較高，谷氨酸能促進腦細胞代謝，有一定的健腦功能。玉米脂肪中的維生素也比較多，對防止細胞氧化、衰老有益處，也有益于智力。相比稻米和小麥等主食，玉米中的維生素含量是稻米、小麥的5～10倍，每100克玉米能提供近300毫克的鈣，幾乎與乳制品中所含的鈣差不多。
? 另外，玉米脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等不飽和脂肪酸，這些也都是對智力發(fā)展有利的營養(yǎng)物質(zhì)。 對于青少年來說，常吃鮮玉米對智力發(fā)展很有好處，而幼兒吃玉米不太方便，就比較適合喝玉米粥了。
能夠?qū)⑹澄镒龅姆浅Ｃ牢稜I養(yǎng)也是一件非常幸福的事情，上面就是對芝士牛奶玉米粥的做法的介紹，通過了解之后我們平時再吃玉米的時候就能多了一些選擇，制作成芝士牛奶玉米粥還會讓小朋友有更多的吸引力
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玉米粥是大家熟悉的食物，在平時很多人對玉米都是愛吃的，這是非常好的一種粗糧食物，玉米粥吃起來是比較方便的，同時玉米粥的味道也很不錯，所以說玉米粥是值得我們吃的美味食物，那么具體玉米粥是怎么制作的，一起跟著來看看吧。
玉米粥的營養(yǎng)價值
玉米粥是非常有營養(yǎng)的食物，在玉米粥中的營養(yǎng)是很全面的，首先玉米粥中是有大量的蛋白質(zhì)存在，同時在其中實際上還有脂肪、糖類的存在，而且玉米粥中鈣、磷、鐵等微量元素都很豐富的，在玉米粥中是含有大量的胡蘿卜素、維生素B1、B2存在的，同時在玉米粥中還有尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、維生素E、賴氨酸等物質(zhì)的存在，這些營養(yǎng)物質(zhì)對我們?nèi)梭w來說都有好處。
在玉米粥中實際上是含有一種杭癌因子，谷胱甘肽的存在。對這種物質(zhì)來說，對我們?nèi)梭w健康來說是有好處的，而且是可以起到不錯的抗癌作用，而且因為玉米粥中還有大量的纖維素存在，這種物質(zhì)實際上是我們?nèi)梭w沒有辦法吸收的，同時吃玉米粥的時候還可以發(fā)現(xiàn)，這樣對我們腸胃健康有好處，同時大家吃玉米粥還可以有效的減少分泌我們體內(nèi)毒素的積累，同時玉米粥還可以幫助我們減少結(jié)腸癌和直腸癌的發(fā)病率。
在玉米粥中還含有大量的木質(zhì)素存在，這樣是可以讓我們?nèi)梭w中的巨噬細胞的活力有效的提高，對預(yù)防癌癥產(chǎn)生有意義，同時玉米粥中是含有大量的礦物質(zhì)鎂存在，而且在食物中的鎂是有非常明顯的防癌功效產(chǎn)生。對我們預(yù)防疾病的產(chǎn)生是有意義。
玉米粥的功效與作用
吃玉米粥的時候是有養(yǎng)生功效的，因為玉米粥中是含有大量的膳食纖維存在，所以說吃玉米粥就可以有非常強的刺激胃腸蠕動功效產(chǎn)生，同時還可以很好的加速糞便排泄的作用，這樣對我們防治便秘、腸炎、腸癌等疾病的產(chǎn)生是有意義的。
玉米粥中是有天然維生素E存在的，這種物質(zhì)是能夠發(fā)揮出保護皮膚、促進血液循環(huán)的功效，同時對于降低膽固醇、防止皮膚病變也有意義，是我們延緩衰老的優(yōu)質(zhì)食物，同時大家還能通過吃玉米粥的方法來幫助我們減輕動脈硬化和腦功能衰退的情況，這樣對預(yù)防疾病是有意義。
玉米粥中是含有大量的黃體素、玉米黃質(zhì)存在，而且實際這樣是可以起到有效地預(yù)防眼睛老化的效果，是我們保護好眼部健康的好選擇。同時大家吃玉米粥還可以有利尿降壓、止血止瀉、助消化等多種的作用產(chǎn)生，對我們健康有意義。
吃玉米粥的時候還可以起到降低人體血液膽固醇含量的功效，這樣對于預(yù)防高血壓和冠心病的情況產(chǎn)生是有意義的。吃玉米粥實際上還可以有增強人體新陳代謝的效果，這樣對我們調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能的效果有好處，同時還可以讓我們的皮膚細嫩光滑，對于延緩皺紋的產(chǎn)生也有意義。
玉米粥的做法
實際上玉米粥的吃法是非常好的，首先我們需要準(zhǔn)備好玉米粉，牛奶，雞蛋，白糖，蜂蜜。
首先我們需要把玉米粉60克混入適量的牛奶，然后攪拌成糊狀，然后我們就可以繼續(xù)倒入煮開的水，攪拌好之后。就可以用文火煮上5分鐘，同時我們需要把打散的雞蛋淋在粥中，在一邊攪拌的時候我們是要一邊倒的，等到完全熟了之后就可以選擇關(guān)火了。最后我們就要注意，大家需要在粥溫?zé)岬臅r候，在其中放入少許的白糖或者蜂蜜就可以吃了。
玉米粥怎么做好吃
想要讓玉米粥的味道好，那么不妨試試在其中加入蜂蜜，這樣就可以讓玉米粥的味道更好了。
玉米粥養(yǎng)胃嗎
吃玉米粥的養(yǎng)胃功效還是非常不錯的，因為玉米粥中的成分是可以促進腸胃的，而且玉米粥味道也比較好，所以說吃玉米粥是不錯的。
玉米粥減肥嗎
吃玉米粥的時候減肥功效是非常強的，在玉米粥中含有的成分是非常豐富的，這樣就能夠起到促進腸胃蠕動的功效，這樣還可以讓我們的消化系統(tǒng)能夠更好進行運作了，而且還可以使得我們體內(nèi)的垃圾和毒素得到及時的排出，這樣對我們緩解便秘的情況是有好處的，還可以讓我們減肥。
玉米粥的熱量
玉米粥的熱量是比較低的，而且玉米粥的脂肪也是比較少的，所以大家吃玉米粥是可以避免產(chǎn)生發(fā)胖的情況產(chǎn)生。
懷孕可以吃玉米粥嗎
孕婦吃玉米粥是很適合的，因為玉米粥是可以促進胎兒發(fā)育的，同時玉米粥對于緩解孕期的便秘問題也有好處，所以孕婦吃玉米粥是很適合的。
三高人群可以吃玉米粥嗎
對于三高人群來說，玉米粥是很適合吃的，因為玉米粥是屬于非常有營養(yǎng)的粗糧食物，而且玉米粥還可以降低膽固醇功效，這樣對軟化血管的作用也是很出色的，主要是因為玉米粥是含有大量的不飽和脂肪酸存在的，這樣對降低膽固醇是有好處的，是三高人群很適合吃的。
玉米粥要煮多長時間
等到水滾了之后，我們就可以放入玉米粉了，而且一定要邊滾邊撈，特別是要選擇在一個方向進行撈拌，一般來說半個小時就可以了。
晚上吃玉米粥會胖嗎
玉米粥是非常有營養(yǎng)的食物，也是屬于粗糧食物，所以說對減肥瘦身是有好處的，在晚上的時候我們吃玉米粥是不會產(chǎn)生發(fā)胖的情況。
玉米粥是非常好的一種粗糧食物，也是我們吃玉米的時候比較好的方法，因為玉米粥的味道是非常好的，這樣對我們腸胃健康是非常有好處的，同時大家吃玉米粥還可以保護好血管健康，所以說吃玉米粥是很不錯的，是值得我們吃的食物。
隨著現(xiàn)代社會不斷的發(fā)展生活水平也在不斷的在提高，很多做飯上的工具也是有很多，帶給了人們非常方便快捷的生活，微波爐是現(xiàn)代生活中都很常見的做飯工具，非常方便現(xiàn)代人們的生活，微波爐不僅可以做出美味的食物也可以做玉米粥，下面讓我們一起來學(xué)習(xí)一下微波爐玉米粥的做法。
微波玉米粥
食材：主料：玉米100g，大米50g，輔料：清水適量。
1.適量大米洗干凈。
2.將玉米剝掉，洗凈。
3.把玉米和大米放在碗中打開微波爐。
4.倒入適量清水。
5.二十分鐘左右。煮好的玉米粥既粘稠顏色又漂亮，更加好喝。
玉米的功效與作用
玉米的品種很多，新培育出的甜玉米、香玉米可當(dāng)水果吃，很受老百姓的歡迎。玉米已從粗糧、飼料躍上餐桌，成為美味佳肴，如松仁玉米就是道名菜。
玉米含有維生素A和維生素E及谷氨酸等。動物實驗證明，這些成分具有抗衰老作用。玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內(nèi)毒素的排出。
玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸占60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈粥樣硬化。玉米含胡蘿卜素的量是大豆的5倍多，對致癌物也有抑制作用。
玉米含有賴氨酸、微量元素硒，有預(yù)防腫瘤的作用。玉米還含有豐富的B族維生素、煙酸等，對保護神經(jīng)傳導(dǎo)和胃腸功能，預(yù)防腳氣病、心肌炎，維護皮膚健美是有效的。
多吃玉米對高血壓、高脂血癥、肥胖癥等“富貴病”是有宜的。有人介紹，玉米和木瓜同吃對慢性腎炎、冠心病、糖尿病有好處，因為玉米富含纖維素，可刺激腸蠕動。木瓜也有清理胃腸道的作用，常吃可預(yù)防高血壓。
以上文章中所講述的便是微波玉米粥的詳細制作方法了，制作過程非常的簡單好做，很適合現(xiàn)代的年輕人食用，節(jié)省很多的時間，長期食用玉米粥可以改善一些心腦血管疾病，促進腸道消化，有效改善便秘等癥狀，這道粥也可以當(dāng)中早餐食用。
玉米粥在生活當(dāng)中，非常的受廣大朋友們的歡迎，而且玉米粥可以制作出各種各樣不同的口味，對于上班族來說非常的方便，接下來為大家介紹的是速食米米粥的制作方法，不單單非常的好，而且的口味繁多，一起來了解一下。
做法一 ?
制作材料
主料：玉米面(黃)100克,黃豆粉15克
制作流程
在水快要煮開的時候，加入玉米及黃豆粉一起煮成粥狀，趁微溫時服用。
做法二 ?
食材準(zhǔn)備
玉米粥:圖
玉米粉、牛奶、雞蛋、白糖、蜂蜜
制作步驟
1、玉米粉60克用牛奶調(diào)成糊，鍋內(nèi)加適量水燒沸后把牛奶玉米糊倒在鍋里不停的攪拌
2、用文火煮5分鐘后把打散的雞蛋淋在粥鍋里，邊倒邊攪，熟了，可以關(guān)火了
3、晾溫了加白糖或蜂蜜都可以
做法三 ?
食材準(zhǔn)備
主料：嫩玉米1000克，雞蛋清4只。
玉米粥1
調(diào)料：黃酒10克，清湯750克，精鹽1.5克，味精1克，白糖2.5克，雞油15克，菱粉75克。
制作步驟
1、玉米去殼、洗凈，加糖煮熟約20分鐘取出，稍涼后，用不銹鋼食匙括下玉米。 雞蛋清打散。
2、將鐵鍋置于爐上，放入清湯、黃酒、鹽、味精、玉米，燒開后，用菱粉勾成薄芡，飄入雞蛋清，淋入雞油推勻，起鍋裝碗上席。
了解了速食玉米粥的制作方法，日常的生活當(dāng)中朋友們可以多喝一些針對身體的健康，有著非常好的幫助，而且對于平時不愛吃早飯的朋友們來說食用速食玉米粥，可以給人補充一天的維生素。
芝士就是奶酪，是一種發(fā)酵的牛奶制品，是一種濃縮的奶制品，含有豐富的蛋白質(zhì)，含豐富的脂肪和鈣質(zhì)等營養(yǎng)成分，是純天然的食品,芝士可以做蛋糕，可以做很多面食，芝士的應(yīng)用范圍非常廣泛，下面向大家介紹芝士玉米的做法。
準(zhǔn)備一袋玉米粒，準(zhǔn)備十克牛奶，準(zhǔn)備少量的鹽，另外準(zhǔn)備適量的糖，準(zhǔn)備一小碗兒芝士碎。
把玉米粒從冰箱里面拿出來，用水稍微泡一會兒，然后水鍋中放水，水開以后再把玉米放入，水中煮一小會兒，這樣能夠讓玉米粒更加飽滿。
然后再把玉米粒放到牛奶里面再煮一會兒，這樣能夠增加玉米粒的口感，也可以適當(dāng)?shù)姆乓稽c點沙拉醬，營養(yǎng)口味也都是不錯的，再稍微放一點點鹽，然后就可以收汁了，然后把玉米粒撈出來。
把玉米粒盛入盤中，在上面鋪一層芝士碎，然后打開烤箱，讓烤箱預(yù)熱一會兒，放到烤箱里面，上下火20分鐘左右，溫度在180到200度就可以，這樣20分鐘以后，芝士玉米就做好了。
玉米的營養(yǎng)價值非常的高，屬于粗糧玉米，含有膳食纖維，對于促進消化，改善腸胃不良都能發(fā)揮很好的效果，做芝士玉米口感非常的好，富含高蛋白和鈣質(zhì)，是營養(yǎng)比較高的一種甜品。
以上簡單的了解了玉米芝士的做法，玉米芝士的做法也不難，只要家中有烤箱，準(zhǔn)備適量的芝士，準(zhǔn)備適量的牛奶就可以制作了。
當(dāng)我們的機體出現(xiàn)問題的時候，不一定非要用藥物來治療，有時候簡單的食療也會有很大的療效，譬如田雞玉米粥在治療疳積脾虛時就很有效果，如果你有疳積脾虛方面的疾病，不妨來試一試，現(xiàn)在，我就告訴你田雞玉米粥的做法，你可以來學(xué)習(xí)一下，并按時服用，希望對你的病情有所幫助。
1、菜名： 田雞玉米粥
2、主料： 田雞5只(去皮及內(nèi)臟)切塊，玉米15克，大米50克。
3、田雞玉米粥的做法：先將大米和玉米用清水淘洗干凈，然后，放入鍋內(nèi)并加入適量的水，帶開鍋之后，每隔一會用勺子進行攪拌，將大米和玉米先煮成稀粥，待熟時再加入田雞，并加入少量的花生油、以及適量的鹽來調(diào)味，直至煮沸，從鍋內(nèi)取出片刻即可食用，服用方法是：每日1次，一次一小碗。
4、田雞玉米粥的藥用價值：
田雞 - 又名“蛤蟆”，學(xué)名“中園林蛙”。吉林的田雞與飛龍、熊掌、猴頭并列為中國四大山珍。
玉米 - 玉米含有豐富的鈣質(zhì)，而鈣具有降血壓的功效。
主要治療疳積脾虛積滯型：形體消瘦，毛發(fā)枯槁，困倦喜臥，乳食懶進，脘腹脹滿拒按，夜臥不安，五心煩熱，口臭磨牙，小便黃濁或如米泔，舌淡紅，苔厚膩，脈細。
上面就是田雞玉米粥的做法及藥用價值，對疳積脾虛的治療有一定的療效，但也不可能是立竿見影的效果，畢竟食療遠不及藥物來的直接，可從對身體的健康而言，食療對人身體的副作用比藥物卻要小很多，所以，有疳積脾虛病患的病人不妨來試試。
很多人抱怨飯菜不好，所以吃的很少。造成營養(yǎng)不良，身體素質(zhì)不好。其實自己可以學(xué)習(xí)做菜的，下面就給大家介紹營養(yǎng)玉米粥的做法
2.1該“調(diào)味”了。粥粉中加入半碗清水調(diào)勻。
3.2對家人的濃濃愛意在心間，哼著小曲，品味小資生活。盛三分之一碗的玉米粉（細磨粉口感潤滑，粗磨粉口感豐富）。
4.水開了？盛一勺滾水在勺中，把碗中調(diào)勻的面糊均勻倒入鍋中；把勺里的滾水倒入碗中，攪勻，倒入鍋中；攪勻，煮開。（最好用透明鍋蓋，可以看到粥升起，燒開。如果看不到，你難以想象，粥撲出鍋的速度，超快。）
5.最小火，煨兩分鐘。盛在碗中，冷到溫。輕輕地啜一小口，嬌嫩的玉米粥，掛在唇邊，美味哦。
6.快樂收場。一家人享受完美味，洗碗吧。做得用心，不粘鍋，一分鐘洗凈。
介紹完營養(yǎng)玉米粥的所有步驟，你肯定已經(jīng)基本掌握了。所以接下來你要做的便是自己動手，只有通過不斷的實踐，才能做出真正的美食。
奶油玉米粥是一道家常菜，其中有奶油和玉米制成，口味非常獨特，香甜可口，尤其適合小朋友食用，也可以當(dāng)做兒童的輔食，玉米屬于雜糧食物，當(dāng)做含有高度營養(yǎng)價值，常吃食用新鮮的玉米可以預(yù)防身體疾病，下面讓我們一起來學(xué)習(xí)一下奶油玉米粥的做法。
所需食材：玉米兩根：最好選汁水比較多的玉米，奶油一罐，黃油25克；砂糖適量。
配料：麥片、水果適量。
制作方法
做法一
1，玉米切成兩三厘米厚的小段。鍋里放入黃油，加熱融化。
2，倒入奶油、白砂糖，放入玉米。用中小火煮大約20至30分鐘到玉米熟。然后關(guān)火，蓋蓋子悶大約40分鐘，讓玉米更入味。
3，撈出玉米即食。
做法二
1、把材料準(zhǔn)備好，玉米洗凈去須，切成三段。把切好的玉米和黃油放進鍋中。
2、加入白砂糖，注入清水，加入的清水要沒過玉米，蓋上鍋蓋，大火把水煮開，水開后，用筷子把玉米翻一翻面，轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮；
8、煮至快收汁的時候（約30分鐘左右），用筷子不斷地翻面，這樣可以使玉米入味的更加均勻。
食用須知
玉米對治療食欲不振、水腫、尿道感染、糖尿病、膽結(jié)石等癥有一定的作用，脾胃氣虛、氣血不足、營養(yǎng)不良、動脈硬化、高血壓、高脂血癥、冠心病、肥胖癥、脂肪肝、癌癥、習(xí)慣性便秘、慢性腎炎水腫、維生素A缺乏癥等疾病患者適宜食用，霉壞變質(zhì)的玉米有致癌作用，不宜食用；而且，患有干燥綜合癥、糖尿病、更年期綜合癥且屬陰虛火旺之人不宜食用爆玉米花，否則易助火傷陰。
當(dāng)然吃玉米吃的太多也是有壞處的，因為玉米是那種比較味干的食物，如果經(jīng)常吃玉米，會使我們的皮膚變得比較干燥和粗糙，出現(xiàn)角質(zhì)硬化的現(xiàn)象，同時玉米含有的糖也是很多的，所以如果有糖尿病的人盡量要少吃。
綜上所述便是奶油玉米粥的詳細制作方法了，玉米屬于粗糧，可以適當(dāng)?shù)氖秤茫遣灰碎L期食用，食用過多的玉米對腸胃消化不好，尤其是腸胃病人和消化不好的人要少吃玉米，吃玉米也要吃新鮮的，在應(yīng)季的時候玉米的營養(yǎng)比較高容易被人體所吸收，味道也好很多。
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