只吃黃瓜和雞蛋真的可以減肥嗎
養(yǎng)生真的能長(zhǎng)壽嗎。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《只吃黃瓜和雞蛋真的可以減肥嗎》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
愛(ài)美之心人皆有之，尤其是女性總是不斷的在追求完美，由于當(dāng)今的工作環(huán)境總是會(huì)讓我們經(jīng)常久坐辦公室沒(méi)有時(shí)間的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，從而導(dǎo)致身體變得越來(lái)越胖，很多女性會(huì)總會(huì)嘗試不同的方法來(lái)進(jìn)行減肥，調(diào)整好飲食能夠幫助很好地有很好的減肥效果，其中黃瓜雞蛋減肥方法就是當(dāng)今比較流行的一種，下面一起了解一下只吃黃瓜和雞蛋真的可以減肥嗎
只吃黃瓜和雞蛋真的可以減肥嗎
? 黃瓜雞蛋減肥原理
? 雞蛋黃中所含的卵磷脂是一種乳化劑,可以使脂肪膽固醇乳化成極小的顆粒 ,從血管排除后為機(jī)體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高,
? 保護(hù)血管,防止硬化。而黃瓜所含的熱量極低,而且水分含量較高,既能給 身體補(bǔ)充水分,又不會(huì)增加熱量負(fù)擔(dān)。
? 第一周最重要
? 使用黃瓜雞蛋減肥法期間,最重要的是第一周,你只能吃煮的雞蛋和黃瓜, 可以吃到飽,但是不要吃撐。
? 從第二周開(kāi)始,你就可以吃些水煮或者清蒸的肉類還有蔬菜,但是不要放油 。下午四點(diǎn)以后,只能吃雞蛋和黃瓜?？梢院投?jié){和 牛奶 ,建議早上喝。還可以吃一些水果,但是香蕉除外,以為香蕉所含的熱量相對(duì)較高。
? 運(yùn)動(dòng)能加速減重
? 雖然黃瓜雞蛋減肥法能讓你大大降低攝取的熱量,但是如果能配合一定的運(yùn) 動(dòng),減肥效果一定會(huì)更好。同時(shí),結(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)正常飲食,要慢慢增加。再過(guò)一個(gè)月,你的胃的容量已經(jīng)很小了,這時(shí)你只需要吃一點(diǎn)點(diǎn)就 會(huì)飽。
? 我就使用7天黃瓜雞蛋減肥法減肥成功了,一個(gè)星期瘦了10公斤,從128瘦到108,一年了都沒(méi)有反彈。使用這個(gè)方法,每天至少瘦一斤半。因?yàn)辄S瓜沒(méi)有
? 糖分,也能吸收黃瓜的熱量。只是堅(jiān)持起來(lái)比較困難,而且到了后來(lái)你會(huì)想 吐。這時(shí)不妨喝一點(diǎn)純牛奶,還可以吃點(diǎn)牛肉、肌肉、鴨肉。我都試了,只
? 有吃黃瓜雞蛋瘦得最快,其他的在減肥期間切勿嘗試。
上面就是對(duì)只吃黃瓜和雞蛋真的可以減肥嗎的介紹，通過(guò)了解以后我們知道只吃黃瓜和雞蛋是可以減肥的，但是對(duì)我們的身體健康是不利的，減肥一定要掌握科學(xué)的方法不能盲目的吃藥，也不能進(jìn)行節(jié)食，平時(shí)一定要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，在結(jié)合體育鍛煉就能得到很好的效果，另外減肥也是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的一個(gè)過(guò)程。
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吃黃瓜和雞蛋，很多人覺(jué)得這樣的美食做法可以得到減肥的效果，特別是用黃瓜和雞蛋同煮，黃瓜炒雞蛋，黃瓜雞蛋湯等都是用黃瓜和雞蛋所結(jié)合成都美食，吃黃瓜和雞蛋做的美食很多人都是用來(lái)幫助自己獲得減肥食譜，但是很多人仍是懷疑這樣的食物搭配不能用來(lái)減肥，也沒(méi)有絲毫的減肥效果，所以說(shuō)人們總是猶豫不決的，那么吃黃瓜雞蛋真的能減肥嗎?
每天進(jìn)食黃瓜和雞蛋，的確可以減肥，但貴在堅(jiān)持，而且不要在心理上養(yǎng)成每月少去幾十斤的概念，那樣只能損害身體。正常的膳食沒(méi)有了，肯定會(huì)影響到身體各機(jī)能需求，比如皮膚干澀等、、
所以，如果你是決意要瘦到極致，盡量還是補(bǔ)充維生素以保持體能需要，適當(dāng)?shù)囊惨嘣攀碃I(yíng)養(yǎng)，以免導(dǎo)致身體其它問(wèn)題出現(xiàn)，比如胃病，皮膚干燥，頭暈、、、
減肥切勿急燥，貴在堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，每天合理安排飲食，不一定非要只食黃瓜雞蛋，只要你攝入的食物沒(méi)有人體所需超量的脂肪量，適度的增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量，一天一點(diǎn)的去減掉多余脂肪，其反彈性也低。急于求成并非遂你所愿，可能會(huì)反彈率高。
黃瓜雞蛋減肥原理
雞蛋黃中所含的卵磷脂是一種乳化劑,可以使脂肪膽固醇乳化成極小的顆粒 ,從血管排除后為機(jī)體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高,
保護(hù)血管,防止硬化。而黃瓜所含的熱量極低,而且水分含量較高,既能給 身體補(bǔ)充水分,又不會(huì)增加熱量負(fù)擔(dān)。
第一周最重要
使用黃瓜雞蛋減肥法期間,最重要的是第一周,你只能吃煮的雞蛋和黃瓜, 可以吃到飽,但是不要吃撐。
從第二周開(kāi)始,你就可以吃些水煮或者清蒸的肉類還有蔬菜,但是不要放油 。下午四點(diǎn)以后,只能吃雞蛋和黃瓜?？梢院投?jié){和 牛奶 ,建議早上喝。
還可以吃一些水果,但是香蕉除外,以為香蕉所含的熱量相對(duì)較高。
運(yùn)動(dòng)能加速減重
雖然黃瓜雞蛋減肥法能讓你大大降低攝取的熱量,但是如果能配合一定的運(yùn) 動(dòng),減肥效果一定會(huì)更好。同時(shí),結(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)正常飲食,要慢
慢增加。再過(guò)一個(gè)月,你的胃的容量已經(jīng)很小了,這時(shí)你只需要吃一點(diǎn)點(diǎn)就 會(huì)飽。
上面介紹了雞蛋黃瓜是可以減肥的，但是這樣的減肥食譜是需要堅(jiān)持的，黃瓜雞蛋最好是用來(lái)煮湯吃，這樣的湯營(yíng)養(yǎng)，但是同時(shí)能減肥，我們?cè)跍p肥的同時(shí)也要記得調(diào)節(jié)好食物的搭配，在減肥的時(shí)候選擇飲食改善的同時(shí)也要雞蛋結(jié)合運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)輔助減肥，這樣的減肥效果也是最好的。
沒(méi)有拿個(gè)女性不想自己擁有一個(gè)苗條的身材來(lái)，然后穿上更加美麗的衣服，很多女性朋友也都在采用各種各樣的方法來(lái)幫助自己達(dá)到減肥的目的，可以多吃一些水果和蔬菜，減少油膩食物的攝入，可有效減少體內(nèi)攝入的熱量，很多人對(duì)于早餐只吃雞蛋減肥嗎呢的問(wèn)題并不清晰，來(lái)回答一下。
雞蛋對(duì)減肥有什么效果，如何才能減肥呢，雞蛋對(duì)減肥有用嗎，以下是減肥的相關(guān)介紹，希望能給大家?guī)?lái)幫助。 早餐吃雞蛋之所以有助減肥，因?yàn)樗绕渌称纺苁谷司S持更長(zhǎng)久“飽”感。所以早餐吃過(guò)雞蛋后，人們接下來(lái)吃的食物就會(huì)減少。肥胖專家說(shuō)，“一頓雞蛋早餐至少能減輕24小時(shí)內(nèi)的能量需求”。 不必再計(jì)算卡路里，也不用再禁食碳水化合物，只需每天早餐吃兩個(gè)雞蛋就能輕松減肥。這是一項(xiàng)科學(xué)研究得出的結(jié)論。 據(jù)報(bào)道，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，那些以荷包蛋、水煮蛋或炒雞蛋作為早餐的人和其他人相比能夠多減去約三分之二的體重。 研究者針對(duì)一組超重和肥胖婦女進(jìn)行了一項(xiàng)試驗(yàn)。她們可以選擇兩只雞蛋或百吉餅作為早餐，這兩份早餐含有相同的熱量，重量也大致相等。
八星期后，研究者比較發(fā)現(xiàn)，食用雞蛋的人多減去65%的重量，同時(shí)，腰圍縮小的尺寸也是食用百吉餅的人的兩倍。 早餐吃雞蛋之所以有助減肥，因?yàn)樗绕渌称纺苁谷司S持更長(zhǎng)久“飽”感。所以早餐吃過(guò)雞蛋后，人們接下來(lái)吃的食物就會(huì)減少。肥胖專家說(shuō)，“一頓雞蛋早餐至少能減輕24小時(shí)內(nèi)的能量需求”。 至于吃雞蛋為什么容易使人飽，目前還沒(méi)有明確結(jié)論，據(jù)猜測(cè)這和它含有大量蛋白質(zhì)有關(guān)。 專家認(rèn)為，這些發(fā)現(xiàn)具有指示意義。在很多文化傳統(tǒng)中，雞蛋都是早餐的一部分，這可能正是因?yàn)樗軒椭藗儨p少能量攝取，達(dá)到減肥目的。
早餐只吃雞蛋減肥嗎呢的回答是否定的，雞蛋中富含了很多的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)有可能會(huì)使我們自身出現(xiàn)增肥的困擾，而且吃雞蛋一定要有一個(gè)度，過(guò)度的吃雞蛋可能會(huì)給我們自身帶來(lái)腸道阻塞的問(wèn)題，在吃雞蛋的過(guò)程中一定要多喝一些熱水。
很多人在減肥的時(shí)候會(huì)選擇吃一些清淡的食物給自己吃，吃黃瓜和雞蛋都是屬于減肥的食物，而黃瓜的熱量低，脂肪也是一點(diǎn)也不存在的，雞蛋雖然說(shuō)蛋白質(zhì)含量高，但是雞蛋也是沒(méi)有什么脂肪和油膩東西的，吃這個(gè)雞蛋和黃瓜就會(huì)得到更好的減肥效果，現(xiàn)在很多女人想要減肥，但是一直找不到減肥的好方法，那么吃雞蛋和黃瓜可以減肥嗎?
黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一，一位朋友總結(jié)了用這個(gè)方法達(dá)到最快減肥效果的具體計(jì)劃，而且她已經(jīng)順利在一周內(nèi)瘦了10公斤哦。
提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐! 第一周黃瓜雞蛋具體飲食計(jì)劃
早上 雞蛋一個(gè)(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根
中午 雞蛋一個(gè)(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜涼菜一份
晚上 黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份 第二周 可以吃別的東西了 從第二周開(kāi)始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。
下午四點(diǎn)以后，只能吃雞蛋和黃瓜。
輔助運(yùn)動(dòng)使線條更佳 結(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)飲食，要慢慢增加!過(guò)一個(gè)月以后，你的胃已經(jīng)很小了，你只需要吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽。 如果真的餓的話呢,可以吃點(diǎn)水果的~`但是不要吃太多,也不要吃香蕉哦` 西紅柿也很好的~熱量很低``而且有營(yíng)養(yǎng)~。
使用黃瓜雞蛋減肥法期間,最重要的是第一周,你只能吃煮的雞蛋和黃瓜, 可以吃到飽,但是不要吃撐。
從第二周開(kāi)始,你就可以吃些水煮或者清蒸的肉類還有蔬菜,但是不要放油 。下午四點(diǎn)以后,只能吃雞蛋和黃瓜?？梢院投?jié){和 牛奶 ,建議早上喝。
還可以吃一些水果,但是香蕉除外,以為香蕉所含的熱量相對(duì)較高。
運(yùn)動(dòng)能加速減重
雖然黃瓜雞蛋減肥法能讓你大大降低攝取的熱量,但是如果能配合一定的運(yùn) 動(dòng),減肥效果一定會(huì)更好。同時(shí),結(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)正常飲食,要慢
慢增加。再過(guò)一個(gè)月,你的胃的容量已經(jīng)很小了,這時(shí)你只需要吃一點(diǎn)點(diǎn)就 會(huì)飽。
吃雞蛋和黃瓜是可以有減肥的功效，雞蛋和黃瓜用來(lái)煮湯，用來(lái)炒著吃都是可以的，但是大家在利用黃瓜和雞蛋減肥的時(shí)候都是選擇煮雞蛋，然后加一根新鮮的黃瓜，這樣的吃法才可以達(dá)到減肥的效果，而在吃黃瓜和雞蛋給自己減肥的同時(shí)也要讓自己長(zhǎng)期做運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣的減肥效果才是最好的。
只吃饅頭真的可以減肥嗎?現(xiàn)在的女孩子們一直以來(lái)都很熱衷的一件事就是減肥。說(shuō)到減肥，由于大家都是比較懶的，所以很多人都會(huì)選擇節(jié)食來(lái)幫助減肥。所以一直以來(lái)都有流傳一種說(shuō)法，就是說(shuō)三餐只吃饅頭的話可以減肥，不過(guò)也有人就說(shuō)了，饅頭中含有淀粉是不能幫助減肥的。那么只吃饅頭可不可以減肥呢?
饅頭我們俗稱的干糧，他們是我們每頓飯的主食，主要為我們的身體提供能量。只要你每頓飯吃的適量，是根本不用擔(dān)心發(fā)胖，反倒是不吃主食對(duì)身體不好。不過(guò)主食本來(lái)就都是高熱量的，想減肥就要少吃主食。而且反不反彈取決于你自己的飲食運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，你減掉之后又多吃，肯定要反彈的。要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣才行。
饅頭含有小麥淀粉，想要靠饅頭減肥的人，每天晚上可以靠吃饅頭喝溫水，這樣可以讓為瞬間達(dá)到飽了的狀態(tài)呢。不過(guò)這個(gè)方法只能是作為快速減肥的方法，不能作為長(zhǎng)期食用的減肥方法。
其實(shí)減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環(huán)保、最徹底、最無(wú)傷害、最無(wú)任何副作用的辦法就是合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚(yú)和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會(huì)增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
4、平衡膳食。每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃。要減慢吃飯的時(shí)間，吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘。
5、熱量負(fù)平衡。請(qǐng)減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質(zhì)量。
要是三餐只吃饅頭的話，應(yīng)該是可以起到一定的減肥效果的。不過(guò)，一般人應(yīng)該很難辦到吧，長(zhǎng)期的堅(jiān)持的話營(yíng)養(yǎng)也會(huì)不均衡。所以，這種方法應(yīng)該不適合大家長(zhǎng)期的選擇。在這里還是建議大家，要是真的想減肥的話，還是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，不能只靠節(jié)食。
肥胖是我們生活中比較常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，往往都是由于缺少運(yùn)動(dòng)價(jià)值飲食不規(guī)律所導(dǎo)致的，對(duì)我們的身體健康又一定的影響，很多人總是在尋找不同的減肥方法希望能達(dá)到減肥的目的，其中通過(guò)飲食的調(diào)整也是最重要的，很多人會(huì)經(jīng)常三餐以雞蛋和黃瓜為主進(jìn)行減肥，下面一起了解下煮雞蛋和黃瓜真的能減肥嗎。
煮雞蛋和黃瓜真的能減肥嗎
? 一般雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高沒(méi)有減肥價(jià)值。
? 黃瓜中含有百分之九十七的水分。其余的百分之三是可以抑制你吃進(jìn)去的東西變成脂肪的。所以它對(duì)減肥有好處。正確的方法是每日三餐后都吃半根到一根黃瓜。然后一個(gè)星期中有一天只吃黃瓜。這是最正確的使用黃瓜減肥的方法。千萬(wàn)不要一年四季只吃黃瓜。正常的吃飯。但不要暴飲暴食。吃飯后一根黃瓜。然后每個(gè)星期找一個(gè)固定的日子。在那一天內(nèi)只吃黃瓜。
? 喝普洱茶，普洱茶具有降低血脂、減肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多種功效?？汕逦干?、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂膽固醇。
? 普洱茶對(duì)于幼兒能幫助消化吸收，促進(jìn)身體生長(zhǎng)。茶葉中的氟可以防止齲齒等，且普洱茶能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，讓兒童提高注意力。而青少年貪食、偏食會(huì)使某些營(yíng)養(yǎng)元素缺乏。如缺鋅可能導(dǎo)致個(gè)子矮小，缺錳會(huì)影響骨骼的生長(zhǎng)而導(dǎo)致畸形。茶湯中富含對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育和新陳代謝所必需的礦物質(zhì)。適量飲用普洱茶有益緩和腸道緊張度，加強(qiáng)小腸運(yùn)動(dòng)，提高膽汁、腸液的分泌。普洱茶是大眾飲料，一般人群皆適合喝普洱茶。
上面就是對(duì)煮雞蛋和黃瓜真的能減肥嗎的介紹，通過(guò)了解之后我們知道雞蛋和黃瓜是不能徹底的減肥的，減肥一定要講究科學(xué)的方法，平時(shí)在提這個(gè)飲食的同時(shí)一定要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，并且不能暴飲暴食要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
減肥是很多胖子的心愿，肥胖了不僅僅破壞了形象而且還會(huì)到來(lái)這樣那樣的一系列問(wèn)題，例如會(huì)導(dǎo)致高血壓和高血脂的出現(xiàn)，膽固醇含量的升高等等，減肥我們有很多的方法，但是健康有效果的不多，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上有很多關(guān)于減肥的方法我們不能一一去試，只能靠自己對(duì)于這些方法深入去研究看有沒(méi)效果。
只吃黃瓜的減肥方法就是最近非常流行的一種減肥的方法，我們知道黃瓜有很好的抗腫瘤的作用，而且黃瓜能夠健腦和安神，常吃黃瓜還能起到減肥和強(qiáng)體的作用。
黃瓜，英文名字Cucumber，也稱胡瓜、青瓜，葫蘆科甜瓜屬植物。是由西漢時(shí)期張騫出使西域帶回中原的，稱為胡瓜。五胡十六國(guó)時(shí)，后趙皇帝石勒忌諱“胡”字，漢臣襄國(guó)郡守樊坦將其改為“黃瓜”(一說(shuō)隋煬帝所改)。
黃瓜喜溫暖，不耐寒冷，所以黃瓜廣泛分布于中國(guó)南方各地，并且為主要的溫室產(chǎn)品之一。四川等地的黃瓜品種豐富，黃瓜莖上覆有毛，富含汁液，葉片的外觀有3-5枚裂片，覆有絨毛。黃瓜食用部分為幼嫩子房。果實(shí)顏色呈油綠或翠綠。黃瓜亦可入藥。黃瓜在中國(guó)南方地區(qū)也稱為青瓜，比如青瓜炒蛋。所以當(dāng)在南方看到青瓜，就應(yīng)該知道是黃瓜了。可用于面膜，保濕。不過(guò)有時(shí)候黃瓜也會(huì)讓人皮膚過(guò)敏，要洗干凈再用。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
營(yíng)養(yǎng)成分：營(yíng)養(yǎng)元素含量(每100克)
水95.23克、熱量15千卡、蛋白質(zhì)0.65克、脂肪0.11克、碳水化合物3.63克、纖維0.5克、糖1.67克、鈣16毫克、鐵0.28毫克、鎂13毫克、磷24毫克、鉀147毫克、鈉2毫克、鋅0.2毫克、維生素C 2.8毫克、維生素B10.027毫克、核黃素0.033毫克、煙酸0.098毫克、葉酸7微克、維生素A 5微克、維生素E 0.03毫克、維生素D(D2+D3) 0微克、維生素K 16.4微克、飽和脂肪酸 0.037克、單不飽和脂肪酸 0.005克、多不飽和脂肪酸 0.032克、膽固醇0毫克、咖啡因0毫克。
黃瓜具有除濕、利尿、降脂、鎮(zhèn)痛、促消化的功效。尤其是黃瓜中所含的纖維素能促進(jìn)腸內(nèi)腐敗食物排泄，而所含的丙醇、乙醇和丙醇二酸還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，
對(duì)肥胖者和高血壓、高血脂患者有利。
藥用價(jià)值
1.抗腫瘤：黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達(dá)到抗腫瘤目的。
2.抗衰老：黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性。
3.減肥強(qiáng)體：黃瓜中所含的丙醇二酸 ，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?/p>
4.健腦安神：黃瓜含有維生素B1，對(duì)改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志。
5.防止酒精中毒：黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對(duì)肝臟病人，特別是對(duì)酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。
6.降低血糖：黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會(huì)升高，甚至?xí)档汀?/p>
在上面的文章中我們介紹了肥胖帶來(lái)的壞處，胖子還是要積極的找到減肥的方法才行，我們可以選擇食療的減肥方法，例如網(wǎng)上給出流行的只吃黃瓜的減肥法，只吃黃瓜來(lái)減肥確實(shí)是有效果，因?yàn)辄S瓜本身就有減肥和強(qiáng)身的功效。
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