這些婦科疾病會(huì)使子宮變大,女性如何保護(hù)子宮健康?
中醫(yī)養(yǎng)生女性調(diào)理子宮。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《這些婦科疾病會(huì)使子宮變大,女性如何保護(hù)子宮健康?》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
子宮腺肌癥會(huì)導(dǎo)致女性子宮變大，子宮肌瘤也會(huì)引起子宮變大。子宮增大可能會(huì)影響子宮的健康，且出現(xiàn)形狀不規(guī)則的情況，子宮是女性孕育寶寶的部位，因此，女性平時(shí)要多關(guān)注子宮的健康狀況，哪些婦科病會(huì)導(dǎo)致子宮變大？
這些婦科疾病會(huì)使子宮變大
1、子宮腺肌病會(huì)導(dǎo)致女性子宮變大，并且會(huì)出現(xiàn)質(zhì)地較硬、活動(dòng)較差的情況，子宮腺肌癥患者會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的問題，大多數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，女性要做好子宮的保健工作，及時(shí)糾正不良習(xí)慣，如果患子宮腺肌癥要盡早配合治療。
2、子宮肌瘤會(huì)導(dǎo)致女性子宮增大，并且會(huì)出現(xiàn)陰道出血的問題，用手按壓還會(huì)出現(xiàn)疼痛的感覺，會(huì)感覺腹部有壓迫感，子宮肌瘤主要是炎癥感染引起的，女性要做好預(yù)防炎癥的措施，盡量做好婦科病的防治工作。
3、子宮肥大癥會(huì)導(dǎo)致女性子宮變大，經(jīng)常做人工流產(chǎn)手術(shù)會(huì)影響子宮健康，并且會(huì)導(dǎo)致子宮肥大，女性要關(guān)注子宮和卵巢的健康狀況，如果出現(xiàn)子宮肥大的問題要積極配合治療，女性要定期到醫(yī)院做婦科檢查，及時(shí)排查身體疾病。
女性如何保護(hù)子宮健康
1、女性要做好避孕工作，科學(xué)避孕可避免細(xì)菌滋生，能起到保護(hù)子宮的作用，并且能避免意外懷孕，多次做人流對子宮的損傷非常大，因此，同房時(shí)要采取科學(xué)的避孕方法，做好避孕工作，能降低意外懷孕的風(fēng)險(xiǎn)。
2、多吃些維生素含量高的食物，少吃高脂肪類食物，少吃高溫油炸類食物，油炸類食物會(huì)影響子宮健康，會(huì)增加子宮疾病的發(fā)病幾率，健康良好的生活習(xí)慣，對女性子宮有好處，女性要改掉暴飲暴食的壞習(xí)慣，吃飯盡量做到細(xì)嚼慢咽。
3、夏季不要吃過多冷飲，少吃寒性瓜果，寒涼的食物對子宮損傷大，而且容易導(dǎo)致宮寒問題的產(chǎn)生，同時(shí)也會(huì)影響經(jīng)血順利排出，容易導(dǎo)致女性經(jīng)期痛經(jīng)，還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量稀少的問題，做好飲食護(hù)理工作非常重要。
哪些婦科病會(huì)導(dǎo)致子宮變大？子宮腺肌癥會(huì)導(dǎo)致子宮變大，子宮肌瘤和子宮肥大癥會(huì)引起子宮變大，女性要做好子宮的保護(hù)工作，減少外界不良因素的影響，同房時(shí)要做好避孕工作，少吃高脂肪類食物，少吃高溫煎炸類的食物。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
俗話說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。營養(yǎng)專家指出，在日常飲食中注意營養(yǎng)的合理搭配，并適當(dāng)補(bǔ)充如下食物，有助女性防病抗病。
下面就推薦幾種美食推薦給女性朋友，要知道這些美食還可以預(yù)防多種婦科疾病喲!
貧血 補(bǔ)充高鐵食物
因?yàn)橹芷谛允а约吧仍颍s有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。
長期貧血容易導(dǎo)致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。
補(bǔ)血養(yǎng)血可謂是女性一生的“功課”。動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫(yī)學(xué)專家特別提醒，女性在經(jīng)期時(shí)要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。
經(jīng)期不適 喝些加蜜熱奶
下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。婦產(chǎn)科專家最近發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。
痛經(jīng) 吃點(diǎn)香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
偏頭痛 多吃含鎂食物
好發(fā)于育齡女性，特別是從事腦力工作的女性。研究發(fā)現(xiàn)，有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低，如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物，如小米、蕎面、豆類、香蕉、堅(jiān)果及海產(chǎn)品等，可減少偏頭痛的發(fā)作。
櫻桃含有很高的營養(yǎng)價(jià)值，對于皮膚等都有美容功效，但是原來你不知道櫻桃還有另外的作用就是對于有效預(yù)防婦科疾病具有很大的幫助。
櫻桃自古就被叫做“美容果”，中醫(yī)古籍里稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色，美態(tài)”，常吃能夠讓皮膚更加光滑潤澤。這主要是因?yàn)闄烟抑泻F量極其豐富，每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首。
鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對于女性來說，有著極為重要的意義。世界衛(wèi)生組織的調(diào)查表明，大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會(huì)發(fā)生缺鐵性貧血。這首先是由生理特點(diǎn)決定的：青春期女孩生長發(fā)育旺盛，機(jī)體對鐵的需求量大，加上月經(jīng)來潮，容易發(fā)生缺鐵性貧血;
妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養(yǎng)物質(zhì)，對鐵的需要量也大大提高;老年婦女胃腸道吸收功能減退，造血功能衰弱，也會(huì)導(dǎo)致貧血的發(fā)生。其次，很多女性不喜歡吃肉食，造成營養(yǎng)不均衡，也是導(dǎo)致缺鐵的一個(gè)重要原因。因此，多吃櫻桃不僅可以緩解貧血，還能治療由此帶來的一系列婦科疾病。
中醫(yī)認(rèn)為，櫻桃具有很大的藥用價(jià)值。它全身皆可入藥，鮮果具有發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)、透疹的功效，適用于四肢麻木和風(fēng)濕性腰腿病的食療。
買櫻桃時(shí)應(yīng)選擇連有果蒂、色澤光艷、表皮飽滿的，如果當(dāng)時(shí)吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏條件下。櫻桃屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。另外，櫻桃雖好，但也注意不要多吃。因?yàn)槠渲谐撕F多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過多會(huì)引起鐵中毒或氰化物中毒。一旦吃多了櫻桃發(fā)生不適，可用甘蔗汁清熱解毒。同時(shí)，櫻桃性溫?zé)?，患熱性病及虛熱咳嗽者要忌食?/p>
《本草綱目》里記載了醋的藥用功效：“大抵醋治諸瘡腫積塊，心腹疼痛，痰水血病，殺魚肉菜及諸蟲毒氣，無非取酸收之意，而又有散淤解毒之功。”《本草備要》記述：“醋，可除濕散淤解毒下氣、消食開胃。”
“醋制”是中藥炮制中重要的炮制方法，中醫(yī)臨床常用醋與各種藥物共制，如常見的婦科用藥如醋柴胡、醋當(dāng)歸、醋白芍等，治療月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下等婦科疾病。
具體的驗(yàn)方，如將香附分成三份，分別用鹽、醋、黃酒浸泡，制丸內(nèi)服，可調(diào)經(jīng)止痛。
將地榆50克(燒炭)，米醋50克，以水共煎服，適于血熱月經(jīng)過多、血熱崩漏。
又如《增訂經(jīng)驗(yàn)集》記載有治療赤白帶下的藥方：“貫眾一個(gè)全用，刮去皮毛……以米醋蘸濕，慢火炙熱，為末，空腹米湯飲下，每服二錢”，治濕熱引起的婦女赤白帶下，諸藥不能得效者，用此屢試有效。
食醋在美容及護(hù)膚方面有獨(dú)到之處，是古今中外傳統(tǒng)的美容劑。
愛美是女人的天性，使用最天然的綠色產(chǎn)品和方法來美容，還自己一個(gè)自然的美麗，本來就是一件天經(jīng)地義的事，學(xué)會(huì)妙用醋來美容自己，更是無可厚非。
洗臉時(shí)在清水里加一匙白醋，日久可以使皮膚顯得白皙、柔嫩。洗發(fā)時(shí)，將頭發(fā)用含有少量醋的溫水漂洗一下，隔20分鐘后再用清水沖洗，可使干枯的頭發(fā)變得光潤柔滑。
每晚睡前做過面部清潔工作后，以五份食醋與一份甘油的比例調(diào)成混合劑，涂抹于臉部和頸部，可以睡眠過夜，也可在半小時(shí)后以清水洗凈再涂晚霜睡眠，經(jīng)兩星期左右，皮膚明顯白滑。
取新鮮雞蛋10個(gè)，洗凈晾干煮熟后，以500克香醋浸1周后使其軟化，然后剝?nèi)〉鞍缀偷包S，研碎后攪入醋液，每日服1匙醋蛋液，常飲用可使膚色紅潤光華。
用黃瓜、南瓜、胡蘿卜、白菜、卷心菜各適量，洗凈切片，用鹽腌6小時(shí)后，以食醋涼拌佐餐，可減淡面部色素沉著，防止“青春痘”。
以500克食醋浸泡250克黃豆，時(shí)間需要15天，將瓶蓋密封，之后每日取10至15粒浸醋黃豆在早餐后嚼食，對褪減臉部色斑很有功效，同時(shí)有降低膽固醇和改善肝功能的效力。
將250克核桃仁浸于500克食醋中，將瓶口密封，十天后即能飲用，每日飯后飲二湯匙，能改善皮膚粗糙、晦暗的亞洲婦女肌膚色素，是又便宜又有益的食療。
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称?，能使雌激?在血液循環(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發(fā)諸多乳腺疾病。 海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素。
婦科病可以說是女人的煩惱，女人為婦科病煩惱又不是沒道理，因?yàn)閱栴}是特別多，不好說出口。而面對這個(gè)令女性朋友相當(dāng)煩惱的問題，以下幾種婦科疾病的食療，希望能助女士們減輕煩惱。
婦科病飲食一 痛經(jīng)患者應(yīng)多吃點(diǎn)香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
婦科病飲食二 對貧血患者可以補(bǔ)充高鐵食物
因?yàn)橹芷谛允а约吧仍颍s有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導(dǎo)致卵巢功能下降，對女 性健康造成影響。補(bǔ)血養(yǎng)血可謂是女性一生的“功課”。動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫(yī)學(xué)專家特別提醒，女性在經(jīng)期時(shí)要盡量少喝濃茶和咖啡，以免 其中的單寧酸抑制鐵的吸收。
婦科病飲食三 對經(jīng)期不適可以喝些加蜜熱奶
下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。婦產(chǎn)科專家最近發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一 杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。
婦科病飲食四 乳腺病患者應(yīng)多吃全麥?zhǔn)澄锖秃?/p>
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称?，能使雌激?在血液循環(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發(fā)諸多乳腺疾病。 海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體 生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。
到了春季，女性婦科病高發(fā)期，正在治療的女性來說，不如喝些養(yǎng)生飲品，芍藥花是女性婦科病必備藥，可以食用，搭配黃豆做道豆?jié){，做出來味道清爽可口，香醇誘人，很好喝哦。
【治療女性婦科疾病芍藥花豆?jié){】
主料：芍藥花10朵、黃豆50g、
輔料：冰糖適量、
步驟：
1.材料
2.黃豆清水浸泡6小時(shí)。
3.芍藥花去掉花蒂只留花瓣。
4.芍藥花瓣用溫水浸泡10分鐘。
治療女性婦科疾病芍藥花豆?jié){
5.豆?jié){機(jī)中倒入泡過的黃豆。
6.再放入花瓣。
7. 加入適量的清水。
8.加蓋插入電源按下健體豆?jié){鍵。
9.打好的豆?jié){過濾一下，調(diào)入冰糖即可。
治療女性婦科疾病芍藥花豆?jié){
小貼士
廚房小語：芍藥花也可搭配其它各種豆子
藥用價(jià)值
治療女性婦科疾病芍藥花豆?jié){
芍藥的根鮮脆多汁，可供藥用。根據(jù)分析，芍藥根含有芍藥甙和安息香酸，用途因種而異。中醫(yī)認(rèn)為：中藥里的白芍主要是指芍藥的根，它具有鎮(zhèn)痙、鎮(zhèn)痛、通經(jīng)作用。對婦女的腹痛、胃痙攣、眩暈、痛風(fēng)、利尿等病癥有效
婦科病是每個(gè)女性最頭疼的疾病，大部分女性都患有或多或少的婦科疾病，俺么我們女性的婦科疾病是怎么患有的呢？其實(shí)是與男人有著很大的關(guān)系，今天小編盤點(diǎn)幾種與男人有關(guān)而引起的婦科疾病。
一、損傷：女性性器官的損傷多與夫妻性生活有關(guān)，如外陰擦傷、陰道撕裂（尤其是陰道深處的破裂），陰道穹窿的損傷等。這些損傷多半發(fā)生在新婚蜜月、產(chǎn)褥期、哺乳期，或因生殖器官發(fā)育不良、性交粗暴、姿勢不當(dāng)以及老年婦女陰道粘膜脆弱等各種原因而發(fā)生。性器官損傷的明顯表現(xiàn)是性交之后有鮮血流出，并有疼痛。一旦發(fā)生性交損傷，切不可諱疾忌醫(yī)。應(yīng)及時(shí)檢查治療，以防后患。如有先天性生殖器官發(fā)育不良，應(yīng)及時(shí)治療。
二、感染：夫妻性生活處理不當(dāng)可誘發(fā)外陰感染，如外陰炎、前庭大腺炎、前庭大腺囊腫等。遺憾的是有不少妻子在不知不覺中患了滴蟲或霉菌性陰道炎，除少數(shù)是由于性生活中的間接感染外，其主要感染途徑則是由夫妻性生活直接傳染的。無論是滴蟲或霉菌均能悄悄地隱藏在丈夫的尿道里，它們在一般的情況下并不騷擾丈夫使其發(fā)病，然而丈夫的這樣健康攜帶者卻為妻子留下了隱患。當(dāng)身體抵抗力低下或陰道酸堿度環(huán)境有變化時(shí)，它們便開始大量繁殖，結(jié)果發(fā)生了滴蟲或霉菌性陰道炎。為徹底治療這兩種陰道炎癥，必須是夫妻同時(shí)用藥，治療期間避免夫妻性生活；經(jīng)化驗(yàn)檢查夫妻體內(nèi)確無病原體攜帶之后，再重復(fù)鞏固治療一個(gè)療程。
三、過敏：在夫妻的性生活中，有的妻子房事后出現(xiàn)顏面潮紅、鼻塞、全身及陰道瘙癢、聲音嘶啞、喉頭及聲帶水腫，乃至出現(xiàn)蕁麻疹及陰道水腫、充血及全身不適的表現(xiàn)。這些癥狀有時(shí)持續(xù)2~3天，每次同房之后亦然，這是妻子對丈夫的精液發(fā)生了過敏反應(yīng)，可在性交時(shí)帶上避孕套，以避免女方接觸這些過敏原。如已發(fā)生過敏反應(yīng)，可服用息斯敏等藥物治療。
四、性?。盒圆∈怯尚孕袨楦腥径鸬纳称骷膊?，多發(fā)生在性亂交的人群。如丈夫患有性病時(shí)，則妻子往往難免遭受感染。因此，夫妻除避免婚外性交接觸之外，亦應(yīng)避免彼此之間的感染。
五、其它患有慢性子宮頸炎癥的婦女，未愈之前受到性交刺激，則不易痊愈，如宮頸息肉、宮頸糜爛等，夫妻性生活可導(dǎo)致性交出血。妻子患有月經(jīng)不調(diào)，或月經(jīng)期間同房，不僅會(huì)使陰道流血增多，還能引起感染，發(fā)生盆腔炎，由于性沖動(dòng)時(shí)子宮收縮，還可將子宮內(nèi)膜碎片擠入盆腔，引起子宮內(nèi)膜異位癥。
俗話說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。下面就推薦12中美食推薦給女性朋友，要知道這些美食還可以預(yù)防多種婦科疾病喲！貧血補(bǔ)充高鐵食物 因?yàn)橹芷谛允а约吧仍颍s有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。 長期貧血容易導(dǎo)致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。 補(bǔ)血養(yǎng)血可謂是女性一生的功課。動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫(yī)學(xué)專家特別提醒，女性在經(jīng)期時(shí)要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。經(jīng)期不適喝些加蜜熱奶 下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。婦產(chǎn)科專家最近發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力痛經(jīng)吃點(diǎn)香蕉 香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
偏頭痛多吃含鎂食物 好發(fā)于育齡女性，特別是從事腦力工作的女性。研究發(fā)現(xiàn)，有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低，如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物，如小米、蕎面、豆類、香蕉、堅(jiān)果及海產(chǎn)品等，可減少偏頭痛的發(fā)作?！?抑郁常吃魚類 由于受內(nèi)分泌激素變化的影響，女性比男性更容易出現(xiàn)抑郁情緒。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃三文魚、沙丁魚等富含-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發(fā)病率。因?yàn)檫@些魚中富含的-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
雌激素下降攝取豆制品 雌激素是女性體內(nèi)重要的性激素，當(dāng)它在血液中低于正常水平時(shí)，會(huì)使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會(huì)使心臟失去保護(hù)。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質(zhì)，可彌補(bǔ)體內(nèi)的雌激素不足。每天喝500毫升豆?jié){或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，促使雌激素恢復(fù)正常水平。霉菌性陰道炎多吃蒜類 經(jīng)常食用蒜類的女性不容易患上霉菌性陰道炎。因?yàn)榇笏庵懈缓馑?、大蒜辣素等物質(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過度生長和繁殖。
乳腺病多吃全麥?zhǔn)澄锖秃?一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称罚苁勾萍に卦谘貉h(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發(fā)諸多乳腺疾病。 海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。
婦科腫瘤多吃紅皮蔬果 紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長，同時(shí)降低它們對雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。
卵巢癌多吃高鈣食物 大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%。因?yàn)槌渥愕拟}質(zhì)有助于控制癌細(xì)胞的生長和擴(kuò)散。因此，女性應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充高鈣的食物，特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應(yīng)達(dá)到1000毫克。這就需要每天堅(jiān)持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。
宮頸癌攝取葉酸 通過對患宮頸癌高發(fā)地區(qū)的女性進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)葉酸含量明顯不足的女性，不僅在懷孕時(shí)容易引起胎兒的神經(jīng)器管發(fā)生畸形，還會(huì)使她們患宮頸癌的危險(xiǎn)增大。因此，女性應(yīng)當(dāng)適量補(bǔ)充葉酸，包括服用葉酸補(bǔ)充制劑和攝取富含葉酸的食物，如動(dòng)物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、谷、豆制品、堅(jiān)果等，從而有效預(yù)防和減少宮頸癌的發(fā)病率。 專家特別提醒，由于葉酸不耐熱，烹調(diào)時(shí)溫度稍高就會(huì)被破壞，因此，做菜時(shí)溫度不宜過高，烹調(diào)時(shí)間也不宜太長。
