女性如何保護(hù)自己的子宮
保護(hù)子宮。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“女性如何保護(hù)自己的子宮”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
子宮最怕冷
所謂宮寒，是指婦女腎陽(yáng)不足，子宮失于溫煦導(dǎo)致。身體表現(xiàn)可能首先是痛經(jīng)，接下來(lái)性欲也會(huì)降低。最糟糕的是沒(méi)有適宜的溫度，胎兒很難生存或發(fā)育不良，宮寒型不孕不育由此而來(lái)。
宮寒乃中醫(yī)理論下的病名，不能與西醫(yī)的具體病名套用，但是西醫(yī)臨床常見(jiàn)的一些婦科急慢性炎癥（如陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎等）可以參照宮寒辨證治療，在臨床中也收到了很好的效果。
造成宮寒的原因
臨床上造成宮寒的原因很多，它一方面與體質(zhì)有關(guān)，例如那些平日就怕冷，手腳容易發(fā)涼的朋友，由于體內(nèi)陽(yáng)氣不足，就易出現(xiàn)宮寒。另一方面，不良的生活習(xí)慣也會(huì)造成宮寒，如有些女性朋友特別愛(ài)吃冷飲;或者貪圖涼快，將空調(diào)溫度調(diào)得過(guò)低;或者是為了漂亮，經(jīng)常穿露臍裝或在冬天也著裝單薄等。子宮是女人身體里最怕冷的所在，受到這些寒冷刺激，都易因寒冷邪氣侵襲而出現(xiàn)宮寒。
體質(zhì)虛寒型
寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、過(guò)勞或易怒損傷身體陽(yáng)氣另外，還有一部分遺傳因素。即使和別人處在相同的條件下，這類(lèi)人更容易出現(xiàn)宮寒癥狀。所以除了小心防寒之外，還要長(zhǎng)期溫煦身體。
體質(zhì)虛寒的治療良策
治療良策：
①多吃補(bǔ)氣暖身的食物。例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。②經(jīng)?？觳阶摺Ｒ话銇?lái)說(shuō)，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞。其實(shí)動(dòng)則生陽(yáng)，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈?jiǎn)便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。③艾條溫灸。這是要到醫(yī)院進(jìn)行的治療。中醫(yī)師一般選取兩個(gè)穴位（肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴），用艾條每日熏灸30分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以有效。
快速減肥型
無(wú)論是節(jié)食、運(yùn)動(dòng)，還是吃藥，減肥途徑都是要做到消耗大于攝入，而且健康的減肥應(yīng)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。如果用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的，那就只能用健康作為代價(jià)了?？焖偈萆頍o(wú)非是采用峻烈猛藥，以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來(lái)，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。
快速減肥型的治療良策
治療良策：
①減肥目標(biāo)合理。確實(shí)需要減肥時(shí)，給自己制訂一個(gè)雖然慢但副作用小且不易反彈的減肥計(jì)劃，以少食多動(dòng)為原則，目標(biāo)定為一個(gè)月減重1～2千克。②飯前喝湯。一些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯，例如酸辣湯、辣魚(yú)湯、糊辣湯等，可以有效占據(jù)胃容量，減少進(jìn)食量。另外它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì)，也可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能，防止宮寒發(fā)生。③紅花暖宮蛋。取雞蛋1個(gè)，打一個(gè)口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來(lái)潮的第二天開(kāi)始吃，1天吃1個(gè)，連吃9天，然后等下一次月經(jīng)來(lái)潮的第二天再開(kāi)始服，持續(xù)服3～4個(gè)月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
空調(diào)吹風(fēng)型
不少女性愛(ài)將辦公室的空調(diào)溫度調(diào)得過(guò)低，殊不知，此時(shí)子宮正在受著寒冷的空調(diào)風(fēng)的折磨，你又有多少熱量經(jīng)得起這樣消耗呢？不知不覺(jué)中，寒氣侵入身體，宮寒就不遠(yuǎn)了。
空調(diào)吹風(fēng)型的治療良策
治療良策：
①在辦公室備外套或披肩。比如有袖的小開(kāi)衫，即使夏季天天穿吊帶衣服，它也可以護(hù)住你的肩膀。穿著裙子時(shí)可用披肩護(hù)住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對(duì)怕冷的女子也是必需的，可防寒從腳下生。②別坐在空調(diào)下面。如果座位挪不開(kāi)，就要多準(zhǔn)備一條小絲巾，別讓風(fēng)直吹頸部。如果坐在空調(diào)的前面，最好是面對(duì)空調(diào)，冷風(fēng)從背后吹著你的背部、腰部，比迎風(fēng)對(duì)人體造成的傷害更大。③別在辦公室午休。睡眠時(shí)毛孔舒張，這樣比較容易被寒邪所傷。還有就是最好別一直在空調(diào)房待滿(mǎn)8小時(shí)，中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來(lái)。
ys630.coM延伸閱讀
本文導(dǎo)讀：私處是女性最私密的部位，那么女性平時(shí)要如何呵護(hù)自己的私處呢？私處要如何清洗呢？下面就來(lái)了解一下女性私處如何清洗。
首先你需要知道的是：為了將不正常的分泌物同正常的分泌物區(qū)分開(kāi)來(lái)，應(yīng)該知道隨著月經(jīng)周期的變化，會(huì)有正常的分泌物出現(xiàn)。適當(dāng)清洗外陰，如非必要不要沖洗陰道，維護(hù)女性生殖道的天然防線(xiàn)，不破壞陰道內(nèi)的生態(tài)平衡，不讓外界的病原體進(jìn)入陰道。
如何清潔你的陰道?
備好自己的專(zhuān)用清洗盆和專(zhuān)用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗凈，毛巾使用后要曬干或在通風(fēng)處晾干，最好在太陽(yáng)下曝曬，有利于殺菌消毒。因毛巾日久不見(jiàn)陽(yáng)光，容易滋生細(xì)菌和真菌。用溫水清洗外陰部，必須用肥皂時(shí)，選用刺激性較小的嬰兒浴皂，以減少對(duì)皮膚的刺激。
大便后用手紙由前向后揩拭干凈，并最好養(yǎng)成用溫水清洗或沖洗肛門(mén)的習(xí)慣。若不揩凈，肛門(mén)口留有糞漬，污染了內(nèi)褲，糞漬內(nèi)含有的腸道細(xì)菌會(huì)趁機(jī)拐入陰道，引起炎癥。
例假期間，要用溫水勤洗外陰，勤換衛(wèi)生巾，以免血漬成為細(xì)菌的培養(yǎng)基。
清洗時(shí)不要使用堿性大的肥皂或高錳酸鉀等化學(xué)物質(zhì)以免改變陰道正常的酸性環(huán)境。
生殖道感染是很多婦女面臨的疾病。它不但會(huì)給患者在身體上造成傷害，而且陰部的瘙癢、難聞的氣味及夫妻性生活時(shí)的疼痛都給患者心理上造成更大的傷害。掌握正確的衛(wèi)生知識(shí)，在生活中注重預(yù)防疾病的發(fā)生，才是遠(yuǎn)離痛苦的根本。陰道、子宮是女性的生殖器官，愛(ài)惜它們，那是你未來(lái)或當(dāng)今幸福的一部分。所以要保護(hù)好你的陰道。
好陰道是幸福生活的一部分
陰道、子宮是女性的生殖器官，愛(ài)惜它們，那是你未來(lái)或當(dāng)今幸福的一部分。所以要保護(hù)好你的陰道。女性的外生殖器構(gòu)造復(fù)雜，皮膚、黏膜皺褶較多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宮頸、陰道的分泌物，還有月經(jīng)來(lái)潮。
前有陰道口，后有肛門(mén)，因此更容易患陰道炎。
女性如何呵護(hù)自己：
1、注意經(jīng)期衛(wèi)生，正確使用消毒后的衛(wèi)生紙、衛(wèi)生巾，勤洗、勤換內(nèi)褲，內(nèi)褲洗后要放在日光下曬;睡前用溫清水洗外陰。
2、防止時(shí)裝性陰道炎。
3、防止性病性陰道炎傳播。
4、注意性生活衛(wèi)生，在性伴侶患有生殖道炎癥時(shí)，盡量避免性生活或使用避孕套隔離，以防被感染。
5、不要盲目濫用抗生素和激素，它們會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)菌群失調(diào)而患上霉菌性陰道炎。
6、孕婦不能用任何陰道沖洗劑。因?yàn)槟赣H體內(nèi)有一個(gè)精子在體內(nèi)，所以整個(gè)的免疫力都會(huì)下降，經(jīng)常會(huì)發(fā)生霉菌性陰道炎，如果得了霉菌性陰道炎，要用專(zhuān)門(mén)為孕婦治療霉菌性陰道炎的藥。
老年人要保護(hù)自己的聽(tīng)力，在日常生活中需注意以下幾點(diǎn)：
1、避噪音
如果老年人較長(zhǎng)時(shí)間接觸噪音，會(huì)使本來(lái)開(kāi)始衰退的聽(tīng)覺(jué)更容易疲勞，內(nèi)耳的微細(xì)血管常處痙攣狀態(tài)，使內(nèi)耳供血不足，聽(tīng)力就會(huì)迅速減退，甚至發(fā)生噪音性耳聾。所以，老年人應(yīng)盡量減少噪音對(duì)聽(tīng)力的干擾。
2、戒挖耳
老年人喜歡用耳勺、火柴棒等挖耳朵。這是由于老年人的生理性血液循環(huán)減弱，耳道內(nèi)分泌物減少，產(chǎn)生干裂感，有時(shí)感到奇癢，不堪忍受，通過(guò)掏耳刺激后，可以得到暫時(shí)緩解。但是這樣做容易碰傷耳道引起感染、發(fā)炎，甚至弄壞鼓膜?？茖W(xué)的方法是耳道奇癢難忍時(shí)，用棉簽浸入少許酒精或甘油，輕拭耳道。也可內(nèi)服維生素E、C和魚(yú)肝油，內(nèi)耳發(fā)癢就可得到緩解。
3、謹(jǐn)慎用藥
人到老年，疾病較多，老年人常常使用抗生素，但需要注意的是，使用鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等抗生素，不要一次過(guò)量，或者服用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可與其它藥物交替使用，也可換用中藥治療。
4、經(jīng)常按摩
老年人聽(tīng)力減退，與內(nèi)耳血液循環(huán)減弱也有一定的關(guān)系，而局部按摩可增加血液循環(huán)，也可保持聽(tīng)力。按摩時(shí)可取翳風(fēng)穴（耳垂后凹陷處）、聽(tīng)會(huì)穴（耳垂前凹陷處與翳風(fēng)穴隔耳對(duì)稱(chēng)）早晚各進(jìn)行一次，每次5～10分鐘。
知道了老人如何保護(hù)自己的聽(tīng)力，人到老年要控制情緒，情緒波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽(tīng)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)障礙，出現(xiàn)聽(tīng)力銳減或耳聾。
在全球，30歲以下女性中每年有1/4會(huì)染上子宮疾病，子宮疾病已經(jīng)成為當(dāng)今世界女性健康的一大殺手。據(jù)統(tǒng)計(jì)，與子宮有關(guān)的疾患竟占婦科病的二分之一，即每?jī)蓚€(gè)婦科病人，就有一人是子宮在遭難！難怪有的婦科專(zhuān)家說(shuō)，所謂婦女病就是子宮病。因此，保護(hù)婦女的健康首先就要做好子宮的保護(hù)。
好好地呵護(hù)子宮，除了日常要好好保護(hù)它，不做或少做傷害它的事情比如人流、不潔性生活等等，在它遭受疾病時(shí)，及時(shí)的診治使它重放健康光彩也是很重要的一環(huán)。
子宮殺手1：婦科第一瘤子宮肌瘤
子宮肌瘤是最常見(jiàn)的婦科良性腫瘤，號(hào)稱(chēng)婦科第一瘤，發(fā)生率之高，頗為驚人：大約三分之一的成年女性子宮里存有或大或小的肌瘤。很多小的肌瘤，不但沒(méi)有任何癥狀，甚至連婦科檢查也無(wú)從覺(jué)察，而是做B超時(shí)偶然發(fā)現(xiàn)的。 其中大約2/3的人，終生相安無(wú)事，絕經(jīng)后雌、孕激素水平低落，肌瘤便隨之逐漸萎縮、消失；但也少部分人會(huì)因此出現(xiàn)一些麻煩--月經(jīng)增多，經(jīng)期延長(zhǎng)，嚴(yán)重甚至因此而發(fā)生貧血。
子宮肌瘤有什么癥狀？
子宮出血為子宮肌瘤的主要癥狀，出現(xiàn)于半數(shù)或更多的患者。其中以周期性出血（月經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)或者月經(jīng)周期縮短）為多。白帶增多、疼痛、腹部腫塊、壓迫癥狀、不孕與流產(chǎn)、貧血等都是子宮肌瘤的可能癥狀。
子宮肌瘤引起相應(yīng)的臨床癥狀，我們可以通過(guò)以下四步法來(lái)進(jìn)行自查：
一、觀血。月經(jīng)增多、絕經(jīng)后出血或接觸性出血等，常常由于宮頸或?qū)m體發(fā)生腫瘤所致，所以，除正常月經(jīng)以外的出血，都要究其原因，以對(duì)癥診治。
二、觀帶。正常白帶是少量略顯黏稠的無(wú)色透明分泌物，隨著月經(jīng)周期會(huì)有輕微變化，但膿性、血性、水樣白帶等都是不正常的。
三、自摸腫塊。清晨，空腹平臥于床，略彎雙膝，放松腹部，用雙手在下腹部按觸，由輕淺到重深，較大的腫物是可以發(fā)現(xiàn)的。
四、感覺(jué)疼痛。下腹部、腰背部或骶尾部等疼痛，都要引起注意。
子宮肌瘤要做哪些檢查？
婦科內(nèi)診和婦科B超可以清楚的診斷子宮肌瘤。
子宮肌瘤怎樣治療？
有部分的子宮肌瘤患者有可以終生相安無(wú)事，但并不表示可以對(duì)子宮肌瘤可以置之不理，一旦女性真的發(fā)現(xiàn)了自己的子宮肌瘤，患者應(yīng)該冷靜對(duì)待，前往醫(yī)院接受醫(yī)生建議，根據(jù)肌瘤生長(zhǎng)部位、并發(fā)癥的嚴(yán)重程度等選擇定期觀察或者藥物手術(shù)等治療。
你每天坐辦公室10小時(shí)，開(kāi)車(chē)2小時(shí)，回家坐沙發(fā)半小時(shí)，在書(shū)房看書(shū)或上網(wǎng)工作2小時(shí)，有時(shí)應(yīng)酬吃飯桌前坐2小時(shí)久坐傷腰，你的腰一定累壞了
醫(yī)生說(shuō)，椎間盤(pán)最主要的成分是水，這種物質(zhì)從20歲就開(kāi)始減少，負(fù)責(zé)維持椎間盤(pán)彈性的蛋白多糖開(kāi)始減少的時(shí)間下限是30歲。這意味著，從30歲以后椎間盤(pán)就走上了逐漸退化的道路。調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示，中國(guó)3040歲的人群中59.1%人患有頸腰椎病。
椎間盤(pán)突出是怎么回事？
椎間盤(pán)是脊椎骨骼間負(fù)責(zé)減震的裝置，所以有彈性是它的最大特色。椎間盤(pán)包括三種結(jié)構(gòu)：上下軟骨、作為圍墻的纖維環(huán)和膠狀的髓核。在這三種成分中，軟骨最堅(jiān)固，彈性效果最強(qiáng)的是髓核，最容易磨損的是纖維環(huán)。當(dāng)纖維環(huán)受到磨損后，膠狀的髓核就會(huì)溢出，并擠占神經(jīng)的居住空間。隨著神經(jīng)被侵占地盤(pán)的多少，又分為膨出、突出以及椎管狹窄。
保衛(wèi)腰椎行動(dòng)起來(lái)
晨起活動(dòng)腰部：洗手盆不要過(guò)低。熟睡一夜后，肌肉、關(guān)節(jié)都會(huì)因沒(méi)有運(yùn)動(dòng)而不太靈活，腰椎間盤(pán)也因?yàn)橐煌砩系姆潘?，吸收了水分而膨脹僵硬。此時(shí)，如果彎腰比較低會(huì)對(duì)腰椎間盤(pán)產(chǎn)生較大的壓力，讓神經(jīng)受到擠壓。晨起最好活動(dòng)一下腰部，做做前后伸、左右旋轉(zhuǎn)、伸懶腰等動(dòng)作，使腰部不至于從靜止?fàn)顟B(tài)馬上轉(zhuǎn)變?yōu)樵黾友控?fù)荷的動(dòng)作。
倒退，換一種方式行走
倒退的行進(jìn)方式是腰椎最欣賞的。倒步走時(shí)，兩腿交替向后邁步，增強(qiáng)了大腿后肌群和腰背部肌群的力量，這讓腰部韌帶的彈性增強(qiáng)，就像自備了腰椎保護(hù)帶。骨骼、肌肉、韌帶的功能恢復(fù)，不但可以讓腰椎的穩(wěn)定性增強(qiáng)，還能使腰椎疼痛減輕甚至消失。倒退行走時(shí)，最好每分鐘走60步100步，每次10分鐘。
鍛煉下身肌肉群
強(qiáng)健的腿部能有效分擔(dān)腰背部負(fù)擔(dān)，阻止和緩解腰疼形成。游泳、尤其是蛙泳可以主要練習(xí)這些肌肉群。此外游泳還能夠保障脊椎間組織的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，維持它的彈性，提高脊椎抵抗外來(lái)沖擊的能力。
控制體重，保護(hù)腰椎
統(tǒng)計(jì)表明，正常人的腰椎每天前屈的次數(shù)會(huì)高達(dá)30005000次。如果有個(gè)顯著的啤酒肚，這些贅肉就是腰上掛的一個(gè)個(gè)沙包，會(huì)讓身體的重心更加向前，既增加了腰椎的負(fù)擔(dān)，又使腰椎深埋在脂肪之中，得不到鍛煉。
Tips：你的腰椎有問(wèn)題嗎？
以下四種情況，如果有一項(xiàng)屬于經(jīng)常發(fā)生，說(shuō)明腰椎開(kāi)始出現(xiàn)問(wèn)題了，應(yīng)該引起重視，去醫(yī)院照一張腰椎的片子，平時(shí)也要對(duì)腰部多加關(guān)照了。
1。如果腰疼，輕輕咳嗽幾聲，發(fā)現(xiàn)腰疼加重了。
2。熟睡一夜后腰痛仍沒(méi)有緩解;向左側(cè)臥如胎兒狀時(shí)疼痛仍不能減輕。
3。平躺坐起，雙腿因?yàn)樘弁炊觳恢薄?/p>
4。平躺，將雙腿的膝關(guān)節(jié)伸直，并抬高，抬到一半就疼痛難忍。
男大當(dāng)婚，女大當(dāng)嫁，很多女性到了一定的年紀(jì)都會(huì)選擇相親，那么剩女們?cè)谙嘤H中要如何才能成功呢？下面就去學(xué)習(xí)下剩女相親秘籍吧。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來(lái)看看。
1.避免向?qū)Ψ竭^(guò)多兜售自己
過(guò)多的家長(zhǎng)里短會(huì)讓對(duì)方感覺(jué)你是個(gè)情感依賴(lài)者，以后一旦遇到不如意，就會(huì)找他大吐苦水！在這種負(fù)面心理防御下，很少有人愿意與你深入交往。
相反在第一次見(jiàn)面時(shí)，如果你只對(duì)個(gè)人情況蜻蜓點(diǎn)水，只說(shuō)個(gè)大概，反而能給對(duì)方留下神秘感，期待與你下次見(jiàn)面！
2.永遠(yuǎn)留給對(duì)方說(shuō)話(huà)時(shí)間充分尊重他的話(huà)語(yǔ)權(quán)
社會(huì)心理研 究 發(fā) 現(xiàn)，27%的不成功相親都源于一方話(huà)多、另一方無(wú)語(yǔ)的尷尬局面！在生活中，性格截然相反的人也可成為情侶、閨密，或者藍(lán)顏知己，但對(duì)于第一次見(jiàn)面而言，雙方并不熟悉，一切從零開(kāi)始，就該遵守絕對(duì)公平的原則。建議你在對(duì)話(huà)時(shí)盡量留給對(duì)方說(shuō)話(huà)時(shí)間，讓人感覺(jué)到你的體貼和平等。
3.眼神集中在對(duì)方的三角區(qū)游蕩
以對(duì)方眉心為頂角，兩顴骨為底角所形成的三角形，被心理學(xué)家稱(chēng)為焦點(diǎn)關(guān)注區(qū).
與對(duì)方說(shuō)話(huà)時(shí)，如果你的目光不斷游離于這個(gè)三角區(qū),將給人留下被強(qiáng)烈關(guān)注、自己成為焦點(diǎn)的感覺(jué)，這會(huì)讓人對(duì)你好感倍增！相反，如果你死死地盯住對(duì)方的雙眼看，反而會(huì)讓他一開(kāi)始就產(chǎn)生敵意。
4.快速找到與對(duì)方的交集
如果你碰到的人與你的經(jīng)歷大相徑庭，思維模式截然相反，你找不到共同話(huà)題時(shí)，就應(yīng)適當(dāng)重復(fù)對(duì)方觀點(diǎn)，以表示自己與他處于同一立場(chǎng)。這樣一來(lái)，對(duì)方就會(huì)產(chǎn)生自我滿(mǎn)足感，對(duì)你好感倍增！
5.盡量減少說(shuō)話(huà)時(shí)的手勢(shì)和口頭語(yǔ)
說(shuō)話(huà)時(shí)不經(jīng)意的手勢(shì)和口頭語(yǔ)會(huì)透露你的內(nèi)心感受，如果對(duì)方是一個(gè)精通心理的人，你的緊張感就會(huì)被瞬間抓住，從而喪失一系列的優(yōu)勢(shì)和主動(dòng)。
6.放低自己的強(qiáng)項(xiàng)重視對(duì)方的專(zhuān)長(zhǎng)
不要只顧滔滔不絕的炫耀自己的強(qiáng)處，這樣會(huì)讓對(duì)方有壓抑感，你可以對(duì)他的愛(ài)好和專(zhuān)長(zhǎng)多做一些提問(wèn)，這樣也會(huì)激起你們新的話(huà)題和交流欲望。
7.切忌談?wù)摮林卦?huà)題
不要為了促進(jìn)了解而就一味刨根問(wèn)底，更不要窮根究底的對(duì)那些失戀、分手、失業(yè)等問(wèn)題充滿(mǎn)好奇，即使你真的好奇，那也請(qǐng)等你們進(jìn)一步熟悉之后再做詢(xún)問(wèn)。
8.請(qǐng)陽(yáng)光的微笑再微笑
真正的微笑不是嘴角上翹那么簡(jiǎn)單，而是張弛有度地做肌肉運(yùn)動(dòng)。有研究發(fā)現(xiàn)，露齒微笑的感染效果比抿嘴微笑高近三成，不要擔(dān)心你的牙齒不齊，70%的亞洲男人都表示：自己喜歡經(jīng)常微笑、又有小虎牙的女生！而女人們更是喜歡看到男人陽(yáng)光的一面。
9.大膽做出自己的深刻動(dòng)作
就像朱莉和皮特一樣，男的永遠(yuǎn)那么滄桑，女的永遠(yuǎn)那么艷麗，其實(shí)你也可以擁有自己的深刻動(dòng)作，但是不要過(guò)于矯揉造作，如果你實(shí)在找不到一個(gè)好的招牌動(dòng)作，那就不妨給對(duì)方一個(gè)深刻的背影。
10.相信第一感覺(jué)放大第六感覺(jué)
當(dāng)?shù)谝桓杏X(jué)告訴你眼前的這個(gè)人值得繼續(xù)交往和相處時(shí)，就應(yīng)該適時(shí)的放大自己的第六感覺(jué)，當(dāng)?shù)谝桓杏X(jué)和第六感覺(jué)都發(fā)生作用時(shí)，你應(yīng)該知道，自己接下來(lái)怎么做了。
上面的這些相親技巧可以幫你提升相親的成功率，還是單身的你要好好的了解一下嘍！
子宮囊腫是一種常見(jiàn)的婦科疾病，它的實(shí)質(zhì)就是宮頸炎，主要是因?yàn)榉磸?fù)的炎性發(fā)作導(dǎo)致的囊腫現(xiàn)象，對(duì)于子宮囊腫來(lái)說(shuō)，到底能不能自行自愈和消失，關(guān)鍵看囊腫的大小，如果屬于單發(fā)的宮頸囊腫，一般不需要處理，對(duì)于生活也不會(huì)造成影響，但是如果比較大，就應(yīng)該引起警惕，及時(shí)進(jìn)行治療。
宮頸囊腫是否能自愈根據(jù)大小確定
宮頸囊腫小的、單發(fā)宮頸囊腫不需要處理，不影響生活質(zhì)量，不會(huì)引起身體不適。 如果大的、多發(fā)的常有宮頸炎、宮頸糜爛，需要治療。宮頸炎會(huì)影響日常生活，會(huì)引起白帶異常、陰道瘙癢等癥狀，炎癥的宮頸炎必須要治療。
在炎癥積極治療好之后，宮頸囊腫的癥狀也隨著消失并治愈。 建議： 宮頸囊腫的情況應(yīng)經(jīng)婦科診斷后考慮是否治療，如果較嚴(yán)重，建議積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，如沒(méi)有任何不適，婦科檢查無(wú)其他婦科疾病存在，可以不治療，平時(shí)注意衛(wèi)生，注意休息。
如何預(yù)防宮頸囊腫?
1、平時(shí)應(yīng)注意衛(wèi)生，保持外陰清潔，防止病原菌侵入。
2、平素房事有度，避免房勞過(guò)度。注意性衛(wèi)生，配偶要注意清除陰莖的包皮垢。
3、實(shí)行計(jì)劃生育，采取避孕措施，盡量避免多次人流對(duì)宮頸的機(jī)械性損傷。同時(shí)婦科手術(shù)操作要嚴(yán)格無(wú)菌，防止醫(yī)源性的感染、損傷。
4、避免分娩時(shí)損傷宮頸，如發(fā)現(xiàn)宮頸裂傷應(yīng)及時(shí)縫合，并使用抗生素。
5、注意經(jīng)期、流產(chǎn)期及產(chǎn)褥期衛(wèi)生，經(jīng)期、產(chǎn)后應(yīng)嚴(yán)禁性交、盆浴，避免致病菌乘虛而入。
6、在治療慢性宮頸炎的過(guò)程中應(yīng)禁止房事。經(jīng)期停止局部上藥。治療期間要忌食辛辣、油膩之品。
7、定期做婦科檢查，發(fā)現(xiàn)宮頸炎癥予以積極治療。
8、注意鍛煉身體，適當(dāng)注意營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生，保障身心健康。
9、宮頸炎的急性期要加以控制，徹底治療，以防止轉(zhuǎn)變?yōu)槁詫m頸炎。
