改善過敏體質(zhì)的食物注意什么？
寒性體質(zhì)養(yǎng)生的飲食注意。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何進行飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《改善過敏體質(zhì)的食物注意什么？》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
擁有過敏體質(zhì)的人會很煩惱，有的不能喝酒，有的不能吃海鮮等，那么，有什么方法可以改善過敏體質(zhì)的嗎？有，還很簡單，那就是吃。很多食物都是可以改善過敏體質(zhì)的。含有大量維生素C的蔬果就可以適當(dāng)改變過敏體質(zhì)，比如青椒，木瓜等。愛吃肉得男生們不要著急，沙丁魚，鮭魚等也可以改善過敏體質(zhì)的。
生活中有時會看到這樣的一個現(xiàn)象：有的人吃了魚、蝦、蟹等食物后，會發(fā)生腹痛，腹泄，嘔吐，或是皮膚奇癢難熬；有的人吸入花粉或塵土后，會發(fā)生鼻炎或哮喘；有的人注射青霉素后會發(fā)生休克。這些都是過敏反應(yīng)的表現(xiàn)。嚴重的過敏反應(yīng)，還會導(dǎo)致死亡。
引起過敏反應(yīng)的物質(zhì)，在醫(yī)學(xué)上被稱為過敏原。當(dāng)人體抵抗抗原侵入的功能過強時，在過敏原的刺激下，就會發(fā)生過敏反應(yīng)。找出過敏原，并且盡量避免再次接觸過敏原，是預(yù)防過敏反應(yīng)發(fā)生的主要措施。
已經(jīng)發(fā)生過過敏反應(yīng)的人，應(yīng)當(dāng)及時去醫(yī)院治療。過敏反應(yīng)是指已產(chǎn)生免疫的機體在再次接受相同抗原刺激時所發(fā)生的組織損傷或功能紊亂的反應(yīng)。反應(yīng)的特點是發(fā)作迅速、反應(yīng)強烈、消退較快；一般不會破壞組織細胞，也不會引起組織嚴重損傷，有明顯的遺傳傾向和個體差異。
過敏反應(yīng)預(yù)防重于治療。應(yīng)該從注意生活起居、飲食調(diào)理得當(dāng)和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉做起。 過敏反應(yīng)首先，在早春時節(jié)，氣溫仍然寒冷，在寒冷空氣的刺激下，甲狀腺功能亢進，消耗熱量，使人體耐力和抵抗力減弱。
因此，飲食上仍以高熱量為主，除多食豆類制品外，還可食用糯米制品、黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，還要增加補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞蛋、蝦、魚類、牛肉等食物，這些食物中富含氨基酸，具有增加人體耐寒能力的作用。此外，要攝取足夠的多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素D具有抗病毒能力，富含維生素D的食物有小白菜、蕃茄類蔬菜以及柑桔、檸檬等水果；而維生素A則可以保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸道上皮細胞的功能，從而能抵抗各種致病因素的侵襲。
以上食物都是具有改善過敏體質(zhì)的功效的，大家可以根據(jù)自己的口味選擇自己喜歡的食物來調(diào)節(jié)，緩解自己的過敏體質(zhì)。相信通過一定療程，大家的過敏體質(zhì)一定會得到改善，前提是你要堅持，不能三天打魚，兩天曬網(wǎng)，希望該法能給大家?guī)韼椭?/p>
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醫(yī)學(xué)方面的研究表明人體內(nèi)的pH數(shù)值在7.35～7.45之間是正常的，也就說說體液要是弱堿性才是健康的，這樣人體的生理功能和新陳代謝才能保持在一個正常狀態(tài)。不過有些人的體質(zhì)長期處于酸性環(huán)境下，這些人就想知道改善酸性體質(zhì)的食物有哪些呢？那么想要知道的朋友們就一起去學(xué)習(xí)一下吧。
造成酸性體質(zhì)最直接的原因就是人體過多的攝入酸性食品，如肉類、家禽類、魚類、乳制品類、谷類等，它們被消化分解后，在體內(nèi)留下氯、硫、磷等酸性元素。而蔬菜、水果屬堿性食物，它們被消化分解后，在體內(nèi)留下鈉、鉀、鈣、鎂、鐵等堿性礦物質(zhì)。最簡單的一個原理就是堿性食品可以中和掉酸性食物，維持人體的酸堿平衡。然而，很多蔬菜采取大棚種植，縮短了生長時間，使之不能充分吸取土壤中的養(yǎng)分和進行光合作用。這樣，其礦物質(zhì)及其它營養(yǎng)成分的含量大打折扣。再者，農(nóng)藥、化肥、生長素、保鮮劑等，也破壞了它們的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，使之不能起到足夠的中和酸性物質(zhì)的作用。
環(huán)境污染、作息不規(guī)律、惡劣情緒、運動不足及其它不良生活習(xí)慣導(dǎo)致：以上這些因素使得細胞居住的體內(nèi)小環(huán)境也同樣被污染了，導(dǎo)致體質(zhì)變酸.
自然規(guī)律決定體液必定要變酸：不論人體的吸收和代謝多么復(fù)雜，但有一點很清楚，就是人類的代謝過程是產(chǎn)生酸性物質(zhì)的過程，人類所有的代謝活動都依賴生命的基本單位“細胞”將體內(nèi)營養(yǎng)物，經(jīng)氧化分解反應(yīng)獲得能量，同時釋放出各種酸性代謝廢物，無一例外。
常見食物的酸堿性
多多休息、睡眠充足、人人都懂，自不待言。多補充堿性食物，難道就是多吃水果?水果當(dāng)然要吃?？墒菈A性食物何止水果一類，蔬菜也是典型的堿性食物，水果中也有例外，柿子就是酸性食物。同為堿性食物，它們含堿性物質(zhì)的多少還有較大區(qū)別，其優(yōu)劣如何分辨?為了便于讀者諸君正確選擇食物，制訂科學(xué)合理的家庭食譜，下面介紹一些常見食物的酸堿性及其酸堿程度：
值得推薦的堿性程度較強的常見食物有：葡萄、茶葉、海帶、天然綠藻、田螺、黑木耳等等;
堿性程度中等的常見食物有：大豆、胡蘿卜、西紅柿、菠菜、油菜、莧菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、蘿卜干、南瓜、蛋白、香蕉、桔子、草莓、檸檬、梅干、紫菜、泡青菜、豆代乳粉等;
堿性程度較弱的常見食物有：赤豆、蘿卜、甘藍菜、洋蔥等其他蔬菜、豆腐等豆類制品，蘋果等其他水果;
性程度較強的常見食物有：蛋黃、烏魚子、柴魚、乳酪、西式甜糕點、白糖、柿子等;
酸性程度中等的常見食物有：火腿、雞肉、豬肉、牛肉、馬肉、鮪魚、鰻魚、面包、小麥、奶油等;
酸性程度較弱的常見食物有：大米、花生、玉米、油榨豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍等。
此外，酒類總體上是酸性食物。如果想飲酒，應(yīng)首選葡萄酒，因為它是堿性食物。但飲用葡萄酒必須適量，因為過量攝入酒精會導(dǎo)致體液酸化。食用油脂均為酸性食物，但根據(jù)食油的制作原料不同其酸性的程度也有所不同，酸性較弱的食油首選大豆油。由于食用油脂均為酸性食物，所以油炸食品也是酸性食物。牛奶中含有動物蛋白質(zhì)，本該屬于酸性食物，可是它又含有豐富的鈣等礦物質(zhì)，又該屬堿性食物，兩者相抵，應(yīng)該可算較弱的堿性食物。由于牛奶營養(yǎng)豐富，故營養(yǎng)學(xué)家推薦大家飲用。
推薦的堿性程度較強的常見食物有：葡萄、茶葉、海帶、天然綠藻、田螺、黑木耳等等;
堿性程度中等的常見食物有：大豆、胡蘿卜、西紅柿、菠菜、油菜、莧菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、蘿卜干、南瓜、蛋白、香蕉、桔子、草莓、檸檬、梅干、紫菜、泡青菜、豆代乳粉等;
堿性程度較弱的常見食物有：赤豆、蘿卜、甘藍菜、洋蔥等其他蔬菜、豆腐等豆類制品，蘋果等其他水果;
酸性程度較強的常見食物有：蛋黃、烏魚子、柴魚、乳酪、西式甜糕點、白糖、柿子等.
蘋果、梅干、檸檬、香蕉、橘子、番瓜、草莓、葡萄、
甘藍菜、洋蔥、豆腐、蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、草莓、蛋白、菠菜等。
另外還有茶葉、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的堿性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上。
最最推薦的堿性食品——蘋果啊!
蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)(包括運動產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物)，從而增強體力和抗病能力。
還有就是多多補充膳食纖維，在飲食上注意外還有喝大麥若葉青汁。都是強堿性天然的食品。更有利于改善酸性體質(zhì)的。
改善酸性體質(zhì)的食物上面文章已經(jīng)為大家一一列出來了，希望酸性體質(zhì)的人能夠多吃上面的一些食物，堅持下來體液就能變?nèi)鯄A性了，這對身體是有極大的好處的。如果吃了上面的一些食物以后還是不能改善的話，就要去看看醫(yī)生了，是不是得了什么疾病，該怎么治就怎么治。
過敏是很常見的現(xiàn)象，尤其是易過敏體質(zhì)的人群，接觸到一些物質(zhì)都會產(chǎn)生過敏的癥狀，由于對于過敏癥狀的治療目前還沒有徹底治愈這種情況，只能從日常生活中盡量避免一些易于誘發(fā)過敏癥狀發(fā)生的因素，在飲食上也要注意一些問題，下面就和大家分享一下皮膚過敏吃什么蔬菜好。
過敏的形成和身體內(nèi)缺乏一些礦物質(zhì)有關(guān)，多吃新鮮蔬菜可以補充人體缺乏的礦物質(zhì)增強體質(zhì)，可以多吃番茄、苦瓜，番茄中含有大量的維生素和果酸可以補充人體所需的維生素，同時果酸可以保護維生素不會流失，苦瓜具有止癢祛濕和清熱解毒的功效，有助于皮膚過敏的治療。
多吃胡蘿卜、菠菜，這兩種都是營養(yǎng)價值很高的蔬菜，含有大量的維生素，有助于預(yù)防皮膚過敏疾病。
多吃豆芽、芹菜，這兩類食物中含有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、糖類、胡蘿卜素、維生素C、氨基酸等微量元素，多吃既可以增強體質(zhì)也可以預(yù)防皮炎疾病的發(fā)生。
食用金針菇
經(jīng)常食用金針菇有利于排除體內(nèi)的重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，有效增強機體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病癥，健康人也可以通過吃金針菇來加強免疫功能。
常喝蜂蜜有助遠離傷風(fēng)、瘙癢、咳嗽等季節(jié)性過敏癥狀。蜂蜜能夠預(yù)防過敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種液體，在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。此外，蜂蜜里還含有一定的花粉粒，常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。
小編建議大家在生活中應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜，可以補充很多身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且對于皮膚過敏不管是預(yù)防還是治療都有幫助。還有過敏體質(zhì)的人一定要遠離過敏源，飲食上一定要注意，如果皮膚過敏比較嚴重的話仍然選擇去醫(yī)院進行檢查治療。
如果我們的身體是過敏體質(zhì)，那么我們到底給給自己吃寫些什么好呢?過敏體質(zhì)是會給人的身體帶來很多傷害的，過敏體質(zhì)也是需要做日常改善的，如果過敏體質(zhì)不做好相應(yīng)改善和調(diào)節(jié)的話，那么過敏的癥狀一天天會加重，那么日后出門遇到一些過敏的東西，過敏的現(xiàn)象也會發(fā)作比較急切，那么吃什么對過敏體質(zhì)好呢?
過敏體質(zhì)的人，往往是承自父母親，另一方面與飲食、壓力過重導(dǎo)致抵抗力變差、免疫功能不足有關(guān)。過敏體質(zhì)的人主要出現(xiàn)過敏性鼻炎、過敏性細支氣管氣喘及過敏性皮膚炎等癥狀。
過敏性鼻炎，為早上起床流鼻水、打噴嚏、鼻塞、眼睛四周皮膚癢、上顎癢，遇天冷或吹冷風(fēng)時，則加重病情，過敏性鼻炎多流清鼻水，而感冒多有黃色鼻涕及黃痰，兩者有所區(qū)別。在日常飲食攝取營養(yǎng)要均衡，牛奶、蛋和海鮮很有營養(yǎng)但亦容易引起過敏應(yīng)特別注意，可以選擇其一，先停食一周，一周后再恢復(fù)食用觀察是否會產(chǎn)生過敏反應(yīng)，逐一試驗，若有過敏，則先停食。忌食寒涼性食物如西瓜、哈密瓜、木瓜等，更不宜飲用冰水，早上起床時先喝熱開水，并且按摩鼻部的迎香穴、鼻通穴、合谷穴，再用溫水刷牙洗臉，洗澡洗完頭后一定要馬上吹乾頭發(fā)、擦乾身體或同時可用吹風(fēng)機吹大椎穴，以溫暖肺經(jīng)、督脈，頭頂部百會穴與足雙膝眼下方三吋之足三里穴，依上述方法持之以恒，鼻過敏可以慢慢地改善。
過敏性氣喘亦稱「哮喘」，常經(jīng)上呼吸道感染感冒而嚴重誘發(fā)，細支氣管在很短的時間內(nèi)，會發(fā)生嚴重呼吸喘鳴氣管阻塞狹窄的現(xiàn)象，也有初起咳嗽、皮膚泛紅疹、輕微發(fā)燒，經(jīng)過敏物質(zhì)激化而發(fā)生使細支氣管內(nèi)積滿黏液，氣管管徑收縮變小，以致呼吸困難，常在晚上或凌晨發(fā)作，氣喘在中醫(yī)又分寒喘和熱喘，寒喘者痰狀稀白帶有泡沫、四肢不暖、口不渴、舌苔白為脾肺虛弱而引起，以溫肺散寒、豁痰平喘的中藥，平時以小青龍湯、補中益氣、四子君湯來調(diào)理，熱喘為黃痰濃稠、舌質(zhì)紅、痰不容易咳出，治療以清熱宣肺，化痰平喘的麻石甘石湯、清燥救肺湯、麥門冬湯改善。嬰幼兒、小孩氣喘時，可把手掌拱起適當(dāng)力道輕拍胸肋兩側(cè)，幫助把痰震出，平時除了飲食不宜喝冰水吃寒冷食物，且讓他們做規(guī)律而漸進的運動，并隨天氣加添衣物。枸杞子二錢、黃耆四錢、大棗三錢、當(dāng)歸一錢、百合二錢、杏仁二錢當(dāng)茶飲煎水，讓學(xué)童帶去學(xué)校，做為飲料解渴又強化體質(zhì)，或取粉光參、川貝、淮山等分研成粉末，早晚服用一匙，具有強化小孩過敏性氣喘體質(zhì)的效果。
上面我們介紹了當(dāng)過敏體質(zhì)吃哪些食物才能有改善效果，才不會出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象，同時我們也介紹了各種調(diào)節(jié)方法，對于這種過敏體質(zhì)來說用處和幫助是很大的，過敏體質(zhì)的話就不能接觸到什么花粉之類的東西了，自己最好的治療還是到醫(yī)院做個診斷，檢查自己對什么過敏，這樣及時預(yù)防效果更好。
有人會對益生菌過敏嗎？當(dāng)然，這不足為奇，還有人對花粉過敏呢。益生菌過敏會有什么癥狀呢？其實和普通的過敏是一樣的，比如出現(xiàn)紅點點，皮膚癢等癥狀。這個時候建議大家不要再使用了含有益生菌的任何東西，因為過敏嚴重的話可能會導(dǎo)致生命危險的。希望大家一定要弄清楚自己的過敏體質(zhì)。
生活中有時會看到這樣的一個現(xiàn)象：有的人吃了魚、蝦、蟹等食物后，會發(fā)生腹痛，腹泄，嘔吐，或是皮膚奇癢難熬；有的人吸入花粉或塵土后，會發(fā)生鼻炎或哮喘；有的人注射青霉素后會發(fā)生休克。這些都是過敏反應(yīng)的表現(xiàn)。嚴重的過敏反應(yīng)，還會導(dǎo)致死亡。
引起過敏反應(yīng)的物質(zhì)，在醫(yī)學(xué)上被稱為過敏原。當(dāng)人體抵抗抗原侵入的功能過強時，在過敏原的刺激下，就會發(fā)生過敏反應(yīng)。找出過敏原，并且盡量避免再次接觸過敏原，是預(yù)防過敏反應(yīng)發(fā)生的主要措施。已經(jīng)發(fā)生過過敏反應(yīng)的人，應(yīng)當(dāng)及時去醫(yī)院治療。過敏反應(yīng)是指已產(chǎn)生免疫的機體在再次接受相同抗原刺激時所發(fā)生的組織損傷或功能紊亂的反應(yīng)。反應(yīng)的特點是發(fā)作迅速、反應(yīng)強烈、消退較快；一般不會破壞組織細胞，也不會引起組織嚴重損傷，有明顯的遺傳傾向和個體差異。
過敏反應(yīng)預(yù)防重于治療。應(yīng)該從注意生活起居、飲食調(diào)理得當(dāng)和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉做起。 過敏反應(yīng)首先，在早春時節(jié)，氣溫仍然寒冷，在寒冷空氣的刺激下，甲狀腺功能亢進，消耗熱量，使人體耐力和抵抗力減弱。因此，飲食上仍以高熱量為主，除多食豆類制品外，還可食用糯米制品、黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，還要增加補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞蛋、蝦、魚類、牛肉等食物，這些食物中富含氨基酸，具有增加人體耐寒能力的作用。
此外，要攝取足夠的多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素D具有抗病毒能力，富含維生素D的食物有小白菜、蕃茄類蔬菜以及柑桔、檸檬等水果；而維生素A則可以保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸道上皮細胞的功能，從而能抵抗各種致病因素的侵襲。
通過以上內(nèi)容的描述，相信大家對于益生菌過敏有了一定的了解。不過別著急，過敏體質(zhì)都是可以通過食療來調(diào)節(jié)改善的，益生菌過敏也不例外。平時在生活中也要學(xué)會自己料理自己的日常飲食，注意好自己身體的健康，安排好合理運動。
健康飲食專家提示，對過敏體質(zhì)來說，日常飲食會有大講究。如果你有過敏體質(zhì)問題，那有很多食物是不能亂吃的。究竟，過敏體質(zhì)的飲食禁忌都有哪些呢?接下來，小編我就為你詳細介紹過敏體質(zhì)的飲食禁忌。
過敏體質(zhì)能吃什么
服用紅棗。
紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。
喝蜂蜜。
常喝蜂蜜有助遠離傷風(fēng)、瘙癢、咳嗽等季節(jié)性過敏癥狀。蜂蜜能夠預(yù)防過敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種液體，在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。此外，蜂蜜里還含有一定的花粉粒，常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。
吃胡蘿卜。
胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。
食用金針菇。
經(jīng)常食用金針菇有利于排除體內(nèi)的重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，有效增強機體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病癥，健康人也可以通過吃金針菇來加強免疫功能。
那么，又有哪些食物是過敏體質(zhì)不能吃的呢?
過敏體質(zhì)不能吃什么
芹菜。
芹菜有可能引發(fā)口腔過敏綜合征，其癥狀并非鼻塞或打噴嚏，而是口腔或喉嚨瘙癢。
辣味食品。
你曾因為吃了辣的東西而患上鼻竇炎嗎?辣椒中的辣椒素會引發(fā)類似過敏的癥狀，如鼻腔充血、流眼淚、打噴嚏等。
酒精。
你曾在喝酒之后感到鼻塞嗎?酒精會讓血管膨脹，就像讓你的臉蛋紅起來一樣，也會讓過敏性鼻塞越發(fā)嚴重。如果在喝酒之前已感覺有些鼻塞，你最好放下手中的酒杯。酒精中還包含一些在發(fā)酵過程中自然產(chǎn)生的組胺，也會加劇過敏反應(yīng)。
以上就是過敏體質(zhì)的飲食禁忌了。如果你也有過敏體質(zhì)，那上文介紹的禁忌就需要多加注意了。專家提示，每個人的體質(zhì)狀況不同，飲食上也會有多加注意。根據(jù)你的體質(zhì)，了解相應(yīng)的飲食禁忌，這對你的健康會更有養(yǎng)護。
食物過敏對于人們來說并不少見，有些人甚至對很多食物都出現(xiàn)了過敏的癥狀，這多死由于人體免疫系統(tǒng)對于外來的過敏原過度反應(yīng)造成的，為了避免這種狀況出現(xiàn)，一定要遠離易過敏食物。那么生活中到底哪些食物是易過敏食物呢？其實是有很多種的，牛奶、黃豆等食物都是已發(fā)生過敏的食物。
一、食物過敏的起因
過敏，是因為身體的免疫系統(tǒng)對于外來的過敏原過度反應(yīng)，以致造成許多身體不適的癥狀。要確認到底是哪種東西引發(fā)過敏，必須經(jīng)過詳細的檢查，找到免疫系統(tǒng)針對該物質(zhì)所產(chǎn)生的抗體和其他相關(guān)物質(zhì)，才能被確定。目前已經(jīng)可以借由血液的分析檢查，確認是對哪些東西過敏，但是，也不是所有的過敏原都可以借此找到。另外一種食物過敏，則與免疫系統(tǒng)無關(guān)，例如有些人吃草莓、巧克力、貝類食物，會出現(xiàn)皮膚過敏;有些人則對味精敏感;還有一些人會因為食物而引起偏頭痛。這可能是因為人體對某些食物的特殊成分無法適應(yīng)，或無法代謝排除所引起的。對于有氣喘問題的人而言，也可因為吃了冰冷的食物，甚至可能只是喝了冰水，就因為低溫而誘發(fā)不適癥狀。其實，因為每個人的體質(zhì)不同，會引起過敏的原因也不盡相同。并且過敏與遺傳也有關(guān)系，如果父母屬于過敏體質(zhì)，小孩發(fā)生過敏的機率相對也較高。
二、可能引起過敏的食物
一般而言，牛奶、黃豆、花生、蛋和魚，是小兒科常提起，可能在食用后導(dǎo)致嬰幼兒過敏的食物。造成成人過敏的食物常見的有魚、核果類、花生、甲殼類海鮮(如蝦蟹)、面粉等?，F(xiàn)代食品工業(yè)發(fā)達，也有一些人因為食品添加物而過敏，例如色素、抗氧化劑、防腐劑等。這類含有添加物的食物，如蜜餞、金針和一些糖果，過敏患者還是少吃為妙，以免誘發(fā)氣喘。常被人提起的過敏食物，非海鮮莫屬。不過對許多人而言，其實是海鮮“不新鮮”，以致其中含有的過量組織胺所造成的不適癥狀。
只有少數(shù)人因為天生缺少分解組織胺的酵素，以致吃了魚類，即使是現(xiàn)撈的新鮮魚，也會因為少量的組織胺而引起過敏。此外，有些食物不一定要食用，即使只有接觸，也可能造成皮膚發(fā)癢、紅腫的過敏反應(yīng)，例如香蕉、酪梨、奇異果、栗子、木瓜、鳳梨、桃子、無花果、馬鈴薯、櫻桃、葡萄、芹菜、番茄、紅蘿卜、小麥、榛豆，甚至連蘋果、水梨都有過記錄！
所謂的過敏，就是我們的身體免疫系統(tǒng)接觸了外界的過敏原之后，產(chǎn)生了一種超敏反應(yīng)。具體來說過敏包括了很多種常見疾病，比如過敏性鼻炎、蕁麻疹、哮喘等。沒有一種食物可以單單對過敏進行治療，當(dāng)然有一部分食物，過敏的人如果經(jīng)常吃，能一定程度上減輕過敏癥狀，下面就來介紹一下。
薏米赤豆湯：原料：薏仁米、赤豆各30克。做法：將薏仁米、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個月。大棗：專家研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)--環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。服用方法為：1.紅棗10枚，水煎服，每日3次。生食紅棗，每次10克，每日3次。3.紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2-3次。以上均服至過敏癥狀消失為止。大棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖。
金針菇：經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、過敏鼻炎、濕疹等過敏病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統(tǒng)胡蘿卜：專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏皮炎等過敏反應(yīng)。
能夠引起過敏的原因極其多，主要包括兩大類，即內(nèi)因和外因。所謂內(nèi)因就是我們身體免疫系統(tǒng)出現(xiàn)異常反應(yīng)，所謂外因，就是隨著社會的不斷發(fā)展，環(huán)境也在不斷變化，過敏物質(zhì)也在逐漸減少或者逐漸增多。不管是何種原因?qū)е逻^敏，如果本身有過敏體質(zhì)，則應(yīng)該積極找出過敏原，避免再次接觸。
血瘀體質(zhì)的人比常人更容易脫發(fā)，女性朋友經(jīng)常發(fā)生痛經(jīng)，男性朋友身體經(jīng)常會出現(xiàn)淤青。血瘀體質(zhì)是由于經(jīng)常壓抑心情，導(dǎo)致血脈不通引起的。想要改變血瘀體質(zhì)，就要疏通經(jīng)絡(luò)，使氣血運行順暢，就可以在根本上化解血瘀體質(zhì)。下面就介紹幾種活血化瘀的茶給大家，希望大家通過調(diào)理，可以有一個好的身體。
1.檸檬水，橙子，陳皮，柑橘類水果，洋蔥、絲瓜等，但是吃東西不能太涼。因為氣郁的人，他有時候會上火的，這種人的上火和熱證，清熱時一定要小心，不能太涼的。
2.玫瑰雪菊飲是一款中藥調(diào)理茶。女人天生就愛美，希望自己能有一副姣好的面容。都不希望自己每天以黃臉婆，熊貓眼的形象面對愛自己的親人和朋友。這個飲品特別適合血瘀體質(zhì)的女性。
原理：玫瑰和桃仁相配可加強活血祛瘀之功效，起到美容祛斑的作用，再配以佛手舒肝理氣、止痛，雪菊利血脈，甘草緩急止痛，調(diào)和藥性。
適用人群：
1、“血瘀暗斑”，色斑、雀斑、黃褐斑、蝴蝶斑、面色晦暗、黑眼圈。
2、“血瘀失眠”，失眠多夢，睡眠質(zhì)量差。
3、“血瘀疼痛”，胸脅腹痛、女子月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、血塊。
用法用量：
每天泡上一包，用開水。飲完水后可再添水，因為玫瑰雪菊飲中的原料全是中藥材一次不能泡出全部有效成份的?？梢园衙倒逖┚诊嬛苯哟娌栾媮砗?。
對于血瘀體質(zhì)的各位朋友們，保持愉快的心情，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也是十分重要的。另外還可以適量的飲用紅酒或者白酒，也可以起到疏肝理氣，活血化瘀的作用。才能夠讓自己有一個好的身體。在這里祝大家生活開心，身體健康。
雖然洋蔥具有殺滅細菌、祛除痰液，甚至有利于尿液的排出等功能，也適合大部分人群食用，但是，一旦皮膚突然出現(xiàn)過敏癥狀比如發(fā)紅、瘙癢，或者是腫脹、小疙瘩和小紅點等等，卻是不能吃洋蔥這類辛辣刺激食物。因為洋蔥有性溫、味辛甘的特性，極大可能會誘發(fā)過敏癥，因而不宜食用。
洋蔥的適宜和不適宜人群
洋蔥，又被稱為洋蔥頭、球蔥、圓蔥、玉蔥、蔥頭，屬百合科蔥屬，為2年生草本植物。它適合一般人群食用，尤其適宜高血壓、動脈硬化等心血管疾病患者經(jīng)常食用，可以起到保健作用。但是，皮膚瘙癢性疾病、眼疾、胃病患者慎食，一般最好不食用。
過敏體質(zhì)者不宜吃哪些食物
過敏體質(zhì)者，不適宜吃魚蝦等海鮮類的食物；不宜吃腌制肉類、煙熏肉類、罐頭蔬菜、橙、柑、橘、西柚、全麥、燕麥、粟粉、薏米、粟米片、黑麥、菜油、粟米油、牛奶、牛油、植物牛油、牛乳酪、奶酪、所有蛋類；也應(yīng)當(dāng)忌食辛辣溫?zé)崾澄?，如酒、濃茶、咖啡、汽水、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉等。此外，屬甘溫的食品，如羊肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等也應(yīng)少吃。那是由于辛辣溫?zé)崾澄锬艽碳C體，常常導(dǎo)致復(fù)發(fā)，因而不宜食用。
過敏體質(zhì)者可以吃什么
過敏體質(zhì)者，應(yīng)當(dāng)多吃些蔬菜水果，多吃堿性食物，如：葡萄、雪梨、蘋果、香蕉、橘子、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、生菜、綠豆、薏仁、白飯、米粉、河粉、豆奶、豆?jié){等。同時，要多注意休息，以及進行適度的運動，才能排出體內(nèi)的汗液，從而達到解毒的效果。
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