什么體質(zhì)容易過(guò)敏，過(guò)敏體質(zhì)的人應(yīng)該吃什么？
男性養(yǎng)生應(yīng)該吃什么。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“什么體質(zhì)容易過(guò)敏，過(guò)敏體質(zhì)的人應(yīng)該吃什么？”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
很多人都有過(guò)敏的經(jīng)歷，小編也不例外，記得小時(shí)候在家里，不小心碰到了豇豆，然后就全身發(fā)癢，后面打了一針就好了，那么一般什么體質(zhì)比較容易過(guò)敏呢？
什么體質(zhì)容易過(guò)敏？
一般抵抗力低，皮膚比較柔韌的人比較容易過(guò)敏。
過(guò)敏體質(zhì)吃什么水果好
一、蘋果
將一個(gè)蘋果去皮切片或搗成泥取汁，敷于臉部，15分鐘—20分鐘后取下。蘋果有收斂、爽膚的作用，常用可使皮膚細(xì)滑、面斑減輕。適合中性皮膚。
二、檸檬
檸檬堪稱美容“多面手”，檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔皮膚，并可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性。
三、荔枝
荔枝中含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
四、獼猴桃
將半個(gè)或一個(gè)獼猴桃榨汁涂抹面部，15分鐘—20分鐘后取下，將臉部洗凈。獼猴桃含有豐富的維生素C，能參與膠原蛋白的形成過(guò)程，對(duì)保養(yǎng)肌膚、防止老化起重要作用，是抗皺的美容佳品。適合各種類型的皮膚。
五、杏桃
杏桃具有鎮(zhèn)定功效，杏桃的果核中能提煉出一種油，這種成分可以鎮(zhèn)定神經(jīng)，并可以促進(jìn)肌膚的愈合能力。
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現(xiàn)在越來(lái)越多的人意識(shí)到過(guò)敏體質(zhì)有遺傳性，因此很多父母雙方都是過(guò)敏體質(zhì)或者一方是過(guò)敏體質(zhì)的人都急于想知道自己的孩子到底有沒有遺傳。過(guò)敏體質(zhì)是容易過(guò)敏的原因之一。那么你知道父母應(yīng)該怎么判斷父母是否是過(guò)敏體質(zhì)呢？小孩的過(guò)敏體質(zhì)吃什么好呢？
過(guò)敏體質(zhì)（irritable the physique）一般是將容易發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)和過(guò)敏性疾病而又找不到發(fā)病原因的人，稱之為“過(guò)敏體質(zhì)”。
具有“過(guò)敏體質(zhì)”的人可發(fā)生各種不同的過(guò)敏反應(yīng)及過(guò)敏性疾病，如有的患濕疹、蕁麻疹、有的患過(guò)敏性哮喘，有的則對(duì)某些藥物特別敏感，可發(fā)生藥物性皮炎，甚至剝脫性皮炎。但是偶爾對(duì)某種已知因素發(fā)生高反應(yīng)性，不能稱作“過(guò)敏體質(zhì)”。
為此，專家作出如下解釋：要知道孩子是否也是過(guò)敏體質(zhì)，除了看家族血親中是否有人患有過(guò)敏性哮喘、過(guò)敏性鼻炎或是否對(duì)雞蛋、牛奶、海鮮等過(guò)敏外，還可以注意是否有過(guò)敏體質(zhì)的一些征象，如孩子是否早晨一起床就會(huì)咳嗽、流涕、打噴嚏。
孩子平常是否有揉眼睛、擦鼻子的習(xí)慣性動(dòng)作;孩子小時(shí)候是否出過(guò)奶癬或濕疹;孩子是否一吃海鮮就出皮疹;到了春季孩子是否容易紅眼睛、流鼻涕;平時(shí)孩子身上是否經(jīng)常瘙癢難忍;孩子是否患過(guò)蕁麻疹。
注意事項(xiàng)
過(guò)敏寶寶的食物盡量用蒸煮的方式來(lái)做，少放或是不放刺激性的調(diào)味品、水果應(yīng)盡量少吃生的，可以做成水果湯飲用。隨著孩子慢慢長(zhǎng)大，對(duì)有些食物會(huì)不再過(guò)敏，父母可以適時(shí)添加。因?yàn)檫^(guò)敏體質(zhì)寶寶對(duì)攝入的食物有限制性，可能有些營(yíng)養(yǎng)食物沒能均衡攝入，父母要注意防止?fàn)I養(yǎng)失調(diào)，換補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)相似的食材給寶寶進(jìn)食。
三、過(guò)敏寶寶日常護(hù)理要點(diǎn)
1、防止皮膚發(fā)生感染
日常護(hù)理中要注意盡量少用肥皂，不用堿性大的肥皂。除用適當(dāng)?shù)膵雰旱牟聊樣屯?，不用任何化妝品;穿柔軟淺色的棉布為宜，衣服要寬松;為避免抓破皮膚發(fā)生感染，可用小手套;頭皮和眉毛等部位結(jié)成的痂皮，可涂消過(guò)毒的植物油。
2、 給孩子純凈的環(huán)境
有過(guò)敏體質(zhì)的孩子90%以上對(duì)螨蟲過(guò)敏，有灰塵的地方就有螨蟲的存在，所以家庭環(huán)境一定要整理干凈，可以使用空氣濾清器或者除濕機(jī)，以降低室內(nèi)的塵螨量;憋了一冬的屋子，春天一定要每天都定時(shí)開窗通風(fēng)一個(gè)小時(shí)以上;另外，近年來(lái)也有很多的防塵螨的家飾，可以配合使用，只要能降低空氣中的塵螨，孩子的過(guò)敏癥狀就能獲得改善。
3、 運(yùn)動(dòng)可減輕過(guò)敏癥狀
有廣泛的權(quán)威資料說(shuō)明：過(guò)敏體質(zhì)的孩子，吃藥過(guò)敏癥狀時(shí)好時(shí)壞。但是適度運(yùn)動(dòng)后，過(guò)敏的癥狀就會(huì)有明顯的改善，尤其呼吸道過(guò)敏的孩子!
運(yùn)動(dòng)可以提高孩子的免疫，免疫功能的提高，往往能減輕過(guò)敏的癥狀，尤其建議有過(guò)敏體質(zhì)的孩子，要經(jīng)常游泳，可以選擇溫水游泳池，無(wú)季節(jié)的限制可以持續(xù)達(dá)到運(yùn)動(dòng)的效果。
如果孩子的父母有過(guò)敏體質(zhì)，建議家長(zhǎng)要密切注意孩子是否有上述過(guò)敏癥狀出現(xiàn)。如果發(fā)現(xiàn)孩子過(guò)敏，可以帶孩子到有變態(tài)反應(yīng)科的醫(yī)院做過(guò)敏原檢測(cè)，生活中注意盡量避開過(guò)敏原，同時(shí)采取一定的方法及早的改善孩子的過(guò)敏體質(zhì)，使孩子早日擺脫過(guò)敏困擾。
導(dǎo)讀：什么是過(guò)敏體質(zhì)？有些人特別害怕春天的到來(lái)，因?yàn)榇禾斓幕ǚ蹠?huì)使他們過(guò)敏，這都是過(guò)敏體質(zhì)惹的禍。那什么是過(guò)敏體質(zhì)？下面我們就一起來(lái)了解下過(guò)敏體質(zhì)。
什么是過(guò)敏體質(zhì)
周圍越來(lái)越多的人出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，鼻子癢、皮膚癢、眼睛癢、氣喘咳嗽等病例越來(lái)越多。問(wèn)題出在哪里呢？飲食是造成過(guò)敏的因素之一，但過(guò)敏體質(zhì)是最根本的原因。過(guò)敏體質(zhì)人群常見的食物過(guò)敏癥狀有呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)鼻炎、氣喘、咳嗽癥狀；眼睛瘙癢或紅腫；皮膚出現(xiàn)風(fēng)塊疹、濕疹、血管水腫、紅斑、瘙癢現(xiàn)象；消化系統(tǒng)則可能產(chǎn)生腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉、消化道出血、口咽部瘙癢有異物感等不適。
過(guò)敏體質(zhì)，一般是將容易發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)和過(guò)敏性疾病而又找不到發(fā)病原因的人，稱之為過(guò)敏體質(zhì)。具有過(guò)敏體質(zhì)的人可發(fā)生各種不同的過(guò)敏反應(yīng)及過(guò)敏性疾病，如有的患濕疹、蕁麻疹、有的患過(guò)敏性哮喘，有的則對(duì)某些藥物特別敏感，可發(fā)生藥物性皮炎，甚至剝脫性皮炎。但是偶爾對(duì)某種已知因素發(fā)生高反應(yīng)性，不能稱作過(guò)敏體質(zhì)。
過(guò)敏體質(zhì)又稱特稟體質(zhì)。造成過(guò)敏體質(zhì)的原因是復(fù)雜而多樣的，但由于皮膚是人體最大的器官是保護(hù)身體的天然屏障，可以防止病原體入侵，它可以分泌一種溶解酵素，殺死入侵的細(xì)菌。皮膚上的汗腺對(duì)體溫起著調(diào)節(jié)作用，使之維持在37度左右；皮膚對(duì)冷、熱、痛、壓等刺激能夠敏感地覺察；它上面分布著200-400萬(wàn)個(gè)痛覺點(diǎn)，50萬(wàn)個(gè)觸覺點(diǎn)，3萬(wàn)個(gè)熱覺點(diǎn)。皮膚出現(xiàn)的問(wèn)題是由內(nèi)因外因共同作用所造成的，也就是基因和環(huán)境共同作用的結(jié)果。
過(guò)敏體質(zhì)自我檢測(cè)方法
1、是醫(yī)師診斷的敏感體質(zhì)，或有家族性的過(guò)敏病史。
2、用到酸類保養(yǎng)品，如果酸，會(huì)有刺痛感。
3、喝酒或長(zhǎng)時(shí)間處在不通風(fēng)的室內(nèi)，皮膚就發(fā)紅發(fā)熱。
4、會(huì)有冬季癢，外油內(nèi)干膚質(zhì)，出油量大皮膚卻看起來(lái)沒光澤。
5、皮膚很薄，一曬就發(fā)紅，沒泛紅時(shí)隱約透出青色血管。
如果你多于三個(gè)，很遺憾，你基本上屬于過(guò)敏體質(zhì)。你的膚質(zhì)比較脆弱，抵抗力差，水分經(jīng)皮膚蒸發(fā)的速度比一般人快。
過(guò)敏體質(zhì)如何預(yù)防
過(guò)敏體質(zhì)最重要的是盡量避免與引起過(guò)敏的物質(zhì)接觸，因?yàn)槎嘟佑|一次，體內(nèi)針對(duì)過(guò)敏物的免疫物質(zhì)也就多一份，反應(yīng)會(huì)更劇烈；相反如果長(zhǎng)期不與過(guò)敏物質(zhì)接觸，那么相應(yīng)的抗體或淋巴細(xì)胞就會(huì)漸漸減少，過(guò)敏反應(yīng)也就會(huì)逐漸自行消失。
A、吸入式過(guò)敏原：如花粉、柳絮、粉塵、螨蟲、動(dòng)物皮屑、油煙、油漆、汽車尾氣、煤氣、香煙等。
B、食入式過(guò)敏原：如牛奶、雞蛋、魚蝦、牛羊肉、海鮮、動(dòng)物脂肪、異體蛋白、酒精、毒品、抗菌素、消炎藥、香油、香精、蔥、姜、大蒜以及一些蔬菜、水果等。
C、接觸式過(guò)敏原：如冷空氣、熱空氣、紫外線、輻射、化妝品、洗發(fā)水、洗潔精、染發(fā)劑、肥皂、化纖用品、塑料、金屬飾品（手表、項(xiàng)鏈、戒指、耳環(huán)）、細(xì)菌、霉菌、病毒、寄生蟲等。
D、注射式過(guò)敏原：如青霉素、鏈霉素、異種血清等。
E、自身組織抗原：精神緊張、工作壓力、受微生物感染、電離輻射、燒傷等生物、理化因素影響而使結(jié)構(gòu)或組成發(fā)生改變的自身組織抗原，以及由于外傷或感染而釋放的自身隱蔽抗原，也可成為過(guò)敏原。
如果過(guò)敏嚴(yán)重的話，應(yīng)去醫(yī)院診治，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)胤每惯^(guò)敏藥物。
在我們的身邊，有很多人吃了某一種食物或者是觸碰到某一件物品的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)一些過(guò)敏反應(yīng)，這些人一般都是過(guò)敏體質(zhì)。而且過(guò)敏體質(zhì)不論是男性還是女性，都有可能出現(xiàn)，因此，預(yù)防過(guò)敏對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)非常重要。不過(guò)，有一些人并不知道什么才是過(guò)敏體質(zhì)。過(guò)敏體質(zhì)是什么？
過(guò)敏體質(zhì)（irritablethe physique）一般是將容易發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)和過(guò)敏性疾病而又找不到發(fā)病原因的人，稱之為“過(guò)敏體質(zhì)”。具有“過(guò)敏體質(zhì)”的人可發(fā)生各種不同的過(guò)敏反應(yīng)及過(guò)敏性疾病，如有的患濕疹、蕁麻疹、有的患過(guò)敏性哮喘，有的則對(duì)某些藥物特別敏感，可發(fā)生藥物性皮炎，甚至剝脫性皮炎。但是偶爾對(duì)某種已知因素發(fā)生高反應(yīng)性，不能稱作“過(guò)敏體質(zhì)”。
造成原因
過(guò)敏體質(zhì)又稱特稟體質(zhì)。造成“過(guò)敏體質(zhì)”的原因是復(fù)雜而多樣的，但由于皮膚是人體最大的器官是保護(hù)身體的天然屏障,可以防止病原體入侵，它可以分泌一種"溶解酵素"，殺死入侵的細(xì)菌。皮膚上的汗腺對(duì)體溫起著調(diào)節(jié)作用，使之維持在37度左右；皮膚對(duì)冷、熱、痛、壓等刺激能夠敏感地覺察；它上面分布著200-400萬(wàn)個(gè)痛覺點(diǎn)，50萬(wàn)個(gè)觸覺點(diǎn)，3萬(wàn)個(gè)熱覺點(diǎn)。皮膚出現(xiàn)的問(wèn)題是由內(nèi)因外因共同作用所造成的,也就是基因和環(huán)境共同作用的結(jié)果!
人們經(jīng)常用春暖花開來(lái)形容春天，但有些人卻特別害怕春天的到來(lái)，因?yàn)榇禾斓幕ǚ?，?huì)使他們過(guò)敏，會(huì)給他們帶來(lái)很多煩惱。特稟體質(zhì)的人，就有這樣的煩惱。春天花粉一飄，這類人就不停地打噴嚏，流眼淚。
過(guò)敏體質(zhì)的人，從小就有一個(gè)先天性的原因，當(dāng)然也有后天原因，有的人一打噴嚏到醫(yī)生那兒一化驗(yàn)，魚過(guò)敏、蝦過(guò)敏、桃過(guò)敏、小麥過(guò)敏、蕎麥面過(guò)敏，什么也不能吃。
有些東西如果不從體質(zhì)角度考慮，就只是防過(guò)敏，其實(shí)有些過(guò)敏是防不了的，有人螨蟲過(guò)敏，是不是把這個(gè)屋子里的螨蟲清理之后他才能進(jìn)去呢？這不現(xiàn)實(shí)。很多過(guò)敏源是切不斷的。大千世界過(guò)敏源太多，防不勝防。
對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，生活中盡量要少吃一些加工或者是精制的食物，比如一些糖類食物，盡量要少吃。此外，烹制食物的過(guò)程當(dāng)中，要少放油，而且食物的選擇，盡量選擇一些低熱量的食物。此外，過(guò)敏體質(zhì)的人不論是在什么情況下都不能喝冰水。
周圍越來(lái)越多的人出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，鼻子癢、皮膚癢、眼睛癢等病例越來(lái)越多。問(wèn)題出在哪里呢？飲食是造成過(guò)敏的因素之一，但過(guò)敏體質(zhì)是最根本的原因。說(shuō)回來(lái)，過(guò)敏體質(zhì)總所周知是容易過(guò)敏。那么對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)來(lái)說(shuō)，應(yīng)該如何安排飲食方法呢？
據(jù)調(diào)查肉類、牛奶、禽蛋等動(dòng)物性食品是誘發(fā)兒童過(guò)敏的罪魁禍?zhǔn)?，但是多吃粗糧、蔬菜就可改善兒童過(guò)敏性體質(zhì)。
過(guò)敏體質(zhì)人群常見的食物過(guò)敏癥狀如下：呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)鼻炎、氣喘、咳嗽癥狀;眼睛瘙癢或紅腫;皮膚出現(xiàn)風(fēng)塊疹、濕疹、血管水腫、紅斑、瘙癢現(xiàn)象;消化系統(tǒng)則可能產(chǎn)生腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉、消化道出血、口咽部瘙癢有異物感等不適。
可能引起過(guò)敏的食物有：牛奶、黃豆、花生、蛋和魚、核果類、甲殼類海鮮（如蝦蟹）、面粉等?，F(xiàn)代食品工業(yè)發(fā)達(dá)，也有一些人因?yàn)槭称诽砑觿┒^(guò)敏，例如色素、抗氧化劑、防腐劑等。
這類含有添加劑的食物，如蜜餞、金針和一些糖果，過(guò)敏患者還是少吃為妙，以免誘發(fā)哮喘。此外，有些食物不一定要食用，即使只有接觸，也可能造成皮膚發(fā)癢、紅腫的過(guò)敏反應(yīng)，例如香蕉、酪梨、奇異果、栗子、木瓜等。
最新的研究表明，過(guò)敏體質(zhì)的形成，以及過(guò)敏的發(fā)作，都與機(jī)體內(nèi)“健康殺手”——自由基過(guò)多地堆積有關(guān)。而日趨嚴(yán)重的環(huán)境污染、化學(xué)品濫用及輻射問(wèn)題，都會(huì)直接造成自由基在體內(nèi)的堆積。
國(guó)外過(guò)敏研究機(jī)構(gòu)通過(guò)清除自由基，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫，達(dá)到逐步改善過(guò)敏體質(zhì)，使過(guò)敏原與機(jī)體的不良免疫反應(yīng)降到最低限度。此外，還通過(guò)服用OpC保護(hù)過(guò)敏參與細(xì)胞——肥大細(xì)胞、嗜堿細(xì)胞的細(xì)胞膜，使它們難以釋放過(guò)敏反應(yīng)介質(zhì)。
改善過(guò)敏體質(zhì)我們還可以吃這些食物
1.補(bǔ)充維生素C豐富的蔬菜水果，如青椒、芭樂、木瓜等， 維生素C具有抗組胺的作用，減輕組胺釋放化學(xué)物質(zhì)造成過(guò)敏現(xiàn)象。
2.多攝取ω-3脂肪酸食物，包括鯖魚、秋刀魚、鮭魚、沙丁魚、亞麻子油，或補(bǔ)充深海魚油等，ω-3脂肪酸可抑制身體產(chǎn)生發(fā)炎與過(guò)敏反應(yīng)。
3.人體70%的淋巴免疫系統(tǒng)在腸道，適度補(bǔ)充腸道有益菌如乳酸菌、果寡糖、優(yōu)酪乳等，可調(diào)整人體腸內(nèi)菌叢生態(tài)、增加體內(nèi)益生菌菌群等，提高腸道黏膜免疫力，避免過(guò)敏。
其實(shí)，避免過(guò)敏，最簡(jiǎn)單的方法就是遠(yuǎn)離過(guò)敏原。每當(dāng)逢年過(guò)節(jié)，過(guò)敏體質(zhì)人群常常只能望梅止渴。其實(shí)最根本的解決方法是改善過(guò)敏體質(zhì)。過(guò)敏體質(zhì)，說(shuō)得通俗一些就是機(jī)體的免疫系統(tǒng)出現(xiàn)了異常的反應(yīng)。
過(guò)敏體質(zhì)的人在生活當(dāng)中，可能稍不注意就會(huì)引起過(guò)敏而過(guò)敏，對(duì)自己造成的影響其實(shí)是比較大的，所以要注重正確的調(diào)理，飲食要均衡，不食辛辣油膩刺激性的食物，少吃甜食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
1、改變過(guò)敏體質(zhì)
對(duì)某些癥狀嚴(yán)重的患者采用脫敏治療法，可有助改變過(guò)敏體質(zhì)。醫(yī)生在這種療法中要用化學(xué)方法改變患者血清，使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質(zhì)制成的抗原浸液，并逐漸增加致敏原的濃度，以調(diào)整人體免疫系統(tǒng)，使過(guò)敏者體內(nèi)產(chǎn)生對(duì)過(guò)敏物質(zhì)的抵抗力，從而有效地防止過(guò)敏。
2、日常飲食要均衡
過(guò)敏體質(zhì)的人應(yīng)該注意飲食，不要吃油膩、辛辣的食物，也要少吃甜食，這些食物也許會(huì)加重過(guò)敏癥狀，多吃含維生素豐富的食物可加強(qiáng)機(jī)體免疫能力，椰菜和柑橘可抵抗過(guò)敏癥，日常生活中應(yīng)該多吃。多吃熱量高的食物，絕對(duì)不能吃冰冷的食物。過(guò)敏體質(zhì)者最好每天喝些豆?jié){。
3、要有良好的生活習(xí)慣
洗臉、刷牙要用熱水，經(jīng)常換洗衣物。經(jīng)常引起皮膚過(guò)敏的枕頭、傳單、被褥等要經(jīng)常清洗且晾曬。不要處在花粉濃度高以及刷油漆的地方。要從日常生活中避免接觸過(guò)敏原。
4、鍛煉身體 增強(qiáng)抵抗力
有規(guī)律的適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，放松身心，再配合藥膳飲食來(lái)增強(qiáng)免疫力，對(duì)改善過(guò)敏體質(zhì)有顯著效果。
5、正確選用護(hù)膚品
由于過(guò)敏肌膚的癥狀因人而異，其表現(xiàn)也各不相同。因此，選擇護(hù)膚品要十分慎重，購(gòu)買時(shí)可遵循以下原則：
1、不選氣味太芳香的產(chǎn)品，因其含香料太多，太復(fù)雜，容易引起過(guò)敏。
2、含酒精和果酸成分的產(chǎn)品也要慎用，因其對(duì)肌膚刺激大，對(duì)敏感肌膚無(wú)疑雪上加霜。
3、不使用深層清潔的磨砂膏和去角質(zhì)霜，這些都是加重過(guò)敏的產(chǎn)品。
4、購(gòu)買時(shí)，應(yīng)選標(biāo)有敏感肌膚用，或有低過(guò)敏、經(jīng)皮膚科醫(yī)生測(cè)試等字樣的產(chǎn)品。
在我們現(xiàn)在的社會(huì)中，很多人因?yàn)榄h(huán)境和生活質(zhì)量的影響，經(jīng)常出現(xiàn)過(guò)敏的現(xiàn)象，那么對(duì)于過(guò)敏的體質(zhì)該如何保健護(hù)理呢？下面小編就為大家詳細(xì)的講講，一起來(lái)看！
打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等為鼻過(guò)敏的標(biāo)準(zhǔn)癥狀。有的人在氣候突然變化、空氣中有刺激性物質(zhì)時(shí)連續(xù)不斷打噴嚏、鼻塞、喘氣、呼吸困難。鼻過(guò)敏雖不至于要人命,但那如影隨形的發(fā)作形態(tài),卻會(huì)造成生活、工作、學(xué)習(xí)上的諸多不便,影響生活品質(zhì)。
過(guò)敏反應(yīng)在各人差異很大,有些人很少過(guò)敏,而少數(shù)人對(duì)十分普通的物質(zhì)也可能產(chǎn)生嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)。過(guò)敏體質(zhì)與遺傳密切相關(guān)。父母中一人有過(guò)敏疾病者,子女約有1/3的比例會(huì)發(fā)生過(guò)敏病;父母親兩人皆有過(guò)敏病者,子女約有3/4的幾率發(fā)生過(guò)敏病。有遺傳過(guò)敏體質(zhì)的小孩,大多在五歲之前就已患有某種過(guò)敏性疾病。雖然與生俱來(lái)的遺傳體質(zhì)難以改變,但要引發(fā)過(guò)敏癥狀,仍要環(huán)境中有過(guò)敏源的存在。塵螨、細(xì)菌、寄生蟲、花粉都是常見過(guò)敏源。
生活細(xì)節(jié)預(yù)防過(guò)敏強(qiáng)身健體:適量的體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝。保持充足睡眠,讓身體有充分時(shí)間制造新細(xì)胞,吸收養(yǎng)分、進(jìn)行新陳代謝,并可調(diào)節(jié)體溫、血壓及荷爾蒙的分泌。注意的營(yíng)養(yǎng)均衡,以使機(jī)體得到所需的維生素和礦物質(zhì),提高免疫力。經(jīng)常放松自己,保持愉快心情。這些措施有助于抵御過(guò)敏的侵襲。
找出過(guò)敏源:在一些大醫(yī)院的皮膚科和變態(tài)反應(yīng)和可以進(jìn)行過(guò)敏源的測(cè)試,在常見的過(guò)敏物質(zhì)包括食物、藥物、吸入性過(guò)敏源、職業(yè)性過(guò)敏源中進(jìn)行篩選,再配合醫(yī)師專業(yè)之治療方法,有助于解決困擾您許久的過(guò)敏。
改善生活環(huán)境:注意除塵減少空氣中懸浮的過(guò)敏源。切勿使用刺激性物質(zhì)作家居用品、建材裝飾材料。定期清潔空調(diào)器。不要養(yǎng)寵物。選用符合質(zhì)量及衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)、不含酒精等刺激性物質(zhì),并經(jīng)過(guò)敏性測(cè)試的護(hù)膚品。如果容易發(fā)生皮膚過(guò)敏,最好取少量樣品涂在前臂內(nèi)側(cè)或耳后,感覺是否對(duì)皮膚有刺激或過(guò)敏反應(yīng)。
綜合防治過(guò)敏病癥過(guò)敏性鼻炎:綜合治療祛頑疾。在發(fā)病時(shí)用激素類藥物鼻腔噴霧,也可以在沒發(fā)病前使用色胺酸鈉。脫敏治療需要持之以恒,多在幾年以后才能見效。此外還可以用中藥、激光、微波、手術(shù)等方法進(jìn)行治療。
哮喘:正規(guī)治療效果好。哮喘可能會(huì)有特定的致敏源,如花粉、青霉素、塵土、某些蛋白質(zhì)等,發(fā)作較急,主要表現(xiàn)為呼氣性呼吸困難。哮喘的治療有成熟的方法,去正規(guī)醫(yī)院就診,醫(yī)生根據(jù)病情采用不同的用藥方案一般都可以控制發(fā)作。
皮膚過(guò)敏:如果出現(xiàn)皮膚過(guò)敏,要停止使用化妝品。用溫水輕揉清潔面部,避免皮膚經(jīng)常受到過(guò)冷或過(guò)熱刺激,影響天然的酸堿平衡。局部不要搔抓,也不要用肥皂清洗。多吃水果、蔬菜,少吃魚蝦、牛羊肉等食品。通過(guò)飲食和生活方面的調(diào)理,即使是過(guò)敏性皮膚也能保養(yǎng)得很好。
通過(guò)小編上面的分享，你對(duì)于如果護(hù)理過(guò)敏體質(zhì)是不是有了一定的了解，那么在今后的生活當(dāng)中，一定要多加注意，保護(hù)好自己的身體哦，這樣才有利健康！
有的女人皮膚很容易過(guò)敏，有的時(shí)候是因?yàn)槟槻窟^(guò)于油膩，有的時(shí)候則是使用了不適合的護(hù)膚或者化妝品，所以日常的護(hù)理就非常的重要，其實(shí)食物是非常的強(qiáng)大的，只要爭(zhēng)取的食用，居然還能夠幫你對(duì)抗皮膚過(guò)敏，你一想不知道吧？還等什么，趕緊接著看吧。
1、 三黑汁
原料：黑芝麻10克、黑棗10克、黑豆30克。
做法：將上述三種材料蒸熟后打汁去渣。
功效：黑色食物可溫腎健脾，增加免疫力，可緩解過(guò)敏體質(zhì)。
2、 糖醋姜湯
食材：醋80毫升、生姜20克、紅糖50克。
做法：生姜洗凈切片，放入鍋內(nèi)后加醋及紅糖，小火煮沸后至紅糖溶化，去渣服用。
功效：可解毒、散瘀、健脾，對(duì)魚蟹引起的蕁麻疹很有效。
3、 辛夷花蛋
食材：辛夷花12克、雞蛋2個(gè)。
做法：加水適量同煮，蒸熟去殼后再煮2-3分鐘。
功效：可祛風(fēng)通竅、止痛。
4、 三子芝麻粥
食材：蘇子10克、萊菔子10克、白芥子6克、芝麻20克、核桃20克、大米50克。
做法：將萊菔子、蘇子、白芥子加水熬成汁，再加入芝麻、核桃、大米煮成粥。
功效：可健脾、溫腎、化痰、將氣，過(guò)敏體質(zhì)的人可經(jīng)常服用，因?yàn)橹ヂ楹秃颂液土亢芨?，腹瀉時(shí)不宜食用。
5、百合綠豆粥
原料：鮮百合50克、大米50克、綠豆30克。
做法：綠豆、大米洗凈加水放入鍋中煮至五成熟時(shí)，放入百合，文火燜至成粥狀即可。
功效：綠豆是清熱解毒的良品，百合含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以清除體內(nèi)有害物質(zhì)。此粥對(duì)容易皮膚過(guò)敏的人尤其適用。
6、 金針菇燉豆腐
原料：金針菇50克、豆腐30克、醬油少許、香油5克
做法：金針菇洗凈切成碎末狀；豆腐放在鍋里煮一煮，撈出瀝水，切成小方塊備用；將金針菇、豆腐、醬油放入砂鍋，加適量清水燉至熟爛淋上麻油即可食用。
功效：金針菇味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，有促進(jìn)智力發(fā)育、抗癌、抗過(guò)敏等多種作用。
7、胡蘿卜炒肉
原料：瘦豬肉30克、胡蘿卜50克、食用油5克、香菜適量、醬油少許、水淀粉適量。
做法：
①、胡蘿卜洗凈切絲，瘦豬肉剔去筋切絲，放入盆內(nèi)，加入淀粉拌勻，香菜洗凈，切成末待用；
②、鍋燒熱，放入蔥姜末熗鍋，放入肉絲炒散，放胡蘿卜絲煸炒；
③、加入醬油少許、炒熟后加入香菜，出鍋即成。
功效：胡蘿卜中的胡蘿卜素能預(yù)防花粉過(guò)敏，過(guò)敏性皮炎等，經(jīng)常食用可增強(qiáng)抵抗力，抗過(guò)敏。
8、洋蔥炒豬肝
原料：豬肝200克、洋蔥半個(gè)、食鹽、食用油、老抽、香油、料酒、淀粉、白砂糖、水適量
做法：
①、將買來(lái)的豬肝用清水沖洗，洗到直至沒有血水，放在清水中浸泡半小時(shí)后，取出切成薄片，再用水反復(fù)沖洗，以去除其中毒素；
②、取鍋燒水，燒開后將切好的豬肝放入水中焯燙，斷生變色后用漏勺撈起，用涼水沖涼瀝干待用；
③、將洋蔥洗凈剝?nèi)ネ馄?，切成絲狀，再準(zhǔn)備一個(gè)小碗，加入淀粉調(diào)水，制成水淀粉待用；
④、炒鍋中放油，油熱后下入洋蔥炒香，再導(dǎo)入已焯燙好的豬肝翻炒，翻炒一會(huì)兒后倒入少量料酒、老抽、食鹽、白砂糖迅速炒勻，再倒入水淀粉炒勻，大火收汁，淋少許香油后即可出鍋食用。
功效：洋蔥含有至少三種抗發(fā)炎的天然化學(xué)物質(zhì)，可以治療哮喘。由于洋蔥可以抑制組胺的活動(dòng)，而組胺正是一種會(huì)引起哮喘過(guò)敏癥狀的化學(xué)物質(zhì)；洋蔥可以使哮喘的發(fā)作機(jī)率降低一半左右。一些因春季花粉飄散而引起的哮喘過(guò)敏癥狀，可通過(guò)多吃洋蔥來(lái)緩解。
以上提到的這些都是可以對(duì)抗皮膚過(guò)敏的食物，過(guò)敏性體質(zhì)的人血液中游離氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游離氨基酸，過(guò)敏癥的發(fā)病率將大大降低。豆?jié){中這種物質(zhì)含量最豐富，過(guò)敏性體質(zhì)者最好每天喝些豆?jié){。
可能是外界環(huán)境的原因，也可能是飲食的問(wèn)題，現(xiàn)在過(guò)敏體質(zhì)的人越來(lái)越多了，稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等過(guò)敏反應(yīng)，為過(guò)敏體質(zhì)的人的生活帶來(lái)了許多的不便，所以他們非常希望可以調(diào)理身體，讓這種過(guò)敏體質(zhì)的癥狀緩解一些。那么，過(guò)敏體質(zhì)的人在平時(shí)吃一些什么保健品比較好呢?
1.補(bǔ)充維生素C豐富的蔬菜水果，如青椒、芭樂、木瓜等，維生素C具有抗組織月安的作用，減輕組織月安釋放化學(xué)物質(zhì)造成過(guò)敏現(xiàn)象。
2.多攝取ω-3脂肪酸食物，包括鯖魚、秋刀魚、鮭魚、沙丁魚、亞麻子油，或補(bǔ)充深海魚油等，ω-3脂肪酸可抑制身體產(chǎn)生發(fā)炎與過(guò)敏反應(yīng)。
3.人體70%的淋巴免疫系統(tǒng)在腸道，適度補(bǔ)充腸道有益菌如乳酸菌、果寡糖、優(yōu)酪乳等，可調(diào)整人體腸內(nèi)菌叢生態(tài)、增加體內(nèi)益生菌菌群等，提高腸道黏膜免疫力，避免過(guò)敏。
4.糙薏仁(紅薏仁)中含有的糖蛋白成分具有抗補(bǔ)體活性作用，與抗過(guò)敏有關(guān)。建議可適度食用糙薏仁。
5.蜂蜜：專家提出，天天喝一勺蜂蜜就可以遠(yuǎn)離傷風(fēng)、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過(guò)敏癥狀。蜂蜜能夠防備過(guò)敏的原因有兩個(gè)：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體但在臨床上被用于支氣管哮喘等過(guò)敏性疾病的治療。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒常常喝會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵擋能力。
如果過(guò)敏體質(zhì)的人想要調(diào)理身體，就可以從平時(shí)的飲食中選擇一些具有保健作用的食物，比如含有維生素C比較豐富的水果和蔬菜，多吃一些蜂蜜等，就可以起到抗過(guò)敏的作用，這樣就可以讓自己的過(guò)敏體質(zhì)變得輕一些，減少生活中的一些痛苦。
【導(dǎo)讀】過(guò)敏體質(zhì)一般是將容易發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)和過(guò)敏性疾病而又找不到發(fā)病原因的人，稱之為 過(guò)敏體質(zhì).具有過(guò)敏體質(zhì)的人可發(fā)生各種不同的過(guò)敏反應(yīng)及過(guò)敏性疾病，如有的患濕疹、蕁麻疹、有的患過(guò)敏性哮喘，有的則對(duì)某些藥物特別敏感，可發(fā)生藥物性皮炎，甚至剝脫性皮炎。但是偶爾對(duì)某種已知因素發(fā)生高反應(yīng)性，不能稱作過(guò)敏體質(zhì),造成過(guò)敏體質(zhì)的原因。
中醫(yī)講述什么是過(guò)敏體質(zhì)
過(guò)敏體質(zhì)又稱特稟體質(zhì)。造成過(guò)敏體質(zhì)的原因是復(fù)雜而多樣的，但由于皮膚是人體最大的器官，是保護(hù)身體的天然屏障，可以防止病原體入侵，它可以分泌一種溶解酵素,殺死入侵的細(xì)菌！皮膚上的汗腺對(duì)體溫起著調(diào)節(jié)作用，使之維持在37度左右；皮膚對(duì)冷。熱。痛。壓等刺激能夠敏感地覺察！它上面分布著200-400萬(wàn)個(gè)痛覺點(diǎn)，50萬(wàn)個(gè)觸覺點(diǎn)，3萬(wàn)個(gè)熱覺點(diǎn)！皮膚出現(xiàn)的問(wèn)題是由內(nèi)因外因共同作用所造成的，也就是基因和環(huán)境共同作用的結(jié)果！
中醫(yī)講述什么是過(guò)敏體質(zhì)
人們經(jīng)常用春暖花開來(lái)形容春天，但有些人卻特別害怕春天的到來(lái)，因?yàn)榇禾斓幕ǚ?，?huì)使他們過(guò)敏，會(huì)給他們帶來(lái)很多煩惱。特稟體質(zhì)的人，就有這樣的煩惱。春天花粉一飄，這類人就不停地打噴嚏，流眼淚。
過(guò)敏體質(zhì)的人，從小就有一個(gè)先天性的原因，當(dāng)然也有后天原因，所以現(xiàn)在有的人，一打噴嚏到醫(yī)生那兒一化驗(yàn)，魚過(guò)敏、蝦過(guò)敏、桃過(guò)敏、小麥過(guò)敏、蕎麥面過(guò)敏，什么也不能吃，適量的樸安堂過(guò)敏修復(fù)霜，能夠迅速舒緩鎮(zhèn)定肌膚，修護(hù)受損皮脂層，充盈肌膚正能量，平復(fù)敏感泛紅。
過(guò)敏體質(zhì)有著它一定的特征，但我們?cè)诜乐惯^(guò)敏時(shí)，也不能單單從體質(zhì)角度去考慮衡量，這樣的話從根本上也是解決不了問(wèn)題的，很多過(guò)敏源也是切不斷的，一些細(xì)節(jié)我們盡量去注意，比如不要在太陽(yáng)下暴曬，保證充分的睡眠，不要食用辛辣食物。
擁有過(guò)敏體質(zhì)的人身體容易出現(xiàn)過(guò)敏的反應(yīng)以及一些過(guò)敏的疾病，過(guò)敏體質(zhì)帶來(lái)了非常多的麻煩，那么我們到底有沒有辦法來(lái)對(duì)付過(guò)敏體質(zhì)的呢，其實(shí)我們可以采用一些中醫(yī)中藥的方法以及一些食療的方法來(lái)起到調(diào)理過(guò)敏體質(zhì)的功效，但是我們應(yīng)該知道體質(zhì)的改變是需要漫長(zhǎng)的過(guò)程。
想要調(diào)理過(guò)敏體質(zhì)，我們除了要注意日常的飲食外，也需要多鍛煉身體，提高身體的免疫功能，另外我們要多吃一些能夠健脾化濕的食物或者藥物。
過(guò)敏性體質(zhì)在西醫(yī)歸為免疫功能低下所致。如果按我們中醫(yī)的研究理論認(rèn)為，可以歸為后天稟賦失調(diào)。可以從脾胃功能失調(diào)所致。
脾胃為后天之本，脾胃虛弱，導(dǎo)致體內(nèi)生濕生痰，濕久生熱。這種痰濕就相當(dāng)醫(yī)學(xué)的代謝的垃圾，比如代謝廢物、毒素、自由基等等，它們進(jìn)入血液后，會(huì)導(dǎo)致血液中的異物增加，血管壁起氧化應(yīng)激反應(yīng)，傳導(dǎo)至從起皮膚的變態(tài)應(yīng)急反應(yīng)，也就是過(guò)敏。
那么，我們?nèi)绾胃纳七^(guò)敏性體質(zhì)呢，我們可以通過(guò)健脾化濕，減少血液中的毒素，也還補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)素，比如天然抗氧化劑，增加身體排毒、抗氧化能力，對(duì)抗自由基的能力，這才是根本之道。
過(guò)敏性體質(zhì)和濕疹患者如何調(diào)理飲食呢?
1、濕疹的飲食應(yīng)以清淡為主，少加鹽和糖，以免造成體內(nèi)水和鈉過(guò)多的積存，加重皮疹的滲出及痛和癢感，導(dǎo)致皮膚發(fā)生糜爛。
2、濕疹的飲食多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物。如紹葉菜汁、胡蘿卜水、鮮果汁、西紅柿汁、菜泥、果泥等，以調(diào)節(jié)寶寶的生理功能，減輕皮膚過(guò)敏反應(yīng)。
3、濕疹的飲食多選用清熱利濕的食物。如綠豆、赤小豆、莧菜、薺菜、馬齒莧、冬瓜、黃瓜、萵筍等，少食魚、蝦、牛羊肉和刺激性食物。
4、患病后，濕疹的飲食應(yīng)忌辣椒、毛筍、蝦、蟹、糯米、肉、蔥、蒜、胡椒、蘑菇、蠶豆、咖喱、咖啡、煙、酒、可可、海腥等。少吃葷菜。
上文我們介紹了過(guò)敏體質(zhì)對(duì)于我們的影響，過(guò)敏體質(zhì)給我們帶來(lái)了很大的麻煩，所以一旦我們發(fā)現(xiàn)自己的體質(zhì)是容易過(guò)敏的，我們要采用一定的措施去調(diào)理才行，上文詳細(xì)介紹了如何調(diào)理過(guò)敏體質(zhì)的方法。
